Как предотвратить разрушение коленного сустава? Реабилитация при повреждениях мениска и связок

[@НадеждаБочикалова-у6ф]

Мне тоже хирург однозначно рекомендовал удаление рога мениска, спасибо коллеге, объяснила, что нарушение целостности стерильного содержимого тела всегда есть риск. Прошло 10 лет, ничего не беспокоит. Человеку дана возможность как самовосстановиться так и самоуничтожиться. Главное сделать выбор, кому верить. Сергей Михайлович, низкий Вам поклон за честный труд.

[@Павел-у1б7к]

Благодаря этому умному человеку я избавился от многих проблем опорно двигателного аппарата

[@Евгений-д4р7х]

Повезло вам я тоже удалял, но что-то не очень боли так и беспокоят плюс артроз уже

[@ОльгаПозднякова-ъ9й]

​@@Евгений-д4р7х скажите, пожалуйста, а как давно удалили мениск?

[@Евгений-д4р7х]

@@ОльгаПозднякова-ъ9й В 2018 пять лет назад частичное удаление лоскута мениска заднего рога с внутренней части колена, медиального мениска ноги

[@ИраБобр]

​@@Евгений-д4р7х .😅😅

[@АнушАветисян-я6у]

Долгих вам лет дорогой доктор. Спасибо вам за информацию . Нам простым смертным нужны ваш информация доктора, просто человека который болеет за людей.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@ЛарисаСтратонова-м7я]

Как своевременно я наткнулась на вашу публикацию.Мне предложили уколы в коленный сустав,не буду делать,буду делать упражнеия. Спасибо вам!!

[@ОльгаИвановна-р3р]

Только великая сила воли может заставить человека начать заботиться О СЕБЕ!! И только такой сильный, грамотный человек может его в этом убедить!!! Удачи в Вашем труде и ЗДОРОВЬЯ!!! Чтобы хватало на всё и на всех!!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@dahir22m14]

Когда получаешь пенсию , и не знаешь какую дырку ею закрыть , никакая сила воли не поможет , нужна доброкачественная КАЗНА ! У профессора слышал расценки тоже не подарок .

[@belkapolis4866]

Й😊​@@dahir22m14

[@ЛидияЦыплакова-щ6в]

😊

[@АдамовАдам-и6з]

@@dahir22m14 Совет для вас и для всех кто примет совет.Не обязательно тренажеры или специальные приспособления. Есть масса упражнений,которые выполняются просто, без всяких тренажеров. Погуглите, посмотрите в ютубе, очень много подсказок. Главное,настойчивость,сила воли, стабильно выполнять упражнения, чтобы укрепить мышечный корсет. Принцип простой ,чем сильнее мышцы укрепляются,тем быстрее боли уменьшаются, в той области где они есть- поясница, шея, грудной отдел, колени и так далее.(Всё о чем я написал проверено на собственном опыте, может быть поможет и вам, тоже не верил в начале ,во всё это )Будьте здоровы! P. S- Бубновский открыл глаза,здравомыслящим. Кто не понимает его и не хочет понять ,они так и будут, бродить в потёмках(К сожалению)

[@Ольга-т4п5п]

​@@dahir22m14Это так, но что делать, что мы с вами такие нищие, им нужно жить и хорошо жить, не будут же они из-за нищих цены снижать, их сейчас в нашей стране очень много развелось, при такой " замечательной власти", тогда они будут нищие, так что будем так доживать, как Бог даст, только и остаётся на него уповать!!!

[@ГульнараАбдукадырова-р3б]

Храни вас господь,врач мне вообще другое говорил,то что вы категорически запрещаете.Как хорошо что я открыла Ютуб и наткнулась на вас.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв и пожелания

[@ЮрийМисько-у4б]

Всё правильно. Но,тем не менее - надо думать. Главное не навредить.

[@elinatrushkina5649]

Несколько дней назад открыла для себя этот канал и очень благодарна доктору Бубновскому за его видео. 11 лет назад я порвала мениск и мне сделали атроскопию. Потом вроде бы восстановилась, но 2021 году порвала мениск на другом колене и в итоге развилась хондромаляция 2-3 степени. Было очень больно ходить, приходилось использовать трость. Врач попался хороший и сказал что операцию ни в коем случае делать не стоит, но если я не буду заниматься физиотерапией, то хрящ полностью разрушиться и придется полностью заменять коленный сустав. Слова доктора меня сильно мотивировали и я прошла 20 сеансов физиотерапии, что помогло очень справляться с воспалением и ежедневной болью. Продолжила делать дома рекомендованные терапевтом упражнения. А полтора года назад начала заниматься в спортзале под руководством опытного тренера. С его помощью я смогла избавиться от боли, могу танцевать, подниматься по ступенькам, приседать и тд. Я забыла когда последний раз использовала обезболивающие крема. Одновременно с тренировками в спортзале занимаюсь лечебной йогой. Делаю только то что могу, на колени не встаю и глубоко не приседаю. Но чувствую заметные улучшения, мениск уже не болит когда я срещиваю ноги. После просмотра Ваших видео у меня есть надежда что порванная часть мениска может изчезнуть. Мне сейчас уже 52 года и я не хочу превратиться в инвалида, поэтому намерена продолжать тренировки до конца жизни и Ваши видео меня еще больше вдохновили. Кстати, Вы очень похожи внешне на моего старшего брата Игоря. 🤩

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@АннаГригорьева-б4ц]

Здравствуйте. Скажите какие физиопроцелуры Вы проходили? Какую гимнастику делали?

[@ЗухраБатанова-о8д]

​@@АннаГригорьева-б4ц30:09

[@ljubovstudener3783]

Скажите, какие физиопроцедуры и гимнастику вы делали? Пожалуйста 🙏

[@Галина-р2ю7н]

Вам делали физиопроцедуры магнитом?

[@АльбинаС-х1ф]

Наш дорогой дорогой доктор! Благодарим вас! Любим! Ценим! Любви, Добра и МИРА!

[@МанзураШамсидинова-л7я]

@@BubnovskySM добрый день как можно лично свами поговорить очень важно сын болен сильно пожалуйста подскажыте.

[@МояРодина-ж6б]

@@МанзураШамсидинова-л7я Лучше найдите в интернете клинику Бубновского (которая ближе к Вам), позвоните, думаю Вам подскажут.

[@АНТОНИНАЧУРМАНТЕЕВА-м5щ]

Доктор как все понятно вы говорите прям вас заслушалась вам семейного счастья и здоровья ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@РавзанатСахаватова-м1э]

Дай Аллах здоровье и долголетие. Какой грамотный.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за теплые слова!

[@viktorkote.golubi1425]

Благодарю за вашую искреннюю озабоченность страдающих нуждающихся в вашей помощи Вам я очень благодарен...

[@аннакот-ь9е]

❤ наш любимый ангел хранитель, божьих благословений, очень вас любим

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ВалерийКривцов-ф1т]

Доктор!!! Сердечно благо дарю за Грамоный разбор и Пояснения по Серьезной задаче очень многих людей!!!!!.. Здравия Вам Сил и Бодрости в Работе и Помощи страждущим!!!...

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.

[@ВалентинаРоманова-у1н]

Сергей Михайлович я живу в Сыктывкаре. Подскажите пожалуйста есть Ваш филиал в нашем городе или поблизости куда можно обратиться?

[@ТомаАгкацева]

​

[@ΝαντιαΡυσοβα]

Обожаю доктора .. большой умница

[@МиланаМилана-я1ш]

Сергей и Михаил Бубновские.Большой привет из солнечного Азербайджана🇦🇿 Желаю Вам. здоровья. Вы не врачи,вы чудо данное нам Богом

[@amirisaev7051]

Ай маладееееес👍😊

[@МаринаБут-с8б]

Огромное спасибо, Сергей Михайлович! Информация очень нужная, актуальная. Все понятно, доступно изложено. Вам всех благ❤🤗

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@МаринаБут-с8б]

@@BubnovskySM Благодарю Вас за внимание и поддержку подписчиков 🤗

[@АлександрМелехов-ю9х]

​@@BubnovskySMДоктор здравствуйте у меня разрыв мениска с осколками частицами мениска надо ли делать операцию зачищать?

[@МояРодина-ж6б]

Сергей Михайлович, благодарна Вам безмерно. Живу в Украине в маленьком городке. Удалили 70% мениска. О Вашей книге узнала уже после операции (жаль). Ленточный аммортизатор привязывала к ноге и к батарее, батареи сменили на новые - стала искать выход. Нашла в спортивном интернет-магазине дверной фиксатор и манжеты для ног для аммортизатора и занимаюсь уже больше двух лет. Всегда переживаю - может не совсем верно делаю все упражнения. Очень-бы не помешало видио с этими 12-ти упражнениями. Результат есть, не хромаю, нога не болит. Сейчас начала обливаться холодной водой после упражнений. Кто пишет "реклама", "ни о чем" - это те, кто не испытывал эти боли. Многим советую, есть те кто уже купили книгу и делают, но есть и ленивые. Здоровья Вам крепкого и огромное СПАСИБО за наше здоровье.

[@АнастасияАнфимова-т8д]

Любовь, подскажите пожалуйста название книги по которой вы делали упражнения. Заранее благодарю !

[@МояРодина-ж6б]

@@АнастасияАнфимова-т8д "Болят колени? Что делать" 12 упражнений.

[@АнастасияАнфимова-т8д]

@@МояРодина-ж6б Благодарю 😊

[@иваняковлев-з4р]

здравствуйте,как у вас дела?

[@ТатьянаБарабаш-п9у]

Скажите, пожалуйста, в Украине есть книги Сергея Мих-ча?

[@ЛарисаЧайка-и2ы]

Спасибо за конкретику, объяснения толковые, за откровенность и правдивость мысли о проблемах диагностики и части врачебных назначений, особенно по поводу оперативного вмешательства. Правда нужна. Да, пациент сам в ответе за свой выбор. Но задача врача - быть квалифицированным и честным, ведь он если хочет, может подтолкнуть пациента как к необходимости операции, так и к операции ради операции (это я мягко опишу проблему этического плана).

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@MargaritaCoikova]

За първи път получавам толкова точни , ясни, достъпни за разбиране от всеки , съвети и обяснения. Благодаря Ви ! Бъдете здрав ! Привет от София !

[@mikhailpladushchev2692]

Сергей Михайлович,благословений вам от Господа. Я делаю суставную гимнастику несколько лет 3-4 раза в неделю. Раньше умения были боли в спине и проблема с бедром. Благодаря гимнастике сейчас слава Богу всё хорошо. Большое вам спасибо! Хочется видеть новые видео суставной гимнастики.Михаил,63 года.США.

[@spacecadillac3557]

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какие упражнения? Спасибо

[@user-ih2yu8hl4g]

@@spacecadillac3557 посмотрите Максим Андриюк-суставная гимнастика. Я делала ее,и восстановила колено..тоже много информации перелопатила.сказали ,что если не помогут лекарства для снятия отёка и боли..-будут делать прокол.. Слава богу ,начала ходить после 2хнедель зарядки,делала каждый день

[@valyaklyatch6636]

@@user-ih2yu8hl4g где найти эту гимнастику. Задала в поисковик, нет такого видео. У меня сейчас заболело колено,надо срочно лечить

[@user-ih2yu8hl4g]

@@valyaklyatch6636 на ютубе

[@valyaklyatch6636]

@@user-ih2yu8hl4g я на ютубе искала.

[@НаталияПолевая]

Слава Богу что есть такие доктора как Бубновский и Евдокименко!!! Ибо сейчас врачи залечивают до замены суставов😢. За свои же деньги делают людей инвалидами. Спасибо Вам большое, доктор!!!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@innaholovata6045]

Большое спасибо вам Сергей Михайлович за ваш труд!!

[@noraparkanskaya72]

Если есть возможность, то пошли донатик

[@ВаляЖукова-ь3я]

👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐💐💐💐. ВЫ НЕОБХОДИМОСТЬ, ДЛЯ ЖИЗНИ. НУЖНА БОЛЬШАЯ СИЛА ВОЛИ, ЧТОБ СЕБЯ ВОССТАНОВИТЬ, И ВАШИ БЕСЕДЫ ЭТО СПАСЕНИЕ.ПОСТОЯННЫЙ ТОЛЧОК НА ЗАНЯТИЯ. СЕМЕЙНОЙ ЛЮБВИ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ .!🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Надежда-х2ь]

15:25

[@ROSAZER1]

Вот это да! Мне 58 лет. У меня травма колена. Я был в травм пункте мне выкачали жидкость и поставили гипс. Я сейчас лежу дома и листаю по интернету (как лечить колени). Посмотрел уже десятки роликов и все они в чем то похожи друг на друга и в чем то они хороши. И дальше споткнулся на полу часовой ролике Бубновского. Вот это да! Я про него слышал и в ролике понял что это то что мне надо. Этот доктор вещи называет своим именами то есть обнадеживает. Пойду к ним на консультацию потом допишу.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ElenaZ-e1k]

Здравствуйте. Посоветуйте что делать..Заключение МРТ- Остеартроз коленного сустава. Состояние после резекекции заднего рога медиального мениска. Признаки вертикально го продольного разрыва латерального мениска с экструзией. Синовит. Супрапателлярный бурсит. Киста Бейкера. Латеральное смещение надколенника. Отёк параартикулярных мягких тканей. Травматолог рекомендует артроскопию - резекцию мениска.

[@БабуляБабушка-ъ5ц]

​@@BubnovskySMіз а,їФ'ʼʼ то ее

[@АннаГригорьева-б4ц]

Здравствуйте. Бубновский Вам ответил?

[@kanat3722]

Здраствуйте как лечили​@@ElenaZ-e1k

[@ЕленаБарышникова-н6х]

Сергей Михайлович, вы просто Бог. Спасибо вам, всё ясно, точно и доступно.

[@FlincheaMaia]

Уавжаемый доктор! Желаю Вам крепкого здоровья, чтобы Вы творили и дальше на помощь людям! Столько поезных советов для нас несведущих в медицине! Счастья Вам и семье!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

[@ТатьянаСидельникова-р5ь]

Благодарю вас, дорогой наш Доктор! Многое лета и вам в здравии!!! ❤

[@ЛарисаГерасимова-и3у]

В очередной раз низкий Вам поклон, Сергей Михайлович!💖 Работая в одном из Ваших центров и имея опыт ☺️ так и вылечила себе и кисту, и надрыв мениска без операции, и жидкость откачали сами мышцы под воздействием упражнений…👍🌈

[@ОльгаФролова-р3ь]

Здравствуйте. Можно узнать какие упражнения?

[@ЛарисаГерасимова-и3у]

@@ОльгаФролова-р3ь это надо показывать и пробовать под взглядом опытного инструктора на специальных тренажерах Лучше в цетре Сергея Михайловича От неправильно выполненного упражнения будет вред

[@irinat2398]

@@ЛарисаГерасимова-и3у к сожалению, не у всех есть возможность прийти к доктору и заниматься у него в центре.

[@ЛилиИбрагимова-щ2б]

Лариса , а какие упражнения Вы делали?

[@ЛилиИбрагимова-щ2б]

@@irinat2398 У Доктора Евдокименко тоже есть упражнения для колен . Посмотрите

[@СсВв-е3л]

Вы самый лучший доктор, который лечит без лекарств.

[@skruj34]

Есть еще один. Евгений Комаровский

[@ИринаСпицына-и5к]

Сергей Михайлович, Вы все ставите на свои места. Спасибо огромное. Я по 5 раз слушаю Ваши эфиры. Они очень информативные. У нас всех много стереотипов. Их так просто не сломаешь. Спасибо за энергетику и Ваш интерес к жизни.

[@ИринаСпицына-и5к]

@@BubnovskySM Сергей Михайлович, я поняла, что это Вы сами ответили мне, а не Ваши помощники. Я - реальный человек. Из бывших спортсменов-лыжников. Была в сборной СССР. Закончила спортфак. Пережила чудовищные нагрузки сборной. Выжила. Пережила перестройку от супернагрузок к обычной жизни. Через болезни, через депрессии. Я не понимала что со мной происходит. Я до всего доходила своей головой. По крохам. Собирала информация как себя держать в работоспособном состоянии, не дать себе болеть, не позволять себе стареть, не опускаться. И сейчас сопротивляюсь. Мне 57. Ни одного дня за 40 лет я не провела без упражнений. Разная была мотивация. В реанимации делала упражнения, в ковидной пневмонии, в любых болезнях как только приходила в себя. Я понимала, что это надо делать, но я не понимала почему это так работает. Вас читаю и понимаю! Я сейчас понимаю что со мной происходило в спорте, что происходило и происходит с людьми рядом. Я про тело понимаю!! Читаю, слушаю Вас и понимаю!! Вы открыли законы тела. Никогда не будут открыты средства от старости. Только общий язык с собственным телом, понимание его законов. Это труд. Все, что не работает в теле, умирает. Мне не нужна консультация. Я понимаю что Вы делаете на консультациях. Что позволяет Вам творить чудеса выздоровления людей. Про мышцы и цепи понимаю. Мне просто интересно с Вами познакомиться лично. Не знаю зачем. Не так много людей, с кем я хочу личного знакомства. Если я спланирую поездку в Москву, могу я Вас увидеть? Насколько это реально? Я живу в Архангельске.

[@marina51postovaya]

Благодарю вас за информацию, которую нигде кроме как у вас не узнаешь! Долгих вам лет жизни и крепкого здоровья! Помогайте людям🎉🎉🎉

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.

[@НадеждаП-з3ч]

Спасибо,любимый Доктор!!!!

[@СветланаГорохова-щ4н]

Здравствуйте Сергей Михайлович!Я два месяца назад перенесла перелом пятой плюсневой коси и связки, месяц в гипсе, затем реабилитация домашняя так, как у нас в районе нет реабилитологов через некоторое время появилась боль с внутренней стороны колена приехала в город исделала УЗИ сустава.Итого:астеорортроз, дегенеративная менископатия.Лигементит внутренней боковой связки.Сказал врач врач, что нужно делать блокаду. Блокаду сделали дексаметазона. Сделали сегодня. Дело в том, что после снятия гипса начала заниматься упражнениями для стопы колен из интернета щадящие.что дальше делать

[@МаринаЛунис]

Добрый день из Киева! Огромное спасибо, что дублируете вопросы( но сегодня вопросы слышны хорошо!) По Вашей методике восстановилась, не делала операцию по удалению грыжи! Огромное Вам спасибо!

[@oleksandr_litinov]

Здравствуйте!СПАСИБО!!!Как всегда ценная инф.!

[@СветланаСтолярова-ю9ф]

Когда-то в книге С.М.Бубновского прочла его фразу -"Вы хочете ходить ? Или ходить под себя ?" -выбрала первый вариант с методикой дотора Б.С.М. и хочу сказать этого доктора дал людям Бог ,только услышьте его!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, будьте здоровы.

[@lenaborodkina6987]

Прямо так и сказал ' хочете'.?! 😂

[@elena270]

Благодарю . Здравия вам Сергей Михайлович

[@annachaman7447]

Как много нам открытий чудныхготовит просвященья дух... Спасибо!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@viktorkorkunov8700]

Огромное спасибо Сергею Михайловичу за лечение межпозвоночной грыжи у моей жены в 2004 году. До сих пор мы вместе делаем суставную гимнастику по вашей методике.

[@nitochka-ek7ys]

МОЛОДЕЦ! Хорошие средства не рекламируют!!! СПАСИБО

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за комментарий.

[@НадеждаМихайловна-я1щ]

Доктор, дайте ссылку на видео с упражнениями для колен, пожалуйста!

[@ЕвгенийГлаватских-ю2й]

Он в книжках даёт рекомендации.

[@user-ih2yu8hl4g]

Посмотрите видео Максима Андриюк составная гимнастика

[@Олександра-г1н]

Да очень розумно,с удовольствием слушаю,спасибо!

[@burla1189]

Очень важная информация! Огромная Вам благодарность!

[@최숙환-f2i]

Доктор ,я , вас просто обожаю! У меня не болели колени ,но после травмы я попала к не правильному врачу и он меня горячими грелками залечил и моя нога раздувать и даже малейшего тепла не переносила. Потом говорит ,что ничего сделать не может, нужна операция Сделали в другой клинике операцию ,разрабатывал ногу как могла и снова другой доктор сказал ,что в дальнейшем нужна будет ещё операция И вот сейчас колено болит очень сильно ,таблетки не помогают ,стараюсь правильно ходить ,но увы. Уколы в колено делали сначала через 6 месяцев ,потом в год раз не знаю ,что будет дальше Смотрю ваши программы и поднимаясь на 5 этаж делаю упражнения тоже Что будет дальше не знаю. Люблю очень наших врачей ,потому ,что они талантливые и думающие, а это самое главное. Проще простого загрузить симптомы в компьютер и получить диагноз и лечение. Но бывают отдельные случаи ,которые должны тоже учитываться. Я очень завидую москвичам ,что у них есть такой доктор , как вы. Спасибо вам за вашу работу ,за ваш центр и ваши консультации Здоровья вам и счастья!

[@ГалинаКолчина-э3п]

Какие же мы доверчивые, нас не правильные врачи уродуют, а мы им ещё и благодарны. Ничего не могу сказать про доктора Бубновского, но другие, с кем пришлось общаться, говорят, платите в кассу, завтра всё отрежем и заменим.

[@investklass1]

Прекрасные понятийные толковые объяснения..... Спасибо большое. Метод важнейший - превентивной медицины.... .

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что знания, которыми я делюсь на своём канале, приносят пользу.

[@Галина46-к9э]

❤❤❤лайки. Именно этот ролик помог мне очень серьёзно отнестись с Сергею Михайловичу и его ШКОЛЕ. 👍🙏Удачи.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо, здоровья вам.

[@ВалентинаГевленко-с4г]

Добрый день, Сергей Михайлович.Гонартроз обеих клен 3 , 4 степени. Мне 84 года. Есть направление на операцию, в этом возрасте, я отказываюсь. Ходила на занятия в центр Бубновского один год это было 2022г. После и до сегодняшнего дня занимаюсь дома с амортизаторами по укреплению мышц. Есть плоскостопие. Сделала рентгеноскопию коленного сустава обеих ног. Есть заключение:яварусная деформация. Остеоартроз 3-4 ст. Обеих коленных суставов. Пателофеморальный артроз 3-4 ст. Признаки тендиноза сухожилий 4 главой мышцы бедра надколенной связки слева. Признаки атеросклероз сосудов на уровне н/3 бедренных костей. Мыщелковые возвышения сглажены. Отмечены костные разрастания . В субхондральных отделах склероз, отмечаются кистовидные просветления. Межмызелковые возвышения сглажены. Оба надколенника неравномерно склерозированы пр задней поверхности. Трети бежра видны обызвествленные атеросклеротические бляшки артерий. Все то что я описала в состоянии гонартроза. Нужна ваша помощь по укреплению мышц в домашних условиях с амортизаторами. Буду над собой работать, на протезирование не пойду т. К. Возраст. В данное время упражняюсь но наверно неправильно, прошу вашей поддержки по укреплен мышц. Пока хожу с палочкой по улице.

[@ОцоцоцоцоуоуЛвлвлвлвлвлулу]

Спасибо вам.дай Бог вам здоровя шастя

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@РаиляБичурина-х3у]

У меня болят колени,но я начала ходить в Центр Бубновского в СПб и стало лучше ,правда я прошла всего 2 цыкла,но надеюсь полностью восстановлюсь. Спасибо, Сергей Михайлович ,за создание таких центров ,это не спортзалы а ЛФК. Хотелось бы чтобы в поликлинниках были созданы такие центры.

[@Лина-ш8ы]

Здравствуйте, сколько стоит такие посещения

[@СветланаЕвгеньевнаГордиенко]

Раиля,скажитедва цикла,это что !? И сколько стоит один цикл?

[@александрНиколаев-щ5п]

Вывод физические нагрузки очень нужны в любом возрасте обязательно

[@lauracygnel4328]

Нагрузки или упражнения ?

[@-.70]

От всей души благодарю вас за очень важное для многих людей видео.

[@любовьидобротаспасутМИР]

Благодарю, Вас, доктор за правду, за помощь людям. ❤❤❤ Уже многие пациенты признавались, что боль после операции возвращается.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо! Здоровья вам!

[@ЗояЗоя-о7ы]

Спасибо вы самые нужные темы раскрыли

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@ЕленаТумашова-я1н]

Спасибо! Очень много полезной информации! Прочту ваши книги.

[@natashanikitina1094]

Благодарю вас за смелость говорить правду, Благодарю за помощь.

[@ЭляНусанова]

Спасибо доктор! Замечательный увиденный поддкаст! Подписалась на вш канал!🎉

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@КарпенкоТатьяна-щ6ц]

Благодарю, Сергей Михайлович! Как всегда очень ценная информация.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@ТатьянаШевцова-з7щ]

Уважаемый доктор ! У меня болит калено ,чем я его только не мазал,не помогало ,а вот после того как я посмотрел вашу передачу , как при помощи холодной салфетки имассажа палочкой ,боль стала уходить постепенно.Желаю Вам от души всех благ .Казахстан Виталий Булатович.

[@spacecadillac3557]

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, какие упражнения? Спасибо

[@ОльгаФролова-р3ь]

Здравствуйте Подскажите про салфетку

[@Татьяна-х6х2и]

Спасибо!Низкий поклон💓Вам--ВЕРЮ!

[@ilonabrusilovskaya4477]

100% согласна. Работаю в реабилитационном центре в Америке. Из моего опыта очень часто операция не нужна , но хирург сказал, что это необходимо , дают сильные лекарства and immobilization.... Мне нравиться ваша методика , спасибо за вашу работу и ваши упражнения!

[@muradnukhadiev]

Здравствуй можете помочь ?

[@Zurab89]

Бубновский 👍♥️ красавчик

[@logimama1065]

Какой Вы мололееццц👏

[@natalianove9782]

про хирургов это точно сказано, пришли к такому же выводу... Очень интересное видео ...Благодарю...

[@НатальяШевченко-н7б]

Здравствуйте Сергей Михайлович . Занималась по Вашей методике. Коленный сустав. Колено сгибается и могу ходить. Лечащей врач похвалил. Сказал продолжать и утяжелить. Вам большое спасибо.

[@maryanetto]

Шикарная передача, Сергей, Спасибо Вам БОЛЬШОЕ!))) 👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@АльмираМуканова-г2ш]

Божественного здоровья и долголетия всем!!! Божией милости и благодати всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за теплые слова!

[@LFK.13]

Реобилитация по методу Сергея Михайловича самая лучшая! А когда знаешь всю суть и глубину метода восстановление - понимаешь, что она ещё и единственная !

[@НатальяДовгалюк-щ3л]

Слава Богу, что я прослушала вас о гонартрозе и разрыве минеска. Травматолог, после просмотра моего колена по мрт отправил меня на операцию по удалению миниска, а тот, кто должен был делать операцию ушёл в отпуск. Какое-то внутренне чувство заставило меня залесть в интернет и Послушать многих врачей. Теперь послушала вас. В нашем городе есть ваш центр, иду туда. Операцию делать не буду. Кокшетау Казахстан. Спасибо вам за грамотную и правдмвую информацию.

[@ЛилияКаримова-н3х]

Здравствуйте!есть ли у вас улучшения ,после занятий в центре? У меня тоже разрывы, третий месяц занимаюсь , боли так же,плюс добавились боли в пояснице, после одного упражнения.

[@marinaprykina8094]

@@ЛилияКаримова-н3х не надо делать по этой " системе" это опасно.Делайте медленно и подконтрольно.Работайте также со стопой и поясницей .Это одна связка.Делайте лёжа.И ещё очень важно радикально изменить питание убрать сладкое мучное и молочное т к эти продукты дают отёк

[@helenhappy1]

​​@@ЛилияКаримова-н3х 🤯🤯 как сейчас самочувствие?

[@ЛилияКаримова-н3х]

@@helenhappy1 перелопатила горы информации и теперь верю ,что именно эти занятия помогут. Относится бережно к своим коленям,и в центрах Бубновского ,добавлять нагрузку только по своим ощущениям,болит то у себя, а не у них. Инструктора гонят, и нагрузку повышают как здоровым. Купила домой такой же тренажёр и теперь занимаемся вдвоём с мужем.

[@helenhappy1]

@@ЛилияКаримова-н3х ну вот именно разрывы можно упражнениями разве восстановить? Стало хоть чуть лучше?

[@artemagaev838]

Было интересно. Побольше бы видео в такой тематике, с фотографиями диагнозов, отзывами, примерами, выписаванием вопросов на экране. Лайк

[@иваняковлев-з4р]

@@BubnovskySM, здравствуйте,если есть хондромное тело в колене,которое клинит,операцию всё равно придётся делать.

[@Roman12-m7p]

Я сам из Йошкар- Олы,ходил в центр бубновского и комплекс упражнения,сауна и обливание сделало свое дело.Мучался спиной,слабостью одной ноги и не могу встать на носрчек и улучшения есть благодаря Вам, Сергей Михайлович и всем специалистам

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, здоровья вам.

[@Roman12-m7p]

@@BubnovskySM Незачто,вам огромное спасибо за ваш труд.

[@АлексейКиселев-ш8б]

С михалычем согласен на все двести процентов он лучший .

[@Елена-ц1я3э]

Спасибо , Доктор!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!

[@irinaagapova3841]

Ochen zennaja informazia, spasibo bolshoje!

[@irinamikhaylova4361]

Благодарю Вас, за информацию.

[@наташагуреева-ъ8о]

Ваша информация очень полезная, мне ставят артроз 2 степени, хотя на сколько это правда я не знаю. У нас вся медицина притянута, как вы говорите, предлагают уколы в колено, пугая тем, что до операции один шаг.😢

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@НинаГеоргиева-ы3ш]

Спасибо! Дай Вам Господи здоровья!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@Гутиера-с6и]

​@@BubnovskySMА за что спасибо? Мне так и не ответил на вопрос: делать или нет чистку мениска.

[@taniag1910]

Доброго времени суток! 7 лет назад произошла травма со мной. Разрыв передней крестообразной связки и медиального мениска. Прооперировали. Мениск подрезали. Связка была частично разорвана. Оставили ее. Доктор сказал жалеешь себя плохо разрабатываешь ногу. Через боль разрабатывала и порвала до конца связку и колотеральный мениск. Была снова операция. Удплили связку переднюю и подровняли мениск. Прошло 7 лет. Месяц назад ехала на велосипеде. Напали собаки .нога сорвалась с педали. Преземлилась на оперированную ногу. Результат три недели в гипсу. Через 2 недели снимок мрт показал(очередь на мрт)... разрыв горизонтальный мениска 3 степени и растяжение капсулы коленного сустава. Врач сказал что можно обойтись без операции. Но сустав очень болит там что то мешает. И плохо согибается нога. Чувствую двидение внутри сустава когда иду.... что делать дальше вообще незнаю...доверять нашим врачам просто боюсь.да и финансы поют романсы.еще в диагнозе стоит артроз 2-3 степени

[@ПавелРусанов-т1е]

Боль в коленях и хруст,разрыв мениска. Одно расстройство, врачи не говорят толком ничего. КОЛИТЕ уколы на конскую сумму,только на лекарства и работать. 31 мне,а уже с коленями беда, а до пенсии в 65 государство совсем совесть потеряло

[@ОльгаОльга-ю2ц]

Спасибо большое, все понятно и доступно, это труд!

[@sarash64-t8c]

Благодарю всегда Будьте здоровы

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за теплые слова!

[@romannovikov6353]

Каждый гений в свое время вы Гений очень понятно и грамотно доносит. Если сам не пронес через себя не поверил. Сейчас всем близким и знакомым рекомендую. Результат на ура.

[@СветланаСветлана-и5ж9е]

Ой,у меня такой же диагноз по мрт..разволокнение..уже предлагают дипроспан.т.к основной диагноз..обострение артроза на фоне ушиба.буду делать упражнения👍

[@galkobz12345]

Мне сделали два укола дипроспана и боль ушла. Потом начала разрабатывать колено постепенно. Ходьба и партерная гимнастика Бубновского по видео. Операция не понадобилась, хотя уже предлагали.

[@svetlanaoreshteroreshter2155]

Благодарю вас за важное видео ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@belka4873.]

Спасибо, Огромное, за подробную информацию! (полезная) Хотела узнать, как восстанавливаться после операции колена? Если проходила в двух местах реабилитации, да ещё по разному - например : 1 реабилитации неделя просто движения, потом постепенно нагрузки приседания, упражнения с резиной. 2 реабилитации : нагрузки только через месяц, а ноги снова расслабились 😔 когда пошла нагрузка, уже что-то нето КОЛЕНА НЕ ДО КОНЦА СГИБАЕТСЯ

[@231168Wolf]

Сергей Михайлович, спасибо Вам за кинезиотерапию, которую Вы привнесли в мою жизнь и спасли меня от операций на медиальных менисках. Сейчас, уже проблема на второй ноге, разводили на операцию, утверждая, что в красной зоне мениски не зарастают, а медиальные, тем более. Но, раз отрыва нет, то можно бороться и заживлять без операции, я тоже в это верю. Есть расслоение и небольшое смещение. Боль в покое прошла. Начинаю делать упражнения. Спасибо Вашим рекомендациям. Книгу по стопе тоже решил приобрести, поскольку деформация большого пальца появляется. Пока бегал регулярно, такого не происходило. Но, мениски сказпли- хватит...

[@laramouette907]

Поделитесь, пожалуйста, своим опытом!

[@jockerofworld3682]

Ассалавмаликум , Республика Каракалпакстан, доктор Спасибо большое

[@redmixiaomi3623]

Ассалям Алейкум ...пишут...что в переводе означает...мир дому вашему!!!! На еврите...Шалом алейхим!!! Мир дому вашему...мир да пребудет с вами🤷

[@МензираДжунусова-л6т]

Благодарю вас столько советов🙏❤️❤️❤️

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@ЛюдмилаПочтарева-ч9и]

Спасибо Вам, направили в другое русло по лечению коленного сустава.

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

[@ЯКомфи-б1ч]

Сергей Михайлович, спасибо огромное , что поднимаете такие важные темы!! Многому учат ! У меня в 2013 году был разрыв мениска и передней связки. Доктор, спасибо ему большое, сказал, что обойдёмся без операции. Лангет, потом бандаж, физиотерапия. Слава Богу несколько лет было все нормально. Два года назад начала полностью болеть травмированная нога. К сожалению, после событий, которые сейчас происходят на Украине , мне пришлось выехать из Донецка в другой небольшой город. Обратилась за помощью к доктору, сказал сделать рентген коленного сустава и сдать кровь на антистрептолизин(который оказался в последствии выше нормы 263 мо/мл), с-реактивный белок и ревматоидный фактор.. Посмотрев результаты, назначил Проекту и все . Пью препарат раз в полгода. Но теперь начал болеть тазобедренный сустав и возле щиколотки . Ещё в интернете прочитала информацию, что после таких травм может развиться онко. Я просто в ужасе. В клинику с более квалифицированными докторами возможности поехать нет, т.к. ситуация неблагоприятная. Я в растерянности.

[@helenhappy1]

А какая здесь связь с онко?

[@ЯКомфи-б1ч]

@@helenhappy1 не знаю. Вычитала в интернете недавно такую информацию. Что именно после разрыва менисков (если не проведена операция, что у меня и произошло), бывают вот такие неблагоприятные случаи

[@РобертМариамов]

​@@ЯКомфи-б1ч в интернете полно много говна

[@svetlaya4559]

Что такое Проекто?

[@ВитаАлексеева-г9м]

Приятно слушать грамотного доктора. Очень нравятся ваши видео. Я уже пережила эндопротезирования тазобедренных суставов... Прошли два года, слава Богу все хорошо, нет никаких болей. Благодарна нашему шикарному доктору Щербакову Дмитрию Евгеньевичу (Украина, Кривой Рог), который провел мне две операции... Сейчас повредила мениск, неудачно присела... И сразу к своему доктору Щербакову... Назначил ультразвук с гидрокортизоновой мазью, магниты, ЛФК и 5 уколов диклоберна... Сказал, что фиксировать колено не надо ничем... Колено выпрямляю хорошо, когда обезболено. Прошла три процедуры, намного легче, но на ступеньки этой ногой не подымаюсь пока, боюсь... Знаю, что долго нужно восстанавливаться. Но, меня интересует один вопрос! Одни доктора говорят, что обязательно нужно фиксировать колено хоть элластичным бинтом, а мой доктор сказал не надо. Я слушаю своего доктора! Как вы думаете, нужно или нет фиксировать? Заранее благодарю за ответ!♥️🙏

[@ГалинаДубровіна]

Как ваше колено сейчас?

[@ВитаАлексеева-г9м]

@ГалинаДубровіна Добрый вечер. Прошли более полгода, не болит, не фиксировала, но стать на колено не могу. Один раз скопилась жидкость, взяли 5 кубиков. Пришла второй раз к нему, боялась,что снова там жидкость. Он сказал, что не надо больше откачивать, хожу нормально, но по ступенькам спускаться не комфортно, побаливает. Сказал если нагрузки не делать,то все будет хорошо .Да я фактически никуда не хожу к магазину и обратно, а так везде на машине. Да ещё и лишний вес, поэтому если долго иду или стою, то колени побаливают. Но главное тазобедренные не болят, Слава Богу ♥️🙏

[@svetlana888kz]

❤Благодарю вас за вашу информацию ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@Чг12к]

Спасибо за ваш труд

[@ЛюбовьРоманенко-э5д]

А ДИЗЛАЙК ПОСТАВИЛИ , НАВЕРНОЕ, ЛЕЖЕБОКИ, КОТОРЫМ ПРОСТО ТАК ВСЁ ВЫНЬ ДА ПОЛОЖЬ, САМИМ НЕ ПРИКЛАДЫВАЯ НИКАКИХ УСИЛИЙ? ЛЕНТЯИ. СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, СПАСИБО ВАМ ЗА СТОЛЬ ПОДРОБНОЕ РАЗЪЯСНЕНИЕ!

[@kiosse8368]

прикинь я на радоновые ванны ездию каждый год и нечё у меня не болит.

[@АннаГригорьева-б4ц]

Посадите сердце. Если часто.

[@ОльгаБердичевская-н1е]

Какой у Вас диагноз?​@@kiosse8368

[@tatjanakiefer9]

Спасибо большое Вам.

[@ЗемфираКатаева]

Спасибо Сергей Михайлович

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@МаринаБелан-щ9к]

Благодарю.Колено разбито в пыль.Собирал Дима Синеокий( фамилия такая), вечное ему благословение и благодарность.Проходила двадцать лет, только сейчас стала чувствовать, что надо коленке помогать.Ваша информация очень пригодилась

[@ЛюдмилаПопова-с3э2е]

Спасибо ,дорогой Сергей Михайлович!Очень важная и очень нужная информация,понятное , доходчивое и убедительное объяснение.Вы-врач от Бога!Будьте здоровы и хранимы Богом!ВЫ -мой спаситель вот уже 11лет!

[@ЮрийМисько-у4б]

Бубновский-,неоспоримо,красавец! Да,конечно,хочет на этом заработать ( на суставах) . Это видно без очков и лупы .. Тем не менее - правду рубит! Вот,ему удалось - соединить правду и желание наживы! Главное,чтобы больным помогало. Дай Бог!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Надеюсь мои видео помогают многим людям!

[@SergeiSaburov]

Сергей Михайлович, добрый день! В прошлом году зимой во время бега я почувствовал тугость в суставе правого колена, пробежал до конца положенную мне дистанцию. После чего эта тугость начала появляться буквально после 2-3 км пути. Связываю еще с тем, что приходилось много подрабатывать в такси и правая нога постоянно затекала, особенно задняя поверхность бедра. Резких болей в колене нет. Сейчас делаю упражнения на укрепления задней поверхности бедра, стараюсь растягивать мышцы, после физических упражнений. Болей как таковых нет, но вот дискомфорт остался. Ощущаю его справа от чашечки во внутренней части бедра. И еще когда делаю МФР, передняя поверхность правого бедра в трех точках очень сильно болит, стараюсь аккуратно разминать эти точки. Что можете посоветовать? Какие упражнения для укрепления внутренних и внешних поверхностей колена можно выполнять?

[@botaglazkakoishibaeva4539]

У меня прошла киста Бейкера за счёт статодинамических тренировок на задержке дыхания натощак по утрам без усилий 3 комплекса по 4 повторения и 3 ий комплекс был как раз такой- берёшь мячик небольшого среднего размера и зажимаешь его сзади под коленом и опираешься на коленях об сиденье стула и поднимаешь одну ногу с зажатым мячом в колене и поднимаешь вверх,при этом давить на мяч и дышишь диафрагмой,задерживая дыхание- это одно из упражнений,которое было в комплексе у Марины Корпан!Первые 2 комплекса были на другие части тела. И через месяц я не обнаружила свою кисту,хотя она меня не беспокоила,была только шишка

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@НатальяМельникова-х2ъ]

Уважаемый Сергей Михайлович, спасибо за Ваши эфиры!

[@Светлана-ц9ь8и]

Спасибо вам доктор за совет. 😊

[@alexbogatkov4982]

было бы очень интересно послушать лекцию про хруст в лопатке( синдром щелкающей лопатки ) и про бурсит нижнего угла лопатки - как лечить по вашей методике - спасибо за ответ

[@noraparkanskaya72]

Купите или скачайте книгу про переартрит Там написано

[@alexbogatkov4982]

@@noraparkanskaya72 а что это за книга? как называется и Бубновский автор?

[@ГалинаЛыскина-ж4п]

Я очень верю во все методы которые объясняет Сергей михайлович и очень бы хотела получить консультацию постарсь сделать