Как "не сломаться", нещадно нагружая свой позвоночник? Простые советы ортопеда

Eсть такая байка про верблюда: хозяин нагрузил своего верблюда сверх всякой меры, а потом добавил пучок соломы и верблюд сломался. Так вот, мы порой похожи на того самого верблюда. Мы сидим в кабинете, часами нагружаем свой несчастный позвоночный столб. А потом выполняем какое-то простое упражнение и организм сигналит острой болью. Что делать, чтобы этого не произошло? Расскажет Очеретина Ирина Геннадьевна, травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук, автор методики лечения позвоночника без операций
#зож #здоровье #остеохондроз #болитспина
________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя ...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
► Холестерин - друг! Хватит кормить фармбизнес! • Холестерин - друг! Хва...
________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: [phone]
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: [phone]
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: [phone]
________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina

[@user-gn6jl1zq1p]

Благодарю Вас, Ирина Геннадьевна, всез благ Вам и Вашим близким.

[@user-vc3ip6bl3j]

Благодарю за информацию!

[@angelash1237]

Спасибо большое, как здорово вы всегда объясняете, большинство людей привыкли перекладывать ответственность за свое здоровье на кого угодно, только не на себя.

[@user-dm8zo3eu8s]

За пожелание разума особое спасибо! Именно его отсутствие часто лежит в основе проблем❤️

[@user-pu7gj4zf5y]

Спасибо, золотко наше 🌱🦋

[@OlegBatsev]

Простая, казалось бы, но очень эффективная рекомендация. Очень Вам благодарен!

[@user-lx9ct8jx7d]

правило - последней руки =) кто притронулся - тот и виноват ) а что было ДО того - уже не так важно )) проходили )

[@margaritanilova9740]

Не зря в советское время была производственная гимнастика

[@palachdredd5830]

Довольный позвоночник - праздник скелетона )))) 😅

[@ramirorojo1056]

сидя нагружается позвоночник 😂. Если в обеих руках тащить груз по 22 кг , вот тогда верблюд

[@ysd37]

Вы не правы. В обоих случаях верблюд 😊

[@user-hn6tc9tu2b]

❤

[@CounterStrikeSours]

Здравствуйте доктор! Это правда ,что хондропротекторы не помогают востановить позвоночник?Скажем так таблетка пустышка.Спасибо

[@natali6413]

Конечно,это просто бизнес

[@user-rf8yh7xv6h]

Напишите, пожалуйста, коксартроз 3 степени, может быть от миофасциального синдрома или наоборот миофасциальный синдром вызывает коксартроз?

[@doc_ocheretina]

Добрый день! Да, часто коксартроз возникает на фоне перегруженных мышц, которые зажимают его как в тисках.

[@user-rf8yh7xv6h]

@@doc_ocheretina Спасибо.

[@lanasvetlana1322]

Прежде, чем давать упражнения, щёлкать и вставлять всё на место надо человека осмотреть и поговорить. Если это не сделано, то снимать ответственность с таких "специалистов" не стоит. Во всём остальном полностью согласна.

[@user-fk4dd1dc6o]

Ирина Геннадьевна, хочу спросит у вас, что вы думаете про мигрень? Что это такое по вашему мнению и можно ли с этим справиться?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Диагноз ставит невролог, заболевание встречается не так часто. Чаще причиной головных болей являются перегруженные спазмированные мышцы груди, шейного и грудного отделов позвоночника и даже живота. Они сдавливают сосуды питающие головной мозг и нарушается отток крови , что приводит к повышению внутричерепного давления➡️ головные боли. Необходим очный осмотр врача в одном из наших центров для оценки состояния костно-мышечно-суставной систем. Ниже немного информации по мигрени: Мигрень - заболевание, характеризующееся эпизодическими приступообразными головными болями значительной интенсивности, которые обычно сопровождаются тошнотой и/или повышенной чувствительностью к свету и звукам. Для мигрени также характерно, но не обязательно, усиление боли при физической нагрузке и ходьбе, пульсирующий характер, односторонний характер или преобладание с одной стороны. Характерно снижение трудоспособности, работоспособности, вплоть до полной утраты во время приступа. Снижение качества жизни при частых приступах. Данное заболевание может значительно ухудшить качество жизни, приводить к временному снижению или временной утрате трудоспособности в течение определенного периода времени. Поэтому важно осуществлять правильное лечение, адекватное купирование приступов и профилактику приступов мигрени, как лекарственную, так и поведенческую, за счет соблюдения рекомендаций по образу жизни, избегать факторов риска, провоцирующих факторов, т.н. «триггеров» мигрени. Диагностика мигрени преимущественно основывается на сборе жалоб и анамнеза, описании особенностей приступов, деталей и характера боли, важны все подробности и при первичном приеме требуется детальная беседа. В ряде случаев для исключения других заболеваний, маскирующихся под мигрень, применяются методы нейровизуализации - МРТ, КТ. Реже могут потребоваться анализы крови, ЭЭГ, кардиологическое обследование, УЗИ сосудов шеи и головы, люмбальная пункция с проведением анализа спинномозговой жидкости.

[@palachdredd5830]

WOW😍вот это качество) 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋