Как я похудел с 112.5 до 95кг после 50 лет, точнее к 61 году. Без диет и разгрузочных дней

Как-то в 2022 году я обратил внимание, что моё здоровье резко пошатнулось, а вес моего тельца поднялся до 112.5 кг, вопрос встал ребром или или. В результате я восстановил здоровье как смог и похудел. Как я похудел после 50 лет с 112.5 до 95 кг смотрите в видео. Точнее я похудел в 60 лет, но попытки были начиная с 50 лет.
Курсы обучения от Якимова Андрея на разные темы бизнеса и жизни в деревне: apidomiki.ru/kursy_iakimova_r...
- Бизнес в деревне
- Бизнес с нуля
- Пчеловодство как бизнес
- Биолокация поиск водяных жил и родников
- Инфобизнес и Инвестирование для начинающих
- Самозанятый ВКонтакте - apidomiki
- Владимирский улей Якимова / @yakimovuley
- Сайт Якимова Андрея о бизнесе в пчеловодстве и деревне apidomiki.ru
Переехать в деревню не сложно, сложнее вести активный образ жизни, достойно зарабатывать и быть счастливым.
Многие мечтают и думаю в деревне хорошо, спокойно и действительно так, но как замечательно совместить это хорошее с городским уровнем жизни. Так давайте не отставать от города, создавть бизнес в деревне, путешествовать, учится, просто жить.

[@nadzejl]

Отличный результат! Поздравляю! 👏

[@yakimov_andrey]

Спасибо

[@skypravda]

Хороший результат. У меня получилось за год на 37кг, но мне 50 всего.

[@yakimov_andrey]

В 50 это проще. Я в 45 за месяц 20 кг сбрасывал, ходил в поход в горы.

[@skypravda]

@@yakimov_andrey вы правы, конечно, с возрастом все сложнее становится.

[@user-fh6ew2mk7x]

Какой у вас рост?

[@yakimov_andrey]

175

[@ainbruges]

Растительный жир ещё снижайте до 3 ложек в день и вес будет ещё ниже

[@yakimov_andrey]

У меня 2 десертные в день. Но подумаю, может где-то добираю....

[@ainbruges]

@@yakimov_andrey ещё рекомендую книгу "4 группы крови - 4 пути к здоровью". Если вы набираете от хлеба и круп, значит у вас 1 группа крови. А вот вегетарианство - это зло.

[@yakimov_andrey]

Это вы погорячились насчёт вегетарианства - я почти 20 лет вегетарианец и совершенно этим доволен.

[@ainbruges]

@@yakimov_andrey если вы едите яйца и молочные продукты, вы не вегетарианец. Ваш рост по видео ниже 180, а значит нормальный вес должен быть ниже 80кг. Вам явно не хватает животного белка и низкое давление это подтверждает.

[@yakimov_andrey]

@@ainbruges я просто не очень люблю есть трупы убитых и потрошенных животных братьев наших меньших, а яйца и молочку немного с удовольствием. А давление у меня 120 на 80 почти 360 дней в году. Мне не хватает только одного, убрать сформированные в детстве привычки, это самое сложное, но потихоньку....