Как сесть на продольный шпагат

  Рет қаралды 28,859

Yoga Work

Yoga Work

Күн бұрын

Пікірлер: 58
@YOGAwork
@YOGAwork 4 жыл бұрын
Как думаете получится у Вас сесть на шпагат, в ближайшие пару месяцев?
@sofiafiakuma
@sofiafiakuma 4 жыл бұрын
Я уже близко) ощутимый прогресс я увидела, когда начала ваш комплекс по раскрытию тазобедренных суставов делать. Каменные суставы мешают быть гибкой)
@sofiafiakuma
@sofiafiakuma 4 жыл бұрын
И вообще классно, что у вас столько разнообразных занятий есть, нескучно и крайне эффективно. Спасибо вам!)
@YOGAwork
@YOGAwork 4 жыл бұрын
Раиса Вольховская благодарим за отзыв 😘
@YOGAwork
@YOGAwork 4 жыл бұрын
Раиса Вольховская шикарно! Обязательно совмещать этот урок с тазобедренным)
@Гуля-х8и
@Гуля-х8и 4 жыл бұрын
Ой, только увидела- я хочу,но не верю пока)))
@НатальяЩукина-б6щ
@НатальяЩукина-б6щ Ай бұрын
Спасибо за практику! ❤
@YOGAwork
@YOGAwork 21 күн бұрын
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
@izzy_al
@izzy_al 3 жыл бұрын
Давно так хорошо не растягивалась. Всегда в комплексах чего-то не хватало, а здесь присутствует всё не только для хорошего шпагата, но и в целом для здоровой гибкости таза. Спасибо!
@YOGAwork
@YOGAwork 3 жыл бұрын
Паулина, спасибо большое! Очень рады, что вам подошла практика 🙏🏻
@DeeMillian
@DeeMillian 2 жыл бұрын
Супер! Почти села😅🥹
@YOGAwork
@YOGAwork 2 жыл бұрын
Diana, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻 У вас всё обязательно получится!
@pti4ka337
@pti4ka337 2 жыл бұрын
У вас отличные видео-уроки❤
@YOGAwork
@YOGAwork 2 жыл бұрын
Спасибо большое и приятных Вам практик 🙏🏻
@yogalateswithjeni190
@yogalateswithjeni190 2 жыл бұрын
this is one of the best russian videos for splits!
@YOGAwork
@YOGAwork 2 жыл бұрын
Thanks a lot 🙏🏻
@anettamossolainen3645
@anettamossolainen3645 4 жыл бұрын
Суперский комплекс! Почти села на шпагат!
@YOGAwork
@YOGAwork 4 жыл бұрын
Ого) круто! Поздравляем😘
@АбдурахимИлёсов-ь9ь
@АбдурахимИлёсов-ь9ь 3 жыл бұрын
Поздравляю Вас, я также
@НатальяТерновская-я9н
@НатальяТерновская-я9н Жыл бұрын
Здравствуйте, есть видео-урок по поперечному шпагату?
@СагынышЖумашева
@СагынышЖумашева 4 жыл бұрын
Классное упражнение. Спасибо. После травмы, самое то
@YOGAwork
@YOGAwork 4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое) Очень приятно)
@СагынышЖумашева
@СагынышЖумашева 4 жыл бұрын
@@YOGAwork слова благодарности из Алма-Ата
@YOGAwork
@YOGAwork 4 жыл бұрын
@@СагынышЖумашева 🖤
@arutmalincyan2934
@arutmalincyan2934 3 жыл бұрын
Спасибо большое!👍🔥👋🤗❤️
@YOGAwork
@YOGAwork 3 жыл бұрын
Arut спасибо вам, что практикуете с нами 🙏🏻
@russiangirlnax
@russiangirlnax 2 жыл бұрын
спасибо !
@YOGAwork
@YOGAwork 2 жыл бұрын
Рита, спасибо за комментарий и за то что практикуете с нами 🙏🏻
@Sofi-he3ew
@Sofi-he3ew 3 жыл бұрын
Топ😍
@YOGAwork
@YOGAwork 3 жыл бұрын
😘
@user-sv8gh1xb7u
@user-sv8gh1xb7u 5 ай бұрын
Как часто можно делать этот комплекс?)
@АжараИманбаева-р4л
@АжараИманбаева-р4л 3 жыл бұрын
Попречный шпагат когда выйдет?
@YOGAwork
@YOGAwork 3 жыл бұрын
Ажара, в ближайшее время 🙏🏻
@estetick637
@estetick637 3 жыл бұрын
А ето комплекс для начинающих или нет ?
@YOGAwork
@YOGAwork 3 жыл бұрын
Юля, спасибо за комментарий 🙏🏻 У вас должна быть начальная физическая подготовка и растяжка. Шпагаты относятся к продвинутому уровню. Советуем начать с комплекса - Растяжка для начинающих kzbin.info/www/bejne/h5i4hqltm5mnqNk
@medea_boss
@medea_boss 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️🌠
@YOGAwork
@YOGAwork 4 жыл бұрын
🌻🌻🌻
@СагынышЖумашева
@СагынышЖумашева 3 жыл бұрын
А когда, наконец то будет комплекс на поперечный шпагат? Чтоб улучшить форму ног после протрузия. А то с протиузией ноги кривенькие стали 😁🙄😊🙄
@YOGAwork
@YOGAwork 3 жыл бұрын
Сагыныш, спасибо что напомнили, сейчас как раз готовимся к съёмках нового сезона, внесём в список поперечный шпагат 🙏
@АбдурахимИлёсов-ь9ь
@АбдурахимИлёсов-ь9ь 3 жыл бұрын
Спасибо большое, я также заинтересован. У меня с поперечным совсем уже плохо получается
@sofiafiakuma
@sofiafiakuma 4 жыл бұрын
Ой, круто! А на поперечный снимите?
@YOGAwork
@YOGAwork 4 жыл бұрын
Раиса, обязательно снимем 🙏
@СагынышЖумашева
@СагынышЖумашева 4 жыл бұрын
@@YOGAwork тоже хотелось бы на поперечный😀
@YOGAwork
@YOGAwork 4 жыл бұрын
@@СагынышЖумашева будет)
@СагынышЖумашева
@СагынышЖумашева 4 жыл бұрын
@@YOGAwork благодаря этому комплексу, я почти выпрямила длину ног. Видать проблемы в позвоночнике было, в районе крестца
@YOGAwork
@YOGAwork 4 жыл бұрын
@@СагынышЖумашева это прекрасно! Отличный комментарий!)
Силовая йога для продвинутых
49:42
Йога для начинающих YOGA work
Рет қаралды 89 М.
Упражнения на растяжку. Занятие 25 минут
25:01
Йога для начинающих YOGA work
Рет қаралды 47 М.
How Many Balloons To Make A Store Fly?
00:22
MrBeast
Рет қаралды 163 МЛН
How many people are in the changing room? #devil #lilith #funny #shorts
00:39
Раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения на растяжку.
21:12
Йога для начинающих YOGA work
Рет қаралды 152 М.
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
Анастасия Кужовник
Рет қаралды 3,1 МЛН
Йога для женщин
17:51
Йога для начинающих YOGA work
Рет қаралды 121 М.
Как сесть на шпагат за 20 минут?
21:49
Savlova Fit
Рет қаралды 30 М.
Утренняя зарядка. Йога для начинающих
11:22
Йога для начинающих YOGA work
Рет қаралды 283 М.
Растяжка для начинающих. Спина, ягодицы, бедра, живот.
32:42
Йога для начинающих YOGA work
Рет қаралды 166 М.
Гибкое тело за 30 минут - Йога для начинающих
36:38
Йога для начинающих YOGA work
Рет қаралды 131 М.
How Many Balloons To Make A Store Fly?
00:22
MrBeast
Рет қаралды 163 МЛН