Полезные и дешевые продукты питания Доктор Лисенкова

Правильное питание: бюджетный вариант. Как при скромных затратах придерживаться правильного питания
Новогодний стол с пользой для здоровья: • Новогодний стол 2024 с...
Автор видео - доктор невролог Лисенкова Ольга Александровна, врач высшей категории, специалист по головной боли
Подробная информация обо мне: taplink.cc/nevrolog.lisenkova
Система лечения воспаления лицевого нерва (+ бесплатная методичка при перекосе лица): doctor-lisenkova.ru/face_rest...
Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE rutube.ru/channel/23939404/
Я в Tik Tok vm.tiktok.com/ZSeJB9Ry1/
Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова" zen.yandex.ru/id/6116d7786eab...
Сообщество VK public195752593
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @doctorlisenkova
Поддержать канал можно здесь www.donationalerts.com/r/nevr...
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео ни при каких обстоятельствах нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго образовательный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#полезныепродукты #правильноепитание #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине

[@DoctorLisenkova]

Вариант полезного меню по ссылке: kzbin.info/www/bejne/pXTVpmSbbpd4oqs

[@ritaairina4336]

Цены в магазине для живущих на морском побережье точно такие же как в Центральной России. Возможность рыбачить есть далеко не у всех )

[@user-ns4vf1tl8h]

@@ritaairina4336 1 111

[@mirumir6080]

Извините пожалуйста, но из-за того что Вы моргаете часто, я тоже начинаю моргать не осознанно, почему так?

[@oksanakhodakovska9452]

Если исключить печеньки, тортики, чипсы, сахар, конфеты, пивко и прочее, то поверьте, денег хватит и можно очень даже здорово питаться! Спасибо за видео! 🥰🤗

[@user-ku5eq2cw2i]

Печенье,тортики,конфеты,это же такая радость в жизни! Ну как от этого отказаться? Приходится работать на пенсии ради этого😀

[@user-vv1bh3mf8c]

Орехи не едят килограммами,так что вполне доступны При правильной организации режима питания - доступно практически всё! А уж если что и не по зубам ,так оно не полезное, от слова совсем!😄😄😄

[@chestnutmongrel]

После того, как стала есть заметно меньше сладкого и добавила больше овощей и орехов, стала тратить на продукты в два раза больше. Именно потому, что сладости дешёвые, а овощи дорогие (в пересчёте на калорийность, а именно калории отвечают за чувство голода).

[@oksanakhodakovska9452]

@@chestnutmongrel как только вы заметите первые результаты своего здорового питания, вас уже ничто не остановит!!! 🥰 я точно так же начинала. Есть много чего, что мы не замечаем и от чего можно отказаться в пользу здорового питания. Здоровья вам 🤗

[@chestnutmongrel]

@@oksanakhodakovska9452 год уже питаюсь "здорово" - никакой разницы. Это я вам абсолютно искренне говорю. И вам здоровья

[@helmf3908]

Заготавливаю зелень в разгар лета. Петрушку и укроп покупаю пучков 10. Замачиваю в тазу на 10-15 минут. Промываю, высушиваю( от влаги) на сквозняке без солнца. Мелко режу и раскладываю по контейнерам. Потом в морозилку. Зимой ЛЕТНЯЯ зелень при разморозке как только что срезанная.

[@vectorstas]

при заморозке теряется меньше всего полезных веществ, чем при других способах заготовки, всего 20%

[@user-rb8mt9fo9e]

Ягоды замораживаю, томаты замороженные свои. Вырастили арбузы по 5кг.без химии свои, дыни всю осень ели. Томаты тоже без химии замораживаю -заправка в суп любой отличная. Зелень замораживаю, перец. На подоконнике зеленый лук всю зиму выращиваю. Мы с мужем тратим 10-12т.р в месяц на еду. Не бедно питаемся. Конечно, все готовлю сама. Курица всегда берется. Рыба скумбрия, треска, даже семга по 800р.кг. Готовим салаты овощные, с сельдью, с мясом курицы. Супы -рассольник, борщ, щи с квашеной капустой. Есть что съесть всегда😀😉

[@user-mf2bt6kq9u]

Вы прямо молодец!

[@user-xg9xs7ld2i]

Катя, а как вы лук зелёный выращиваете на подоконнике? У меня не получается, правда есть ещё замороженный с укропом

[@valentinazheleva2462]

@@user-xg9xs7ld2i В любую ёмкость набираете землю или опилки , высаживаете лук ,поливаете и ждёте когда начнёт расти.

[@user-qn3kz7bp6c]

Благодарю вас за советы.

[@user-in9ph4nd7j]

Благодарим от тех ,чьи пенсии 10 тысяч! Благодарим за заботу о простом народе!!!

[@user-fo1if8ct8x]

Ходите в светофор,можно найти хорошие продукты если повезет!

[@user-sc6le2hd5h]

точно так я тоже присоединяюсь к вам дорогая по нашим пенсиям эта еда доступна.Всю жизнь фкалыыала 28 лет стажа а пенсия минимальная .Просто обидно те кто не работали получают больше .За державу обидно.Здоровье тебе и нам всем пенсионерам .

[@user-yu9nz3dp9e]

@@user-sc6le2hd5h у меня соседка всю жизнь проработала на почте, сейчас ей 68,она каждый год (до пандемии)в зимний период,на тёплые моря - в Тайланд, Турцию, Вьетнам...ей пенсии ее хватает. Сейчас второй год не летает, из-за боязни ковида.

[@user-sc6le2hd5h]

@@user-yu9nz3dp9e Добрый день .Да хорошо отдыхать если сбережение хватает.А у меня нет 11т с инвалидности .Теперь 3тр коммунальные и беру эликсир и другие препараты от сердца .У меня мерцат аритмии всего где то 4тр.И что остается а кушать та надо.Просто обидно за эту власть и цены на рынке каждый раз поднимается.Здоровье вам и еще раз здоровье.

[@user-py8eq3sn5z]

@@user-sc6le2hd5h ÷

[@user-nc5cd5iv3d]

Ваши лекции бесценны!!!

[@istinnyj-kommentator]

Я знаю три доктора с большой буквы, Вы одна из них!

[@user-dg2zj9hk8r]

Спасибо, Оля, за ваш труд. Всё для нас, малоимущих

[@user-xw8nt6vl1h]

Благодарю Вас за информацию, за полезные советы. При нынешнем состоянии медицины это очень важно. Чувствуется Ваша доброта и любовь к людям.

[@user-vf3zs1sb4p]

Сколько докторов-столько и разных мнений, тем более заочно:всю жизнь слышали о пользе одного яблока в день(да еще с косточками) -для нормальной работы поджелудочной... Теперь-оно вредно.. Нужно прислушиваться к своему организму и есть понемногу всего, на что хватает финансов. Меньше из пакетиков(там много химии), больше самим готовить и прежде хотя бы по полчаса вымачивать в хол. воде фрукты, овощи, мясо.... И будет всем счастье

[@user-id6fb6nb8b]

Ж

[@rina9049]

Абсолютно согласна с вами Тем более что в косточках яблока содержится синильная кислота ядовитая не соглашусь с доктором в вопросе рыбы сейчас селёдка стоит столько что простой пенсионер разве что один раз в месяц может себе её позволить

[@user-ds1ub7hp2d]

Вот яблоко сырое для поджелудочной ни как не может быть полезным, их вообще нельзя: только запеченые или бланшированные, варёные. Сырые овощи и фрукты не рекомендуют.

[@rina9049]

@@user-ds1ub7hp2d Сейчас все стали экспертами по питанию,ем фрукты ежедневно и круглогодично, мой папа также любил фрукты,был здоров до 90 лет,чего всем желаю.

[@ButterCup-ZOOBA]

@@rina9049 лможет вообще ничего не есть если яблоки даже вредно

[@user-cu3xx2il1c]

Владивосток тоже стонет от цен, живём у моря и не можем нормально пользоваться морепродуктами

[@user-kj4kb8gn9b]

Была в командировке во Владивостоке. Зашла в магазин морепродуктов, была шокирована ценами. Самые высокие, чем где-либо. Хотя море плещется в 200 метрах

[@user-cu3xx2il1c]

@@user-kj4kb8gn9b Так дело в том, что и свежие то не купишь, сколько раз покупала ну одно расстройство, разморозишь и в помойку

[@user-qf2wr9cx8w]

@@user-cu3xx2il1c, верно говорите, до чего твари довели Россию...

[@user-hg7ml9lw2r]

А тыква? Про эту красавицу не услышала. А там столько вариантов блюд! И сладкие, и острые. И не дорого. А вообще спасибо за Ваш труд

[@user-cd4fk8wc8t]

люблю суп-пюре из тыквы,особенно с гренками.

[@DoctorLisenkova]

Тыква 🎃 в магазине довольно прилично стоит. Если сам вырастил, то ещё вполне бюджетно

[@user-sg2js4ce8k]

@@user-wc3xn2vh4j у нас в Ашане я брала месяц назад тыкву по 30 руб за кг.Взяла три штуки )Отходов от нее нет вообще , только шкурка и то я счищаю её экономкой (чистилка для овощей).Режу на кусочки и замораживаю.Удобно и в кашу добавляю и крем суп варю.Тыква это дёшево ,вкусно и полезно)

[@user-eq6qv5mn2z]

Тыкву можете приравнять к картошке.

[@ludaluda2588]

Давно не встречала вкусной капусты и вкусной моркови

[@user-si4cr4rk3s]

В этом году очень вкусная капуста!И в засолке и сырая.Морковь когда как.Осенью и в начале зимы не было нормальной свеклы.Сейчас хорошая.

[@user-yd7qp6ce5v]

Универсальный и вкусный рецепт: запеканки. Овощи, яйца - самоё простое. Можно добавлять мясное, иногда крупы - вариантов много. Всегда вкусно и . разнообразно и незаморочно: смешать и в духовку. Можно и на пару или в свч. Добавлю, что недорогое мясное - это субпродукты. Куриная печень, желудки, сердечки. П.С. Рыба во Владивостоке тоже, к сожалению, недешевая, увы. Ну, разве что селёдка, минтай, навага. Горбуша бывает по цене селёдки, но сезонно. Обещают каждый год сделать дальневосточникам доступную рыбу, а воз и ныне там🤔

[@DoctorLisenkova]

Во всяком случае там есть шанс посвежее рыбу купить

[@user-ep1sf6yx2x]

Спасибо!Люблю Ваши лекции.Четко,конкретно(без слов паразитов)

[@user-vg2jv5ki5s]

Я ем воздух. Очень вкусно

[@user-cx5lf8zj2i]

Дорогой наш доктор Вы для нас находка ❤️❤️❤️ Огромная Вам благодарность с Божией помощью за Вашу заботу о нас ❤️❤️❤️ Всяческих благ Вам всегда, везде и во всем ❤️❤️❤️🖐️

[@zemamammedova5595]

Благо дарю за просвещение !👏👍❤

[@yachaauscheva6653]

Ольга! вы прелесть!! Дай Бог Аллах вам счастья и благополучия!!

[@user-cn5kv5ey4c]

Спасибо за советы! Хочу добавить, что при регулярном лущении семян подсолнечника ещё и вырабатывается умное выражение лица...

[@sofiobagdasarov8102]

😃😃😃

[@user-ut4im1lq3j]

Мелкая моторика! 😂

[@user-bu4wj1mi9h]

Зачетный комментарий 👍😁

[@Rozaliyaish]

😅

[@user-lk4uc3fl2f]

Спасибо Оленька,👍💐

[@user-zi2ot3nx2c]

Пожалуйста!Сделайте ролик про хронический панкреатит у кого нет желчного пузыря 😟🙏Хотя бы что категорически нельзя.Информации много,но она довольно противоречива,врачи толком тоже не говорят🥺

[@user-gb7eg5qu8n]

Большое спасибо!

[@user-vj9wc5ws2k]

Спасибо) очень познавательно.

[@uglygarden999]

Очень все правильно!!! Про фрукты я раньше не верила что это сплошной сахар теперь верю;)

[@user-nw9yz4lr5h]

Спасибо ,ждем,послушаем,а вдруг и правда есть такие продукты.для пенсионеров это особенно важно.

[@user-xy9cz8fe8e]

Спасибо,Оленька,вы выглядите все лучше и лучше!👍🤗💪

[@user-qt1zn6zd1c]

Спасибо. Обожаю Ваши лекции.

[@user-qn8bh8ul3o]

Благодарны ВАМ за лекции❤️❤️❤️

[@user-fd8ld2bw5e]

Ольга Александровна,спасибо за труд,вот сейчас 8 утра а я смотрю ваш ролик до конца,одно наслаждение,все четко ясно,голос завораживающий и очень симпатичное доброе лицо,не поверить нельзя

[@olga-pw2cg]

Спасибо большое дорогая за советы это очень важная тема❤❤❤🙏🙏

[@user-vz9gg8dd5g]

Здравствуйте Ольга Александровна! Благодарю Вас очень за полезную информацию!

[@user-hm3cf1vg6s]

Ольга Александровна! Благодарю Вас за интересную и полезную информацию.

[@user-le7yn5gg4n]

Круто круто - круто спасибо вам дорогая, Ольга Александровна 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 сердечное спасибо 😊😊😊👍♥️

[@user-xz3we6uu4t]

Спасибо за информацию.Здоровья Вам и Вашим близким.

[@user-sj2eq8mj2o]

Как все здорово. ..! Спасибочки Вам большое !❤❤❤

[@user-hc7rh2du7n]

Мне 64 года и, слушая врача о фруктозе, полностью согласна по своим наблюдениям, но сладкого то хочется. Вот только еще один вопрос остался по жизни, почему я постоянно полнею от тушенных овощей без картофеля , казалось бы худеть должна, пришла к выводу, что белок на ужин или в обед легче идет с сырыми овощами тогда не полнею, но кушать то хочется, иногда срываюсь на макароны с сыром, это для меня самое вкусное пирожное, и тогда и сладкого не хочется и сытость по уши))).

[@mirta3928]

😊😍👍👍👍🙏🙏🙏благодарим!!! БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ

[@ninelmarine4233]

Благодарю Вас! Очень ценная информация, полезная!👍💯💯💯🤗

[@ttgayshuk2831]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!

[@user-pw1cu7fo4s]

Большое спасибо за интересные,полезные видео!

[@lelya7416]

Спасибо, доктор.Все понятно и доступно.С удовольствием смотрю ваши ролики.

[@user-km6kt4vi8p]

Спасибо Вам большое!❤

[@galina_roza]

Спасибо, доктор. И вам здоровья.

[@galinamorozova4985]

Спасибо большое за советы, рекомендации

[@tatianakhajiyeva1246]

Спасибо дорогая наша доктор !!!! Умница ! ❤❤❤❤

[@elvirabeisbekov7243]

Спасибо большое 🌸

[@user-wb1pl4pj1q]

Спасибо 🙏❤

[@user-og3gf9ih8k]

Спасибо Вам! Как всегда все просто и гениально! Заставили по-новому взглянуть на проблему...

[@Elena_light]

Спасибо! Вы молодец!

[@user-ys6cg1dq7v]

Очень хорошая лекция, СПАСИБО.

[@user-bg7os6fr9s]

Олечка, спасибо Вам огромное за Все.Вы просто находка для нас простых людей. Умиляюсь Вашим знаниям и желанию донести нужную информацию.Щлоровья Вам и процветания!

[@user-yd1rl1yy5d]

Спасибо большое,очень полезная информация!

[@user-mp3th2mp8i]

Спасибо за информацию.

[@user-cx2sq8kc3n]

Чудесно выглядите. Приятно слушать. Очень хочется не очень быстро стареть. Вы просто чудо!

[@gogymihaillov8983]

Кто хорошо выглядит? Где?

[@user-uj2br8rt6m]

Спасибо доктор за ценную информацию🌹

[@ninab8234]

Судьбу никто не отменял, если не судьба дожить до 90 , то хоть каждый день ешь черну икру и красну рыбу, однак не доживешь.

[@user-bu4wj1mi9h]

Но лучше с икрой, чем без икры ждать своей участи 😁

[@user-ij1qv6qx7y]

Все понятно . Спасибо .

[@user-tn9bi8nh9o]

Олечка !Огромное СПАСИБО за ваш канал!! Очень полезный и доступным языком.💐

[@user-ot5cz3rq4d]

Сл

[@user-xu6gq6qw9n]

Создаётся впечатление очень грамотного доктора

[@user-xu6nj6xd9n]

Всю зиму выращиваю микрозелень. Легко и просто.

[@nataljatenitskaja1353]

Да, о микрозелени ни слова, а это так просто и полезно…!

[@user-cx7pj2gj7q]

Она же не дешевая, а название видео видели?

[@ruzhovnicolay7837]

На канале Тираж есть аудиокниги Еда и мозг и Кишечник и мозг. Можно послушать. Интересно.

[@user-ux5br2ug5w]

Ещё раз благодарю вам, уважаемая Лисенкова! Желаю вас удачи здоровья долголетия ❤

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за добрые слова! Очень приятно!

[@KOCMOHABT_KOMETOB]

Спасибо!!!

[@ninelmarine4233]

Умничка!💖

[@user-kz3fk4zr5j]

Спасибо вам большое за разъяснения, всё время думала что фрукты это хорошо,щас буду знать.

[@user-ig9wz3qs7d]

Спасибо Вам огромное

[@user-dr5hg3of1i]

Спасибо 🙏, Вам благополучия, счастья, здоровья, любви 🥰

[@DoctorLisenkova]

Спасибо! Взаимно!

[@user-fo1if8ct8x]

Люди ходите в Светофор,скумбрия-140р.1кг.,навага-140 горбуша-200,бедрышки-140, мясо свинина свежая-209р.1кг.,грудка куриная-200р.Вчера вообще лимоны купила 44р.за 1кг.Пенсионер 60лет.Выпечку и конфеты не покупаю ,все на пальмовом масле,делаю сладости и пеку сама!Колбасы и консервы не покупаю,делаю сама мясные рулеты!

[@user-oo2pq3fy1q]

Качество там конечно.....

[@user-fo1if8ct8x]

@@user-oo2pq3fy1q рыба свежезаморозка,еще грибы шампиньоны по 100р.А консервы и колбасы я вообще не покупаю.Делаю сама мясные рулеты!☺Выпечку и конфеты не покупаю-все на пальме,делаю сладости и пеку сама!😇

[@user-fg1is3ry2s]

Заглянула туда случайно, взяла фасоль по домашнему, производства Астрахани - оказалось очень вкусно. А консервы рыбные- только для кошек сгодились - без приправ и из старой рыбы. Там есть ещё оливковое масло "ботаника" - недорогое, на нем хорошо жарить, в отличие от подсолнечного. А шампиньоны в нашем по 130😊.

[@tanyatanina1752]

Спасибо за Вашу шикарную информацию. Всю жизнь питаюсь так, как Вы советуете. Чем проще пища, тем здоровее. С удовольствием смотрю Ваши видео. Мне 64 года. Постоянный вес 57-58кг при росте 167см.

[@DoctorLisenkova]

Отличный результат 👍

[@user-zq7lh2es7p]

Модель!!! Так держать.

[@Marisha12312]

Вы умничка. Доброго вам здоровья на долгие годы. Надеюсь, что я тоже сохраню свои 56 кг.

[@user-eo7th9pb8i]

Худовата)

[@user-em4vb5uu2s]

Вы молодчина.

[@Rozaliyaish]

Оля, спасибо ❤

[@user-sh6xi1gw6w]

Добрый Вечер,Спасибо,за,видео,четко ясно,коротко Благодарю

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@olgab.8778]

Согласна с вами! Убрала все мусорные продукты, хватает на полезные и дорогие.Ушел вес и изжога.И не такие уже они и дорогие

[@user-re1pg3rn9z]

Доктор,я смотрю ваши ролики.,что на вас только насмотрется не могу❤

[@ritathinks]

I love this highly-qualified doctor so much! She is constantly improving her knowledge,she is so honest and sincere 💟

[@DoctorLisenkova]

Спасибо!

[@la9056]

Очень люблю разнообразие в еде. СПАСИБО ЗА ВИДИО. Я думала,что питаюсь правильно.Ем хурму ,мандарины по 5-6 штук а день. Вроде сезонные фрукты. Перловку тоже люблю. Да,каши тоже на завтрак. А ещё и жалуюсь,что вес не уходит. Моя проблема ещё ,что ем много.Даже если полезная,надо ограничивать.А я не могу.

[@DoctorLisenkova]

У вас углеводы перечислены. С ними сложно худеть. Мясо и овощи, рыба, яйца и не чаще 3х раз в день без перекусов- лучший способ

[@veraselich1092]

Д

[@karabair119]

Россия-самая богатая страна в мире по природным ресурсам. 43% природных ресурсов, от всего земного шарика, принадлежит России. Но хорошо покушать, у народа нет средств... или не дают?

[@user-fe2ik1fw2l]

Все ресурсы идут за границу, за валюту!

[@marysparrow2522]

Благодарю!

[@user-ol9si2fs2x]

Наконец-то то, что надо!!!!

[@user-qu3ry3jo4y]

Благодарю вас за совет 🙏🙏🙏🌺🥀🌻🌹🌼💐

[@semar304]

Я с владивостока)))) рыба тут стоит дороже..... И морепродукты тоже...

[@DoctorLisenkova]

Прискорбно 🤔

[@quotes.truth_oflife]

Я из Калининграда. Аналогично, рыба дорогая, а сейчас и селедка выросла в цене катастрофически. Вариант покупать замороженную и солить. Свежая рыба тоже дорого. Бюджетная у нас сейчас только салака.

[@valentynaiarmak4134]

@@quotes.truth_oflife я из Норвегии! Рыба дороже мяса! Многие думают- они там по красной рыбе ходят!! Блажен, кто верует- тепло ему на свете!

[@user-gb7vh9xp8t]

@@valentynaiarmak4134 ...вам ведь никто не поверит...только в России всё дорого...только в России все нищенствуют...сарказм,если что...

[@user-ho5iy2zo1o]

Салака тоже рыба! Очень дешёвая, есть крупненькая! Ест и кошка и я!))) Сначала жарю, а потом тушу с луком, морковью и томатом. У вас она стоит где-то 12 руб. за килограмм.

[@user-sx4wi5ki9s]

Ольга Александровна, во Владивостоке цены ещё круче и в том числе на рыбу

[@user-mv1gl3xm8w]

Кстати , на Дальнем Востоке рыба сейчас дороже чем в Москве. Владивосток, Хабаровск в частности.

[@user-xr5pb7lc9w]

Это точно сообщу согласен

[@user-pb3yq8il9b]

Это точно

[@Anna-gp5il]

Пишите весной на прямую линию президенту, а лучше видео обращение.

[@user-xr5pb7lc9w]

@@Anna-gp5il этому плешивому лжецу писать??? Вас не смешно!?он уже 20 лет грабит народишко.а вы всё пишите......ну ну..... Пишите дальше терпилы.

[@user-xr5pb7lc9w]

@@Anna-gp5il иди в психушку сдайся .

[@user-zr6cp7hd3q]

Спасибо 👍🌹🌹🌹.

[@annaraw1193]

спасибо большое , согласна, ещё печень минтая не дорогая -иногда можно

[@user-im2dh3uj7w]

Умница и красавица! БлагоДарю!И привет из Одессы!

[@Vasilisa_Russia]

Извините, есть слово вкладывать, но не влаживать

[@veraivashina8911]

Спасибо огромное. Не ожидала что фрукты не полезнв

[@dariqvasileva568]

Здорово!

[@user-ku5eq2cw2i]

У нас во Владивостоке рыба дороже,чем в Москве и многих других городах России! Очень обидно!

[@emmanuil7]

ДА‼️‼️Я КОММЕНТАРИИ ТОЖЕ ОСТАВИЛА

[@sergeyfelkhle3894]

Москва - порт всех морей, там вся рыба, брат

[@sergeyfelkhle3894]

Сестра :)

[@user-jk8br7km4r]

Ужс. Как так?

[@user-rk7xu9eu8w]

Спасибо.

[@user-xi6ii3io3i]

Спасибо 👍

[@xch9340]

Спасибо Вам

[@user-vc8hg1oi7c]

Благодарю ❣

[@user-uq7mz8ue6o]

Спасибо, можно сразу лайк ставить🙂👍

[@user-eg6gb8vm4r]

Благодарю!!!

[@user-wr9wn9hr2y]

Спасибо умничка

[@user-yj6dl8wj6v]

В этот список я бы добавила свеклу и морковку. Всем здоровья!

[@ninafibich2532]

Только не диабедчикам и у кого присутствует инсулинорезистентность...

[@user-hi7xg5gv8j]

Диабетикам редьку, дайкон, китайскую редьку

[@olgasadovod]

Диабетикам сырую свеклу и морковь,и тыкву,можно просто грызть,а можно салат щётка с капусточкой или морковь или свекла или тыква по-корейски

[@elenatrufanova5513]

Английская поговорка: два яблока в день - и врачи без работы. Кроме фруктозы в яблоках много пектина и кверцитина. Оба вещества очень полезны. Овсянка, в отличае от холодца, всегда была и есть полезным продуктом. Удивляюсь, почему нет ни слова про морковь и свёклу? Недорогие, вкусные, полезные.

[@user-tq3yf8wl3v]

Овсянка,морковь и свекла имеют высокий глийкемический индекс,поэтому и не упоминается.

[@user-oh3cx3ld9c]

Потому что у вас устаревшая информация. Наука не стоит на месте,а так же генная инженерия.И те яблочки,что были полезны в далекие 70е уже не растут на плантациях.То же касается и овсянки.

[@user-oh3cx3ld9c]

@@user-gm9xh1yo3e вот как раз сырая морковь и свекла более полезны,чем отварные.

[@d.Toto7]

Когда это холодец стал неполезным?

[@user-hi7xg5gv8j]

Холодец не рекомендуют тем, у кого повышена мочевая кислота

[@user-yj6rc7ed7d]

Как уже писала, я так и питаюсь. И экономно и полезно . Огорчает только цена на авокадо, не каждый день ,но покупаю.