Как Стать Выше на 3 СМ за 6 Минут? Упражнения для увеличения роста !

Давайте дружить в соцсетях:
Инстаграм: / farakicks
ТикТок: / farakicks
Телеграм: t.me/farakick
Дзен: zen.yandex.ru/id/62773e3448d9...
Сотрудничество и предложения:
[e-mail]
#урок #рост #lesson #boxing

[@ANASGDXJ]

You will succeed, rejoice and fulfill your dream. Never despair. Be confident in yourself. Whatever you are, you can succeed. You are capable of this. Be strong and confident 💕🌻.

[@maxgook6868]

была травма спины в поясничном отделе, один мануальщик посоветовал: 1. спать на полу на тонком матрасе, 2. висеть на брусьях, минимум минут 5 каждый день, 3. упражнение перед сном прогиб спины, можно на локтях с вытягиванием вперед(упражнение статичного вытягивания, желательно максимально прогибая спину, минут 5-10,мышцы спины раслаблены, таз прижат к полу, локти или руки под углом, как бы толкают верхний пояс вперед, упражнение поможет тем у кого болит поясница или защемлен седалищный нерв и боль идет в ноги), 4. засыпая закидывайте крестец назад, сгибайте ноги и отталкиваясь закидывайте таз к ногам. 5. закрывайте спину, не продувайте её, воспаление нервов, в том числе и седалищного приводят к печальным последствиям. Всем здоровья p.s. забыл, после вытяжения на локтях, я делаю растяжку, сидя с вытянутыми ногами сгибаю тело да колен. В моем случае слышу щелчек. Потом произвожу комплекс упражнений на растягивание. Мануальщик не советовал этого делать. Итог: ноющие боли в ноге прошли, переодически появляющиеся боли, при компрессионых нагрузках после комплеса упражнений проходят почти мразу.

[@wattan7parrast]

Enjoyed the lesson. Thank you

[@user-kp2hz4tn6r]

Спасибо!

[@abdouabdou-et2my]

Hey coach i appreciate those excellent exercises I hope if u can add more videos about growing height

[@user-rc7ko2je6g]

Здравствуйте. Вопрос не по теме видео. Подскажите пожалуйста, где можно приобрести манекен для отработки ударов, который часто фигурирует в Ваших видео? Заранее спасибо. А что до комплекса, то упражнения супер, подрос на 2 см.!!!

[@user-ep1cd2np2g]

👍🏻💣

[@Lensi365]

Здравствуйте, а если делать это упражнение каждый день можно ли вырасти ещё на 3 см?

[@nikozor7273]

Это временный эффект через 3 дня ты обратно станешь мелким

[@Netu_I_ne_budet]

Кто тебе сказал ​@@nikozor7273

[@user-mb4vg9hl3u]

На 1см! Неплохой результат!

[@Ftnz5]

я за год на 1см вырос

[@Sayrenx144]

​@@Ftnz5 реал , я на 16 см , за год

[@KhiBaB]

@@Sayrenx144КАААК СКАЖИ ПЖПЖПЖ

[@nikozor7273]

​@@Sayrenx144ты просто вырос потомучто генетика и переходный возраст

[@Error123-uf3if]

Топчик

[@user-zq5mt4po3c]

Если делать эти упражнения на протяжении года я смогу вырасти 2 метра или выше с учётом того что я 180-181?

[@eisy6672]

Не реально

[@Fysdo]

Нет, конечно

[@user-ce9wq5us5k]

спасибо, за одно твое видео +1см

[@user-fy7ku8zw6x]

У меня рост увеличелся на 2,1см спасибо😊

[@user-qg8lz5jz2t]

за сколько?

[@user-nu3dz5eo7w]

за 100 рублей!@@user-qg8lz5jz2t

[@user-fm2sg6jn2r]

​@@user-qg8lz5jz2t за один раз

[@Ultra_Channel1]

Как Посоветуете, Можно Ли Сделать Эти Упражнение Каждый День, И Сколько См Увеличу Рост За Месяц ?

[@abush0066]

За месяц 5 см эсли не ошибаюсь

[@user-hp1gi7pe9p]

За год 18.3 см

[@user-jd6lg6pb2y]

Круто 😈☠️

[@alisyarif3047]

We are from the other country so plis make subtitle

[@user-bz6he7bj9q]

Здравствуйте, извините можете ли подсказать как называется последние упражнения ни как не могу его повторить.

[@user-bz6he7bj9q]

Есть не трудно 🙏

[@jasurmahkamov9381]

сколко ден резултат будет

[@irnit4809]

я ростом 170 в 15, мама 160, папа +-175, его брат где то 190, моя бабушка по маминой линии 160, а дед неизвестно, но мамин брат где то 180+-. Какого роста я буду? буду ли 182-184?

[@user-yq2qc8yh6l]

По большей части зависит от родителей

[@shxlty6713]

у меня тоже мама 160, папа 175 а рост 168 и загоны ппц, так как все парни уже по 175

[@user-br9ru9bg2x]

183 будешь

[@rocketpullap9779]

Как бы не хотелось,но не будешь. Мои родители примерно такого же роста,может чуть повыше твоих на пару см и у меня рост +-177,а мне 19 лет считай. Хотел бы быть хотя бы 180,но увы такова генетика

[@irnit4809]

@@rocketpullap9779 ну кто знает, мб просто выше в роду никто не был

[@user-xz9dv3wr3u]

Спасибо рост увеличился на 3.5 светиметров

[@marshmallow4185]

а эт ток для парней?🥲

[@user-hn3md8yf7x]

После одной тренеровки стала выше на 1 см, буду повторять

[@user-gc3dz9bt8d]

какой результат?

[@user-hn3md8yf7x]

@@user-gc3dz9bt8d ?

[@Palona_]

@@user-gc3dz9bt8dтебе написали результат, идиот

[@T-Gra]

борода норм прижилась. а до пересадки миноксидил не пробовал?

[@Farakicks]

Нет не пробовал

[@user-ln3st2tm4g]

У меня рост увеличился на 1,5 см.Спасибо

[@ivanleonov6505]

Спасибо рост увеличился на 1,4 см

[@Core5Core]

А щас сколько?

[@uralskuralsk6772]

Только на 0.5 см и все.

[@ozodbek176]

Мне 1 см

[@iiigh858]

Я один раз висел когда спустился такая боль как будто все диски порвались друг от друга

[@Farakicks]

Спускаться надо мягко не прыгать а именно плавно вставать.

[@iiigh858]

@@Farakicks понял принял ,спасибо ,попробую

[@user-nz2gk9no8z]

​@@Farakicksэто временный эффект же

[@ilterpeker1641]

🇹🇷🇹🇷 very good brother

[@Farakicks]

🙏🏻

[@user-lm1fw5qr7k]

Я на немного уменьшился 😮😢

[@user-le2cz8zg5l]

даун

[@evrohim]

Пойду немного увеличу рост

[@user-iv4py5ut5j]

Ну что на сколько увеличил рост?

[@Itachi-hw7xc]

@@user-iv4py5ut5j ты тоже хочешь увеличить свой рост

[@XOROW.-_]

Я да потому что я ростом севолишь 155 сантиметров

[@TOTOROS.56]

Я вырос 1см после этого

[@duongkhanh8214]

Sao chỉ quay mỗi phần thân trên không vậy?

[@denjem1661]

ну на 2 см максимум ты подрастёшь, за счёт вытяжения позвонков. та же разница в 2 см у всех людей утром и вечером (за ночь позвоночник вытягивается). Ну уж никак не 5 см за 6 минут)))

[@rh1747]

то есть это упражнение бесполезно если делать его утром? утром же позвонки ещё под нагрузкой не просели.

[@I_3999_I]

Получается, да.

[@Niktome15]

0,5😢

[@user-yb9vy3ou2b]

6 упражнение у меня не получилось

[@Dliyainteresa]

Неплохой монтаж 4:58

[@user-zq3tx9ot8d]

Если бы это был монтаж люди бы не говорили что выросли

[@Dliyainteresa]

@@user-zq3tx9ot8d не суй нос куда не надо

[@user-ju9uf7ev2k]

А это сохраниться на долго?

[@Aidwells-di_well_.done04]

Смотря закрепите ли вы эти упражнения или нет,закреплять нужно валиком под самым началом спины,либо завернутым полотенцем(делать минимум 20 сек. после каждого упражнения,не шевелясь)у меня получилось вырасти аж на 9 см. за день!Просто закрепляя каждое упражнение(это учитывая то,что я подросток,если вы уже перестали расти,это не сработает)

[@user-sz4bh3qy8u]

Рост не увеличивается а увеличивается расстояние между межпозвонковых дисков

[@BBBzzzAAA]

А это типо не рост

[@user-sz4bh3qy8u]

@@BBBzzzAAA они потом обратно сожмутся

[@user-zq3tx9ot8d]

@@user-sz4bh3qy8u Какая разница всё равно рост увеличится

[@user-rt7yn9vr1g]

Так этот эффект можно закрепить, делая эти упражнения каждый день. Я был ростом 175, после того как начал каждый день висеть на турнике, рост стабильно 178. Даже когда забиваю на неделю, проверяю рост, и всё равно 178.

[@raghavyadav1669]

Nice ❤️😈😈

[@netukanala]

А теперь реально отпишите мне в комментариях кто вырос?

[@Carsgroup-bu2fl]

Я

[@army..13]

​@@Carsgroup-bu2flда? И на сколько см?

[@army..13]

+3мм

[@tatyanageldymuradova2742]

не работает

[@Flag-yt8ne]

Это лишь временный эффект

[@user-wt1qh5wp4t]

Плагиат((

[@---fq2kd]

чтобы вырасти надо пережить стресс - ну это до 20 лед - потом бесполезно - да и зачем высокий рост

[@I_3999_I]

"Да и зачем высокий рост?" ... Чтоб ты спросил, очевидно же.

[@---fq2kd]

@@I_3999_I высокие люди умирают от проблем с позвоночником и сердцем - с суставами - лишним весом - вот у меня 170 вес 100 кг - а представь рост 190 вес 250 кг - есть разница ? - да еще питание - такого не прокормишь )

[@johanliebert1443]

@@---fq2kd если ты при росте 170см весишь 100 килограмм, то умрешь ты от проблем со здоровьем, люди ростом в 190 весят 95 кг и это норма, те кто весят 250 это редкость.

[@kairat1488]

@@---fq2kdтак 100кг это не норма для такого роста, вот у меня батя 190, подкачанный при 85

[@---fq2kd]

@@kairat1488 так он у тебя небось дон кишот худой )) а вот тебе к примеру браток из фильма хоттабыч - сердце внезапно остановилось Юрий Думчев Российский спортсмен и актёр, шестикратный чемпион СССР в метании диска и толкании ядра, чемпион Европы, заслуженный мастер спорта СССР. С 1979 года снимался в кино. Также был занят в десятках рекламных роликов и сюжетах киножурнала «Ералаш». С 2007 года являлся членом элитарного клуба «Что? Где? Когда?». Википедия Родился: 5 августа 1958 г., Россошь Умер: 10 февраля 2016 г. (57 лет), Адлер Рост: 200 см Здоровяк из советских фильмов был чемпионом Европы... yaplakal.com›forum2/topic2520339.html Меню Фактурный, сильный, с ростом два метра и весом 120 кг, Юрий Думчев уверенно одерживал победу за победой. На соревнованиях по метанию диска и толкании ядра в 80-е годы ему покорились не только национальные(он стал шестикратным... Юрий Думчев - настоящий советский рекордсмен и великий чемпион, скончавшийся в возрасте 58 лет. Причина - внезапный сердечный приступ. Об этом стало известно на сайте Всероссийской федерации спорта во вторую среду зимы 2016. Источник: tayny-smerti.ru/sportsmeny/iurii-dumchev-prichina-smerti

[@Fantici76]

Враньё, одномоментно только на 0.5 см максимум. Длительность эффекта всего пара минут (Проверено) Какие тут 3 см, что за лживая инфа

[@user-kq9hf9vn4p]

У меня тоже не получилрсь ни на один миллиметр, хотя я так старалась, так старалась...

[@Fantici76]

Все подобные видосы про увеличение роста - пиздёшь и провокация 😕

[@user-un2dx9es8c]

За 5 минут не реально вырасти

[@pushok12345]

Ты серьезно хочешь за 5 минут так вырасти? Для результата нужно терпение и время

[@user-le2cz8zg5l]

Кто так по тупому рост измеряет

[@user-zq3tx9ot8d]

Все

[@user-le2cz8zg5l]

​@@user-zq3tx9ot8d ну ты можешь каждый раз у линейки одинаковый угол держать? Учитывая что она тонкая и гнется легко