Плавание на спине: чему учиться в первую очередь!

НОВЫЙ КУРС по обучению Детей плаванию denistarakanov.getcourse.ru/k...
Все видеокурсы по плаванию здесь swim4life.ru/swimming-trainin...
Мой Инста - здесь / denistarakanov.swim4li...
Группа ВК club73285368?... ,
e-mail [e-mail]
Консультации : [phone] (телеграм, вотсапп, вайбер)
Подписывайтесь, и будете первыми узнавать обо всех новостях!
Музыка: Alpha Omega by Lino Rise www.free-intro-music.com
Категория
Спорт

[@bubarodin3757]

Спасибо Вам за вашу доброту, позитивную энергию и вдохновения, вы меня вновь вернули, к изучению плавания(мечта огромнейшая).

[@user-su7ke5ls1c]

С первых дней моих попыток,учиться плавать,смотрела Ваши уроки ,спасибо

[@vos46]

Здравствуйте, Денис,я вообще не умела плавать, благодаря вашим урокам я уже плаваю, спасибо большое! Вы классно объясняете !!!!

[@triol777]

Маха, я очень рад, что смог помочь! Хорошего Вам плавания!!!

[@user-gb8kb5kv2p]

Ух ты! Как здорово. Я попробую сделать подобное. Плыть на спине у меня получается, но в том-то и дело, что иногда я могу проплыть дорожку, а иногда тону через 3 секунды, втянув носом воды.

[@vladaromanova7045]

спасибо вы мне помогль я уже могу плавать🖒👍🎀😃

[@showmustgooochetam3798]

Девченке волосы бы под шапочку

[@zarminaarif6009]

Лож

[@user-ly9nv3ii7m]

Спосибо вам

[@user-mt3fr9jx1j]

Уроки мне кажется полезные для тех, кто не умеет плавать, кое -что можно взять. Жаль, что нельзя к такому тренеру написаться на обучение в реальности.

[@triol777]

в следующем году я планирую начать выезды в города России, и проводить мастер-классы

[@arkadybadareev1763]

Это хорошо. Байкал ждёт.

[@triol777]

Планы скорректировал. И уже с этого года начну. Через пару тройку дней по этой ссылке - можно посмотреть детали, как и куда буду выезжать swim4life.ru/swimming-training-programs/

[@user-fw4pp8uq7b]

в Улан-Удэ приедете?

[@marinaguskova6149]

Спасибо вам Денис!Мне 11 лет и я не умела плавать,и мы пошли на речку ,а у меня есть на телефоне интернет и я смотрела ваши уроки и научилась плавать кролем,на стене ещё раз спасибо помогли!

[@triol777]

Марина, поздравляю!! Только просьба: пока все-таки без взрослых помощников не заходите в воду далеко!!! Поверьте, я сам в свое время чуть не утонул, будучи уже очень опытным пловцом!! Не рискуйте!!!

[@marinaguskova6149]

Хорошо!

[@kotek6502]

Svietlana учителя зовут Денис.

[@Kerderi_Jambas]

Спасибо

[@user-su7ke5ls1c]

Я уже научилась плавать на спине:и русалкой,и кролем на спине...,но в ластах.Я,просто,отдыхаю,плаваю на спине ещё и стрелочкой.Вам большое спасибо за Ваши уроки!!!

[@triol777]

Пожалуйста! Хорошего плавания!

[@user-ey6xi9js4p]

Существуют ли какие-то рекомендации, когда проблема в страхе? Я боюсь сделать так, как в этом видео, т.к. боюсь, что не смогу подняться обратно (я вообще практически не умею плавать по той же причине - страх).

[@triol777]

Алёна Биткова посмотрите на этом канале видео "как научиться плавать за 30 мин"

[@user-ey6xi9js4p]

Спасибо, посмотрела, у меня начинается паника от опускания головы под воду в принципе, какой-то страх, а вдруг я случайно вдохну под водой. Поэтому плаваю только с задранной головой, а на спину лечь вообще боюсь.

[@user-ey6xi9js4p]

Kirill T.A.D мне такие штуки не помогают,могу лечь только держась за лестницу,а отпустить боюсь,типа вдруг не смогу без опоры подняться...

[@user-ey6xi9js4p]

В смысле прямо ПОД голову доску кладешь, или ЗА голову?

[@user-ey6xi9js4p]

Ух ты, спасибо, мне такого в голову не приходило еще, попробую!))

[@natanata5770]

Хорошие обучающие видео. Почему же девочке шапочку не одели? Ещё и с распущенными волосами в бассейне.

[@user-qt7dy6cf9g]

Когда лежу на спине,кайфую по полной

[@ek-km1wc]

Ya s 1raza legla na spinu.spasibo

[@rossel-2448]

Как всегда всё здорово показано Денисом. Из своей практики могу добавить, что дети легко у бортика держась одной рукой могут лечь на спину и слегка оттолкнуться. Правда -это не всех и не сразу получается.

[@triol777]

Спасибо, Виктор. Да, просто спокойно на мелкой воде потренироваться. Главное, чтобы рядом никто сильно не плескался, не мешал

[@youtuba26]

Ура! Я научилась делать сальто вперёд и назад в воде !!!!

[@inventorpro9842]

Это изи,просто ныряешь и переворачиваешься.

[@WinrlR]

Я такие закидушки случайно делал

[@azatimanmusa]

Спасибо за все,что вы делаете,очень помогает

[@triol777]

Успехов, Азат!

[@user-bc6oi3pp9b]

Денис Тараканов ты очень крутой я не умела плавать а с помощью твоего канала научилась!

[@user-ht6ku5ox8d]

СПОСИБО

[@user-fw4pp8uq7b]

Денис! Добрый дня! Вопрос не по теме конечно, но как стартовать с бортика что бы очки для плавания не слетали

[@triol777]

добрый день. два пути: 1. научиться правильно заходить в воду с прыжка. у меня на канале есть пошаговое видео, как этому научиться. 2. посмотреть, что за очки) если нормальные, потуже резинку затянуть, на старте это нужно

[@user-oz7oi2fi6q]

я когда плыву на спине дёргаюсь (

[@magic.o5735]

Я сразу же научилась плавать! Спасибо)

[@triol777]

Поздравляю!!!

[@user-qk5lw3tb8i]

Здравствуйте Денис. Благодарю за ваши видеоуроки. Научилась выдыхать под вадой и т д, но победить страх перед глубиной не могу. Посаветуйте что делать со страхом.

[@triol777]

Людмила, здравствуйте! Рад, что смог помочь! Что касается страха глубины.. В той или иной мере, он есть даже у опытных пловцов. Просто я, например, этот ... "страх" испытываю в виде повышенного внимания к своему заплыву. Особенно, если речь идет о море, озере, и т.д... А новичок боится значительно больше! И это -нормально!! Совет: пока не наработаете уверенных навыков плавания на мелкой части бассейна, про заплывы на глубину вообще забудьте! Дайте себе время приобрести уверенные навыки плавания! А их сможете только тогда получить, когда будете знать, что под вами - не более 1 метра глубины, что можете спокойно встать на ноги в любую секунду. И к слову о страхе перед водой: в конце этой недели, или в начале следующей (как успею) - сделаю подробный ролик о водобоязни, и как его преодолеть.

[@user-qk5lw3tb8i]

Спасибо за поддержку. Буду ждать ваше видео.

[@user-ld7jk3nu6l]

Добрый вечер. Тренер от Бога. С таким тренером легко учиться плавать. А меня тренер на первом же занятии положил на спину и морально давил, стоя на суше (при том что я совсем не держусь на воде). Только смотря ваши видео, я пытаюсь бороться со страхом и паникой на воде.

[@triol777]

Да, конечно, тренер должен в большинстве случаев быть с учеником в воде. Особенно, как в вашем случае. Спасибо! Ищите другого!

[@user-fm3uy8zr4g]

Здравствуйте! спасибо за видео! можете объяснить почему я научился раньше плавать на спине, чем на на груди?

[@user-yt7sq4on4u]

Прешелец наверно

[@aigulniyazmagambetova5315]

Потому что поверхность спины больше, чем поверхность груди. А на бОльшей поверхности легче лежать

[@user-gl4nc1xm8w]

Спасибо Вам за ваше видио! Очень поучительно,но у меня вопрос как вставать на ноги после звёздочки на спине.У меня не получается,ноги лёгкие.Приходиться хвататься за поребрик!!!

[@triol777]

Можно просто перевернуться сначала на грудь, а потом встать

[@user-cf1eo3we5o]

все что посмотрел. все лайки. хороший канал . жальнет видео о том как на дне полежать без грузов не всплывая

[@triol777]

о, это любимое упражнение моих моих учеников-деток! Оно не сложное. Попозже запишу видео

[@user-cf1eo3we5o]

спасибо !

[@aidarkoiziev5939]

👌

[@triol777]

😊

[@bonitibetlife5852]

Извените, Денис, я когда-то каким то образом забрела на средину бассейна, а там углубление, так как я очень маленькая ростом я начала тонуть(не умаю плавать) и теперь из-за того, что я боюсь утонуть я не могу учиться плавать. У меня какая то паника. Что мне с этим делать？ заранее спасибо.

[@triol777]

Elya, только вот так пока swim4life.ru/my-blog/how-to-learn-to-swim/

[@gilARENASbert]

Во время учёбы плаванию на спине столкнулся с проблемой - после 50 м ноги (выше колена) как будто свинцом наливаются, чуть ли не судорога хватает. В то же время кролем на груди плаваю сотни метров без особых проблем (усталости в ногах не чувствую). Подскажите пожалуйста - в чём может быть проблема ? Я понимаю, что техника работы ног у меня скорей всего не идеальна, но мне почему-то кажется что причина не в этом... (каких-то грубых ошибок, типа "велосипеда" я у себя не вижу)

[@triol777]

да, уверен, что работа ногами не правильная при плавании на спине. Тут нужно посмотреть, как плывете. Все наши ученики, кто учится по платной подподписке, присылают видео записи, как плывут в нашу закрытую группу в ВК, где мы даем подробный анализ и рекомендации, что исправить.

[@ghoust553]

Вот это всё пугает сильно. Вот иза чего паники.

[@user-vt3rf6st6q]

А почему девочка без шапочки?

[@triol777]

ну потому что в этом бассейне нет жестких правил посещения, вот и без шапочки)

[@user-hj2wl1iu5m]

красивая у вас дочка

[@whoami368]

а это точно ЕГО дочка?

[@user-fw4pp8uq7b]

Это не дочка, а ученица, у него дочка ещё красивее

[@inventorpro9842]

Я один не учясь плавать с первого раза на спине поплыл,это кайф просто валяешься на водной глади..

[@user-zw5re6cx6y]

Я тоже, сама не поняла как это произошло. А дальше это как на велосипеде. Раз научившись, никогда не забудешь.

[@user-zc8zy2hq4y]

А Вы сам как научилась плавать кто был Вашем тренерам.

[@triol777]

swim4life.ru/my-history/

[@Gardemore]

Лежу спиной на воде, но уши в воде, если подниму голову, то сразу тону, в чем моя ошибка?

[@romabulava899]

центр тяжести вниз уходит к ногам, которые тонут

[@Rabinovitch777]

Плывя на спине, во время гребка обеими руками, происходит торможение. Почему? Как избавиться? Спасибо.

[@Bbazer]

Нужно правильно грести руками, каждое положение тела влияет на это

[@Rabinovitch777]

@@Bbazer , правильно - это как?

[@ragnarok2k10]

@@Rabinovitch777 либо мельницей, либо "веслами".

[@user-tt7st6mw3g]

Посмотрела Ваше видео, Вадим! Все очень хорошо теоретически, а практически у меня что "сосисочка", что на спине ноги мои подымают меня выше, а спина и голова проваливаются ко дну бассейна. Я не могу встать так чтоб не погрузилась голова. И следовательно я захлебываюсь!! Мне кажется я тону при вставании. Сосисочка получается когда я одной рукой держусь за бортик, а если отпускаю обе руки, получается так как я написала више, т.е. голова проваливается??

[@triol777]

При всем уважении, не могу даже такое представить! Сосисочка: висИте в воде, ноги наверху, а голова и туловище провалились ко дну бассейна!!! Это нонсенс. Против всех законов физики. Если хорошо наберете воздух в легкие, то .. при опускании лица в воду и полном расслаблении на какое-то время 2-3 сек, голова может провалиться на 20-30 см под воду, но потом обязательно всплывет! Подозреваю, что именно этот короткий миг погружения кажется Вам ужасным, и вскакиваете на ноги с внтуренним криком "Шеф, все пропало!!", нет?)) И даже почти уверен, что тут дело в носе. Вода начинает попадать в нос чуть-чуть, и .. теряете контроль... Попробуйте зажать пальцами руки нос, а перед этим вдохнуть глубоко, и повиснуть сосиской в воде, не обращая внимания, что при расслабленной шее ! сначала чуть -чуть провалитесь под воду. А потом напишите, что получилось))

[@user-tt7st6mw3g]

Здравствуйте Денис! Спасибо, что ответили. Нет нет, "сосисочка" у меня получается! Я ложусь на воду лицом погружаясь, и полностью расслабляюсь. Но когда уже мне воздуха не хватает, я встаю и почему-то в ету секунду, не могу встать на ноги, и меня охватывает паника, я теряю на секунду контроль и голова и руки проваливаются, и в нос попадает вода. Но я анализирую почему? Наверное я делаю резкие движения, а надо спокойнее. В бассейне глубина -то 1,2м. Но я буду себя контролировать!! Но я могу похвастаться другим: благодаря Вашему видео я уже научилась лежать на воде на спине абсолютно расслаблена и сколько угодно, не проваливаясь. Теперь я жду Ваше видео, чтоб научиться правильно плавать на спине . Спасибо Вам большое за оказанное внимание.

[@triol777]

Спасибо! Понял. Эх, давно ведь обещал сделать видео совет другим ученикам, как правильно вставать на ноги, после стрелки или сосиски, чтобы не было такого праваливания, как у Вас. Теперь точно сделаю на днях. Ну а пока на словах: надо за секунду-другую до вставания на ноги подтянуть - очень мягко расслабленные кисти к груди, а потом развести их кнаружи, и сделать ими гребок в стороны и вниз, как будто хотите дать "задний ход" и поплыть назад. Тело сразу же примет вертикальное положение, и встать на ноги будет очень удобно.

[@user-tt7st6mw3g]

Спасибо за подсказку, Вадим! Обязательно воспользуюсь советом. Как хорошо, когда есть такой человек как Вы, мне никто никогда не рассказывал, как правильно все делать. Столько лет прошло, всегда отдыхая на море (Черном), все плавают, а я барахкаюсь по пояс в воде, и страшно мне лечь на воду, потому что нет подсказки, как ? А детство мое прошло в селе, где не было ни речки рядом, ни озера. Я всегда боялась воды.. И надо же сейчас я научилась! Посещаю бассейн каждый день. Все ето Ваша заслуга. Дай Вам Бог здоровья.

[@user-tt7st6mw3g]

Спасибо Вадим!! Все получается! Сегодня полтора часа в бассейне отрабатывала етот момент. Но если будет у Вас видео, я с удовольствием посмотрю, чтоб сравнить свои движения с теми, как Вы описываете и усовершенствовать их, может быть я что-то не конца поняла. По крайней мере я уже головой не проваливаюсь!

[@khudusoy0017]

Супер👍👍👍👍как магу быстра плавыт?я азербайжанка

[@batbataa6659]

Научиться

[@user-wj3vh8du4s]

А нация имеет смысл?

[@elchin_ibadov]

@@user-wj3vh8du4s может она хочет сказать что поэтому не очень грамотно пишет)

[@alexandrakozhevnikova8223]

Те

[@uncle_Ma]

Могу лежать на спине,не тонуть и читать газету,но плавать на груди кролем или брасом,так и не научился.Не хочется отпускать голову в воду,хотя нырять под воду мне нравиться.

[@user-qp3jf1hv7m]

У дочки ноги от ушей :)

[@chinaragabdieva705]

А где вы живёте

[@triol777]

в Хуа Хине

[@lighetace]

Зачем я это сморю я и так эт умею

[@ABUBAKR_1990]

Может из-за тёлки зашёл

[@vasilyt.4936]

Слишком много нежности)))). Плавание на спине это самое простое, чему можно научиться. Говорю по себе, у которого был тяжелый случай в учебе плаванию. Здесь все очень мудренно...

[@triol777]

Vasily T. на счет нежности - это моя дочь, на секундочку. и что касается простоты, возьмите летом на пляже к 10-ти взрослым людям подойдите и спросите, могут ли так лежать на спине, а потом послушайте ответы. думаю, что много нового откроете для себя))

[@zarminaarif6009]

Спасибо