КАК ПОХУДЕТЬ. ОДИН СЕКРЕТ.

[@ИринаБережная-р1с]

Комплименты Вы действительно заработали. Спасибо за советы!!! Лайк!!!

[@aomsfamily.7401]

Спасибо за добрые слова!💟💟💟

[@толькоЯ-б2ь]

Великолепная подача инфо. А в целом, вкусная еда, воздействует на центр удовольствия, гипоталамус в мозгу...Думаю, что при таких проблемах не обойтись без психатерапевта, так же сцществует компульсивное переедание

[@aomsfamily.7401]

Спасибо! И да - психотерапевт не помешает! Или - нужно стать самому для себя терапевтом!

[@ПУШЭПерваяУкраинскаяШколаЭтике]

Я с вами! Очень интересно! Прекрасно выглядите.красивая и без следов на лице.

[@aomsfamily.7401]

Спасибо большое! Я очень рада! 💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟

[@Stroynost_navsegda]

Оля супер! Замечательное видео и мысли! Такие же мысли у меня, осмыслив которые я худею тоже))) Спасибо- это самое важное в похудении. Есть умеренно и активность! Спасибо еще раз. Большой лайк!

[@aomsfamily.7401]

🥒🥜🥝🍋🥑🌽🥕🍓🌰

[@right_to_dream999]

секрет понятный, но по опыту очень многим тяжело сдерживаться, и срывы неизбежны, если не проработать причину переедания

[@aomsfamily.7401]

Проработать обязательно! А пока наслаждаться лёгкостью,наличием энергии и возможностью быть активным!

[@ОляКама-з3о]

Переедала потому что уставала, не было впечатлений, целей. Сейчас стараюсь изменить ситуацию. Выхожу из дома в кино( не была лет 10), просто до торгового центра 1 км и гуляю там, что то полезное покупаю. Очень нравится смотреть Ваши видео. Правильный настрой рождается. Спасибо 😊

[@aomsfamily.7401]

Отлично! Спасибо! Продолжаем! Всё будет хорошо!☀️☀️☀️

[@ОляКама-з3о]

AOMS FAMILY. ХУДЕЮ СЧАСТЛИВО! Спасибо ❤️❤️❤️

[@aomsfamily.7401]

🎀🎀🎀

[@ЕЛЕНАРОМАНОВА-ы9ч]

Оля! Привет! Классно выглядишь!

[@aomsfamily.7401]

Привет!Спасибо!💟

[@мирумир-ы1к]

Багодарю все что вы говорили слушала синтересом🤔

[@aomsfamily.7401]

Спасибо! Очень приятно!💗

[@snow_queen18]

Вы очень красивая!

[@aomsfamily.7401]

Спасибо большое!❤️❤️❤️

[@Lesya462]

Вы правы, без движения ничего не будет, а переев становишься ленивым. 100% правы, ограничение тоже на психику влияет, и появляются срывы. Я сейчас в очередной раз стараюсь правильно питаться, но не жёстко, а именно чтоб мне было комфортно.

[@aomsfamily.7401]

☀️☀️☀️

[@Лика-п4ч]

Прям узнаю себя))

[@aomsfamily.7401]

🏵️🏵️🏵️

[@lesyalesya1]

Спасибо за ваш секрет, пригодится👍

[@aomsfamily.7401]

☀️☀️☀️

[@НатальяМашкина-х3ж]

А воду вы пьете? Я стала пить, когда хочется что нибудь съесть, а я знаю,что я сыта, тогда попью воды, и вроде как сама себя обманула, и уже не хочу есть. 🤔

[@aomsfamily.7401]

Воду пью,конечно!🌷Всё верно Вы делаете!☀️

[@НатальяМашкина-х3ж]

@@aomsfamily.7401 спасибо большое за ответ. Я вот пока не умею считать калории, но думаю ,что научусь, пока только уменьшила порции.

[@aomsfamily.7401]

Считать калории очень легко! Есть моб приложение Похудеть без диеты. Скачиваете,вводите продукт и видите не только калории,но и бжу!

[@Любовьлюбовь-е2я]

А как начать чтоб похудеть. Просто меньше кушать, .или особеные продукты？Мне все время хочется кушать... стыдно сказать.

[@aomsfamily.7401]

Спасибо за вопрос! Скоро расскажу!🍒🍒🍒 Удачи!

[@marinapankova7670]

Если Вы все время хотите кушать, у Вас может быть инсулинорезистентность.

[@Julia_BeskO]

Я обьедалась сладким когда заедала стресс

[@aomsfamily.7401]

Я тоже)

[@СофияБелавина-БлогСЛАВЯНОЧКИ]

надо есть часто, но мало. Чтобы не чувствовать чувство голода

[@aomsfamily.7401]

🎀🎀🎀

[@толькоЯ-б2ь]

Я переедаю, потому что вкусно. Невкусное, переедать не будешь. Лучше бы не было вкусовых рецепторов и ели бы мы правильную пищу, чтобы тупо не умереть

[@aomsfamily.7401]

Наверное,если бы было невкусно,и мы не испытывали наслаждение от еды,мы забывали бы поесть,и был бы риск умереть от голода)...

[@толькоЯ-б2ь]

Возможно, чувствовали бы голод в районе желудка, а не аппетит..Но природу не обманешь .

[@Светлана-х4у6х]

Спасибо за видео! Но сколько все таки нужно съесть, чтобы не переесть? Какой конкретно объем? Сколько грамм еды?

[@aomsfamily.7401]

Очень хороший и сложный вопрос! Я,наверное,сниму видео на эту тему.

[@Светлана-х4у6х]

@@aomsfamily.7401 Хорошо, буду ждать:)

[@aomsfamily.7401]

💟💟💟

[@MarinaKozlova]

Давайте дружить? Я тоже худею и веду канал)

[@aomsfamily.7401]

❤️

[@svetlana-sweet78]

попробуем лайк новые друзья заходите

[@aomsfamily.7401]

🎀🎀🎀