Как побороть депрессию? ТОП-6 способов как выйти из депрессии самостоятельно

Как побороть депрессию? В этом видео узнаете ТОП-6 способов как выйти из депрессии самостоятельно.
🔥 Забирайте книгу "Основы биохакинга" lp.nabodryake.... , чтобы улучшить работу мозга, здоровье, повысить выработку гормонов, энергию и эффективность.
Рекомендации помогут вам избавиться от депрессии, апатии и тревоги. Начать радоваться жизни и стать более счастливым. Что интересно, здесь нужна не только помощь психолога или психотерапевта. Важно работать над биохимией. Некоторые вещества и гормоны делают нас счастливыми. При их дефиците вашему организму просто не будет хватать "топлива" для счастья и хорошего настроения.
📞 Запишись на бесплатную диагностическую консультацию и получи личный план избавления от депрессии: lp.nabodryake....
О том как побороть депрессию расскажет Сергей Бодряков - консультант нутрициолог, диетолог, психотерапевт. Автор проекта по повышению энергии и биохакингу "На Бодряке".
ВК: nabodryake
🔥 -65% на мини-курс "Бодрое утро" для повышения энергии утром: lp.nabodryake....
Видео будет полезно, если вас интересует:
Как побороть депрессию самостоятельно, избавление от депрессии, как справиться с депрессией.
#набодряке #как_побороть_депрессию

[@Mari-nochka-527]

классно ! кратко , информативно и всё по делу . Без сложных терминов , хим.формул и рассуждений . Спасибо ) Р. С. про спорт ничего не сказано , а он тоже очень важен ...

[@наталилаврова-в1т]

Очень благодарна за бесценную информацию.

[@СергейБодряков]

🔥 Забирайте книгу "Основы биохакинга" lp.nabodryake.ru/biobook , чтобы улучшить работу мозга, здоровье, повысить выработку гормонов, энергию и эффективность. 📞 Хотите узнать причину своей депрессии и получить личный план избавления от нее? Записывайтесь на бесплатную диагностическую консультацию: lp.nabodryake.ru/consultation

[@Monica-xg6vg]

Здравствуйте скажите пожалуйста болела ковидом в октябре 2021. До сих пор нечего не радует, и такое ощущение что туман в голове, тяжело мыслить, соображать при депрессии бывает такое?

[@СергейБодряков]

@@Monica-xg6vg конечно бывает! Ковид даёт осложнения на нервную систему. Если это именно постковидный синдром, а не совпадение, то должно само пройти со временем.

[@Monica-xg6vg]

@@СергейБодряков до ковида все было хорошо, как заболела, была температура 4 дня, пневмония 25% . Лечилась дома. Но потом когда в себя пришла, почувствовала что я странная какая то. Пустота внутри, нечего не радует, как раньше, безразличие ко всему, и знаете ,туман какой-то в голове, тяжело мыслить, соображать. Но если это туман в голове , все восстанавливается со временем да?🙏 я очень переживаю.

[@СергейБодряков]

@@Monica-xg6vg да, нервная система может восстанавливаться до 6-12 мес. Если причина в ковиде, то с большой вероятностью пройдёт само. В качестве поддержки нервной системы попринимайте витамины группы В

[@Monica-xg6vg]

@@СергейБодряков огромное спасибо вам за ответ🙏. Хорошо буду принимать . Дай бог здоровья вам. 🙏

[@ЕленаЗеленская-г8з]

Я согласна, болтовня не выведит из депрессухи и так хочется есть и при ней😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@InnaInna-fn4ub]

он такой специалист по депрессии, как Валуев балерина.

[@СергейКорягин-п2м]

Сразу видно, что вы сами понятия не имеете, что такое депрессия.

[@rezit3598]

8:28 то чувство, когда ты живешь в Мурманске и у тебя зимой практически не бывает солнца + полярная ночь

[@СергейБодряков]

Есть специальные лампы для светотерапии, погуглите

[@rottenwormeaten7897]

Витамин d3

[@ВалерийЦибулько]

Вопрос почему в бомжей нету депресии при ихней незавидной жизни

[@annaberlinale]

Может и есть, но тогда они быстро уходят... А так они заняты выживанием, борьбой за жизнь...

[@М11-ъ1э]

Полезный канал, лайк)

[@PCVSGAMESREVIEW]

Ага значит видимо из за того что я сплю по 3-4 ну иногда по 6 часов видимо этого мне не хватает и депресия уже почти месяц хоть и легкая. Вот начал гулять один на улице . Даже странное состояние внутри хочется выпить алкоголь но внутренне испытываю то ли страх толи тревогу какие то мылси не айс. Упадок сил. Но вот благодаря вашему видео я начал понимать. Да и посмотрел еще штук 50 наверно роликов и там многие говорят что надо питьася и со от 9 часов и даже больше

[@СоняБайкеева]

Здравствуйте мне 58лет я иногда переживала по пустякам и хочется плакать депрессия?

[@pianistvokalist]

Здравствуйте, на какие витамины именно надо сдавать анализы?

[@СергейБодряков]

Всё зависит от вашей ситуации и симптомов. Назначать должен специалист, если увидит в этом смысл или симптомы нехватки того или иного витамина именно у вас

[@Наталья-б8г9ж]

Засыпаю быстро и в4утра или в 5 просыпаюсь

[@Nomad-9336]

Кортизол...

[@kirakora3444]

@@Nomad-9336и как его убрать ?

[@Alisa-s6g]

@@kirakora3444питание, ходьба, прогулка в парке, медитация, аффирмации слушать.

[@ЕленаЗеленская-г8з]

Ага сказал спать и прям заснешь, а если на фоне депрессии нет сна, ну какой пустой болт3н

[@mansur_cl]

Жизненные ситуации, неудачи и проблемы можно исправить сном и едой? Ты о чем вообще говоришь?

[@МонираСарванева]

Психотерапевт АД сразу стараются выписать😂😂