Как Ранний Подъем сделает твою жизнь успешной

Я практикую ранний подъём уже более 3-х лет, поэтому решил поделиться своим опытом с вами. Как достичь успеха и богатства с помощью раннего пробуждения? Как обеспечить качественный сон? Во сколько нужно ложиться спать? Сколько часов сна нужно для полноценного отдыха? Как правильно начать утро и повысить продуктивность? Как создать идеальное утро? Чем можно заниматься так рано? Как регулировать время пробуждения? Зачем вставать рано, и как этого добиться? А также, какие преимущества дает раннее пробуждение? Все эти темы будут рассмотрены в данном видео.
Moй Instagram - / vitali.kopsov
Moй TikTok - / vitali.kopsov
#саморазвитие #личностныйрост #5утра #раннийподъем #kopsovpro

[@user-ge9wq4rd9f]

Благодарю, согласна полностью! 🙏 Я просыпаюсь в 5 утра зарядка, 10 минут интервальный бег, затем медитация и дальше все по плану! Я творец своей реальности!!! Я люблю свою жизнь, а жизнь любит меня!!!💖

[@Ekaterina-oi1gs]

Просыпалась в 4:50 4 года (преподавала йогу), это ужас. Срыв нервной системы, недосып, отсутствие целей, потому что хочется спать всё время. Сейчас высыпаюсь и появились цели и силы!!!

[@user-ty6qh8jz4k]

Спасибо! Это я зашла удачно. начала просыпаться в пять утра, думаю, зачем?! Теперь понятно, чтобы быть и стать удачной и успешной😊

[@inetabrenca3422]

Доброе утро,Виталий! Вы совершенно правы,это ВСЁ РАБОТАЕТ! Уже годамы просыпаюсь где то около трёх утра.Это время для меня,размышления,медитация,рассвет солнца.Спасйбо❤!

[@DonNick96]

С недавних пор начал просыпаться в 5 утра. Для этого в 21 уже сплю. Утром после подъёма обязательно выпить стакан воды, зарядка и контрастный душ.

[@user-cu3co4iu9r]

Конечно напишите будем смотреть.

[@SevStan1]

Доброе утро,Виталий! Вы совершенно правы

[@user-lk7qj6ic2i]

Все верно!!! Проверено на себе❤❤❤

[@user-qy6qi1fx7r]

Рахмет, я тоже стараюсь пока что преодолеть свою лень.

[@user-vw7pk8zq2t]

А почему если рабочая профессия это неспешность??? Странно!!! Есть уборщики, которые получают больше чем менеджеры. Что за унижение профессий.😮

[@Anushenko]

Афигенно, особенно музыка на фоне! 🎉🎉🎉

[@oksanatymoschuk1738]

Благодарю, очень интересно. Действительно, если вспомнить то время как я начала просыпаться в 5-6 утра это самое счастливое время и счастливые утра и дни. Просыпаюсь иду на море встречать рассвет, пробежка,зарядка, растяжка и плаваю ,водичка,фрукты, пью кофе . ❤❤❤

[@user-xes]

Давайте вместе рано вставать

[@mariakoyantaeva7565]

Благодарю Вас! Очень хорошее видео! Я очень люблю, вставать рано, и ложиться рано спать. Всех Благ!

[@Little867]

Просыпаемся с малышом в 4 утра ,увы на себя нет времени. Это очень тяжело ,хронический недосып получается. После обеда как уже разрядившаяся батарея.

[@oksanatymoschuk1738]

Успехов Вам и делитесь своими знаниями. Благодарю за то что Вы делаете❤❤❤

[@nika_leonaa]

Очень интересное и крутое видео! Спасибо за твой труд! Твои вдохновляющие видео выстреливают в самые необходимые моменты 🙏🏻. Действительно, нахожу подтверждение всему о чем говорится в видео - на опыте . Ранние подъемы мощнейший инструмент саморазвития 🙏🏻 С нетерпением ждём следующей части!! Колокольчик уже включен 😉

[@alexgrug3510]

делитесь своими знаниями. Благодарю .

[@user-by6tr5od5h]

Мы мусульмани рано встовать это обязонность перед Богом

[@Sokolova_irina_]

Благодарю ❤

[@user-ks1jo8jv4i]

Благодарю интересно

[@user-th7vt2ew4j]

Правильно все сказали, я полностью согласна с Вами. 👍👍👍

[@dyujev2007]

Очень важно в подъёме в 5 утра быть выспавшимся! Для этого нужно лечь спать пораньше, что бы провести во сне требуемую организму норму сна (9-8-7 часов). Норма индивидуальная у каждого человека (средняя 8 часов, но есть плюсы и минусы и в одну сторону и в другую). Норма сна - вот залог бодрости и энергии! К примеру если норма сна 8 часов, то чтобы стать в 5 утра надо лечь спать спать в 21:00. И будет хорошо и бодро, и с утра пока все другие спят кучу дел переделать. Главное свою норму сна выбрать!

[@sunnarine-svet]

Ты молодец!✌️

[@Love-bs8it]

❤

[@user-xes]

Только как научиться

[@user-xes]

Вы уже записали новое))?

[@z_Nation_]

Мифы древней Греции

[@user-ol9lg3go3e]

Богу молиться. Уже цель. Спорт. Можно много дел переделать.

[@user-di2op8pz8w]

😊😊😊

[@user-bn6lb9yp5f]

Я встаю в4 утра. Меня будет кошки.

[@user-vw7pk8zq2t]

О, да чем угодно!!! 😂

[@z_Nation_]

Эти байки владельцам ночных клубов расскажи) те не в 4 надо вставать, а бургеры поменьше есть, лишок жира на лицо, да и вид какой-то непотребный) уставший, синяки под глазами.

[@Lexseich]

Вы наверное живёте один!