КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20КГ// моя история

Вот такое у меня получило первое видео, я очень волновалась 😂😭
Inst- ...
Для сотрудничества пишите [e-mail] 📧

[@yukkamm]

Я похудела на 20 кг. Сколько было слёз, истерик и ненависти к себе, но я смогла и вы сможете! Девочки, стремитесь и всё у вас получится!

[@Ssimks]

Я из за травли окружающих меня людей,косых взглядов прохожих,непонимания родных,пытаюсь похудеть с 10 лет(сейчас мне к слову 15) и до сих пор иногда ненавижу себя,прошу,подскажите пожалуйста что вы делали чтобы похудеть🙏❤️Искренне очень рада за вас☺️

[@Mira-dg6wx]

@@Ssimks мне тоже 15...у меня также полкалывания окружающих и родных..

[@Ssimks]

@@Mira-dg6wx оу…Держись солнце,ты справишься обязательно,главное захотеть всей душой!Не пытайся похудеть до тех пор пока ты САМА не осознала что готова взяться за своё тело❤️Верю в тебя:)

[@Ssimks]

@@Mira-dg6wx У меня лично только сейчас пришло осознание что я готова и после новогодних праздников я начинаю худеть и думаю исполнить мечту(записаться на танцы,хотела давно но боялась что засмеют из за веса,а это отличная тренировка),поэтому не бойся чужого мнения(понимаю что сказать проще чем сделать) и начни жить в кайф,по крайней мере стараться!❤️

[@piratckoeevideoo9037]

мне интервальное голодание помогает. изучите ее. я пока в процессе. скинул со 120 за чуть больше месяца плюс эти праздники где набирал. в итоге на весах 107.5 а это -12,5

[@esmeraldadeparis2001]

Щелчок в голове, Кать. Это ключевое, что должно произойти с каждой из нас, чтобы мы посмотрели на себя с др стороны и начали заниматься собой и св здоровьем.

[@petrova_kitija]

Вы реально прави:))

[@Olenka-mix]

Согласна

[@lubisebya8926]

нет, у многих это происходит не так

[@molly-ob8uz]

Рекомендация начать снимать себя на видео (желательно в белье ) и пересматривать все от нравиться ?)

[@marystuart9503]

Да, надо произойти этому щелчку

[@daarkfeeling]

Никогда не писала комментарии, но так приятно смотреть на вас. Такая приятная девушка, которая искренне рассказывает о своем опыте. Я будто бы с подружкой поболтала за кружечкой чая. Будет приятно и дальше смотреть ваши ролики

[@LediDi08]

В точку ❤

[@АннаЦветкова-д3л]

Как приятно видеть таких людей, которые берут себя в руки и становятся лучшей версией себя. Вы очень красивая и приятная девушка. Кстати, я тоже с Таней занимаюсь дома).

[@sonechka_krt]

блин, я тоже начала худеть, люблю смотреть видео как худели другие девочки и мотивироваться (да и радоваться за других) с первых минут ты меня поразила, будто 30 минут с подружкой болтала😂😂😂 просто лучшая! подписалась🥰

[@kalyapina]

Спасибо ❤️

[@marystuart9503]

Ага, я тоже смотрю все видео про похудение. Беру на заметку новые фишки. Хотя знаю, как худеть. Тока хочу быстрей на этот раз

[@Katerinka1402]

Катя, спасибо! Благодаря этому видео я похудела на 8 кг, буду продолжать! Вы очень смотивировали! Я в тот день просмотра подумала «вот простая девчонка взяла себя в руки, стала такой красивой - почему я не смогу!» . Мотивируете худеть, ухаживать за собой, любить себя! Вы красотка! Всегда жду ваших видео! Не пропадайте!

[@БудьСобой-я5э]

отдельная благодарность за большое кол-во фото/видео до! обожаю такие информативное видео, а не просто болтовню.

[@JustHelen92]

Какая умничка, без голодовок, с умом подошла к похудению и оздоровлению. Горжусь, вы меня мотивируете

[@БербелоКрутт]

такая милая девушка, видно, что вы очень старательно подбираете слова, чтобы никого не обидеть или оказаться неправильно понятой, но, думаю, со временем станете чуточку свободнее в выражениях) спасибо за то, что поделились своей историей, многие вещи, упомянутые в видео очень важны, они кажутся элементарными, но все равно нуждаются в обсуждении (тот же пример - наследственный вес, если в семье все упитанные, то это не табу на похудение, похудеть может каждый), поэтому для многих это видео может стать отправной точкой, чтобы стать лучшей версией себя и измениться)

[@КатяЧудинова-ы7ф]

Боже мой, я согласна с каждым твоим словом, я прям вижу себя в этой истории, и про генетику мне твердят, и без сладкого жить не могу. Посмотрела видео на одном дыхании, ты очень мотивируешь, спасибо ❤

[@AinaraBuzaubasova]

Вы очень женственная, естественная и светлая девушка! Приятно смотреть и слушать вас. Спасибо за советы и за ваш опыт.❤

[@Vaganova_karina]

Очень классное видео. Особенно, когда читаешь комментарии и видишь, что ты своей историей можешь помочь хотя бы одному человеку- это круто!😊

[@angelinagotab3085]

Господи, какая девушка классная. Появилось ощущение, что я хочу с ней подружиться. Очень приятно слушать и смотреть. Насчет темы видео. В прошлом году тоже достигла своего пика в весе, когда я ходила мимо зеркала старалась не смотреть туда. Также погрузилась в тему еды, питания, смотрела доктора Берга. И через 1,5 месяца увидела -8 кг.

[@Sunny-v8l]

Я тоже так думала, что все достигла пика, что я жирная 72 кг и тут бац и я уже 87 кг. Сказать, что стала себя негавидеть ничего не сказать. Просто за пол года ((((((( мне 30, трое детей (маленькому годик), проблемы с щитовидкой, сидела на гормонах год. Теперь сбросить даже кг - это очень тяжело. Колени болят. Спина болит. Вечная усталость. Муж уехал. Живу одна с детьми. Очень тяжело. Как бы я не крутилась я толстею от стресса быстрой едой , потому что я устала

[@omirzakova_aliya]

Я понимаю вас, я также думала, что 70-72мой придел, но за пол года уже 80. Тоже себя чувствую как вы. Тоже год назад при ковиде обкололи гормонами, лишь бы я выжила. Сейчас не знаю с чего начать, скорее всего с чистки кишечника. Давайте брать себя в руки!!! Никто кроме меня мне не поможет. Моим четверым детям нужна здоровая мама. Удачи вам, выше нос!

[@AnnaAliyeva]

Я вас очень понимаю с весом и гормонами мне помогла чистка Марвы Огонян после пару месяцев сыроединье чтоб вес зафиксирывался а потом вегамном. Главное иметь цель и не здоватся если не получилось первый раз пробуй второй, третий. Как дятел головой бейся пока не достигниш, так даже жить интересно 😉 ( у меня двоя мальчиков одному 2.5 а второму 10 месяцев)

[@Iraogneva]

Соберитесь ради детей ❤ если колени уже болят, что будет когда младший в школу пойдёт???

[@Дана93]

я вас так понимаю, вес 70 кг, боюсь набрать. Главное - вы не одна) есть детки и им нужна здоровая и красивая мама! Вот наша мотивация

[@Алла-о5щ]

Бедняжка! Желаю тебе похудеть! Старайся)

[@ЮляКулина-ъ4я]

Я наоборот люблю булки, но ради стройной фигуры отказалась от этого практически полностью. Сахар и сладости не ем совсем больше 3 месяцев, ПП и тренировки дома сделали свое дело. Вместо 46 размера без проблем влезаю уже в 44, но в планах вернуться к 42 размеру, который был у меня большую часть моей жизни. Это я все к тому, что все получится главное, все делать с умом и конечно это все работает при отсутствии проблем со здоровьем

[@leomari2513]

Будет откат с большой вероятностью. Говорю как чел, который 6 месяцев не ел ничего сахаросодержащего, тренировался и цель - стройная фигура, а не здоровье. На долгосрочную перспективу мотивация должна быть другая, да и отказ от конкретных продуктов без мед показаний - дело провальное.

[@СашаМайер-х1н]

@@leomari2513 в смысле?от сахара можно отказаться на всю жизнь нечего не произойдёт , а ты и растолстела порому что тупая до беспредела,сначала исключить сахар и т.д. А потом начать их жрать...

[@СашаМайер-х1н]

Вы зпя худели имея 46 размер,ожирения то у вас не было ...а теперь после вашей диеты вы снова поправитесь и еще больше...

[@allapunina8514]

Ты красотка 😍 Правильно сказала, что всё зависит от нас самих! Нужно вставать с дивана и начинать действовать! И никого не винить!

[@emmagoll8557]

Какая же Вы обаятельная интересная Красавица просто на удивление!!!!! Даже некоторая полнота не могла скрыть это очарование! Красивая обаятельная дама! Успехов Вам!

[@annaglus4enko299]

Все получится - главное начать. Я похудела на 40 кг. за полгода. 39 лет.

[@Sofi_Ko-b4z]

Аааааа , такая мимика , такая речь , такая милая , ПРОСТО ВАУ ❤❤❤❤❤

[@madiarovaaigerimhoneyhoney4241]

Мне было 25 лет, апогеем стало для меня удаление желчного пузыря, всё это был пик, дальше я убрала картофель, все продукты содержащие муку, добавленный сахар и все его 60 видов) после двух родов весила я 82 кг, сейчас я в весе 51,5 кг, если скажу что не приложила к этому усилия то совру, так как с детства я была пухляшом( главное захотеть) и да, вес не важен, важны сантиметры, вес подстроится) Регулярность Чистое питание Правильная физическая нагрузка, работа с суставами! Я хочу добавить, девочки у нас получилось, и вы ничем от нас не отличаетесь, вы делаете это для себя остальные пусть подвинуться со своими советами!

[@whxsuf]

вы огромная молодец!! выглядите потрясающе! я представляю, сколько нужно сил и терпения, чтобы собраться и похудеть, особенно когда кажется, что ничего не получится. я похудела с июня месяца на 15 кг, и собираюсь еще сбросить около 5-7. мой рост был 162, возраст 14, а весила я (максимальный вес) 67 килограммов. минимальный мой вес составляет 51 кг (ну сейчас в виду того, что начались новогодние праздники, я вешу около 52.8 или 53, но уже беру себя в руки). планирую похудеть хотя бы до 45 ;( кстати говоря, хочу подметить, что вы были невероятно милой и очень красивой как до похудения, так и остаетесь такой сейчас, правда!! но гораздо важнее, как вы себя чувствуете и как вам больше нравится. удачи вам и большое спасибо, что поделились своей историей!❤

[@ВераДеменева-ы8к]

У меня рост 162 и вес 66 , как вы худели ? Расскажите пожалуйста!!🙏🏼

[@mopka]

боже мой… какая вы прекрасная богиня в весе 75 кг…. вы просто не представляете!!! ( сейчас конечно тоже прекрасны!) девочки, вы в любом весе королевы!

[@kalyapina]

Хаха) спасибо)) но это никак не сочеталось с моим внутренним ощущением 😄

[@natalimorgan9647]

Не надо «девочки в любом весе королевы» 😅 такая себе мотивация. Давайте смотреть правде в глаза

[@АмирГаздиев-к2ы]

​@@kalyapinaа какой у вас рост был

[@nmkhutr5390]

Катюша, ты такая молодец, твоё первое видео очень даже достойно и так душевно, я прямо замотивировалась. Не волнуйся, все приходит с опытом, продолжай. Все начинаю себя брать в руки. Спасибо солнышко.

[@leasanxx]

блин про все эти рассказы в детстве просто факт 😩 мое любимое было 'ты просто крупная' от родственников которые меня маленькую кормили как в последний раз 😭😭😭 я же правда верила что я просто большая при этом не понимая смотря на действительно крупных девочек которые ещё и выше меня на голову почему они не выглядят толстыми как я 😭 сейчас вешу 61 (с 95) и не перестаю удивляться каждый раз какие у меня на самом деле маленькие ладони коленки и кости в целом 🤭 а все кто мне рассказывал какая я крупная теперь удивляются просто во 👍 а видео прикольное!

[@katty_biz]

И мне тоже рассказывали😅😅 толстые тёти и бабушки про нашу "породу"

[@lizzaandreeva]

Вы супер, очень мотивирует ваша история, ❤тоже начинала с ти Джим; и на домашних тренировках похудела на 16 кг. Осталось еще заветных 4 кг. Удачи вам и успехов в закрепленном результате

[@valeriagryazeva4799]

Какая ты приятная, божечки! 😍 я прям зарядилась мотивацией. Приятно смотреть на красивых, ухоженных людей и брать с них пример ❤️

[@АлександраВладимировна-е9ф]

Случайно попалось это видео, а я только съела целую тарелку арахиса)) Катя, своим примером ты мотивируешь на трансформацию. На сегодняшний день я вешу 110 кг, надеюсь что я к новому году буду 99кг. Все, оставлю это здесь, будет моя отправная точка))

[@YaliaRomanova]

Здравствуйте, но до нг меньше месяца, и 11 кг это очень много. Я сама 106, это очень тяжело, очень тяжело перестать жрать и проецировать эмоции на еду. Мое положение усугубляет декрет, двое детей, огромная ответственность, муж хорошо зарабатывает, но жертвуя очень много своим временем. Я короче как обычно, в общем, сил нам, доказать самим себе что мы можем быть стройными!

[@МадамХХХ]

Ешь пока есться...так говорила моя пробабушка

[@YaliaRomanova]

@@МадамХХХ те времена, в которые жила ваша прабабушка были тяжёлыми, сейчас намного проще, хоть и на самом деле страшно из-за ситуации в мире. Но ведь это не повод наплевать на свое здоровье, у меня муж нахватался от деда фразочкам типа "пока толстый сохнет, худой сдохнет". Я не говорю об отказе себе во всем и худеть до 50кг, мне хотя бы 75-80, а для кого то и это лишний вес😅в общем без фанатизма, а то смотреть на себя в зеркале уже не очень то и приятно 🙄

[@МадамХХХ]

@@YaliaRomanova она не это имела ввиду...она уже была человеком пожилым,болела...а когда болеешь,рад бы что то съесть,а ничего не хочется...

[@YaliaRomanova]

@@МадамХХХ это конечно очень прискорбно.. Поэтому и нужно жить полной жизнью, не зацикливаться на том, что что-то нельзя, можно все, но в меру)

[@yuliako9365]

Я тоже дошла до этой точки в декабре. 73 кг, которые держались почти год. Сейчас уже около 69 кг. Медленно, но, надеюсь, верно😊 всем удачи!)

[@Lllicxsss]

Я нашла видео о том, что широкая кость не мешает быть худой. Я очень благодарена тебе, ты просто идеальная... Ты огромная молодец, что так похудела, я вот в этой месте тоже. Я вот заметила, что у нас фигура одинаковая, ты говоришь о том, что ты похудела, но при этом у тебя была широкая кость и тд.. Боже, я так тебе благодарна, я правда очень благодарена.. я сидела плакала из-за своей фигуры, из-за лишних килограммов.. но как только нашла тебя и посмотрела, я просто начала плакать от счастья, я порадовалась и за тебя, и у меня появилась мотивация, и я обрадовалась то, что я могу быть реально красивой и худой! Спасибо огромное тебе, ты молодец!❤ Очень вы мне понравились, как девушка. Смотивировали меня❤ надеюсь я похудею) Вы очень красивая ❤!

[@АлияСадыкова-н9п]

Спасибо тебе за мотивацию ❤Я с таким удовольствием все слушала, никого с таким интересом никогда не слушала. Спасибо большое 🎉 😊

[@gilenokk]

Вас так приятно слушать, а видео действительно полезное, спасибо вам за него!)

[@Soap_studiovlad]

Господи, истину говоришь - нет ничего лучше, чем видеть каждое утро в зеркале стройное тело😊 и я ради этого даже не смотрю на пирожные и всякую гадость, ибо здоровье и красота ценнее😊

[@ИринаШагалова-ш3ш]

Ты большая умничка! ❤Мотивация! Огонь! Беру пример!!

[@Полинка-н8ь]

Катя, ты невероятная, очень мотивируешь!)❤❤❤❤ Удачи тебе

[@moonxtoria]

Как хочется верить, что однажды мы все сможем прийти к здоровому похудению и образу жизни в целом. От ПП до РПП одна буква. И в эту букву как раз входят деление продуктов на "хорошие" и "плохие", ограничения, жесткий и низкий калораж.. Без ограничений, со здоровым подходом к полноценному питанию похудение возможно будет медленнее, но в долгосрочной перспективе намного жизнеспособнее. Здоровые отношения с едой - его основа. А любовь к себе - мотивация. Радуюсь за ваш результат, целеустремленность и мотивацию, Катя! И надеюсь, что у вас все будет хорошо 🤍

[@klavadavay2496]

Вы молодец! Всё правильно сказали ! Я всю жизнь худая была и все говорили генетика , а на стрессе в 35 начала поправляться , пересмотр питания и больше спорта !!! Удачи Вам и рельефа ))

[@naya_laz]

Вы - большая молодец! Очень рада за вас, что получилось похудеть. Не слушайте отрицательное мнение людей, так как они говорят то, что их волнует в себе)

[@mary_meow_toys]

Какая лапуууляя😍 спасибо за мотивацию, после таких слов ещё сильнее хочется начать)

[@uchugratyna]

Здравствуйте. Вы прекрасны!!! Но хочу дать маленький совет тем, кто с большим весом начинает «качать» мышцы! Сначала похудейте!!! Медленно, но с хорошим устойчивым результатом. А потом можно и рельефами заняться. Иначе под слоем жира будет слой мышц, и это кошмар! Я вовремя это поняла. Всем здоровья!

[@мандаринка-к9ы]

зарядилась огромной мотивацией от Вас! выглядите шикарно и доступно все объяснили❤ спасибо!

[@irynasydorenko8508]

Прекрасно тебя понимаю про "беременность", только у меня был немного другой случай. Все говорили, что у меня фигура рожавшей женщины, а мне на то время было чуть больше 20-ти и детей не было и в помине (как собственно и сейчас, но не суть). Это было очень обидно, так как я и так комплексовала, а тут ещё и комментарии подобного рода от посторонних людей на меня шли потоком. Было действительно очень обидно, учитывая то, что ты я рожала, а просто запустила себя. Ты молодец, спасибо за вдохновение и мотивацию! Тоже люблю TGYM.

[@dianach4009]

РПП приветик !! Также худела когда-то с жесткими ограничениями, была замотивирована , в итоге набрала еще больше чем было до , самое главное без ограничений позволять себе все, главное не переедать !

[@olgaf3181]

боже Вы такая комфортная, спасибо за мотивацию😍

[@ksusha7106]

Очень полезное видео, спасибо, что замотивировала🙏😻. Очень приятная манера общения💫

[@Vikkii0]

Какая красивая и целеустремленная девочка!) молодец, ты смогла и мы сможем, спасибо!) 💋💋💋❤️

[@dashasuvorova7947]

Мои хорошие, желаю, чтобы Вы все достигли своей лучшей формы❤читала и плакала😢, так знакома эта боль. Пошла чистить холодильник. Сама сдаюсь потому, что дома семья постоянно ест неполезную еду.

[@curcur8192]

Такая милая❤ Вы очень комфортная Спасибо, что поделились своим опытом

[@ЕвгенияИбрахимова]

вы очень красивая!!слушаю вашу историю,и не могу не сказать,какая вы умница💔

[@Mila__life]

Круто! Приятно слушать, будто с подругой, без напряг и видео, что не «создаёте» Удачи в начинании! не так давно я тоже начала вести канал 👌

[@iiiiaaa642]

Ваше видео мне очень помогло! Спасибо большое, настолько знакомая ситуация с детством, что аж грустно стало. Вы такая молодец, это большой труд)))

[@_super_model_plus_size]

Красивый образ для видео - нравится всё. Мотивируете меня начать выкладывать свой, собственной контент. Вам успехов, Катя!💋

[@kalyapina]

Благодарю! Начинайте конечно!! У вас все получится🎉❤

[@ДарьяДарьина-у6ы]

Какая красивая девушка! Просто супер! Естественная,натуральная,что редкость в наше время! Умница

[@yuliakosenko]

Красотка! Очень мотивирующая история! Благодарю!

[@sooofffiiiii]

Вы нереальная, спасибо за советы и вашу мотивацию, которая от вас поет волной🥰❤️❤️❤️ Жду еще ваши новые видео❤

[@annettalife858]

В самый нужный момент увидела видео, спасибо большое 🤩❤️ Ты очень красивая! И интересно подаёшь информацию 🔥

[@masha.gritochek]

Мне 13 лет, начала худеть год назад и уже -13 или 14 кг. Сейчас вешу 62.7 , раньше наверное было около 75-764кг. Хочу похудеть за лето до 58-56 кг. Мой рост 168 см

[@masha.gritochek]

Сразу говорю я не голодаю, ни на каких диетах не сижу и тд

[@user-ii4gf8dh5v]

​@@masha.gritochek,молодец!

[@favori.]

​@@masha.gritochek как у тебя дела сейчас?

[@vill6996]

Прям про меня рассказали! Как круто,что нашла Вас!❤🧘‍♀️Спасибо за мотивацию!

[@kalyapina]

❤😭

[@Jylia_Egert]

На пельменях.. Пошли мурашки😢... Осознание.... Я думаю, что все дело в осознанном пмтании! 👏👏спасибо вам за видео, вы очень красивая! Удачи и успехов вам! Вы большая молодец.. Проделали такой путь.. Вы такая сильная духом.. Пробудили себя 🧡всех вам благ☘️✊

[@ЕкатеринаМаракулина-я3п]

Ты умничка! Ты красотка!!!!)!)))) Ты мотивирует жругих людей следить за собой и своим здоровьем, это очень класно! Как оказалось ты выставила это видео прямо в мой др.))) Это круто)))

[@ВиолеттаЛоктева-ъ7б]

Я похудела на 25 кг, но понимаю что нужно скинуть еще и теперь это намного тяжелее. Даже понять не могу что делать, надеюсь все получится!

[@Elena-ky9ow]

Спасибо за видео, за мотивацию! Вы стали просто красоткой!!! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Trelussska]

Привет, хочу сказать,что я сейчас на таком пути и тут много похоже на меня. Как раз скоро новый год и сегодня случился тот самый щелчок...я увидела в гостях у друзей что вешу 78,хотя никогда не думала что такое произойдёт...я переживаю на счёт этого очень и решила зайти в ютуб,вдруг найду что-то нужное для себя и наткнулась на ваше видео) Это стало сильной мотивацией доя меня и мне важно что люди не просто рисуют какие-то стандартные правила,а что есть люди с такой историей как у меня! Спасибо за это видео,будем работать над собой и любить себя! Для первого видео получилось замечательно))) Хотелось бы ещё добавить что нужно прорабатывать ещё эти проблемы в своей голове, что это так же действует на нервную систему,попить витамины если это необходимо и верить что все получится! Удачи и успехов на вашем жизненном пути,спасибо!!!💜

[@ДианаЛепшокова-э1ш]

Приятная девочка ❤ спасибо за мотивацию 🎉

[@keydisgrace]

Фигура супер, что жирная, что не жирная - песочные часы. И очень правильно говорите, что надо с молоду худеть. Мне за 30 - за 4-5 месяцев на 20 кг у меня уже не худеется.

[@ВикторияСараева-о1в]

Вы такая красивая 🤩 и очень приятная подача информации 😊 Спасибо за мотивацию 🌸🌸🌸

[@sofisubbotina4225]

ты так сильно замативировала, спасибо за это видео, я наконец то поняла с чего начать похудение🙏🏼❤️

[@Начинающийсадовод-ш5ж]

Зайка, спасибо тебе! Посмотрела и сразу захотелось похудеть, ты мотиватор !

[@РозаДоусон-я8к]

А такой совет слышали: ешь медленнее? Некоторые едят так быстро, что не «слышат», как организм призывает их остановиться. Поэтому лучше не торопиться все побыстрее проглотить. А также сделать паузу, прежде чем взять добавки. И тогда , возможно, будет понятно, что уже наелся. Ведь недаром написано:"..во всём проявлять умеренность..." (Библия).

[@Jana-nb5bo]

Лучшая! У меня все так же, как было у тебя, ещё не встречала блогера с аналогичной ситуацией! Спасибо ❤️❤️❤️

[@ViPandachka]

Спасибо тебе солнышко 🥹❤️такая искренная, такая светлая умничка 🥰💖

[@asibuda]

Спасибо за видео, открытость ❤️ Очень интересная и харизматичная 😍

[@lizaliza5263]

Вы действительно правы! Я сейчас на пути восстановления после родов, я принципиально не езжу на такси, не сажусь за руль, гуляю с детьми, много двигаюсь, ем пока не маленько, кормлю грудью, аппетит довольно хороший, подключила две супер интенсивных тренировки в спортзале, но они мне в кайф. Результат, почти вернула фигуру ДО родов( 1.5 кг разница), но я всегда хотела кг на 8-10 меньше, прямо фито няшей, тормозит процесс мое пристрастие к сладкому. Я борюсь каждый день, иногда выигрываю этот бой, но чаще не хватает силы воли. Я приняла для себя решение бороться, как с уборкой квартиры, вот встала- надо застелить кровать, так и тут встала и борись, активно проведи этот день, старайся приготовить и съесть более полезную пищу, в общем РА БО ТАЙ. Да, никто не заметит сколько труда, скажут повезло с генетикой 😂

[@marusya_tort]

Спасибо за видео! Вы умничка) только ненавидеть себя не надо, лучше худеть из-за любви к себе, и принять себя таким как есть, и далее работать над собой, так будет эффективнее!

[@moilunabela2177]

Тоже хотела написать такой комментарий, но потом послушала. Я думаю 🤔 это имелось ввиду ненависть к своему выбору, съесть пачку пельменей сегодня и закрывать глаза 👀 на проблему. Катя! Поясните этот момент, пожалуйста 🙏

[@bagirafarm0303]

Какая умница, мыслит и действует правильно 👍

[@ETO_POS]

Это странно, но меня будто прорвало на моменте с пельменями... Видимо задело за живое, потому что жизненно..ты рассказала прям про меня... В общем. Мне 23 года. Я всегда была обычной по фигуре, ну бывало что набирала 3-4 кг в Новый год или когда не следила прям за питанием и могла обожраться. Но в феврале этого года. У меня тоже случилась трагедия. Родители моего парня разбились на машине и погибли. Там множество было вытекающих, не буду вдаваться в подробности Скажу именно про то, что связано с состоянием и весом. Я думаю, что произошел гормональный сбой, т.к я набрала разом почти 12 кг за полгода Раньше я всегда знала как сбросить пару лишних кг и воду, но сейчас все эти способы перестали работать.. Мне дико непривычно, но я даже смогла немного себя принять потому что понимаю, что за одну секунду избавиться от лишнего веса не смогу. Хочу сказать тебе большое спасибо за это видео, я попробую взять себя в руки!)

[@kalyapina]

Соболезную. Несмотря на мои годы, мне уже удалось ощутить на себе утрату близких и много чего ещё неприятного… нужно просто научиться воспринимать все кризисные моменты, как бы это тяжело не было, за толчки вперёд, за возможность хотя бы задуматься…! Чем раньше- тем лучше🫶🏼 А вам я желаю поскорее достичь своей цели!❤

[@ETO_POS]

@@kalyapina большое спасибо за добрые слова!) Я придерживаюсь того же мнения. Поэтому не ушла с головой в депрессию, но вот организм немного подвел) Исправляю) Вам тоже желаю удачи и продуктивного, быстрого развития канала!🤍

[@tatysik72]

Мне клеточное питание помогло,с 70 на 55 кг,причём без спортзала и диеты.

[@ЕвгенияКовальчук-ы4х]

Такая приятная , милая девушка ) спасибо , что поделились своей историей ❤

[@idi_obnimu]

Катенька, ты большая умничка!😊 Выглядишь и чувствуешь себя очень уверенно. Это реальный кайф🤩 У меня сейчас тоже перебор по кг - 69, при моей норме - 58-60. Перебрала во время учебной практики😬 Себе времени вообще не уделяла... В общем, это мое темное прошлое😆 Сейчас я вернула себе здоровое питание и физические нагрузки в зале, но не на тренажерах, а со своим весом и на штанге. Хотя я и занималась раньше сама дома по "Adidas training" (крутое приложение!), но сейчас мне нужен контроль надо мной🙂😄 В общем, как ты и сказала "надо взять себя в руки"👐💫 И затыкаем рот всем хейтерам, и пашем для себя любимой💝 Ведь это так классно чувствовать себя отлично в своем здоровом и стройном теле🩷 Всех с наступившим 2023 годом! Пусть кролик принесет побольше успехов во всех начинаниях и морковки🐰🥕🧡

[@Hopelsland]

Очень люблю сладкое и понимаю тебя полностью. Всю жизнь мой вес был 62-67. Я поправилась в браке до 79. К концу 2017 года очнулась и ужаснулась. В начале 2018 года взялась за себя и уже в августе была 57. Правда после этого я через год набрала до 72, потом опять пол года худела до 59 и сейчас мой максимальный вес 68.. Стараюсь держаться 63-65. Больше никаких 70 кг! И для меня это победа. Держусь и горжусь собой! Мне 33.

[@alexakoz6272]

Ты такая классная,спасибо огромное❤

[@vikanimaeva1474]

Спасибо за такое душевное видео, очень приятно смотреть

[@Kristik_Zaichik]

история прям как у меня, прям копия. тоже занимаюсь по Таниным тренировкам, они лучшие. в первый раз худела к свадьбе, скинула 15 кг. потом случился откат, стали выпадать волосы, организм истощился. поэтому сейчас обязательно к тренировкам добавляю бца и протеин. занимаюсь час и 20 минут растяжка. питаюсь на 1700-1900 ккал. комфортно для похудения и без чувства голода. и комплекс витаминов пропиваю обязательно. заменила сахар на сах.замы и аппетит уменьшился сам собой. ем шоколадные батончики без сахара по одному в день и стабильно худею. не столько в весе, сколько в объемах, для меня это первостепенно. Видео огонь

[@СашаМайер-х1н]

Сахарозаменители посадят поджелудочную,это еще зуде чем обычный сахар!вы тупо садите свое о здоровье,и все в комментах такие ,бред ёи главное сама ведь жрет батончики и сахарозаменитель и типа стройнеешь, ты разжиреешь,когда обмен веществ просто не выдержит от каждодневного зажора батончиками!!!

[@nata.zima.93]

Я тоже занималась с тиджим. От ее легких тренировок хорошо просыпаешься, для утра самое то👍👍👍

[@6CuteBunny9]

«Просто не жри» ….. у меня точно так же было… все твои ситуации так схожи с моими, я плачу. У тебя так дрожит голос моментами🥺 хочется обнять и сказать, что все хорошо..

[@ElenaS102]

Очень симпатичная девушка. Гармоничные черты лица, красивые глаза и кожа. Интересное видео. Жаль, что не сообщаете, какой у вас рост, чтобы понимать пропорции. Желаю Вам держаться на ваших результатах и становиться только лучше!

[@НатальяБарсукова-т7с]

Катя, мне 48, но Вы даже меня замотивировали)) Подписалась❤️Катя, расскажите пожалуйста когда вы занимаетесь спортом: утром-вечером и почему?

[@user-Nurhsat]

Такая милашка! Очень точно сказано 👍 только сам себе поможешь и никто другой 👏🌹🌹🌹

[@МарияПронина-п7о]

Капец, я думала до этого видео, что не возможно похудеть от такого веса до такой фигуры идеальной, мотивация отличная)

[@АленаРоманенко-и7к]

Ну какая классная приятная девочка, такая юная а такие правильные мысли пытается донести ❤

[@natabay9775]

Молодец, Катюша! Мотивационное видео❤️

[@ВСЯКИЕИГРЫ-к9я]

Молодец мне 42 заматирировала меня по полной ❤спасибо ,умничка такая молодая и 😊целеустремлённая так держать👍

[@МаргаритаПаршина-ф2ш]

Вы прелесть) очень хочется идти дальше по пути похудения с Вами!)

[@katyadrud8470]

Ты очень классная)) продолжай снимать)) мотивируешь супер

[@dashachechkova]

точно так же как ты, я начала с TGYM с её кардио, мне так понравилось) и да я комбинировала эту кардио с 15 минутными тренировками после. спустя три недели видны изменения, но не сильные, несмотря на то что у меня ко всему этому дефицит калорий. но у меня прошли высыпания, чуть подтянулось тело, схуднули руки, так что продолжаем работать дальше)

[@Familysecrets]

Я замотивирована после вашего видео на 100% 🫡😃 начинаю похудение 😅

[@MariaHotaru]

У меня обычный рацион без ограничений выходит 1000-1100кк, если ем больше, то набираю, если ем от 800 и меньше, то худею и при любом калораже чувствую себя хорошо. Все знакомые говорили что такого не может быть и что на такой калораж нельзя жить, ато будут проблемы... Пыталась есть 1200 и больше, в итоге начала набирать. У врачей была, оказалось что никаких проблем нет и мой низкий калораж для меня норма, потому что организм вообще медленно расходует энергию. Из этого сделала вывод, что нужно самому считать свой калораж и не слушать тех, кто советует есть больше или меньше...

[@cristin8073]

Возможно, ваш метаболизм просто адаптировался к такому низкому калоражу. Хорошие показатели здорового метаболизма: голод с утра, тёплые кончики пальцев, постоянный цикл и так далее. Очень мало вероятно, что взрослая девушка может себя хорошо чувствовать, сидя на 1000 калорий. Скорее всего вам нужно очень постепенно поднимать калории и заниматься силовыми тренировками.

[@MariaHotaru]

@@cristin8073 со здоровьем всё отлично, с циклом проблем нет, чувство голода и сытости ощущаю нормально. Силовыми тренировками занимаюсь немного, раньше занималась активнее и ела больше, набрала зорошу мышечную массу и поддерживаю её по сей день 😌 Я так кушаю с самого детства и 1100 калорий тем более обычной здрровой пищей, вполне нормально, кушаю через каждые 2 часа. С таким калоражем поддерживаю вес 70кг.

[@motivationchooselife]

Может вы неправильно считаете. От 1200 никак поправиться не можно. Это болезнь. Даже если ничего не делать и сидеть на диване, 1200 это мало

[@MariaHotaru]

@@motivationchooselife Это особенности моего организма, у меня всю жизнь так, сказали это генетическое, у отца то же самое. Может это и какие то отклонения от нормы, но мне это жить не мешает, главное ведь это здоровье. Если я физически не могу впихнуть в себя 1500-2000 калорий, то лучше не буду мучить себя.

[@DedusPerdedus666]

Вот именно, все привыкли говорить кому и сколько нужно етсь, но все забывают что все мы разные. Калораж зависит от активности, обмена веществ, возраста, состояния организма, процента мышечной массы и ещё тонны всяческих разных факторов! Например мне все твердят, что взрослый мужик как я должен есть на 2000-2500 калорий, но чёрт возьми, просто возьмите обычный рацион обычного человека, без всяких чипсов и газировок с фастфудом и попробуйте расчитать меню на эти калории. Вы будете в шоке, но получится очень много! 1000-1500 калорий вполне нормально, тем более если не жрать торты и прочие высококалорийные продукты... К тому же девушка в комментарии сказала, что ходила к врачам и со здоровьем всё ОК, но все упорно ставят ей диагнозы и доказывают то, что она ест мало...🤦

[@AnyaEee]

Умница! Я год 20 кг на редуксине скидывала - без него вообще не могла аппетит контролировать, сейчас просто поддерживаю новый вес.

[@verashatohina3418]

Катя молодец!! Классная подача)))

[@Ambassador777x]

Умничка❤ всё верно!!! ❤

[@катяян-в6е]

все правильно, только то что ты питаешься по зожу в 20 никак не говорит о том как ты будешь выглядеть и питаться в 40. Даже тут в коментах такие отметились, просто в 20 легко держать режим когда у тебя нет обязательств и все легко дается. Жизнь может очень сильно поменяться, маленький секрет - деньги решают. Кто в 40 обеспечен тот чаще всего и хорошо выглядит

[@АлияКульмухаметова-о3я]

Какая вы красотка😍 я представляю как вы себя сейчас чувствуете, результат просто 🔥👏