Как РАСТЯГИВАЮТСЯ БАЛЕРИНЫ | Подробно Про Балет

[@smartballet]

А вы греете верх тела, плечи, руки?

[@AG-db5os]

😳 честно говоря очень неохотно😅😑 все внимание ногам.. но исправляемся потихоньку😇

[@smartballet]

@@AG-db5os "очень неохотно" :) :) :)

[@КсенияИванова-х6к]

Мне важно, чтобы верх был разогрет, всегда с него начинаю.

[@smartballet]

Правильно! Но я со спины. У меня это самое сложное место...

[@AG-db5os]

@@smartballet @Про Балет l Pro Ballet вот и я поэтому с опаской спину 'трогаю' 😅 наверное из-за недостатка знаний в разогреве спины и терпения на ее разогрев.. хочется все быстро - эть эть наклонился по сторонам и готово 😂😂😅 стыд😂😂

[@Ирина09-ж1ж]

Илья Кузнецов выгодно отличается от множества современников-артистов стилем общения - как со зрителем, так и с коллегами. Его деликатность, скромность, толерантность - в сочетании с наблюдательностью и юмором - производят впечатление и вызывают уважение. Приятно, что и его прекрасная супруга явно ценит эти качества мужа, и также держится достойно и интеллигентно. Гармоничная пара. Спасибо Вам за интересные видеоуроки и беседы, это украшает нашу жизнь. Киев.

[@smartballet]

Спасибо огромное Ирина за поддержку. Если честно, то у меня есть кумиры по стилю и поведению на тв и я очень хочу соответствовать хоть какой-то части...

[@lorageizha2186]

Девочки чудесные! Супер достоинство ролика- его краткость! И юмор чудный, и инфы много. СПАСИБО!

[@ГалинаДресслер]

Доставили море удовольствия! вы просто небожители, таких высот достигли! круто! как вы растягиваетесь, представляю как танцуете! жду ваших новых видео, спасибо!

[@marinaarshinova8304]

Как всегда профессионально, четко, ясно и с юмором! Спасибо! Ваши видео - это бесценный материал! Возможность приблизиться к таким профессионалам как Вы!

[@smartballet]

Marina Arshinova спасибо вам за поддержку!

[@airda5623]

Спасибо Вам огромное за труд и чувство юмора! Каждая серия как подарок!

[@smartballet]

Спасибо большое за отзыв. Это очень ценно для меня!

[@nngchkt1951]

Шикарно! 😍 Легко, полезно, ёмко. Девчата умницы-красавицы! Спасибо и благополучия вам

[@natalya.podobriy]

Девочки, вот это да! Какой ежедневный труд! Умнички, красавицы 😍 Надеюсь, что это все очень полезно для тела😘🌞

[@ВалерияУльянина-е1и]

Восхищаюсь Натальей Тарасовой!!! Красивая, милая, гибкая, невесомая, нежная балерина!!! Буду рада новым видео с ее участием!!! Спасибо за эстетическое удовольствие!

[@smartballet]

Наташа будет очень тронута прочитать ваши добрые слова. Спасибо!

[@Рябова-э6т]

Валерия Ульянина, на вкус и цвет... мне Влада понравилась больше

[@ΒασιλειοςΠρομπονας]

А мне две нравятся, восторг просто!​@@Рябова-э6т

[@natalijavaletta9439]

Какие все молодцы ! Отличный разогрев. Спасибо за видео.

[@ЛюдмилаКуклина-ж6б]

Потрясающе! Большое спасибо!

[@helenesinner2653]

Илья вы и девочки молодцы. Как же балет прекрасен,так владеть своим телом это просто чудесно🎉

[@galinag355-kovalchuk...6]

Благодарю вас. Уважаемый канал. Успехов вам, Уважаемые актеры.

[@mariantipova5009]

Просто замечательно!!! И поболтали , и разогрелись) Красота!

[@I_Zhalnina]

У каждой балерины свои классные фишки. А у Ильи Леонидовича - классные видюшки. Видишь упражнения - глаза широко-широко раскрываются, а потом бац, видиофишка, и ты уже улыбаешься. Вот оно, позитивное занятие!

[@smartballet]

На эти фишки уходило мнооого времени, поэтому теперь не делаю. Хотя с ними гораздо веселее смотреть!

[@yanp7113]

чудесная зеленая видеолягушка здесь!

[@ΒασιλειοςΠρομπονας]

Какие девочки, восторг!

[@aweryc]

Я вообще никак не отношусь к танцам. Но спортсмен, акробат, после травмы ушел в циклику (велосипед, лыжи). Но я очень очень заворожен этими людьми! Моё почтение и бесконечно уважение этим артистам. Был в мариинке два раза и уже почувствовал это величие балета.

[@larimt4427]

Очень интересно, позитивно! Так и хочется скатиться с диванчика и ка-а-к начать заниматься! Ой, не удержусь наверное)))😜

[@tinamccann8968]

Thank you! I am sorry not to be able to speak Russian but I still enjoy watching and learning :-)

[@smartballet]

Thank goodness we can learn ballet just by watching! 👍

[@GENAGAL]

Влада красота неземная.

[@ЕленаЧирейчик]

Да поставим! Спасибо! Очень сложная профессия изящных балерин!

[@ENTER-PLEASE]

Мы вас любим и ставим лайк, спасибо за прекрасные добрые улыбчивые видео! ♥

[@jeniajenia3353]

Замечательно! Забавно, иронично и умно!

[@kostiannnn]

это было круто! растяжка невероятная

[@AG-db5os]

спасибо большое вам и девушкам! 👏👏👏🙌 много новых штук для спины подсмотрела👀👍

[@smartballet]

Девушки старались и чуть стеснялись :)

[@dpetelina]

Моя дочка гимнастка, но я нахожу много полезного в этих видео. Среди гимнасток и тренеров не нашла ничего подобного ))) Тут же все ясно, понятно для чего делается каждое движение.

[@natayogapavlovsk_365]

Классно! Посмеялась и много полезностей увидела

[@smartballet]

😘

[@lindaharrison3240]

Great sound effects! That's all I can understand. I wish this was translated into English :-(

[@nataliatsaroun5300]

Хорошее Кивач чувство юмора! Спасибо на передачу!

[@Ольга-х8т2о]

Девчонки просто прелесть!!!

[@nataliatsaroun5300]

Хорошее у вас чувство юмора!!!

[@smartballet]

Спасибо

[@Kiki-Fiki]

Спасибо за ваши видео, за ваш канал, за гостей! Никуда не исчезайте!)

[@smartballet]

Будем стараться держать темп!

[@thetailorscorner4526]

Очень полезно , наглядно, информативно ....для дочки! ) А для мамы потрясающе позитивное настроение на день!!!😃

[@smartballet]

Думаю, многим пригодится. Ребенок может сравнить свой разогрев и взять то, что недостает...

[@АллаПасечник-п6о]

Спасибо за полезное и позитивное видео

[@ХристинаСоколенок]

Верно, что всё индивидуально. К сожалению в балетных студиях этому не уделяют внимания. За все студии города не скажу, но во многих именно так. Урок - 55мин. Условий для самостоятельного разогрева нет, разве, что в летний период, да и то не всегда. Преподаватель стремиться дать информацию, забывая о том, что ты не профессионал. У меня хороший преподаватель, занимаюсь в мини-группе или индивидуально. Но не хватает преподавателю, на мой взгляд, индивидуального подхода, с учётом физических особенностей ученика. Мне длительный разогрев не нужен(несмотря на былые проблемы) - главное верно подобранные упражнения. Приходится периодически напоминать преподавателю об этом. Однако контролировать и себя, и ход тренировки - не лучший выход. Что Вы можете порекомендовать в таких ситуациях? Благодарю за предоставленную информацию.

[@elenagracheva6963]

Класс! Прекрасное видео! Спасибо большое за заряд позитива! Получается, что в разогреве нет правил, каждый сам слушает свое тело и по особому только своему способу готовит его к работе?

[@smartballet]

Конечно! Каждому своё, но что-то у девочек похоже...

[@elenanikolaeva7351]

Здорово девочки тянутся. Давайте больше видео !

[@smartballet]

Будет, обязательно! Не бросим!

[@loyastadnik3815]

Так мило и весело, прелесть🤗👍❤️

[@Krasticrabs]

Подскажите пожалуйста, что за светлые полупрозрачные штаны у балерин?

[@Мерсо]

Замечательные девушки

[@МарияДубровская-з9щ]

Какие они красивые.

[@claraoswinoswaldlife9392]

У меня второй принцип разминки перед классом) Очень тугие связки, и каждый раз заново тянуть надо)

[@smartballet]

По другому только совсем у немногих...

[@terranina1]

Да, да, у меня тоже!

[@claraoswinoswaldlife9392]

Я думала, что одна такая😅

[@studia_obraz]

Спасибо! Класс! Интересно!

[@smartballet]

Старались ;)

[@Kurdyukov87pianist]

Я заметил, что работа с телом у танцоров имеет общие вещи с сцен движением актёров и йогическими практиками.

[@joseluizengelke5128]

Fantastic! Again.....

[@ilifed]

Я разогреваюсь больше на полу, потому что ленивая. Спасибо за видео.

[@smartballet]

Не за что! Получается и я ленивый ;)

[@КсенияИванова-х6к]

Спасибо за видео! Прекрасным балеринам 👏👏👏 Ещё интересно как бы вы посоветовали разогреваться, может быть какие-то универсальные упражнения по частям тела)

[@smartballet]

Я просто медленно растягиваюсь, очень медленно. Сперва поясница, затем бедра и зад. После, обязательно закачиваю живот. Если живот не мучать, то начинает болеть спина...

[@КсенияИванова-х6к]

Спасибо за ответ!)

[@tashawolf5742]

Спасибо! Очень интересно и полезно! Буду пробовать

[@smartballet]

Каждый в итоге вырабатывает свой комплекс. У кого что болит...

[@zdorovyeuspeh17]

Ребята, классное видео!:)) Так было интересно смотреть...Девочки просто чудо :))Самое смешное для меня то, что я делаю все, хотя никогда балетом не мечтала заниматься, йога и другие виды спорта в моей жизни, но на шпагат сажусь ровно как Илья Леонидович:))) чуть-чуть не дотягиваю... Спасибо, побольше таких смешных и обаятельных людей нам в студию::))

[@santashmyakus8516]

Йога это оккультная практика. О здоровье нет речи ни в одном её виде. Крыша может протечь и организм в разнос пойти. Аккуратнее с телом.

[@zdorovyeuspeh17]

@@santashmyakus8516 Позвольте с Вами не согласиться. Йога - это тысячелетиями накопленная мудрость определенной части человечества, в основе которой лежат самые естественные растяжки нашего физического тела, подсмотренные и взятые на вооружение у самых разных животных, со временем отшлифованные и усовершенствованные физические и психоэмоциональные упражнения, названые "асанами". С оккультизмом йога не имеет ничего общего .

[@santashmyakus8516]

@@zdorovyeuspeh17 В индуизме тысячи богов. В нём есть 9 основных религиозно-философских школ. Одна из них Йога. Йога - это аскетическая практика, которая способствует воссоединению человека с безличностным абсолютом. Айенгар Беллур(основатель одной из крупнейших школ, практик с 50-ти летним стажем, призннаный авторитет Йоги) «Прояснение Йоги»(классика Йоги): «Путь Йоги - исток 3-х остальных путей. Он приносит спокойствие, умиротворённость и подготавливает УМ(не тело) к абсолютному, неограниченному ПОДЧИНЕНИЮ богу, в котором все четыре пути сливаются». «Йога это духовное стремление». «Йог же знает, что он отличен от своего тела. Что оно лишь временная обитель его духа. И для йога смерть это жизнь посвящённая богу. Раз он связал всё своё существо с богом, то что же ему бояться». «Асаны это не просто гимнастические упражнение, это позы. Они снимают усталость и успокаивают нервы. Но их главное значение заключается в тренировке и дисциплине УМА для соединения с безличностным абсолютом». «Йог не ищет бога в небесах. Он знает, что бог внутри него. Он ощущает царствие божие внутри и вовне, и находит рай в самом себе». «Некоторые Асаны названы в честь богов индуистского пантеона. Другие напоминают об аватарах, воплощениях божественной силы». «НИКОГДА НЕ ПЫТАЙТЕСЬ заниматься самостоятельно Йогой. Совершенно необходимо иметь гуру.» «Йог возносит самое дыхание своего бытия в жертву богу и получает дыхание жизни от бога как его благословение». Елена Рерих: «Йога без внутреннего перерождения немыслима». П.С. С Йогой(индуистскими божками) шутки плохи. Это оккультная практика, а не физкультура. Мозги протекать начнут, одержимость бесами, ущерб телу. Примеров масса. Не прельщайтесь иноземными бесами и их обрядами.

[@zdorovyeuspeh17]

@@santashmyakus8516 Если Вы так видите йогу, то это Ваш личный выбор. Ваши страхи и Ваши личные Демоны :) Я вижу и практикую йогу иначе. Я сама себе авторитет. Точка. Всех благ!:)

[@santashmyakus8516]

​@@zdorovyeuspeh17 Вы спортом профессионально занимались? Или физическим трудом? В том, что касается физической культуры тела мелочей не бывает. Всё имеет последствия и свою цену. Йога это оккультная практика со всеми вытекающими. Она не про здоровье. Далай-Лама XIV во время визита в Россию в 1996 году:"Заниматься медитацией и упражнениями в отрыве от традиции без наставника это прямой путь к шизофрении". Елена Рерих: "Насилие над тонкими центрами приводит к смерти духовной". Шизофрения - это состояние сна наяву. Ложные воспоминания, нарушение памяти, голоса, видения, мысли и т.д.. Не поспите дня 3 и окажетесь в схожем состоянии. Нарушение работы мозга через определённые физические практики это суровая реальность. Оно вам надо?.. Йога - это работа с УМОМ, т.е. МОЗГОМ, а не физкультура.

[@Наталья-и2р3ж]

СПАСИБО!!! ❤

[@claraoswinoswald278]

У меня принцип растяжки, разогрева перед классом, как у вас (если дело касается поперечного шпагата), а на продольные я (как только вхожу в класс) прям без разогрева первым делом сажусь со стула, потихонечку пытаюсь сесть, минуты по три.

[@smartballet]

Значит вы "мягкая"! Повезло!

[@nataliyboytsova6620]

Отличное видео ! Спасибо !

[@smartballet]

Вам спасибо за отзыв!

[@aeroalisa]

Класс, спасибо!

[@СветланаВоробьева-ф2у]

Пусть хрустит ,главное чтобы не больно было во время хруста.

[@jenyajenya9550]

Педагог великолепен!

[@smartballet]

Спасибо 😉

[@ДарьяБ-л4ж]

Какие прекрасные балерины и педагог! Спасибо! Очень полезное видео! А еще я бы с удовольствием полюбовалась на ваше выступление на сцене! :)

[@smartballet]

На девочек можно пойти посмотреть в театры ;)

[@safiyasoffi8249]

Спасибо за видео, правда, мешают funny sounds, эти посторонние звуки

[@seregachertkov9238]

Да поставим 👍 че нам жалко что-ли)))

[@minakobongiovi3457]

Кости сломанные????? У меня не расходятся ноги в стороны шире определенного отрезка, дальше кажется, что сломаю себе таз если буду стараться...

[@ДимаФеоктистов-м7ы]

врач ВСЕГДА даст только один совет - нивкоем случае!!! и правда зачем врачу неприятности, если что то пойдёт не так😉😅

[@Евгений-х1н6ю]

Все эти балетные растяжки для уже с детства подготовленных людей или детей. Для среднего человека после 16-18 лет это быстрейший путь к травмам... Это я бы повторял в таких сюжетах по несколько раз. Для здоровья есть пилатес и уроки в умном фитнесе

[@nonsense7831]

А от облысения нету [упражнений]? Шютник!! А если без шуток, то обычным людям вообще больно смотреть на такие упражнения. У меня даже суставы заныли 😜

[@ТатьянаШтенберг]

Сколько лет Илье Кузнецову Молодец и лежа Лягушку может и занимается!!! Наверное надо в Википедии посмотреть какого года Цискаридзе и оттуда понять сколько ему лет .они ведь Одноклассники

[@marijakrigere9985]

Старость - не радость, господин Кузнецов.

[@ValeriyaPolovinkina]

Так любопытно наблюдать за реакцией Ильи Леонидовича. Кажется, что Вы знаете все, но все равно с таким интересом смотрите на упражнения девушек

[@белыйангел-г8р]

Балет это женская грация и пластика.красота😮

[@Elenka_Steps]

Мне глазам больно стало. На некоторых моментах просто закрывала глаза:)))

[@jeanaugnet647]

the way you show to stetch with someone on u , is it not dangerous ? i'd like to try but i am afraid!

[@smartballet]

Do not try. I get used to it from childhood 😉

[@maria_1302_intro]

Я могу бысторо сесть на шпагат. Умею

[@DianaKazimiera-]

Hello...Good morning :-)

[@smartballet]

Hello!

[@MrToropot]

Почему то никто не показывает как в старости болят суставы из-за этого

[@MsRinaLu]

Amazing

[@smartballet]

Thank you 🙏🏻

[@ОсиповаЛюдмила-и8ъ]

класс!

[@smartballet]

Спасибо

[@wandercat591ovs]

я вот поставил ЛАЙК

[@илонабойко-э1ф]

Поставим, поставим,!

[@PeroYara]

Интересно)

[@oo-un6os]

А перший рас больно ?

[@smartballet]

Нет 😉

[@marinaboz5456]

А почему у меня завалы стоп???

[@ЖакуловаДиана]

Здравствуйте

[@smartballet]

👋

[@rawsunnata829]

Слишком много писанины, не знаешь на кого смотреть: на балерину или надписи читать?

[@ЗезяХазаева]

Такого мне никогда не сделать

[@АндрейДемихов-е8д]

Очень интересно и эффектно отснято! Упражнения для волос есть: esoterics.wikireading.ru/75510 ; itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy ; beautydream.ru/skorrost1.html Я практикую нечто свое, по мотивам этих первоисточников.

[@ИринаПопова-б5щ]

Ну как сломагы. Просто растянуты. И то не у всех профи абсолютная выворотность

[@smartballet]

Это от природы у меня кости раскрыты...

[@anastasiastavtsova6367]

1:45 а если они и так лежат, это хорошо???

[@smartballet]

Это отлично!

[@Oziris777]

Это не разогрев. Это уже растягивание мышц. Как можно так безграмотно учить людей??? Разогрев это аэробные движения . Бег ,прыжки ,быстрая ходьба, приседания и махи ногами на небольшой амплитуде!

[@MiLa-cl8zh]

💃💃💃

[@BogdanGorokhovskyi]

Интершум и анимация - слишком много, отвлекает от просмотра

[@LJRiley-io7nh]

Ouch!

[@smartballet]

It’s 👌 ok

[@zandra108]

Когда же уже две косточки таза перестанут именовать косточками бедра. А потом удивляются, почему много вранья в мировой истории)))) При чем тут бедра? Уголки тазовых костей выстраиваются в прямоугольнике с плечевыми суставами, а не два плеча-два бедра.

[@zhannasinitsyna882]

😂

[@rafaelbenua4415]

🎉❤

[@ЕленаМирошникова-в7с]

А. Фи. Геть.