❤️КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 50+ ❓ КАК ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ❓ эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

[@ТатьянаКашпаренко]

не устаю повторять: этого прекрасного человека и врача и красивую женщину Господь поцеловал в макушку при ее рождении! вы самая лучшая и самая искренняя в своем желании помочь людям!

[@ТатьянаТатьяна-т7ц]

Очень хочу похудеть но не могу выстроить диету,не могу никак считать калории. Сколько диет перепробовала,а все толстею и толстею. Похудеть моя мечта. хо

[@ЛюдмилаИванова-ф3р4ъ]

9д​@@ТатьянаТатьяна-т7ц

[@ЛюдмилаИванова-ф3р4ъ]

​@@ТатьянаТатьяна-т7цэ

[@ЛарисаЕкимовна]

Боже!😮 о чём вы? Где вы тут видите красивую женщину? Без слёз не взглянешь.🫣 Зачем вы дико льстите? 🥺Ждёте похвалы???🥵 Вряд ли получите

[@-Gepard-33...]

​@@ЛарисаЕкимовна,зависть разрушает...

[@Сергей-й7х1д]

Вы не врач! Вы, наш Ангел Хранитель! Вы наш говорящий справочник, по ЗОЖ! Спасибо Вам огромное, Ольга Михайловна! Здоровья Вам и нам, и всех благ! ❤

[@ЛарисаЕкимовна]

@@Сергей-й7х1д мой эндокринолог запретил мне слушать это и тем более выполнять. Даже обещал снять меня с учёта, если я буду прислушиваться данных советов , тк лечащийся врач лучше знает.

[@Partorg]

Очень грамотный Доктор, всё правильно говорит..мне 52 г. рост 192 см, был 170 кг. с объёмом груди 148 см. и пуза столько же,,, талия,, 128 см, перешёл на дробное пп, порция 250 гр. 5 р. день,через 3 ч, бжу 30-10-60 проц. порция + клетчатка+ витамины, + вода до 5 л,продукты не превышающие ГИ 50, за 2 года -70 кг, в объёме -30 см, 52 размер брюки, ушёл пред диабет 6.6 ( сейчас 4.6),была слабость по неделям, потливость, щитовидка, сейчас ТТГ (1.8)с 3( 16) , в процессе сброса, делал ремонт в квартире по выходным,вместо спорта,у меня гонартроз 3, сейчас отложили операцию, до....могу даже стартануть до автобуса! Часто смотрю вас, учусь у вас, вы моя путеводная звезда, в эндокринологии, всё знакомым отсылаю ваши ролики, спасибо, что помогаете людям, в это непростое время!

[@edikterleckiy1206]

Супер!

[@ОльгаРоманова-я3з]

5л воды?! 🤔

[@Partorg]

@@ОльгаРоманова-я3з 30 гр. на кг. веса, только надо брать не из фактического веса, а из того, какой должен быть вес, при моем росте 192 см, но это я потом узнал, привык, мне нравится...

[@кошкаМаша-ч3о]

Вы молодец! Но врач Ольга не рекомендует питаться 5 раз в день.

[@кошкаМаша-ч3о]

​@@ОльгаРоманова-я3знаверно пошутил...где взять столько воды))))?

[@Ахматсила-и4ф]

Ольга Михайловна, Ваши ролики непомешало бы не только пациентам, но и врачам слушать Вас. С уважением Ваш Пациент.

[@anna_nicos]

У ВРАЧЕЙ срабатывает «ревность»…

[@ТатьянаСилич-з2ц]

Скольких людей просто спасаете! Храни Вас Господь, Ольга Михайловна🙏

[@Tatyana-zx8cz]

Ольга Михайловна,БЛАГОДАРЮ!!! Ещё пол года назад ,была как квашня. Мне 50 лет.Рост 163,вес был 75. За полгода низкоуглеводного питания -22кг. В менопаузе 5 лет. Вес прекрасно снижается,перестройка организма колоссальная. Кайфую от физ.нагрузки. Только теперь поняла,что такое жить на полную...❤

[@olgazie3637]

Как вы круто похудели!

[@ЛюдмилаМирова]

Вот я тоже в менопаузе и вес растёт, пью ЗГТ но все равно вес растёт

[@Gardenia-]

Мой рост 164 и я не представляю себя в весе 53 кг. Освенцим

[@ЛюдмилаМирова]

@@Gardenia- я после тридцати стала весить 50кг и до 48 весила 52-53 и мне было комфортно, а после хирургической менопаузы стала набирать вес

[@Tatyana-zx8cz]

@@Gardenia- чтобы не быть "Освенцимом" спортом нужно заниматься. Силовые тренировки,для того чтобы ручки и ножки были рельефными,а не как у дрыща. Я в 25 так не выглядела,как сейчас. Эх,эти бы мозги ,да в то время!Желаю всем ума и терпения!

[@annabob2726]

Спасибо большое за ваш труд!Пусть Господь благословит вас!

[@user-uv4yy6uc4b]

Ольга Михайловна спасибо огромное, что просвещаете население!💖

[@МаринаГоряева-х2ъ]

Ольга Михайловна, огромное спасибо за эфир, было очень интересно❤

[@vladyslavgogunsky6585]

Какая умничка-доктор! Сразу всю программу жизни выдала🎉

[@СветланаВострикова-п7и]

Спасибо, Прекрасно выглядите, смотря и слушая Вас, хочется жить и быть здоровым ❤️

[@ТатьянаШевченко-т2э]

Ольга Михайловна, будьте добры сделайте лекцию по эндокринологии для женщин, удаливших матку и яичники, для которых похудение стоит на первом месте

[@ЕленаАлександровна-ь5ц]

Я пошла к эндокринологу, она пощупала щитовидку, попросила сглотнуть и сказала, что у меня всё нормально. Вот так работает врач со щитовидкой.

[@natalyabektabegova]

Кошмар. Какое невежество , как доктор может быть таким

[@_-world]

У меня на первичном приеме у эндокринолога именно так и происходил осмотр шитовидки.

[@НатальяЧерных-в8ш]

Необыкновенный доктор! Спасибо за ваш неустанный труд и за ваши эфиры! Это единственная возможность подпитки знаний- докторов просто нет!!!

[@cr33p12]

Спасибо, Ольга Михайловна. Благодаря вам у меня улучшилось здоровье,сбросила почти 10 кг. Снизился уровень сахара с 8 до 5 ,5. Еще раз спасибо за ваш труд.

[@АртемЗайцев-д2ж]

Какой прекрасный доктор! Слушала бы и слушала.

[@OFox-mu5zm]

Спасибо, Ольга!!! Убрала белый хлеб и сладости. Добавила физ нагрузку. Похудела, и продолжаю снижать. Люблю вас!!!

[@dernz3183]

Спасибо большое Вам,Ольга Михайловна,за лечение,заботу о нас, чуткость, внимание, понимание,доступное объяснение.Вы самый лучший профессиональный врач.Здоровья Вам,Вашей семье,большого человеческого счастья,благополучия.Ангела Хранителя Вам!!!

[@m26444]

Очень умный врач.Сразу видно,что отличница по будущей профессии была.Хорошо,что по профессии работать пошла,а не сменила и не бросила.

[@Ирина-щ5ч3э]

Рабочий день, на произвостве ,был 8ми часовой,а сейчас 12 часов смены и на человека наплевать.

[@user-bestdream1313]

Вы свободный человек и можете перейти на другую работу, которая устраивает.

[@ЗояАндреева-ж1е]

Спасибо Ольга Михайловна ❤

[@kates1472]

Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹

[@ЕленаН-с8к]

❤ Ольга Михайловна, спасибо за ваши ролики. Благодаря им сдала анализы, преддиабет, инсулинорезистентность, сахар снизила сама на питании за неделю, холестерин с 7,8 снизила до 4,7, но вес стоит пока, хотя объёмы постепенно уходят, рост 176, вес 90,набрала на зажёрах и 5-6 разовом питании 20 кг, сейчас перешла на 3х разовое питание и 1 перекус, голод мучает, но постараюсь избавиться от перекуса

[@Irina-1978]

Не избавляйтесь, салата можнл кушать море, нельзя голодать, я с этого же начинала, сами по себе порции уменьшились в половину и вес пошел вниз, на третьей неделе, желудок с узился и я наедаюсь, будете голодать будут срывы, а так, ну съела блинчик два, ничего, сдедующий прием пищи прпвельный, и хотелку на блинчик утолила, и не переела при этом, психика в норме, можно есть все, порции должны быть 250-300 гр, вот что важно, и чепез 3-3-5 часа, чтоб успевало перевариваться, прям взвешивать на весах, сколько кушать, убрать сахар и все мучное, есть лапша гречгюневая, пересмотреть блюда, другие готовить, я тоже перестраиваюсь, учусь другому, это здорово

[@СветланаКазакова-т9т]

Прекрасная подача материала.Четко,грамотно.Великолепно!!!

[@Ramonkey-n5c]

Ольга, здоровья Вам и вашим близким❤

[@igorigor-q3c]

Ольга Павловна огромная просьба сделать видео по теме похудения 60+.

[@юсми]

Ольга Михайловна Павлова

[@ЕленаТерешенко-ю8м]

На кето,Берг.Худейте без проблем.

[@anna_jewel]

Так это оно и есть. Все то же самое.

[@МаринаБутакова-ь4ч]

Самое вредное для диабетиков питание​@@ЕленаТерешенко-ю8м

[@светлана-г4н3д]

Там наоборот все проще. Мне кажется, что хуже чем в пременопаузе вес никогда не уходит). Как только пляски с гормонами заканчиваются, то есть шанс похудеть.

[@farzonarahmonova9738]

НЕ ВСЕ ВРАЧИ ОТ ДУШИ ХОТЯТЬ РАБОТАТЬ СО СВОЕЙ ПАЦИЕНОЙ ВЫ КЛАССНЫЙ ДОБРОСОВЕСТНЫЙ ВРАЧ

[@СветланаКоврова-н4ш]

Замечательный человек, о,ень мне помогла.

[@АлександрБедяев-с4я]

Как у индусов,в 40 лет подросток,а в 90 только старость начинается 👍💪

[@Nonna-Madonna]

Ольга Михайловна, спасибо. Иногда беру семена Чиа - белок, витамины

[@Татьяна-ц4ц7у]

Обожаю семена Чиа и кунжут

[@Татьяна-ц4ц7у]

Ольга Михайловна, мне 53 года села на низкоуглеводную диету,начала колоть Нейромультивит и у меня возобновился менструальный цикл, я уже себя считала отмывшейся😂

[@ЛюбовьГ-д6п]

Это после какого перерыва? 😮

[@светлана-г4н3д]

Скорее всего у вас был дефицит прогестерона. А не эстрогена. Поэтому и не было месячных.

[@healthlifestylewthmee]

Шикарная лекция,каждое слово на вашем золота!!!

[@olqaismayilova4628]

Спасибо большое за информацию для нас нуждающихся в ней ❤❤❤❤

[@ninatoma8102]

Grazie mille sei un tesoro❤

[@tuhfasalimova8667]

З4 Года стажа такого врача честное к своей профессии и к, своей пациенткой первый раз вижу так до конца держитесь

[@nadezhdakomojikova6840]

Здравствуйте!Просто надо меньше есть,не обжиратьс я,больше двигаться, поел и движение.

[@serdaribragimov2086]

Ольга Павловна здравствуйте, смотрю Ваши старые видео 4-5 летней давности и сравниваю с нынешними , понимаю что с возрастом Вы только краше стали.

[@ЕленаДергач-д8д]

Спасибо за👍 обзор❤

[@_oh_lisa]

Невероятно граммотный врач❤❤❤ Просто кладезь пользы!! Пусть Вселенная щедро вам воздаст🙏🙏🙏💫

[@АлександрБедяев-с4я]

Воо,как раз про меня, спасибо 👍

[@СветланаКабак-ъ2е]

Спасибо, Доктор! ❤❤❤❤❤

[@natalibazina4087]

Огромное спасибо ❤

[@НадяиЗахарнана]

Доктор, спасибо большое вам!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Людмила-ц6ы5ъ]

Ольга, спасибо. Очень интересно про остеопороз и силовые нагрузки.

[@farzonarahmonova9738]

Хот Я САМА ВРАЧ МНЕ ПРИЯТНО НА ЭТОЙ КРАСАВИЦЫ ОТ БОГА СМОТРЕТЬ И ПОСЛУШАТЬ ЕЕ

[@farzonarahmonova9738]

ОЛЬГА ПАВЛОВНА ВЕС МИР В ВАШИХ РУКАХ ИНТЕРНАЦИОНАЛЬНЫЙ ВРАЧ

[@farzonarahmonova9738]

Я Обожаю ВАСИ ДОКТОРА БЕРГА ВЫ ОБА МОЛОДЦЫ МОИ КОЛЛЕГИ

[@farzonarahmonova9738]

Мы ВСЕ ЛЮБИМ ВАС

[@innarymar9232]

Я очень рада что подписалась на Вас ❤

[@ЮлияДавыдова-я3ч]

Слушая ваше видео, понимаю какая у меня сила воли! Диагноз аутоиммуный тиреолит, лежать хочется все время. Но я пашу как лошадь! А вот прекратить жрать силы воли нет😢

[@userTatana]

Это прямо про меня😊

[@ЛилиМиттна]

Здравствуйте какая Вы молодец, таких врачей я ещё не встречала. У меня ттг-4,6 врач сказала что это норма, мне 50 лет

[@ИринаРоманова-щ1щ]

Конечно ТТГ завышен.

[@Helen-xo3pu]

Ваши эфиры очень полезно послушать и тем, кто занимается в спортзале. При не правильном питании и у спортсменов есть проблемы с внутренними органами, просто изначально это не очень заметно, так как компенсируется физнагрузками. В спортзал нужно ходить со знаниями физиологии и биохимии человека, не говоря уже про анатомию😊

[@ГульмираРахимова-д9л]

Эх, побольше бы таких врачей

[@Xenia-z9m]

Спасибо, очень интересно

[@ИринаКолобова-ж4ц]

Спасибо ,Вам за ролик!!! Подскажите, пожалуйста 55+какие витамины пропить,чтобы снизился аппетит и убрать живот. Благодарю!

[@ingridchrisantema1398]

Спасибо за рецепты котлет. Мне для мамы.😊

[@CCCP-CCCP-CCCP]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@ТатьянаКовальскаяКовальская]

Благодарю Вас за такую щедрость, огромное количество важной информации👍

[@ТатьянаБаешева-ь6й]

Прекрасное познавательное видео!!! Много нового и полезного! Огромное спасибо, вы супер-доктор

[@ТамараКойнаш]

Спасибо Ольга Михайловна. У меня СД больше 20 лет и все это время принимаю метформин 1,5-2тыс. Эндокринолог советует весной и осенью принимать мильгаму для восполнения витаминов группы В. Но в анализах все равно 200-300, выше не поднимается В12.

[@nataz2755]

Витамины не усваиваются при плохой работе ЖКТ

[@РозаХамадиева]

Добрый день уважаемый Ольга Михайловна во-первых Большое спасибо за ваши бесплатные эфиры я их всегда слушаю и учусь составлять питание и так далее но не всегда получается это другой вопрос так а что касается старости и так далее У моей бабушки прожила 97 лет вы знаете 94 года она стряхивает ковёр вместе со мной и говорила а ну быстрее и ведь всё-таки вот военная пара была у них и как-то вот сохранилось Хорошего вам отдыха удачи и буду ждать следующих эфиров Спасибо с вами я роза Республика Татарстан ваш ученик Или как говорится слушатель

[@70shtuk]

Доктор все красивее с каждым годом❤

[@СветланаДраган-у6е]

Благодарю вас,Ольга Михайловна!🎉🎉🎉

[@Tanechka1871]

Спасибо большое, докров! Какая же Вы умничка!❤

[@ИринаЛетц]

Браво,доктор!

[@vikaschachtner8078]

Спасибо за информацию. 🍀🍀🍀

[@АлександраМартын-я3и]

Благодарю за информацию ❤❤❤❤❤

[@НатальяКоба-т4з]

Спасибо большое за запись. Не грузится прямой эфир.

[@ГульфияХакимуллина]

Спасибо за эфир.❤❤❤❤❤

[@ЛиСа-ы4я]

Благодарю вас доктор, вы меня спасли❤❤❤

[@lyudmylasalyuk452]

Дякую ❤

[@zerach13]

да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.

[@farzonarahmonova9738]

34 ГОДА СТАЖОМ ПЕРВЫЙ РАЗ ВЫЖУ ТАКОГО ДОБРОДУШНОГО ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННОГО ВРАЧА ОТ БОГА

[@Элька-з2н]

Спасибо доктор

[@АсяТиграновна]

🎉❤❤❤❤❤Вы лучший народный Доктор

[@allgood5069]

В возрасте 50+ всегда худею беря под контроль свой рацион. Банальные правила: не есть сладкое и мучное, не перекусывать между приёмами пищи, ограничить калораж 1800 ккал и всё, при выполнении этих условий лишнего веса не будет. А ещё, ограниченный рацион не в состоянии обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов - необходимо принимать бады.

[@ЛарисаКравцова-у3щ]

Мне бы такого терапевта!

[@_-world]

В чём проблема, запишитесь на онлайн консультацию

[@ЛюбовьКиселёва-р8е]

Спасибо огромное!!! Очень информативно!

[@ЭльвираШабанова-б4в]

Спасибо огромное за ваши эфиры. Очень сложно попасть к вам на прием, запись на полгода вперёд. Здоровья вам и благополучия ❤

[@ТатьянаМ-ц5ь]

Питаюсь два раза в день без перекусов. Меню : белок овощи редко крупы. Питаюсь так два года. Ем мало. Похудеть не могу даже на кило

[@TEs-ge2qx]

УУ меня на таком питании вес снижается со скоростью света.даже испугалась. Теперь надо набирать. Мне 62года.

[@annakharitonova1329]

Вы уже ответили про причину, едите мало, сами себе замедлили метаболизм

[@ТатьянаМ-ц5ь]

@@annakharitonova1329 так когда ела больше , то быстро набирала вес.

[@NatVoronez]

Глюкоза инсулин нормальный? Ттг? Если например, глюкоза нормальная до 5,5 а инсулин 10, хотя норма до 24х, то похудеть проблема большая.

[@ЕленаТерешенко-ю8м]

Послушайте Берга,кето.

[@Ахматсила-и4ф]

Уважаемая Ольга Михайловна. Мне 70лет холестерин 8,2 ТТГ 2,83 т4 11,47 т3 3,74 подскажите пожалуйста, что можно изменить в лучшую сторону

[@Irina-uv8dm]

Есть канал вроде бы с лозунгом интегративности - Лисенкова, изначально невролог. Вот она и призывает всё время много сливочного масла есть, хоть по полпачки в день...

[@СветланаШангареева-ж9е]

Да ,по ней и заметно ,что масло ест,за 2 года так поправилась

[@ТатьянаСорокина-ч6ь]

Ольга Павловна, здравствуйте! Скажите, красные точки на теле, это тоже связано с гормонами или с печенью, и что надо делать?

[@raudonalape1306]

Пятна Тужилина почитайте

[@Helen-xo3pu]

Это гемангиомы, говорят о постройке новой мелкососудистой сети, при нехватке кислорода для снабжения тканей и внутренних органов, что обязательно связано с инсулинорезистентностью. Если их очень много может говорить даже об опухоли.

[@ТатьянаСорокина-ч6ь]

@@Helen-xo3pu какой опухоли и где ее искать?

[@юсми]

Ольга Михайловна Павлова

[@ИринаНадеждина-б8у]

​@@Helen-xo3puхерню не несите

[@ВалентинаФроюк]

О.М ! Какие анализы нужно сделать, что бы проверить работу надпочечников ? ❤

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, работа надпочечников исследуется с помощью анализов на кортизол, более точный кортизол слюны 4 точки: 7:00, 12:00, 17:00, 22:00

[@ВалентинаФроюк]

@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо !

[@rinagreen5059]

Доктор Ольга Николаевна очень права насчёт животных жиров. Я поверила Шишонину, к-рый уверял что от большого количества сливочного масла на завтрак ничего кроме пользы. Даже сказал в одном выпуске , что сам ест 100 г сливочного в день (сейчас , наверное , подчистил тот выпуск). Я повелась ,как и многие другие (не 100 конечно, но наверное 30 г). У меня здорово скакнул плохой липопротеин : с 170 до 211. Теперь не больше 10г. Осторожно с животным маслом!.

[@Redmi5R-ui8cr]

Я похудела в 50+ легко ..... на 25 кг , на низкоуглеводном питании .

[@olgazie3637]

А с какого веса вы худели?

[@Redmi5R-ui8cr]

@@olgazie3637 105 кг

[@Redmi5R-ui8cr]

@@olgazie3637 105 кг

[@НатальяАбаринова]

Я с 85 Ти худела, но тоже легко и быстро, похудела до 61 го кг. И продолжаю это делать.

[@Татьяна-ц4ц7у]

Ой, я не хочу весить 61😮,Мне 68 кг будет шикарно.Рост 163

[@farzonarahmonova9738]

Спасибо ДОРОГАЯ

[@ЕленаСоколова-ы5х]

БЛАГОДАРЮ !!!

[@ОксанаПобоженская]

Это точно 35 лет пашешь от звонка до звонка в вечном стрессе,молодишься хорохоришься ,а потом бац и приплыли😂😂😂

[@Кьяра-ж3б]

Волу горячую пейте и ходите хотя бы 5 километров в день. И будет вам счастье.

[@Кьяра-ж3б]

Спасибо большое ❤️!

[@ЛюдмилаКолесникова-з5х]

с апреля месяца и по сегодня хожу по 5 -7 км каждый день ни одного кг не ушло , хожу с палками с весом 130 и протезы коленные , летом шла обливаясь потом с трудом но иду , сейчас моя погода \\\ гарниры вообще не ем , супы на воде , немного перловки кв капусты , не могу убрать перекусы , дома весь день и спать ложусь в три ночи , пила магний -перевод деньгам , вода везде в сумке , на столе , возле компьютера , возле дивана \\ Я радуюсь за людей кто смог сбросить лишний вес \\цинк медь железо В 3- 6- 9 , фоливую =пикалинат хрома и прочее ---- вес стоит

[@Кьяра-ж3б]

@ Всё будет хорошо . Ещё соль некоторые вообще не едят . Тоже помогает .Только это сложно конечно . Я заменяла соль морской капустой.

[@ЛюдмилаКолесникова-з5х]

@@Кьяра-ж3б я люблю недосол

[@ГалинаАндреева-л6т]

Спасибо❤❤❤

[@Ром-г4г]

Мне 59 сд2 похудела 11кг был 74 теперь 63 худеть просто не надо жрать после 18 ч вечера!! Бабу хочу каждый день а доктор хорошенькая 😊

[@ПряникКрымский]

"Похудела" И хочешь бабу.. Странно😂

[@ЛюдмилаКолесникова-з5х]

если у вас СБ-2 У ВАС БУДЕТ ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД , так что легко сказать -меньше жрать

[@ПелагеяАсташова-я3ш]

Доктор здравствуйте! Надо ли пить статины холестерин 7.5

[@ДжеймсДжеймс-ч5м]

Спасибо за все ! ВЫ наше спасение !

[@ЮлияЛаснова]

Вы самая лучшая!!!

[@ТатьянаВласова-ю4э]

Правда ❤

[@ЛюдмилаХаликова-к1р]

Добрый , с августа начала следить за питанием , 3 раза , белок всегда .. Мне 47. Немного начала иногда по дорожке ходить . Сейчас спортом чаще занимаюсь , 5 раз , добавила недавно 2 нед силовые Допустим 40 мин дорожка . Силовые

[@afrodishadi1100]

Вы супер

[@lydiaburenkov1750]

Спасибо большое. Что делать, если периодически работаю в ночь? Пью каждый день гармоны для щетовидки L Therox

[@светлана-г4н3д]

Мне 50. Давно и навсегда убрала все вредное. С щитовидкой все норм. Пременопауза сейчас. Но до этого то не было...и вот всю жизнь правильно питаясь я все равно склонна к полноте. Жировой гепатоз 3 степени. Не стройнею вообще. Из нагрузок только ходьба 5-6 км. Весь липидный профиль сейчас шкалит ( отсутствие желчного и недостаток эстрогенов), триглицириды и сахар пока тттт норм. Критически важно для здоровья постройнеть вес 80 при росте 162, после ковида 6 кг встали мертвым грузом, за неделю, абдоминальный тип полноты. Что очень опасно для здоровья. Как???гормонозаместительную печень не потянет, очень ограничен ресурс.

[@Виктория-с9р7к]

Мне в молодости было тяжело худеть срываласьгаедала ещё больше жума климакс начнется не похудею а наоборот худение легче апетит не такой как в молодости ответственность лучше

[@irinalobanova7877]

Какие посоветуете физ. Упражнения. Остеопороз, гипотиреоз. Зарядки не делала, только пешие прогулки. Вроде и кальций и витамины пью. Питаюсь правильно, но животик яблоко не как не могу убрать. Только от вас узнала чтоб кальций для позвоночника проходил нужны физ. Упражнения. Спасибо Вам , что доносите до нас. Врачи наши об этом молчат. Рост 152, вес 50кг, возраст 55

[@МаринаТ-б3т]

Животик яблока может быть от фибромиомы или других проблем по женски,тогда пресик даже вредно качать😢

[@Сварог-п4б]

Всё намного проще. Более-менее разнообразное сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и дефицит калорий заставят похудеть любого человека в любом возрасте. Не взирая на всё перечисленное в ролике.