КАК РАЗВИТЬ МОСТ В ЖИМЕ ЛЁЖА / РАЗБОР ТЕХНИКИ ЖИМА 216 КГ ПРИ ВЕСЕ 66 КГ/ САУКОВ КОНСТАНТИН

Интервью-тренировка с победителем первенства Европы и Мира по классическому жиму лёжа
Сауков Константин является обладателем одного и лучших мостов в жиме лёжа, расскажет как он развил такой мост. А также дает несколько советов о положении кисти, разбор технических аспектов, которые известны далеко не каждому.
----------------------------------------------------------------------------------------
Костя
Inst: / kostya_lift
VK: kostya_lift
Денис
Inst: / denis_olefir
VK: id119696686
Почта для сотрудничества: [e-mail]
Поддержать канал: 2202 2053 1231 2892 (Денис Евгеньевич О.)

[@user-rk2vd3kc7i]

Следующий час пройдет с кайфом🙂💪🏻

[@tupo_death]

Очень качественно👍 Целый час годного контента 😉

[@denisvorontsov5624]

Спасибо, очень полезная информация 🤝 Удачи в развитии канала 💫✨

[@JohnDoe-zy5bk]

Очень интересно. Спасибо.

[@user-zq3ln4sw2c]

Парни, просто пушечный контент

[@user-on2cn4wm5q]

Толковый парень)...интересно.подписка!

[@thechemodan4052]

Очень интересно и полезно

[@bratana1408]

"Power" - сила, "lift" - поднятие. Как наебать систему, если нет силы - надо развить гибкость. Если ляжет как все ровно, жим составит 130 кг.

[@user-xn2xx1qn1n]

Он 170 жал без большого моста

[@1_lifting2]

Лайк! Репост! Подписка! Надо ехать в Иркутск! Денису развития канала! Косте нагнуть Эдика в этом году!

[@Cool_knives]

Мост хорош👍

[@user-ev5tj2sk7h]

Спасибо.

[@123543344]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@shadowvasya]

Спасибо парни, оч интересно. Звук конечно не супер)

[@olelift]

Спасибо, над звуком поработаем)

[@user-yb5dz7qz3i]

Исходя из новых правил его жим не засчитали в фпр. Альтернатива встречай своих героев

[@1_lifting2]

Олег, ушёл от этого хвата, так как действительно риск травматизма в его случае оказался слишком большим :( Сейчас жму без хвата в кость после травмы

[@ALEX-nu1kh]

Вчера на соревах пожал 170 кг, собственный вес 95 кг, досих пор хожу довольный 😆😆😆😆,а тут парнишка вроде худенький, а жмет мама не горюй, красавчик 👍

[@ondreyrughail5863]

Сильный😶💪

[@MOJIOTOW]

А в чем сила, амплитуда 2 см, дожим один, это не жим и не сила) Пусть 130 хотя бы пожмет без такого моста, тут упущение организаторов, не регламентирован этот момент с мостом.

[@b1guSOLA]

Денис, хотелось бы узнать ваш метод восстановления после тренировок)

[@olelift]

На эту тему будет отдельный ролик т.к тема очень важная и обширная))

[@user-og2qy2ex1c]

Там амплитуда 2 см😂😂😂

[@user-rx9dy4rk6u]

Гимнаст)без моста можно кг делить на 2

[@user-rx9dy4rk6u]

@@ilyamarichev627 не пизди

[@shadowvasya]

@@user-rx9dy4rk6u у тебя крайне примитивное представление о мосте, позорище. Сразу видно очень глупого человека, который к тому же не имеет никакого отношения к пауэрлифтингу

[@user-rx9dy4rk6u]

@@shadowvasya научись говорит свое мнение,а не жопу лизать.мост такой-то не спорт

[@url0404]

Дели

[@user-zn3tc3kp3h]

А теперь, после принятия новых правил, будут актуальны ролики на тему: "как уменьшить мост и увеличить амплитуду жима".🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣‼😜

[@andreyshpitser]

Кто может сказать, что худенький парнишка жмёт больше чем в 3 раза. Я бы не сказал. Супер👋

[@sergeybalychev6511]

Мост это конечно хорошо,но где сила? сколько он сделает без моста ,в полтора раза меньше? да и смотрится это все убого, как и тяга в сумо до уровня колен

[@url0404]

Убого смотрится здесь только твой комментарий.

[@yuxef]

@@url0404 Он прав. Смотря на эти все мосты, так и хочется сказать им. Не занимайтесь хуйнёй и бери веса, с которыми можете работать без этой всей клоунады с мостами.

[@url0404]

@@yuxef не надо смотреть значит. Открою секрет. Мост это безопасность плеч (сведение лопаток). Человек, который жмёт с мостом, без него пожмет меньше кг на 10. На видео Константин Сауков. Профессиональный спортсмен. Один из лучших жимовиков в мире в своем весе. Он не тренирует грудь этим движение. Он выступающий атлет. И жмёт в пределах правил. Можете отправить свое замечание на почту ipf.

[@Alexey-Sports]

😂 😂😂 Это что такое было жим конечно вес огромный и мне пока такое вряд ли повторить но это не жим это хрень какая-то дальше смотреть все желание отбило

[@user-dv6xf3qj4f]

Чего на мире 2021 не выступал?

[@olelift]

стал 2-м на чемпионате России