💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЯХ? Диабет, снижение веса &белки Врач эндокринолог Ольга Павлова

[@fracdog1]

Первое впечатление было неоднозначным от доктора, но по мере того как я её слушал, она красивела на глазах) грамотная речь и знания делают чудеса.

[@darkrose5844]

Спасибо Вам огромное от души, Ольга Павлова! Вы поставили мои мозги на место! Да-да! Я много раз худела на протеиновых соевых коктейлях, пила их утром вместо завтрака и ходила пол дня злой, раздражительной и ждала обеда как праздника. Худела то на 10 кг, то на 20, и были сильнейшие откаты, потому что жор - это жор, и все возвращалось. Организм стрессовал. Даже до нервного срыва дошло. Люди, будьте аккуратнее! Надо чувствовать свой организм, а не быть упрямым, не покупайтесь на маркетинг! Всем Добра.

[@Zvezdanebes-Alesya]

так другой бы протеин выбрала бы

[@ОксанаО-н3н]

В какое время у вас обед, что пол дня пришлось страдать😂

[@ИринаСтельмах-д4в]

Протеиновый коктейль хорошо может заменить ужин,но не завтрак и обед. Также они же бывают разными, надо искать тот, от которого Вы получали бы удовольствие и долгое насыщение

[@ОсеньОсенняя-б3ь]

​@@ИринаСтельмах-д4вкак найти тот который подойдет?

[@oksinva4052]

Спасибо, более доступного-развернутого ответа я не нашла!!! Огромная благодарность каналу, вам

[@Victoria-ui1uy]

В следующих видео интересно услышать про питание до тренировки и после, чтоб худеть, но не терять мышечную массу. Спасибо за протеины!

[@РаисаКурилова-ж3с]

Очень. Доступно спасибо

[@nadyayarmolenko1747]

Да, интересно

[@FilatovFitness]

Перед тренировкой больше углеводов, можно даже быстрых, но нежелательно) во время тренировки Аминокислоты Бцаа, они помогают не сжигаться мышцам, после тренировки Протеин

[@abeleva_vera]

Больше белков + силовые тренировки

[@Legion_lX]

@@FilatovFitness Особенно важны бца. Принимайте их побольше.

[@ЕленаМалайко]

Ольга Павлова замечательный врач объясняет всё понятно и хорошо.

[@ТатьянаЯковлева-в8у]

Замечательный Доктор!!! Побольше бы таких умных!

[@НатальяМарченко-к7ф]

Согласна 👍

[@ТЕТЧЕР-э6и]

Спасибо, Ольга Михайловна, за очень полезную информацию. Узнала очень много интересного с Ваших видео, теперь буду работать над ошибками. Теперь поняла почему так быстро после снижения веса на 22 кг у меня начал идти откат и начала опять набирать вес. Спасибо большое!!!!

[@АленаРоманец-м3у]

Вы за 11 минут ответили на все мои вопросы!!!!!!! Спасибо!!!!!!

[@СарияЛогинова-н4ш]

С удовольствием смотрю все Ваши передачи...Здоровья Вам крепкого и долголетия...ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ, ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ 💘...

[@АллаЯкивченко-р8м]

1w 3rd

[@БотагозЕрден]

Доктор вы разбили мою теорию визуала. Я васполюбила за мозги❤

[@амелия2024]

Всë разложила по полочкам, супер👍

[@АбелаВалиева]

Замечательно и грамотный врач,спасибо

[@vadimchizhikov]

Как доступно объясняет Ольга! Большое спасибо Вам за информацию.

[@natalinatali9116]

Вы самая лучшая!Благодарю!

[@marusia379]

Добрый вечер Ольга Михайловна, огромное спасибо за лекцию!

[@ЛюдмилаМарченко-л7х]

Ребята, слушайте и переслушиваю к этого грамотного доктора! Я мимо ушей пропустила про инсулиновый отклик и рещедьтат- набор веса +отеки . Пила коктейль вечером вместо ужина. Сброс веса только с грамотным доктором и головой

[@Люмен-е8ъ]

О,важнейшая тема для меня,т.к.занимаюсь спортом и употребляю яичный протеин. Благодарю,доктор!

[@rinachoi4348]

Очень актуальная для меня тема! Вчера первый раз в жизни купила протеин) Спасибо!

[@БруноКроликиКомпания]

Добрый вечер, я тоже купила протеиновый коктейль. На работу брать в шейкер. Попробовать.

[@CRISTALIK_82]

@@БруноКроликиКомпания здравствуйте. Расскажите какой результат получился? Удалось побороть лишний вес на протеине?

[@Undinka1]

Первый комментарий в поддержку канала. Спасибо за вашу работу!

[@user-sb4ty5ws8j]

Я вторая) это что то значить)

[@МаринаВоронцова-ъ8н]

Гербалайф многое не договаривает в составе. Внезапно повышается давление и тахикардия сумасшедшая. Выбросила.

[@Lyubov979]

@@МаринаВоронцова-ъ8н Наверное, кому как🤔 Мне очень хорошо зашёл

[@ИринаСтельмах-д4в]

​@@МаринаВоронцова-ъ8нДааа Вы что😢

[@AleksaDream]

Спасибо за разбор, доктор! Очень познавательно 🌷🌷🌷

[@ЗояАндреева-ж1е]

Спасибо Вам Ольга Михайловна за информацию

[@ТаняПанкратова-т3б]

Спасибо умный человек,все понятно и доступно!

[@use7_ay2]

Каналу 👏 Ольге ❤

[@elpis_art]

Ольга Михайловна, вот только думала про протеины, купила изолят протеин и у вас вышло видео про протеины, мысли передаются из Москвы в Новосибирск. Как прям в тему👍🙏🌸😍

[@ИринаЗайцева-ц9р]

Пробовали уже протеин изолят или ещё нет скажите пожалуйста

[@ЕленаКолодченко-с9ц]

Я всегда пью протеин после силовой тренировки. Надеюсь, что будут расти мышцы, хоть чуть-чуть.

[@stasmoroz1226]

У тебя диабет?

[@Tanya_Ay]

Главное правильная тренировка)

[@daria__joy_]

Марки протеинов белковых , пожалуйста, подскажите ❤

[@МарияПровалова-у8ш]

Ольга Михайловна, расскажите пожалуйста о тиоктовой кислоте, польза и вред!💖

[@iraidastrobel5126]

Спасибо за полезную информацию Всего Вам доброго

[@Майя-е9я]

Спасибо, все легко и понятно !

[@ЮсифМамедов-з9ш]

Здравствуйте Ольга Павлова я хочу узнать на счёт Гербалайфский продукции можно ли принимать больными СД 2 тип и похудеть

[@ЛарисаИльина-п3ф]

То же самое интересует

[@lena82838]

Спасибо за Ваш труд! Раскажите пожалуйста о ежовике гребенчатом, как он влияет на поврежденые нервы нижних конечностей..., холестериновые отложения? Спасибо за ответ.

[@РимадТрутнев]

Если коротко то те 3,14 здец

[@crazyfrog7054]

Очень полезная информация) Спасибо вам что вы есть 🎉❤

[@sergtv9638]

Спасибо! я не знал про говяжий протеин👍🏻

[@tanyaa9511]

Это она по ходу сама придумала))) говяжий протеин))) типа коллаген? он же желатин, он же холодец?

[@ЮлияМитерева-ы8в]

Спасибо, большое 🙋🥰🌿🌿🌿, очень познавательно! Теперь поняла, что мне не нужны коктейли! Лучше скушаю мяско👌

[@olgakorchagina8346]

Очень информативно и доходчиво ! Благодарю за информацию

[@АлександрКоровин-к3ч]

Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.

[@Hroniteli]

Полностью согласен, коктейли можно только брать в поход, чтоб вес снизить рюкзока или когда марш бросок или тренировка. А чтоб похудеть надо хавать что переваривается долго

[@МарсельТаро]

Спасибо , уложили по полочкам.

[@СеняТоп-ч3и]

спасибо доктор, все ясно и понятно.

[@ИринаЦунаева-л5р]

Оля,спасибо большое за информацию ❤❤❤

[@ИринаМаслова-у6о]

Огромное вам спасибо!!!!

[@ГалинаКаневська-ч5п]

По рекомендации нутрициолога я заменяла один прийом пищи протеиновым коктейлем на йогурте, вес я сбросила, а инсулин повысила...😔

[@tanyaa9511]

При каждом приёме пищи повышается инсулин - это ответ организма на приём пищи и он выбрасывается для усвоения углеводов.... если вообще не есть, от слова совсем, то тогда гарантированно (100%) инсулин организмом вырабатываться не будет))))

[@Виктория-н9в5з]

😅​@@tanyaa9511

[@user-yogalife]

​@@tanyaa9511 об этом и речь, но важно, как высоко поднимается инсулин и как быстро он падает. Поэтому и выяснили, от каких продуктов повышенный инсулиновый отклик, и молочные и кисломолочные продукты как-раз таковыми и являются. Доктор же всё объяснила

[@ИринаАстахова-з5ь]

Может когда в дороге или много дел среди дня. И можно купить только пирожок или шаурму. Тогда с собой взять протеиновый коктейль.

[@dianaermekbaeva-n1w]

Доктор спасибо!Столько всего узнала😊

[@Anyutka_siberian]

Ольга Михайловна, разберите, пожалуйста, состав протеина и коктейлей для похудения от NL International.

[@zinayidakornilova3736]

На протеине Гербалайф я похудела на 27 кг за 1 год и 8 месяцев,в 50 лет,и вес не возвращается,

[@nickobelich5635]

Здравствуйте, вы этот коктейль принимали вместо ужина или обеда ? Как происходит сам процесс похудения от этих коктейлей

[@ИринаСтельмах-д4в]

​@@nickobelich5635Да, это замена ужина

[@valentinanikitina3192]

​@@nickobelich5635Сбалансированный завтрак продуктами Гербалайф - напиток алое+травяной чай+протеиновый коктейль на основе изолята соевого белка на любой вкус. По желанию есть и вечерний коктейль, можно заменить ужин или поздний ужин.

[@anna-by5bt]

Полный состав гербалайфа не известен до сих пор. Это тайна производителя. Так что на чем Вы худели еще большой вопрос. Остается дадеяться, что не начнутся проблемы со здоровьем

[@zinayidakornilova3736]

@@nickobelich5635 я пила коктейль утром и вечером,

[@mrrnyash8942]

Подскажите, а что вы думаете про так называемый кето сывороточный протеин, например, сывороточный протеин от Bombbar, там в составе сниженное количестве сывороточного протеина + масло MCT. Действительно ли такой протеин не вызывает сильного инсулинового отклика? И как масло MCT позволяет компенсировать высокий инсулиновый индекс молочного протеина?

[@ludmilasyomina933]

Спасибо, самая лучшая.

[@juliyamudrakova9337]

Добрый день! Всегда интересно и познавательно смотреть Ваши видео. Хотелось бы послушать Ваше мнение о таком БАДе как глюкоберри.

[@user-by5ii3po8h]

Изолят сыв белка же без лактозы.. Соответственно почему он будет вызывать инсулиновый отклик? Если там безлактозные продукты?

[@swet-lana7703]

Интересует тема жиров,липазы повышенной,и сколько нужно жиров в рационе.

[@НатальяФилимонова-т6ю]

Спасибо Вам большое!!!

[@sweethoney6893]

Великолепно! Спасибо Вам огромное!

[@ВалерияКарнобедова]

Ольга Михайловна,здравствуйте.Скажите пожалуйста при избытке веса ,ир или сд 2 типа ,сколько норма потребления углеводов ?

[@Boginya720]

Спасибо вам большое за ценную информацию. Спасибо, что вы есть.

[@user-devilmaycry]

Спасибо, очень познавательно

[@merchindoza]

Вывод ролика - Говяжий протеин и яичный - збс. Остальные типы - сомнительно но окей. И кусок курицы- лучше коктейля😊

[@СветланаА-в7с]

Доктор,я как раз хотела принимать протеин вместо еды,потому что не могу кушать утром тем более курицу.А получается это тоже плохо,проблема с завтраками.Какой оо есть коктейль которым можно заменить завтрак или ужин при снижении веса.И получается на молоке тоже углеводы получаются?

[@Nevada_Russia]

Соевый всегда пугал. Гма везде. Брала яичный, всё ок. Теперь заказала казеин для замены молока в какао. Ещё тыквенный интересно в котлетки попробовать.

[@Цветочек-н5ч7ю]

Похудеть помог?

[@ТумашеваЮля]

Здравствуйте, скажите соевый протеин можно у кого есть эндометриоз и аденомиоз? Эстрадиол и фсг лг в норме

[@No_name_07070]

Не поняла, сывороточный протеин нельзя пить каждый день? Если есть тренировки и я хочу худеть?

[@Pollitruck]

Про казеиновый протеин так и не сказали, там как раз идет медленное расщепление?

[@НатальяХурамшина-т7ь]

Здравствуйте! Ольга Михайловна,какой лучше протеин выбрать девушке при СД1,низком белке? Ко всему прочему есть целиакия. Я не про фирму, конечно же,а про вид протеина.

[@Ольга-ф7о4ф]

Спасибо большое за информацию

[@DmitryShuldeshov_SchemaTherapy]

Супер интересно. Спасибо.❤

[@МаринаРоманова-ш1г]

Интересно, столько вопросов в комментах и не одного ответа!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. На канале более 1 млн подписчиков, можете представить какое количество вопросов поступает каждый день. Я отвечаю на вопросы в свободное от работы и консультаций время

[@larsul9823]

Ольга Михайловна,добрый вечер! Если есть нежирный белок с овощами некрахмальными(капуста,огурцы,редис) или клетчаткой, жировая масса не будет набираться?

[@Cat_history13]

Я иногда делаю мороженое на протеине ,замороженый банан,авокадо,шпинат все блендер.Просто не отличить от мороженого из магазина...Конечно резкий скачок сахара,но это как праздник-иногда,когда хочется сладкого в ПМС😊

[@PashaSeva]

Козеиновый коктейль это молоко?

[@алласмирнова-ж9н]

Что Вы думаете о протеиновых батончиках , их можно?

[@Fomocka271]

Тоже интересно. Задала этот вопрос. Но, думаю, ответа тоже не будет. Вы информацию так и не узнали по этому вопросу? Мне кажется, что так же инсулин подымает

[@алласмирнова-ж9н]

@@Fomocka271 а мне кажется , что можно. Я худею так

[@Fomocka271]

@@алласмирнова-ж9н здо́рово. А вы их каждый день едите?

[@alinaandrianova8019]

А кто-то в комментариях скажет, что белок не имеет инсулинового индекса? Хоть молоко, хоть соя, хоть мясо - белок это аминокислоты . Инсулин вырабатывается на приём углеводов, и также любых. А вот сколько инсулина - зависит от типа углеводов. Так что уважаемая коллега, не несите пургу

[@Kseniya_Bug]

Расскажите, как избежать дефицита белка в пост🙏

[@dontstopmeoww]

Никак. Организму нужен животный белок.

[@гогинцойлер]

Орешки...)) Только вымачивайте их около суток.

[@ЕленаБыкова-щ9з]

Скажите пожалуйста Продукты ГЕРБОЛАЙФ ПОЛЕЗНЫ?

[@МаринаВоронцова-ъ8н]

Я после двух приёмов Гербалайфа выбросила банку. Начало сильно подниматься давление и пульс дошёл до 150-160

[@НаташаЗаварухина-ъ8ч]

А я наоборот похудела с гербалайфом и перестала прыгать давление

[@Lyubov979]

Я за 5 месяцев скинула 22 кг. Никаких побочек, единственный минус - очень дорого🙄

[@ИринаСтельмах-д4в]

Здравствуйте ❤Скажите пожалуйста, даже если сам коктейль из козеинового протеина, а разбавляем его в итоге в обычном молоко 1,5% жирности, то всё равно мы поднимает инсулин, так как разбавили в молоко?

[@natalya_ja]

Даже если будете разбавлять водой, потому, что протеин это молочный продукт (если он не яичный, говяжий или растительный)

[@СветланаИванова-т8б8д]

Здравствуйте, Ольга Михайловна! Подскажите, пожалуйста. Если сывороточный протеин пить после еды , вместо десерта , как это влияет на уровень инсулина при 3 разовом питании ?

[@el_richter5491]

Хотела тот де вопрос задать, жаль что год нет ответа.

[@Tatyana-Labutina]

Большое спасибо.

[@andriishcherbovoi]

+💯👍, спасибо за информацию,была полезная

[@momoftwosons6244]

Спасибо Вам!

[@Denavrus]

То есть, хотите сказать, что никак. Но как же медленные протеины вечером, например, вместо еды? Плавный рост инсулина. Это снижение углеводов, аппетита и веса соответственно. Обратного эффекта после такого метода не происходит.

[@alexf1376]

а свиное сало полезно для похудения? на него точно организм много энергии потратит на расщепление и долгое чувство сытости

[@anlaki313]

Доктор скажи пожалуйста.Сегодня решил неделю посидеть на белковой диете.И в качестве перекуса перед тренировкой заказал себе изолят сывороточного протеина макслер.хожу в зал бегаю по 45-50 минут.Можно ли принимать как доп белок при этом?😊

[@АзатХан-х7у]

Перед тренеровкой гейнер если тренировки долгие. А сывороточный протеин между приемами пищи можно. Ну и следить за питанием по самочувствию. Я так делаю.

[@milamartyniuk1165]

Благодарю!!!

[@znannet]

Ольга, добрый день. Спасибо большое за информацию. Хотелось бы уточнить- если хочешь похудеть, то молоко(в т. ч молочный протеин. коктейль) не желательно пить? И если не любитель мяса, рыбы, то что лучше потреблять в качестве замены белка (крупы, яйца-?)? И хотелось бы услышать про жиросжигатели (т. е спорт. питание и в чем их отличие от тех же Голдлайн, Листата, которые выдаются по рецепту врача), протеиновые батончики, мюсли(т. е что продают в диет. отделах)... Если уже был ролик, то можно ссылку пожалуйста. Заранее 🙏

[@znannet]

@deizyd в бобовых (горох, нут , чечевица, фасоль), овсянка, киноа , гречка, ячмень, пшено, кус-кус. Меня смущает что в этих продуктах раст. белок, а не животный. Хотела услышать мнение по этому вопросу.

[@НаташаКиселёва-к1к]

​@@znannetА как в этих продуктах может быть животный белок? Какой он ещё там может быть, кроме растительного?

[@natale7979]

​@@znannetдобирая нужное количество белка из круп,Вы очень переберёте углеводами. Это не вариант совсем

[@БруноКроликиКомпания]

Добрый день, а может быть аллергия на стресс, например, на работе когда завал и срочные сроки, я чувствую ,что это влияет на НС, и качество кожи ухудшалось, прыщи появлялись. Есть ли у Вас видео про качество кожи и как убрать высыпания, спасибо.

[@EA-ck4so]

Аллергия на стресс? Это что-то новое. Просто кортизол (гормон стресса) повышается и от этого всякие проблемы. Кортизол не дает инсулину нормально работать, может это и влияет на кожу?

[@dontstopmeoww]

Аллергия не на стресс, а последствие стресса. Избавиться от стресса можно, изменив мышление. А кожа и прыщи - это кишечник. Стресс влияет на кишечник.

[@ПотылицынаЕлена]

Ольга Михайловна здравствуйте подскажите пожалуйста какой протеин можно применять при повышенном феретине??? У меня диабет 2типа

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Для начала нужно выяснить причину повышенного уровня ферритина совместно с лечащим врачом, дообследоваться.

[@user-nata.TATA.555]

Ольга Михайловна, здравствуйте.Подписалась на Ваш канал.Как можно грамотно похудеть под вашим контролем?

[@СергейЧеконарь]

Доброго времени суток. Можно вам задать вопрос?

[@stupidella2898]

Мне нужна говядина и яички✍️✍️✍️ Соевый протеин

[@galinamireeva3849]

Мне на кедровом орехе подошел Богатырь, протеиновый порошок: никаких тренировок, а мышцы на руках вдвое увеличились, как и цена на этот протеиновый порошок, там еще аргинин был

[@spacewalker9463]

Здравствуйте! Подскажите где можно заказать этот протеиновый порошок?

[@Изумруд-е1с]

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, если сегодня у меня сахар 6,4, это уже после еды, могу я пропустить прием глюкофажа, или все равно надо пить?

[@ИринаАстахова-з5ь]

Пейте капсулы Барберини. Или корень барбариса. Или ешьте ягоды барбариса. Он заменяет глюкофаж

[@АленаСолдатова-с7е]

Можно ли жевать жевательную резинку без сахара тем у кого инсулинорезистентность?

[@ТамараМочалова-ш8ф]

Жувачку жевать НЕЛЬЗЯ, при желании вырабатывается желудочный сок и организм необходимо сразу накормить. А вы не кушаете , а вы жуёте жувачку, при этом желудок начинает есть сам себя! И ухудшается ваше здоровье!! Нужно кушать мясо (размер вашего кулака) и в три раза клетчатку, это капусту любого вида плюс овощи.

[@zamo4ek52]

Подскажите, у женщины 44 года, какой уровень соматотропного гормона можно считать минимально хорошим, не низким? Спрашиваю в поисках причины невозможности похудеть при соблюдении всех ваших рекомендаций и хороших стандартных анализов

[@tatka2010100]

Я купила коктейли которые разводятся молоком. Получается их нельзя для похудения? или разводить лучше водой?

[@Юлия-у4ф6л]

Водой. Вода 0 каллорий

[@nadyayarmolenko1747]

Спасибо 👍

[@АмидаДавлатова-ы4й]

А диабетикам можно протоин??

[@AK-_-]

Люди , посоветуйте хороший говяжий протеин . И яичный . Буду Благодарна!💐

[@ДмитрийПопов-г5в]

А не проще просто есть яйца?

[@AK-_-]

@ДмитрийПопов-г5в если человек не любит яйца , не хочет есть мясо , то приходится искать что-то ещё. Но протеин после двух пачек приелся , поэтому больше не актуально .

[@RSiN-g6m]

Вы умницв❤

[@КопейНурмагомбетова]

Надо пить коктели на воде,а на молоке -это набор веса.Кто хочет похудеть нужно пить на воде,а кто хочет набрать вес,то на молоке

[@zhanna1004]

А лучше не пить, а добавлять, например - в кашу, выпечку, сделать мороженое(замороженные ягоды, протеин и блендер) люблю протеин добавить в кофе 🔥 а если пить коктейлем, о сдобрить клетчаткой, тогда и инсулин не подскочит настолько быстро

[@КопейНурмагомбетова]

@@zhanna1004 Вы говорите про коктейли Герболайф?

[@zhanna1004]

@@КопейНурмагомбетова нет, я говорю про сывороточный протеин

[@АлевтинаСухарева-л4п]

Ольга Михайловна, как можно к вам записаться? Я понимаю, что это платно

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@LVMJVM]

Спасибо! А творог повышает инсулин?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Творог дает мощный инсулиновый отклик, это не полезно при инсулинорезистентности и при сахарном диабете. Про творог есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

[@LVMJVM]

@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо

[@ЗэлаБурассон]

Спасибо.