Как предотвратить разрушение коленного сустава? Реабилитация при повреждениях мениска и связок

✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ [e-mail]
В этом видео поговорим о том, как предотвратить разрушение коленного сустава. Я расскажу чем важна правильная реабилитация при повреждениях мениска и связок. А также из этого видео вы узнаете: как устроено колено, как правильно поддерживать его здоровье и почему не стоит использовать медикаменты при лечении суставов.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Название
1:17 Книги, которые вам помогут.
2:31 Колени - часть ОДС.
4:02 Колени рассматриваются анатомически.
5:50 Как бег разрушает коленные суставы?
6:55 Почему сейчас болеть опасно.
8:34 Как не надо лечить суставы.
15:55 Киста Бейкера, как лечить?
19:27 Бег после разрыве мениска.
24:26 Что такое "суставная мышь"?
25:15 Приседания при травме мениска.
27:14 Болезнь Шляттера приговор?
29:02 Разрыв крестообразной связки.
31:02 Двухсторонний гонартроз. Как жить?
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

[@user-zz5rg7zy7u]

Мне тоже хирург однозначно рекомендовал удаление рога мениска, спасибо коллеге, объяснила, что нарушение целостности стерильного содержимого тела всегда есть риск. Прошло 10 лет, ничего не беспокоит. Человеку дана возможность как самовосстановиться так и самоуничтожиться. Главное сделать выбор, кому верить. Сергей Михайлович, низкий Вам поклон за честный труд.

[@user-tr7lx9pj8e]

Благодаря этому умному человеку я избавился от многих проблем опорно двигателного аппарата

[@user-qg9fu7ev7b]

Повезло вам я тоже удалял, но что-то не очень боли так и беспокоят плюс артроз уже

[@user-pk8go1vm7z]

​@@user-qg9fu7ev7b скажите, пожалуйста, а как давно удалили мениск?

[@user-qg9fu7ev7b]

@@user-pk8go1vm7z В 2018 пять лет назад частичное удаление лоскута мениска заднего рога с внутренней части колена, медиального мениска ноги

[@user-gq7ck3fw9d]

​@@user-qg9fu7ev7b .😅😅

[@user-tl5xh3mz9w]

Только великая сила воли может заставить человека начать заботиться О СЕБЕ!! И только такой сильный, грамотный человек может его в этом убедить!!! Удачи в Вашем труде и ЗДОРОВЬЯ!!! Чтобы хватало на всё и на всех!!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@dahir22m14]

Когда получаешь пенсию , и не знаешь какую дырку ею закрыть , никакая сила воли не поможет , нужна доброкачественная КАЗНА ! У профессора слышал расценки тоже не подарок .

[@belkapolis4866]

Й😊​@@dahir22m14

[@user-ok8do4my7b]

😊

[@user-bg4fy7gx6b]

Наш дорогой дорогой доктор! Благодарим вас! Любим! Ценим! Любви, Добра и МИРА!

[@user-yl4th5if6e]

@@BubnovskySM добрый день как можно лично свами поговорить очень важно сын болен сильно пожалуйста подскажыте.

[@user-rf8ki6pr4v]

@@user-yl4th5if6e Лучше найдите в интернете клинику Бубновского (которая ближе к Вам), позвоните, думаю Вам подскажут.

[@estistokestistok9002]

Спасибо доктор!!!!🙏

[@irinamikhaylova4361]

Благодарю Вас, за информацию.

[@user-ex5cl4ef8o]

Спасибо большое, все понятно и доступно, это труд!

[@irinaagapova3841]

Ochen zennaja informazia, spasibo bolshoje!

[@user-wc7es8be1c]

Спасибо!Низкий поклон💓Вам--ВЕРЮ!

[@oleksandr_litinov]

Здравствуйте!СПАСИБО!!!Как всегда ценная инф.!

[@user-pg8ue5gf7p]

Спасибо за ваш труд

[@user-qi3dp1it4m]

Да очень розумно,с удовольствием слушаю,спасибо!

[@olgapospelova1189]

Очень важная информация! Огромная Вам благодарность!

[@user-jn6kd7db2t]

Очень важно!!!Благодарю!

[@user-mr5qq8sy4p]

Уавжаемый доктор! Желаю Вам крепкого здоровья, чтобы Вы творили и дальше на помощь людям! Столько поезных советов для нас несведущих в медицине! Счастья Вам и семье!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

[@user-mo7mw7xb9i]

Спасибо! Очень много полезной информации! Прочту ваши книги.

[@logimama1065]

Какой Вы мололееццц👏

[@ROSAZER1]

Вот это да! Мне 58 лет. У меня травма колена. Я был в травм пункте мне выкачали жидкость и поставили гипс. Я сейчас лежу дома и листаю по интернету (как лечить колени). Посмотрел уже десятки роликов и все они в чем то похожи друг на друга и в чем то они хороши. И дальше споткнулся на полу часовой ролике Бубновского. Вот это да! Я про него слышал и в ролике понял что это то что мне надо. Этот доктор вещи называет своим именами то есть обнадеживает. Пойду к ним на консультацию потом допишу.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@user-wm4mu5xb1q]

Здравствуйте. Посоветуйте что делать..Заключение МРТ- Остеартроз коленного сустава. Состояние после резекекции заднего рога медиального мениска. Признаки вертикально го продольного разрыва латерального мениска с экструзией. Синовит. Супрапателлярный бурсит. Киста Бейкера. Латеральное смещение надколенника. Отёк параартикулярных мягких тканей. Травматолог рекомендует артроскопию - резекцию мениска.

[@user-er7qp4wu9s]

​@@BubnovskySMіз а,їФ'ʼʼ то ее

[@user-zs4db7hu2m]

Здравствуйте. Бубновский Вам ответил?

[@user-iv6fz9pu7c]

Сергей и Михаил Бубновские.Большой привет из солнечного Азербайджана🇦🇿 Желаю Вам. здоровья. Вы не врачи,вы чудо данное нам Богом

[@user-zi2zj6wx1i]

Доктор ,я , вас просто обожаю! У меня не болели колени ,но после травмы я попала к не правильному врачу и он меня горячими грелками залечил и моя нога раздувать и даже малейшего тепла не переносила. Потом говорит ,что ничего сделать не может, нужна операция Сделали в другой клинике операцию ,разрабатывал ногу как могла и снова другой доктор сказал ,что в дальнейшем нужна будет ещё операция И вот сейчас колено болит очень сильно ,таблетки не помогают ,стараюсь правильно ходить ,но увы. Уколы в колено делали сначала через 6 месяцев ,потом в год раз не знаю ,что будет дальше Смотрю ваши программы и поднимаясь на 5 этаж делаю упражнения тоже Что будет дальше не знаю. Люблю очень наших врачей ,потому ,что они талантливые и думающие, а это самое главное. Проще простого загрузить симптомы в компьютер и получить диагноз и лечение. Но бывают отдельные случаи ,которые должны тоже учитываться. Я очень завидую москвичам ,что у них есть такой доктор , как вы. Спасибо вам за вашу работу ,за ваш центр и ваши консультации Здоровья вам и счастья!

[@user-gd9rg7ol9j]

Какие же мы доверчивые, нас не правильные врачи уродуют, а мы им ещё и благодарны. Ничего не могу сказать про доктора Бубновского, но другие, с кем пришлось общаться, говорят, платите в кассу, завтра всё отрежем и заменим.

[@user-oy5yj2ud1w]

Обожаю доктора .. большой умница

[@user-fw9wt3im6h]

Доктор!!! Сердечно благо дарю за Грамоный разбор и Пояснения по Серьезной задаче очень многих людей!!!!!.. Здравия Вам Сил и Бодрости в Работе и Помощи страждущим!!!...

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.

[@user-rt3no7sd8v]

Сергей Михайлович я живу в Сыктывкаре. Подскажите пожалуйста есть Ваш филиал в нашем городе или поблизости куда можно обратиться?

[@user-we3fj5mu4p]

​

[@tatjanakiefer9]

Спасибо большое Вам.

[@natalianove9782]

про хирургов это точно сказано, пришли к такому же выводу... Очень интересное видео ...Благодарю...

[@user-ss3wf5nk9l]

👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐💐💐💐. ВЫ НЕОБХОДИМОСТЬ, ДЛЯ ЖИЗНИ. НУЖНА БОЛЬШАЯ СИЛА ВОЛИ, ЧТОБ СЕБЯ ВОССТАНОВИТЬ, И ВАШИ БЕСЕДЫ ЭТО СПАСЕНИЕ.ПОСТОЯННЫЙ ТОЛЧОК НА ЗАНЯТИЯ. СЕМЕЙНОЙ ЛЮБВИ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ .!🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-ej5yl5qn9b]

15:25

[@user-cm4vx4lr6l]

Дай Аллах здоровье и долголетие. Какой грамотный.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за теплые слова!

[@viktorkote.golubi1425]

Благодарю за вашую искреннюю озабоченность страдающих нуждающихся в вашей помощи Вам я очень благодарен...

[@user-bs9ez3iy7t]

Сергей Михайлович, вы просто Бог. Спасибо вам, всё ясно, точно и доступно.

[@user-gf1id7ht2z]

Спасибо,любимый Доктор!!!!

[@user-fd8vh2jf7k]

Здравствуйте Сергей Михайлович!Я два месяца назад перенесла перелом пятой плюсневой коси и связки, месяц в гипсе, затем реабилитация домашняя так, как у нас в районе нет реабилитологов через некоторое время появилась боль с внутренней стороны колена приехала в город исделала УЗИ сустава.Итого:астеорортроз, дегенеративная менископатия.Лигементит внутренней боковой связки.Сказал врач врач, что нужно делать блокаду. Блокаду сделали дексаметазона. Сделали сегодня. Дело в том, что после снятия гипса начала заниматься упражнениями для стопы колен из интернета щадящие.что дальше делать

[@-.70]

От всей души благодарю вас за очень важное для многих людей видео.

[@svetlanaoreshteroreshter2155]

Благодарю вас за важное видео ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@elena270]

Благодарю . Здравия вам Сергей Михайлович

[@MargaritaCoikova]

За първи път получавам толкова точни , ясни, достъпни за разбиране от всеки , съвети и обяснения. Благодаря Ви ! Бъдете здрав ! Привет от София !

[@innaholovata6045]

Большое спасибо вам Сергей Михайлович за ваш труд!!

[@noraparkanskaya72]

Если есть возможность, то пошли донатик

[@natashanikitina1094]

Благодарю вас за смелость говорить правду, Благодарю за помощь.

[@user-zt8cd6yl7p]

Спасибо , Доктор!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!

[@Zurab89]

Бубновский 👍♥️ красавчик

[@user-gq2wo8oo1s]

Спасибо! Дай Вам Господи здоровья!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@svetlana888kz]

❤Благодарю вас за вашу информацию ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@user-xk6cy3vf9n]

Благодарю всегда Будьте здоровы

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за теплые слова!

[@user-qw9uu8iu2s]

Благодарю, Сергей Михайлович 🙏❤️

[@user-os8cv7hf6m]

Добрый день из Киева! Огромное спасибо, что дублируете вопросы( но сегодня вопросы слышны хорошо!) По Вашей методике восстановилась, не делала операцию по удалению грыжи! Огромное Вам спасибо!

[@user-rt8hm6ux9s]

Спасибо вам.дай Бог вам здоровя шастя

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@user-fp5tw4yd8b]

Спасибо вы самые нужные темы раскрыли

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@user-nw5xi8ge6f]

мечтаю открыть спортивно-оздоровительный комплекс, но на это нужно много капитала. Открыть центр Бубновского можете в Узбекистане в городе Чирчике, в Ташкент ездить сложно, далековато. Я бы там работалабы инструктором, помогала бы людям, моё большое желание помочь больным людям.

[@elinatrushkina5649]

Несколько дней назад открыла для себя этот канал и очень благодарна доктору Бубновскому за его видео. 11 лет назад я порвала мениск и мне сделали атроскопию. Потом вроде бы восстановилась, но 2021 году порвала мениск на другом колене и в итоге развилась хондромаляция 2-3 степени. Было очень больно ходить, приходилось использовать трость. Врач попался хороший и сказал что операцию ни в коем случае делать не стоит, но если я не буду заниматься физиотерапией, то хрящ полностью разрушиться и придется полностью заменять коленный сустав. Слова доктора меня сильно мотивировали и я прошла 20 сеансов физиотерапии, что помогло очень справляться с воспалением и ежедневной болью. Продолжила делать дома рекомендованные терапевтом упражнения. А полтора года назад начала заниматься в спортзале под руководством опытного тренера. С его помощью я смогла избавиться от боли, могу танцевать, подниматься по ступенькам, приседать и тд. Я забыла когда последний раз использовала обезболивающие крема. Одновременно с тренировками в спортзале занимаюсь лечебной йогой. Делаю только то что могу, на колени не встаю и глубоко не приседаю. Но чувствую заметные улучшения, мениск уже не болит когда я срещиваю ноги. После просмотра Ваших видео у меня есть надежда что порванная часть мениска может изчезнуть. Мне сейчас уже 52 года и я не хочу превратиться в инвалида, поэтому намерена продолжать тренировки до конца жизни и Ваши видео меня еще больше вдохновили. Кстати, Вы очень похожи внешне на моего старшего брата Игоря. 🤩

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-zs4db7hu2m]

Здравствуйте. Скажите какие физиопроцелуры Вы проходили? Какую гимнастику делали?

[@user-ox2bs9ss3s]

Полностью согласен с профессором .

[@user-ut7gw4fb9p]

Благодарю, Сергей Михайлович! Как всегда очень ценная информация.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@user-cm4nr6wn5i]

Благодарю вас, дорогой наш Доктор! Многое лета и вам в здравии!!! ❤

[@LFK.13]

Реобилитация по методу Сергея Михайловича самая лучшая! А когда знаешь всю суть и глубину метода восстановление - понимаешь, что она ещё и единственная !

[@maryanetto]

Шикарная передача, Сергей, Спасибо Вам БОЛЬШОЕ!))) 👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@mikhailpladushchev2692]

Сергей Михайлович,благословений вам от Господа. Я делаю суставную гимнастику несколько лет 3-4 раза в неделю. Раньше умения были боли в спине и проблема с бедром. Благодаря гимнастике сейчас слава Богу всё хорошо. Большое вам спасибо! Хочется видеть новые видео суставной гимнастики.Михаил,63 года.США.

[@spacecadillac3557]

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какие упражнения? Спасибо

[@user-ih2yu8hl4g]

@@spacecadillac3557 посмотрите Максим Андриюк-суставная гимнастика. Я делала ее,и восстановила колено..тоже много информации перелопатила.сказали ,что если не помогут лекарства для снятия отёка и боли..-будут делать прокол.. Слава богу ,начала ходить после 2хнедель зарядки,делала каждый день

[@valyaklyatch6636]

@@user-ih2yu8hl4g где найти эту гимнастику. Задала в поисковик, нет такого видео. У меня сейчас заболело колено,надо срочно лечить

[@user-ih2yu8hl4g]

@@valyaklyatch6636 на ютубе

[@valyaklyatch6636]

@@user-ih2yu8hl4g я на ютубе искала.

[@user-qk9wy2ho7n]

Спасибо большое вам .

[@user-rf8ki6pr4v]

Сергей Михайлович, благодарна Вам безмерно. Живу в Украине в маленьком городке. Удалили 70% мениска. О Вашей книге узнала уже после операции (жаль). Ленточный аммортизатор привязывала к ноге и к батарее, батареи сменили на новые - стала искать выход. Нашла в спортивном интернет-магазине дверной фиксатор и манжеты для ног для аммортизатора и занимаюсь уже больше двух лет. Всегда переживаю - может не совсем верно делаю все упражнения. Очень-бы не помешало видио с этими 12-ти упражнениями. Результат есть, не хромаю, нога не болит. Сейчас начала обливаться холодной водой после упражнений. Кто пишет "реклама", "ни о чем" - это те, кто не испытывал эти боли. Многим советую, есть те кто уже купили книгу и делают, но есть и ленивые. Здоровья Вам крепкого и огромное СПАСИБО за наше здоровье.

[@user-xp1ks3ex9q]

Любовь, подскажите пожалуйста название книги по которой вы делали упражнения. Заранее благодарю !

[@user-rf8ki6pr4v]

@@user-xp1ks3ex9q "Болят колени? Что делать" 12 упражнений.

[@user-xp1ks3ex9q]

@@user-rf8ki6pr4v Благодарю 😊

[@user-vf4lw7jo5m]

здравствуйте,как у вас дела?

[@user-sk1md6py8j]

Скажите, пожалуйста, в Украине есть книги Сергея Мих-ча?

[@user-rg4se9cz5o]

Сергей Михайлович, Вы все ставите на свои места. Спасибо огромное. Я по 5 раз слушаю Ваши эфиры. Они очень информативные. У нас всех много стереотипов. Их так просто не сломаешь. Спасибо за энергетику и Ваш интерес к жизни.

[@user-rg4se9cz5o]

@@BubnovskySM Сергей Михайлович, я поняла, что это Вы сами ответили мне, а не Ваши помощники. Я - реальный человек. Из бывших спортсменов-лыжников. Была в сборной СССР. Закончила спортфак. Пережила чудовищные нагрузки сборной. Выжила. Пережила перестройку от супернагрузок к обычной жизни. Через болезни, через депрессии. Я не понимала что со мной происходит. Я до всего доходила своей головой. По крохам. Собирала информация как себя держать в работоспособном состоянии, не дать себе болеть, не позволять себе стареть, не опускаться. И сейчас сопротивляюсь. Мне 57. Ни одного дня за 40 лет я не провела без упражнений. Разная была мотивация. В реанимации делала упражнения, в ковидной пневмонии, в любых болезнях как только приходила в себя. Я понимала, что это надо делать, но я не понимала почему это так работает. Вас читаю и понимаю! Я сейчас понимаю что со мной происходило в спорте, что происходило и происходит с людьми рядом. Я про тело понимаю!! Читаю, слушаю Вас и понимаю!! Вы открыли законы тела. Никогда не будут открыты средства от старости. Только общий язык с собственным телом, понимание его законов. Это труд. Все, что не работает в теле, умирает. Мне не нужна консультация. Я понимаю что Вы делаете на консультациях. Что позволяет Вам творить чудеса выздоровления людей. Про мышцы и цепи понимаю. Мне просто интересно с Вами познакомиться лично. Не знаю зачем. Не так много людей, с кем я хочу личного знакомства. Если я спланирую поездку в Москву, могу я Вас увидеть? Насколько это реально? Я живу в Архангельске.

[@user-hx4ve5bn9r]

Спасибо вам доктор за совет. 😊

[@user-bb3fq6je9f]

Благодарю,доктор!

[@viktorkorkunov8700]

Огромное спасибо Сергею Михайловичу за лечение межпозвоночной грыжи у моей жены в 2004 году. До сих пор мы вместе делаем суставную гимнастику по вашей методике.

[@user-dg4zn2zo2q]

Вы самый лучший доктор, который лечит без лекарств.

[@skruj34]

Есть еще один. Евгений Комаровский

[@user-rr6si7yq9c]

Сергей Михайлович, спасибо вам!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-ez5ey2hn2f]

Благодарю Сергея Михайловича,востановила колено за три месяца Люди идите в спорт зал

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@user-bc3hp6uu9g]

Очень хорошие и полезные советы большое спасибо.

[@user-fu9rj3ub4o]

Доктор, дайте ссылку на видео с упражнениями для колен, пожалуйста!

[@user-of2lh5jc4y]

Он в книжках даёт рекомендации.

[@user-ih2yu8hl4g]

Посмотрите видео Максима Андриюк составная гимнастика

[@annachaman7447]

Как много нам открытий чудныхготовит просвященья дух... Спасибо!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-nq8ur9ws9v]

Приятно слушать грамотного доктора. Очень нравятся ваши видео. Я уже пережила эндопротезирования тазобедренных суставов... Прошли два года, слава Богу все хорошо, нет никаких болей. Благодарна нашему шикарному доктору Щербакову Дмитрию Евгеньевичу (Украина, Кривой Рог), который провел мне две операции... Сейчас повредила мениск, неудачно присела... И сразу к своему доктору Щербакову... Назначил ультразвук с гидрокортизоновой мазью, магниты, ЛФК и 5 уколов диклоберна... Сказал, что фиксировать колено не надо ничем... Колено выпрямляю хорошо, когда обезболено. Прошла три процедуры, намного легче, но на ступеньки этой ногой не подымаюсь пока, боюсь... Знаю, что долго нужно восстанавливаться. Но, меня интересует один вопрос! Одни доктора говорят, что обязательно нужно фиксировать колено хоть элластичным бинтом, а мой доктор сказал не надо. Я слушаю своего доктора! Как вы думаете, нужно или нет фиксировать? Заранее благодарю за ответ!♥️🙏

[@SergeiSaburov]

Сергей Михайлович, добрый день! В прошлом году зимой во время бега я почувствовал тугость в суставе правого колена, пробежал до конца положенную мне дистанцию. После чего эта тугость начала появляться буквально после 2-3 км пути. Связываю еще с тем, что приходилось много подрабатывать в такси и правая нога постоянно затекала, особенно задняя поверхность бедра. Резких болей в колене нет. Сейчас делаю упражнения на укрепления задней поверхности бедра, стараюсь растягивать мышцы, после физических упражнений. Болей как таковых нет, но вот дискомфорт остался. Ощущаю его справа от чашечки во внутренней части бедра. И еще когда делаю МФР, передняя поверхность правого бедра в трех точках очень сильно болит, стараюсь аккуратно разминать эти точки. Что можете посоветовать? Какие упражнения для укрепления внутренних и внешних поверхностей колена можно выполнять?

[@user-cq4io6fr6y]

В очередной раз низкий Вам поклон, Сергей Михайлович!💖 Работая в одном из Ваших центров и имея опыт ☺️ так и вылечила себе и кисту, и надрыв мениска без операции, и жидкость откачали сами мышцы под воздействием упражнений…👍🌈

[@user-pm9nq3xl1y]

Здравствуйте. Можно узнать какие упражнения?

[@user-cq4io6fr6y]

@@user-pm9nq3xl1y это надо показывать и пробовать под взглядом опытного инструктора на специальных тренажерах Лучше в цетре Сергея Михайловича От неправильно выполненного упражнения будет вред

[@irinat2398]

@@user-cq4io6fr6y к сожалению, не у всех есть возможность прийти к доктору и заниматься у него в центре.

[@user-cp2fv1dx4p]

Лариса , а какие упражнения Вы делали?

[@user-cp2fv1dx4p]

@@irinat2398 У Доктора Евдокименко тоже есть упражнения для колен . Посмотрите

[@user-bq7gu9xm9n]

Долгих вам лет дорогой доктор. Спасибо вам за информацию . Нам простым смертным нужны ваш информация доктора, просто человека который болеет за людей.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@belka4873.]

Спасибо, Огромное, за подробную информацию! (полезная) Хотела узнать, как восстанавливаться после операции колена? Если проходила в двух местах реабилитации, да ещё по разному - например : 1 реабилитации неделя просто движения, потом постепенно нагрузки приседания, упражнения с резиной. 2 реабилитации : нагрузки только через месяц, а ноги снова расслабились 😔 когда пошла нагрузка, уже что-то нето КОЛЕНА НЕ ДО КОНЦА СГИБАЕТСЯ

[@user-vy8wh2sh8l]

Спасибо, Доктор!Здоровья и долгих лет Вам!👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@user-zy6qr6yi7f]

А ДИЗЛАЙК ПОСТАВИЛИ , НАВЕРНОЕ, ЛЕЖЕБОКИ, КОТОРЫМ ПРОСТО ТАК ВСЁ ВЫНЬ ДА ПОЛОЖЬ, САМИМ НЕ ПРИКЛАДЫВАЯ НИКАКИХ УСИЛИЙ? ЛЕНТЯИ. СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, СПАСИБО ВАМ ЗА СТОЛЬ ПОДРОБНОЕ РАЗЪЯСНЕНИЕ!

[@kiosse8368]

прикинь я на радоновые ванны ездию каждый год и нечё у меня не болит.

[@user-zs4db7hu2m]

Посадите сердце. Если часто.

[@user-qw2ir1nh9b]

Благодарю вас столько советов🙏❤️❤️❤️

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@user-li7zm5zc9p]

Уважаемый Сергей Михалович. У меня киста Бейкира . С Ваших слов я поняла ,что откачивать с коле жидкость опасно. Делаю упражнения которые вы рекамендуете, становится легче. Хирург настаивает на откачке жидкости

[@user-ox2bs9ss3s]

С михалычем согласен на все двести процентов он лучший .

[@investklass1]

Прекрасные понятийные толковые объяснения..... Спасибо большое. Метод важнейший - превентивной медицины.... .

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что знания, которыми я делюсь на своём канале, приносят пользу.

[@user-fr9vj4oe3w]

❤❤❤лайки. Именно этот ролик помог мне очень серьёзно отнестись с Сергею Михайловичу и его ШКОЛЕ. 👍🙏Удачи.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо, здоровья вам.

[@user-gq9jj7ki8p]

❤ наш любимый ангел хранитель, божьих благословений, очень вас любим

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-xu4tz1dc3b]

Сергей Михайлович, вам по спасению людей нобелевскую премию,видимо президентам,слугам народа не нужны здоровые люди ,главное деньги от аптек,ваша методика столько людей спасла от боли,без таблеток,мази,в том числе вы мне помогли,очень хочется побывать на ваших семинарах ,и где купить тренажер Бубновского,здоровья вам Сергей Михайлович,успеха в вашей работе,семейного счастья

[@user-np9nw6sd6o]

Уважаемый Сергей Михайлович, спасибо за Ваши эфиры!

[@user-ej8bd9cx4k]

Спасибо спасибо доктор

[@nitochka-ek7ys]

МОЛОДЕЦ! Хорошие средства не рекламируют!!! СПАСИБО

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за комментарий.

[@user-kc6yc6vw2y]

Слава Богу, что я прослушала вас о гонартрозе и разрыве минеска. Травматолог, после просмотра моего колена по мрт отправил меня на операцию по удалению миниска, а тот, кто должен был делать операцию ушёл в отпуск. Какое-то внутренне чувство заставило меня залесть в интернет и Послушать многих врачей. Теперь послушала вас. В нашем городе есть ваш центр, иду туда. Операцию делать не буду. Кокшетау Казахстан. Спасибо вам за грамотную и правдмвую информацию.

[@user-lv2um5wt4o]

Здравствуйте!есть ли у вас улучшения ,после занятий в центре? У меня тоже разрывы, третий месяц занимаюсь , боли так же,плюс добавились боли в пояснице, после одного упражнения.

[@marinaprykina8094]

@@user-lv2um5wt4o не надо делать по этой " системе" это опасно.Делайте медленно и подконтрольно.Работайте также со стопой и поясницей .Это одна связка.Делайте лёжа.И ещё очень важно радикально изменить питание убрать сладкое мучное и молочное т к эти продукты дают отёк

[@helenhappy1]

​​@@user-lv2um5wt4o 🤯🤯 как сейчас самочувствие?

[@user-lv2um5wt4o]

@@helenhappy1 перелопатила горы информации и теперь верю ,что именно эти занятия помогут. Относится бережно к своим коленям,и в центрах Бубновского ,добавлять нагрузку только по своим ощущениям,болит то у себя, а не у них. Инструктора гонят, и нагрузку повышают как здоровым. Купила домой такой же тренажёр и теперь занимаемся вдвоём с мужем.

[@helenhappy1]

@@user-lv2um5wt4o ну вот именно разрывы можно упражнениями разве восстановить? Стало хоть чуть лучше?

[@user-bh8ff9wo4x]

У меня болят колени,но я начала ходить в Центр Бубновского в СПб и стало лучше ,правда я прошла всего 2 цыкла,но надеюсь полностью восстановлюсь. Спасибо, Сергей Михайлович ,за создание таких центров ,это не спортзалы а ЛФК. Хотелось бы чтобы в поликлинниках были созданы такие центры.

[@user-mt4it4rj3p]

Здравствуйте, сколько стоит такие посещения

[@user-hi2ue8ic9p]

Раиля,скажитедва цикла,это что !? И сколько стоит один цикл?

[@user-jw9cp3ew8l]

Спасибо Вам!!!

[@user-sm5ex5hq4x]

Добрый вечер! У меня дегенеративные разрывы минисков ( артрит,но это всем ставят))) Мне 53 года ,я тренируюсь в зале .Ответ врача,в вашем случае операцию не рекомендую. Можете продолжать заниматься спортом , но не футбол не бег.Можно приседания в зале ,все что не болит ( от упражнения). Но не в пол. Я, конечно продолжаю тренировки с маленьким весами.Но пугает артрит , остановить его трудно .Буду надеяться,что крепкие мышцы помогут

[@231168Wolf]

Сергей Михайлович, спасибо Вам за кинезиотерапию, которую Вы привнесли в мою жизнь и спасли меня от операций на медиальных менисках. Сейчас, уже проблема на второй ноге, разводили на операцию, утверждая, что в красной зоне мениски не зарастают, а медиальные, тем более. Но, раз отрыва нет, то можно бороться и заживлять без операции, я тоже в это верю. Есть расслоение и небольшое смещение. Боль в покое прошла. Начинаю делать упражнения. Спасибо Вашим рекомендациям. Книгу по стопе тоже решил приобрести, поскольку деформация большого пальца появляется. Пока бегал регулярно, такого не происходило. Но, мениски сказпли- хватит...

[@laramouette907]

Поделитесь, пожалуйста, своим опытом!

[@jockerofworld3682]

Ассалавмаликум , Республика Каракалпакстан, доктор Спасибо большое

[@redmixiaomi3623]

Ассалям Алейкум ...пишут...что в переводе означает...мир дому вашему!!!! На еврите...Шалом алейхим!!! Мир дому вашему...мир да пребудет с вами🤷

[@user-ro3no3qo3l]

Спасибо Сергей Михайлович

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-mu5bf9td4z]

Спасибо большое вам за помощь нам желаю удачи и здоровья пусть с вами ангел хранитель и долгих лет жизни пока

[@user-mc7tp4rb8k]

Сергей Михайлович, добрый вечер. С глубоким уважением отношусь к вашей системе лечения и реабилитации суставов. Вы постоянно рекомендуете консультации и профилактику в центре Бубновского. Что делать тем, кто не имеет возможности посещать ваш цетнтр и приобретать ваши тренажёры? В домашних условиях, без тренажёров можно, можно как-то себе помочь? В частности при проблемах с коленным суставом?

[@user-fp6fi1io6o]

Все конечно хорошо а где упражнения на колена при мениске?

[@Irina-gs6yy1hm6m]

Сергей Михайлович, большое спасибо за важное видео!!!!

[@user-my6gr2ir9z]

Я очень верю во все методы которые объясняет Сергей михайлович и очень бы хотела получить консультацию постарсь сделать

[@user-du2ic6yf4z]

Сергей Михайлович, спасибо огромное , что поднимаете такие важные темы!! Многому учат ! У меня в 2013 году был разрыв мениска и передней связки. Доктор, спасибо ему большое, сказал, что обойдёмся без операции. Лангет, потом бандаж, физиотерапия. Слава Богу несколько лет было все нормально. Два года назад начала полностью болеть травмированная нога. К сожалению, после событий, которые сейчас происходят на Украине , мне пришлось выехать из Донецка в другой небольшой город. Обратилась за помощью к доктору, сказал сделать рентген коленного сустава и сдать кровь на антистрептолизин(который оказался в последствии выше нормы 263 мо/мл), с-реактивный белок и ревматоидный фактор.. Посмотрев результаты, назначил Проекту и все . Пью препарат раз в полгода. Но теперь начал болеть тазобедренный сустав и возле щиколотки . Ещё в интернете прочитала информацию, что после таких травм может развиться онко. Я просто в ужасе. В клинику с более квалифицированными докторами возможности поехать нет, т.к. ситуация неблагоприятная. Я в растерянности.

[@helenhappy1]

А какая здесь связь с онко?

[@user-du2ic6yf4z]

@@helenhappy1 не знаю. Вычитала в интернете недавно такую информацию. Что именно после разрыва менисков (если не проведена операция, что у меня и произошло), бывают вот такие неблагоприятные случаи

[@user-bi5nj8un1g]

​@@user-du2ic6yf4z в интернете полно много говна

[@svetlaya4559]

Что такое Проекто?

[@user-nq7re9pi8m]

Вывод физические нагрузки очень нужны в любом возрасте обязательно

[@user-rr6si7yq9c]

Спасибо , большое!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@user-zl2ix9yn1w]

Отказалась оперировать колено после травмы мениска. Терапевтически всё прошло. После ходила на висячий камень и в каменный город в Ергаках

[@artemagaev838]

Было интересно. Побольше бы видео в такой тематике, с фотографиями диагнозов, отзывами, примерами, выписаванием вопросов на экране. Лайк

[@user-vf4lw7jo5m]

@@BubnovskySM, здравствуйте,если есть хондромное тело в колене,которое клинит,операцию всё равно придётся делать.

[@romannovikov6353]

Каждый гений в свое время вы Гений очень понятно и грамотно доносит. Если сам не пронес через себя не поверил. Сейчас всем близким и знакомым рекомендую. Результат на ура.

[@NIKITOSS1]

Очень интересно понятно спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@IgW]

Спасибо за вашу помошь людям🤝

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв рад, что мои видеоролики приносят пользу.