КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ВСЕХ?!

[@rewfsfwgr9873]

Я всё видео смотрел на его битцуху

[@cumbish280]

Лёва и я

[@СашаКомиссаров-г7д]

Лёва и я

[@eshcerezero6274]

Я тоже

[@sashok_ost]

+ мне почему-то противно не много было даже

[@ПавлоМакаров-ц6б]

Лёва ног совсем нет хаха

[@lab1901]

Я смотрю многих. Но ты, чувак, подаешь инфу лучше всех тех, кого я смотрел и слушал!!! 👍

[@chipdouglas9495]

причем, что важно, без излишнего самолюбования)

[@chipdouglas9495]

Олег Олегович, тебе с такими навыками чтения жить вообще не тяжело?

[@ms.sieroga6497]

Посмотри Игоря Войтенка

[@изменениявашейжизни]

Только не про Игоря

[@kiparisakmatbekova9135]

а Игорь Войтенко?

[@ЛеонанЛарс]

Вы тоже всё видео на бицуху смотрели)?

[@ТутЗдесь-п2д]

+

[@megadrocher1838]

Я ДУМАЛ Я ОДИН ТАКОЙ :)

[@iamcrazyboy9994]

Бицепс как мяч

[@penpack404]

пзд у него банки)

[@2внедорожникиНавелику]

+

[@NarsocPobedit]

Всего за 6 минут мне пояснили, как вместо 2-3 подтягиваний сделать 8-10! Достойно, это заслуживает уважения, лайка и подписки!

[@Kkk-t3f5w]

Помогло?

[@NarsocPobedit]

@@Kkk-t3f5w Вообще да

[@TheGitaristgitarist]

Классные советы , все по делу ! Я как Спортивный врач подтверждаю . Обязательно нужен отдых .

[@беглириилюбительлм]

Вы врач ?!

[@ramexd3368]

@@беглириилюбительлм гонит он

[@qwazar1167]

@@ramexd3368 тупой ребенок

[@adyadu6329]

Да он гитарист чем врач

[@kuroganee8888]

@@adyadu6329 врачи не могут играть на гитаре?

[@УцумихаджиКурамагомедов]

Когда качаешь только руки и забиваешь на день ног

[@inshow1662]

Смотрел титанов?

[@ruslanbag8825]

У воркаутеров же нет дня ног дружочек

[@goldfinchesgames3657]

@@inshow1662 Я да)

[@arsen4ik209]

Хаймзон варфейс играешь ?

[@ТлеубердыБалтабаев-й8м]

Для гибкости ног нельзя качать ноги

[@clownnormalniy4947]

подтягивался 15 раз за подход,но после твоего видео увеличил свой подход до 20,спасибо)))

[@dio_sw]

Ля, как будто мысли читаешь! Вот только хотел посмотреть на английском ютубе как увеличить кол-во подтягиваний и тут новое видео) Спасибо! Повторюсь жду видео по трицепсу) Удачи!

[@KD9C]

1:16 "И еще лучше, если вы будете делать без рук"

[@ХамзатВахидов-ы5ф]

Безумно можно быть первым

[@ebure5251]

Ору

[@НастюхаПаранойя]

+

[@ХамзатВахидов-ы5ф]

После падения нужно подняться

[@Jaue727dh]

@Kristallik 257 еее

[@ВалераМининДзержинский]

Спасибо, брат! Сберечь здоровье и жизненных успехов!

[@МаксимШостак-щ1р]

Очень грамотный товарищ. достойный пример молодежи

[@top4ikmma971]

*Люблю хавать шаурму после* *Спорт зала... Шучу, Шучу в Спорт* *зал я не хожу*

[@UrbanViking]

Крутой канал, крутой парень. Молодец! Занимаешься любимым делом, ведёшь канал. Пофиг на хейтеров! Дерзай!))) Интересно смотреть и полезно. Много для себя почерпнул.

[@дмитрийковалёв-б9у]

Отличное видео, у парня грамотная и чистая речь без слов паразитов, доскональная, концентрированная подача нужной информации без "воды", да ещё видимо подкреплённая медицинскими знаниями по анатомии и физиологии, плюс в купе с хорошей физической формой. Приятно смотреть и слушать.

[@CalisthenicsSchoolRu]

дмитрий ковалёв ваш комментарий как глоток свежего воздуха. Спасибо, очень приятно такое читать!

[@vadimkrupenich3644]

Первый раз слышу, что нужно отдавать минимум 2 дня очень правильно и точно особенно для натуралов. Годный видос поделу, без понтов и воды. Четко и поделу, видно и слышно человек не на курсе а в натурашку. Подписка и лак, жду следующее видео.

[@P4radox662]

Я сам сейчас практикую турники и брусся, так как ушёл с качалки и у меня уже с неё осталась более менее эстетическая форма мышц, но твои руки... Честно говоря я глаз не могу оторвать, ты просто сухарь - это очень круто!

[@baklo_SUN]

Туринабол+винстрол курс

[@ma-k-a-rparshin6449]

@@baklo_SUN А каких АС ты можешь вообще говорить? Ты видел этого дрища?

[@daan2331]

Спасибо 🙏💕, это помогает мне лучше подтягиваться! 😌

[@advkov]

Всё предельно понятно. Благодарю за работу.

[@ravetravmatika]

сколько смотрел видео про подтягивания, самое четкое и грамотное, спасибо большое за советы, очень помогло

[@kimpabrubbish]

Такое чувство будто ты засунул под кожу банки стеклянные

[@ua2650]

Flying Clouds пхахахв либо синтола качнул

[@ТимаААА-я3е]

😆😆😅😅😅

[@_jeb_]

Ахахаххах

[@kyku4088]

@@ua2650 синтол подругому вроде выглядит

[@glitchflitchev4456]

@@ua2650 синтол не так выглядит. И зачем ему синтол он же не бодибилдер

[@cexualbha9i_evelinn475]

Блин занимаюсь с третьего класса а о бетих тренировок прекрасных я не знал спасибо за совет. И тебе удачи на тренировках

[@ИванБуданов-ц4ю]

Об Этих! Безграммотный...

[@cexualbha9i_evelinn475]

Нет 9

[@realmagicchanel3563]

Грамотный вариант - Блин, занимаюсь с третьего класса, а об этих прекрасных тренировках до сих пор не знал, спасибо за совет! Удачи на тренировках!!! Ps господа эксперты в комментариях, грамотный с одной «м» пишется.

[@ИванБуданов-ц4ю]

Мне немного насрать

[@realmagicchanel3563]

Иван Буданов, твой комментарий сверху с этим не согласен.

[@ToxicGameBL]

Отличное видео! Как раз, сейчас буду прям на полную тренироваться! А то давно не подтягивался. 14 лет, подтягивался раньше 15, сейчас где-то 10, но очень трудно. Ну хорошие советы, даже очень!

[@akimgalievv]

Сколько щас подтягиваешься?

[@AnKot86]

Молодец. Всё ясно. Попробую. Подписка, лайк.

[@PavluxaTransformation]

Хороший канал, ребятам благодарность, спокойно, точно, без воды доносят информацию.

[@ШерифКеримов-и9з]

Красавчик, достоин уважения брат!

[@cehce721]

Читаю комментарии и там * Вы тоже смотрели на его бицуху?*

[@АхмадЦарь]

Топ ! Красавчик всё понятно объяснил

[@BECEJIbIUXJIAMOBO]

Спасибо за совет! Я уже 2 месяца на турники хожу, есть прогресс)))!

[@r1daxr]

А ща

[@daiwy7.562]

А ща?

[@Александр-м4х9ц]

Спасибо!💪 Практичные советы, и ничего лишнего!)

[@Whiskered-Striped]

Наконец-то кто то толковый объяснил как часто нужно подтягиваться на максимум 👍

[@creezy5484]

Спасибо тебе,очень помог. Я со своего максимума в 11 подтягиваний, перешёл в 16+ раз

[@ivanivanov10101]

во сне?

[@funnyman655]

@@ivanivanov10101 вот так выглядит зависть ;)):)))))

[@ГлебИванов-у1х]

@@ivanivanov10101 16 подтягиваний это не заоблачный результат, хотя для тебя и 5 подтягивания невозможны.

[@nikitankonygin4850]

А сколько ты занимался и по какому именно совету?

[@creezy5484]

@@nikitankonygin4850 делал негативные подтягивания,играл с друзьями в лесенку и завесал в верхнем положении,но помогли не только эти подсказки. Я отжимался,стоял в планке,качал пресс,делал базу. Сколько времени ушло сказать не могу. +- полтора месяца

[@BiG-fq9rz]

что у тебя с банками на руках? чувство такое будто ты синтол вколол или стеройды употреблял

[@po_fany]

Просто они у него сухие очень.Без жировой прослойки совсем.

[@Alexdoletsplay]

Как бы так и есть

[@Alexdoletsplay]

"стероиды - это что-то плохое"

[@NoName-te7bu]

Воркаутеры почти все такие+он нихуёво так сушился, просто нет подкожного жира практически

[@АдольфГитлер-м6д]

Алексей Калмыков , ты калмык?

[@SoloLin22]

Не мог не 1 раза вес 90 кг месяц занимался на австралийских и негативные подтягивания и сейчас уже могу 5 подходов по 1 разу посмотрим что ваша техника мне даст) спасибо за совет очень классное видео

[@y2koz664]

Вышло? Подтягиваться больше

[@SoloLin22]

@@y2koz664 да 10 раз с нестабильными тренировками выход на 2, ласточка стойка и другие элементы и вес плавал 90-100 кг

[@Иларионович]

Красавчик! Все что надо коротко и понятно

[@Abdullah-l7c8t]

Молодец!!!!Самое понятное раскрытие темы что я видел.

[@РоманНовиков-ж7с]

Спасибо осень познавательно

[@CLS..63]

ахаха,топ т9

[@РоманНовиков-ж7с]

Pioneer Пионерович )))

[@legendarytm3174]

Чёртово осень>:(

[@НурдаулетЖолаев-й2ь]

Лето познавательно Весна познавательно Зима познавательно

[@Dmitriy775]

@@НурдаулетЖолаев-й2ь осень очень познавательно

[@ЮсуфСаидуулу-к7е]

То самое чувство когда не понятно но очень интересно

[@сергейдудаков-о4с]

Очень информативное видео, сделай подобные про отжмания от пола и брусьев 😎💪

[@best-freemusic6213]

это лучшие упражнения, которые помогли мне, большое спасибо, братан

[@МырзабекБакаев]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ. МОЛОДЕЦ ПАЦАН ВСЁ ПРАВИЛЬНО. МНЕ 54 ГОДА ПОЛКОВНИК В ОТСТАВКЕ. 27 ЛЕТ ПРОСЛУЖИЛ В ПРОТИВОПОЖАРНОЙ СЛУЖБЕ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАЮСЬ. НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ 15 РАЗ ПОДЪЁМ ПЕРЕВОРОТОМ А БЫЛО БОЛЬШЕ.

[@ВалераМирошниченко-н9й]

Самое главное чтобы было желание

[@ДанилГалицкий-э9ф]

Интересно и позновательно. Кстати когда выйдет видео с отвптами на вопросы?

[@bessmertnyx7198]

Спасибо! Реально работает твоя тренировка Я подтягивался 23,а сейчас 30!!!! В шоке...

[@clashofclansid2858]

За сколько дней получилось?

[@ФилРичард-щ3щ]

​@@clashofclansid2858минимум месяц

[@flashgamerpro7731]

Я подтягивался 17,щас 34

[@dimonpalkin1534]

Как всегда все поделу без воды респект

[@Т-1000-ф2л]

Замечательно! Нам показали несколько упражнений. Но как с этим работать, последовательность выполнений, количество походов и т.д.? Сами по себе эти упражнения ничего не дадут, кроме усталости.

[@Venom-id7dr]

Спасибо очень помогло!!!. Подтягивался 17 мой максимум сейчас подтягивают 26

[@clashofclansid2858]

За сколько дней получилось 27

[@clashofclansid2858]

Скажите. Пж сколько подходов делали пжжжж скажите

[@xz1blua]

Максимум подтягиваюсь раз 20 с читингом. Буду делать подобные упражнения каждые два дня(а может и каждый день, буду смотреть по состоянию мышц). Результат скажу ровно через месяц ( 9 мая)

[@masurufozan5530]

Как там твой результат ?

[@Kodzuro]

@@masurufozan5530 +

[@pyroman-gh2xy]

До сих пор подтягивается

[@xz1blua]

@@masurufozan5530 ого, год прошел. Если честно примерно в августе подтягивался спокойно 27 раз, щас перестал и все пошло по нулине. Раз 16-19 и руки устают, но делаю при этом без рывков

[@КириллПетухов-ю9я]

Если ты подтягиваешься 0 раз, то тебе нужно подтягиваться до упора! Гениально!!!

[@T14A]

+

[@КириллПетухов-ю9я]

@@ВЛАДИСЛАВАНТИПИН-ю7ж Да, я слабак, но я работаю над этим. Хожу в зал уже неделю, так что через месяца 4, сможешь этот свой оскорбительный коммент распечатать, скрутить в трубочку и .......

[@КириллПетухов-ю9я]

@@T14A а ты обычная шестерка, поддакиваешь всем подряд) Живи с этим

[@T14A]

@@КириллПетухов-ю9я я как бы только +поставил?

[@T14A]

@@КириллПетухов-ю9я да и что я тоже как бы не качок, но я не ною в коментах что все слабаки я качок.

[@dissty3150]

Моя любимая лесенка! Автоматический лайк за неё :)

[@asiakazakh1521]

Брат у тебя советы лучше чем от Войтенко

[@sigmo_blo]

Спасибо! Благодаря тебе, я подтягиваюсь: с 4 раз, до 7-10раз)

[@otikavolfeg348]

А щяс сколько подтягиваешься?

[@sond529]

@@otikavolfeg348 миллиард

[@otikavolfeg348]

@@sond529 и чё как тело?

[@sond529]

@@otikavolfeg348 качек

[@fivfiv228]

@@otikavolfeg348 норм

[@osplay8002]

Почему у меня это в ремомендациях в 2019

[@АсаналиАхметов-ю4ы]

Качайся, это намёк 👌

[@matugan]

Потому что ты дрыщь и подкачаться тебе не мешало бы

[@icegamer5308]

У меня тоже😂

[@death1478]

Это намёк

[@reflexordeath3767]

​@Владислав Гулый Согласен такие видеоролики не стареют это вам не челенджи

[@kaneki5333]

Я один всё видео представлял его бицуху у себя,а в конце посмотрел на свою и...

[@ХренМоржовый-щ6с]

И ударился мизинцем о тумбочку

[@щмэброу]

И ... Чёт приуныл

[@ЧтобЗнал]

И вот это пива рот

[@slavarody723]

Заплакал...

[@Zhitetsky]

....зачем панде такая?)

[@sherkhanzhambekov6479]

Прекрасно, все коротко и ясно! Браво

[@user-xm1fr4lm6h]

Круто ,стал больше подтягиватся ,спасибо

[@димасиний-м7ь]

Воу , интересна идёя , можно попробовать , через месяц вернусь , надо будет написать на-сколько выросли подтягивания , на данный момент , их насчитывается 29 чистых подтягиваний )_

[@ismayl3706]

Егор Забайкин жду.может тоже напишу,сейчас максимум 19

[@krossvayz6500]

Егор Забайкин Ждем :)

[@intothecreations]

Егор Забайкин ,па

[@wadedesigner]

Ну как там

[@natusvincere3471]

@@ismayl3706,что там?

[@ДанилЕвдокименков]

рекорд 30, сейчас 25 еле делаю, хочу начать снова на количество тренировать, и поэтому видео очень полезное, стремлюсь к 50!)Спасибо за видео Тём)

[@АрыстанбекұлыМади]

Как научиться подтягиваться? Этим вопросом я задавался 2 года назад, будуче учеником 11 класса и ни разу не умея подтягиваться. Если тебя тоже интересует данный вопрос и ты тоже хочешь научиться подтягиваться, то это видео для тебя! В этом видео я затрагиваю все аспекты связанные с подтягиваниями - сколько подходов надо делать, сколько времени надо отдыхать, как часто надо подтягиваться и так далее и тому подобное. Лично для меня мотивацией послужило то, что я был практически единственным в классе, кто не умеет подтягиваться (других упырей в счет не берем). Я думал "почему он может, а я нет" и пошел искать видео на ютуб по поводу этого. Пересмотрел кучу видеороликов, и то попробывал и это, ничего будто бы не работало. Но проблема была в том что я не достаточно пригалагал усилий для этого, не относился к этому серьезно. Затем я нашел главный секрет - это просто делать. Без лишних мыслей, без поисков других видео, просто делал. Каждый день выходил на площадку и делал упражнения, о которых говориться в этом видео. Качество видео может не идеальное, но это только начало. Главное, это информация, остальное на втором плане. Много не буду писать, все остальное увидите в видео. Пишем комментарии, как вам видео, понравилось или нет, приятного просмотра!

[@itzmem2428]

Человек,спасибо большое попробую🤪Надеюсь что нибудь не сломаю🚑 Спасибочки 👆🏼

[@ГенийМалышев]

Спасибо. Всё гениальное просто. Просто и по существу.

[@ИгорьПопов-е1у9ы]

3-6 подходов на максимум. Самый простой и быстрый способ увеличения количества повторений!! Не благодарите...

[@talkingbirb2808]

если первый подход на максимум, то следующие подходы будут с очень малым количеством повторений, нет? Понятно что последний подход должен быть на максимум, а вот все остальные...

[@ИгорьПопов-е1у9ы]

@@talkingbirb2808 если хочешь подтянуться, отжаться и т.д. на максимум, для этого нужно тренировать выносливость! В каждом подходе выкладываться на максимум и будешь прогрессировать очень быстро. Чтобы пробивать застой, нужно использовать доп.отягощения... Если хочешь застоя в прогрессе- тогда только последний подход на максимум или вообще не занимайся!))

[@talkingbirb2808]

@@ИгорьПопов-е1у9ы я исхожу из логики что я суммарно за ,допустим, 5 подходов сделаю намного больше повторений если в первых 4х подходах буду выкладываться на 80%, чем если в каждом на 100%. Я, конечно, могу ошибаться, но моя логика такова - больше повторений за то же количество подходов и за то же время значит лучше

[@ИгорьПопов-е1у9ы]

@@talkingbirb2808 исходя из личного опыта и опыта знакомых: это самая рабочая схема. Ты выкладываешься на максимум в каждом подходе и для организма это стресс, и это сигнал для него, что нужно строить организм так, чтобы переносить эту нагрузку с наименьшими затратами, и так с каждой тренировкой будет расти выносливость... Твою схему тренировок использовал, по неопытности и застой в отжиманьях на брусьях и подтягиваниях был пол года, пока не начал пользоваться этой схемой- 3-6 подхода на максимум повторений!

[@ИгорьПопов-е1у9ы]

@@talkingbirb2808 Добавлю: если ты, не тренишь в отказ, то нагрузка минимальная и зачем организму расти, если он и так переносит спокойно одну и туже нагрузку?! Чтобы он рос, нужен постоянный стресс и организм будет адаптироваться под новые условия...!

[@mrdimix2372]

Встал с дивана, -фух на сегодня все, нужен отдых дня 2-3 -спустя неделю, дошёл до прихожей

[@СветланаБард]

Жиза

[@DofELor]

Бляя как ты это сделал, я если встану то упаду, если прыгну то умру, что за хуйня

[@mrdimix2372]

@@DofELor крепись, я уже за неделю до прихожей дошел

[@DofELor]

@@mrdimix2372 нихуясе

[@calisthenics666]

Лохи, я смог дойти до туалета, правда назад сил не хватает хз как выйти, да и гайд как дверь открыть не смотрел, но я сделал это без тренировок

[@MrDrusso]

Я зашел в комменты чтобы спросить, один ли я смотрел на бицуху вместо глаз, но тут это итак все написали

[@aslanmammadov46]

Молодец! Хорошее видео заслуживает лайка!

[@GlaZZe51]

Артём,удалось пробить плато,спасибо за одну неделю с 11 раз резко перескочил на 13,хочу сделать 15 а то и больше,долго с этим плато борюсь,пока работает твой метод,посмотрим теперь даёт ли он многократно повторяющийся положительный результат.Пока всё работает,только благодарность,пасеба💪

[@max_helm]

Запомните, дети: крайними бывают только плоть, север и в некоторых случаях необходимость (с)

[@АльбертМустафин-ч4м]

Меня тоже бесит, когда кругом и всюду применяют слово крайний. Откуда вообще взялась эта мода? Крайний рейс, крайний в очереди, крайний день. Что это?

[@садовод36]

@@АльбертМустафин-ч4м Это от парашютистов пошло, они не говорят "последний"), сразу от этого слова отучают!

[@Goodronoed]

Ещё случай

[@наамбылда]

@@АльбертМустафин-ч4м А как нужно спросить у людей в очереди, последний? это значит последний и далее не занимай, отставший не в тему, кто за кем? тоже звучит не очень, выходит только крайний в очереди)

[@trueman9506]

19 лет занимаюсь 1 год и 3 месяца , подтягиваюсь 30-35 раз, выходов на две 10-12 раз, передний вис 1-3 сек, на одной руке 1 раз могу подтянуться.

[@ice_skull2545]

Street_Wr _RD_, стаж почти такой же, но только 13 повторений :с

[@НикитаЛяшкевич-й7ж]

30-35 раз "подтягиваюсь "

[@ice_skull2545]

никита ляшкевич, нихрена не понял, но тоже так хочу

[@НикитаЛяшкевич-й7ж]

Ice_ Skull я пишу этому челу , что он не знает свой максимум , кто так пишет разброс в 5 раз , скорее всего обычный пиздун

[@CAPlTALIST]

Ice_ Skull существует много факторов, от веса до длинны конечностей

[@АлександрАнтонов-й4х]

Бицули збс)

[@tarasbudar7546]

мля.. делал 2 раза)) вот щас чер.1 мес делал по 10 раз ) так что Эффект есть! главное ходить на турнички).. и регулярно.. Респект автору! Хорошая работа!

[@mikotests6902]

Первый раз тебя смотрю и за мотивирован спасибо тебе

[@Mikasta007]

У тебя мышцы выросли, у меня вот за 8 лет активно занятия спортом ничего почти не выросло, так просто стало видно небольшие мышцы, но они как камень твердые.

[@СерёгаМестный-я4к]

Не ври когда спрашивают сколько ты занимался то имеется ввиду время потраченное именно на тренировках будь то в спортзале или на пробежке всё остальное не считается

[@darkmagik1202]

Та хавал мало хавай и появится чуть жир потом тренируешься и на те бицуха ёпта.

[@АртурЩепанюк-с5п]

Попробуй массу набирать

[@DayWalker315Rac]

Стабильно могу 20, но хочется до 30 добить к концу августа_)) Помогает 30 дневный челлендж)))

[@JB-rk3pm]

DayWalker315 что за челлендж

[@DayWalker315Rac]

Паша JB любое действие или цель, которое ты выполняешь за этот срок, чтобы вдолбить в себе в голову пользу от нее илм проверить себя на прочность или же силу воли;) Полно роликов на площадке ютуба подоьного формата)

[@molodostarik9295]

DayWalker315,привет,Лёха

[@sweden503]

Спасибо, познавательно. Но! Займись своими ногами!)

[@SpankyHam]

Да ладно - на фоне НЕ дистрофичных ног руки сразу перестанут в плюс выпадать.Хотя реально когда смотришь видео то так и хочеться чтобы человек набрал хоть кг 5, пусть даже пополам с жиром или даже чистого жира - смотреть страшно.Особенно на вены на ногах, обвивающие кожу да кости.Вены - мечта наркомана.Наверно есть какой то секрет для такого соотношения руки-ноги.Может быть вне съемок по жизни не ходить никуда на ногах а ездить в инвалидном кресле для их атрофии? Кто знает.

[@Бучика]

Я помню когда ещё в школе учился я каждый день с кентами по максимум делал а прогресс был слабый , так что совет с отдыхом это одна из самых важных частей

[@rchistrong]

Бицуха просто супер

[@igorblesk]

Ты как мой физрук ( бицуха тоже выпирает)

[@self-toughstudy6635]

Хорошо что бицуха. У моего выпирало кое-что другое, когда девчонки наклоны делали)

[@igorblesk]

@@self-toughstudy6635 Хахаххаха, красава

[@тебянеебет-б7ц]

Я смотрю на твои руки и ощущение что они ща лопнут

[@беглириилюбительлм]

Ага точно и я так сразу подумал

[@ruslanpozitiv7240]

Только бицепс. На фоне такого бицепса трицепса просто нет.

[@dmtworkout4988]

я около 40 делаю, просто нужно силу подкачать и пойдет)

[@ГрешновКарим]

Четко, все в тему!

[@autolinux1817]

Статика класс тема практикую при подходе на максимальное количество подтягиваний

[@user-vd4lg6bs4h]

Хотите совет? Просто приходите и делайте... Реально помогает!

[@katana6676]

Почему мышцы в расслабленом состоянии такие накачиные (синтол?)

[@baldezh_man]

Пересушился

[@Bot-gj9ui]

Хз

[@СирузФилиппов]

Ты глупый?

[@katana6676]

@@СирузФилиппов da

[@КонстантинЕпифанцев-ч8н]

Сколько твой максимум,Артем?)

[@НадеждаМатющенко-р8ь]

У него 27 он в другом видео показывал

[@shadowgames7229]

@@НадеждаМатющенко-р8ь чел мне 11 лет (не хочу оскорбить автора) но я подтягиваюсь 30 раз ( максимум) и ( не чистые, с маленькой раскачкой) но не знаю может у него щас уже 50))) -#я--_сильный-

[@lamaterasu_l]

@@shadowgames7229 Респект тебе , если ты в таком возрасте 30 раз подтягиваешься, в чем секрет бро))

[@lutenent8692]

@@shadowgames7229 монстр как научился так много?

[@shadowgames7229]

Секрета нет просто тренировки я не знаю сам почему у меня сток подьягиваний просто подтягиваюсь иии как бы не сложно. Вообщем хз)

[@LonelY_GhosT_]

Брат, про ноги не забывай их тоже нужно качать)

[@КостяКонстантин-м9й]

Дельно! Ты крут.

[@omiraliuzekbaev7803]

Мына видеодан кейін кімнің турникке тартылғысы келіп кетті? 👍👍👍

[@PRINCESA_sen]

@Kefir Kefir магаданннн

[@pandablack6769]

Какое совпадение впервые захожу на видос и тут Никита Морозов, А Я ЕВГЕНИЙ МОРОЗОВ

[@pandablack6769]

@Бывалый Сталкер ты там ещё не здох от радиации?!

[@pandablack6769]

@Бывалый Сталкер А ПРИЧЁМ ТУТ ДВА ОТМАРОЗКА?

[@Kemik-j2g]

Привет, я новичок подтягиваюсь максимум 10 раз и у меня вопрос почему у тебя торчат вены на руках

[@Riku_dota]

Он сухой

[@Kemik-j2g]

@@Riku_dota это как?

[@Riku_dota]

@@Kemik-j2g загугли

[@lutenent8692]

@@Riku_dota как именно написать в Гугле?

[@Макс-ы4п]

Сушка

[@flakon3811]

Спасибо тебе большое!!! Буду пробовать

[@vladimirgorishnev4917]

Только посмотрела это видео и сразу подписалась, потому что реально, пацан ты очень круто объясняешь и всё. Очень крутой👍👍👍

[@ВладимирКовальчук-я7д]

4:00 ПАЛЬЦЫ)

[@мишаня-п3о5ь]

16 РАЗ СЕГОДНЯ РЕКОРД ПОСТАВИЛ

[@-oks1d899]

Михася хорош,тупо мощь,машина,робот,терминатор,путин,тупо воркаут мастер,херач дальше ебанешь эту гребанную планету мужик💪💪💪💪💪💪

[@НиколаевВладимир-ж6в]

Мой рекорд 17 учись

[@romazonbee]

Лол, я тож

[@kirillkudratov8796]

У меня 14 Кол-во подтягиваний

[@pahilich5649]

А у меня всего 9

[@5AMakarov]

Кто с 2020? Ставь лайк!

[@Сергей-й5ю2й]

Полезное, информативное видео! Спасибо!

[@ОльгаКоляда-и3е]

Твои оринировки помогли мне стало гораздо легче подоягивоца

[@ДмитрийХисматуллин-д5ш]

Я 23 чистых делаю) С 20 кг 6 раз. Еще могу 6 выходов силой сделать

[@antonlepetukha7390]

Rustam Danilov у меня 21 подтягивание, также 6 выходов, и с 20кг 10 раз)

[@b.aleksandr.s]

27 чистых 11 выходов

[@ДмитрийХисматуллин-д5ш]

TABS by AVK красавчик) Какой вес?

[@twinsproblem4064]

18 подтягиваний 6 выходов

[@antonlepetukha7390]

Rustam Danilov 67, а у тебя?

[@antalikra]

Сначала подумал - что за дрыщ, потом посмотрел на руки...

[@raliyev20]

+😂😂

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута ✊ тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@Epema....]

Заранее прошу ответить, а что если я приучаю себя к ежедневным тренировкам на максимум, не давая себе времени на восстановление, да довольно сложно, день тяжеловато, другой вроде полегче, но вот в чём вопрос, в этом случае прогресс будет меньше, если бы я делал перерывы день, два?

[@CalisthenicsSchoolRu]

Ерёма очень индивидуально, так же зависит от типа тренировок

[@Epema....]

@@CalisthenicsSchoolRu, понятно, что ничего непонятно))))

[@АртемФатеев-в1ж]

зависит ли большой палец на положении турника в сложности подтягивания

[@Epema....]

@@АртемФатеев-в1ж, да зависит, разве попробовав самостоятельно, разные хваты, не заметно?

[@erlandauletov7636]

Красавчик все в цвет 👏

[@supercoolman5548]

Однозначно лайк!