Как стать лучшим пловцом без изнурительных тренировок?

[@SILVERSWIM]

🏊Запись на занятия в школу плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/? 📞 [phone] ( Москва) 📞 [phone] (Санкт-Петербург) Кстати, мы пишем программу тренировок для четырех уровней плавания для любителей в Телеграм t.me/SilverSwimManager_bot: - Начальный - Базовый, когда вы плывете без остановки от 200м и со скоростью на 1000м до 22 минут - Продвинутый, когда ваша скорость быстрее 22 минут на 1000м - Мастерс, когда вы плывете быстрее 18 минут свой километр silverswim.ru/?

[@ВасилийГорбулин-г1х]

Спасибо, Даниил! Ваши планы реально работают. Занимаюсь почти год. Прошел путь от уровня когда после 50 метров кролем нужно было отдышаться минут пять, до 1000 метров без остановок за 21 минуту. Конечно, это медленно, если сравнивать с серьезными спортсменами, но для меня это большое достижение, к которому шел с вами постепенно. Если бы плавал сам, то надоело бы делать одно и то же, а так есть разнообразие, тренировки разные. Хотелось бы поплавать теперь на открытой воде в следующем сезоне. Еще не пробовал, надо готовиться.

[@DennisS-h4b]

Очень похоже на мой опыт, та же одышка после 50 метров кролем, сейчас 1км за те же 20-21 минуту как и у вас. На открытую воду пока не засматриваюсь, достаточно пока работы и в бассейне…

[@александрниколаевич-у4ы]

Здорово...

[@АнтонЛатышев-и2т]

Бывают еще олимпийские циклы на 4 года Спасибо, многое освежил в памяти

[@SILVERSWIM]

Да, но мы не очень то Олимпийцы в 99.999% случаев ) а так да, там прикольный цикл у Олимпийцев )) возможно расскажем как-нибудь

[@DennisS-h4b]

Вот же умничка, как все объяснил. А я вот просто хожу два раза в неделю на школу спортивного плавания с тренером и три раза в неделю просто сам плаваю что вспомню из ваших упражнений или день ног устраиваю себе. Ни к каким дистанциям не готовлюсь, хочется просто в группе не отставать как хромой тюлень от быстроплавающих атлетов ну и технику с выносливостью поднять. Батт и спина в планах на освоение и проработку техники. И все никак до зала не доберусь, есть ощущение, что порой не хватает силы в ручках и ножках…

[@СергейДовбня-я9ь]

Молоток!👍💪

[@mamontovd6]

Здравствуйте. Есть ли у вас краткосрочные, долгосрочные планы тренировок по разным стилям с разными задачами аналогичный курсу на баланс тела? Кстати, за него спасибо

[@александрниколаевич-у4ы]

Класс

[@mick9802]

Странно, я вот любитель плавать, но пульс у меня никогда более 125 не поднимается, даже когда гребёшь на всю катушку

[@andreizelchenko934]

Проводил опрос. Это на длинные, более 400 метров дистанции. У любителей в общей массе около 160 пульс в соревновательном темпе. И около 130 в расслабленном плавании. На коротких отрезках, на спринте 50 метров например, пульс может и не успеть подняться сильно даже если давать нагрузку. Посмотрел свой спринт 50 метров- до 130 пульс поднимается. Но если 100 метров так плыву - до 170.

[@KEFIR60]

Вы просто не умеете плыть 50м. Не льстите себе😂

[@KEFIR60]

Вы не умеете плыть на всю катушку. Чудес не бывает

[@mick9802]

@@KEFIR60 зато я бегаю хорошо, и кстати норматив ГТО по плаванию я выполняю на золото. А так - да, плавать не умею, даже ironman не проходил. А вы?

[@alexeykuzmin5218]

А я просто пловец​@@mick9802

[@lerusha2]

Вы сказали будет три принципа, а сами уже четвертый шпарите

[@intacto777]

пульсАх, ладно один раз, нет, всю дорогу на пульсАх

[@SILVERSWIM]

Филологи тяжелые, потому что умные ) но плавучесть плохая

[@DennisS-h4b]

@@SILVERSWIM словарики тяжелые и намокают!

[@oksanaurazava1975]

@@DennisS-h4b bravo

[@AVL123AVL]

🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦

[@klanyboyd]

Нужно просто иметь определённые антропометрические данные. Генетика, короче.

[@TheIV1226]

Вообще нет.

[@mkalalaka]

для чего? чтобы в любительских дисциплинах что то показать, не нужно. там можно и нужно на технике и тренировках выезжать. для профи конечно да, там техника и тренированность у всех есть, поэтому начинает играть генетика. ну так профессиональный спорт это на самом деле далеко не для всех.

[@ОлегУрядов-я6ь]

Когда на альтернативных площадках появитесь? Ютуб тормозит - смотреть сложно...

[@memoryflash3757]

дополнение для браузера поставьте, или впн на телефоне.

[@ОлегУрядов-я6ь]

Нее. Не люблю хитрить Считаю правильным идти одной дорогой со своей страной.

[@StanovojSerjo]

Вот ведь Vaта Zoмбированая. Удивительно почему ещё не в окопе по повестке 🪖⚰️🤔

[@ОлегУрядов-я6ь]

Там и встретимся...😅

[@DennisS-h4b]

@@ОлегУрядов-я6ь даже не задумываясь о направлении, куда эта дорога ведет?

[@sveridpetrovih6324]

Никакого смысла в том , чтобы стать каллассным атлетом . Денег не заработаешь , а в людинах - людинах вызовешь зависть , что отвратительно , каа инсайд ,так и аутсайд .

[@maxlukashov6799]

А как же чсв? Я только из-за чсв спортом занимаюсь.

[@mkalalaka]

зависть к чему? и какое вам дело до других? для себя надо стараться. банально, но это правда. и думать надо над тем, что тебя лично мотивирует, правильно ли это. а другие, они взрослые люди, сами о себе могут позаботиться, им ваши мысли не нужны.