Как я похудел на 10 кг за 1 месяц

[@ЛидияИгнатова-в2ш]

Большой молодец! Большую силу и выдержку надо иметь такое сделать) Очки очень идут ❤ Единственное в начале видео можно было выставить фото и видео До/После, так как здесь смотрят люди которые тебя не знают, это было бы наглядным примером! Тебе идёт, прям помолодел ❤

[@christinamikha]

Дима, тебя очень интересно слушать, а главное - ты понятно и доступно всё объясняешь 😊 Тема похудения всегда актуальна, спасибо, что поделился с нами своим опытом и мыслями на этот счёт. Ты проделал невероятную работу над собой, это ооочень классный результат, к тому же если всё прошло в комфортном режиме для тебя, ты большой молодец!! 💪🙏🔥🔥🔥

[@lidiyaldinka7263]

Очень классно и понятно все объяснил!🥰🙏🔥🔥 ты сделал что-то нереальное! Я бы не смогла так тренить 6 раз в неделю 🙈 ну когда есть цель, то все можно! Это большая работа! Молодец!!!

[@lidiyaldinka7263]

Прям визуально сильно видно как похудел!! Тебе так очень круто!🎉🎉🎉

[@_olchik_]

Тебя просто интересно слушать ахах. Это чё за чудо эффект?😀 Ты конечно красавчик. За месяц -10 кг, мощно💪😎🔥🔥🔥 А я кст быстро худею 🙏 Для меня как для девушки - это оочень важно🙏🙌 Я скину это видео своей подруге, она помешана на похудении и тренировках 😁 Она уже весит 49 кг, но она говорит, что она все равно жирная ахах😅 Ей надо посмотреть твои советы😁

[@ГалинаЛитвиненко-б2э]

Скоро весна,нужно просто влюбиться и похудение обеспечено!

[@SuperBandit001]

Да молодец. Неспорно трудно. Углеводы конечно враг номер 1. Спасибо. Удачи тебе во всем.

[@raydididay]

Ну не то чтобы прям враг, просто их очень много везде)

[@marikari3950]

Спасибо тебе, добрый человек! Отличная стратегия! Очень хорошо все рассказал, я прям заслушалась! ♥️👏

[@lidiyaldinka7263]

Интересно кстати про белок, и что худеешь не так быстро, не знала)

[@Ms_Pozitifffchik]

Максимум в 23 лечь спать, чтобы в 00 уже была глубокая фаза сна, а перед сном, прям в кровати 2 яичных белка(от двух яиц) без соли, либо варёных, либо жаренных без масла. Утром без похода в туалет -300-500-700 гр. Проверено на 1000% Работа саматотропного гармона в купе с яичным белком.

[@raydididay]

У меня утром и без белка так

[@Ms_Pozitifffchik]

@@raydididay а у меня без дефицита колорий и спорта!😁

[@nikkosm]

Ураааа! Новое длинное видео!

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Bravo!Molodec!

[@GotovkaMukbang]

Ооо я тоже в Ташкенте живу , хочу похудеть на 10кг поможешь?

[@tatka9103]

А где ссылка на телегу?

[@ОльгаМельник-ю8у]

От белка почки не подсадили?

[@raydididay]

В видео говорилось, что я ем не только белок

[@ОльгаМельник-ю8у]

Не важно с чем Вы его едите,сам белок в больших количествах приводит к нарушению работы почек. Ни в коем случае не хочу Вас обидеть,осведомлён,а значит вооружён, быть добру

[@Владыкаэтойиещенесколькихг-о5б]

худеть от слова худо; надо не худеть ; а наращивать мышцы параллельно сжигая жир!

[@raydididay]

В видео об этом сказал) есть активности от которых уходит жир, а есть от которых мышцы.

[@НусратНазаров-б1й]

❤😂🎉😊😅

[@prostoichelovek128]

Первая неделя вода выходит

[@_olchik_]

Ты кстати теперь будешь продолжать тренироваться?))

[@raydididay]

Ну я в конце рассказал, пока ходьба, отжимания и прыгалка

[@_olchik_]

@@raydididay Я видимо неправильно выразилась. Я имела ввиду зал?))

[@raydididay]

@@_olchik_нет, зал точно нет)

[@антонинакожемякина-я5я]

Нельзя трескать одни белки,заболят почки.

[@raydididay]

Я ел не только белки, об этом говорил в видео)

[@ЛилияФокс-б6ж]

Самое главное, чтобы с такой скоростью потом не потолстел! 🤗

[@raydididay]

Пока продолжаю худеть, но уже медленнее, потому что и ем больше и треню меньше 🖤 но слежу за всеми показателями

[@НаталіяТеслюк-м9ц]

Ну и зря. Побольше физического труда и жрать поменьше, тогда дурь не будет лезть в голову.

[@raydididay]

Согласен, но если вы работаете и зарабатываете своим мозгом, то вам нужен другой метод. Уж простите, если вы считаете ожирение у мужчин дурью, то скорее всего вы спутали что-то 😀

[@НаталіяТеслюк-м9ц]

@@raydididay, глядя на твою фотографию об ожирении не идет речь. Да, работать мозгами надо всегда, но и физический полезный, (а ни по-дурному тягать железо ради кубиков) труд украсит тебя не только внешне.

[@НаталіяТеслюк-м9ц]

Что задуже, то не здраво. Худеть за месяц на 10кг, это стресс для организма. Он это не любит и может отомстить. Наследственность никто не отменял. После 24февраля 2022 мы пересмотрели свои приоритеты, главное здоровье и МИР, а остальное все дурь и блажь

[@ВалентинаИльиных-е8и]

Господи и мужиков_то не остается.

[@raydididay]

Ахах, мужики по вашему те, которые не могут следить за своим пузом, ох уж и времена 😀

[@dayata5484]

" оху ж .."(с) ;)) " о,времена!! о,нравы!!" Как сказал Известный про_3аик