Как Самостоятельно научиться плавать с Нуля, если при этом Жутко Страшно?! Смотрите и повторяйте!

4 Бесплатных урока по Кролю на Груди swim4life.site/
Все видео курсы здесь swim4life.ru/swimming-trainin...
НОВЫЙ КУРС по обучению Детей плаванию denistarakanov.getcourse.ru/k...
Группа в Телеграме t.me/tarakanovcoach
Вступайте!
Как научиться плавать с “0” самостоятельно? Чтобы не было жутко страшно?!
Вы очень хотите научиться плавать с нуля, но вам жутко страшно начинать, потому что в детстве или юности сильно захлебывались или даже тонули.
Если этот так, вот пошаговый урок, как вы можете научиться плавать с нуля за очень короткое время.
Но прежде - пара слов, как вам не надо учиться плавать:
С досочкой на глубине, пытаясь перебороть свой страх. Страх еще больше усилиться!
С поддержкой тренера на бортике, который сопровождает вас с помощью специальной палки.
Поверьте, вам по-прежнему будет очень страшно, и так плавать вы точно не научитесь!
Также я не советую вам начинать учиться плавать с отработки дыхания: приседать и подниматься над водой, делая вдохи. Хотя многие тренеры советуют начинать именно с этого.
Почему? Потому что вы вообще еще не научились держаться на воде. А потому на подсознательном уровне отработка дыхания вас будет все равно держать в страхе.
Вы начнете приседать под воду, а сами будете думать: ой, как много воды вокруг меня, мне страшно! Сейчас я утону!
Чтобы вам было не страшно учиться плавать, вам надо сначала почувствовать свою плавучесть! Вам нужно всем телом почувствовать, что, оказывается, вода вас может поддерживать, как мама - ребеночка на руках!
Вот тогда вам станет интересно и не страшно дальше разучивать все остальные упражнения!
А чтобы почувствовать свою плавучесть, вам надо выполнить 3 простых приема, и лучше всего их начинать делать в детском мелком бассейне, где вам вообще не страшно.
И сначала я вам покажу, как это делать в бассейне для детей, а потом - как выполнять этот прием уже в обычном бассейне для взрослых людей, если рядом с вами нет маленького бассейна.
#дыхание #плавание #кроль

[@anastasiastepanova8499]

Денис,вы очень точно сказали про упоительное чувство, когда вода тебя держит. Я уже поборола страх воды, плаваю уверенно и кайфую от скольжения ❤ Всем, кто пока еще боится, желаю проработать и отпустить свой страх!

[@Kamila-pe2jy]

Спасибо большое!!! Просто супер!!!

[@user-nq4dk1oq5c]

Какое позитивное видео!

[@nara-tu9mv]

Бесподобно, огромное спасибооо ❤🔥🔥🔥

[@triol777]

Мне очень приятно!! Спасибо)))

[@triol777]

4 Бесплатных урока по Кролю на Груди swim4life.site/ Все видео курсы здесь swim4life.ru/swimming-training-programs? Группа в Телеграме t.me/tarakanovcoach? Вступайте! Как научиться плавать с “0” самостоятельно? Чтобы не было жутко страшно?! Вы очень хотите научиться плавать с нуля, но вам жутко страшно начинать, потому что в детстве или юности сильно захлебывались или даже тонули. Если этот так, вот пошаговый урок, как вы можете научиться плавать с нуля за очень короткое время. Но прежде - пара слов, как вам не надо учиться плавать: С досочкой на глубине, пытаясь перебороть свой страх. Страх еще больше усилиться! С поддержкой тренера на бортике, который сопровождает вас с помощью специальной палки. Поверьте, вам по-прежнему будет очень страшно, и так плавать вы точно не научитесь! Также я не советую вам начинать учиться плавать с отработки дыхания: приседать и подниматься над водой, делая вдохи. Хотя многие тренеры советуют начинать именно с этого. Почему? Потому что вы вообще еще не научились держаться на воде. А потому на подсознательном уровне отработка дыхания вас будет все равно держать в страхе. Вы начнете приседать под воду, а сами будете думать: ой, как много воды вокруг меня, мне страшно! Сейчас я утону! Чтобы вам было не страшно учиться плавать, вам надо сначала почувствовать свою плавучесть! Вам нужно всем телом почувствовать, что, оказывается, вода вас может поддерживать, как мама - ребеночка на руках! Вот тогда вам станет интересно и не страшно дальше разучивать все остальные упражнения! А чтобы почувствовать свою плавучесть, вам надо выполнить 3 простых приема, и лучше всего их начинать делать в детском мелком бассейне, где вам вообще не страшно. И сначала я вам покажу, как это делать в бассейне для детей, а потом - как выполнять этот прием уже в обычном бассейне для взрослых людей, если рядом с вами нет маленького бассейна.

[@raisa-gainutdinova]

Денис,как подробно Вы обьясняете,хочется сразу в воду

[@triol777]

Так давайте же)))

[@raisa-gainutdinova]

@@triol777 к сожалению не позволяет здоровье пока

[@user-oi1kj6uw3u]

Денис все классно, доступно, шикарно, но есть одно "НО". Встречается много людей, особенно детей, кто не может опустить лицо в воду, даже в мелком бассейне. Если не ошибаюсь, где то у тебя встречал видеоматериал по этой проблеме. Надо бы упомянуть об этом или ссылочку "прицепить". В остальном супер. 👍👍💥💥

[@triol777]

Да-да, Саша! Согласен, спасибо. Сделаю попозже

[@user-jy9hk8qy7i]

Денис скажите пожалуйста, что значит хорошая плавучесть или не очень хорошая?

[@triol777]

На моем канале есть ролик про плавучесть ног, посмотрие пожалуйста.. Почему тонут ноги, так по-моему называется, уже точно не помню)

[@user-zg5zy6wm8v]

Это значит когда лежишь на воде тонет ли у тебя попец и ноги , если топором идешь ко дну плохая , а если лежишь на расслабоне и ноги не тонут значит поздравляю ты рыба 🐠)

[@kumi_ho8318]

ну да, хорошо лежать в воде в маске. ничего не сказано о том, как человеку преодолеть именно страх опускания лица в воду, что вода заливается в нос уши и что с ней происходит дальше, именно это вызывает самый большой дискомфорт у людей обычно

[@triol777]

Посмотрите на моем канале ролик на эту тему, снял его отдельно для тех, кому сначала даже страшно лицо хоть немного в воду опустить

[@triol777]

Когда плыву на глубине - возникает чувство Паники! Как от нее избавиться?! kzbin.info/www/bejne/f3y6eICvfat8fqc

[@PlayGameToday]

Расцветку текста на баннере специально выбрал в цветах флага Украины?

[@triol777]

нет. как-то не думал об этом, делал мой монтажер. у тебя с этим проблемы? если да, где выход - знаешь)

[@valval8957]

УГМ?