Как правильно подобрать подушку

Это видео будет полезно тем, у кого болит по утрам голова, шея, возникает ощущение скованности в спине и шее
Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней: спинаболит.рф/wppage/kniga/
Клиника лечения позвоночника в Чебоксарах: massage21.org, тел: 36-23-50, 89674702350
Личный сайт доктора Алексеева: спинаболит.рф
krukibl Добавляйтесь в друзья!)

[@AminaAmina-ji5nb]

Господи , бездна знаний , не сглазить бы ! Дай Бог всем добрым людям побольше таких знающих врачей !

[@fanera320]

Ценнейший парень для своих соотечественников и зрителей Ютуба 👍!!!!!

[@user-rx4eg1ul2c]

Классный ты мужик,доходчиво все объясняешь лапшу на уши не вешаешь,и не выделываешься.Красавчик!)

[@user-xm5qo6zx1f]

Спасибо! Друг! Новая жизнь после лекций, по другому хожу, лежу и думаю! Никто не учил, как Вы! Жили в невежестве о своём теле! Респект!

[@nataliyailyenko3161]

Спасибо огромное !!! Я подписана на ваш канал ,с тех пор,как у вас было несколько тысяч подписчиков))и все время думала: почему же так мало подписчиков?Этому талантливому доктору просто нет цены?вы просто бриллиант!)))я от души вам желаю успехов!!!👏

[@user-xp5ts1yl3n]

У него больше 2млн подпис чиков, это не мало,

[@elenasluchak1408]

Вчера посмотрела ваш ролик ,про упражнения для длинных разгибателей шеи. Сделала эти упражнения. СЕГОДНЯ ШЕЯ НЕ БОЛИТ !!!!! СПАСИБО! ДАЙ БОГ, ВАМ ЗДОРОВЬЯ !!!!

[@user-hd7ey4gv9j]

Я недавно стала смотреть Ваши видео, но так много для себя полезного нашла, уже делаю рекомендуемые упражнения и уже помогает

[@nuellblackrock9668]

Пожалуйста, снимите видео подробнее про матрас и наилучшие позы для сна, с практикой, покажите на примере второго человека в видео. Благодарю вас за информацию, очень полезно! Успехов!

[@user-cl3pr1ff5d]

Лидия Лебедева Присоединяюсь к вашей просьбе...

[@user-xj9iu5gc4f]

Да, матрасы в студию будьте добры

[@user-ej4ew4mp3o]

Я сплю на животе, какую подушку надо?

[@user-xq3ff1wy1l]

Антон, какой Вы замечательный доктор!

[@user-bg9kf7ps1r]

Будьте добры, пожалуйста!!! Используйте микрофон, сложно прислушиваться к каждому слову. Спасибо за многоценные советы!!!

[@s-k-a2346]

Звук плохой

[@Angel-hb4lv]

Спасибо большое, всё ясно и доходчево! Смотрю давно, очень нравится!!!Приятно Вас слушать и смотреть! Вы супер профессионал!! Удачи и всех благ Вам!!!

[@MarinaAndreeva]

Огромное спасибо!Все абсолютно доходчиво и понятно!Спасибо за ценнейшую информацию!

[@wtolyan]

Спасибо огромное! Как раз подбираю подушку. Лучше вас никто не смог объяснить. В магазинах продавцы вообще не умеют объяснять. Пересмотрел тучу видео ничего толкового. Даже человек, который делает индивидуальные «ортопедические» матрасы тоже внятно не смог объяснить. В итоге: его объяснения (канал на ютюб LightSleep) + Ваши + 1 комментарий под Вашим видео вместе дают полную картину.

[@olgasvetlova682]

а какой комментарий?)

[@user-il2vx5nv2t]

Доктор от бога рада вашим видосам дай бог вам добра . Успехов вам вашем деле.

[@itbushman]

Попробовал разные подушки от известных производителей типа Аскона, Икеа и т.д. В итоге пришёл к выводу, что плюс/минус они все одинаковые с накрученными отзывами в интернете. Кроме качества и наполнителя ещё очень важно как вы спите (на спине, животе, боку), какой у вас матрас, есть ли аллергия на пух/перо и личные предпочтения по размеру. В итоге с удивлением для себя сделал выбор в пользу довольно известной компании. Друзья, желаю всем найти свою вторую подушечную половинку 😀❤️

[@satroc81]

Антон большое спасибо всегда слушаю тебя с большим удовольствием. Подушка это слова переводиться с русского как под ушко, мне кажеться это говорит обо многом

[@user-bn8md4wf2o]

у меня ортопедическая подушка с валиками 11 и 9 см высотой.. в центре на 11см валике я прорезала выемку под шею и чуть под голову.. так что теперь,если сплю на спине-то в центральной ямке.а если захочу на бок.то сдвигаюсь к какому -нибудь краю..идеально для меня...

[@enrustraopen]

Где-то на старых картинах видел, что на кровати, подготовленной ко сну, лежат три подушки - одна большая снизу, на ней поменьше, а сверху ещё маленькая подушечка. Выглядело красиво, но смысл этих трёх подушек был непонятен. Сейчас вот думаю, что это - решение для сна во всех положениях. Высота регулируется не столько выбором при покупке, сколько подкладыванием или убиранием подушек. В принципе, что-то подобное я уже использовал. Когда болел простудой, хотелось спать с головой повыше. Подкладывал вторую подушку - и становилось очень удобно, ускоряло выздоровление. То же самое касается мягкости. В зависимости от настроения, надо брать подушку (или набор подушек) помягче или пожёстче. Одним словом, вместо попыток сделать "всё в одном" (и больше ни о чём не беспокоиться) лучше выделить место для набора подушек и немного напрягать свою голову, выбирая тот вариант, который больше всего подходит для текущего настроения и самочувствия.

[@AlbinaSavoyskaya]

LexusTor так большинство нормальных людей спят, заморочки придумали, чтобы новые типы подушек продавать. :)

[@user-ml8pb6gj4e]

@@alexxEquinox ,

[@wtolyan]

LexusTor, или когда переворачиваются на бок, то руку под подушку рефлекторно подкладывают. Не хватает высоты или жёсткости для достижения этой высоты.

[@wtolyan]

enrustraopen, похоже это наилучший вариант. Несколько разных подушек.

[@user-ec5et9yb9t]

Благодарю огромно. Очень полезная информация👍🙌и понятно доносится👍🙏😘

[@Elena-nf7qr]

Все просто клас ,но звук бы чуть погромче.А вобще огромное спасибо.нет слов какой красавчик!!!

[@dmitriyefremoff2575]

Хорошие накладные наушники и ни один звук не пройдёт мимо ваших барабанных перепонок

[@user-wc9hk1ue6o]

Я то думаю что я так залипла на вас ... Почти год хожу к кинезиологу , пришла с облитирующим атеросклерозом нижних конечностей ... Все ещё учусь ходить ..ваши видео это находка для меня . Суперррр

[@yuriynechyporenko6327]

Доктор, дай Вам Господи здоровья!

[@HMR300]

На счёт ортопедических подушек абсолютная правда. После них возникают головные боли и боль в шее.

[@user-ry9yu2zl4l]

Тааакой серьезный!😆смотрю этот ролик в 2020 году.

[@sapron2048]

Какой молодчина , наш любимый доктор !! Заботушка ) Благодарю вас , Антон . Благодарю

[@user-bf6uy9or9j]

Как всегда огромное спасибо Антон

[@tatianarusakova3860]

Спасибо,Антон!

[@nataliayarzemskaya5]

Все ясно, доходчиво.Спасибо!

[@valentinaantonyan4628]

Natalia Yarzemskaya

[@rslh108]

Спасибо! Очень важные моменты!

[@AlA-gd9mg]

толковый очень

[@user-ke8ob8lc3f]

Большое спасибо !

[@user-ve8jo7or7h]

Всё, что Вы рассказали как и есть. Спасибо за разьяснение.

[@Fildanil]

Спасибо большое

[@user-yb5qk7rt2z]

Спасибо большое, дорогой доктор🙏👍

[@user-ee9sj1ke8n]

Этот человек золотой дар страны благодарим

[@user-sb2hb8tr3b]

Спасибо,дорогой Антон!! Мне 62. Совсем отчаялась. Боли в шее и в затылке с вечера и поутру. Глаз стал плохо видеть,шумит голова с той же стороны что и плохо видящий глаз, будто в ухе шумит. У меня высокий холестерин- это тоже важный фактор все моих симптомов. Но ваше видео очень и очень полезно. Оно меня несколько успокоило тем,что боли и дискомфорт у меня, похоже,ещё и от неправильной позы и подушки ночью. Спасибо огромное! Буду искать и подбирать все для правильного положения позвоночника ночью.

[@NaTevBorch]

Спасибо!

[@user-ib4vw5if4k]

Спасибо, доктор, 🙏

[@krystynaserhieieva8013]

доступно ,спасибо.

[@Elena-lu7qk]

Спасибо доктор! Я убрала ортопедические и сплю на обычных, удобных!👍👏🙏

[@my_quiet_homeland]

Спасибо.Убедилась,что я всю жизнь правильно сплю на маленькой подушке,правильно делая ее толще или тоньше.

[@user-ol5bw8gt4t]

Мододец!!!! Пришла к тем же выводам эмпирически!

[@user-yk9pz8wm5e]

Спасибо!!!

[@nataliasimshag2436]

Большое спасибо за все Ваши видео! Все очень просто и понятно! Ценность Вашей работы для здоровья людей Вселенная! Подскажите, при сутулости и положении на боку во сне, как можно избежать давление на плечо, с утра болят плечи и спина. К сожалению, все время на спине не удается спасть. Спасибо

[@user-dd6yt8mp7d]

Спасибо за совет

[@user-TskyZ]

Супер информация на Вашем канале, спасибо, Антон Алексеев!! Большая просьба звучание сделать погромче, микрофон усилит звучание!

[@user-xt2dh2yy8z]

Антон вы чудо спасибо вам вы спасаете нас только слышно плохо вас и хорошо бы на примере показать про подбор подушек у меня их скопилос много и всяких но не могу найти одну которая подошла мне замучилась уже ❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👍👍

[@sifonbaton1971]

Завтра поеду куплю три подушки разной высоты, разложу из в ряд и буду ночью перекатываться

[@ellypretty]

Sifon Baton 😂😂😂😂 a eshio mejdu nog odnu

[@user-cp2zw5yd5i]

Ахаха

[@Miss-xw4of]

Жёсткость матраса тоже важна ,я например не могу спать на мягких.

[@unoionu]

офигеть ты похудел👍💪🤝

[@user-il6mq8uj1e]

Спасибо. Очень хорошая информация. Было наглядно, если бы Доктор взял одну хотя бы любую подушку.А так остались вопросы.

[@radmilagusser3653]

Диана Плавинская 7

[@natalliapostaluk657]

Присоеддиняюсь.

[@natalliapostaluk657]

Согласна.

[@user-su2lc7hj6q]

Спасибо Брат!

[@Alexandrinka]

Я к этому инстинктивно пришла. Сплю на боку на небольшой тугой подушке. А еще у меня есть длинная тугая боковая подушка, куда я закидываю ногу, чтобы спина была прямая во время сна.

[@user-mp2zp4is5v]

Да мне тоже нравится ваши видео очень много полезного в них вы даёте но очень плохой звук у видео или микрофон далековато если можно погромче и чётче произносить слова а так вы просто молодец много знаете разбираетесь и дарите свои знания нам здоровья вам и процветания

[@user-tc2pq2ke3r]

Заметила, что ночью подгребаю подушки под руки и ноги, а еще заметила, что когда лежу на боку, то плечи складываются к груди. Это какие то мышцы не держат плечевой пояс или так и должно быть?

[@user-vd1qr3zg3w]

Купил ортопедическую подушку, не пошло. Положил две подушки, потоньше и потолще. В ортопедическом салоне вообще ни как не смотрят на те параметры, что рассказывает доктор. Кинут подушку на кушетку. Ложись. Удобно? Вроде ни че. Поздравляем с покупкой, деньги в кассу.

[@Man-gust.]

У меня в наличии 8разных подушек и нет идеальной, что-бы было комфортно спать и не болела шея. Последнюю ортопедическую купила по размеру плеча, три ночи поспала более-менее и забросила - болит шея и затекают мышцы. Среди ночи убираю ортопедическую подушку и сплю на низкой детской и мышцы расслабляются и становится легче. Но той самой правильной нет!

[@jen4ik_namaha]

Скорее всего дело не в подушке, дело в шее)

[@user-kb8dx6ek9t]

Я смотрю ваши ролики с огромным удовольствием, Благодарю за помощь. Однако есть ролики, где озвучивание очень тихое. Просьба : обратить на это внимание. Спасибо.

[@marynacase1031]

Спасибо огромное, здоровья вам и вашим близким

[@user-ti7tq7bh3z]

Спасибо.

[@nadjamiller293]

Спасибоооо ❤

[@user-cl8sf9cs3u]

Как вашими советами воспользоваться в магазине, если это пуховая подушка какой параметр важен? Вес?

[@liliyachala7392]

Очень хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу сна на валике, по принципу японского. В одних источниках говориться что затылок должен касаться поверхности, а в других что голова должна висеть. Что об этом думают специалисты?

[@wseftchjj]

Попробуйте сами, скрутить несколько полотенец вместе в валик

[@user-fu7iz5jf2t]

Скажите пожалуйста! Что касается новорожденных и младенцев до 3 месяцев. Нужны ли им мини подушки ?

[@nataliaguseva]

Гастроэнтеролог рекомендовал не спать горизонтально, а обязательно как бы полусидя, но с позвоночником и суставами тоже есть проблемы. Матрац наконец-то купили средней жёсткости плюс ещё тонкий сверху

[@alinaray4567]

Я сплю на плоской подушке высота где-то 7 см. Сама подушка 60x60, плечи только касаются края подушки. И на боку и на спине удобно

[@user-fp7cz5oy7h]

Молодец

[@TNT.spielt-Estella-Sh-TV]

Что нужно делать чтобы усвоить кинезиологию с нуля? (Книга Тома Майерса это все что нужно знать) С чего начать. Где нужно учить в какой школе иле прохождения курсов иле нужно учиться у самого опытного специалиста?..

[@user-rx3md6fh2c]

Не могу спать на подушках, делаю валик из старого одеяла и сплю.

[@user-bu7mj5me5o]

Я тоже сплю на самодельный подушке Подруга посоветовала,возьми большое полотенца, сделай валик и одень наволчеу...чего то не понравилось Сделала валик из тонкого флисового покрывала Сплю на боку, могу рукой поправить под голову как удобно Хотя раньше каких только не пробовала,и с гречихой,и с памятью, ортопедическая Но суть в том,если проблема с шеей,то никакая подушка не поможет... Делаем курс массажа у хороших специалистов,не в поликлинике...

[@lenal4087]

В каком городе вы находитесь?Хотелось бы пройти курс лечения

[@wtolyan]

Lena L, в г. Чебоксары

[@user-jn9yh3jr2k]

Как попасть к вам на прием?

[@Nanyko2]

Более 20 тысяч просмотров, а суть уловили только чуть более 4 сотен человек на данный момент..то ли не воспринимают информацию, то ли от восторга грамотной консультации побежали заниматься..))))Кстати,Врач и правда великолепный!

[@BRom23RUS]

Нана Михайлова К сожалению это проблема общества в целом. Если вы работаете с людьми то это хорошо видно. Для того чтобы тебя поняли, нужно 3 раза объяснить разными словами. Затем попросить повторить. Затем исправить неточности. После этого есть 70-80 % вероятности того что тебя поняли.

[@user-ej4rt5sb8k]

Нана Михайлова согласен. Люди задают такие вопросы будто они не поняли о чем говорят в видео. Наверно всем нужно разжёвывать до состояния каши и в рот положить

[@user-sh5wv7zg8y]

Нана Михайлова а вы из какого города?

[@juliaalexeeva474]

Нана Михайлова это интересно и понятно только сециалистам медикам или людям с конкретной проблемой .А обьясняет доктор очень доходчиво и квалифицированно. С хорошими практическими навыками

[@ampforeva]

Согласен. Купил ортоподушку - с трудом привык. Потом начались боли в шее и усталость после сна. Промахнулся с высотой :(

[@user-vz6ed6qi2c]

Добрый вечер!Сыну поставили диагноз ретролордозL5.Кроме этого грыжа пояснично-кресц.отд.и протрузии.Что делать?Чем лечить?Боли сильные,стал хромать.

[@AlbinaSavoyskaya]

Оля не на том канале ищите помощь, тут больше навредят. Посмотрите Виталия Островского kzbin.info/www/bejne/m3Kxm4OIqcl3rM0

[@user-cy9zi1uj7i]

Жаль что плохо слышно

[@v.r.5026]

Приветствую. А есть видео как подобрать матрац? Выбор подушки же зависит еще от матраца

[@user-ot7qi4tm5s]

Здравствуйте . Детям по такому же принципу подушки подбираются?

[@user-ej4rt5sb8k]

Елена Сидорова если вы задаёте вопрос то вы ничего не поняли. Дети разве не являются людьми? У них другие особенности строения позвоночника ?

[@user-ot7qi4tm5s]

Виталий, дети конечно же являются людьми! Но у них свои физиологические особенности причём в каждом возрасте свои!..

[@AlbinaSavoyskaya]

Елена Сидорова до 3 лет подушку вообще не надо. После 5 символическую, но квадратную, чтоб не было перепадов в шейно-грудном отделе.

[@BRom23RUS]

А как на счет сна на твердом? Типа одеяло постелил и в перёд. У меня не стабильность грудного отдела, помогает однако. Правда затекает тазобедренный сустав. Приходится ворочаться всю ночь. То в право поворотил, то в лево.

[@AlbinaSavoyskaya]

Боюсь этот "профессионал" Вам не ответит...

[@nikolaiii3]

Старое видео, тут видно, что опыта не так много. В последних видео доктор исцеляет меня одним только взглядом.

[@dmitrymoiseev2907]

Скажите, а автомобильная подушка которая крепиться за подголовник. В чем ее польза или вред. Спасибо за ваши видео!

[@ilnarr]

Dmitry Moiseev вредно, но самое главное непостоянно её использовать.

[@user-nt8er4bg8b]

Чтоб не случилось "хлыстового"запрокидывания головы при резком торможении.Опасная травма шеи,при резком и высокоамплетудном заносе шеи назад.

[@AlbinaSavoyskaya]

Dmitry Moiseev Хочу добавить к комментарию Рузаны, всё так, только эта подушка не даёт возможности сидеть прямо. Эта технология во всём пассажирском транспорте. Кто-то намеренно хочет нас видеть сутулыми, чтобы мы все страдали недостатком кровообращения в мозге. Наверно считаю, что будем много думать, а это "вредно"....

[@user-km7fd9qo2x]

Про подушки есть ещё советы китайского целителя и мастера боевых искусств Му Юйчунь❗👆❗ Видио по-моему называется: "5 жён императора" и нужно 5 подушек, чтобы комфортно спать❗👆😁❗⚘⚘⚘

[@user-nn6kv1ig5e]

Слушала немецкого ортопеда. С 2 миллионами подписчиков, то он говорил что самое полезное это спать без подушки. Была удивлена.. сейчас сплю Без подушки, потому что любые варианты подушек не давали эффекта.

[@user-dn3vg5tp3v]

👍

[@micklekasim7370]

А какая высота подушки должна быть, если спишь на боку? Спасибо!

[@user-gf1td7lz1j]

Отсутствие подушки сильно вредно? Просто, я уже лет 8 без неё сплю.

[@kozumashka]

👍👍👍

[@Dulya_with_poppy]

чисто по логике в ортопедической подушке высота впадины должна подходить для сна на спине, а высота валика компромиссом между высотой шейного изгиба и высотой для сна на боку, мне так кажеца

[@AntonALEX]

Посмотрите это видео на KZbin:

[@user-fm3zg6mc8p]

Антон Алексеев ц

[@user-fm3zg6mc8p]

Антон Алексеев з

[@TanatomorFozis]

Антон Алексеев спите на полу- будет нам счпстье

[@anoriginalmuslim8636]

Оптимальна скорость просмотра 1,5x🤦🏻‍♀️🤗

[@smooth_skull3271]

сейчас матрасы продают сразу под разный вес двух человек, а вот с подушкой не понятно, так как лежа на спине одно расстояние ,на боку расстояние увеличивается

[@ThankYou_AV]

В конце пасхалка)

[@ProgarDatua]

Непонятно. Размер подушки определяется расстоянием от уха до плеча, допустим это 20 см. Так это что высота, ширина или длина подушки?

[@user-lt3vv8hw6t]

А если спать без подушки? Мне 38 лет всегда спала без подушки. С подушкой на утро шея болит

[@user-cg5eu1mt2t]

Звук!!!

[@annaalizadeh4614]

Толщина подушки должна быть ровна длине от угла челюсти вниз до основания шеи.

[@user-bj2oy8iy4v]

Интересная информация,но бесит,что даже через наушники очень плохой звук.

[@user-xv6li9jq1y]

Спасибо большое, мне все понятно. Осталось найти магазин где купить подушку. В интернете-магазине не получится купить, надо полежать на подушке, подобрать по плечу. Может быть кто то напишет где купить в Москве подушку.

[@romabulava899]

но положение шеи и головы во время сна тоже меняется, ложишься шея устала мышцы спазмированы - позвонки в одном положении, а утром мышцы растянулись -позвонки в другом положении... лежать без подушки травмоопасно значит для шеи, особенно когда шейный лордоз прямой...

[@lexanstels5344]

А если я на животе сплю? Или на животе нельзя спать?

[@user-wj3bs8cb3n]

LexaN StelS тут уже платный прием

[@user-hu4pz7xl6k]

В советское время писали: когда человек спит на животе, у него расслабляется позвоночник, я так засыпаю, чувствуя, что это так, потом же вы оказываетесь на спине, на левом, правом боку

[@juliaalexeeva474]

А я сплю на спине вообще без подушки .,подушка под коленями.а если на животе то подушка под тазом и животом. На боку не удобно

[@AlbinaSavoyskaya]

Julia Alexeeva Женщинам нельзя спать на животе, проблемы в мочеполовой сфере заработаете. Чтобы от этого отвыкнуть, перестаньте кушать после 18.00.

[@user-ez1tl8th8f]

у меня подушка тянь ши ,но незнаю правильная ли подушка?

[@evgenychemodanov9633]

здравствуйте почему то очень плохо слышно смотрю вас из США может быть поэтому.

[@rozre3755]

мне в Африке хорошо слышно

[@olonkho_7055]