Как СПРАВИТЬСЯ со своими мыслями? Автоматические мысли и когнитивная модель

[@ПопулярнаяПсихиатрия]

Круто, что на KZbin появляется всё больше специалистов, которые используют доказательную медицину. Респект, коллега! Ставлю лайк)

[@Tragikozel]

Если бы ещё стало меньше остальных, особенно народников, гомеопатов и прочих конспирологов

[@dr_sychev]

Спасибо !!!

[@newlife1036]

@@dr_sychev *Записывай звук петличкой, нафиг тебе эта напыщенная хрень*

[@xBoNdx]

@@newlife1036 Записывай свои комментарии на бумажку, нафиг ты их здесь пишешь?

[@Xenia-z9m]

😂😂😂​@@xBoNdx

[@lianarozen22]

как же я рада, что нашла ваш канал пару месяцев назад! каждое видео очень полезное, спасибо, за вашу работу!

[@dr_sychev]

Спастбо большое

[@ромкаразрушитель]

Отличное видео. Хотим еще

[@DariaKyrychenko]

Незаслуженно недооцененный канал Очень много полезной структурированной а главное рабочей в жизни инфы Спасибо большое !!

[@АнжеликаЩербакова-г8ц]

Глубинно в депрессии может быть много чего заложено, например, неудовлетворенные потребности и невозможность их удовлетворить (а зачем тогда жить, при чем сюда включаются и потребности внутреннего ребенка), и страхи (например, страх отношений, так как было много боли от них и я закрываюсь внутри от людей или не буду добиваться чего-то так как ничего не получается, много разочарований, много потрачено сил, а толку нет и уход в себя, ничего не делать, смысла нет), и агрессия и к себе и к другим, и может быть разрушения себя из накопленных страданий и желание разрушить других, так как я не могу получить то, что мне нужно (конечно это лежит в бессознательном), отсюда люди могут раздражать, не хочется видеть людей, контактировать с ними (а зачем с ними контактировать, если ты не можешь удовлетворить важные потребности) не хочется ничего делать, все бессмысленно, усталость от всего и слабость.

[@Jasons_Lyric]

Кирилл! Хочу сказать вам большое спасибо за ваши видео от меня лично и от тех людей, кому как и мне, был поставлен диагноз депрессия, кто наблюдается у психиатра и получает медикаментозное лечение, но не имеет возможности в данный момент посещать психотерапию по финансовой причине (в моем случае это потеря работы и дальнейшая временная нетрудоспособность из-за тяжести заболевания). Спасибо, вы очень помогаете и даёте надежду на выздоровление!

[@shakshusha]

Отучилась на психолога 4 года, и наконец-то кто-то нормально объяснил суть кпт. Спасибо вам!

[@dr_sychev]

😅😅

[@almastark]

Да, да, нужно еще КПТ! Спасибо вам огромное, прекрасный контент, подача - топ!

[@ЕленаКочкина-ы9з]

Пью антидепрессант, психотерапию не прохожу. Сейчас чувствую себя похо, а тут сразу видео новое. Постараюсь следовать советам. Спасибо, что делитесь знаниями

[@ElementsWisdom]

Спасибо за краткий и понятный формат книги. Особенно ценно для тех, кто уже был в терапии, как напоминание и закрепление материала.

[@Оксана-л5г9й]

Коротко, ясно. Респект классному доктору от доктора. Нравится ваш стиль подачи информации. Жду продолжения.😊

[@greyfoxus]

нужно больше таких каналов, чтобы люди изменяли своё отношение к психотерапии и не боялись её. спабо огромное! и да, снимайте видео про глубинные убеждения!

[@notme4795]

Очень качественная картинка и задний фон классный. А тему эту надо продолжать!

[@ДарьяПученкова-ч5о]

Ого как! Начала ходить к психологине недавно, и первым моим домашним заданием было ведение дневника мыслей - и снова здравствуйте, так сказать) Если честно, я сначала подумала, что это будет заставлять меня прислушиваться только к негативным чувствам, но при просмотре видео и в целом по прошествии времени я будто правда начинаю осознавать, насколько эти автоматические мысли абсурдны Это здорово! Я рада любому контенту от этого канала, но вот такие практичные штуки - это невероятно полезно

[@annadmitriyeva7458]

АОАОАОАОО ММММ Продолжение!!!!!!!!1 Развевайте эту тему, о богиииии обожаю)))))))))

[@ANTENNA2323]

Обожаю кпт, гениальная вещь. Дай бог Аарону Беку ещё 100 жизни!

[@ekaterinakozlovskaia8082]

Спасибо огромное за канал. Руководство по депрессии рекомендую всем! Написано шикарно!

[@ОльгаПлотникова-о6я]

Орнула с "Солнце е**ное" часто говорю эту фразу именно в таком тоне 😂 Спасибо за упражнение, буду записывать свои е**ные мысли

[@AleksandraMills-t5h]

Даёшь просвещение в массы!) У меня повышенная тревожность, не фильтрую плохие мысли вообще. Попробую упражнение, которое вы дали. Спасибо большое за выпуск🙏🏻

[@samoilenkoal]

Сычёв - красавчик! Я уже с пол года ищу что бы такое почитать про когнитивно-поведенческую терапию, а тут такой подарок! Тыща лайков!!!

[@mashaka]

Респееект!💎 Когда я начала вести тетрадку по когнитивной реструктуризации, произошла какая-то магия! По другому не скажешь!

[@ЕкатеринаГабибова-я8ф]

«Восприятие решает» 👌🏻👍🏻🔥

[@ВладимирЗапарин-о5л]

Руководство купил!!! Всем советую Спасибо за труд

[@nesove2u]

Спасибо! Вы редкий в наши дни человек, делитесь полезными знаниями, а не продаете воздух! Вы помогли мне понять важность фиксации на бумаге. Автоматических мыслей ворох(

[@anno3757]

Отличная тема, ждём больше информации про КПТ😃

[@yevheniiarusnak833]

Спасибо Вам! Что занимаетесь этим, не бросаете несмотря на медленный рост подписчиков. Всё ещё будет, успехов!!!!!

[@Ангелина-ъ2к7д]

Очень приятно смотреть на человека который увлечён своим делом, видно что вы профессионал❤. Спасибо что помогаете нуждающимся людям, поддерживаете и вдохновляете❤

[@ЛюбовьЗадорина-ы6д]

Интересно посмотреть по этой теме и следующее выпуски, вы большие молодцы

[@sovunja-vjazunja]

Всё видео не могла оторвать глаз от надписи на автобусе, на Вашей футболке 🙃

[@fkcemeow7757]

Больше про КПТ! спасибо за ролик - все доступно и интересно. Спасибо, что делитесь знаниями, это бесценно 💔

[@LittleWing343]

Ролик про глубинные убеждения нужен! И книгу вашу купила, очень нравится, спасибо!

[@ivankublahanov8426]

МНЕ ОЧЕНЬ ЗАШЁЛ ЭТОТ ВИДОС!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ТРУД✌ ХОЧУ ПРОДОЛЖЕНИЯ🤔!!!!!!!!

[@RROxanaSS]

Спасибо огромное за видео и за проект в целом. Вы уже не в первый раз затронули популярную тему материальности мысли. Действительно, очень важно об этом говорить. В свою очередь иду выполнять ваше задание.

[@TheBelvedere62]

Спасибо за видео. Мне кажется стало яснее, что со мной происходит. Чёртовы автомысли подите прочь.

[@ДенисДинисычь]

К огромнейшому сожалению, Аарона Бека с нами уже нет!Покинул нас 1 ноября 2021,в возрасте 100 лет. Покойся с миром,бог психотерапии !

[@alexkhachaturov]

Спасибо большое! Очень интересно про глубинные убеждения и промежуточные. Лайк и комментарий обязательно! :)

[@alexkhachaturov]

А подписка уже давно! :)

[@nataror590]

Спасибо Вам! Каждое видео вдохновляет меня на изменения в своей жизни. Все больше задумываюсь над тем, насколько важно для каждого человека знать хоть немного психологии/психиатрии, чтобы уметь справляться с проблемами. И продвигая в широкие массы полезную информацию это сложный, бесценный труд. Безумно люблю ваш контент и желаю удачи❤️

[@0ver4ance]

Давай брат. С нетерпением жду следующего ролика. Сам второй месяц хожу на КП терапию, мне очень помогает! Буквально за два месяца меня на ноги подняла!

[@olgamsc7224]

Спасибо, очень во время) Переслушаю несколько раз. С первого раза тяжело воспринимаю информацию.

[@moroghinka]

Отлично! Спасибо!) Сижу с блокнотом и ручкой, записываю АМ, всему телу стало легче! Да, нужно продолжение, конечно, очень обязательно, требуется требуется!)

[@alloallo5418]

Док привет! Рад новым видео! Как всегда все на высоте по инфе! Благодарствую

[@goofyaah]

Ваш канал - настоящая находка. Вы планируете в будущем снимать видео про психические расстройства у детей и подростков?

[@dr_sychev]

Обязательно

[@ArutyunyanKarine]

С нейрофизиологической точки мысли автоматические, окрашенные эмоциями идут через миндалевидное тело, минуя кору головного мозга. Отвечая себе на вопросы «почему я так подумал, откуда эти эмоции?» мы включаем кору и меняем нейронный путь, то есть имеем возможность осознанно влиять на эти мысли. КПТ очень физиологично) ждем продолжения

[@NWthinkout]

Хорошо пояснили. Но не пофиг ли миндалевидному телу, считает ли кора мысль истинной или ложной?(утрируя)

[@Xenia-z9m]

Спасибо, очень интересно

[@ТатьянаЗабродина-м2с]

Очень интересно + понятно +чё то !!! Спасибо Вам Док !!! Да Ваш тембр голоса совпадает с моими частотами !!!!

[@ТатьянаЗаплетнюк]

Спасибо доктор какой вы молодец!!! Потрясающая лекция без воды. Всё понятно

[@trgnvsk]

Долго ждала видео про кпт, спасибо! Было бы отлично, если бы в одном из видео рассмотрели вопрос аутоагрессии. В этом вопросе тяжело даже повернуть мысли в другую сторону. Причём все зависит от настроения, иногда я к себе не критична, а иногда уровень агрессии зашкаливает и я подавляю в себе желание ударить себя по голове или ногам.

[@Suverina]

Поддерживаю. Оказалось, что я не просто ненавижу себя, но и постоянно гноблю, всем вокруг доказываю, что я кусок говна. И так привыкла жить в таком режиме, что это стало нормой, ничего не замечаю. А оказалось, что я сама себя уничтожаю. 🤷‍♀️ Как это, б.ять, работает?????

[@dr_sychev]

Обязательно об этом снимем, но вы пожалуйста сходите к психотерапевту, это хорошо корректируется ❤️

[@trgnvsk]

@@dr_sychev психотерапевт посоветовал хвалить себя каждый вечер за 5 разных вещей (не опоздала куда-то, увидела красивое место), но если настроение плохое, то мысли как воронка затягивают

[@Suverina]

@@trgnvsk о, у меня тоже самое, "Пишите благодарности себе не меньше пяти пунктов, каждый день". Практикую почти две недели, пока не поняла зачем я это делаю....

[@Евгения-ю3м4г]

Можно еще попробовать себя называть по-другому, когда накосячишь. Например, вместо "Дурища!" сказать себе: "Красотка" или что-то в этом роде)

[@Varyshok]

Этот канал заслуживает миллиона подписчиков! Мяу

[@user-ji6my1kb1l]

Спасибо от души, за видео, за вашу работу Кирилл!!! Книгу купила, прочитала на одном дыхании- всем советую!! От стиля написания, самого материала, юмора, от всего веет помощью и теплом! Спасибо!!!!

[@peachgr9979]

Кирилл, спасибо огромное, какой же качественный и информативный контент! Ждём следующих видео с нетерпением!

[@АннаШуляк-щ8з]

Спасибище за ролик.Динамично и просто рассказано,поэтому жду с нетерпением новый видос

[@superalinny_yt]

Почему так мало просмотров((( это же такая важная тема! Для многих, не только для больных. Это может улучшить жизнь каждому

[@НаталияПаршукова-е5з]

Суперский ролик, без воды, много информации по делу, спасибо! Жду продолжение!

[@omelacafe952]

Спасибо, очень понравилась подача, как на лучших лекциях в университете) хорошо структурирует имеющиеся знания + узнала несколько новых деталей

[@kalina24]

Очень хорошее видео!! Обязательно снимайте продолжение, думаю эта тема будет полезна многим Канал пушка👍☝️

[@poppyfloppypampampam6310]

Спасибо! Я голосую за продолжение темы! :)

[@ГрогнакВарвар]

Спасибо, Док! Отличный формат, продолжайте пожалуйста;)

[@Александра-о7в1з]

Отличный канал, желаю дальнейших успехов

[@samskaralost7634]

О, я этой темы очень ждала! С удовольствием приму участие в этом сеансе коллективной психотерапии и буду с нетерпением ждать новых видео) лайк, подписка и колокольчик, естественно с меня)

[@yevheniiabu2082]

Вы все правильно делаете. Спасибо за видео. Жду продолжения.

[@Раздолгин]

Отличный Канал.Благодарю,за то что делитесь информацией.Она очень полезная.

[@ОлегШафалович-ж9е]

Потрясающее видео! Ждём продолжения 😈

[@MrStereooo]

Видео очень доходчивое и дельное, жду продолжения! А пока пробую замечать чертовы автоматические мысли

[@amensa]

Клевый подкаст! Любо! Не останавливайтесь

[@astrakam7354]

Очень надо про глубинные и промежуточные убеждения! Очень важно!

[@воттакая-р6е]

Очень-очень нравятся ваши видео! И эта тема - супер. Спасибо 😊

[@rottencorpse3832]

С нетерпением жду следующие видео на данную тематику😅😁

[@gxt-m8r-vrw1]

Интересно узнать и про глубинные мысли, очень жду продолжения!

[@Где-тоТам]

Спасибо :3 Отличный канал. Каждое видео - супер восторг

[@andreypyyt7614]

Доктор, расскажите в одном из следующих выпусков, про Иксел- антидепрессант. А -то в Ютубе никаких внятных объяснений не нашла. А вы так классно рассказываете про препараты)))

[@13catts]

+

[@natdok85]

Да, конечно, продолжайте тему, пожалуйста!

[@ДжураеваДиана]

Супер тема. Жду другие видео.

[@anzhelapavlova5792]

Очень интересно! Буду ждать продолжения по этой теме

[@annagrigoreva2531]

Очень крутое видео. Постараюсь выполнить задание. Это будет интересным опытом. Спасибо за ваш контент

[@Lelarna]

Спасибо за видео! КПТ меняет жизнь в лучшую сторону☀

[@valuefuath9828]

Понятное, интересное, доступное объяснение! Спасибо) Ждём продолжения про КПТ

[@psychdanyl]

Дядя Сычев. Вас люблю и обучасюь. Спасибо. Если буду в тонусе, задам детальные вопросы по практической части в комментарии

[@АннаБарковская-ы1в]

супер, спасибо! будем ждать продолжение темы )

[@ИветтаБогарсукова]

Спасибо, огромное человеческое спасибо, Док, за Вашу работу! Очень полезно и интересно!

[@УльянаСмирнова-ю9ц]

Этот канал очень вдохновляет :)

[@MsMolochco]

Хорошее видео. Жду следующего

[@anastasiiashe5594]

Очень крутой интересный подкаст!

[@ОльгаЧиркова-з7ф]

Обязательно продолжайте эту тему! Вы очень понятно и доступно всё объясняете!

[@etasmola]

Конечно же продолжайте снимать! Это очень интересная и полезная информация! Спасибо 💕

[@PetrovichMiami]

Спасибо за интересное видео! (Жду продолжения про глубинные убеждения)

[@likam942]

Спасибо большое за ваш труд и такие полезные видосы!)

[@tatianabelousova1649]

Только на середине видео, но уже хочу, чтобы было продолжение темы. Очень интересно!

[@dr_sychev]

Оно уже есть )

[@angelina8641]

Спасибо большое, супер видео. Нужно больше КПТ!

[@Юлия-н3е7й]

Подписалась на вас. Мне интересна эта тема, что раскрыта в ролике

[@Ярослав-к3ю4н]

Спасибо огромное! Это очень полезно

[@ЕленаОсипова-м4б]

Какой вы классный оратор !!!

[@Vivian_darkbloom_]

Продолжайте, доктор Сычев, а то в момент просмотра видео пошёл ебаный дождь.

[@Angel-cuteee]

Спасибо большое! Ждём следующее видео на эту тему!

[@ИринаПиванова-з7щ]

Очень классный видос! Продолжайте пожалуйста! Вы делаете важное дело!!

[@СоломіяПилипчук-н6я]

спасибо жду продолжения . Мысли приходят в голову в большинстве глупые ,поэтому лучше послушать умные мысли на Вашем канале !

[@dr_sychev]

😅

[@hammurabi01]

Подруга говорит: париться - это не по панку

[@СтативоСветлана]

Очень полезное видио, люблю смотреть почти все ваши видео. Очень многое теперь понимаю и могу работать над собой. Спасибо вам и вашей команде!👍

[@Suverina]

Кирилл, очень интересно! Пожалуйста, продолжайте!!! 👏

[@lele4ka2305]

Отличное видео. Спасибо большое за Вашу работу.

[@blymono3507]

Отличное видео и крайне важная тема. Продолжайте про это говорить, пожалуйста

[@moshebosh]

Жду видео про глубинные убеждения и промежуточные убеждения! Канал огонь!!

[@dr_sychev]

Уже можете смотреть )

[@demidovmaxim1008]

Большое Вам спасибо за это видео. Аарона Бека читал, и Альберта Эллиса. Вы делаете большое дело. Буду ждать Ваши следующие видео по этой теме. Еще раз спасибо.