Как перестать считать ккал | Как не циклиться на похудении | БУДНИ НУТРИЦИОЛОГА

Тайм коды 💕
00:00- 00:27 фигура и о ролике
00:27-01:20 зал и отношение к спорту
01:20-01:25 работа
01:26-02:12 цикл и отёки - это нормально
02:13-04:46 как перестать считать ккал
04:46-05:57 зацеплен на еде
05:57-08:08 я на даче + массаж
08:08 рутина
😌🩷 Консультация и мой тг t.me/intuitivn...
❤️Телеграм канал, где делюсь питанием, исследованиями о питании и моих инсайтах
t.me/intuitivn...
🍿Доброго времени суток,
меня зовут Анасатсия и я уже год питаюсь интуитивно, из которых я начала переходить на данный тип питания 3 года назад
Мне 25 лет, я похудела более, чем на 12 кг, теперь я могу есть то, что хочу и иметь здоровые отношения
с едой

[@pavelzhirnov6555]

Может я ошибаюсь, но мне кажется, что некоторым девушкам их отношение к еде нужно не с нутрициологом прорабатывать, а с психологом. Всё время думать о еде или бояться её это не очень нормально.

[@anastasiyavensan8848]

Верно! ❤

[@HudeyMolodey]

Котики и солнышко это так здорово) Да Настюша, природа лечит душу, успокаивает, нормализует психологическое состояние, даёт много положительных эмоций. Я без природы вообще не могу.. У меня сейчас пмс и чёрт знает что творится в организме)) Мне бы не помешало именно сейчас иметь страх перед едой) Ну в общем держусь. Ты выглядишь потрясающе, Настя! Умничка что не перегибаешь палку с тренями. Фигура обалдеть какая!! Заработала, молодец)

[@anastasiyavensan8848]

Природа - лучший вдохновитель ❤ держись, выберись на природу, вспомни как много она дает тебе

[@user-qr4xo7rf1r]

Вы правильно делаете, достаточно в зале на тренажерах заниматься всего час-полтора, можно даже много подходов не делать, просто взять вес побольше

[@sister1991]

3:51 можно сильно не заморачиваться, а считать примерно , те кто хотят калория в калорию , то это путь к РПП . Если организм просит больше ничего страшного , можно съесть раз просит , не запрещать. Счетчик калорий он для здоровых людей, которые видят сколько съели и что сегодня по суточной норме уже отбой , а суточная норма у девушки 2000 калорий.

[@anastasiyavensan8848]

Верно, любая формула неидеальна Тут важно ориентироваться на потребности организма

[@weextee5690]

У вашей бабушки очень уютный интерьер 😊

[@anastasiyavensan8848]

Там просто детство живет ❤ у бабушки

[@kupitekurs]

какая дичь

[@anastasiyavensan8848]

Дичь в лесу, а тут видео)