Как я поменяла питание, и что из этого вышло. Личное мнение

Моя история про изменение питания и результаты. Без сахара, без глютена, без казеина (коровий молочный белок), низкоуглеводная диета, с высоким содержанием белка, жира, клетчатки. В ролике озвучено моё личное мнение, вы можете с ним не соглашаться
Поддержать канал можно здесь www.donationalerts.com/r/nevr...
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Фильм "САХАР" 2014 • Video
Глютен: чем опасен • Глютен (клейковина). ...
Книга "Еда и мозг" Д.Перлмуттер fictionbook.ru/author/dyevid_...
Книга "Кишечник и мозг" Д.Перлмуттер libcat.ru/knigi/domovodstvo/z...
Книга "Биохакинг мозга" Дэйв Эспри knigogid.ru/books/1153963-bio...
Книга "Защищенный геном" Уильям Ли knizhnik.org/uiljam-li/zaschi...
Плохая память. Причины • Плохая память. Причины...
Болезнь Альцгеймера • Болезнь Альцгеймера. П...
Портал о деменции (тест на слабоумие) memini.ru
Автор видео врач-невролог высшей категории, специалист по головной боли Лисенкова Ольга Александровна.
Вы мне очень поможете, если подпишитесь на канал, поделитесь роликом, оставите комментарий.
Также буду благодарна финансовой поддержке (трачу ее на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки):
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
Запись на приём в Нижнем Новгороде по тел [phone] или по ссылке через сайт ПроДокторов prodoctorov.ru/nnovgorod/vrac...
Клиника Неврологии Тонус Лайф, Н.Новгород, ул.Родионова 190Д
Мой блог в Инстаграм / nevrolog.lisenkova
Сообщество VK public195752593
Страница в Фэйсбук / nevrolog.lisenkova
#питание#кетодиета#неврологлисенкова

[@DoctorLisenkova]

Обо мне: taplink.cc/nevrolog.lisenkova

[@user-pm1oc7ir4c]

Есть блогер невролог Доктор Борисов. , он тоже из Иркутска.

[@user-lz2px4mq4c]

Я рада,что нарвалась на ваш блог, бессонница помогла(не было бы счастья,несчастье помогло!). Спасибо!

[@DoctorLisenkova]

@@user-lz2px4mq4c я рада 👍

[@user-df7of8ig2m]

Причина ревматоидного полиартрита - это кишечник . Вы согласны с этим ?

[@infora789]

все хорошо, но как жить без мороженого.. никто же не делает мороженое на козьем молоке... да и молоко козье - вкусное, чистое и без запаха - только свое может быть.. покупное все воняет шерстью

[@user-jw7tc1lo9h]

Мне 88+кушаю вес понемногу чего душа желает Не употребляю сахар , жареное , копчёное , ни какой колбасы. Все анализы в норме . Пью соду и 3% раствор водорода по Методу И П Неумывакина . Делаю по утрам зарядку. Слушаю , лекции хороших врачей в интернете. Полностью себя обслуживаю , и потихоньку радуюсь жизни Спасибо за лекциюВы отличный , доктор . Слушаю все Ваши лекции подряд делаю выводы

[@user-ws9my5un5v]

Здравствуйте А для чего вы пьёте соду и перекись водорода? Ну что это влияет и Что улучшает? Также Интересно как это пить. Если можно,, ответьте

[@user-bw6qm3om1f]

Интервальное голодание категорически противопоказаны диабетикам 1 и 2 типа

[@user-ps3zc6so9y]

А смысл Вашей жизни?..

[@user-bj9ij4sq4s]

@@user-ps3zc6so9y Ей 88 лет! Она самостоятельна и РАДУЕТСЯ ЖИЗНИ! Она живет и радуется в свои 88 лет - вот ее смысл жизни ! А радуетесь ли Вы сейчас своей жизни, и что будет с Вами в 88 (если доживете)?

[@user-ps3zc6so9y]

@@user-bj9ij4sq4s Ни фига не радуется. Жизнь ради продления своей жизни неизвестно ради кого и чего. Уважаю стариков, которые живут для кого- то , а не для себя.

[@veragazhelova1254]

Вы потрясающая умница и красавица. Моя врач до 49-50лет весила, думаю не менее100 с лишним кг.Думаю у нее начались большие проблемы с инсулинорезесцентностью. Перешла на конкретно Вашу диету,тоже перелапатив массу мед.литературы. Результат за год!!!!! -35 кг. Стала просто студенткой. Красивая,веселая,молодая.

[@user-bw1iu9uh8j]

Здравствуйте, Ольга! Спасибо большое за вашу историю.Мне особенно ваш опыт интересен,т.к. у меня есть своя аналогичная история. Но я постарше,мне 71 год,В конце 2019 года,пережив две операции по эндопротезированию коленных суставов, прошла УЗИ по поводу тромбофлебита и попутно выяснилось ,что у меня запущенный атеросклероз сосудов головного мозга.За год до этого потеряла сознание на улице,получила ЧМ травму... Лечение статинами,которое мне предложили ,меня не устраивало,и я стала искать информацию в ин-те. В результате, как и вы,изменила полностью систему питания,в результате чего неожиданно для себя потеряла 24 кг веса и перешла с 52 размера на 46. Тоже,как и вы, считаю это бонусом! Цели такой не ставила! Сейчас вернула 5 кг,работаю и хожу на фитнес.При росте 166 см вешу 62 кг. Чувствую себя прекрасно -помолодевшей и легкой!...Самое главное-распрощалась с замучившей меня депрессией и сделала вывод,что учиться надо в любом возрасте и при любых обстоятельствах не бояться менять себя и свою жизнь! Желаю вам успехов,здоровья и счастья.С глубоким уважением к вам. Валерия.

[@olichkaprivet]

Какая вы молодчина!! Отменная сила воли!! Мне 60 лет, живу на Сахалине, много морепродуктов, но я их не люблю!! Моя любовь к картошке и сладостям!! Вот сладости мне не дают похудеть!! А так, хлеб не ем, молочку не пью, немного похудею и опять набираю вес, слив. масло люблю!! Мой вес 85, это много , рост 163, хоть бы, еще сбросить 10 кг.. А как , не могу!! Силы воли нет!!

[@user-rf4mp6mb3e]

@@olichkaprivet аналогичная история.....полностью отказаться от сладкого не могу,кому то легко,а тут не знаешь - лишь бы отказавшись от сладкого от стресса не сдохнуть! Но почти год назад села на аутоиммунный протокол( для восстановления щитовидки и кишечника),похудела на 8 кг,постепенно начала расширять,и как ввела сладкое- набрала уже снова 4,и кишечник на сладкое реагирует отрицательно....те с проблемами

[@user-xp1pt7qq4c]

@@user-rf4mp6mb3e Подскажите пожалуйста, а как вы попали на этот аутоимунный протокол? Это по направлению от врача? Тоже проблема с щитовидной, гипотериоз со всеми вытекающими... И с кишечником.. тоже есть проблемы.

[@user-xt5gy8ed6t]

Смотрю Вас, большое спасибо, очень много полезного, только вот даже не знаю, повышен холестерин,убираю всё жиры,что делать?Если можно объясните почему нужно жиры и белки в главной роли.Извините меня,если,что не так.Просто в наше время, все по разному размышляют по этому поводу.Я имею ввиду профессора.Про эти анализы и безглютеновую диету много говорила Ольга Шишова, обязательно постараюсь почитать эти книги.Спасибо.

[@user-xq8fq2vf6j]

Уважаемая Валерия ,прочитала ваш рдзыв Ольге Лисенковой по поводу изменения питания и очень Вас можно сказать зауважала. Я тоже вашего возроста и уже зашла в тупик со своими болячками точно как и увас постоянно кружится голова выходя из дома боюсь потерять сознание отсюда депресия ,а жить хочется в любом возрасте . Если Вы душевный человек одзовитесь подскажите как и счего мне надо начинать менять свою жизнь . Жду Ваших советов Заранее благодарна Вам . Дай Вам Бог здоровья

[@marinashneyder3277]

Грамотный разумный доктор. К тому же, преодолевший свои привычки и взгляды. Огромное уважение и поддержка от коллеги! Так держать.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за поддержку!

[@tolkynmustafa260]

Как же я люблю слушать медиков, всегда правильная и грамотная речь без лишней информации , спасибо вам О.А. За нужную информацию .

[@lunar1665]

Ольга, вы молодец. Грамотный специалист и хороший человек.👍🌹

[@rayaibragimova7345]

Большое вам спасибо. Все очень просто и ясно, все уложили по полочкам. Получила мотивацию, вы умеете мотивировать.

[@user-pl6md5hs9v]

Самая хорошая диета - быть спокойным и питаться по возрасту, двигаться. Знаю людей с подобным подходом. Умеренность в жизни. Никого не обижать, никому не досаждать и наше вам почтение.

[@user-sg1hu3mo4j]

Спасибо доктор

[@user-cr3mn7ci8s]

Спасибо! Очень познавательно, вдохновляете и мотивируете!

[@elenazhuravleva7045]

Моему свекру же 90 лет. Ест все! Отдает предпочтение жареной картошке, салу, борщу, очень много капусты, особенно квашеной. Сам печет пирожки и с удовольствием их поедает. Очень любит виноград,арбузы, апельсины. Самостоятельно ездит на дачу общественным транспортом и обрабатывает так, что молодым не угнаться. Кстати,любит выпить, с годами умеренно, но практически каждый день. У него нет селезёнки и трети кишечника, несколько операций перенес ещё в молодости. Врачи давали ему не больше года жизни, но он жив и здоров. Ест часто и говорит, что давно бы умер,если бы сидел на какой-нибудь диете. Чуть не забыла - в молодости у него ещё диагностировали диабет, хотели посадить на инсулин. Он отказался и о диабете ни разу не вспомнил с тех пор.

[@user-jl5jh5wj6y]

Ваш свёкор- исключение из правил, это бывает, видать у него отличная генетика, ему повезло...

[@Lena-vz4pz]

Чтоб он до 150 лет жил!

[@user-bi7fz4bz8c]

А ЕЩЁ НЕКОТОРЫЕ ЕДЯТ ВСЕ ПОДРЯД И НЕ ТОЛСТЕЮТ, А НЕКОТОРЫЕ ТОЛЬКО ПОСМОТРЯТ НА ЭТИ ПРОДУКТЫ И + ПАРУ КИЛОГРАММ. ЭТО ОСОБЕННЫЕ ЛЮДИ .......

[@user-es2oe4op5p]

Ну и чего он добился в жизни...кроме удовлетвлрентя базовых потоебностей

[@user-qp5wf5nn5u]

@@user-es2oe4op5p Интересно , чего вы сами лично добились в жизни , кроме удовлетворения базовых потребностей ☺ Покорили Эверест или какие то вершины личностного развития ? Стали миллиардером ? Очень любопытно узнать

[@nataliiashtefan2191]

Спасибо за ролик, вы большая умница,что расказываете об этом и здоровья вам..

[@user-bn8kn3hl5e]

Благодарю вас , что поделились своим опытом 🙏🙏🙏

[@user-et1vi2oq5r]

Очень актуально, огромное человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию

[@user-ie7be9cv7e]

Спасибо! Вы молодец!!!

[@user-fg4iy7js5d]

Посмотрела ролик с огромным удовольствием! Спасибо огромное за то, что делитесь с нами такой полезной информацией! Будьте здоровы!!!!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за поддержку 🦊

[@user-fm5rc8qs1b]

Ээ

[@user-fm5rc8qs1b]

,

[@user-fm5rc8qs1b]

Ю.

[@Elena5leon]

Оля спасибо... вы во многом правы, спасибо за источники информации...

[@galinariel2579]

Спасибо за ваш опыт!

[@user-jk6hg7tl1m]

Нужно кушать все , но в меру без переедания.Моя бабушка прожила 91 год, ела все , в том числе и молочные продукты.Но жила по принцепу-хочу скушать два пирожка, скушаю один.Хочуодну конфетку ни скушаю не одной. А вообще кушать нужно все по маленьку.В каждом продукте есть своя польза которая необходима нашему организму. Всем здоровья.

[@cvet696]

Только вот мера маленько , много , близко, далеко это всё относительно

[@Veronik5285]

Всё верно

[@user-xv8dt6de2g]

Не кушать, а есть!

[@user-op6dj2bp7s]

В сегодняшних магазинных продуктах пользы нет никакой, ваша бабушка бы сегодня ходила голодная.

[@user-my8bf8oc8q]

Интересно, какая польза в конфетках, батонах или соевых сосисках, а забыла еще меланжевые пельмени или йогурт с сахаром и красителями)))

[@user-ry7uf5cs2u]

Спасибо, доктор! Подписалась на Вас, решила поменять свое питание)))

[@user-yl5oj9sk9r]

Вы просто умничка! Желаю Вам всего самого прекрасного!

[@user-iy2xo7xx6f]

Здравствуйте. Рекомендую прочитать книжку" Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-cs4se2fn2b]

Спасибо! Попробую и я убрать углеводы! Вы умница и красавица!

[@user-hr7hz9ox7t]

Спасибо большое!!! Очень приятный голос, так и хочется подольше послушать. А за все рекомендации спасибо большое, это стимул следить за собой, обязательно перейду на ваше питание, уже 4 дня так и делаю.

[@DoctorLisenkova]

Здорово! Большое спасибо за отзыв 💚 первый результат виден уже через 2-3 недели

[@aleksandrkozlov187]

какие конкретно рекомендации.. кушать-то что предлагают, уже кто-то задавал подобный вопрос

[@tanechkaamericanochka4839]

@@aleksandrkozlov187 Ягоды и творог.Орехи.Мясо, птицу, рыбу.Все овощи, кроме картофеля

[@user-df5pw5gx8s]

Это просто "бомба", а не видео. Спасибо Вам, большое! Простым языком, без рекламы и все по сути. СУПЕР!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@user-nv2cu7kj9e]

Я с Вами вполне согласна и приветствую Ваш выбор питания,попробую так же питаться!!! Спасибо за этот ролик!!!🤔

[@marinadolgova7190]

Пересматриваю Ваше видео как мотивационное) Большое спасибо!

[@DoctorLisenkova]

Класс! Спасибо за отзыв 💚👍 Порадовали

[@user-iy2xo7xx6f]

Здравствуйте. Рекомендую прочитать книжку Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-vv9su4ys6w]

Ольга Александровна, спасибо Вам за это видео очень интересная информация. Дай Бог вам здоровья👍

[@memory9558]

Спасибо, Олечка,за бесценный личный опыт

[@user-fc5hr8fi5t]

Спасибо большое, Ольга, ваш ролик очень познавательный и информативный!!! Особенно хорошо, что вы не голословны, а даёте ссылки на все источники информации!!! Есть над чем поработать!!! Вообще люблю смотреть видео на тему здоровья именно от врачей!!! Всего вам доброго и всем мира и здоровья!!! 🌺🌺🌺

[@tamarapozharska3216]

Вау!а я тоже хочу побороться за свое здоровье,как Вы Много информации ,и вся--к здоровью!

[@swetlanaunland662]

Большое спасибо за такое содердательное поучительное разъяснение. И конечно же за рекомендованную литературу. Храни вас Господь 🙏

[@user-qi8ms1yy7i]

Ольга, благодарю. Получила подтверждение на мои вопросы.

[@AlexAnder100]

Отличный ролик! Всё рассказано лаконично и понятно. Спасибо, большое, Ольга Александровна 🍀🌞

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за поддержку!

[@user-sw5pb4qn2d]

Большое спасибо, что делитесь опытом! Вам успехов и здоровья!

[@user-uw5lt6wc6c]

Большое спасибо за видео.

[@user-iy2xo7xx6f]

Здравствуйте. Рекомендую прочитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-up8bw3zz4e]

Спасибо большое за видио.

[@user-iy2xo7xx6f]

Здравствуйте. Рекомендую прочитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-ic4du4sy1b]

Большое спасибо за информацию и мотивацию!

[@inauzn]

Спасибо Олечка за добрый совет из личного опыта. Я вполне согласна с вашим советом о питании и настраиваю себя от многого отказывайся в питании, так как избыточный вес - не в пользу мне и стало быть очень высокое давление от которого я страдаю. Спасибо за квалифицированный совет.

[@user-ko9dj2wp8p]

Большое спасибо С Наступающим Новым Годом

[@DoctorLisenkova]

Спасибо! 🌲

[@user-iy2xo7xx6f]

Здравствуйте. Рекомендую прочитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@flokmeta]

Наша семья то же полтора года назад перешла на такое же питание. Похудели, помолодели, поумнели, не болеем, даже соплей не бывает.

[@DoctorLisenkova]

Отличный результат 👍

[@galinalapcevica8137]

Olga cpasubo.. Vi molodec u podaet klassnue prumer vcem. Moglu bu vu pokazat vase prumerno meny na Den, konecno eslu ne cekret. Cpasubo..

[@jamkatraktovik8543]

​@@galinalapcevica8137 ооо, вы из Англии 😮😮😮

[@user-zb7od3le5o]

Благодарю Вас,Доктор!Ваша история стимулирует в оспользоваться Вашими советами!❤

[@user-gm3hi4qx6n]

Очень грамотно! И Благодарность за книги!

[@user-tb1rd9zn4s]

Очень полезная информация Спасибо

[@mariyapankiv6887]

Спасибо за полезную информацию о книгах. Я уже третий месяц на таком питании. Результаты видны. 🔥🔥

[@olgaolga6245]

Спасибо большое, очень интересно, обязательно воспользуюсь вашей информацией.

[@user-kq8ix8tb2h]

Очень полезный ролик, спасибо. 🌷🌷🌷

[@svet88]

Отличное видео! Спасибо за ёмкость, четкость, лаконичность! Ваше видео заставляет задуматься! Спасибо за ссылки на литературу!!! Будьте здоровы всегда!!!

[@user-iy2xo7xx6f]

Здравствуйте. Рекомендую вам почитать книжку" Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@svetlanayarova1412]

Какой то волшебный год 2019. Тоже с этого года перешла на безглютеновую еду. Через 3-4 месяца прошла экзема кистей рук, которая мучала меня 32 года. Сейчас не ем добавленный сахар и молочку. Чувствую себя в свои 56 намного лучше, чем 10-15 лет назад. Спасибо за видео. Как про себя послушала. Тоже все началось с книги ЕДА И МОЗГ

[@DoctorLisenkova]

Отличный результат! респект!

[@user-cg9vi2lc8e]

Ем всё,но вот уже два месяца делаю перед сном прям в постели,она у меня жёсткая одно упражнение,оно действует многофункционально,..как лимфодренаж,массаж внутренних органов,укрепление внутренних мышц пресса..! Живот после новогодних застолий не вырос. Стала легко перебрасывать бренное тело на приличные расстояния.... выполнять лёжа на спине....

[@user-pd5jm7td2y]

@@user-cg9vi2lc8e и какое упражнение вы выполняете, сколько времени, и сколько подходов?

[@user-ct6iw1zy9h]

Скажите пожалуйста, а как же жиры для печени и поджелудочной это не вредно?

[@svetlanayarova1412]

@@user-ct6iw1zy9h конечно же наверное нужно знать состояние своих органов, чтобы перейти на кето, но сахар, козеин и глютен являются явными врагами нашего организма. Нужна разумная замена продуктов

[@evgenya5360]

Спасибо за то что поделились опытом!

[@user-pj7nf4dh8c]

Благодарю!Все ваши ролики содержательные,краткие,очень хорошие!

[@user-ds3db6qr7v]

Вы молодец! Я тоже на кето за 3 мес минус 10 кг.У меня был преддиабет. ЖКТ наладился👍

[@DoctorLisenkova]

Очень крутой результат 👍Вы молодец!

[@ValentinaDmitreivna]

Вы меня утвердили только на моем пути.🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤

[@svetlanap4707]

Моя крестная и её сестра ели все по чуть чуть , кроме чёрного хлеба, лука и чеснока, соблюдали все посты, принимали всю жизнь содовые ванны, прожили здоровыми и в своём уме 98 лет

[@baruhot]

спасибо вам Ольга за ваш опыт.

[@user-tm9qh2kn4r]

Да, правильное, здоровое кето это путь к счастью. Я год на кето. Минус 42 кг. Избавилась от диабета, ИР, миома., мастопатии. И самое главное от зависимости от еды. Питаюсь 1-2 раза, по голоду. Спасибо большое за отличную лекцию! Я с вами полностью согласна!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв 👍 Очень крутые результаты у вас 🔥

[@ksusha9206]

Здравствуйте, где-то брали информацию о меню? Знаю какие продукты можно и нет, но как их сочетать не представляю

[@elenacokolova6427]

БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ И ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНОЕ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО !!!!

[@DoctorLisenkova]

Большое спасибо за отзыв 💚 буду благодарна если поделитесь роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм

[@user-iy2xo7xx6f]

Здравствуйте. Рекомендую вам почитать книжку" Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@olgaisakova5767]

Спасибо большое 😍 с удовольствием подписалась)

[@user-xs8uk9bl8h]

Спасибо большое за полезную информацию 🌸

[@valensia5823]

Спасибо, личный опыт впечатляет. Многие хорошо усваивают глютен и молочные продукты, всё индивидуально и в меру.

[@user-lv9mr2qh4t]

Доктор Келли 12 метоболизмов человека.

[@user-pm9bb4jr6u]

Если нет аллергии на глютен и молочный белок, то можно все это есть. Вопрос в количестве потребляемой пищи и в качестве определённого продукта.

[@lexaznaurov5205]

да, с глютеном проблемы в 1 процента населения где то

[@user-id5xy9nh7g]

@@lexaznaurov5205 Непереносимость глютена - это всегда психосоматика. И в первую очередь надо лечить голову.

[@irens3295]

Спасибо за ваш опыт и знания,которые вы несёте в массы! У меня точно такой же опыт,как под копирку. Уже более года отменила все разом в один день . Вернулась к студенческим размерам, ушла инсулинорезистентность (постоянное чувство голода и желание закидывать еду),голова работает без тумана,энергия присутствует постоянно. Мне 54! Рост 160 вес 51 кг .

[@DoctorLisenkova]

У вас крутой результат 👍

[@user-tp4vc6ov3j]

Какая красота! Изумительный вес у Вас👍👏

[@karimovataliya305]

Молодец! Живите долго и будьте счастливы!

[@irens3295]

@@ispoved_shitovidki_kniga здравствуйте ! Да-это кето диета. На строгом кето я была 3 мес. Далее расширила список продуктов. Сейчас в рационе любое мясо и рыба,рис дикий и гречка и безглютеновые крупы (напр.киноа), все овощи в свежем и запеченом виде. Из фруктов раз в неделю могу грейпфрут съесть. Соблюдаю пищевую паузу 16×8,два приёма пищи +кофе с сыром и чёрный шоколад в перекус. Творог могу раз в неделю. Называю своё питание теперь просто-низкоуглеводное (НУП). Пример моего одного дня: завтрак (примерно с 11.00-13.00) яйца и мясо или рыба +салат+орехи+сыр. Перекус (через 3-4часа) кофе +сыр+шоколад+орехи Ужин (с 17.-19.00) суп на костном бульоне (варю 20 часов)+любое мясо или рыба с запеченными или сырыми овощами и зеленью. Могу добавить свежую ягоду или 10-20гр.пастилы без сахара,если хочется попить чай. Отказалась совсем от сахара,глютена,картофеля и круп. Если хотите профессионально подойти к этому вопросу,советую кето коуча в инстаграм @keto_pravda Ирина Никашина. Есть она и в VK. Если даже курс не покупать,можно у неё на сайте,в постах и stories много найти знаний и пользы. Есть и канал в телеграм-канале с рецептами. В инстаграмм в шапке профиля есть ссылка на ее сайт. Там очень много полезных знаний про БАД и не только. Как зайти на кето с нужными добавками и не навредить себе. Может случится и такое,если есть проблемы с ЖКТ. Удачи Лариса 🙏если что,пишите,спрашивайте.

[@user-ni1up5uf9g]

@@irens3295

[@annanosyk7039]

Спасибо. Давно уже хотела изменить питание, буду начинать.

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

[@user-od8fy2go5q]

Огромное спасибо, что делитесь опытом и знаниями!

[@evgeniaivanova3118]

Спасибо за информацию

[@user-rm9uh7hd5m]

Спасибо!Очень полезное видео!😚😚😚

[@user-yk9pz8wm5e]

Ролик действительно оказался очень полезным. Спасибо вам большое!

[@ninaschiffelbein8963]

Ольга, Вы очень симпатичная, обоятельная и привлекательная. Очень приятно и понятно доносите до всех такой важный и нужный материал...Я Вам от всей души желаю крепкого здоровья на долгие- долгие годы. Будьте счастливы. Буду и дальше смотреть Ваши ценнейшие видео и передавать дальше, своим друзьям и знакомым , и всем родным, кому я также желаю здоровья!!!! С наступающим Вас Новым Годом!!!💞💞💞💞💞🎄🎄🎄🎄🎄🌈

[@DoctorLisenkova]

Спасибо! Взаимно!

[@alexeevirina3521]

Спасибо! Я очень рада что вас нашла!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв 💚

[@user-is9ld9cc6j]

С Новым Годом, Ольга❄❄❄🎅🎅🎅🌲🌲🌲🌲БлагоДарю за полезную информацию 🙏🙏🙏🙏

[@user-fm9gw7ph1m]

спасибо -спасибо!очень понятно и я задумалась...

[@user-mu7vc1zt4x]

Благодарю, Здоровья

[@elochka16]

Автор рассказала практически мою историю. Приняла решения изменить питание, убрала сахар, молочку, глютен и попутно ушло 20 кг и часть проблем со здоровьем. Рекомендую😊

[@user-uq6dp6mn3f]

Очень,очень все верно. Спасибо за мотивацию.

[@olyaolya8941]

Умница 👍 даёте возможность задуматься 👍

[@raisasavina8303]

с большим вниманием слушаю Вас. Вы очень сильная женщина - доктор. Вы умница и я заслушиваюсь вас

[@DoctorLisenkova]

Спасибо большое за отзыв 💚 очень приятно

[@user-xr3pe5iz7n]

Спасибо большое за этот искренний рассказ и желание помочь другим

[@DoctorLisenkova]

Спасибо большое за отзыв 💚 буду благодарна, если поделитесь роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм

[@user-fo5vn5ts5r]

Супер! Респект ! Конкретно. И коротко. Спасибо! Успехов Вам!!!

[@user-my9ju7pg5b]

Респект Вашей силе воли! Пытаюсь к вашей методике прийти....

[@user-jt4td8he4r]

Спасибо за видео! Будем надеяться, что многим поможет. Примерно так питаюсь наверное, уже лет 15. Только сейчас сообразила, что, наверное, поэтому мне никто не даёт мой возраст. В поликлинику не хожу совсем. Никакие лекарства не принимаю совсем. Всё норм. Никого ни к чему не призываю, это бесполезно, тем более то пища - это наркотик...

[@DoctorLisenkova]

У вас крутой результат 👍

[@user-mm7ie8ow7y]

Лариса, напишите мне пожалуйста как конкретно, какие продукты вы употребляете, сколько ну вобщем ваш рацион. На меня нападает часто жер, причем есть не хочу, а так перекусы, не толстая, но питание хочу исправить, дайте дельный совет

[@user-vi9vh6iq5y]

Поддерживаю просьбу Галины Трухиной.

[@user-id5xy9nh7g]

Вы не написали, сколько вам лет. 30, 50 или 70? Это очень важно.

[@DoctorLisenkova]

@@user-id5xy9nh7g 39

[@user-hq8zt6zi8q]

Большое спасибо . Очень актуально для меня.Давно собираюсь изменить питание. Ваша лекция-мотивация для меня.

[@DoctorLisenkova]

Ольга, у Вас всё получится! Фильм "Сахар" и книги очень мотивируют к переменам!

[@s.7221]

Спасибо, Вам, за эту лекцию, буду пробовать, уж очень много у меня лишних кг!!!

[@user-zn6fc1nc7r]

@@s.7221 можно ещё посмотреть д.Берг, Алексей Ворон, они тоже о Кето диете рассказывают.

[@user-rj3gu2sy5q]

Спасибо за мотивацию и за свой пример 🥰

[@liliyanemirovskaya7592]

Благодарю дорогая!;) вы умничка с большим упорством быть здоровой!;)всех вам благ!👍👋🙏😇❤️

[@user-gp1mo5zn9f]

Работая в поликлинике, я тоже болела часто орз, сейчас не работаю и не болею.

[@gribovod1]

Аналогично.В банке 22 года проработал , чирии не слазили(причем не у меня одного).Ушел в охрану,за 2й год два Орви.И то , что на реке сифонит постоянно.

[@user-of1yj2jy7o]

Я как купила автомобиль тоже перестала часто простывать

[@MsLadyLilian]

т к с людьми не общаетесь в метро

[@user-gp1mo5zn9f]

@@MsLadyLilian в метро я не была лет 10.

[@user-iy2xo7xx6f]

Здравствуйте. Рекомендую прочитать книжку" Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@alexk7635]

Я вегетарианец с 1994 года. В основном моё детство прошло в подобных заболеваниях, как у доктора в этом видео. Но приняв лакто-вегетарианство, я стал болеть реже. При этом я после 2000 года вообще перестал болеть от простудных заболеваний. Герпес вообще не знаю до сих пор что это такое. Молочку ел довольно мало и при этом с 2005 года стал кушать просто уйму зелени с огорода. Но до этого регулярно использовал ядотерапию (протравливаюсь от паразитов и грибов), пил разные растительные яды для иммунитета и против паразитов. В результате этого, с 30 лет ни разу не заболел простудными. Чему сам удивляюсь не мало. Занимался бодибилдингом в общей сложности 25 лет своей жизни, не для результата, а для силы и красоты. До сих пор, каждый день спорт занимает час моего времени (бег, йога, отягощения). В прошлом году решил начать кушать больше молочнокислых продуктов на регулярной основе, в результате сократил углеводистую пищу на треть. Кожа стала чище и моложе, вероятно сработал эстроген. Молочку ем по 600 гр. аж перед сном за час, так делаю уже год. Год назад переболел короной-пневмонией. Пришлось пить антибиотики 1 раз за 25 лет. Выздоровел. В этом году, не смотря на 3-х кратное углеводистое питание (порой перед сном сьедаю до 20 фиников), не заболел ни разу ничем. Более того, стал крепче. За последние 5 лет предпочитаю не покупать фрукты из магазина (кстати сладости оттуда тоже не ем принципиально), а делать смузи из дикоросов или просто сушёной травы с молоком и мёдом. Выгляжу на 12-15 лет моложе своего возраста. Хотя всегда выглядел так с 25 лет. Сейчас стал принимать активно аминокислотные препараты из спортпита. Акцент на аргинин. Вкратце - всё. Спасибо доктору Лисенковой за свою историю. Хорошая тема.

[@user-yr4pv9jo4z]

1

[@user-bb1me4ey2b]

Большое спасибо вам за нужную информацию!!!

[@user-xc2rt9fb4t]

Крутой комментарий! Спасибо что написали! Ну ,вы ,кстати, по ходу дела вообще "монстр "(в плане здоровья мощный) 😅

[@user-tn1jd8ng8t]

Спасибо за чёткие пояснения и очень интересный рассказ, здоровья и благополучия.

[@user-ts6jh2lu3o]

Огромное спасибо за разъяснения,информация полезная.

[@tatjanalemesheva1784]

Вы умный невролог.🌞❤️🙏 Своевременно сделали вывод, да еще и ощутили результат.🍀🍀🍀🦋🌸🦋🌸

[@DoctorLisenkova]

Спасибо большое за отзыв 💚

[@user-zf5vb4fb5e]

Враги своим детям те, кто их булками и конфетами их пичкает

[@alenapg3724]

Справедливое замечание, еще сладкая газировка - доказанный медицинский факт, что она вымывает кальций из костей.

[@Sun-fo]

@@zaczac Ага, а так же препараты что бы у женщин чешуя вырастала, что бы у мужиков на них не стоял и не воспроизводил новое поколение 🤣

[@vitalinn3505]

Как быть детям в социуме? Приводить в детскую секцию на три часа, у них перекус печеньки и соки. Ребёнок пришёл туда с яблоком и бананом и ему тоже захотелось, как у других. Конфетки всюду суют. Как же детство без сладостей.

[@user-xr5pb7lc9w]

Спасибо вам большое,мне полезно было посмотреть

[@elenkadiyz467]

Спасибо большое за рекомендации🤔🤔👍👏🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-ug5jo8wq4m]

Спасибо огромное. Пробую придерживаться такой диеты, похудела. В перспективе есть желание полностью отказаться от быстрых углеводов,молочного ,мучного. Болезни заставляют это сделать! Спасибо ещё раз за грамотные ,по существу лекции.

[@user-cz2oz2nf2w]

Ольга, согласна с Вами на 100%. Сама давно изменила принципы питания. Не болею уже лет 20 простудными заболеваниями.О книгах этих не знала. Информацию черпала из других источников. Спасибо, что поделились. Сначала жестко следовала этим принципам, но потом поняла, что очень редко можно и даже нужно употреблять по чуть-чуть запретные продукты. На здоровье это никак не отражается. Но постоянно их использовать точно нельзя. К физическим нагрузкам отношусь очень хорошо. И использую из в своей жизни. Приятно Вас слушать. Такой разумный, корректный стиль. Спасибо!

[@DoctorLisenkova]

Ольга, спасибо за отзыв! Очень приятно 💚

[@user-df7of8ig2m]

ОльгаОльга . Сколько же Вам лет ? Как Вы к этому пришли ? Вы большая молодец !

[@user-yh1wh4oz1c]

БЛАГОДАРЮ Вас. Очень интересный и познавательно!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв 💚

[@user-ol5mw1kq1c]

Спасибо Вам, большое! Это очень полезная информация! Хотелось бы ещё просто посмотреть на Вашу еду, как завтракаете и ужинаете, как пьёте чай или кофе или другие напитки. Я, правда, ещё не всё видео посмотрела, может там есть что-то. В любом случае, спасибо большое! Здоровья и радости Вам и всем, кто прилагает усилия правильно питаться!

[@user-kq8gr9xf6d]

Абсолютно все верно. Много лет у меня на коже красные пятна, ставят дерматит неясной этиологии, хотя для меня все ясно. Вижу что нельзя мне мучное, но именно от него тяжелее всего мне отказаться. От мяса и других животных продуктов легко отказываюсь. Стала рыхлой, отечной. Те же отговорки у меня- семья, всем угождать с едой устала, не до себя уже, запихиваешь что попало. Ваш пример меня вдохновил. Всего 45, а чувствую себя развалиной. Хотя ведь знаю, что мое тело быстро и с благодарностью откликается на смену питания и физические нагрузки. Спасибо ещё раз за вдохновение! Надо брать на себя ответственность за свое здоровье и меняться!!!

[@gribovod1]

Такое ощущение, что у вас депрессия...

[@gribovod1]

А вы свою жизнь живете?Сами на себя?

[@user-zz6ht2hu5o]

Никотинка Вам не повредит , а поможет в дальнейшей борьбе за себя родную .

[@user-kq8gr9xf6d]

@@user-zz6ht2hu5o спасибо большое!

[@user-kq8gr9xf6d]

@@gribovod1 вы правы, проживаю чужую жизнь! Но депрессии нет, работаю над собой

[@user-zw1ig9ht8t]

Вы умничка!!! Могу подтвердить, что здоровье на таком питании только улучшается!!! Конопляные семечки добавляйте в рацион, это просто кладезь!!!

[@user-hx5em6sm2j]

Это работает

[@user-iy2xo7xx6f]

Здравствуйте. Рекомендую прочитать книжку" Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-mu4nx3ij8b]

Лучше коноплянное масло

[@user-jl5jh5wj6y]

Вы хотите сказать семена пищевой конопли?

[@user-zw1ig9ht8t]

@@user-jl5jh5wj6y совершенно верно

[@user-ds7um3oz8r]

Умничка!👍👍👍 Я задумалась....буду меняться!!!!!🎉

[@user-hr1if5nu4o]

Спасибо вам огромное. Я приняла во внимание. Хочется чтобы родные услышали вас ( (книги, фильм)

[@user-vb3dz6yp5y]

Лайк, подписка))) Рада за доктора и его пациентов! Я сама придерживаюсь этих принципов.

[@user-lt8xl2ou5m]

Молодец, Оля!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за поддержку 💚

[@user-iy2xo7xx6f]

Здравствуйте. Рекомендую прочитать книжку" Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

[@user-wd4zy7nc6q]

Вы супер! Так держать.Спасибо.