Как правильно делать наули - королеву всех йогических чисток?

[@ДмитрийСараев-й3с]

Самое толковое видео о наули за 5 минут. Спасибо Вам, добрый человек! )))

[@sparkypainkiller]

Получилось?

[@ДмитрийСараев-й3с]

@@sparkypainkiller не могу сказать, что получается идеально, но есть намётки, и я определенно чувствую прогресс.

[@KoteiHvostinin]

@@ДмитрийСараев-й3с У меня год ушел на качественное освоение этой техники. Не отступать и не здаваЦЦо!

[@chivit74]

Это самое грамотное объяснение всех тонкостей выполнения Наули. Спасибо.

[@ника-е4т]

Такое чувство , что этот человек нашёл сокровище и быстрее хочет со всеми поделиться.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@jahandeniz19]

Thank you 🙏 for sharing and showing

[@Ттьяна-д6щ]

Спасибо за видео, сколько практикую это упражнение, но всегда оооочень интересно смотреть как делают другие, особенно, когда делают так качественно, супер!

[@galinavolker8211]

Я Вам очень благодарна за отличное объяснение!👍

[@НатальяНатали-ч2у]

Супер!! Спасибо Вам большое за грамотное объяснение такой сложной комбинации упражнения.🤗👍💯👍

[@АяжанАсылбекова-ч9и]

Супер знания! Благодарю вас за чудесное обучение! Очень информативное видео! Процветания вам!

[@Татьяна-в6ч3и]

Что - то нереальное !!! Неужели этому может научиться каждый ? Хочу попробовать

[@KoteiHvostinin]

Два месяца прошло. Как, полет нормальный? Мне год регулярных занятий потребовался для освоения этой техники.

[@ДжемМа-ф2о]

Круто ✌️😁 благодарю!

[@hamster7183]

Супер!!! Красавчик👍

[@cardinal3395]

Невероятные вещи!) Спасибо за видео!

[@ЕленаНовикова-ж1к]

У меня получилось!!!! Ееееххууу!))) Спасибо

[@userfromRussia7]

Кому интересно, противопоказания : наличие пупочной грыжи; гипертония (повышенное артериальное давление); тяжелые сердечные заболевания; период спустя 1-2 месяца после операции (любой); камни в желчном пузыре; язвенная болезнь; месячные, миома, беременность.

[@anasstassya1]

Оо, спасибо!!

[@МБача]

СПАСИБО!

[@КатринаПавловна]

Потрясающе!

[@romancvetnoy]

Благодарю за информацию 🙌

[@yurigurae9366]

КЛАСС...!!! Очень хорошо объяснил 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@СофьяГурьева-ж3й]

Спасибо Вам огромное! Все получилось!) 🙏

[@lyubovaslanova5516]

Боже! Наконец то получилось! Спасибо большое!!!!❤

[@КотГордиан]

абсолютно доступное руководство, спасибо

[@ВладимирНикитин-о5б]

Спасибо! Самое лучшее объяснение техники и без лишнего бла-бла))

[@larysakravets7194]

Спасибо большое. Это единственное доходчивое объяснение из всех , что я смотрела.

[@karinasayfulina683]

Спасибо что подробно объяснить смогли ✨

[@alexchivileva3235]

Спасибо, вакуум давно практикую, а вот с передней мышцой никак не подружусь, будем пробовать секреты))

[@БратьяЦулукидзе]

Класс. отличное объяснение. Алгоритм выполнения понятен. Спасибо.

[@ruslanagavrilova7400]

Здорово, знала наули -волну, ну такую наули вижу впервые - это для очень продвинутых физически! Молодец!!!

[@Stufflr]

Большое спасибо за дитальное объяснение !

[@ИринаКургузова-т8с]

Здорово! И я так хочу!

[@ГуляНуссипбекова]

Спасибо!Очень доходчиво всё объясняли!

[@Пётр-н2с6б]

Спасибо, уважаемый!

[@Marypro]

Как все доступно и понятно! Благодарю

[@jiyeontong2151]

Спасибо! Обязательно попробую повторить! До этого ничего не получалось. Но теперь я думаю все получится!!! Здоровья вам и творческих успехов!

[@НаталиЛиненко]

Благодарю, у меня благодаря вашему видео уроку получилось немного, волну ещё нет, а валик уже выпячиваю

[@ekaterinaburlakova601]

Супер! Благодарю. Делать умела, но пополнила свои знания, как например объяснить технику маме и близким :)

[@Анна-м4щ9т]

Получилось! Ура!

[@ЖеняШкурина-з4б]

Кратко и по делу.Спасибо огромное!!!!!

[@joussabuzar4023]

Спасибо огромное!!!

[@Гануся-й4ы]

Благодарю! Очень познавательно, буду учиться !!)

[@ОлесяКотова-о5щ]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!Буду пробовать!)♥

[@sevaaxmed5443]

A если живот большой

[@ОлесяКотова-о5щ]

@@sevaaxmed5443 И что? Вы его втянуть не можете?

[@kseniashevela9108]

благодарю за подсказки для боковых мышц)))

[@katekeith5689]

Замечательное видео.все очень доходчиво.буду тренироваться по вашему видео.спасибо вам

[@runningontheroad9593]

Гапец четко объясняет! 👍👍👍

[@anne549]

Лучшее объяснение! Благодарю 🙏

[@tanyaso22]

Благодарю за практику🕊🤍 очень понятно, по-доброму и главное правильно ✨

[@magoshemeshe6841]

3:10 А вот за это отдельное большущее СПАСИБО - у меня начало получаться, по немногу конечно, но шаг вперед сделан! Я счастлив! 😀

[@Maria_Semchchikova]

Да да. Я когда-то увидела у девушки объяснение и сразу получилось. Уже третий год практикую это по утрам

[@ДарьяДмитриева-с8й]

До просмотра видео не знала что кто-то этому учиться (умею так делать с детсва и думала с моим животом что-то не так 😂😂😂🤦‍♂️)

[@ТатьянаСтрельчук-в1з]

А я в юности так умела делать ... И тоже думала ,что это не нормально. А оказывается - это здорово для здоровья.Потихоньку буду осваивать .Спасибо всем .

[@alexandrakholodtsova957]

Спасибо! Превосходное объяснение!

[@АнастасияНечаева-т3ш]

сил хватило только на довыдох и встать и замок ... и все... темнота. )))

[@ГалинаБибикова-б4ч]

Анастасия, водички выпейте!!

[@АленаИскакова-у7е]

Супер 👍👍👍

[@rajanandkumar6357]

Прекрасное объяснение. Коротко и понятно. Спасибо

[@katrinadominguez893]

Спасибо!!! Очень доступно объяснено и показано)

[@mazaika_ferment]

Благодарю! Очень чётко и понятно. Начала тренировать последовательность входа и выхода и вакуум.

[@АленаСкрыпник-б8ш]

Спасибо, очень понятно объяснили. :)

[@Лю.Да]

Ах, как красиво! Умничка!

[@МиркасумРзаев]

Отличный материал! Блогадарю!

[@AleksandrYshin]

Cпасибо за урок.

[@galinarein4955]

Буду учиться спасибо большое. 🥰

[@nebodon74]

Благо дарю за ваше видео, суууупеееер!

[@Мира-д3б]

Спасибо, очень доходчиво объяснили🙏💖

[@ЦыкунСветлана]

Благодарю, за такой качественный обзор! Делаю наули, каждый день. Очень нравится это упрожнение, чувствую себя , велеколепно.🤗

[@alexd5594]

Молодец , чётко обьяснил

[@OlegRisovanyi]

благодарю, очень познавательно

[@yevgeniykovalyov]

Благодарю за знание!

[@anatolgaolganat5317]

Спасибо большое, все очень понятно Позитивно Приятно было смотреть и слушать

[@ленаорлова-й3ь]

Классная практика 👏👌, я училась у Марины Корпан, дыхание бодифлекс, она называет его йоговским дыханием, у Марины это упражнеие называеться полоскание, только с лево на право не пробовала.

[@АхрюковаНина]

Делаю уже два года. Очень впечатляющие результаты. Всем рекомендую.

[@alevtina7403]

какие именно ? Не могли бы поделиться?

[@YuliyaKorneevaPilates]

Спасибо. Буду учиться !)

[@dyatlokom]

Могу научить

[@ДядяЖеня-ш3с]

Отлично. Круто. Прям сразу вышло как нужно.))

[@KoteiHvostinin]

Что и откуда вышло? Содержимое желудка вверх, или содержимое кишечника вниз.

[@ВіталійКиїв]

Супер

[@artemmaryd6241]

Благодарю!Буду пробовать!

[@maxwan1]

я, так сделал и обгадился, ну легче стало сразу))))

[@KoteiHvostinin]

Если в туалете, то норм. Я сам с утра дых. гимнастику делаю после стакана зеленого чая, так у меня "капсула" вылетает, как по пневмопочте.

[@jelenakorotkova2829]

Красавец 👌

[@vladimirs4136]

Как говорится в 34ой шлоке книги «Хатха-йога прадипика»: «Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье».

[@vladimirs4136]

А Патанджали авидью нести не будет)

[@ROKKI-BALBOA]

Редко кто её делает идеально

[@veda814]

круто! я тоже так хочу.

[@razzzom]

Слава славной йоге!

[@ИраБушта]

Спасибо

[@kseniyamorskaya9571]

Самая толковая инструкция ! Спасибо

[@anasstassya1]

Оййй, как классно...интересно у меня получиться так ? !!

[@KoteiHvostinin]

ПолучиЦЦо! Тока надо постепенно осваивать. Центр-правая боковушка-левая. У меня год регулярных занятий ушел на нормальное освоение этой техники.

[@annahappy4580]

Что ? 180 раз ? Омг . У меня пока 5 раз ..... благодарю за понятное объяснение , мир вам ! 🌿🌞

[@yevgeniykovalyov]

Благодарю!

[@ВиваКароль]

все здорово. но почему бы футболку не снять? мешает же.

[@yanayana4875]

Вива Кароль микрофон держится

[@AIKIDOSCHOOLUKRAINE]

футболка микрофон держит)

[@Katratika]

@@AIKIDOSCHOOLUKRAINE в ямочку надо было засунуть..

[@TohinAll]

штанишки тоже ни к чему

[@KoteiHvostinin]

@@TohinAll Футболка микрофон поддерживает, а штанишки - йоговский х...й.

[@nebodon74]

Благодарю

[@Инна-г7з4е]

Благодарю, это лучшее видео по техники выполнения!

[@saintpetershood]

Да поддерживаю ! Футболку нужно снимать а петличку можно обернуть вокруг шеи и закрепить или наложить звук после , за футболку минус бал а так классно все объяснил доходчиво и ясно Ом

[@KoteiHvostinin]

Еще можно саморезом к ключице привинтить.

[@vc1801]

Спасибо, чувак. Я твоими упражнениями вылечил простатит

[@viktororlov9270]

Дмитрий m. Это сарказм или действител но вылечил?

[@vc1801]

Вылечил. Наули рулит

[@viktororlov9270]

Дмитрий m. У Вас какой простатит был хронический? достаточно упражнение Наули для излечения или что то ещё?. сколько нужно времени для востановления?

[@KoteiHvostinin]

@@viktororlov9270 Вполне достаточно наули и немножечко удаления предстательной железы.

[@sergduv1798]

super!

[@ninaivanenko868]

Здравствуйте учитель...Где вы живёте???яЯ бы хотела к вам приехать и поселиться рядом,чтобы перенять от вас здоровый образ ЖИЗНИ. Я живу в ИТАЛИИ и мне 65 лет.

[@anditrina3767]

Обнимаю

[@KoteiHvostinin]

А меня? Погладь кота!

[@ЮлияОщепкова-х7в]

Большое спасибо! Теперь все получается! Практикую по утрам!

[@stepan_7]

Большое спасибо, очень хорошее объяснение! Подскажите - нижний замок расслабляется, когда начинаю двигать мыщцой живота - это норма или нет?

[@maritima2216]

Круто! Спасибо. А можно подробнее и рассказать про три замка? Пожааалуйста)))

[@ЮлияЕрмаченок]

Спасибо! Буду пробовать!

[@КаираМамбеталиева]

Мужики не болтают как женщины, всё чётко и ясно спасибо.

[@ІваннаЩеглова-с2я]

Круто, теж так хочу

[@АлександраПерепелкина-ю3к]

Супер!!! Расскажите про противопоказания.

[@ВакулаКришнопівський]

Противопоказания: Месячные, беременность, операции, опухоли, язва желудка и другие проблемы ЖКТ

[@АндрейЖданов-о3щ]

Вы супер спасибо!!!

[@Удивительноевязание]

Здрастуйте первый раз у вас скажите пожалуйста а какие упражнения можно делать при спайках после операции на аппендицит девушке 16 лет заранее спасибо

[@ЕЖЕДНЕВНЫЕДЕЛА]

Все понятно

[@ЛюбовьПоддубная-н1к]

Такой интересный и как же делать эти 3 замка, грамотно объясняйте.