Как ПОХУДЕТЬ или УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ТЕЛА БЕЗ ДИЕТ // Про Сбалансированный Рацион и Любовь к Спорту

[@BUZANOVA_DIANA]

Как же не хватало этих слов в мире всякого информационного мусора, где все твердят тебе о том, что ты неправильно живешь Спасибо тебе большое за такое качественное, красивое, полезное и очень душевное видео❤

[@a48lis]

Вау, Полина, качество монтажа и подачи очень сильно изменилось в лучшую сторону. Продолжай в том же духе, все получится!!

[@АняСелюкович-л9в]

Ты самая лучшая я думаю этими словами ты поможешь многим людям 😍💓😇

[@RINA.kG7]

«Выстройте себе сначала нормальный образ жизни,где есть люди,хобби, тренировки,работа,учеба и отдых. А потом уже добавляйте к себе в свободные часы и минутки вкусные, сбалансированные приемы пищи». Так хорошо на душе стало после этой фразы. Очень не хватает этого. 24/7 сижу в четырех стенах,даже на улицу не выхожу. И живу лишь чтобы есть. Когда-то хотела записаться на танцы и пение,рисование,мне обещали,что запишут,но этого так и не произошло. Теперь лишь смотрю жизни других людей и представляю,что это моя жизнь. Я сама понимаю,что нужно просто стать счастливой,поменять свой образ жизни,и тогда я изменю свое отношение к еде. Но я не знаю как можно это изменить.. Руки уже окончательно опустились. Ничего не хочу Но спасибо за видео ❤️ Очень не хватает этих слов и полезной информации. Зачастую блогеры несут какой-то бред про диеты, ограничения и т.д. Очень рада,что наткнулась на Ваш канал

[@NUTRICIOLOG_yulia]

Умница!💪

[@dashapush838]

еще не досмотрела, но уже знаю, что это будет офигенное видео!!! Спасибо тебе за интересный, познавательный и качественный контент, монтаж и цветовая насыщенность ролика огонь😍😍

[@he1enfitness]

Монтаж суперский 😻😻❤✨✨🌼Всем приятного просмотра и отличного настроения 💝🌼💝🌼💖💖🌼

[@YuliaKolomeiceva]

Очень мотивационно! Молодец, Полина! Даже сама о многом задумалась и много нового узнала)

[@PeshkovaR]

Монтаж, подача и информация мне настолько понравились, что я в начале видео подписалась.

[@sofynicetomeetyou379]

Полина, ты очень мудрая! Спасибо, что у нас есть такая родственная душа❤

[@miracle13]

Полина, ты такая молодец! Согласна не нужно загонять себя тренировками, а делать так, чтобы морально и физически быть счастливой. Приятно смотреть, как совершенствуется качество твоих видео, видно сколько стараний вложено💪❤️. Очень классно, мотивационно и заряжает настроением!)) Ты там жива после падения в конце видео?

[@POLINAYUSH]

Да, всё хорошо🤣💕

[@Kchuhrova]

Полина💔 твои видео выходят прям на новый уровень, прям что-то свежее и необычное😍🔥

[@nastyaa_l]

Интро имбаа😍💘

[@DURIAN-l9m]

Полиночка , спасибо тебе за это видео ты очень мотивируешь!! 💕💞

[@СофьяБорисова-л4я]

Начало видео огненное, монтаж пушка 🔥 Обожаю твое творчество ❤️ ты большая умничка Очень мотивируешь и вдохновляешь

[@ana_frozen]

Ты большая молодец 🔥Твоя позитивная и радостная энергетика передается через экран 😍

[@bookvil7434]

ООО, НОВОЕ ВИДЕО

[@KseniAn]

Который ролик подряд прям видно как ты выкладываешься и задумываешься об идее, ты огромная молодец, 🥰это очень круто. Стремлюсь к том, чтобы и мои видео вызывали такие эмоции, понемногу, по чуть-чуть. Невероятно актуальная тема, разложенная по полочкам📑

[@ЯнинаАлександровичуте]

Она лучшая 😍🥳💪🏻💗🏅 последние слова записала 🥰🙃😉

[@maria-rasskazova]

полиночка, спасибо большое тебе! эти слова мне безумно помогли благодарю тебя ❤️🥹🥹💗💗❣️

[@grebnevaa]

Видео супер! Спасибо! Я убрала из рациона быстрые углеводы, а так называемые сложные принимаю до 12 дня, после 6 вечера также стараюсь не есть. Ну и чай турбослим пью, хорошее подспорье в борьбе с ненавистным весом).

[@nelli9257]

Энергичное начало). Такое обычно бывает, когда начинаешь смотреть интересный фильм). А вообще согласна со всем, что было сказано в видео! Сама живу так уже второй год, не парюсь из-за веса. И это очень круто, когда не забиваешь голову тем, что о тебе подумают, где накопился жирок после праздников (который уйдет при возвращении к обычному, привычному питанию). Пешие прогулки - тема. Обожаю гулять пешочком). Когда правильно расставляешь приоритеты в питании, когда живешь жизнью, которой хочешь жить, когда творишь, куда-то ходишь, чем-то занимаешься, уже нет навязчивых мыслей о еде. Главное - просто жить, и жить так, как нужно тебе. Тогда и не будет проблем и плохих отношений с едой, не будет чувства вины за съеденный кусочек торта, как и не будет лишнего веса😉 Спасибо за классное, интересное и познавательное видео! Одно из немногих, способных замотивировать!

[@СашаКочегина-ч7я]

Полин , ты такая умничка ! Прям вау, слежу в Инстаграмме эти полгода за тем как ты развиваешь все больше и больше тему спорта 🤩❤️‍🩹 мотивируешь!

[@УльянаЛабодина-е6п]

Как всегда великолепное видео! Очень нравятся твои видео 💞

[@ДарьяДомарова-э9р]

Полина!!! Ты Восхитительна!❤️

[@astrunova]

Полинаа, ты лучшая, мой любимый блоггер 🥹💗 красивая и правильная речь, доступно доносишь информацию, словарный запас на высоте, мимика и всё всё прекрасно 🥹🔝 давно подпискна на тебя :) ты повзрослела(во всех смыслах), смотря на тебя, появляется мотивация что-то делать, идти дальше, не сдаваться. Полина, мы тебя любим 🥹💗

[@main8852]

умница! вижу твой личностный рост, он отражается в твоих видео❤

[@ВикторияЗолотарёва-ч1ъ]

аааа очень классное и полезное видео!!!по чаще бы такие видео на такую тему !❤

[@beyourpriority]

Как всегда интересно, полезно , информативно , со смыслом просто шикарно !😍 Спасибо тебе большое 🙏❤️

[@ВероникаКалашникова-х3я]

КАК будто целое кино!😍🤩Скоро фильмы снимать будешь💞

[@Вавилон-й5у]

Спасибо за видео❤

[@Gabaraevaaa]

Четко зачитала))) а не пойти ли вам в эту самую ж )))😂😂❤ красотка)))

[@pollyloveliness]

Красотка ❤ Спасибо за информативное видео

[@user-if5nm9iu5z]

очень интересное видео😍🥹😇

[@vladafateeva8230]

Начало просто 🔥

[@sanyakisao]

очень полезный и чудесный ролик!! почему ютуб прятал от меня этот прекрасный канал😭💗💗

[@NoName-rn5ws]

Лайк за макана на заднем фоне 😁❤️

[@КамиллаМарат-п7з]

Посмотрела видео 10.02.23 . Устала бороться с заданием стресса и постоянными диетами. Пересмотрела миллион информации, постараюсь сфокусироваться на этом видео и посмотрю как буду себя морально чувствовать через месяц и может быть даже похудею)

[@polja3001]

Спасибо тебе ❤️ вот сейчас как раз и стараюсь восстановить здоровье)

[@kate-baks1514]

Поляя)) Это так мило было когда ты в конце упала)) Всё хорошо? 😂 А видео очень мотивирует! Спасибо)

[@POLINAYUSH]

Всё хорошо!)

[@Maria94837]

очень хорошее видео! ❤️

[@almoooooooo]

Ты такая умничка❤

[@kseniapopova1016]

У меня РПП уже год… так устала от этих навязчивых мыслей о еде( и когда я услышала последние фразы в этом видео, просто заплакала….

[@POLINAYUSH]

Пересматривай и цени жизнь за жизнь 🙏🏻🥺

[@vl.massha]

Полин, видео супер!

[@numbermandarinka]

Блин это мне точно не нужно , а вот про подъёмы, сон вот это жду . Но монтаж огонь 🔥

[@POLINAYUSH]

Блин, ладно🤣

[@КатяКищук-л6я]

Да,абсолютная правда Я питалась только сладким булочками почти не ела нормальной еды и как итог стали сыпаться волосы очень сильно все ногти сломались сон ухудшился вообщем по всем фронтам ужас

[@lizka5109]

Полина, растешь !

[@Diana-sv5nq]

Замечательно!

[@lodivin6180]

❤❤❤❤

[@martarubets]

Лучшая!

[@НадеждаВишневская-п4л]

Классное видео, но ничего нового для себя не узнала. Многие блогеры такую же информацию дают.

[@Zvetochnay]

Полина не претендует на ноу-хау, мотивирует людей в моменте !

[@Виктория-о6у7р]

Спасибо тебе

[@Yaliasha_m_v]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@lyubadavydovaa]

Монтаж видео 💔

[@vikakuzhaeva]

Самое ахуеное видео про похудение, которое я смотрела

[@Anetta_pretty_girl]

Почему я смотрю и плачу ахахаха

[@POLINAYUSH]

🥹❤️‍🩹

[@Anetta_pretty_girl]

@@POLINAYUSH мне кажется невозможным все это делать с моими 5 репетиторами😭😭😭 а в платье на выпускной влезть надо

[@samiksees7005]

Много воды

[@Zvetochnay]

Очень кстати , спасибо) ❤

[@BUZANOVA_DIANA]

Как же не хватало этих слов в мире всякого информационного мусора, где все твердят тебе о том, что ты неправильно живешь Спасибо тебе большое за такое качественное, красивое, полезное и очень душевное видео❤