Как Подтянуться 20 Раз за Подход (СДЕЛАЙ ЭТО!)

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет!! Спасибо за активную поддержку обучающих видео!! Рад что они вас мотивируют и помогают тренироваться, ибо меня мотивируют тоже!!)) 100 000 лайков и продолжаем! Лучшие!! Вперед!

[@DanilIDE]

Игорь Войтенко красава

[@АндрейУстьянцев-й6щ]

Motivation to hit The Sports только что бро ты Король Мотивации в свои Годы .,дальше больше ... ты вдохновил нас сделать первый шаг и топить как цари ))огромное спасибо.. видос топ как всегда .. скоро увидимся! цели поставлены. цедь 100 000 подписчиков.. масса 80 кг и еще много полезностей. спасибо каждому

[@Dron-sz8fh]

я тяжело атлет

[@Херобринтеви]

Игорь воетенко Куросава крутой

[@Dron-sz8fh]

180 на плечах , но я не качок

[@reason569]

говорить "БУМ" при каждом подтягивании ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! ИНАЧЕ ТЕХНИКА НЕ РАБОЧАЯ

[@rusuion4341]

Wisely :3 точно

[@1233-b7s]

Абдуллоев Умед не за что😂😂

[@hameljamelordadox237]

"БУМ" развалил

[@_danger_6592]

БУУУУМ

[@krautsou]

Если Игорь за видео не дает 3 и более пятюнь коллеге - это не Игорь :D

[@azarenko_am]

Друзья, как вам мой канал ? Очень стараюсь делать качественные видео! Спасибо за поддержку !

[@hardwork4584]

_друзья помогите в развитии канала, я стараюсь делать спортивные ролики, буду очень рад если поможете)_

[@HARRY_BRO]

пацаны поддержите творчество , пишу музыку всем спасибо надеюсь вам понравиться .

[@Icebaby888]

С Гусевым за минуту, он дал ему 4 краба))

[@КириванджисРощинканалповоркаут]

Ну что, сможем сделать 100 подписчиков до конца месяца? Зацените новое видео, работаем вместе!

[@MR._.Dench1k]

0:58 самое быстрое снятие майки за всю историю человечества

[@d4vd3339]

😂😂

[@project_ya]

🤣ска

[@Daniel-vr9ih]

Ага

[@mikhail_litvin]

0:59

[@ДавидТедеев-с1э]

Бляяя😂😂😂😂

[@НикитаМорозов-ц6ч]

40% комментариев: спасибо мне 13 лет,раньше подтягивался 500 раз а сейчас 1000

[@ДавидТедеев-с1э]

😂😂😂😂😂

[@zal1v845]

Аахпхпхпх

[@ЭдуардДартэ-ы4ж]

Ахахахахахахахахахахах

[@ЭдуардДартэ-ы4ж]

Жиза 😹

[@Dead_Forest_Triad]

Оу нет!!!!

[@artembrykov]

Вот именно такие видосы-инструкции нужны. Коротко и ясно. Все по-делу. Совет тех, кто уже успешен в этом деле. Молодцы оба! Ломайте следующие стены! Вперёд!

[@ШАКИР]

и вот мой нереальный ученик!!!) Мастер спорта по СТРИТЛИФТИНГУ) kzbin.info/door/6mcygfNhOwUH8GMnIIxCRw?view_as=subscriber Подпишись!)

[@Jdclient]

Артем, привет!) Объясни пожалуйста схему Дена. Я не понял ее... Благодарю зареннее

[@artembrykov]

Тайм-код: 3:26. На разогретые мышцы подтянись максимальное кол-во раз. Это твои 100%. Теперь ты от своего максимального количества повторений (подтягиваний) возьми 90%. Если 10 раз это твой максимум (100%), то 90% это 9 повторений. Если твой максимум другой-умножь его на 0,9. Далее по списку: тайм-код смотри и на уменьшение идёшь.

[@alexvolker3480]

Артем Брыков этот типо чемпион химик и сам это не скрывает

[@Jdclient]

Артем спасибо за ответ. Я делаю 14. Значит Потом нужно сделать 12. Так? Потом по шагам сколько мне нужно делать? Вконце я понял сколько нужно делать. Вконеце на максимум + потом добить резинкой. А вот после 90% по шагам вниз я к сожалению опять не понял. Как бы ты сделал если бы подтягивался 14? Опиши. По шагам. Каждый подход! Спасибо!

[@ОлегЛысенко-х2ч]

Самый крутой мотиватор на Ютубе. Качество твоих влогов и обучалок увеличивается с каждым видео. После просмотра видео сразу появляется нереальное желание начать работать и идти к своим целям!!!

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо Олег!! Вдохновил нереально!!

[@Dmutro_Hm]

В точку!!!

[@hardwork4584]

_друзья помогите в развитии канала, я стараюсь делать спортивные ролики, буду очень рад если поможете)_

[@КириванджисРощинканалповоркаут]

А я уже подтягиваюсь 20 раз. Моя цель 35 раз за подход

[@ابواسماعيلإسلامابنيرمك]

HARD WORK не засирай комменты пж

[@MaxSplinter123]

Бро, не верю глазам, парень, который буквально 3 года назад еще работал в маке, сегодня имеет свой собственный зал и свою линию одежды!!! Я рад, что есть такие люди как ты, которые на собственном примере показывают, что в какой бы ты заднице сейчас не находился - все возможно, главное верить, и работать тяжело 24/7 Спасибо тебе большое за все!!! Для меня ты уже номер один блог в России, а так же пример для подражания

[@IgorVoitenkoVlogs]

Splinter спасибо за респект бро, очень ценю!!

[@IgorVoitenkoVlogs]

Splinter только вперёд вместе!!!

[@НикитаЯкуш-о6р]

арт арм ахаха, ору

[@НикитаАтрашкевич-т1в]

арт арм хаха лох

[@typhoonn3478]

Квадратная бошка Жопа горит от его успеха

[@ДаниилТрушкин-ж2д]

Спасибо,очень помогло,теперь у меня рекорд 20,правда до этого 27 был,ну ничего

[@Nfardeev]

Пхахах

[@ИванПриймак-п2д]

Ахаха ору , вот это прогресс💪

[@dimidodimido3976]

XD

[@Daniel-vr9ih]

У меня рекорд 10 и то не всегда получается..

[@ДаниилТрушкин-ж2д]

@@Daniel-vr9ih та я рофлю насчёт 27,у меня рекорд 20

[@max1779]

Не человек, а сплошная мотивация!)

[@denyasmr1019]

Лайк и твои подтягивания возрастут!

[@igorkoval6949]

ЕрмАч )0)))

[@predator6152]

Deny Asmr лоол асмртист начал подтягиваться ахахаха

[@ДаниилТрушкин-ж2д]

Нет

[@realboy6236]

Поставил 👍 и даже с место не стал а турник 12 шагов от меня

[@Артмка-с3э]

Нет

[@sportcrazy6015]

Го видео "Как увеличить отжимания на брусьях?"

[@Alucard_Prince]

Nico Serg Делай обратную лесенку.

[@Honda_k24a]

+ го

[@КириванджисРощинканалповоркаут]

Вот именно! Я кстати уже делаю на брусьях 50 +

[@КуропатычИлья]

А я 30 недавно отжался) Мне 13 лет

[@mafis7349]

Vine Описал мою ситуацию в идеале) Тоже 13, сейчас на 30,до сентября хочу 50, но я незнаю как это сделать(((

[@lifestyler5685]

Ребят давайте в топ что бы Игорь запустил в продажу РД кросовки и рюкзаки))

[@marselzavorin]

Артём Гриненко просто идеально!

[@bumka8201]

кроссовки сложна)Нужна система амортицзации , материалы.

[@yegeubayzhaparov596]

Рюкзаки реальная тема

[@lifestyler5685]

Ребят я всё понимаю но надо поднимать уровень, и если Игорь это сможет сделать его репутация взлетит вверх!!!

[@КириванджисРощинканалповоркаут]

Yaroslav B.A ну Игорь же не на собственной фабрике делает.

[@profiuser4909]

Лайк, потом просмотр!!! С каждым разом качество-информативность-мотивация растет!!!

[@JustEnjoyLife]

*КРАСАВЧИК ИГОРЬ! ГОДНОТА ВЫПУСКИ !*

[@maximchikus1318]

Just Enjoy не капси

[@ИльяКутузов-ш1з]

Игорь,сложно представить,что в одном человеке может быть столько мощной мотивации,тот самый толчок к действиям для такой большой аудитории.Каждый твой ролик несёт невероятный всплеск эмоций и желание развиваться во всех аспектах своей жизни.Спасибо за каждое видео на канале.Топим вместе😄💪

[@daddywotb]

Слушай,красавчик)В каждом видео заряд,эмоции и огонь в глазах!!!Это многого стоит!!Круто,обучалка бомба!!

[@chendev1]

Сегодня же хотел побить рекорд в подтягиваниях !!! Топим брат ,продолжай в том же духе !ВПЕРЕД!!!Больше таких видео!!!Супер мотивация

[@kirillburda]

Наконец то. Очень люблю такие видео. Не просто разговоры, а дело.

[@НикитаПавликовский-ш4ъ]

Коротко и ясно, без лишнего трёпа и воды, по делу, лайк, очень хорошо)

[@steffansteffan2972]

*О, то что надо!!! В видео снова возвращаются элементы обучения!!! Моментально ставлю Лайкъ+*

[@leedder6059]

Стабильно от меня ловите музыку с видео) Начало - (0:23) - Sam Tinnesz - Legends Are Made (1:00) - до конца видео - The Seige - Die In This Town

[@ginnunn9097]

Leedder спасибо, бро!

[@ДмитрийДарханов-ю6е]

Leedder спасибо брат

[@vladimirkreutz3488]

Leedder, спасибо бро! Давно искал эту музыку на 0:23

[@ЕвгенийВераксо-х5ы]

ЕМАЕ спасибо бро)

[@cakegirl3302]

Спасибо

[@seeyouagain5420]

Кто соскучился по старым обучающим видео, ставь лайк 👍

[@ШАКИР]

и вот мой нереальный ученик!!!) Мастер спорта по СТРИТЛИФТИНГУ) kzbin.info/door/6mcygfNhOwUH8GMnIIxCRw?view_as=subscriber Подпишись!)

[@Pablo_ivanson]

Игорь, очень крутое видео. Энергетика зашкаливает. Красава! Жги ещё, мужик! Мира тебе!

[@svetlyimix]

С площадки вернулся , прогресс идёт !!! Заряжаюсь по полной !!!

[@perevoznikovalexey1420]

Игорь сними пожалуйста обучалку выхода на 2 , я знаю что она уже была , но это было давно , сейчас ты намного опытнее и больше понимаешь в этой теме !)

[@lomadareon539]

Красава, продолжай мативировать людей. Ты единственый ютубер, к которому, заходя на видео, сразу ставлю лайк

[@sanchez1442]

*Когда выходит видео, после просмотра жду уже следующего!)*

[@azarenko_am]

*Да, я также! Друзья, как вам мой канал ? Оцените*

[@LamouR1337]

Кукусики) Я тут летсплею :3 Может ты б зашел , окинул взглядом?) Думаю тебе понравиться и ты подпишешься :) Всякое ж бывает)

[@andreyskorik1692]

SANCHEZ жду следующего, пока смотрю текущее

[@SuperHero777]

Ребята, Игорь молодец ! Смотреть приятно. Развивайтесь и ищите своё ! Не будьте копией, стань оригиналом !

[@Неизведанныймир-ц1п]

Я добавил +1 лайк! Надеюсь это сделают многие, потому-что такие видео несут реальную пользу, позитив и сильно мотивируют!

[@sergeysemenov6232]

Король мотивации снова в деле!!!

[@timurmursudov7122]

0:48 Мне кажется Ден хотел пять дать

[@oleksandr_sts]

Кста. Да 😂

[@oio9384]

Было год назад, а видео ещё не набрал 100к лайков

[@shrxn.p]

Кажись до 2020-го наберет)

[@mugivaraluffy8012]

Шёл 2030год так и не набрал 100 тысяч

[@nextlevel2750]

@@shrxn.p не набрал

[@shrxn.p]

@@nextlevel2750 ну тогда до 2021 😂

[@kyryltykhonov9418]

@@shrxn.p ждем

[@tipsanya]

Продолжай в том же духе, ВЗРЫВНАЯ мотивация! По больше лайков ему!!!!!

[@mrfresh5735]

Помню тебя с 50к подписчиков, как же ты вырос с того момента ,рад за тебя

[@sodvelix]

Игорь, бро, спасибо за качественный контент и советы! Твои влоги очень качесвенны и полезны, И Ден ну он просто убийца, гора мышц! Спасибо вам обоим! Респект братцы! Двигайтесь дальше! #roadtothedream😎💪👍

[@AndreasDilman]

Ну пипец! Делаю в «пассивном висе» 28 при весе 92. Сегодня будет треня спины попробуем на максимум в «активном висе» интересно будет узнать результат. Спасибо за полезный лайфхак, Игорь!

[@RomanSergeevCom]

*ДЕН* - вообще красава. *ИГОРЬ* , смотри, скоро *ЕГО* свет затмит *ТЕБЯ* и ты станешь тенью)))

[@ТИНКИ3]

RomanSergeevCom нет, скоро Игорь затмит всех.

[@alexshlenskovy6974]

У него напрочь отсутствует харизма, в данном видео скорее он тень Игоря

[@hardwork4584]

_друзья помогите в развитии канала, я стараюсь делать спортивные ролики, буду очень рад если поможете)_

[@ЕлбачокДилдочок]

никто может затмит Игоря только Игорь может затмить Игоря)

[@ПОЯСНИЗАРЭП]

_ДРУЗЬЯ ЕСЛИ ВАМ НУЖНЫ МОТИВИРУЮЩИЕ ТРЕКИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК, ТО ТАКИЕ ТРЕКИ ВЫ СМОЖЕТЕ НАЙТИ НА МОЕМ КАНАЛЕ)_

[@danilachizhik7381]

брат, только включаю видео, уже заряд энергии))

[@АртурТкачов-д9ц]

Бро, спасибо помог, сразу на турник и пробовать. Спасибо Денису за программу, жду ста тысяч)

[@АлександрЗапорожченко-з9ж]

*Игорь, 100к нет, но те кто уже поставил лайк хотят знать, как научиться отжиматься на брусьях💪*

[@consequat]

Люблю обучалки, но лично я хотел бы что-то посложнее. Например про рациональные методы развития силы и выносливости или как преодолеть ступор в упражнении (когда вес или количество раз долгое время не увеличиваются) Или что-то по нюансам техники выполнения упражнений, фишкам и тд. Думаю это будет интереснее. 20 подтягиваний люди даже без знаний не так долго парятся, чтобы сделать. А вот если не поставить технику опасных упражнений, то можно без проблем получить травму. (мое мнение)

[@molekule1093]

23 просмотра и 833 лайка)) Игорь, ну ты просто мощь😄

[@curiouswanderer5647]

Это те кто поставил лайк во время просмотра и в то время еще смотрят.а ютуб еще не засчитал что они посмотрели.странно а лайки сразу считает

[@КириванджисРощинканалповоркаут]

Вот именно!

[@Sunburst95]

Желаю тебе ко дню знаний обрести аудиторию в 2 ляма! спасибо тебе за мотивацию, натрой, поддержку и годный контент!

[@МихаилБеляков-п8н]

Даааа! Обучалки - это то чего не хватало на этом канале после открытия зала. Ждем обучалки по элементам)

[@knigant]

*Уже предвижу самые легкие 100 000 лайков!* *Такой опыт за один клик! Сделаем это!* )))

[@sann_3553]

High Benefits ииии, их нет

[@BaRRy-ti1cy]

Не ожидал тебя здесь увидеть)

[@Экуку]

До сих пор не 100к))))

[@nonicknameee]

Нету 100.000 до сих пор))

[@nextlevel2750]

Шел 2020 год, а лайков всего лишь 88к...

[@Oneu14]

Я один подтягиваюсь 20 раз за подход? Игорь ты машина) Вдохновляешь нереально бро!

[@Oneu14]

xd

[@Свил-ь7ж]

жиза

[@yango9912]

у тебя топ влог

[@Заряженныйбро]

Не один бро )

[@deepxaoc1023]

Конечно один. Пиздец. Чо за вопросы?

[@JustEnjoyLife]

*МОЖНО ЛАЙК!?)*

[@gameshou3799]

Как только захажу на твоё видео,сразу же идёт сильнейшая мотивация!!!!!

[@twoeightnine289]

Наконец-то ты снял это видео! Бог услышал мои молитвы)

[@Sasha-wj6ev]

Видео теперь о том,как делать +20 повторений жду)

[@ОлегСолонин-ъ9ь]

Брат, вижу видос ставлю лайк!)

[@УбийцаТурников]

Олег Солонин Вижу видос,бомблю еще сильнее

[@sansiro29]

Игорь, как на счет того чтоб завести google.doc с книгами которые прочитал и оценками(возможно комментариями)? Думаю многим интересно было бы его увидеть и мотивировало бы читать.

[@НурзатАсанов-з9з]

Игорь, ты просто мотиватор от Бога) Красава, бро!!!

[@yehorkostyshin7857]

Ты эти правила подтягивания уже рассказывал) Видео очень круто сделано!

[@zaurbi07]

Если посмотреть видео без звука, похоже на то что он реп читает😁

[@zalnaz5746]

Оксимирон старой школы

[@zalnaz5746]

А второй это Шок

[@igorkoval6949]

Zaur Badrakov хахахахах да

[@ЭдуардКовальчук-и9з]

ахахаа, я еще Тупака подставил, просто бомба)

[@ancestralcuriosty4860]

Ещё скорость воспроизведения поставьте на 2х

[@StanKaril]

100.000 лайков на изи пойдут !

[@serialss5341]

Стэн Кэрил не знал что ты войтенко смотришь

[@StanKaril]

Так ёмаё, как коммент не напишу, всегда такая реакция )

[@serialss5341]

Стэн Кэрил извини если обидел

[@StanKaril]

Та не бро, я только рад )

[@LamouR1337]

Дратути) Я туту в игурльки поигрываю) Зайди ко мне , а?) Думаю тебе понравиться) А там и подписаться не грех)

[@DiscoHYISKO]

Эх, помню смотрел это видео не умея ни разу подтягиваться и думал: "20 раз - это что то нереальное" Сейчас же легко делаю 20 и думаю: "Да так блин каждый второй сможет" P.s. 20 подтягиваний осилил за 3,5 месяца постоянной работы по 1,5 часа в день. Ты тоже сможешь!!! 😀

[@ВикторияИванова-щ8ц]

Игорь и Дэн спасибо вам, как раз вовремя.

[@slavard7834]

От именно ты достоин этих 100 000 лайком ! Сильный мотиватор!

[@nikoomemess]

Ну нихрена чтооо этот парень рядом с Игорем похож на пацана из фильма Дивергент )))) Совпадение - не думаю

[@mrmavik6073]

Приходишь в гигантский зал и видишь из ста разных тренажеров лишь 2 полезных: турник-брусья и пол...

[@evalone]

Это больше зал для проф. спортсменов. Тут нет фигни для девочек и треников для начинающих.

[@strangerman4848]

Обьясни, я не понял.

[@mrmavik6073]

@@evalone так нет же: даже тренера здешние того же мнения.

[@arthurstrong2257]

Полезные советы но чемпиону на этот уровень помогла не только програма выйти но и звездный допинг.

[@lolalike5907]

вдохновляет.игорю респект.тем болле уважение за Грэга.Именно он меня смотивировал и заставил встать с дивана.

[@777MrMaks]

Круто что вообще нет рекламы! Респект!!!

[@informagmr6848]

"Друзья Всем привет" :D

[@TheRomaGraff]

И сколько раз в неделю так можно тренироваться, чтобы не словить перетрен?

[@ezobrazie3751]

Перетрена не будет ты же не бодибилдер чтоб так тренить, возможно надо восстановиться, но это как пойдет, прислушывайся к своему организму и отдыхай если надо

[@strangerman4848]

Я бы тренил 2 раза в день отдыхая по 2 дня между такими тренировками

[@Sdelay-Sam777]

@@strangerman4848 я в Армии на каждой перемене,в учебке , сразу на турник

[@strangerman4848]

@@Sdelay-Sam777 , зависит от склада твоего тела, я вот турник невероятно сложно осваивал, за 1.5 года - 8 подтягваний за подход только освоил. А вот с железом гараздо проще и приятнее. Так меня она тренировка на турнике могла утомить на 2 дня вперёд. Ну если есть возможность , то почему бы т нет.

[@jetix-6978]

Игорь,спасибо,прямо сейчас пойду на труник улучшать свои подтягивания!

[@jokes218]

+++

[@КириванджисРощинканалповоркаут]

А я уже подтягиваюсь 20 раз. Моя цель 35 раз за подход

[@beststream894]

мой рекорд 14 раз,осталось 6))

[@ТрофимДьяков]

Дэн такой огромный, но скромный, респект таким парням!

[@seregadarvin8173]

Здравствуй, Игорь! Во-первых хотел тебе сказать огромное спасибо за всё, что ты делаешь! За ту мотивацию, что создаешь! Ты вдохновляешь двигаться вперёд, развиваться, постоянно становиться лучше, ставить цели и достигать их, спасибо тебе за это! Во-вторых хотел бы рассказать вам пару своих идей, возможно вы сможете в этом что-то увидеть и реализовать. Ваше движение «road to the dream» даёт очень сильный заряд мотивации, и я хотел бы вам рассказать о нескольких своих идеях, касающихся вашего бренда. Портфель «road to the dream» - ведь так приятно закинуть в такой портфель свои гимнастические кольца, резину, груза, бутылку с водой, скакалку и пойти на тренировку. Часы «road to the dream» - ведь ты постоянно говоришь, что «каждая секунда на счету» и это именно так, ведь время - самый главный и дорогой ресурс жизни, который нельзя купить, нельзя найти, он только здесь и сейчас, и нужно постоянно действовать! Спортивная бутылка «road to the dream» Чехол для телефона - ведь ты сам говорил, что для развития нам достаточно гаджета и умелое пользование им, и чехол «road to the dream» всегда будет напоминанием того, что с телефона можно не просто «тупо посидеть, полистать вк и инстаграмм», а реально развиваться, реализовывать себя и свои идеи. Шапка «road to the dream» - ведь настоящему воину воркаута приходиться заниматься и в холодную погоду. В-третьих хотел бы пожелать вам удачи и успехов во всех ваших начинаниях, а также достижения всех поставленных целей!

[@alekseikorshunov2511]

Я дак меньше чем за год подтягивания с нуля до 20 добил я просто в лесенке играл каждый день

[@dante989]

*Как часто в неделю делать?*

[@biam4962]

каждый день, раза по 2

[@Sdelay-Sam777]

каждый день,в Воскресенье отдохни

[@wakeup4926]

*Че делать если 25 подтягиваешься?) Видос класс)*

[@wakeup4926]

Кто еще больше 20 делает?

[@dimkodplaybuild9914]

Жесткий

[@uhtvf6130]

Плюсик

[@Макса-ц1в]

Я 30)

[@борода-з6щ]

У тебя крутой канал

[@elliotvision2502]

Бро, как всегда мощно зарядил! Как же нравится твой дух общения и харизма! Просто бомба, спасибо тебе!👍

[@danilkudo]

Лайк не глядя, спасибо Игорь!

[@leemur1652]

0:23 4:06 4:24

[@SK_uxkn3w]

Подтягивался 15, после видео 21, просто в пассивный часто уходил, спасибо за видео.

[@ВадимГоряной-щ2ц]

Я 26 за подход делаю, хочу за это лето к 30 дойти

[@АлександрЮтуб-в7в]

За лето получится!

[@kyryltykhonov9418]

думаю это можно до конца месяца добить

[@red-wn2nu]

Красавчик без болтавний. Так держать....💪💪💪💪

[@ЧорнобаївкаЧорнобаївка]

Ігор красава Завжди даєш нереальну мотивацію Дякую БРО)))

[@nixonking4231]

Чо такой дерганый? Под спидами что-ли?

[@Русакипоросятавонючие]

Пред трейник закинул .

[@daniarbekzadaev4403]

Заряжен. Атакуем!

[@daniil1st299]

Где ссылка на инсту Дена? 😂😂😂

[@mr.dmitryrd688]

Старый и добрый 2016, когда Игорь делал советы по тренировкам и т.п., вернулся в наши сердца! Road to the Dream!

[@andreyminaylo1370]

Привет бро! Ты просто красавчик, ты лучший блогер! Твоя мотивация не сравнится ни с кем, благодаря твоим видосам я поднял свою задницу,начал вставать в 5 утра,похудел на 10кг, с 4 подтягиваний стал подтягиваться 18 раз, я вылечил зрение, начал читать больше книг,забросил игры и соцсети. Я мотивирую друзей работать,а ты мотивируешь меня!! Спасибо тебе бро!!)

[@ВладимирИхсангалиев-д7н]

Так 20 раз подтянитесь уже

[@фирдавсакбаров-ц4ц]

У кого получилось подтянуться более 20 раз ставить лайки:)

[@mortal8422]

Ты 20 подтягивания за годы учишь. А в армии тебя за 30 минут научат.

[@НастяБледная-с8щ]

Не жирни

[@lsyml]

интересно посмотреть такую армию )

[@ГаджиКеримов-к5д]

@@lsyml, где я служу, там и бегать начинают уметь, и подтягиваться

[@lsyml]

@@ГаджиКеримов-к5д 3214?)

[@ГаджиКеримов-к5д]

@@lsyml, нет

[@егорстайл-ц5й]

Лучшая мотивация ! Игорь, ты лучший ! Ден, ты топ ! Вы просто красавчики ! Кто за, лайк !

[@НеляАрмаш]

невероятные парни👍👍👍надеюсь, твои видео помогут ,чтоб таких стало еще больше ✨

[@Potu_Storonniy]

Весь из себя какой-то, типа весь такой крутой, неприятно смотреть

[@denyspolozhevets5177]

Как всегда афигенное видео.А главное даёт мотивацию.Спасибо Игорь за такие видео

[@oleg_4aban]

Ты мог бы стать великим оратором, но ты всего лишь вдохновляешь 1,3 миллиона людей с каждым днем становиться лучше и сильнее. Так держать)

[@АртурАюбов-к5ю]

Спасибо Игорь , прошел уже год и за один подход я уже подтягиваюсь 30 раз благодаря твоей программе. Мне 16 Спасибо еще раз)

[@rajabov_502]

100К лайков уже есть братан ждём видос

[@arturshmidt7048]

Игорь, спасибо за видео!!!! Не знал про активный вис, по этому мой максимум был 10-12 раз. Сейчас посмотрел твой видос, пошёл на турник, применил активный вис и взорвал 18 раз!!!!! Спасибо за дельный совет!

[@littlesun5575]

Чтобы подтягиваться 20 раз нужно просто тренироваться, 2-3 раза в неделю, 50-70 подтягиваний за 7-8 подходов с отдыхом 1,5-2 минуты, за 4 месяца с 5-6 подтягиваний дошел до 19, такая же красивая и широкая спина в 17 лет. Нет, это конечно правильно что рассказано в видео, но и без этого можно. Быстрота подтягиваний нужна для выхода силой.

[@ИванУрывский-щ2з]

Красавцы парни, все четко и понятно рассказали, лайк однозначно

[@hotstream256]

Игорь - ТОП МОТИВАТОР

[@ВаняАсеев-л9о]

Игорь спасибо тебе.С тобой начал больше подтягиваться!