Как справиться с паническими атаками?

Бузунов Роман Вячеславович является ведущим российским экспертом по бессоннице, храпу, апноэ и методам респираторной поддержки при расстройствах дыхания во сне. Роман Вячеславович Бузунов - основатель и президент Общероссийской общественной организации "Российское общество сомнологов" (РОС), профессор кафедры восстановительной медицины и медицинской реабилитации ФГБУ ДПО "Центральная государственная медицинская академия" УД Президента РФ.
Официальный сайт: meduniversitet.ru
МУИР ВКонтакте: meduniv...
Телеграм-канал: t.me/ANO_DPO_MUIR
Наш Дзен: zen.yandex.ru/...

[@Meduniversitet]

Telegram - bit.ly/muirTg Подписывайтесь на наш Telegram канал.

[@ТатьянаПоминова-й6г]

Очень хороший доктор , такая чистая доброта и желание понимать и помогать человеку исходит от его такой воздушной и радужной ауры. Смотришь слушаешь и погружаешься в доверительное состояние и главное -- вдохновляешься . Громаднейшее Вам благодарность что показали это интервью .

[@Sovva-r1h]

Да да да! Присоединяюсь к сказанному 😌

[@ТатьянаПоминова-й6г]

БУЗОВ РОМАН ВЯЧЕСЛАВОВИЧ ДОКТОР ОТ БОГА. Слушаешь его и понимаешь как полностью ему доверяешь и вдохновляешься и жизнью и здоровьем . Господь защити его от всего плохого . Громаднейшее Вам благодарю за такое чудесное , полезное и доброе интервью .

[@ОлгаЧеркашина-й5о]

Как же хорошо слушать этого доктора. У меня нет этих атак. Но состояние близкое к этому. Советы мне помогут улучшить состояние.

[@sofiko390]

Postaraites ni kak ne dopustit.etogo... moi vam sovet... eto prost Ad

[@homeopathy_777]

​Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. 👍 У него есть сайт Очень рекомендую!

[@ВалентинаИвановна-ф8ю]

С БОЛЬШОЙ БЛАГОДАРНОСТЬЮ.Очень помогли мне

[@serga_38]

Полезная информация. Спасибо док. Хотелось бы добавить (от себя), что ещё желательно перед сном прослушивать медитации для нервной системы. Расслабляет и успокаивает 👍

[@НиколайИванович-т4в]

Спасибо вам доктор!Дай Бог вам здоровья!!!

[@shahinursadykova3740]

Благодарю,очень полезное видео 👍

[@АнарДжумбаева-я5т]

Я когда у меня появляется страх или поническая атака стараюсь прогулятся куда нибудь пройтись или похожу на свежем воздухе у меня слава богу проходит ано ,эти паническая атака или страх таким оброзом както исчезает 😊 , правельно нельзя приучать себя к таблеткам которые потом разрушается организм , или выпить там снатворное ,так можно здоровье себе повредить ,я Алла сактасын никогда не употребляю такое как снатворное я ваабще боюсь подходить к таким таблеткам или лекарствам как снатворное хоть у меня целлую неделю бывает бессоница ,я просто успакаеваю себя и стараюсь заснуть мирно ни очом не думая о плохом ,и в результате хорошой бодрой и просыпаюсь утром 😊, спасиба за новые и хорошие советы 🙏, Какой понятный и душеуспакаевающий доктор и очень хорошо обьесняет ,и чотка даёт советы

[@Mari25Marina]

Бог пишется с большой буквы🎉

[@Sovva-r1h]

Ой спасибо доктору. Полегчало ☺️

[@ТатьянаМалышеыа]

2:07 спасибо,за,совет,учту,на,будущее,очень,рада,что,нашла,вашу,лекцию,прослушала,до,конца,спасибо,ещё,раз😂 4:49

[@СергейХ-д7я]

Доктор, спасибо огромное за разъяснения, и помощь. Каждый день выживаю, па частые, живу без щитовидки, сон чуткий и недолгий. Невроз затяжной.,

[@СергейХ-й6щ]

Тоже самое.Живу без щитовидки больше 10лет.

[@АбдукаюмИброхимов]

Спасибо огромное, доктор вы мне очень помогли при п .а.е

[@Антонио-о9г]

Как вообще от этого избавиться у меня уже мысли просто жесть я устал уже от этой болезни или как это назвать ужас постоянный ужас и тревога уже 6-8 лет в последнее время это постоянно...

[@rebmiredmi9874]

У меня тоже также я вас понимаю это очень плохой болезн надо баротса

[@Елена-в6в5ч]

Па начались на фоне физически тяжелой работы, какие мне сейчас гимнастики, от них мне хуже, страшно.

[@Марк-ш1л8з]

Спасибо вам огромное. Все сопоставил и понял для себя.

[@Kidalash1]

Спасибо

[@p0o0zitiv]

Супер

[@СветланаЖеньковна]

Спасибо! Тоже страдаю от ПА. Днем еще как-то получается почувствовать их начало, стараюсь сразу переключиться, начать правильно дышать, и минут за 10 удается справиться. А вот как быть с ночными??? Сегодня ночью 1,5 часа промучилась, думала, что умру, а потом еше половину дня отхожу....

[@irinashvetsova886]

У меня паническая атака начинается от похода к врачам и поднимается АД. Думаю про высоком давлении нельзя делать физические упражнения ? !

[@анитаафонина-и5к]

😮при пан атаке и у меня давление,я беру тряпку и начинаю ее стирать в тазике ,тру тру и проходит а так очень тяжело,при стирке адреналин быстрее тратится

[@КсанаСана]

Доктор, вы не курсе: лев не охотится на зебр, он вообще не охотится. Это делают львицы😊😊😊

[@КсюНя-ж7ъ]

Спасибо большое,я не зная это пережила такое 3 года,как только приход пришло,я бегала по квартире,сын спрашивал мам ты долго будешь ходить,и потом начала не ходить а сразу убирать дома,убираю а в голове я ща умру😂

[@НастяШирокая-о9ц]

Как вы справились?

[@anzhelikaklimova1302]

Знакомая ситуация, только я ещё не избавилась😁 Не хочется других пугать, по этому стою разговариваю, смеюсь, а сердце колотится, помирать готовлюсь)

[@КсюНя-ж7ъ]

@@anzhelikaklimova1302 ради бога,живите долго,у меня я так поняла от грудного остеохондроза все началось,все сдавило воздуха нет,но как то ещё жила пока мои тараканы в голове решили что то изменить,и с нечего я стала умереть раза 3 в день,поняла что это с головы идёт ,начала пить глицин (мне его врач прописывал)и мне постепенно становилось лучше,и когда приход дышу диафрагмой , сейчас 10 минут и хочется жить опять 😀

[@citilinkservice3610]

Не так все просто,спать невыносимо хочется,а уснуть невозможно и так каждую ночь спит часа по 3 моя знакомая и то с перерывами

[@СергейХ-д7я]

Аналогично.

[@tasamayaosa]

А я постоянно смотрю триллеры, ещё больший треш, меня это кспокаивает

[@Елена-ш2с4ч]

Товарищи, кто знает, что за музыка использована в данном видео?

[@sinklitikija8940]

Всё хорошо говорит. А как от паники избавиться??

[@murodjonmahkamov6631]

Как избавиться от клаустрофобия

[@Рита-ц4т]

Не согласна что побегать по этажам ,мне так плохо что я не могу присесть даже на унитаз ,а делаю это стоя это кошмар

[@rebmiredmi9874]

Какой таблетки принимать?

[@ТатьянаПоминова-й6г]

Бузунов Роман Вячеславович

[@ЮлияПарахонько-м2ь]

Здравствуйте, а если такое ощущение что все болит, когда страдаешь панической атакой

[@liliafaizyllina7575]

Да у меня оказывается,есть такое.

[@p0o0zitiv]

Не ложиться спать или заснуть в 3 а проснуться в 7 для меня это нереально)))

[@ТатьянаПоминова-й6г]

Бузунов Роман Вячеславович , о

[@guzalmavlyanova7479]

У меня ПА от кофеина:(

[@gk3480]

СПРАВИТЬСЯ!!!

[@meniralomakova236]

Лечите тригерные точки в шее вместе с учениками Лукьянова АП

[@svzimer]

👍👍👍👍👍

[@АбуАбу-щ4ь]

Доктор у меня вопрос вы говорите что поднемат на лестнице но когда начинается все это кошмар ты даже стовать не можешь и хотидь а вы говорите про лестнице

[@svetlanamakarova390]

а, если. нос. не. дышит?

[@liliya1623]

Муж тоже на нафтизине, нос не дышит, и начинается паническая атака

[@ИраДжи]

А где мягкий знак?

[@tasamayaosa]

О во, про кортизол! В спокойном состоянии он должен быть в предении 100-120... Ну на сколько я помню, .... У меня было 1200... Это в спокойном. Ну я там свой Диазепам приняла до этого.. а что же бывает со мной, когда у меня па?????

[@ЮлияПарахонько-м2ь]

Может быть такое

[@Сергей-г2ю3в]

Что делать чем лечится скажи 😂😂😂😂😂

[@ОльгаАверкина-с7э]

Доктор, как быть? Если паническая атака захлествывает после встречи с человеком?

[@outcrowd5718]

В лучшем случае перестать общаться, конечно же. Если это очень близкий человек, то понять, чем он Вас так триггерит и проработать причину

[@rebmiredmi9874]

Я уже 4 года мучаюсь

[@NAVADHI]

🌏Причина психических заболеваний кроется в одержимости человека бесами! Это лечится только постом и молитвой!🌐

[@RomanPolyanyk]

Ну и как, излечили?😂😂😂

[@Татьяна-е1п9э]

Аминь❤

[@Bobarub]

Профессор, у Вас в заглавии ролика орфографическая ошипка

[@Зина-р3в]

Водоруб, ты посмотри на свою ошибку.😂

[@Bobarub]

Мне простительно - я не профессор)

[@ТатьянаФирсова-д8о]

Єм

[@АбуАбу-щ4ь]

Тот кто страдает это болезнь тот знает что это за кошмар 7 лет страдаю каждый божья день даже не могу выйти на улицу за это 7 лет принемал тоннами таблетки не чего не получается ((((

[@Андрей-р6у8э]

Таблетками это не вылечить. Прошла эти круги ада. Куча врачей, выкинутые деньги . Помог психолог. Вам надо перестать бороться с атаками , отпустить . Да ,не приятно, но как только вы начинаете бороться с ней, она становится сильнее. Вы должны понимать, что при атаках с вами ничего не случиться, вы не сойдёте с ума, не остановится сердце. В ролике врач сказал правильно, не дышите глубоко. Смиритесь с этим состоянием и не ждите, когда атака повториться. Постепенно вы избавитесь от атак. Также помогает( особенно в транспорте), попробуйте в момент атаки переключить своё внимание. Расматривайте предметы, человека...

[@Alinaaa2626]

Нужно в голове понимать ,что это просто па ты не умрешь..рядом близкие люди ,животные Сама страдаю Па Выздоравливайте

[@Jizn_Dezinfektora]

Какие симптомы у вас в теле ? Как же вас понимаю

[@sofiko390]

DALL marshal doila

[@Razor-uh7ph]

Вот появятся и попробуй справиться

[@Catsphynx-v6v]

Спасибо