Как перестать носить маски и стать самим собой?

[@manul_create6253]

У вас такой приятный голос и вы с такой заботой говорите, прямо бальзам по сердцу)

[@irinatsyurupa]

спасибо!

[@alisanovan5171]

После переезда и потери всех друзей когда мне было 13 лет я четко решила для себя, что никому и никогда больше не позволю обижать себя(я очень ранимая и мне трудно постоять за себя), я стану самой популярной(раньше я была подругой очень популярной девочки и завидовала ей), самой умной (раньше я училась на тройки, это моя истинная сущность, но меня все критиковали), и пр. пр. пр.. Я сразу же столкнулась с огромной стеной перед другими людьми, мне казалось что они только и мечтают что унизить меня, и тогда я стала их презирать. В достижении всех вышеуказанных целей мне было трудно, но огромными усилиями я стала отличницей, стала довольно популярной в школе и у меня не было настоящих друзей. Я вела себя надменно, огрызалась, во всем видела агрессию и подвох. В школе у меня была репутации самовлюбленной эгоистки и мне это даже льстило, ведь я понимала, что если люди думают обо мне так, то они не станут на меня нападать (этого я боялась больше всего на свете ps/s- такое поведение лишь привлекало еще больше обидчиков, желающих спустить меня с небес на землю). Тогда я столкнулась с психосоматикой: (вечный ком в горле, дереализация). Спустя 3 года я переехала еще раз. На тот момент у меня выработалась социофобия, выходить на улицу мне было страшно, говорить людях о своих увлечениях тоже, ведь я казалась себе сломанной, друзей не было. Я четко понимала что какой-то механизм в моей жизни поломан и нужно что-то предпринять, тогда я начала ходить по психологам, неврологам, но это не спасало меня. Последний раз я прошла курс психотерапии в октябре 2020, и я до сих пор живу с проблемой социофобии. Теперь я ношу маску "активного слушателя", "хорошего человека", "скромницы", иногда(когда требует ситуация) "оторвы". Всё это нужно мне, чтобы люди не начали презирать и унижать меня, ведь я четко убеждена, что если я покажу им себя настоящую - это произойдет. Пока остальные ребята смеются , что-то делают, то я молча сижу за столом, смотрю в книгу, и ощущаю что я недостойна их общества, и при всем этом еще и молча презираю их и весь человеческий род за некоторым исключением. А если я оказываюсь среди этих людей, то начинаю заискивать, сама того не контролируя. Так и проходит моя жизнь ношения масок. Спасибо вам за ваши видео, они дают мне какую-то надежду, я очень ценю ваши советы, и всегда вспоминаю их в ситуациях социального взаимодействия. Я желаю вам больше просмотров и подписчиков!

[@irinatsyurupa]

Спасибо вам большое за искренность! Очень надеюсь, что вы сможете справиться с этой ситуацией. И, может быть, стоит найти своего психолога:)

[@Алина-б8ю7ф]

Здравствуйте Алиса, как у вас сейчас успехи? Ваша история очень откликнулась

[@deflermcmurphy6165]

Это видео как мантру надо слушать каждый день. На ночь. Спасибо большое за Ваш труд.

[@irinatsyurupa]

спасибо большое!

[@nargizaabdullaeva2437]

Часто мне кажетсья что я даже не знаю какая именно Я?! Как мне быть? Часто мне хочеться убегать от всех. Я не чувсвую комфортно со взрослыми хотя уже мне 27. Теперь начала работать с психологом. Очень надеюсь что у меня получиться!

[@sarahleonardi3775]

Мои маски это типичная маска " добренькой девочки " , я на самом деле стремлюсь всем помочь , поддержать , угодить , всех понять . Маска " заинтересованного слушателя" , маска " весёлой" , когда в компании людей , которые мне не интересны . Раньше в присутствии мужчин , которые мне нравилось , ходила в маске " равнодушия" . Саму себя перестала любить ...это постоянный напрасный труд

[@irinatsyurupa]

Если не получается справиться самостоятельно, возможно, стоит обратиться к специалисту?

[@aidanaalisherkyzy8510]

почему так мало просмотров?? вы заслуживаете большого😍

[@irinatsyurupa]

я думаю, это - дело времени. спасибо вам за добрые слова

[@margaritaelizarova1827]

После слов "я заслуживаю одобрения просто за то, что я человек и я живу" разрыдалась... Это боль всего последнего времени. Спасибо Вам за Ваш труд! Очень много нужного и полезного❤

[@irinatsyurupa]

Спасибо:)

[@ufeel1]

Интересное замечание про то, что те, кто тебя любят, примут выбор и не бросят, даже если ты не такая, какой бы хотелось, чтобы была. Развелись с мужем спустя 12 лет брака. Я детей не хотела, он говорил, что хотел, но я чувствовала, что не хочет, скорее это желания как раз соответствовать и быть принятым родителями. Сказал - или ты рожаешь в течении 2 лет ребенка или я ухожу, мне надоело. Позицию за 12 лет я не меняла - не хотела и не захотела, ушла сама, сразу после этой фразы. Кто из нас в таком случае не уважал и не любил? Он, живя со мной столько лет и понимая и мое здоровье и нежелание и пытаясь надавить, заставить родить, пойти против себя или я не учитывала его желания стать отцом, не дала ему этого шанса, не ушла раньше...

[@jamshidabdumajidov5510]

🤑🤑🤑🤑🤑

[@mi_tut]

Мне кажется, что меня не существует. Мне ничего не нравится, я ничего не понимаю. Не понимаю своих эмоций. Когда надеваю маски, сама вижу как неправдоподобно стараюсь показывать эмоции, чтобы меня не считали ненормальной. Охххх, перехожу щас в новую школу, никак не могу додумать как себя там вести Быть самим собой - а кто я?!!

[@mi_tut]

Кстати забавно еще, мне одной кажется, что я очень плохо прописанный второстепенный персонаж?

[@irinatsyurupa]

Интересная задача для психолога.

[@mi_tut]

@@irinatsyurupa как вы думаете, стоит ли идти к нему? Может мне самой следует разобраться ?

[@Василиса-э5я]

Можете посмотреть видео Азарова Андрея Станиславовича.

[@irinatsyurupa]

@@mi_tut стоит. Это как вопрос в ситуации, когда болит зуб - стоит ли идти к врачу? :) Никакие видео не заменят персональную работу психолога.

[@Hikikomori-me]

«Вся моя жизнь - игра и фарс, Кем буду я на этот раз?»

[@lenanawroth9181]

Мне 47 и абсолютно все равно нравлюсь я или нет.... я такая какая есть и не должна всем нравиться,😃но не наступаю никому на пятки.... и стать такой - это был долгий путь .... если что-то не нравиться говорю сразу и спокойно...спасибо ♥️

[@irinatsyurupa]

Как вы правы! Иногда путь к себе - самый долгий:)

[@СветланаЗаглян]

Вы так мягко доносите информацию,что не возникает отторжения сказанного.Всегда приятно слушать! Спасибо!

[@pinleto7534]

Я перестал носить маски и меня уволили с работы. Сейчас отдыхаю уже 4-й месяц. Обратно в общество не хочу возвращаться, нет желания. Так хорошо дома сидеть и никого из себя не изображать. Есть чёткое ощущение, что если ты не гений и не человек с уникальным способностями, то ты вынужден носить маску "хорошего удобного сотрудника " Подскажите я прав? Или есть альтернативные мнения?

[@irinatsyurupa]

Все-таки большое значение имеет компания, в которой работают люди. Несомненно, большее количество компаний у нас в России по старинке проповедует авторитарный стиль управления, который отрицает ценность человеческой личностной уникальности. И тогда людям приходится выглядеть такими, как их хочет видеть начальство. Но, слава богу, есть и современные компании, где личность сотрудника важна. Вот там руководству нужны ваши компетенции, а не покорность. И еще есть возможность работать на себя:)

[@pinleto7534]

@@irinatsyurupa Спасибо за ответ. Кстати, мне очень интересно, а люди, которые стали бомжами, или затворниками ( это сильные личности, которые полностью сбросили маски и живут только для себя)? Стоит-ли учиться у этих людей истинной свободе?

[@irinatsyurupa]

не каждый БОМЖ стал таким от внутренней свободы.

[@Юрий-з9ж2ю]

​@@irinatsyurupa людей изначально воспринимають в маске.

[@АнастасияВладимировна-ф2й]

оооо,с 9 22 минуты точно про меня,моральную планку слишком высокую ставили,рамки,виноватили,стыдили и п.ц - ощущение себя ничтожеством,неспособным,виноватым и чем-то,с чем нельзя иметь дело,с кем стыдно иметь дело.

[@ВалентинаЕгорова-ц3и]

Спасибо!!!! Мой выпуск,мне не комфортно ходить с коллегами ходить на корпоративы,носила маски ходила против себя... надоело....счас стала белая ворона,оторвалась от коллег,зато мне стало комфортно,не хочу подстраивается под других,тратить свое время...

[@pinleto7534]

Главное, чтобы вам было хорошо. Люди приходят и уходят, а вам с собой жить всю жизнь.

[@ВасяБулочкин-в8р]

Мой отчим считает очень важным то, что о тебе скажут или подумают другие. Он постоянно мне об этом говорил, и сейчас говорит, но я на это не обращаю внимания. В подростковом возрасте я вообще этого не понимал, почему нужно ориентироваться на чье-то мнение, а не на свое собственное, и меня раздражало это иногда. Сейчас я очень рад, что в подростковом возрасте я смог оградиться от этого, отсеять ненужную и неправильную установку, и не имею сейчас проблем с ношением масок, игранием разных ролей и притворством. Меня не особо беспокоит мнение окружающих, я в большинстве случаев стараюсь ориентироваться на себя (бывают, конечно, исключения, потому что иногда просто нужно сделать так или иначе), на свои собственные ощущения, потому что это проще, чем постоянно играть какую-то роль, мне так комфортно, и это кайф :) Спасибо Вам большое за Ваши видео, очень помогают Ваши рекомендации. Рад, что когда-то наткнулся на Ваш канал)

[@irinatsyurupa]

это так здорово, что вам удалось сохранить свое мнение! Жму вам руку! Будьте счастливы!

[@ВасяБулочкин-в8р]

@@irinatsyurupa спасибо!

[@veronikapeshkova3892]

Очень заинтересовал ваш комментарий. А если например человек хочет рыгать в общественном месте, это не красиво и некультурно. Но человека не научили, как себя вести, он не зная оценок общества соотносимых к разным событиям, внешнему виду, у местному поведению рискует быть белой вороной и в ус не дует, что делает что-то не правильно. Полностью исключить оценку общества и внешнюю оценку невозможно. Как же найти баланс? На что опереться?

[@jamshidabdumajidov5510]

Привет из Узбекистана 🇺🇿🇺🇿🇺🇿

[@Юрий-з9ж2ю]

Все люди однаковие. Различие есть только в ресурсах. Если в человека есть ресурси ему все равно. Маски нужни тем Кто не имеет ресурсов. Все на показ. Некоторие на что только не идут чтоб получить ресурси, про какких людей тогда можно говорить если ценят ресурси а не человека.😂

[@irinatsyurupa]

О каких ресурсах вы говорите?

[@Юрий-з9ж2ю]

@@irinatsyurupa У Вашем вопросе есть ответ. Действительно о каких ресурсах. О тех про которие человек и поняттия не имеет. А чтоб понять ему нужно стать человеком.

[@КсіаоміРедмі-э9я]

Если бы все было так просто, взяла и сняла маску, но не это защитные функции психики.

[@irinatsyurupa]

А кто тут говорит, что это просто?

[@Юрий-з9ж2ю]

У вас нет ни какой маски.

[@МарияПрядкина-х9с]

Мне кажется я не маски на себя надеваю.У меня такая фигня. Практически все время я чувствую мне очень не по себе,очень некомфортно и я вообще не знаю как себя вести всмысле у каждого человека есть какая-то собственная манера общения какие-то свои часто повторяющиеся штуки в лице или в движениях и мне вроде бы часто говорили маленькой , что у меня лицо вялое это было в школе и я пыталась ещё с 4 лет всех копировать (это вообще наверное никак не связано) и недавно я перестала копировать поведение персонажей из аниме или фильмов потому что решила быть собой и сейчас просто у меня ступор какое мне лицо сделать при человеке:( Я все время жутко раздражаюсь когда на меня смотрят я не могу чувствовать себя комфортно и такое ощущение у меня всегда когда рядом человек.Это не маска это реакция на страх я сжимаюсь внутри и раздражаюсь и в лице все сжимается и в движениях.Я не чувствую себя какой-то личностью.Я из-за чего-то ненавижу человека,который на меня посмотрел.Но когда я абсолютно одна мне хорошо и внутри и снаружи все в порядке.Я как обычный человек,не думаю о своем лице и просто живу и хочу всегда так себя чувствовать.Я пробую себя успокоить и говорю себе:"Да какая разница.Я могу делать любое лицо"-но это не помогает ведь на меня могут разозлиться из-за моего лица хотя нет я не знаю почему я так делаю

[@irinatsyurupa]

Какая интересная история. Думаю, психологу было бы интересно с этим поработать:)

[@veronikapeshkova3892]

Когда общаешься с другими,ты смотришь на себя через призму других. Тут только психолог поможет))) успехов

[@daka8319]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а если маска связанна с тем что я никогда не говорю о своей семье либо приукрашено так как мама пьет ,а папа отдаленный и абьюзер. Стесняюсь своей семьи.Очень сложно сковывать это. Сильно ранит обстановка и до сих пор остаётся одной из причин депрессии

[@irinatsyurupa]

ситуацию вы пояснили. А в чем вопрос?

[@ibragimsharahimovich4774]

Как всегда лайк и спасибо за информацию который улучшает жизнь ваших клиентов эээ ваших поклонников

[@Luna-nr9gy]

Браво! Очень актуальная тема и полезная. Спасибо Ирина! Замечаю, что многим людям не нравится моё мнение. Поэтому есть проблема его высказывать.

[@irinatsyurupa]

ну да... есть еще ситуации, когда наше мнение человеку просто не нужно.

[@evgenykliuchenovich8994]

Привет из Минска. Кажется я догадываюсь, кто попадает под описание)))

[@АндрейТулупов-г6х]

Да, естественность всегда лучше . Она у Вас есть. Спасибо .

[@SashaRollan]

Спасибо!💝

[@linguaaan]

Спасибо большое за полезную информацию! Буду практиковать самоанализ)

[@veronikapeshkova3892]

У меня то же чувство что и раньше с психологами было.. Будто психологи некоторые устарели и ещё видят мир каким-то наивным,невинным и таким каким он не является. Так будто всё люди в нём правильно поступают и себя хорошо знают. Вот это розовая каша оттолкнула меня от 3-х психологов.

[@ryzanna.n]

Ирина , спасибо большое вам за такие тёплые и хорошие видео.

[@sevincsultanova6276]

Благодарю милая спасибо

[@dedpsfp5374]

Спасибо! Иду снимать маску, не себе, но спасибо

[@yuripashkov2254]

Это очень нужное видео,спасибо. Есть над чем подумать

[@АнастасияВладимировна-ф2й]

как вы точно определили это самоощущение - ну да,я ничтожество и жить заслуживаю только как ничтожество.....капитулировала,верно. сейчас назад оглянулась,прямо сердце сжимается,зачем я жила такой жизнью? зачем надо было так о себе думать. а ведь когда это происходит, ты считаешь это нормой и не сразу задумаешься,а можно ли по другому. благо,хоть сейчас,в свои 35 ,глядя на себя в зеркало могу искренне себе улыбнуться и понравиться. на уровне самоощущения. и внешне. то ли еще будет. спасибо.

[@pinleto7534]

Вы молодец!

[@jamshidabdumajidov5510]

Очен всё точна сказано 🔥🔥🔥

[@ja_tut_]

Вопрос может быть не совсем в тему, но задам. Что означает поведение людей в окружении (родственников, знакомых, коллег), когда, например, они прекращают общение, игнорируют из-за того, что узнают о твоей национальности, образе жизни, каких-то жизненных изменений или достижений и т д.? По сути о том, что им никак не должно мешать жить. Есть название у такого феномена?

[@irinatsyurupa]

Да это вряд ли можно назвать "феноменом". Я бы назвала это душевной неразвитостью:)

[@ja_tut_]

@@irinatsyurupa вы знаете о таком феномене из Скандинавии, как Закон Янте?

[@nastulya2222]

Спасибо большое. Прекрасно 👍

[@jamshidabdumajidov5510]

👍👍👍👍👍👍

[@veronikapeshkova3892]

Не знаю. Есть ощущение что ваше мнение сходиться в каких то моментах с моим. А с другой стороны,есть много "но". Любить меня просто за то, кто я есть, за то что я живу? Как это? Если это семья мужа, муж или парень, друзья и тд. Он не любят за просто так никогда. Они конечно поддерживают, но чуть пахнет жареным, они отстраняются и имеют на это право. Даже за это и сказать им нечего. Если это партнёр... То тут ещё не понятнее. Почему партнёр должен соглашаться на изменения другого партнёра и его "не обязан ничем". Если у одного из партнёров депрессия, долго ли второй партнер останется с ним? Одному может стать скучно со вторым. И тут "досвидания". Что делать тем людям которые себя уже потеряли. Я вообще не могу понять, как можно полюбить человека просто так. Если только он конечно не какая-то особенная личность.

[@irinatsyurupa]

Да, это бывает трудно понять. особенно в том случае, если человек не испытал в детстве вот это безусловной любви. Любви "просто потому, что ты есть".

[@MsDiffy]

Как всегда прекрасно, тепло по душе разливается после ваших роликов. Благодарность.

[@irinatsyurupa]

спасибо!

[@atanLia]

Спасибо большое 🍓

[@yuliyayakimenko8968]

Истина!

[@berendeia9831]

Добрый день! Благодарю за чрезвычайно полезную информацию ❤️ Могли бы вы, пожалуйста, снять ролик про андрофобию(боязнь мужчин), если есть желание, конечно? В ютубе очень мало информации по этой теме... (

[@irinatsyurupa]

Хм. Непростая тема. Посмотрю, что я смогу найти по ней. Записала в план. Спасибо.

[@Ibrogim-d7p]

Как называется такая маска?😔🙏🙏🙏🙏

[@irinatsyurupa]

Какая именно?

[@НагимаАлашова-р5р]

Название канала понравилось 👍

[@irinatsyurupa]

Мы старались, подбирали:) Спасибо:)

[@lenanawroth9181]

Сталкиваешься с одиночеством , но оно того стоит и зачем быть с теми кто тебе не интересен?😍😊

[@irinatsyurupa]

у разных людей разные мотивы...

[@lenanawroth9181]

@@irinatsyurupa в этом Вы абсолютно правы👍