Как пережить новогодний стол?

Наши праздничные столы часто становятся просто испытанием для нашего здоровья. Что делать ? Об этом немного в этом видео.

[@sima7066]

Ритуальное отравление-классно сказали😅

[@user-xz3xc2lu9b]

Завёл себе традицию первого января поутру бегать. Город вымерший, машин нет, дышится как на природе:) чтоб пробежать, нужно уснуть пораньше, так что переедания не получается.

[@Andreysugarfree]

Дайте я догадаюсь вы чувствуете себя в это время суперчеловеком)) .. я в прошлое 1 января поехал на речку искупаться.

[@user-qz9ib4th1p]

А смысл если итог все ровно смерть!!!

[@Andreysugarfree]

Есть в истории люди которым завидуют до сих пор хоть они и умерли много лет назад. Почему ?

[@Dimastick1983]

2024 - будет первым годом моей осознанной жизни без сахара и искусственных сладостей!) Поздравляю всех с возможностью перезагрузить свою прекрасную жизнь и убрать тяготящие вас привычки!)

[@Andreysugarfree]

Да люди любят делать большие начинания с первого января .. может это и не правильно ждать этой даты, за то не забудешь когда начал))👍

[@Dimastick1983]

@@Andreysugarfree ну, без сахара то я уже полтора месяца живу))

[@Andreysugarfree]

@@Dimastick1983 понял вас

[@Alexbell77]

Пошла вторая неделя, без сахара и сладкого и это прилив здоровья. По-моему с сахаром я распрощался.

[@_Kseniya_78]

Андрей, спасибо Вам за все, что Вы делаете. Ваши комментарии полны благодарностей. Люди Вас слушают и прозревают. Я уже более 15 лет рассказываю об этом всем своим окружающим. Моя собственная мама меня высмеивает в вопросах сахара и сладостей, и называет меня занудой. Люди должны больше и больше слушать такие полезные ролики, как Ваши. Раньше я всем советовала фильм Сахар. Теперь советую и Ваши ролики тоже. Спасибо Вам!

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ваш комментарий, мне очень приятно

[@nutrinama]

Согласна про знаменитостей. Когда у нас появляется больше денег, мы выражаем то, что у нас уже есть внутри, просто более демонстративно. Они и раньше следили за питанием, а сейчас просто могут позволить себе и повара. У меня Новый год как обычный день, то есть очередной день без сахара и с тренировками 😋💪 Андрей, спасибо большое за вашу работу, умную и интересную подачу информации.

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ваш ответ. Здорово что вы без сахара и с тренировками это отличная связка👌

[@oladblin]

Встал с утра сделал зарядку, потом решил сделать часовую треню с гирями, и это все на голодный желудок, после такого оливьеха и яичница зашли на ура, никакой тяжести ))😂

[@user-nl6ne3dp1d]

3 года уже в 22.30-23.00 детям подарки и ложусь спать. Вообще никакого переедания не получается😅

[@ddddxxxbbbb]

8 лет как не ПЬЮ сахар. И даже это дает ощутимый результат по самочувствию и фигуре. Когда говорю кому угодно что их "полезные" соки, чай и кола это путь в гроб, прощание с поджелудочной и гормональный упадок, на меня смотрят как на шиза ) Люди не способны уложить в голове даже простейшие причинно-следственные связи. С Новым Годом !

[@duhovnyj-negodyaj]

что пьете ?

[@user-qe8qv6by6d]

согласна, тоже не пью все вышеперечисленное

[@bud_zdorovim]

Полностью согласен с автором. Грамотный и думающий человек!) И да, с нашим русским праздничным столом действительно что-то не так.

[@toffelIM]

Новый образ жизни со временем корректирует наше окружение. Те, кто мои изменения не принимает, те отпадают. А кто то новый с таким же стилем приходит в мою жизнь. Этот мир - ГАРМОНИЯ.

[@Stepan474]

Лично я стараюсь не есть какое то время до застолья, при этом на самом празднике уделять внимание мясу, рыбе, птице, добавляя овощи, салаты из овощей, квашенная капуста, вроде много ещё, все довольны! желательно конечно, двигаться, гулять ходить и тд

[@evrosetkosmo.6644]

Андрей,кто по настоящему режимит - нам никакой ночной стол не интересен !лёгкий ужин часа за два до отбоя ,и спать после 22 часов ,утром очередная тренировка ,из за смены даты в календаре ещё прям привычки свои любимые не ломать !!!

[@Andreysugarfree]

Согласен

[@toffelIM]

Спасибо, Андрей за тему, лайфкахи и за здоровый образ мыслей, жизни. Я отказываюсь от сахара постепенно, от алкоголя отказалась 10 лет назад. Хочу сказать, что все наши действия идут из головы, где очень много больных установок и лицемерие, трусость отказаться от того, что нас убивает. Но когда установка сказать, что я не ем то то, уходит, то приходят силы сказать: НЕТ, не надо добавки или я не ем оливье. И когда мы настолько твёрдо говорим это, что с нами перестают спорить и накладывать добавки. Это про уважение. А уважение это совершенно не то, что ИЫ МЕНЯ УВАЖАЕШЬ? ПЕЙ!!! Уважение это наоборот. Если ты меня уважаешь, то ты уважаешь мой выбор пить или не пить. К сожалению мы не умеем уважать друг друга. Я живу 15 лет в Англии и могу поделиться, как здесь отмечают праздники или принимают гостей. Как в ресторане. Т.е. я готовлю закуску. Это могут быть креветки - салаты листья, свёкла запечённая- листья салата- копий сыр, жульен с грибами и сыром. Порция небольшая. Затем горячее блюдо. Всё, что угодно. И можно выбрать гарнир - запечённые овощи. Потом идёт десерт, если кто то хочет. Спиртное тоже по желанию. Никто никого не заставляет ничего есть. Желаю всем здоровых мыслей, силы быть честными, а не врать, не лицемерить. Кстати, если очень заставляет хозяйка, можно ПОХВАЛИТЬ ЕЁ КУЛИНАРНЫЕ ИЗЫСКИ, но отказаться. И ещё хотела заметить, что готовила русский стол и всегда уставала, это адская работа, сейчас с этим нет проблем. И только сейчас поняла, насколько я нанесла ущерб своему организму.

[@revrevrevrevrevrevr]

Властелин своей тарелки!😅😊 Спасибо, с наступающим Новым годом!🎉

[@egorka50]

Андрей, ты не скряга, ты молодец!

[@user-wt3po8zj9q]

Спасибо за ваши видео, с сахаром завязал несколько месяцев назад! По видео совет крутой, если хотите что бы эти вставки сочитались и выглядело все отлично, в них должны учавствовать ВЫ :) С НАСТУПАЮЩИМ!!! 🎉

[@user-tj1om6bk7l]

С новым годом!!!В поддержку канала👍👍👍спасибо за мотивацию

[@kupriyanovaleksandr3058]

Андрей от всего сердца поздравляю вас с Новолетием и Рождеством Христовым! Благодаря вам и тому как просто и интелегентно рассказали о важных вещах, я смог начать слышать и главное делать! Моя жизнь поменялась к лучшему!!! Спасибо!

[@Valen-nx4xh]

Когда сказал на работе что не ем сахар и все что с ним связано, люди с лишним весом мне ответили что ты нездоровый какой то.

[@user-gc9hn4bs6n]

😂

[@user-db6ws1te1g]

👍😁😁

[@user-kp5ey2wt2j]

Лайкосик дядька за труды и настовления😊 И с Н Г.,желаю трёх лосей- жилЛося,магЛося, и ебЛося🎉

[@user-jq7mi9gx2e]

Ритуальное отравление 😂

[@LeonidXCII]

Так и есть

[@LeonidXCII]

Самоотравление

[@skkver_runs]

Мудро. Приятно слышать

[@user-sd1xn1wo8x]

С наступающим Новым годом! Спасибо за полезное и актуальное видео!

[@Stepan474]

Спасибо за видео! Даже просто, что вы напоминаете об этом, уже польза!

[@nimotsy]

С наступающим вас 🎉 добра, благополучия и здоровья вам и вашей семье!!

[@user-om4hf4ki5u]

С Наступающим новым годом и Рождеством! Спасибо большое за заботу ) Всем желаю быть трезвыми, здоровыми и весёлыми за праздничным столом и в наступающем году в целом!

[@user-eq8nt3gf7k]

Отличное и полезное видео! 👍 Всех с Наступающим Новым Годом! ❤

[@user-cr1xu7ck6m]

Спасибо Андрей! И Вас с наступающим Новым Годом!

[@Andreysugarfree]

Вам тоже всех благ.

[@tatianaduvall]

Спасибо за советы! Буду применять их в гостях, чтобы не переедать😊

[@user-ql8tl1ew4t]

С наступающим Новым годом🎉

[@itsserafim2683]

С новым годом! Спасибо за мотивацию

[@Andreysugarfree]

🎄👍👌

[@alexlucen88]

Здравствуйте Андрей, поздравляю вас с наступающим новым годом. Да, всегда наша проблема с забитым до краёв стол. В этом уходящем году, вроде как решили чуть приуменьшить аппетиты, стол будет накрыт, но не как "шведский стол ". Лично я изменю подход в сторону корейской еды(для меня это родное тоже), сюда еще свежие овощи, возможно 1-2 бокала шампанского и всё. Фиг знает, с каждым годом на нг алкоголь не хочется... удивительно прям. А вот чайку или кофе самое то, родным кажется что я пришелец на замене)

[@Andreysugarfree]

Тоже люблю в разгар праздника сказать: а давайте кофейку)

[@olmotion3815]

Андрей, спасибо. Заснимите, пожалуйста, видео вашего новогоднего стола и празднования, очень любопытно)) с наступающим

[@Andreysugarfree]

Думаю мой стол не будет чем то отличаться на самом деле)

[@maxsvetlov]

😊 Этот новый год я не пил алкоголь вообще, из блюд были только фрукты и чай . Всё нормально !

[@Andreysugarfree]

Не плохой вариант.

[@user-ci2tl8wi9i]

Андрей, с наступающим Новым Годом!!! Всех благ🎄

[@dengennadich4399]

Андрей, с наступающим🎄🎉, Желаю тебе Новых Побед в Новом Году💪

[@Andreysugarfree]

Спасибо, вам исполнения ваших желаний.

[@udvukun]

Хорошее видео и советы хорошие. Но сидеть с полной тарелкой весь вечер для меня не работает. Еда перед носом она как ружье, рано или поздно выстрелит. Поэтому только радикальный подход - не зову гостей и не принимаю приглашений. Съедобные подарки сразу передариваю. Не стоит все это моих невротических метаний "есть или не есть".

[@86chemist1]

3:27 да это реальная проблема!

[@user-yc9qv3no5e]

Андрей вы молодец, смотрю вас с удовольствием. Давно борюсь с лишним весом, ваши видео меня очень смотивировали, первый раз буду пробовать не обжираться на праздники. Приготовлю вкусняшки детям, а себе полезный салатик. Мне кажется тем, кто идёт в гости и хочет не обьедаться, можно посоветовать приготовить пару блюд чисто для себя и взять с собой.

[@Andreysugarfree]

Да иногда это уместно👌

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ваш ответ.

[@user-ts2mc7jm8y]

Новый год уже наступил 25 декабря. Начинается новый солнечный цикл и Новый год.

[@user-ew1rd8us4t]

А на остальных вам традиционно плевать))

[@LeoNRyabchuk]

согласен, надо быть умнее и разбираться в пищевых привычках))))

[@user-jb2ev4vd9t]

Андрей, спасибо! С Наступающим!! И сооласен, как скажешь , что ты сахар не ешь-смотрят как на ненормального😅да пофиг!!!

[@YaAdm3060]

Да вообще не проблема, убрал всё лишнее, никаких перееданий сахаров алкоголя. Без проблем. С наступающим! В 23:30 турничок и спать) а остальные пусть едят, майонез, сахара+ алкоголем зальют и нормально 😂

[@user-iv5co4lu9g]

Ну я в новый год всегда много жру и пью потому как сам хочу. Потом проблююсь и по новой😊

[@user-bw3hn3ww8z]

😅😅😂

[@user-ql8tl1ew4t]

❤❤❤

[@janielh265]

Я никогда не ем много на Новый год. Готовлю как обычно, просто то что давно не ели. Более праздничное. Десерт ем а так, тортик. Без алкоголя

[@user-tu3gj6rt6u]

А я буду всё есть, ничего страшного! Обожаю холодец, салат из морепродуктов, бутеры с икрой и красной рыбой, фаршированные шампиньоны...алкаху не употребляю😂😂 А чтобы всё сжечь за ночь, завтра будет тяжелая силовая тренировка ног💪💪💪

[@user-cq3lv1bd5g]

максимум что могут добавить овощи это газы ))) А вообще чтобы не страдать от застолья , нужно больше общаться и двигаться между приемами пищи ) вспомним песню гр. рефлекс танцы танцы танцы )

[@user-mv1ry8gm1r]

Ты не скряга,Андрей !!! Всë правильно разложил !!!!

[@magpiepie7381]

пасибки , у меня так и бывает , неизменно полная тарелка и рюмка с алкоголем , хотя давно не пью

[@Dreyvennn]

Озвучил Денис Семенихин

[@Nat81775]

Вот в точку! Я аж удивилась как голос и манера речи похожи😮

[@elenastrukova2770]

❤Оба сила💪💪

[@user-ic3vl6dq3i]

Сделать нормальный стол. Вместо мяса-птица, специй море, индюшачью грудку можно сделать не хуже свинины. Вместо майонезных салатов - салаты с другими заправками, вместо жареных холодных закусок - рыбно-овощные канапэ. Не бухать, сладкое сделать самому на сахзаме или просто не есть. 2 дня перед Нг, а лучше 3 тренировки. Ел на 3500-4000 каллорий при норме в 2300 с 31-5. Вес плав троько эти дни, 8-го выходил на работу с весом 30.12. Ну в праздники конечно тренировки тоже нужны. Не бухаю

[@MyChannel--]

Да гори оно все синим пламенем! Неужто не могу себе позволить раз в год тазик оливье?! )

[@user-yh4xe6zf6d]

Один раз живём. Можно позволить на новый год!

[@user-hs4ju8zq9z]

салаты, оливье, фрукты, от мяса лучше отказаться, без хлеба, рыбу лучше соленую

[@NORD_GAMES]

Кстати назрел еще один вопрос. Я тут недавно заболел аккурат перед новым годом. Горло болит, температура все как обычно. И тут с моей безсахарной диетой я подумал как мне лечиться так как все разные рассасывалки для горла, колдрексы и тп. содержат сахар или фруктозу и глюкозу. Что делать в этом случае?

[@user-cd3rm2bj7s]

Полоскание солью очень быстро вылечивает

[@lenaledy9799]

Здравствуйте, подскажите как вы относитесь к вареным овощам(свекла, морковь) есть ли там сахар, полезны или нет?

[@Andreysugarfree]

Мне нравятся тушеные овощи, мне не очень нравиться варка как способ готовки т.к.я полагаю продукты теряют свои нутриенты в бульён. Но всё же лучше всего свежие овощи, а сахара в них бояться не нужно т.к это не сравнимо малые количества да и не подсядите вы на овощи)) как на марципаны)

[@lenaledy9799]

@@Andreysugarfree спасибо, я только начала свой путь без сахара, хотя стремилась к этому давно), но просмотр вашего видео повлиял на моё решение, спасибо вам.

[@marinafilip5233]

Лайфхак для непьющих - наливаете в фужер для шампанского по тихому каково-нибудь Буратино или в фужер для вина гранатового сока и чокаетесь со всеми, пригубляете по-немногу. Вы и с коллективом и ничего объяснять не надо. Можно даже заморочиться и купить безалкогольное вино. Можно найти в супермаркетах. По виду обычная бутылка вина, можете сказать, что пьёте только этот сорт. Пьяные люди вчитываться не будут. Всех с наступающим! 🫶🏻

[@toptotal9020]

Даже готовить ничего не буду, просто лягу спать

[@SK-rq3ss]

сделайте пожалуйста видео как вы бустите тестостерон

[@waldi.wild1979]

Новогодний челлендж - обмани гостеприимную хозяйку! ✌️

[@Valen-nx4xh]

Если говоришь , что не пьешь на тебя смотрят как на прокаженного. Не дай Бог сказать, что ты еще и на правильном питании..

[@mrsoul3285]

Можно перед праздничным пиром ничего не есть, что бы нагнать аппетит. А на праздничном столе уже кушать небольшими порциями и не спеша. Налегать больше на мясные блюда и на овощи. А пить лучшие всего воду, чай или кофе, без добавок. С наступающим 🎉🎉

[@user-rn9jl5zr4i]

Только подписалась на ваш канал. Давайте снова сделаем марафон без сахара?

[@Andreysugarfree]

Радует ваша инициатива. Возможно , приурочим это к пляжному сезону.

[@user-bw3hn3ww8z]

Я за)), после новогодних как раз нужно))

[@user-of5yb4wr1p]

Ну я ничего не ел на нг😅не отмечал короче

[@Andreysugarfree]

Это не худший вариант на самом деле.

[@user-zv8ru2tx8y]

Ну не знаю, от овощей как раз тяжесть всегда

[@Andreysugarfree]

Возможно нужно приучить свою микрофлору

[@user-yx5ch3hu6o]

Просто говоришь "да я дома поел" ;))

[@Andreysugarfree]

Представляю как на вас будут смотреть)

[@dmitryrybak67]

Андрей, употребляете алкоголь? Позволяете себе хоть какое то количество?

[@LOKOJOPA]

В новый год ешь сколько хочешь и что хочешь. От одного дня в году ничего не будет

[@toffelIM]

Тоже так думала, на праздники понемногу купили сладостей. Праздники закончились, сейчас думаю я и остановлюсь есть сахарок! Но не тут то было! 1,5 месяца отравления, плохого самочувствия, свет не мил.

[@vat7181]

Я не $ чтобы всем нравиться! Пришел на Др к деду своему, ему стукнуло 83 года! Он ну что внучек выпьем, а говорю - нет! А почему сразу вопрос?! А Я НЕ ХОЧУ И ТОЧКА!

[@user-bw3hn3ww8z]

Немного скряга 😅

[@user-bw3hn3ww8z]

А вы не пьете алкоголь?

[@Andreysugarfree]

2 бокала сухого вина в неделю.. редко могу выпить что то крепче

[@user-rk5nc9ku8z]

Дружище,ни в коем случае не хочу быть хейтером,ты красавчик что согнал вес и пресс-огонь,но как быть,если вместе с прессом хочется и мощные плечи,руки и грудь.Без обид,но плечи и руки у тебя-худые,массы нет вообще.Уже пробовал несколько раз убирать быстрые углеводы и через два месяца уходят руки,плечи,болезненно выглядит худое лицо,а живот ушёл очень немного.Я понимаю,что через полгода такого режима-может живот совсем станет плоским,но у меня такая физиология-что и вся мышечная масса уйдёт тоже и я превращусь в дрища с плоским животом,но без плечей и накачанных рук,и набрать потом массу можно будет опять-таки с помощью гейнеров и углеводов,наверное рассуждаю немного дилетантски,но говорю то,с чем сталкивался сам

[@Andreysugarfree]

Это правда, абсолютно согласен с написанным. Всё так и есть .. но меня подкупает натуральность того что есть и меня не пугают минусы про которые вы написали. Я исхожу из того что я становлюсь таким каким задумала меня природа . Есть минусы которые идут в разрез с современными трендами.

[@user-rk5nc9ku8z]

@@Andreysugarfree👍

[@elenastrukova2770]

Здравствуйте. Алексей Ворон. Посмотрите, не пожалеете

[@takoikakputin]

Просто говоришь хозяевам, что ты запойный, или у тебя язва, и они тут же перестают заставлять пить алкоголь и обжираться. Лучше пускай они сострадательно на меня смотрят, чем весь вечер будут назойливо пихать в меня свою кулинарию.

[@Andreysugarfree]

О нет такой вариант не вариант))

[@takoikakputin]

​@@Andreysugarfreeпочему?

[@Andreysugarfree]

@@takoikakputin я не люблю говорить плохо про своё здоровье даже в шутку, мне не нравиться обманывать близких таким образом.. я делаю по другому , когда тещя например спрашивает а что ты Андрюша мало кушаешь, я могу шутить в ответ : - а вы почему мало кушаете)) … или говорю : - вы наверное хотите что бы мне было плохо.. Как то так отшучиваюсь)

[@takoikakputin]

​@@Andreysugarfreeне, ну если теща, то это совсем другой разговор :)))

[@user-db6ws1te1g]

Еще сказать что не просто запойный , а еще и буйный . Так что всем может прилететь.😂

[@Dirty-Endurist]

Чел 😂 в России все салаты овощные не парься!

[@DimiWolf33]

Могу вам подсказать как сэкономить на застолье если ваши гости не очень желанные. ) 😅 Варите огромную кастрюлищу честного советского борща или щей. (Открою вам секрет что сам я суп не люблю и никогда его не ем). Этим супом пичкаете гостей,, нахваливая его, говоря что от души старался, варил его. Настойчиво предлагаете добавки. И обязательно с хлебом. Потом надо чтобы этот суп насытил желудки гостей, разлился и чуть ли уже не лился со всех щелей. Сделав приличную паузу, ставите на стол то что подороже и повкусней, салаты, бутерброды с икрой, тушеные окорочка и т. д. И вы увидите что ваши гости немного поклюют салат, один два бутерброда, и больше уже у них не хватит сил сражаться со своим желудком залитым совковским варевом. И много чего еще потом вам останется. А может быть даже и нетронутый, целый, торт. Пару дней не надо будет в магазин ходить. Вот такой вот хитрый ход. И в жадности вас не смогут упрекнуть.

[@Andreysugarfree]

.. нет мы такие задачи не рассматриваем) ..если хотите экономить - не стоит приглашать.

[@DimiWolf33]

@@Andreysugarfree Да я прикололся просто. Юмор в стиле Аверченко.)