10 причин ОТКАЗАТЬСЯ от САХАРА!!!

СКИДКА 7% на всю продукцию ЭКОЭЛЕМЕНТА по промокоду «КРАСАВИН»
Сайт ECO-ELEMENT - eco-element10.ru/
Инстаграм ECO-ELEMENT - / ecoelement10
Хрустящая пастила «ECO-ELEMENT» - eco-element10....
Статься о влиянии сахара на ЖКТ - www.instagram....
Лактозная недостаточность - • ЛИШНИЙ ВЕС, АЛЛЕРГИЯ, ...
--------------------------------------------------------------------
ИССЛЕДОВАНИЯ о вреде сахара:
1. Ожирение - www.ncbi.nlm.n...
2. Сердце - www.ncbi.nlm.n...
3. Прыщи - www.ncbi.nlm.n...
4. Диабет - www.ncbi.nlm.n...
5. Рак - pubmed.ncbi.nl...
6. Депрессия - www.sciencedir...
7. Старение кожи - pubmed.ncbi.nl...
8. Клеточное старение - www.ncbi.nlm.n...
9. Энергия - www.ncbi.nlm.n...
10. Другие проблемы - pubmed.ncbi.nl...
Причины отказаться от сахара можно перечислять очень много, но есть главная причина убрать их своего рациона сахар, сдобу, сладкие йогурты, шоколадки, торты, конфеты и тд - это здоровье вашего тела, гормонов и долголетия!!!
Хотите работать на таблетки - ешьте сахар...
Хотите быть здоровыми - сократите до минима весь сахар, используйте только натуральные продукты в ограниченном количестве.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/...
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: [e-mail]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

[@leksandr-buryad]

3й день отказа от мучного и сладкого. Ем много салатов, варенные яйца мясо. От ломки побаливает голова. Пожелайте удачи👍

[@_parfume_bar]

Удачи вам, вы сможете. Это во благо вашего здоровья

[@ЛидияБестаева]

Удачи🙏🙏🙏 У вас всё получится 👍

[@Alexey074]

Главное первые 3-4 дня продержись. Потом всё станет хорошо. А день на 10 ты начнёшь по новому чувствовать вкусы и начнёшь гордиться собой.

[@royalsgarage98]

у меня за месяц вес упал с 86 до 82 , ушёл животик и стал проявляться пресс, бока тоже ушли, вздутия нету, лицо стало без проблем, ещё и форма поменялась т.к отёки ушли

[@andreyevichmak7]

У меня вечные проблемы с этим… я головой понимаю что я как зависимый от сладкого… отказываюсь… сутки двое максимум и срываюсь!! Вам и всем нам удачи в этом противостоянии! После этого комментария, перестаю кушать сладкое! Хочу увидеть результат!!!

[@Эндрю-ч7д]

Похудел за год ровно на 30кг, со 110 до 80. Рост 186, 45 лет. Из сладкого оставил только 2 вещи: горький шоколад (после завтрака) и изюм крупный, тёмно-синий, он очень мясистый, сладкий (неск штучек после обеда). После ужина не подслащаюсь, и на ужин вообще никаких углей. Ужин за 3 часа до сна и не ближе 12 часов до завтрака. Вес таял сам на глазах. Прошло 5 лет не набрал ни единого кило! На сахар вообще не тянет, полностью довольствуюсь тем что перечислил. P.S: в праздники естественно возможны послабления! Всем здоровья, прекрасного самочувствия и отличной формы!

[@TR1KSs]

А как же другие фрукты? Бананы,груши,апельсины , киви,яблоки?

[@Эндрю-ч7д]

Естественно это всё я ем! Убрал только добавленный сахар.

[@Welze_Full]

Расскажи, а правда, что после полного отказа от рафинированных углей, чувствуешь прилив сил или это самовнушение просто?

[@TR1KSs]

@@Эндрю-ч7д понятно,я тоже

[@TR1KSs]

@@Welze_Full но я могу сказать по собственному опыту в 5 месяцев, что увеличилась выносливость,да даже 1 месяц и уже будет польза колоссальная.Просто менйя на фрукты сладости и всё

[@Pawka1917]

5 мин без сахара! Держусь.

[@_parfume_bar]

Держись

[@nexttoyou24]

мы с тобой!!!!😄

[@Pawka1917]

@@nexttoyou24 Спасибо за поддержку!

[@abrahamsteinberg8374]

8 день пошёл ты где

[@ОльгаЖитная-и1ф]

😂😂😂

[@ВладимирЗель-л4щ]

Увидел месяц назад видео и отказался от сахара. Сегодня ровно месяц. Минус 6 кг веса. Минсу 5 см с талии. За 2 недели собрал велик который стоял в гараже около 3х лет. Пошел заниматься боксом. Спасибо, отличное видео.

[@lemanvalieva7448]

Bravo❤

[@ЕленаДавыдова-к3ц]

Ну! Ты крутой!!! Так держать!😂😂😂😂❤❤❤❤

[@еленаникитина-ф7н]

👍

[@Stinger_600]

Стал долларовым миллионером еще скажи 😂

[@Михаил-н7о6ь]

Не пизди

[@Kartoshka721]

Восхищаюсь людьми в комментариях. Тут собралась действительно достойная аудитория. Сижу и пью чай с печеньками , и думаю, что невозможно отказаться от сладкого. Вот не могу себе представить день если не сожру какой-нибудь сырок, шоколадку, печеньки и т.д. У меня прям ломка. Я бросил пить и курить, и чувство похожее, но как будто чем менее очевидный вред от продукта, тем сложнее от него избавится. Забавно кстц, я уже лет 3-5 пью чай без сахара, то есть сахар в чистом виде я не употребляю, и для это это уже дикость. Надеюсь, что я так же буду относится и к сладким-вредным продуктам через такое же время. Блин, пожелайте мне удачи, буду стараться….

[@SuperGoshanTOP]

Владислав, на неделю откажись полностью (оставь умеренно фрукты / сухофрукты / мед) посмотри на эффект. и почувствуешь улучшение. и дальше тогда и продолжишь в таком же духе. но главное потом не срываться, даже разочек - потому что один раз шоколад. или что-то съел и понеслась каждый день (у меня так происходит). поэтому сейчас тоже полностью откажусь (я думаю месяца 3 минимум - а лучше полгода-год, чтобы зависимость полностью ушла и уже даже если вдруг разок съем что-то, хотя уже будет маловероятно, но мало ли - то не будет уже срыва происходить), т к реально ощущаю как гораздо лучше организму становится без сахара.

[@andreasstreich5677]

В печенье тоже натуральный сахар, вы ведь его туда не добавили 😂 поэтому полезно

[@Kartoshka721]

@@SuperGoshanTOP спасибо за совет! Пока стараюсь заменять сладости фруктами. Обжираюсь апельсинами и яблоками, и уже ничего не хочется хахахах.

[@НазарБаев-ю6б]

@@SuperGoshanTOP абсолютно согласен, что срываться опасно - коварный организм моментально вспоминает "сахарное удовольствие" и тянет съесть сладкого ещё. Это как наркотик - нельзя ни разу.

[@НазарБаев-ю6б]

@@Kartoshka721 обжираться тоже не стОит, маятник качнётся в другую сторону - потом из-за избытка фруктозы будете инсулинорезистентность или диабет второй лечить - по себе знаю, был такой же неумеренный.

[@Дмитрий-т7н8ц]

В добавление к сказанному считаю не лишним упомянуть и о чистоте сознания. Отказавшись от сахара, я начал замечать за собой, что мой мозг начал работать быстрее и на порядок эффективнее, я стал более трезво смотреть на вещи и для меня многое прояснилось.

[@sergeygoogle]

на порядок - это в 10 раз. надо вам еще сахара убавить.

[@Алена-г2л7у]

Ого, это тот результат, который хочется ощутить в первую очередь. Через сколько времени ощутили этот эффект? И как поняли, что именно в сахаре/сладком дело?

[@eugsol8275]

И как же Вы, уважаемый, смогли отказаться от сахара, если он по сути условно присутствует в 99% продуктов? 👀

[@СергейП-о5х]

@@eugsol8275 надо самим готовить, чтобы быть уверенным, что с покупными продуктами к вам не попал сахар. Они его маскируют под разными названиями. А что именно сахар находится уже мало кто пишет

[@blackbird9757]

То же самое кстати. Другой режим работы мозга. Он как будто всегда бодрячком.

[@Egorov2405]

4 декабря 2022 года был 127кг Сегодня 5 мая 2023 я 94,5 кг!!! Убрал из рациона - сахар, соль, мучное, ну и понятно алкоголь и добавил 2-3 тренировки в неделю в зале и 32 кг минус! Не жрите дерьмо люди! Берегите себя, всем мира и добра!

[@Ampizillin]

Молодчик!

[@Egorov2405]

@@Ampizillin спасибо) уже 92)

[@СемёнКондратьев-ш4к]

@@Egorov2405 Главное чтобы не полный отказ от соли, а так молодец! Полный отказ от соли чреват дефицитом натрия, который в перспективе может привести к инсульту или инфаркту.

[@Egorov2405]

@@СемёнКондратьев-ш4к ну конечно нет, с ума сойдешь) Я имею ввиду что я не подсаливаю и так чуть чуть солёную еду) ну и 100% отказ от солёных снэков и тд!

[@Ворчащиймужик-б6ы]

Чё ж ты ел тогда?

[@Юлия-л3о3щ]

Седьмой день без сахара и мучного.Пока тяжело.Стояла сегодня у печенек минут пять.Три раза клала в корзинку и три раза выкладывала. Убежала.😂

[@suhoi5244]

Молодец!

[@ИннаДорогая-м1р]

@@Юлия-л3о3щ Как ваши взаимоотношения с печеньками сейчас?)))

[@artempanezha2926]

Заменил сахар фруктами и сухофруктами.Фрукты и сухофрукты ем в меру.Со 128 кг похудел до 82кг.За 4 месяца.

[@ОлесяКрахмалева-ч5о]

00:11 Ожирение 1:48 Сердце 2:12 Акне 2:33 Диабет 4:37 Рак 4:55 Депрессия 5:34 Кожа 6:30 Старение 6:56 Нет сил 7:32 Риск других болезней 8:15 Лайфхаки

[@rb847]

3:20 Реклама

[@CCCP-sr9ou]

САХАР его можно есть но только в малых количествах!!!! а вот САХАР с ЖИРАМИ это кексы торты рулеты шоколадки и т.д нельзя вредит колоссально здоровье но зато очень вкусно))

[@CCCP-sr9ou]

@@rb847 Без рекламы не было таких роликов кушать все хотят

[@basAzov717]

Олеся, я твой на веки😂

[@45665487]

@@rb847 Реклама еды на фруктозе, которая на 50% содержится в сахаре. И часть проблем, описанных в видео - из-за фруктозы. 🤣

[@pantseley]

У меня та же история, что с Вашим другом: перестал есть сахар , конфеты, пирожные, мороженое, булочки и т.д. , похудел на 8 кг за 2 месяца. Ничего не убирая из основного рациона и не прибавляя активность. Всегда было: зарядка 20 минут, прогулки вечером 8-10 тыс. шагов в день, 2 раза в неделю бассейн по 30-40 минут активного плавания. Но набранный вес держался. И только без сахара стал падать.

[@ReigareHa]

я уже примерно год как: 1. Максимально сократил сахар и большинство продуктов которые его содержат (но не полностью) 2. Максимально сократил муку и мучные продукты (булки, белый хлеб, макароны, пченье, пироженки и т.д. но не полностью) 3. Исключил алкоголь (за последние 6 месяцев употреблял лишь один раз) 4. Максимально сократил фастфуд (всякие бургеры, хот-доги, чипсы, сухарики и прочее) Иногда конечно балую себя чем то из вышеперечисленных продуктов, кроме алкоголя, люблю всякие соусы которые содержат тот же сахар полюбому, но кол-во употребления данных продуктов прям снизил. Занимаюсь в спортзале 7 месяцев подряд уже (раньше то ходил то по долгу пропускал) По итогу обрёл более спортивную форму (не аполлон конечно, но стал себе нравится в зеркале значительно больше, особенно во время тренировки, когда все мышцы кровью нальются, подтянутся). Обрёл более широкие плечи и спину (за счёт объёма груди и широчайших некоторая одежда в грудном отделе не сходится, либо прям внатяг стала))). Так что Иван дело говорит (впрочем как всегда). Тренировки это лишь малая часть, правильное питание, правильный сон тоже очень много значат в самочувствии, здоровье и т.д.

[@vadik2504]

а крылья у тебя не выросли ? много телочек уже выпорол ?

[@FrankRojers]

Соглашусь, но не полностью. Рафинированный сахар - такой же продукт, как и любой другой, хоть и не полезный. Зато обладает кучей преимуществ в кулинарии при его небольшой стоимости. Тут больше вопрос в восприятии организмом того или иного продукта и его влияние, последствия. Каждый организм уникален, и все исследования что проводят - подсчитано математикой, а не субъективными ощущениями. Для кого-то 1 кило сахара - чисто на зубок, а для кого-то и ложка - смерть. Притом что субъективно лучше будет чувствовать не тот, кто мало съел (сделал полезнее), а тот кто более насладился (радость) продуктом. Если вкушать продукт, зная какой он вредный, субъективное счастье будет снижаться. Именно по этому люди счастливы (по крайней мере чувствуют себя таковыми) жо тех пор, пока кто-то или что-то не скажет им - это яд. Как по мне, версия такова, если делать полезные вещи и вести здоровый образ жизни, при этом не наслаждаясь этим (постоянная угрюмость, предельные усилия воли, "через силу") всё равно что пытаться тужиться на толчке, не имея к этому посыла. Всё, чем бы не занимался человек, пусть радуется этому. Иначе даже самые полезные вещи покажутся бессмысленными и тягостными.

[@vadik2504]

@@FrankRojers привет, ты мог бы дать контакты своих работадателей (владельцев сахарных заводов и кондитерских), я также хотел бы писать проплаченые посты и получать за это гешефт

[@FrankRojers]

@@vadik2504 ))))спасибо, посмеялся) Вы меня не поняли. Я поддерживаю пост. Я сам против влияния Сахара. Но больше клоняюсь к субъективным ощущениям, потому что каждому своё. Спасибо!)

[@КонстантинЕрохин-о6ю]

​@@vadik2504 что за бред 😂

[@НинаТимофеева-т6й]

Отличное видео. Я тоже не ем сладкого. У меня диабет вот уже 10лет на диете. Я тоже похудела на 15кг.Мне 65лет вешу 54кг.занимаюсь йогой. Благодарна своим сыновьям они. Мне всегда помогают. Благодарю Вас. 😁👍👋👋💋

[@ОльгаЧурляева]

Как вовремя! Спасибо! Меня спасают жиры, они как и сладкое дают удовлетворение.

[@BAREIREKRUT]

Я просто не обжираюсь, встаю со стола с легким чувством голода. ем все, но много активности -утром зарядка , прохладный душ, работа , вечером бег мин 40 бывает( раз в неделю в бассейн хожу ), скакалка , интенсивные упражнение на турнике- брусьях ,упр с гантелями, закаливаюсь - после бани ледяная вода + плюс каждый день прохладный душ. Но это все занимает часа 1.5 твоей жизни в день. Я не курю ,не употребляю алкоголь , мне так же весело во многих местах , я просто раньше ухожу всегда, потому что там напиваются. Не обжираюсь нигде, ни на новый год ни в какой другой праздник,и каждый день две ложки меда . Это все мой образ жизни , это ни какая ни диета , не пожертвование, это мой образ жизни. В спорте я достиг хороших достижений , мой организм не худой и не жирный . меня часто пытаются провоцировать , задают глупые вопросы - зачем мне это , что оно мне дает . дает много чего, я очень мобильный, выносливый , мозг работает хорошо, нет этого чувства лени - мол опять работать или что то делать, какое то чувство наслаждения изнутри идет,мне стали нравится какие-то вызовы как и умственно так и физически. Это все продолжается лет 7 где то. Ну а то что касается сахара , его употребления , я не особо и задумывался о нем , он мне не мешает , да и я не такой сладкоежка - ем все , но я не переедаю никогда, как бы вкусно не было. Когда ты привыкаешь к подобному образу жизни - все становится легче чем было, и моральные и физические нюансы , и меняется мировоззрение, мало общаюсь с нытиками , появляется самопроизвольно цель или цели. Становится много времени. Женщины по другому смотрят, на тебя . но тебе такие перестают привлекать , которые курят, пьют, запущенные , глупые , злые с которыми стоишь говоришь - чну вообще никакой энергетики . и думаешь , что ты раньше в таких находил. Меня вообще добивает , то что девушка ,якобы, не может похудеть , это все бред , чистый бред. Я не ставил себе задачи вести подобный образ жизни. С перва я перестал курить, потом перестал употреблять ( уже много что поменялось за год ) , потом стали появляться желания заменить те "удовольствия" которые были у меня на такие как спортивные упражнения , ставить цели не просто так глупо сейчас встал и поставил цель , нет это не так, в голове само собой зарождается мысль , что то построить, чему то научиться , как то увеличить свой доход ( но оно само собой происходит) , ты начинаешь понимать что очень много тратил деньги на желудок , и просто четко понял что 50% еды я просто напросто перерабатывал в пустую, потом как то сама по себе появилась другая компания , сперва общение с одним потом с другим(у всех разный образ жизни, но общее одно это спорт и целеустремленность) купил я себе мотоцикл . я много чего сделал за 7 лет, Купил хорошую дачу , там построил баню своими руками, сделал забор по красоте все один , получил высшее образование, научился пользоваться многими программами , стал больше читать или слушать разные книги. У меня нет цели разбогатеть. А есть так скажем цель жить продуктивно и как то счастливо что ли . конечно я отошел от темы с сахаром , но просто я не думаю , что это проблемма . начните себя менять не злитесь на себя , добавляйте потихоньку , как в спорте так и в знаниях и в жизни , и оно как то само собой все будет вставать как нужно . не живите желудком , ведь чувства победы над собой они гораздо кайфофей чем чувства от алкоголя сигарет , переедания наркотиков и т д .

[@Palitra11]

Я все прочитала , уважаю вас ✊🏻👏🏻

[@pavel527]

Спасибо за такой коммент. Очень ценно. Успехов вам в дальнейшем

[@Otello01114]

Достойно уважения Иду по таком же пути,2 месяца не курю 3 месяца занимаюсь спортом планка силовые пробежка почти каждый день,исключил выходные,и понимаю что я в них не нуждаюсь,не употребляю сахар уже две недели и чувствую себя хорошо, появилось много времени с уходом сахара с 7-и до 22 вечера но этого времени мало,вкладываю в чтение,спорт, английский,пробежку ,пение,развитие дикции и посыл голоса, выучиваю и записываю стихи, стараюсь смотреть фильм для разнообразия,из не полезного слушаю новости час в день а остальное все время вкладываю в себя и понимаю что я счастливый человек, хочеться жить.Я становлюсь свободным от пагубных привычек,я в плену привычек которые двигают эволюцию мира и я этому рад.Привычки формировать сложно но после того как они начнут давать вам плод вы поблагодарите себя за усердный труд.спасибо.

[@MultiRafa010]

Очень круто!

[@Anna-rb6rg]

вы пишете: "Меня вообще добивает , то что девушка ,якобы, не может похудеть , это все бред , чистый бред. " Получается, вы себя вот позиционируете как умного, а такие простые базовые вещи не понимаете: все существа эволюционно обусловленно разные, у всех разные гены и условия жизни, не говоря уже о базовых физиологических различиях между мужчинами и женщинами. Если не верите, то можете себе поколоть женских гормонов согласно месячному циклу, и проверить - сколько сил, энергии, какое чувство голода и какие жировые запасы у вас будут. Если говорить упрощенно - то ваша фраза эквивалентна "я вот психически просто устроен и не грущу, поэтому Меня вообще добивает , то что кто-то ,якобы, не может выбраться из депрессии , это все бред , чистый бред." Или: "я вот здоровым родился, поэтому Меня вообще добивает , то что кто-то ,якобы, не может закончить универ/пробежать марафон, хотя у него и диагноз или нет ног , это все бред , чистый бред." Что я хочу этим сказать: вам повезло с телом и вы с ним хорошо обращаетесь, но не забывайте, что за это, вполне возможно, вы чем-то "расплачиваетесь" уже сейчас (например, дофаминовой жизнью достижений без удовольствий и чувств, доступных другим) либо расплатитесь в будущем (например, ранним инфарктом или шизофренией). Поэтому свой пыл и высокомерие поубавьте, пожалуйста, и не мерьте всех по себе. Научитесь хвастаться собой, не унижая остальных. Так делают умные и продуктивные.

[@Otello01114]

Достойно уважения Иду по таком же пути,2 месяца не курю 3 месяца занимаюсь спортом планка силовые пробежка почти каждый день,исключил выходные,и понимаю что я в них не нуждаюсь,не употребляю сахар уже две недели и чувствую себя хорошо, появилось много времени с уходом сахара с 7-и до 22 вечера но этого времени мало,вкладываю в чтение,спорт, английский,пробежку ,пение,развитие дикции и посыл голоса, выучиваю и записываю стихи, стараюсь смотреть фильм для разнообразия,из не полезного слушаю новости час в день а остальное все время вкладываю в себя и понимаю что я счастливый человек, хочеться жить.Я становлюсь свободным от пагубных привычек,я в плену привычек которые двигают эволюцию мира и я этому рад.Привычки формировать сложно но после того как они начнут давать вам плод вы поблагодарите себя за усердный труд.спасибо.

[@totpainzorich]

Стоит взять пример с того, как ты проводишь свой день Такое развитие своих навыков не пройдёт даром, сделает тебя всесторонне развитыми человеком в очень короткий срок. Спасибо, я беру пример

[@Nastasya_Winski.]

Извините, а вы не работаете?

[@ЕкатеринаПлющева-ю1к]

Два месяца без продуктов с сахаром и глютена 🎉 Уже через Две недели перестало высыпать лицо. Через месяц заметила, что форма тела улучшилась (худеть было мало чем). Первое время выручал вяленый инжир, синий изюм и шоколад на стевии, но потом и в этом отпала необходимость (теперь иногда могу съесть).

[@i_gman]

Сахар искусственный тоже давно не ем. В основном фрукты. Подписываюсь под каждым словом об улучшении самочувствия :)) А к чаю ещё отлично подходят финики. После них шоколадки совсем не то ))

[@alexpuaro]

Их тоже нельзя, пару в день, если больше ничего из фруктов нету в этот день

[@timg531]

За фруктозу слыхал?😂

[@warwock100]

*Т.е. 5 гр сахара для вас смерть, а финик сожрать который ещё сильнее ударит то нормально окей, фруктоза пошла я нахуй)*

[@TR1KSs]

​@@timg531 ты хочешь сказать что фрукты есть не надо?

[@sergeygoogle]

финики - чемпионы по инсулиновуму индексу, у них под 150. естественно после них шоколадки - не то. рукалицо..

[@helengopher3979]

Молодец, Иван. Просвещайте нас! Все для здоровья!

[@Николайчук-ь1ж]

Ребят поддерживаю всех кто отказался от сахара! Желаю вам крепкого здоровья и жить непринуждённой жизнью Автору видео уважение!

[@АлинаМиронова-у7г]

С детства привыкла есть сахар не знанала что именно от сахара мне спать все время хотелось и вообще думала что сахар полезен для организма ведь в магазине много сладких продуктов до то как начала смотреть ваш канал так думала сейчас не ем сахар и энергия повысилась ещё начала смотреть мног роликов про правильное питание и узнала из них много нового и интересного я вообще думала что я очень ленивая потому мне спать севремя хочется но сейчес нормально себя чувствую

[@Stricken174]

отказался от сахара 5 месяцев назад. Кожа сразу в порядок пришла, веса конечно я столько не потерял как хотелось бы) Но с тренировками -16 кило. А самое классное, что и не хочется ничего сладкого.

[@НазарБаев-ю6б]

Без тренировок, с одной зарядкой по утрам и прогулками, про лифт забыл, хожу везде только по лестницам (живу на восьмом в сталинке), ну и полный отказ от сахара и избытка углеводов, само собой - скинул 9,5 кг за три недели. А, и упражнения для шеи обязательно - там все сосуды к мозгу идут. 52 года мне.

[@Лия-п5р]

Какое крутое видео😀 !!! надо пересматривать пока не прекратишь есть сладкое окончательно 🙏🤓

[@SuperGoshanTOP]

очень в тему спасибо Иван! а то бросаю есть сахар - но потом разок думаю ай пофиг съем ничего ж не будет (при том что уже даже и не так прям хочется; и когда ем - очень сладко все кажется чересчур) - и потом не успеваю опомниться, как каждый день начинаю есть этот сахар и не могу перестать. прям зависимость. и ведь понимаю и замечаю что хуже от него все, но ем. походу надо реально жестко отказываться полностью и вообще не позволять ничего сладкого даже разочек (ну кроме фруктов / сухофруктов / немного меда - его много не хочется есть в любом случае).

[@natus_est_fons]

Я так понимаю нужно исключить из рациона все, что както обработано. Сахарный буряк - можно, сахар нельзя, мясо можно, колбасу нельзя, яблоки можно, сок нельзя. Т.к. обработанные продукты содержат ненужные вещества (консерванты, сахар) в чрезмерной концентрации, что является не природным (не естественным) для нашего природного тела.

[@yukimaru5998]

Всего лишь неделя отказа от сахара и все мои прыщи прошли , живот не разу не болел(у меня хронический гастрит, СРК и т.д), хотя до этого болел через день, да и в общем плане самочувствие как-то улучшилось:)

[@vladislavponomarev2368]

Первые 2 недели было тяжело привыкнуть к такому режиму: еда 3 раза в день 1500-2500 калорий, никаких перекусов и нет еды после 7 вечера. Полный отказ от газированных напитков и сахара, отказ от булок и других хлебов. В этой теме 4 месяца и за это время скинул 14 кг. Весил 106 кг, сейчас 92-93 кг (мой идеальный вес) Сейчас на сладкое вообще не тянет.

[@Sukra-bc6xc]

Спасибо за ваш труд , очень информативно.

[@David_Liu93]

Только нормализовав свой рацион я похудел с 115 до 100, а потом добавив физические нагрузки дошёл до 90. При этом я не отказался полностью от сладкого, иногда даже были зажоры)) но в целом на 90% мой рацион был сбалансирован. Работал с диетологом, и один из советов, который он дал - если постоянно тянет на перекусы, особенно сладкое, нужно также обратить внимание на количество белка в рационе. Он в основном у всех занижен, а это напрямую влияет на чувство голода. Всем здоровья и терпения, главное помнить - наше тело это удивительное творение, оно способно на все, и только мы в ответе за него, и контроль в наших руках.

[@Толькопроверенное]

Вооот! Пункт 9 нет сил. Лежу и обдумываю как раз почему нет сил без видимых причин?! У меня кончился мёд и я стала есть больше сахара, усталость не заставила себя ждать. Попалось ваше видео, ответ вижу здесь. И депрессия тоже моё. Всё верно по всем пунктам.

[@ОльгаНиколаевна-л9т]

Привет с Урала, три недели без сахара, также отказалась от мучного. Прекрасного себя чувствую

[@romanich_v]

Главное чтобы это был образ жизни . А не насильная диета . Есть вкусно можно и без сахара

[@cliffordgate7344]

Низкий поклон за такой классный канал! Несколько месяцев назад решил отказаться от сахара, мучного и соли. Почему? Потому что посмотрел на свою собаку, которая никогда не досаливает и не кладет в кофе сахар. Нужно вот что понять: на сахар и соль нас всех подсаживают с детства, чтобы жили поменьше и пенсии в старости не платить. Поэтому самые навязчивые рекламы чего? Правильно - чипсы, сникерсы, макдональдс и кола. Пиво еще раньше было, но уже много где запретили. Соль и сахар это же ведь еще и наркотик какой с самого детства - многие хотели бы, но слезть не могут. Чтобы соскочить с этого зла нужно проявить силу воли и обрести понимание. Не у всех получится, но в этом и есть естественный отбор

[@NikitaVladimirovich]

Ура реклама ) Удачи Красавин ! больше кэшааа - для развития канала)) !

[@_MikeCanada]

Молодец. Просто, убедительно и главное, понятно.

[@Nokia444ful]

75 лет без сахара, выгляжу на 30, сил и энергии как у 7 летнего ребенка, проблем со здоровьем нет ни каких, пересмотрел весь ютуб, 99% информации запомнил, могу пересказать. Одним словом превратился из обычного человека в человека Молекулу!!!

[@dextermorgan0001]

Сколько книг со сказками уже выпустил?

[@александрзверников]

​@@dextermorgan0001 😂

[@ОльгаМузыка-з1м]

@@dextermorgan0001😂😂😂😂

[@NadyaNadya8015]

😳👍😂

[@Ivan-iq7ed]

А мне 175

[@anastasia2005]

Очень мотивирует! Иван, побольше таких видео😍❤️🙏🏼✅️

[@Kulagin102]

Я просто перестал есть сахар в один день . Вот уже как 6 день чувствую себя прекрасно

[@ДинарАхтямов-ч9я]

Несколько раз посмотрел для того чтобы закрепить данную информацию. Спасибо)

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

День добрый Иван спасибо вам огромное за полезный видео обзор и зато что вы делитесь полезной информации с людьми 👍👍👍✊

[@Татьяна-о2ю8ь]

И я без сахара, живу и чувствую себя Богиней❤😊

[@ИмиФами-ш2ф]

Тебе надо тогда дать в подзатыльник , чтобы не чувствовала себя так

[@СахаСимус]

2 й день без сахара, уже чувствую лёгкость..... удачи всем

[@СергейЧистяков-з7ы]

🤣

[@Kiska00]

Если я похудею на 15 кг за два месяца только потому что перестану есть сахар и все продукты которые в нем я буду настолько счастлив что могу от такого счастья сойти сума

[@AVO99977]

Всем Здоровья 💪☀️вы на правильном пути ,бросайте сахар ,на много лучше себя будите себя чуствовать.

[@Hot_game_777]

Ем сахар в больших дозах: три чайных ложки на стакан чая всегда, сметану, творог, всё с сахаром. Креатин разбавляю водичкой с сахаром. Торты, печенье, конфеты и ни в чём себе не отказываю. Ожирения нет. Мне через пару месяцев 40, выгляжу на 30. Акне нет, гемоглобин в порядке, ни почки, ни что-то другое не беспокоят. Энергии хоть отбавляй. В тренажерке полтора-два часа занимаюсь (не на массу). Мой вес 62 кг при росте 176. Когда ваши учёные уже меня исследуют? 😂

[@taren2823]

Генетика, значит, хорошая. Без сахара здоровье еще лучше будет

[@enot9511]

Тоже самое, сейчас такой хейт сахара происходит. Я утром ем кашу с 80 варенья домашнего. И потом у меня дорога 12км на велосипеде. И вечером сладенькое люблю. Веса лишнего нет совсем.

[@Остин-я9м]

как же такие как ты бесят поставить рядом с тобой 30 летнего и спесь твоя сдуется имбицил

[@dmitryquest2]

​@@enot9511 вот когда все на велик сядут то и сахар можно

[@dmitryquest2]

Тебе просто повезло. Но ты можешь отказом еще улучшиться.

[@Мэт-л9и]

Здравствуйте Иван спасибо большое за мотивацию 😊🎉здоровья счастья успехов вам

[@eleanarumyantseva2421]

🙌🙌🙌👍, трудно, но надо постараться... Спасибо за полезную информацию 🙂

[@photoshopandlife]

Отказался от всего сахара осенью + подключил зал в итоге -14 кг)

[@Ilham-q3e]

Спасибо за такую подромную информацию.Храни Вас Бог.

[@SeregaEro]

в некоторых вещах спорно, я могу себя контролировать, могу спокойно обходится без сладкого, а если и ем то не объедаюсь, а так моя самая любимая сладость это горький шоколад от 70%

[@РоманКруг-г9е]

Горький шоколад в осном состоит из жиров (полезных) и к сладким (вредным) вкусняшкам можно сказать не относится. Но имеет высокую калорийность тч надо дозировать аккуратно

[@waldi.wild1979]

Самое вредное в жизни - это какие-либо крайности господа! Баланс - это рецепт душевной и физической гармонии.

[@SeregaEro]

@@waldi.wild1979 вот я про это и говорю

[@БотаС-п3х]

Да я тоже когда решила отказаться от сладкого оставила только шоколад , сейчас перешла на протеиновые батончики

[@mymishel197]

Зарядка на сладенькое - лучший лайфхак ))

[@saynero]

Спасибо убедил. Уже 2 дня без сахара, я стал видеть и слышать лучше! Уже неделя без сахара, энергия бьёт из меня ключом! Месяц без сахара, моя сила и выносливость увеличились в 49 раз! Пол года без сахара я бегаю быстрее чем Бугатти и летаю выше чем МКС! Год без сахара я прохожу на одном дыхании всю Сахару! 3 года без сахара я исследовал всю Марианскую впадину без оборудования! 5 лет без сахара, я переехал жить в не исследованные леса Амазонки, другие люди меня не понимают... 20 лет без сахара я стал богом, и встретил Билли на небесах🥵🥵🥵🥰🥰😍😍

[@АлексейПахомов-у4р]

Ахахах... Хорош

[@teru8443]

Кто такой Билли?

[@ressurextion3690]

Dungeon Master, я буду поздно...

[@user-ry8my3lu3i]

Это Вы меня встретили! Хорошо выглядите без сахара😅

[@Mifan17]

Красавин-ты красавчик!!!! Спасибо за информацию. Будем стараться.

[@bonjornoitaliano]

минута без сахара. полет нормальный

[@rusakovich_igor]

Иван, спасибо огромное вам за эти видео!

[@cercef]

да да бывает иногда, на работе работаешь физически тратишь силы начинаешь терять силы и думаешь что вот вот щас упадёшь голова кружится начинает, я беру что то сладкое конфету и становится лучше.

[@kesson0107]

Вот и я после отказа от сахара, похудел на 15 кг за 2 мес, ну питание конечно изменил. Ломка была, после отказа, страшная, сейчас нормально, перетерпел.

[@Амелинамели-г8е]

Как перетерпеть? Может есть советы,

[@kesson0107]

Чай с сахорозаменителем, стевия

[@princessmononoke_rus]

Пятый месяц на ИГ, исключила сахар и мучное (раз в неделю даю слабину в виде пива😢). Похудела на 12 кг, стала выглядеть моложе.

[@nigora3371]

Иван красавчик привет из Ташкента ты лучший

[@Ibragim-89...]

Хорошее и полезное видео спасибо!👍 Правильно сказал от сладкого нет сил и постоянно уставший!🤦🏻‍♂️😭 Срочно надо брать себя в руки!

[@Альбина-щ4ц4ж]

36 дней без сахара 👍🏻 продолжаю

[@dmitrii2822]

Привет Ваня! Спасибо за труды.

[@zazamiqeladze9055]

krasavchiik❤😊 17 dnei bez muchnogo, xleba i sladkogo:) - ot 116kg doshli do 110kg :) ustal bits poxozim na taushem snegavika pod solncem marta😅

[@alexlohidonov5612]

31 год ем сахар, все отлично. И так вкусно.

[@kapral_35]

Какие твои годы, всё ещё впереди..

[@rebelrosso]

Сними пожалуйста видео о 10 причинах отказаться от героина, мне и очень многим непонятна эта тема, раскрой пожалуйста.

[@user-Anvar899]

Хочется и ем сладкое, но я пью хитозан и кордицепс Тяньши, они всё это выводят естественным путём, и да когда действительно много ем сладкое то пью ещё и Спирулину Тяньши, она снижает тягу к сладкому, зубы и кости и всё остальное в порядке метоболизм в свои почти 30 как у 19-20 летнего, память и зрение хорошее

[@ТатьянаЕрмолович-к4т]

Месяц не ем сладкое. Похудела на 0 килограмм. 😅 Правда исчезли проблемы с ЖКТ

[@Juliana-op1nd]

Я начала худеть с 3 месяца

[@ТатьянаЕрмолович-к4т]

@hastyaefanova7784 увы, есть. Но пока не ела сладости отметила что ничего не беспокоило... Кстати, надо снова возобновить эту тему.

[@Serj1888]

Идеально! Спасибо, Иван 🎉

[@krobot07]

Я уже второй месяц без сахара, уже почти не чуствую "НУЖДИ" в сахаре )😊

[@pantseley]

Про отжимания, приседания (молочную кислоту) даже не думал . Отличная идея!

[@ruslankerkez7888]

Здравствуйте Иван! Расскажите пожалуйста, что нибудь о мёде. Можно ли его употреблять в небольших количествах?

[@ArTsadManko]

Главное в правильное время суток, и не забраживать принятую пишу, не есть мед после еды. Мед некоторые ругают, а мед содержит микроэлементы и витамины. Это такой продукт, который усваивается без остатка! У каждого лишь своя мера, не перебарщивать))

[@yurykessler9927]

У него есть целый ролик о мёде. Поищите.

[@Anna-rb6rg]

мед - фруктоза, а значит перерабатывается только печенью надо к нему относиться как к алкоголю - чуток ок, но постоянно или много - уже вредно если можно без него, то лучше без

[@машахабарова-м3ц]

Обычные сахарозаменители насколько хорошая замена сахара?🤔 не могу чай и кофе пить не сладкими(

[@АлександраМельник-щ1я]

6-й день без сахара 🎉 а я ведь больше 2-х дней не выдерживала. Сила воли слабая. Я сахарная наркоманка. Пятый день 20мин тренировки по утрам💪. Назад дороги нет, только вперёд 😅

[@АлександраМельник-щ1я]

9-й день. Нет энергии, депрессивное состояние, очень хочется сорваться.

[@UltraBlaze-c7t]

Держитесь. Я тоже на сахарной "игле". Давайте вместе противостоять.Поборем таки уже эту зависимость. Не дадим ей одержать победу над нами . 🙏💪

[@КантеевВасилий]

Да как совсем то отказаться? Везде сахар! В чай не ложу в кофе нет. А печенку хочется. Не представляете как хочется сладкого. Почитал комменты и решил терпеть дальше. Раньше в чай клал три ложки сахара и казалось не сладко а сейчас одну ложу и кажется сладким и появился вкус чая. Продолжаю дальше. И скоро наверное совсем откажусь. Лайк.

[@ЮрийСоколов-у3ъ]

По нормам ВОЗ можно употреблять сахар в количестве 10% от суточного количества каллорий, нет ничего страшного в том чтобы съесть мороженное, или кусочек торта, просто не нужно этим обжираться, в основной прием пищи добавляете и общий скачок инсулина не будет таким резким, не нужно становится шизоидом. Особенно смешно читать комментарии про то, что после 3 месяцев без сахара люди начали видеть сквозь стены а через год открыли способности к левитации, просто клоунские комменты)

[@СашаСаша-з3о5ю]

По нормам воз можно от ковида каждые три месяца бустер ставить) =

[@СашаСаша-з3о5ю]

Диабет и рак - не для всех норма

[@ЮрийСоколов-у3ъ]

@@СашаСаша-з3о5ю если у человека от 50 грамм сахара развился диабет, то поверь, это не от сахара) а наследственное, тоже самое и с раком.

[@ИринаРоганова-л1к]

Всем, добрый день! В здоровом теле - здоровый дух!!! 💪💪💪 Имеет значение: Моторика улучшается и разум очищается! 😊😊😊

[@Пётр-ч8ъ]

Иван сделай ролик, пожалуйста, заминку, растяжку после тренировки на все тело

[@allakhametova4073]

Все говорят почему, но мало кто как, не считая на сахарозаменитель. Я все прекрасно понимаю, но вот этот переходный период отказа, сил нет совсем, а работать надо. Углеводы, белки и полезные жиры не помогают, организм не дурак, я сто раз начинала и когда понимала, что работаю через себя т.к. нет сил, я срывалась и о чудо во мне появлялись эти силы

[@viktororlov566]

Добрый день, Иван! Видео очень хорошее, поставил лайк! Тем не менее хочу порекомендовать Вам больше почитать по поводу фруктозы. Хотя фруктоза и не поднимает сахар в крови, она на самом деле намного более опасна чем глюкоза именно потому, что она метаболизируется в печени и избыток ее ведет к жирной печени и инсулинорезистентности. Вас слушают люди, большинство из которых уже там в инсулинорезистентности ( в Америке почти 90 % населения имеют инсулинорезистентность, в России она у всех кто любит сладкое, покажите мне тех кто не любит…). Мои источники все англоязычные.

[@marinakuzmina5456]

Это верно про фруктозу, но Кордицепс и хитозан как раз и снижают усвоение всех сахаров ,, глюкозы , фруктозы ... поэтому они в составе пастилы и масса витаминов , микроэлементы и макро....

[@Vova230482]

По идее сам сахар он тоже естественного происхождения. Это свекла, тростник. Из этого получают. Но я не ем сахар. Ем чернослив. Андрей не все сказал. Просто убрать сахар не достаточно чтобы похудеть!!! Нужно убрать мучное и калорийность. Это правда. Если вы откажитесь от сахара, но будете жрать пироги, пиццу, Фаст фуд и т.д. никогда не похудеете. Просто тема ролика сахар. А по правде для похудения нужно убрать сладкое, мучное, соленое, жирное и всю химозу, и кушать в меру!!!

[@milkytoster1021]

Классный полезный контент, но пожалуйста, для удобства просмотра и пересмотра дели видео на разделы с помощью иснтрументария ютуба, чтобы можно было быстро переключаться на нужный момент

[@zekrambler]

а почему когда обожрешся сладкого то потом долго не хочется?)

[@Anna-rb6rg]

вопрос, почему вам изначально захотелось "обожраться"? здоровое тело воспринимает такой пищевой стресс как отравление и мозг учиться избегать этой еды впредь, но вы по-видимому все забываете со временем и все равно возращаетесь к процедуре обжирания:)

[@Ruslan_T.22]

Большое спасибо, Иван!

[@ps4anime]

Красава, Красавин Иван, сегодня ещё не употреблял сахар время 13:30

[@NblCH]

Снова демонизация сахара. Быстрый углевод обвинен в "химии", в то время как весь спортпит в виде протеинов, креатина, витаминных добавок это куда более сложное химическое производство. Каждый продукт в том числе и сахар имеет свои особенности, плюсы и минусы. Давайте не будем так категоричны?

[@andrewnikopool]

креатин не содержит сахар

[@Ural402]

Иван Красавин, как всегда красавчик👍💯

[@аленсспланетымарс]

перестал есть сахар!но потянула на сладеньких девочек!все время хочется сладеньго персика молоденького!

[@gorzunbogdan]

Я уже 8 месяцев без сахара и как то норм живу😅

[@СлаваУкраїні-ш2х]

Ну нужно демонизировать сахар. Как сказали, его много во всем. К примеру, стакан молока - вот вам 12г сахара. Действительно, кондитерка - вред, учитывая комбинацию сахара и насыщенных жиров в ней. Но фактически нужно просто умеренно его потреблять. Всем кто хочет похудеть просто обязательно нужно следить за КБЖУ. Там видно будет и реальное количество калорий и сахара и как пицца/пиво/печеньки срут вам в рацион. Пару месяцев последите и потом все на автомате будет.

[@Кибер_Турист]

Вы неправильно обозначили врага. Враг - не сахар, враг - злоупотребление сахаром. Часть людей к этому приходят лишь со временем.

[@HudeyMolodey]

Тоже отказалась очередной раз от сахара пл года назад. Но раз в две недели позволяю себе вкусняхи, иначе боюсь поиметь глобальный срыв и откат в своё прежнее нездоровое питание. Боюсь снова набрать до 100 кг.. Ох боюсь боюсь..

[@inoagent0099]

Это женщины любят сладенькое, А настоящий мужик любит мясо и рыбу!!

[@ОбъектХога]

Пол года без сахара🤗вес был 85, при росте 165, сейчас вес 58, ура!

[@michael_dobrynin]

БлагоДарю Иван🙏

[@Faraday-dy9zd]

10 дней без сахара и мучного + интервальное голодание 18 часов + zma -Пропала отдышка -Стал выносливее -Стал взрывным -Проявляется фактура по телу, проступили вены, очерчена шея -Пропали отеки лица, лицо молодое, поступили скулы -Ясность в голове по утрам -Появились сны Лишним весом не страдал но -2 кг воды и жира Тренировка каждый день Бокс, бег, подкачка база, веса максимальные 37, 198, 107

[@ML-ni9ug]

Растительная пища априори не может гнить в кишечнике. Скорость продвижения по кишечнику того же яблока быстрее чем у мяса и на растительной пище живут большинство симбиотиков. И наоборот мясо движется очень медленно и успевает начать гнить и может застрять в толстой кишке и образовать там твёрдые комки- колонии гнилостных бактерий. У хищников такого нет потому что кислотность у них на много выше и кишечник очень короткий.

[@ДмитрийКлагиш]

Спасибо огромное 🤝

[@АнатолийДолгов-э8е]

С сахаром и булками 72-а года. Рост 171 см, вес 65 кг. Со многими вашими советами можно поспорить. В одном лишь спору нет, вы настоящий атлет.

[@Viktor_Urusov]

когда хочу сладкое, включаю видео Красавина Ивана о вреде сахара и желание пропадает=)

[@СерёгаСтаниславский]

Благодарю, будем пробовать!