Как я похудела / Как похудеть / Минус 40 кг / Я худею

Всем привет!
В этом видео я решила поделиться с вами своей историей похудения.
Как мне удалось за пол года избавиться от 40 лишних кг?
Как можно кушать сладкое и продолжать худеть?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом видео.
#какпохудеть #какяпохудела

[@milalototska7693]

Я СЛУШАЮ И ПРОСТО СЛЕЗЫ ТЕКУТ. НЕ МОГУ СОБОЙ БОРОТЬСЯ. РАНЬШЕ МОЙ ВЕС 130 КГ. Я ПОХУДЕЛА НА 52 КГ. Я БЫЛА 78 КГ, ПОСЛЕ СМЕРТИ МУЖА, МОЙ ВЕС ДО 💯 КГ. У МЕНЯ КРИК ДУШИ... ДЕПРЕССИЯ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ У МЕНЯ ЗАВТРА, ЗАВТРА, ЗАВТРА... 🙏😭😭😭 А ЭТО ЗАВТРА НЕ ПРИХОДИТ.

[@ВиолаВоробьева-щ5т]

Давайте худеть вместе❤ У вас все получиться

[@ПБро-о6ж]

Я тоже при росте 166 вес 94 никак не могу хотя бы иметь вес 80 кг. Скидываю до 89 и опять нажираю мне так стыдно. Но не получается

[@королевишна-ы2й]

Ну как у вас дела сейчас ? Тоже борюсь с собой постоянно .Обьэдаюсь так ,что потом вспоминать противно , потом голодаю и опять Обьэдаюсь .И так по кругу .Мне кажется я больная на голову .

[@ЕленаСаранчукова-и3у]

И у меня так,сложно очень

[@Мари-ъ2ь2ы]

​@@королевишна-ы2й спать раньше дождитесь или уходите из дома гулять

[@Худеемвместе-ш7з]

Ты замечательно выглядишь. Молодец. Я тоже на пути к стройности и лёгкости...вес сейчас 107.5 хочу быть 60 делюсь успехами и провалами на канале.

[@СалманМанасов-ю8ф]

Мила здравствуйте. Как у вас успехи сегодня? Вы достигли своего целевого веса? Наткнулась на ваше видео и замотивировалась.❤ 106 кг а хочу 70 хотя бы. Аккаунт сыночка моего)

[@ЕленаЮрьева-щ3э]

Вы такая красивая. Это был сложный путь, но результат стоил того!

[@Molchanie95]

Я скидывала 38кг, и сказать было тяжело это ничего не сказать, были моменты опускались руки и забрасывала всё...нервы, срывы, слезы))... Но это того стоило, жизнь поменялась кардинально,появилась уверенность в себе, самооценка🚀отношения с мужем❤😁 я что хочу сказать, у меня получилось только тогда когда работа началась в голове, потом физически, нельзя менять питание с мыслью"вот я на время похудения буду питаться так,похудею и буду кушать как раньше" НЕТ!!!! это питание,(кушать в меру) должно остаться с человеком на всю жизнь, иначе все труды весь путь похудения коту под хвост, как в моем случае, РОДИЛА, и ОПА +27кг, теперь мне опять муздыкаться(( но я это сделаю снова и с концами))

[@ОльгаСухова-л7ю]

Мне помогает чередование диет (моделей питания). Если нападает желание есть и есть по максимуму до насыщения торты-пирожные, то я недельку питаюсь по Миримановой. То есть на завтрак объедаюсь, с 12 ПП, в 18 фрукты-овощи, после 18 зелёный чай и красное сухое вино (тяну одну-две рюмочки весь вечер, успокаивает). На постоянной основе это мне вредно, отекаю и пр. Но за 4-5 дней успеваю вдоволь наесться пирожных, вес не растёт, а даже снижается. И после насыщения этого опять перехожу к маленьким порциям 300 грамм каждые 3 часа. Так держу вес 68-70 уже 10 лет почти, и ем в своё удовольствие.

[@максимчунин-у9ж]

Какая Вы трогательная! Сколько боли и посыла пережитого в вашем видео 😣 Ну Вы молодчина 🌺

[@Milika_]

Спасибо большое ☺️

[@СветланаКостомарова-д3х]

Вы большая молодец! Это очень хороший результат! Сила воли просто сумасшедшая!!

[@Milika_]

Спасибо 😊

[@nargizaxasanova8482]

Я тоже начала пп

[@ЖизньхудеющейКсюши]

Милана ты так рассказываешь как-будто обо мне до слёз так трогательно

[@matkolife7912]

Молодец, тоже худею, уже 10 кг скинула

[@user-yr1uj1yj1]

Девочки кто хочет похудеть? Сама похудела на 50 кг , кожу подтянула так что нигде ничего не висит, без пластических операции . Хочу сделать курс для похудения бесплатный . Помогать и подсказывать как похудела сама , и как ухаживать за кожей . Для этого надо будет чтобы в конце курса вы оставили свой отзыв и фото до и после . Кому интересна эта тема напишите комментарии.

[@МираМахсатова]

Я хочу похудеть

[@ТатьянаНиколаевна-р9с]

Мила, вы такая молодец! У вас замечательный результат, вы прекрасно выглядите. Я от всей души желаю вам достичь желаемого веса, в котором вы будете чувствовать себя здоровой, красивой и счастливой. Живите всегда в любви и всё у вас получится!!!

[@СимаМорозова-щ9я]

Так и не поняла, как похудела!? Одна трепотня и не какой конкретики!!!!

[@natashka120882]

Сказала ведь: На правильном питании. Дисциплина, а не мотивация. Желание изменить саму себя. Не пить алкоголь. Правильно питаться, но разнообразно и даже десерты правильные, но соблюдать баланс БЖУ (белков, жиров, углеводов).

[@shokhrukhkurbonov9310]

Блин я себя увидела. Так плакала. 😭мне так тяжело похудеть

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

Больше спать.меньше кушать.спорт

[@mochevar666]

Я горжусь тобой и твоими успехами, ты по-настоящему мотивируешь людей на изменения к лучшему, спасибо, Мила

[@Milika_]

Спасибо большое ☺️

[@ladyhanna5573]

Вы молодец большой! Я беру с вас пример, надеюсь скоро достигну вашего результата. ПыСы: я тоже начинаю с весом 112,5 кг

[@Milika_]

Обязательно достигните ! Главное не сдаваться 👌

[@vioricaapostolov9848]

Скажите пожалуйста как ваши результаты?удалось скинуть?

[@VadDemCh]

как успехи?

[@user-er6bt7te3d]

Согласна с девушкой! На пути к похудения самое главное это самодисциплина! Никакого алкоголя, сахара, мучного! Заниматься спортом в зависимости от вашего здоровья! Если не можете заниматься спортом, то просто ходить много!

[@Natasha_Daribaeva]

Для похудения важен дефицит калорий и БЖУ. Не обязательно полностью исключать сахар, алкоголь и мучное. Просто большую часть рациона должны составлять полезные продукты.

[@tanecsonyna2118]

Поддерживаю всех худеющих. Всех, кто решился и и пытается, даже если что то не получается. Сила воли есть у всех, просто надо решиться и начать сегодня, а не завтра.

[@Sashka872]

Видео ни о чем!

[@МаргаритаДобрянская]

Молодец, так держать🔥🥰 Только вперёд ближе к цели🙏🏻

[@Milika_]

Спасибо 😘😘

[@ninaborisova6332]

Мила, здравствуйте. У меня вес 72 кг, рост 164 см ( как у Вас), но я не выгляжу стройной. Из- за живота. Хоть ем немного, достаточно правильно. Но вес не снижается. Живот на месте.

[@МаринаСергеевна-ч2ж]

Про витрины прям в точку(

[@ОльгаДавыдова-е3н]

Да не хочеться волшебную таблетку... Очень хочеться ОГРОМНУЮ мотивацию.... У меня последние 10 лет вес пляшет между 70-80 :( БЛАГОДАРЮ, с меня подписка

[@Девочкавкепочке]

Вы рассказываете и прям в точку про меня,все тоже самое 😖

[@oksananemkova7795]

Здорово! Вы провели грандиозную работу над собой! Результаты на лицо и на теле!)))) Желаю бОльших достижений. И.... Вы мотивируете!)))) 💋

[@ОлесяШаркевич-у5б]

Я просто отказалась от сладостей, выпечки и уже похудела на 5 кг за месяц, вес у меня небольшой, чуть больше 60-ти

[@Наталья-ь9д5б]

А я после 2 не ем 2 месяца -5 кг , каждое лето так сбрасываю то что зимой набрала и 12 тыс шагов , зимой бассейн , летом огород , вес 70

[@alinaloveu777]

😢😢3день сегодня.я тоже так😢😢 всё,не хочу быть тётей 😢😢😢 Я слишком красивая,чтобы быть толстой 😭😭😭😭

[@МарияНегребецкая]

Вы очень искренняя и смелая девушка, и конечно умничка!😊

[@МаринаЛемина]

Огромная Благодарность за ваше видео. Вы укрепили мою мотивацию

[@irinkat4k]

Меня бесит это взвешивание еды и счёт кбжу 🙄 не могу похудеть уже 2 года,ещё и бегать не могу,задыхаюсь, как оказалось-анемия и низкий гемоглобин. Раньше так быстро худела, а теперь ближе к 40 уже все,неделю на пп была 0 кг скинула, конечно, мотивация пропадает. Посылаешь все к черту.

[@ЛюдмилаКлыкова-н6с]

Меня зовут Людмила и как я вас понимаю история идентичная...но я пока ещё 107...была 115

[@Ван_Перси]

Почему грустная такая и музыка унылая? Наоборот радуйся веселись, зажигай, ты супер детка стала))

[@ЕленаСокова-э2х]

Не жрать вот рецепт похудения...

[@МамочкиныРецепты]

Отличное видео👍💖💖💖

[@user-8634el]

Да, спокойно заходишь только в бутики обуви и косметики

[@moldirbauyrzhankyzy8293]

Вы такая настоящая🌹 очень рада что у вас всё получилось👍

[@АнастасияБ-в4у]

Вы большая молодец и меня очень вдохновили.

[@ЕленаМаркова-т9л]

История про нас почти всех с лишним весом все так же было все с детства бо же опять пытаюсь снизить вес и ни как

[@Milika_]

Как показала практика - снизить не самое страшное 🤦🏻‍♀️ нужно удержать Я к сожалению провалилась в этом , меня хватило на 2 года и начинаю все заново. На этот раз меняю подход к процессу, что бы психологически было комфортнее . В нашем деле - главное позитивный настрой и не сдаваться ❤️ Посылаю вам лучики добра и поддержки 🌷

[@Milamila-jd5cb]

Молодец 👍, спасибо за мотивацию 💪😘😘😘🌼🌸🌺

[@НаташаЗайцева-к8ю]

Вы красивая девушка 👍 и красота натуральная

[@ernest2173]

А где сама история? Что ела? По сколько грамм?

[@СветланаКравченко-ч5ж]

Да, красота на лицо! И гармония!

[@ЖизньхудеющейКсюши]

Милочка Добрый день как я вас понимаю сама в этой шкуре со 114 Худею за 5 месяцев 30 кг

[@АленаМальборо]

Как?, как вам это удаётся???. Что вы кушаете, или ничего???

[@OlgaPrim777]

Вы даёте надежду сотням людей. ❤

[@aizharkynimanbekova1394]

Скорость 1,5 классно 🔥🔥🔥😀😘😘😘

[@Анна-п9п8ч]

Мне понравилось ваше повествование. Один в один как я. Вы очень грустная на видео, и искренняя. Я дошла до своего максимального веса, уже 98 кг вешу... Ничем себя не хочу оправдывать. Даже не смотря на 2 родов подряд. Я просто люблю поесть. Уже тошнит от себя в зеркале. Уже на грани. Я наконец прихожу к выводу, что пора. Пора.

[@aiya4702]

Что-нибудь изменилось спустя 9 месяцев?

[@Crystalliss]

Получилось? Я 96 вешу...

[@veroniqqee]

удачи вам!

[@VadDemCh]

похудели? или пора не пора?

[@elvirakozhakmetova775]

слово худею срочно нужно поменять на стройнею

[@vanlife807]

после 1 минуты уснул, бесполезное видео

[@Игрулька-ц7п]

Красавица! Во всех отношениях. Спасибо огромное за видео

[@dariashendrik4713]

Молодец!!!! Просто супер!

[@Нилюфархон]

Ем 1 таз в день не как не могу худеть😢

[@leksandr-buryad]

Ты умница и красавица счастья тебе дорогая🥰🥰🥰🥰👍

[@ОльгаМаркова-ю8й]

Много воды Конкретики нет

[@userttt2280]

Меньше на ведро надо жрать

[@AlinaAlinka-dp5oo]

Да, тяжело было слушать автора ролика, лицо такое трагично, эти паузы. Я поставила на 1,5 перемотка. Но поняла, что конкретики никакой не было.

[@НатальяСмирнова-л8ч1ц]

КРАСОПЕТКА 👍🌹🌹🌹💃

[@СабинаАлексеева-д4г]

Удивляюсь вам, какая сила воли! Я последние 5 кг не могу скинуть, мучаюсь... Вы конечно большая молодец!

[@margottfon330]

)) sovsem poslednie??! 5kg i bolshe net kg?! 😰 budet 0kg ... ooohh..

[@tatysik72]

Вы молодец, а мне елевка помогла, с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала

[@Kreditoborez-Natali.eh9kp8vl3b]

А мне правильное пищевое поведение по Андрею Курпатову помогло. Я начала с 109 кг. за 1 месяц скинула 6кг. Дальше больше. Это не диета, это другое, правильное пищевое поведение

[@она-э1и]

@@tatysik72 Это что? Поделитесь.

[@tatysik72]

@@она-э1и это клеточное питание которое заменяет завтрак и обед без вреда на организм

[@ГулхумарБазарбаивна]

Моладец я тоже было у меня тоже было 119 я тоже в диете я знаю как тежело

[@НаташаГоряшина-х6п]

Вы прямо как будто рассказываете мою историю, даже вес такой же. Улыбнуло)

[@helenkoo1511]

Хорошая светлая девчулька

[@НатальяКиреева-л8к]

ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ.УМНЕНЬКАЯ ДЕВОЧКА❤

[@ladya4776]

Сейчас никак не могу взять себя в руки чтоб похудеть... диета не получилась.. и вот так вот сейчас лежу на диване..болит спина..и сложно выполнять елементарные вещи по дому..ищу мотивацию..

[@Светлана-ц2х4ю]

Я так поняла вы кушаете все но соблюдаете бжу и дефицит калорий.А плато у вас были?Я подписалась но вы можете сказать в какой программе вы начинали свой путь.

[@ausraagintiene2963]

здравствуйте,можно спросить как посчитать калории,например после выпечки овсяного пирога

[@ЕленаПроскова-д5х]

Молодец, история похожа, тоже стройнею. 😉

[@ИринаФетисова-с8т]

удачи👍👍👍дерзайте!

[@Milika_]

Спасибо 😊

[@Стараякляча-е4ы]

А как сейчас у вас с весом? Удерживаете?

[@светланабулгакова-е8д]

А от гормонов ничего не зависит? Только мотивация?

[@АнатолийДьяченко-ч7ж]

Правильные слова! Ты молодец.

[@ОксанаБурдельна-х7й]

Вы МОЛОДЕЦ ! Для меня это тоже пожизненная тема. Буду вас смотреть и пользоваться Вашими советами. Мне осталось скинуть 6-7кг.😉🤦‍♀️🤷‍♀️

[@ИннаШевцова-р5р]

Можно ещё видео с мотивацией для похудения

[@Nika_Barishpolets]

Красота!

[@НатальяСмирнова-л8ч1ц]

1:07 совершенно другой человек🙄

[@irinasabrikova7269]

Вы большая умничка, удачи

[@НафизатБатчаева-в9ч]

Научите считать КБЖУ.Молодчина за успехи.

[@СветаБорисова-р7х]

Умница! Уважуха!

[@Valentina_Osipova]

Как мне все это знакомо! Рада, что у Вас все получилось. Главное теперь сохранить результат. Я много чего перепробовала. Поняла, что нужна не диета, а питание, которого можно придерживаться всю жизнь. То же касается и физической активности. Сейчас заново начинаю свой путь к стройному телу. Ваше видео очень мотивирует 🥰 Надеюсь, у меня тоже все получится.

[@annatsatyryan8269]

Молодец я тоже худею 😭😭😭😭♥️♥️♥️♥️

[@Диана-ш4б7х]

Ия ия

[@user-gw1qn8eq6p]

Какой график питания. Дробное?

[@user-gw1qn8eq6p]

Спасибо за ответ 😢

[@ОльгаФирсова-ь9ш]

Музыка приятная

[@ЭлинаАллахвердиева-у1л]

Какая красотка 😍😍😍

[@bloomMary55]

Отлично выглядите! Удачи в дальнейшем

[@Milika_]

Мама Maria спасибо ☺️

[@Eliza77785]

@@Milika_ привет. Отлично выглядишь. Все, что ты говоришь внутри и моей головы крутится. Спасибо, что ты все проговорила. Буду рада, на обратную связь.

[@lauraKasisBlog]

Вы выглядите замечательно, у вас очень стройный ноги, вы выглядите гораздо стройнее, чем 72 кг, я бы подумала, вы весите 60 кг.

[@elenaastakhova7718]

Молодец!!!

[@angelinapominova3427]

Вы как из фильма "Валериан и 1000 планет")

[@galinamedvedeva1594]

Подписалась, будем вместе добиваться результатов, сама так же сложно сбрасываю вес перепробовав разные способы, остановилась на ПП. Я сейчас вешу 73 кг при росте 160. Желаю тебе дальнейших успехов! Молодец!👍

[@sekatskiy]

Супер

[@ВалентинаМолчаливая]

Ой девочки, я пришла с такой же проблемой. Мне 35 лет, трое деток... И вес 112 кг. Сколько я диет перепробовала, таблеток... Уже и не вспомню. Врачи говорят одно- меньше жрать. Спорт отдельная история, две грыжи белой линии, два импланта вшито, как результат-запрет на физ. Нагрузки и ужасный висячий живот. Уже просто сил нет. Одной очень сложно.... Душа плачет...

[@СветланаШишина-й6р]

Не верю что за месяц - 40. Это очень тяжело для организма и чревато последствиями.

[@Milika_]

Конечно не за месяц, за 6 месяцев ! Я не сторонник радикальных мер, только за здоровое похудение

[@СветланаСелецкая-у6г]

Читайте внимательно и слушайте не жопой

[@МарияТатаренко-ц4у]

@@СветланаСелецкая-у6г 😂

[@АнастасияПикалова-ъ8к]

Молодец👍 Знакомый путь😊 Удачи, сил и терпения🌹 Буду рада видеть вас у себя в гостях🌹🌹🌹

[@иринакурышова-м1ч]

Ох уж эта одежда, которой мы прикрываем всё, что не нравится.. Надо чаще видеть себя раздетой перед зеркалом и это пора пора начнётся быстрее

[@greatday9376]

Мила, а куда Вы подевались? Как Ваши дела сейчас? Может быть вернётесь?

[@ДНЕВНИКСТРОЙНЕЮЩЕЙБОГИНИ]

минус 40 кг-это конечно сильно)тем более за такой короткий срок

[@helenkoo1511]

Для 40кг пол года не много

[@СонаМамедова-ь4ы]

Вы очень красивая я тоже хачу пахудеть памогите я подписались и жду новых технологий для похудения

[@3813Vadim]

Привет! Я тоже бросил пить, курить и похудел на 40 кг за 9 месяцев, это не тяжело, а вот как теперь удержать этот вес?

[@helenkoo1511]

Продолжать питаться ПП и спорт хоть маломальский, 10 000 7агов в день достаточно, а рецептов ПП вкусных на ютубе вагон

[@3813Vadim]

@@helenkoo1511 Я вместо ужина на велике часик катаюсь!)

[@VadDemCh]

@@3813Vadim удержали?

[@NaDa-jz2ui]

Прекрасный результат! Почему Вы забросили канал?

[@ЕленаСаранчукова-и3у]

Вы единственная,кто говорит правду,спасибо.

[@Bella-hd9yq]

Полностью так. Абсолютно не смотрелась в зеркала или витрины

[@ekaterina6060]

Случайно нашёлся канал, автор - молодец, правда, куда-то пропала, последнее видео год назад

[@ПБро-о6ж]

Вы молодец. Дай бог нам быть победителями как вы

[@Lyssss_Alex17]

Слишком длинное вступление

[@НатальяЛ-н6и]

А сколько ты весишь сейчас, сейчас сентябрь !!?

[@Milika_]

Сейчас 69,5)

[@НатальяЛ-н6и]

Мододец, спасибо