Как НЕ НУЖНО тренироваться. Байки о плавании.

Получить информацию о сборах для пловцов " Мастерс" 2023 в Краснодарском крае:
t.me/Babikhin_Artem
Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками для уровня "Мастерс" и "Начальный уровень":
t.me/Babikhin_Artem
Получить доступ к Телеграм каналу с тренировками "на суше" ОФП и Силовые тренировки:
t.me/Artem_Tyunin
Наш сайт:
swimglide.ru/
Пловцы привет. В этом ролике я расскажу вам о том как НЕ нужно тренироваться и какие тренировочные задания бесполезно выполнять в бассейне. Не все понимают, что пловцы спринтеры должны тренироваться совсем по- другому нежели стайеры. Именно об этом мы с вами сегодня и поговорим!
Приятного просмотра!
Открытый Телеграм канал о плавании Swim Glide:
t.me/swimglide
Спасибо! Приятного просмотра!
 @swimglide
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@user-yo8fo5ks9b]

Досмотрела ,спасибо !!!

[@user-lu8un3qx7h]

Артем как будто всегда с первого дубля записывает)

[@swimglide]

Всегда

[@NatalyaStrelka]

Досмотрела до конца!) Спасибо за работу! 👍🏼

[@swimglide]

Спасибо Вам!

[@chita6775]

Спасибо Артём, что делитесь своими секретами и бесценным опытом! С удовольствием смотрю, и жду новых выпусков

[@swimglide]

Спасибо огромное

[@olegyoung_face2737]

Досмотрел до конца , рубрика очень интересная - жду новые выпуски

[@swimglide]

Огромное спасибо

[@alexkazimir3835]

Молодец, всегда с интересом смотрю. Понимаю, что каждым видео большая работа

[@swimglide]

Огромное спасибо

[@user-tu5cv2sm6s]

Спасибо. Актуально!

[@swimglide]

✊

[@timetheps5548]

Супер, красава, Артем 🎉

[@swimglide]

Спасибо💪

[@kuzmazolotov7374]

Очень нравиться Ваша рубрика "Байки о плавании" 😀👍

[@swimglide]

Спасибо) а хейтерам всегда что то не нравится😂

[@user-dy4pk8xl6d]

Я досмотрел до конца. ребята вы красавчики , смотрю все ваши видосы , молодцы, удачи вам

[@swimglide]

Огромное спасибо

[@sva897]

я досмотрел , спасибо за видео

[@swimglide]

Спасибо Вам

[@user-sl5gu7dj8e]

Классно видео, спасибо. Ждем про спортпит или я один жду🤷‍♂️😊

[@swimglide]

😅 про спортпит помним!

[@elenagaranina5669]

Спасибо хорошо и очень понятно доступно

[@swimglide]

🤝✊

[@run3067]

Всегда до конца смотрю)

[@swimglide]

И огромное за это спасибо!

[@mattd5356]

Отличное видео.

[@swimglide]

Спасиьо

[@alexgoloveshkin8539]

Досмотрел. Красавчики.

[@swimglide]

Спасибо!

[@user-ip7ix6tf5p]

Досмотрел до конца 💪

[@swimglide]

Большое спасибо

[@user-xo6to9rm5p]

Спасибо, Артём! Все четко и понятно, досмотрела! Убедилась в правильности методов своего тренера)

[@swimglide]

🔥

[@user-gq3ot2sy7h]

Ребята вы молодцы, рассказываете интересные вещи о подходе к айробным и не только айробным тренировкам!

[@swimglide]

Спасибо!

[@mariiazelentcova9281]

Конечно досмотрела! Информация хоть и знакомая с детства классика, но лишний раз послушать мнение профессионала высокого уровня, всегда полезно! Спасибо ❤

[@swimglide]

❤️

[@emstomoon]

Круто🎉

[@swimglide]

🤝

[@Mishel_Ivanov]

Спасибо Артем,и К за байки... досмотрел до конца. А можно подобную серию о подборе "своей" дистанции для непрофессионала? Или эту задачу не решить без тренера?

[@swimglide]

Ну по идее да, тренер нужен. Так издалека тяжело советовать

[@user-hf6dd6oq5e]

Я до смотрел до конца ребят вам спасибо большое часто вас смотрю Скажите пожалуйста как с вами можно связаться хотелось бы по общаться!!!

[@swimglide]

Здравствуйте! Можно по ссылкам, есть почта, телеграм под видео

[@user-wz3zy5ik7j]

Если по аналогии с тренировками лучших бегунов- ветеранов, то тренировка к соревнованиям в плавании на 50 метров может включать три тренировки в неделю в бассейне ( разминка 300 м, шесть по 25 м с усилием 80 процентов- два занятия и одно- 100 +75+50+25с усилиями 85%). В остальные дни- по две небольших тренировки в день- подтягивания с блином, резинка, пресс и спина. Американский бегун Коллинз тренируясь по такой схеме ( расстояние в беге увеличить в 4 раза для аналогии с плаванием , а силовая больше на икры и бедра) в 22 года бежал 100 метров за 10.20 секунды, а в 67 лет еще мог промолотить за 12.30 секунды. Это как проплыть 50 метров за 26 секунд в таком возрасте

[@swimglide]

✊💪

[@andreizelchenko934]

Как всегда супер👍 4×200 в один день умеренно. 10×25 в другой день спринт. к соревнованиям не готовлюсь, но и в стаерском заплыве и спринтерском есть свой кайф.

[@swimglide]

💪

[@VitaliyBorisok]

Досмотрел, конечно. :))

[@swimglide]

Спасибо)

[@Dmark111]

Досмотрел, Спасибо. Что бы соревноваться на 100м надо "лесенки" плавать, ускорения типа 25 - 75 - 125 - 75 - 25, вместо прочерков закуп, или 30с пауза, в бассейне для паузы часики с четырьмя разноцветными секундными стрелочками весят. Проплыли три серии это тонизирующая тренировка, больше трёх серий - развивающая тренировка, не стоит плавать более одной развивающей тренировки в неделю. Между сериями упражнения плавайте минут по 5. Это я конечно не совет Артему, а мысли вслух.

[@swimglide]

В целом все верно говорите✊

[@larissa_543]

Досмотрела, до конца ❤ спасибо

[@user-go9lx2hi8c]

сделайте пожалуйста видео о том(основываясь на вашем жизненном опыте) как потноциально хорошие пловцы опускали руки раньше времени,о том как этого избежать

[@swimglide]

👌🤝

[@DianaConte]

Интересно 🏊

[@legendline7324]

Я очень жду,когда вы снимите обзор техники Кирилла Пригоды..

[@swimglide]

Сами ждем😊

[@user-wf7lp3et7e]

Артём, следить надо не только за плавательной техникой! С праздником! Христос Воскрессе!

[@swimglide]

Воистину!

[@vqwzxv]

Я досмотрела🙃

[@swimglide]

Спасибо!

[@user-lv5zx9st1p]

Повелась на любимого ❤️ Александра! Шучу, Артём, как всегда тонна полезной инфы, спасибо за ваш труд 🏊🏽🏊🏼‍♀️🏆

[@swimglide]

😊 большое спасибо!

[@user-ho7rb9wr5b]

Спасибо.И за 40 минут тоже.

[@swimglide]

❤️

[@user-zp9fc9ly1n]

Конечно пробовать, экспериментировать можно и нужно все стили, скорость, темп и выносливость, а дальше в зависимости от результатов большинство выбирают то что лучше у них получается, это ясно и тренеру, и понятно самому пловцу, так как то что лучше получается всегда делается с удовольствием, а то что делается с удовольствием даёт ещё лучший результат

[@swimglide]

👍

[@user-zw4lg3pj8n]

Какие часы вы используете при плавании?

[@swimglide]

Никакие

[@kairatsrazhdinov4313]

Привет с Кыргызстана Артем очень даже познавательное видео получилось👌 хотел бы присоединиться в телегу

[@swimglide]

Огромное спасибо! Пишите в телегу мне под видео;)

[@user-sg8vw4yo8i]

Спасибо за ролик. Слышал о подходе к тренировке стайеров, когда улучшается сначала скорость на 50-100м. за счёт спринтерских тренировок. А потом постепенно увеличиваются расстояния. Ну то есть повышаем мощность каждого гребка, а потом , в определённый период подготовки , пытаемся сплюсовать эти сотни. Имеет ли смысл в таких тренировках. Ну например месяца три , четыре , подтягиваем результат в спринте, а потом месяца три готовимся к 1500м.?

[@swimglide]

Для становления техники, возможно...

[@user-zk9xb8bk7n]

Слышал от тренера, что бы увеличивать силовую выносливость, сначала надо заполучить силу а уж потом выносливость.

[@user-bk1ol5ft8q]

@@user-zk9xb8bk7n Тоже в каком-то видео узнал о таком принципе. Сначала увеличиваем силу и количество мышечных волокон, потом тренеруем их выносливость

[@maratg3071]

😂😂😂😂 Прям про меня, и время и шаг и всё остальное!

[@swimglide]

🤣🤣🤣

[@user-xq3qq5su6v]

Добрый вечер, есть ещё места на семинар?

[@swimglide]

Здравствуйте! На сбор? Есть! Напишите в Телеграм!

[@zubenko5264]

досмотрел)

[@swimglide]

Спасибо)

[@khomino8902]

Здравствуйте, Артём, возник вопрос, в чем причина того, что на полном ускорении 50 батт начинаешь очень сильно забиваться примерно к 35 метрам и дальше идет сильная просадка, как над этим можно поработать?

[@swimglide]

Тренироваться, много)

[@jozsefdr.fabian1586]

Privét Arjom! Ja do konca smotrél...🤗

[@swimglide]

Спасибо!

[@DianaConte]

Плавание - это супер! ❤🏊

[@swimglide]

🤝

[@nikitasyuksin3685]

Досмотрел! Красавчеги, что за лаундж фон)) кальян свим😅😅😅 теперь по теме? Как тренить если хочется плавать и 50/100 в бассике и 1000 на открытой воде ?

[@swimglide]

Там нет кальяна, мы ж спортсмены🤣😉

[@company3076]

На одной тренировке плаваю 4*500 или 2*1000 в лопатках, на другой 10*100 или 20*50 с экспериментами по дыханию. Тоже плаваю спринты а в конце июня надо проплыть 2км на ОВ.

[@nikitasyuksin3685]

@@company3076 а какая интенсивность? В стайерской серии ?

[@company3076]

@@nikitasyuksin3685 не ставлю акцент на интенсивности как таковой - стараюсь фиксировать внимание на технике. Что бы нигде не проваливать руку, не послаблять, с другой стороны и лишних напряжений избегать, внимание на обтекаемость и координацию, на легкий вдох. Это то чоли касается стайерской и особенно в лопатках и особенно с тормозным поясом

[@MaxPanov]

✊👍

[@alekseipolygnotoff5782]

Я досмотрел.

[@swimglide]

Спасибо!

[@user-zk9xb8bk7n]

Я досмотрел. Я красавчик 😊 Давно, в прошлом веке, мне тренер говорил, что бы хорошо проплыть свою дистанцию на соревнованиях, я на тренировке должен уметь проплыть её 3 раза подряд с хорошим результатом и дистанция умноженная на три в ровном режиме.( Я плавал 100 м).

[@swimglide]

Именно🤝

[@user-om4hi2yf6k]

Плаваю в бассейне. Хочу летом попробовать принять участие в соревнованиях на открытой воде 1500 м. В бассейне после 25 м. или 50 м. пару секунд хочется отдохнуть... На открытой воде как с этим бороться?) У бескрейнего озера нет бортика 😃

[@swimglide]

Надо сначала в бассейне научиться плыть столько. Бороться - плавать больше и с минимальными интервалами

[@user-lf8eq7qz6g]

Наконец-то ролик не про брасс

[@swimglide]

Что вы имеете против брасса?😂

[@user-bh7xr9vh4j]

👍

[@swimglide]

Спасибо

[@user-nc2kj7pe8t]

А как замерить гребок в кг?

[@swimglide]

Трос плюс динамометр

[@user-ks1kl7nl4y]

Смотрю я, тренируется сын.надеюсь, наш тренер все делает правильно.ребенку 10.комплекс 100м. 1.24.94

[@swimglide]

Вполне вероятно, что тренер молодец!

[@user-qs3gf8ql7p]

Всегда до конца у монитора!)) "Когда вы поплывет свои полтора километра или пять киллометров НЕ ДАЙ БОГ😂"

[@swimglide]

😂🤝🔥

[@user-om4hi2yf6k]

Тоже порадовало))) не дай Бог 5 км 😃 хотя наверное после 1500 метров пятёрка точно будет следующая в планах 😂

[@olegrudenko2161]

Почему я сделав пару бассейнов в спокойном расслабленном темпе попадаю в анаэроб? Пульс 140+. Конечно я не плыву на круглых руках, замешивая воду, а делаю все движения максимально правильно. Я заметил, что если не выходить на некий глиссер, то все плавание будет осознанной борьбой за горизонт ног.

[@swimglide]

Думаю дело в дыхании...

[@user-uw4ez9bt7i]

Над балансом работай, сможешь лежать на воде без усилий, поплывешь с кайфом

[@olegrudenko2161]

@@user-uw4ez9bt7i дело в том, что лежать могу. Если вовремя не поддавать, то пропадает скольжение, а расход мышцами кислорода большой. Я замечал, что начальные любители делают в 2-3 раза движений больше меня, но это не избавляет меня от впадения в анаэроб в какой-то момент. Специально вешал Polar H10 для оценки.

[@olegrudenko2161]

@@swimglide бегаю длительные до 3 часов, плавать стараюсь как стайер, в аэробной зоне. Дышу циклично, но что-то потребляет много кислорода.. Может возраст?

[@user-nc2kj7pe8t]

Метров после 250-300 открывается второе дыхание и хорошо дышится. У меня так же сейчас, как перестал плавать кролем все 45 минут без остановок, а перешёл к упражнения и коротким дистанциям на технику . Вроде и не быстро плывёшь а всё равно задыхаешься, датчика пульса нет.

[@user-bk1ol5ft8q]

В детстве в секции плавания я был чистым спринтером. Плавал хорошо брассом, а потом стал обгонять одногруппников на 50 и 100 кролем. Ну и ещё комплексом выходило не плохо 100 и 200 м. Сейчас на Мастерс второй раз подряд плаваю 50 и 200 в/ст в первый день, 100 и 1500 м во второй день. В 1500 м прогресс самый существенный - 1 минута 7 секунд за пол-года!

[@swimglide]

🔥🔥🔥

[@dolphlungrent5496]

Я красавчик)) от корки до корки

[@swimglide]

🤝

[@user-iq1eq6tk2p]

Досмотрел до конца💪.Ну очевидно, нельзя хорошо плыть 200, плавая по 25 только

[@swimglide]

Ну да, но не для всех, как практика показывает

[@maratg3071]

Не много по тролю. Мощность измеряется в Ваттах. Но все же поняли, что было сказано про усилие в 100, 110 ньютонов при спринте.

[@swimglide]

Нет нет, в плавании именно в килограммах меряют. Просто не совсем мощность, а силу давления на воду. Чуть не так выразился

[@maratg3071]

@@swimglide Ну можно и мощность посчитать. Силу давления в ньютонах умножаем на скорость гребка в м/с.

[@user-bk1ol5ft8q]

Артёму в этом видео не хватает чёрных очков с круглыми линзами и в одну ладонь красную таблетку а в другую синюю. И слов: "Выберешь красную таблетку - станешь спринтером. Выберешь синюю таблетку - станешь стаером"

[@swimglide]

😂

[@user-pk1ro7yx5b]

А разве спринт не на 200 м заканчивается ?! 😮

[@swimglide]

По идее на 200. Но аэробные системы начинают работать позже, поэтому считается что стайерские дистанции начинаются с 800

[@vilee1001]

Да здравствуют микрофоны от розетки)

[@swimglide]

😂 в голос😂

[@user-zu7ju4vy2z]

Думаю полтинник на скорость может любой любитель доплыть, не растеряв технику. Всё-таки сложно за такое короткое расстояние так сильно устать.

[@swimglide]

Ну смотря за сколько)

[@company3076]

Не скажи))) а если батерфляй?)

[@user-rv8tf7gu4v]

Досмотрел) 18 по 800м - это точно про людей?) Мои батарейки садятся гораздо раньше)

[@swimglide]

Да вроде были людьми😅

[@user-uw4ez9bt7i]

Только бы плечи были готовы

[@user-ke2du6vp4r]

С возрастом, спринтеры становятся стайерами))))

[@swimglide]

😂

[@petrustyuzhanin6597]

поставил лайк за неработающий микрофон

[@swimglide]

С кем не бывает🥹

[@user-zi4pp4nh3v]

Думал электричество кончилось,а не батарейки сели,затонировался так черное на черном👍🏊‍♂️

[@swimglide]

Да, сорри за картинку. Темное видео получилось. Исправимся

[@user-rb1ol4bv9s]

​@@swimglide А мне понравился такой формат и фон видео🎉🔥

[@jozsefdr.fabian1586]

Artjom

[@swimglide]

🤝

[@Ilia-kl3yr]

10x400 и 18х800 😂💪

[@swimglide]

🤣

[@user-bj3cy5zt6b]

Артем , подтягивайтн матчасть, по зонам энергообеспечения , очень невнятно , очень похоже на отсутствие знаний )

[@swimglide]

Спасибо, побежал в библиотеку

[@company3076]

Спринтеры круче! 🦾🦾

[@swimglide]

🔥

[@qwertykomputerovich270]

Да хоть спринт хоть стаер дистанции! Основная работа все равно будет во 2 и 3 зонах!

[@swimglide]

🤝

[@user-ho7rb9wr5b]

Если Ваш тренер плохой человек...😁

[@swimglide]

😂

[@user-wz3zy5ik7j]

До конца досмотрели только стайеры. Это они привыкли упираться от шести до сорока минут. От минуты и до шести минут- это средневики. А спринтеры- это меньше минуты.

[@maratg3071]

Да. Скорострелы.

[@swimglide]

🤝

[@KEFIR60]

Обнял-подбросил!)

[@swimglide]

😅

[@user-gj7vv5pc1r]

Яя

[@swimglide]

Зер гуд

[@user-rr3mo9qf7j]

Ну всё спасибо братан обнял поднял всё ништяк от души братка рахмет рахмет сау бол волейбол баскетбол гандбол футбол анау мынау сыир бузау узен блесен гой видал туда сюда видал там джин га бам тудыги дыги дыги дан тангуро тынга дан дам

[@swimglide]

😂✊

[@dimonthon]

3:05 "вначале те же самые..." То есть стайер сначала топит во всю дурь потом расслабляется и плывёт уже аэробно? Не плодите пожалуйста невежество.

[@swimglide]

Ничего непонятно. Спасибо

[@dimonthon]

@@swimglide , вы сказали, что на 800 и 1500 плывут сначала анаэробно, потом аэробно. Это так же неверно, как набившее оскомину неверное утверждение, что меньше получаса бегать для похудения бессмысленно, потому что сначала должны "сгореть углеводы", а потом уже жир начнёт "гореть".

[@nikolapiter66]

Обнял, подбросил!

[@swimglide]

😅🤝✊

[@company3076]

10 по 800? У вас реально кто-то это выполняет на тренировках? Или это для красного словца?

[@swimglide]

Конечно плавают. И мы сами плавали

[@company3076]

@@swimglide ну хотя да, если вы готовите МС - то это их уровня трени.

[@user-nc2kj7pe8t]

Это ж 8 км?? Вам то наверное почти 2 часа нужно плыть, а нам все 4 и то если доплывём)

[@hgukhu8656]

Че толку вам писать ? я написал что дышать мы новички не умеем и это самое сложное и че ? че толку -то ? где ролики с подробным обучением как дышать ? с этого надо начинать, а не с того что вы тут рассказываете !

[@swimglide]

Еще один такой выпад и вы будете забанены.

[@hgukhu8656]

@@swimglide И че ? у меня штук 15 акков! че такой ранимый чтоль? )))) я все по-делу написал!

[@annasergeeva4497]

Чистая реклама о сборах -да,информативное видео-нет. Такими видео Вы необоснованно уничтожаете доверие спортсмена к тренеру((( как может спортсмен тренироваться по вашим написанным тренировкам в телеграмм, а Вы,как тренер(коим Вы себя позиционируете)его не видите?! Сборы недельные,которые организуют бывшие спортсмены-это не панацея, это зарабатывание денег на доверии людей..."если ваш тренер так...пффф...то мы вас ждём на сборах...". Кошмар...

[@swimglide]

Извините, но Вам здесь кто то и что то должен? Правильно - нет👌

[@annasergeeva4497]

@@swimglide здесь о должествовании речи не идёт. Но если Вы делаете рекламный ролик,так Вы его и делайте, а не принижайте работу тренеров. Вот когда Вы подготовите хотя бы одного спортсмена высокого класса,тогда Вы сможете обоснованно высказываться. И кстати,если Вы спортсмен высокого уровня, не думаю,что Вы готовились по написанным тренировкам в телеграмм или самостоятельно, Вас готовил тренер.

[@swimglide]

Меня подготовила ЗТР Вятчанина. И да, я подготовил несколько Мастеров спорта, хотя и не считаю это высоким классом. И если Вы внимательно смотрели речь шла именно о тренерах коммерческой индустрии. Если Вас лично это задело, то что ж - извините. Но согласитесь в мире очень много тренеров халтурщиков? И да, если вы что то имеете против моего ТГ канала, то лучше пообщайтесь с людьми оттуда, которые постоянно улучшают свои личные рекорды. Девушка, без обид, но вы перепутали нашу специализацию пловцов Мастерс с ВСМ. Я не собираюсь учить здесь детей из ДЮСШ. Я работаю и стараюсь только во благо плавания и трачу на это уйму времени. А такие как Вы только выражают свои внутренние комплексы и приносят негатив, вместо того, чтобы сказать спасибо за популяризацию нашего любимого вида спорта. Удачи Вам!

[@annasergeeva4497]

@@swimglide Вас не унижала,комплексов не имею,негатив не вношу,а лишь высказываю свое мнение. Да, тружусь во благо плавания тоже, только стоя на бортике,а не на видео. Критику надо учиться воспринимать адекватно...всего доброго P.S.:Ирину Германовну знаю прекрасно, сильный тренер.

[@swimglide]

Я на бортике тружусь не меньше Вашего. А в свободное время еще и видео снимаю, по ночам монтирую. Не пью, не курю, Ирину Германовну люблю. Она не сильный тренер. Она лучшая из лучших. И Вам удачи и побольше чувства юмора

[@hannes9878]

Артём, спасибо за работу! Вопрос - если при результате на 50м - 32 сек, есть цель выйти за 30 сек , то какой приблизительно (для среднестатистического человека) должна быть тренировка? Если ответ - много работать, то его я и так знал)))

[@swimglide]

Тренировка в нашем платном телеграм канале! Точнее ответить тяжело😂

[@user-wy5yc7bg4b]

💪🤝

[@swimglide]

💪

[@mityabogdanov]

👍

[@swimglide]

✊