Почему выпрямляется лордоз? Как правильно сидеть?

Почему выпрямляется поясничный и шейный лордоз
Клиника лечения позвоночника в Чебоксарах: 36-23-50, 89674702350
massage21.org

[@user-de4ib3qs8h]

Уважаемый Доктор Алексеев , как жаль что вы не появились в моей жизни раньше. Ролику уже 6 лет 🤯. Спасибо вам за ваш труд и заботу о нас и низкий поклон вашим родителям за рождение и воспитание такого прекрасного и образованного человека Антона Алексеева.

[@felixcapital8354]

Полностью поддерживаю, случайно увидела это видео, сейчас май 2023 года. Очень полезная тема и доктор самый настоящий профессионал и Человек с большой буквы (делится полезными знаниями с нами бесплатно)❤❤❤🙏👍👍👍

[@Tikkanier]

С концовки орнул

[@user-th7cj6zq2x]

Сижу правильно с молодости. И сейчас смотрю Ваш ролик и сижу в кухне на табурете с ровной спиной.. Так я привыкла держать ровно спину и уже не замечаю этого, мышцы уже привыкли, а мне 62 года. Всем крепкого здоровья! А Вам Антон спасибо за ролик.

[@dzeciikita]

А мне 16, уже со сколиозом, проблемами с шеей, поясницей и тд. Чувствую себя лет на 80. Осанка просто отвратительная. Занимаюсь сейчас собой, но вообще не помогает. У меня почти вся школа сутулые, да больные ходят и все со спиной.

[@ivannadesign]

Вот, что нужно учить на уроках физкультуры в школе

[@problems4856]

100%%%

[@my_quiet_homeland]

Учить ребенка сидеть надо с пелёнок родителями.....задолго до уроков физкультуры.

[@user-gm5lv5nq9h]

Ох, как я с вами солидарна! Жаль, что в этом не заинтересованы те, кто обязан.

[@user-gm5lv5nq9h]

@@my_quiet_homeland а, кто родителей научит?

[@my_quiet_homeland]

@@user-gm5lv5nq9h , их д.б.научить ИХ родители .

[@user-si5eg4mn9f]

С какой нежностью я вспоминаю парты в моём детстве! С 1 по 8 класс сидела за партой,спина не уставала,ножки ставила на спец.перекладину.Парта с наклоном,шея и голова не болели.Перешла в другую школу,где были столы вместо парт.Я это почувствовала через месяц после начала учебного года.Очень быстро спина уставала,голова начинала болеть..А моим дочкам ещё хуже.У них с 1 по 11 класс только столы.Как жаль,что наших детей делают" больными" с начальной школы! Ведь больной позвоночник-больной организм.

[@user-kj7rj2zv5y]

В Японии и Китае об осанке детей заботятся.

[@VerABrickaA]

В СССР тоже заботились .

[@user-pn7en2cb7z]

у нас в деревне вместо стульев были скамейки

[@jonnymontana8620]

Кровавые диктаторы Ленин и Сталин пытали советских детей ставя над ними чудовищные эксперименты))

[@MirandaMMiranda]

У меня была такая, но маленькая парта и я заработала скалиоз. Родители просили поменять. Ответили, что нет парт. Твари

[@user-my8zm2hn7u]

Таких бы как Вы побольше!!! Дай Господь Вам здоровья и процветания!!!

[@user-io4zn6bv3z]

Спасибо большое. У нас 10 внуков и я вижу как они сидят, когда делают уроки. Этот ролик и для моих детей и внуков. А с анимацией и внуки, наверно, посмотрят с удовольствием. Спасибо, что заботитесь о физическом здоровье нации.

[@NikitaSinitsyn]

С детства этим заниматься надо, школа калечит детей, неудобные парты + перегруженные ранцы.

[@--8528]

Ранец наоборот тянет спинку назад .

[@ugolele7041]

@@--8528 из-за слишком тяжелого рюкзака лямки начинают излишне сильно давить на плечи вниз. Плюс многие имеют привычку носить ранец на одном плече, и тут здрастье перекос ещё. Я уже молчу что приходилось помимо книг таскать спорт. форму. И эта дуристика калечит спины с раннего детства, но всем похер.

[@Juli10yu]

Не правда! Мне 45! Я, как и большинство, училась в общеобразовательной СШ, однако правильно сижу. Хотя, насколько помню, дисциплиной положения тела дома не отличалась, а в школе нас учили сидеть хорошо. Но и после школы я старалась уже сознательно аккуратнее подходить к положению тела в положении сидя. Правда, кажется, перестаралась: лордоз поясницы глубоковат 😆

[@Juli10yu]

@@ugolele7041 есть предложения? Можно подумать, все родители беспокоятся о том, как сидят их дети дома. Сами-то что СВОЁ чадо ничему не учите: ни спину держать, ни физкультурой, заниматься, ни в обществе себя достойно вести?

[@ugolele7041]

@@Juli10yu а кто сказал что я кого-то вообще учу? У меня детей то нет даже.

[@iriva_leo11]

Спасибо, доктор! Попробовала сидеть в правильном положении. Супер! Голова перестала висеть. Стало легко дышать! Как все просто! Если бы я это знала 30 лет назад! Но и сейчас ещё не поздно. Смотрю Ваши ролики делаю упражнения. Думаю, что выкарабкаюсь. Спасибо ещё раз вам и спасибо судьбе за то, что Вас нашла!

[@user-wk8yc9xq5w]

Замечательный врач, и человек. Всегда дает хорошие рекомендации. Здоровья вам и успехов.

[@starkstark5875]

Разве можно верить врачу, который не может вылечить себя? Вы разве не видите у него ожирение 3 -й степени. А разговор, о "нормах" дыхания, не возможен без замеров газового состава внутри лёгких и крови.

[@vladimirgood7663]

@@starkstark5875 , российские доктора сами себя вылечить не могут.

[@starkstark5875]

@@vladimirgood7663 Западные доктора ещё хуже. Почитайте рекомендации Всемирной организации здравоохранения и Международного общества по гипертензии. У вас волосы встанут дыбом от их писулек.

[@vladimirgood7663]

@@starkstark5875 , жил 6,5 лет в Германии, там и медицина, и больницы, и доктора шикарные!

[@starkstark5875]

@@vladimirgood7663 Вам просто очень повезло.

[@user-dg6eh9hv1i]

Уже давно смотрю Ваши видео и очень приятно, что у Вас постоянно растет аудитория, которая узнет много полезной информации. Сам в тренажерных залах постоянно вижу тренеров-неучей, которые только могут покалечить людей. Ваш канал помогает людям обходить стороной таких "специалистов". Продолжайте в том же духе!

[@user-ou2eo7qd9m]

68 лет.Спасибо Доктор! Какой ролик не посмотрю,всё про меня. Когда заработала Коксартроз,Гоксартроз и к тому же Остеопороз,нашла Вас! Начала учиться правильно ходить,сидеть,спускаться по ступенькам...Не всё получается,но постоянно одёргиваю себя! Дай Бог Вам здоровья!

[@user-bv2zs5mk3x]

Очень тяжело. Руки назад под спину подкладываю. Спасибо, Антон. Моя мама в 86 сидела правильно. Как гимназисточка. Ровненько! И легко. Она говорила мне, что женщина всю жизнь должна втягивать живот. У неё даже каблуки стесывались ровно. Редкая женщина.

[@xxxpro_vaper_king69xxx86]

хорошо что он не видит, в какой позе сейчас я смотрю этот ролик

[@--8528]

У меня всегда спина прямая, смотрю лёжа

[@my_quiet_homeland]

@@--8528 ,и я.

[@user-it9cx9ds4u]

😁 точно

[@user-nl1gp2nk9x]

😄😄😄😄😄

[@justkind777]

😂

[@user-pd6yv7hr9x]

Боже, как мне было нужно это видео! Спасибо, доктор! Сохранила, буду практиковать!

[@user-be7mw6lo8b]

Антон, правда ты профи. Вот правильный доктор, заботливый. Продолжай нам нести инфу. Дай Бог тебе здоровья!

[@user-tx9ln7cv3d]

Антон Ваши консультации очень ценны, спасибо думаю огромная помощь всем нам, очень коротко и просто.

[@user-co3mt7is4p]

Очень понравилась подача и грамотность доктора! :)

[@user-mb9hs2ju6n]

Спасибо Доктор ❤❤❤❤❤

[@sergeibrachev]

Как же Вы все хорошо объясняете! СПАСИБО Вам, Антон!!!!

[@user-rc6ye4hl4j]

Замечательные советы. Спасибо, доктор! Клавиатуру при наборе текста держу под углом 45 град. , подкладываю книги. Столы и ранцы уродуют школьников. Это так. У нас были легкие портфели с 2-3 учебниками. Не требовали никакой сменной обуви - уборщицы работали и сами дети дежурили, убирали в классе. Надо возвращать советскую. систему с трудовым воспитанием детей и правильными занятиями гимнастикой.

[@jonnymontana8620]

Да как вы смеете нахваливать кровавый совок? Только стыдиться и каяться!!!

[@user-rc6ye4hl4j]

@@jonnymontana8620 👹🐒

[@user-kr6qr7kj7e]

Придумали😇🤣, вам бы и компьютеры отменить🤣🤣🤣

[@user-rc6ye4hl4j]

@@user-kr6qr7kj7e Да-да! Как Вы угадали? Проклятая бесовская придумка! Пожиратели жизней и времени.

[@_Kapc]

@@user-rc6ye4hl4j вот здесь вы уже загнули, мы тогда откатимся в уровне развития назад

[@olgashnira6706]

Антон, вы надежный, знающий профессионал,отличный популяризатор. Примите мое восхищение . С благодарностью, Ольга.

[@user-jt7hv2nm6c]

Этому надо учить всех людей с детства! Спасибо большое!

[@mirumir3262]

🚩🚩🚩

[@user-ei3hg5qs3e]

Спасибо,вам, Андрей!Мне 67. Еще года нет, какобразовался лордоз сглаженный.Вы вселили уверенность, что его можно исправить.Я очень хочу этого И еще- у меня пропали мышцы : ягодицы, бедра, икры, можно ли что то исправить?

[@user-ei3hg5qs3e]

Я одним вашим упражнением убрала боль с поясницы.Подскажите,как набрать мышцы?

[@_Kapc]

@@user-ei3hg5qs3e вы написали не туда

[@tatianakrasnova3718]

@@user-ei3hg5qs3e , а , что за упражнения?!?

[@user-hz8hq4ns2y]

Умница доктор ! Счастья, здоровья ! Большое Спасибо за просвещение !

[@user-yr3gi4pq2p]

Антон,Вы прекрасно обучаете людей! Благодарствую!

[@user-zq6bj2wv6m]

Когда видео закончилось, все скривились обратно))

[@Rant47]

Не правда, еще 2 мин посидел так )))

[@diversant8940]

Да какая разница в гробу все распрямятся=)

[@chebrets]

@@diversant8940 до гроба еще дожить нужно

[@ne_vova3918]

это были одни из самых сложных 10 мину в жизни! ))

[@balamski7954]

@@chebrets я открою тебе секрет - до гроба доживут все)

[@ludmilavalenkevich8168]

Антон, огромное спасибо за разъяснение "прописных истин", которые мы нарушали, и тем самым ухудшили своё состояние. Теперь будем стараться правильно сидеть. Я очень рада, что попала на ваш канал и могу смотреть ваши видео-уроки. Антон, благоДарю! 🙏

[@user-nb6rf4gi2y]

Благодарим за полезные советы! Всех Вам благ, милый доктор!

[@marilenkara2502]

Почему-то до сих пор я не понимала этого. Спасибо огромное Вам, Антон, буду корректировать свою осанку, по Вашими методами. Здорово!

[@user-kc3tc5sx7s]

Какой замечательный Доктор! Спасибо Вам огромное за информацию и юмор!Восторг и восхищение!

[@stivenroberts2457]

Спасибо! Сразу видно что хороший человек и классный врач!

[@user-wy3fc5hl3t]

Спасибо Вам за Ваши видео! Успехов в добром деле!

[@vklimov3171]

Здоровья и успеха тебе, спасибо)

[@ronatronat9437]

Доктор, вы удивительно позитивный человек! Ваша подача информации очень понятна и доступна! Спасибо!

[@irinasteiger8741]

Антон, не перестаю удивлятся Вам! Сколько всегда полезной информации в Ваших видео. Вроде бы как правильно сидеть знают очень многие, но вот все тонкости про которые Вы упомянули в этом видео и становятся ответом на многие из моих вопросов болей. Я очень много времени провожу за вязанием на очень мягком диване при этом ещё очень часто закинув нога на ногу😌...теперь мне стали понятны боли в копчике, под лопаткой и т.д... Ваши видео уже ни раз меня выручали. Спасибо Вам огромное за это😉👍!!!

[@user-yw1zg7hu7b]

Антон, ваши консультации, рекомендации безценные. Всё, чтт поясняите обстоятельно, всё ясно и легко усваоивается. Благо дарю, благо дарю!🙏🙏💐💐🌺💞💞🌞🌞

[@user-ci5yj1sp7l]

Благодарю уважаемый доктор Алексеев!!! Крепкого Вам здоровья!!!

[@user-ug9cv4yq5o]

ОЧЕНЬ важно. Автору большое человеческое. 🖖

[@KEHKE_adept]

Для себя открыл очень удобную позу, для долгого сидения за компьютером (дома). Убрал компьютерное кресло в кладовку.У меня есть длинная табуретка. На неё положил что-то типа пенопласта, жёсткого. Чтобы не совсем на жёстком дереве сидеть, но и не на мягкой подушке. На табуретку сажусь как на коня. Ноги в стороны. Между нош мой верный конь-табуретка :). Такая "посадка" меня излечила от хронических болей в пояснице. И осанка, правильнее стала. Периодически, вместо табуретки, сижу на гимнастическом шаре (а 750р купил). Кладу на него сверху доску, похожую по форме на верхнюю часть табуретки (разделочную доску с кухни в общем). И так же сверху типа пенопласта. И на этом шаре могу пол часа-час сидеть, и ёрзать задницей туда сюда, в разные стороны. На удивление очень удобно и чувствуются как "внутренние" мышцы позвоночника напрягаются. Сутулиться не хочется, лордозы естественным образом возвращаются на место. В общем рекомендую. Ко мне когда гости приходят, по началу улыбаются с моей табуретки и с мой сидячей позы. А потом сами дома так сидеть начинают. Очень удобно и даёт положительный долговременный эффект.

[@natali8839]

KEHKE ۞ adept ой... а можно выложить в ютуб вашу конструкцию и вашу манеру сидения... очень интересно перенять 😊

[@killahertz1981]

А я дома вообще лежа за компом - т.к. итак целый день сижу. Купил радиомышь и радиоклаву)

[@KEHKE_adept]

Чтобы не было твёрдо, нужно подкладывать что схожее с пенопластом. У меня типа вспененного полиэтилена (не знаю как правильно это назвать). Из коробки с под телевизора. Плотный и совсем немножко мягкий, то есть он практически не деформируется, но при этом не давит на "косточки". Если подкладывать подушку и т.п., то будет нарушена терморегуляция таза.

[@Superboy4ik]

Сделал себе стул седло из старого мотоциклетного седла (от "Урала")

[@KEHKE_adept]

как вариант, главное чтобы яйки не перегревались :) Проконтролируй этот момент.

[@johny_doe]

"я не сижу так, это вы сидите" - орнул)

[@ghost-ul1dl]

та да тоже позабавило

[@___Fate]

Умеет расположить к себе, однако

[@youaremycupoftea7410]

😂😂😂😂 так и есть

[@user-xe6ps1qv2c]

😂🤣🤣

[@user-xe6ps1qv2c]

😂🤣🤣

[@malinka77777]

Спасибо вам большое! Очень полезные и нужные советы! Ничего лишнего и в точку!

[@user-bs9tc9ct1b]

Очень доступно, а главное, вдохновляюще!!!! Большущее спасибо!

[@user-kc3tc5sx7s]

Спасибо!Доктор дружит с юмором!👍👍

[@draconiaca7755]

Я думал, что я хоть что-то умею в этом мире

[@irina.vitola9082]

Огромная благодарность 🙏Мира Любви Здоровья Света Вам и Вашим близким 🙏

[@anastasiya6307]

Вы огромный молодец. Благодарю за знания, подаренные нам.

[@user-qe7xz7qm3f]

Спасибо за очень познавательное видео. Работа 10 часов на стуле,плюс постоянно в телефоне, выпрямлен шейный лордоз, позвоночные артерии страдают из за него, головные боли, головокружение,покраснение глаз и даже зрение падать стало и все это из за шеи. Понимаю что сама погубила свой позвоночник, теперь буду стараться правильно сидеть и буду надеяться что хоть чуть чуть восстановлю его

[@user-zf7xu6tp5k]

Спасибо за совет доктор за ваши уроки!

[@user-yq4rq2xk9v]

Спасибо Вам за помощь людям, дай Бог Вам здоровья.

[@aikha-diga]

Этот ролик надо смотреть всем ,учителям и родителям !!! Спасибо вам за ваши очень.поленые ролики .

[@tatyananazarova2000]

Доктор простое человеческой спасибо👍🙌 За ваш труд!!! Все очень доступно и просто , так рада 😀 что нашла Вас🙌👍

[@mirumir3262]

🚩🚩🚩

[@user-mw2jf6fq7r]

Спасибо Вам Доктор Алексеев ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-cb7py1ms8r]

Благодарю доктор за Ваши беседы - лекции, за анализ причин болезней, за доступное изложение информации, если бы знала всё это раньше, то не было бы сколиоза, остеохондроза, этого не знают даже врачи, благодарю за упражнения, всего Вам доброго, успехов и здоровья!

[@user-oo1pe8xq3h]

Доктор Алексеев,молодец!Так держать!

[@olgaovsiannikova1764]

Благодарю Доктор!!! Придумала предмет школьный «Радостное использование своего Тела. Основы .»

[@user-zd1ig5nd6o]

Ничего не поднимает тяжелее чем... Ложка.

[@user-bk8es5vr9d]

Евгений Носков я знал,что кто-то обратит на эти слова внимание))) Ору

[@user-td7cn5rq5z]

А все остальное - мимо ушей. Печально...

[@wergs2573]

@@user-td7cn5rq5z а ты то почему именно на этот коммент решила ответить?)

[@x86thasm56]

мышка

[@MIX.0246]

Andrew: я служил 2 года и что?

[@user-mi2zz4vl7j]

Огромное вам спасибо🙏🙏🙏вы единственный кто показывает упражнения,и помогает тем самым людям восстановить здоровье

[@Anchoota]

Благодарю, доктор! Всех благ Вам!

[@opalev]

Антон! Я месяца 3 назад посмотрел этот ролик. Сделал себе подушечку, валик из поролона на кресло. Работаю программистом, ну и понятное дело, что очень много сижу, хотя турник домашний, отжимания, прессик, более менее как-то двигаюсь, каждый час-полтора. В общем, у меня болела поясница в походах от рюкзаков, он разных, с поддержками, без поддержок и разными, у меня их 3штуки. Сегодня сходил в мини-походик, 18.5км натопали, за спиной около 8-9кг. И я обратил внимание, что обычно у меня болит поясница при таких нагрузках. А сегодня нет! От слова совсем никак! Всё прямо отлично! Плечи отваливаются, с непривычки, давно не ходил просто, а вот пояснице пофиг, как будто её и нет :))) СПАСИБО БОЛЬШОЕ за ИНФОРМАЦИЮ. Пересмотрю еще раз :)

[@lubzimlubzim1475]

Отлично объяснили, благодарю))

[@Elena-lu7qk]

Доктор, спасибо Вам! Сразу села правильно! Рассказали ДЛЯ ЧЕГО! Это очень важно!❤🤗🙏

[@user-pv5nh8ou5e]

Классный доктор Алексеев!!!!Спасибо большое Вам!!!!!

[@kursyshitiasNadezhdoi]

Очень полезная информация! Спасибо!

[@--8528]

Правильно будете сидеть войдёт в привычку и исправите

[@user-jy8yt6sg5r]

Спасибо доктор, теперь буду следить за положением поясницы

[@ACIVATOR]

Антон, умничка. Спасибо что помогаете людям.)

[@gulnara1231]

блин какой Вы молодец!!! Вот какие видео должна смотреть молодежь

[@guerrierobielorusso4769]

Золотой человек!

[@Grekozilla]

привет! спасибо за видео, пожалуйста смените лампы на менее пульсирующие, будет +100 к восприятию! или используйте спец освещение для камеры. добра здоровья

[@user-nd9bz5rj9f]

Все чётко, и по делу! Спасибо Вам!

[@sashaadamova479]

Спасибо большое за отличные советы, доктор!

[@kreeeeedz]

4:15 Ответ на второй вопрос из заголовка видео.

[@user-ke7hq7ug6j]

kreeeeedz Спасибо

[@innasimonova8641]

kreeeeedz спасибо!!!

[@wertgertu2128]

Прям про меня , спасибо

[@alexbarbudo5114]

Доктор, огромное спасибо! Смотрим вас.

[@vladimirshepel1378]

Антон, вы супер! Лучший доктор. Молодец.

[@user-yn7ev2pt1k]

Я в таком положении 8 часов провожу! Аа! Я вовремя успею исправить, надеюсь выправлю(мне 13 лет):). Антон(не знаю, как вас по отчеству), спасибо ходить я научилась! Буду стараться ходить так постоянно потому, что уже больно стало ходить! А з завтрешнего дня я постараюсь сидеть правильно:). Если можно то снимите пожалуйста видео под названием : как правильно лежать

[@NN-hk8iw]

писать не умеешь

[@maximelianenko]

@@NN-hk8iw 🤓

[@NN-hk8iw]

@@maximelianenko вопросы

[@maximelianenko]

@@NN-hk8iw, 🤓?

[@user-yq3kl4dy4i]

Всё получилось? Вам уже 17.

[@properlyexecuted183]

Радиаторы отопления установлены слишком низко от пола должно быть 100 мм, для удобства уборки и возможности установки плинтуса. Кто их так повесил?

[@vlads.3865]

Джамшутдин с Ашотом вешали

[@user-xf9gx3ie7d]

Ну а хуле епта

[@andg4512]

Они просто на полу стоят )

[@this_IsUsername]

Радиаторы устали, присели отдохнуть, вся спина у них из-за лардоза этого поганого болит😁

[@user-lp3vq8md3p]

Молдаване

[@ericlepton]

Спасибо за видео! Смотрела несколько на эту тему, ваше самое лучшее.

[@user-fe5dr2qn6j]

Вот умничка доступно, понятно.Особенно впечатляет скелет Кащея. Будем стараться сидеть правильно! Спасибо!

[@user-ph7ow3bv6h]

Народ самый классный стул это табуретка только сидите прямо на ней и осанка очень быстро улучшится и ещё комп повыше сделайте чтобы не наклоняться

[@secret_plans_of_mushrooms]

гореть в аду тому, кто придумал такие стулья - спинка без прогиба, низкая, наклониться на нее совершенно не удобно. а они почему-то очень популярны - в школы такие закупают..

[@capral3093]

Кстати. это в точку. Эти стулья я считаю геноцидом населения планеты.

[@Melovibe.]

Задача школы - приучать подчиняться и калечить. Стоит ли удивляться почему не правильные стулья и парты ?

[@user-rp9kl5uq7e]

Они крайне дешевые просто.

[@user-se3zq6ww4n]

@@user-rp9kl5uq7e вот именно, они просто скроены и всё. нет, сразу теория мирового заговора, как иначе

[@ymoxel]

обрежьте её и будет замечательный табурет

[@janetvakhovsky1223]

Прекрасный совет, СПАСИБО огромное, Антон, замечательная ,очень нужная информация, профессиональная,очень грамотная

[@user-kr8jd1gu7c]

лучший канал понимания работы мышц и не работы) благодарю)

[@MrLenaKA]

СПА-СИ-БОО!!!

[@schriftsteller100]

"Пока вы сидите, жизнь проходит мимо" - вот тут орнул!

[@danielkruze182]

Если это касательно игр и просмотра тупых роликов на ютубе сидя за пк, то эта фраза имеет место быть.

[@resedasss1425]

А я всплакнула))

[@natalimakarevich1703]

очень рада , что нашла Ваши видео. Давно искала подобную информацию, благодарю Бога и Вас за создание очень полезных роликов. Вся информация очень подробна и понятна. Обязательно буду применять для себя и детей получаемые рекомендации. Здоровья Вам и успехов.

[@alexandrgur5921]

Антон как всегда на высоте.Очень полезная информация

[@vikakrykova8531]

Раньше в школе учителя следили, за тем чтоб дети правельно сидели,кто не понимал указкой по спине могли поправить,и это было правельно.Доктору спасибо,грамотно обьесняет.

[@VikTh2]

Только писать видимо не научили... правельно

[@vikakrykova8531]

@@VikTh2 может ты научишь,умник?

[@VikTh2]

Вы же сами отвечаете на свой вопрос. Я умник, а удел умников - умничать. Ищите учителей, они научат.

[@user-gy2od6bf4o]

а я не верил, что шавасана, самое трудное упражнение в ёге. доктор Алексеев по любому настроение себе и, потом нам, какими-то препаратами или гербариями повышает))) Спасибо, за приятную и легко усваяемую подачу информации! Очень приятно смотреть!

[@user-xz1sj6rj2b]

Роман Гущин

[@user-ro7us4tz6u]

Антон, спасибо, Вы крутой специалист!

[@Cool_Cas]

Как всегда, все просто и полезно.

[@user-wl7ef5mn3u]

Получается что жить вообще вредно сидишь лордоз лежишь атрофия стоишь вены на ногах куда деваться человеку

[@user-lz2cz4mc5d]

Двигаться!

[@anatolichcap8370]

Движение -это жизнь

[@user-ft6wo9dc6o]

Просто все делать правильно и в меру)

[@user-oo7uc5ps3p]

Мышцы спины развивать например и правильно питаться.. И как бы вы потом не лежали все будет впорядке

[@capral3093]

бежать ща глаза. точно застоев не будет,.. ну может хондрозы всякие)))))

[@senjen_life1211]

Спасибо большое за рекомендацию, доктор Алексеев!! Вы могли бы написать, как правильно спать? Матрас, подушка? Буду очень признательна!! Будете в Питере, организую визит в театр))

[@orlandoelena]

Спасибо Вам за образование!

[@viking7651]

я подпишусь с радостью и просмотрю все ваши ,Антон ,полезные советы,спасибо

[@jelti88]

Поменяйте в помещении светильники, глаза будут меньше уставать.

[@andg4512]

Да, мерцают ужасно. Это от них голова болит, а не от лордоза

[@ebaniydolbaeb]

Это качество камеры. Свет тут не имеет никакого значения

[@andg4512]

@@ebaniydolbaeb Если вынести камеру на улицу, то никакого мерцания не будет. Так что, это мерцает именно свет. Другое дело, что более качественная камера уберет эти мерцания. Но это этого они не станут менее вредными для глаз.

[@milka3499]

Мало вероятно что это светильники, больше похоже на камеру, она не очень качественная

[@dima_t]

Полезный ролик, правда почти ничего не сказали про артопедические кресла, а зря. Без правильного кресла невозможно правильно сидеть. Я вот себе купил и сразу все боли в спине прошли. "Самурай" кресло у меня, если кому интересно)

[@ptiitz]

и как его состояние сейчас?

[@leonbishop7404]

Годное видео! Спасибо! Перед просмотром от незнания вообще думал, что лордоз - это болезнь какая-то и видео о том, как её исправить :)

[@user-qk8tf8xw1b]

Все по делу, спасибо доктор Алексеев.

[@AlekseyTarasenko]

Антон, я как человек, у которого ранее был выпрямлен поясничный лордоз и был горб на пояснице, могу сказать, что поясничный лордоз выпрямляется стараниями больных мышц. Прежде всего, это квадратная, подвздошно-поясничная. Поясничным мышцам в этом деле помогают больные мышцы бедра, которые крепятся к седалищному бугру. Надо сказать, что, больными, мышцы бедра становятся, обычно, уже после заболевания поясничных и ягодичных мышц. И если мышцы поясницы уже больны, то процесс запущен. Даже если человек начнёт правильно сидеть, боли его не покинут. Покинут они его только тогда. когда его вылечат. Вылечат от мифасциального синдрома.

[@_Sudarushka_]

Правильно. Надо сидеть и ждать, пока дядя придёт и выровняет, и мышцы полечит, потому что для миофасциального самомассажа простые мячики и валики ещё никто не придумал. Или сильно засекретил

[@user-sh3fc5ep5n]

А как лечить?

[@user-asyau]

​@@user-sh3fc5ep5nспортом

[@MrGutory]

у меня для вас тоже совет. У вас некачественные дешевые лампочки которые мерцают, они портят зрение и это видео, замените их

[@user-rl7nu5vq5y]

Это не лампочки, это камера в телефоне такая хреновая.

[@milka3499]

@@user-rl7nu5vq5y поэтому зрение не у него испортится, а у нас

[@user-pw9sn6ih9e]

Это не лампочки, и не камера. Это их взаимодействие. Лампочки зрение не портят, там частота больше 100 герц. Просто так получается, что частота лампочки накладывается на частоту камеры, и происходит кажущееся мерцание. Оно происходит только на видео. Вы можете погуглить, например, такой же эффект у лопастей вертолета - кажется, что на видео они вращаются очень медленно. Но это просто такой эффект.

[@ulitsa_sezam]

Спасибо за полезную информацию! Доброе дело делаете.

[@user-tb3nf6dx4u]

Вы замечательный, нужная информация очень. Спасибо огромное за понятную подачу, мне помогает. 👍👍👍