Как тренировать выносливость рук боксера

[@fredric7078]

🥊 Пакьяо постоянно делает это упражнение ✊🏼 Его плечи никогда не устают 🔥Тут получишь бонус: bit.ly/2IEQ8cY Промокод: TRENER

[@karimfaly1019]

Пак лучший

[@СергейЗимин-з6щ]

Не устану повторять все как всегда по делу и без лишней воды! Отлично!!!!

[@СаняТай-сон]

Так у тебя что бы повторять плечи то не работают)

[@trenerfight]

Пробуйте и плечи не устану в бою 💪🏼

[@ValeraParameciumCaudatum]

В интересном времени живем.Раньше никакой инфы не было,люди если получались,то герои во всех смыслах слова.Сейчас,много инфы и лентяи.Приятно,что есть еще такие молодые люди,как этот тренер и те,кто его смотрит.Не у всех в голове дом 2,портнягины,успешный успех и прочая шняга. Спасибо за отличные информативные видео!!!

[@NIKOLASPRIDE]

Не вникал насколько этот парень хорош на практике,но однозначно он знает о чём говорит и у него дар к обучению, вот из таких возможно и получаются успешные тренера...

[@sagunanirguna3322]

Да какой дар. Просто не стесняться говорить ну и тренит пол жизни чай.

[@ДмитрийНиколаевичСеин]

Такое же упражнение, когда сидишь на полу, ноги вытянуты и делаешь бой с тенью. Получается, ноги выключены и спина не работает, работа идёт за счёт плеч. Можно добавить гантели.

[@trenerfight]

Почти. Когда сидишь на полу, можешь спиной помогать ✊🏼

[@ДмитрийНиколаевичСеин]

@@trenerfight Я просто как вариант. Если занимаешься персонально то можно на стуле, но если в секции и вас человек сорок, то на всех стульев не хватит, поэтому работа на полу с условием выключения спины ( кто нацелен на результат, слушает тренера и выполняет задание точно).

[@Тайныйчеловектвоегомира-р9х]

ТРЕНЕР к стене прижаться можно

[@axelfoley1268]

Спасибо за годное видео, все более чем доступно

[@trenerfight]

✊🏼✊🏼✊🏼

[@сергейрогачевский-р3ч]

Благодарю за полезное видео!!! Завтра подзагрузим плечевой пояс.....

[@trenerfight]

Это несложное упражнение лучше делать регулярно💪🏼

[@сергейрогачевский-р3ч]

@@trenerfight От души благодарю!

[@Loveloft3775]

Лучший канал, толковые советы, с нетерпением жду каждый выпуск. Спасибо за работу

[@trenerfight]

📽️Благодарю 🙏🏻

[@ЕвгенийНовиков-м2и]

Очень интересное упражнение, а спину отключаем для акцента на работе мышц плеч и повышения их выносливости. Только может быть раунды для мелких мышечных групп я делал бы покороче .Виктор очень наглядно поясняет и показывает.

[@trenerfight]

💪🏼💪🏼

[@Ganymede79]

Оригинальное упражнение 👍🥊

[@trenerfight]

👉💪🏼Попробуйте

[@2kuleo]

Хорошие мелочи предлагает всегда.

[@trenerfight]

Лайфхак✊🏼

[@StewieNN]

Супер. Спасибо за информацию!

[@M1LF_HUNTER4]

Спасибо огромное

[@игорьагаров-н1ч]

очень хороший способ. спасибо.

[@009veterveter6]

Красава!!!

[@СанСанич-щ9щ]

Интересно!!

[@ТораКрыма]

Очень хорошо! Это значит можно и прижаться к стенке стоя. Можно и без мешка. Главное же работа на скорость и время. Или что-то не так?

[@deniswhite4667]

Думаю да

[@nim9251]

Стоя ноги всеравно будут работать

[@alexandrkhanin9981]

Это упражнение можно делать без мешка, просто сидя, так ещё и спина хорошо тренируется.

[@СаняТай-сон]

Прикольно спс!)

[@Chelminer74]

Виктор ,подскажи на соревнованиях 3 года назад вылетело плече ,сделал 2 операции не помогло ,может упражнения какие то поделать ,всё перепробывал

[@mmma05]

Texxno закачивал их? Гири Массу немного поднабрать

[@ВладимирКовалев-у3у]

Вращение рук с очень маленьким весом-1 локоть прижат, рука согнута- вращение вправо-влево; 2 руки в стороны, согнуты под прямым углом- вращение вверх-вниз! Многоповторка.

[@Тренажердлябокса]

Мой товарищ вывихнул плечо. Что он только не делал и закачивал и к врачам ходил все зря. Плечо вылетало при каждом случае. Он уже его сам свободно на место ставил без большой боли, и знал при каких движениях вылетает избегал их. На соревнованиях уже не выступал. Извини за писсимизм но, что есть то есть. Занимайтесь ударкой с новыми снарядами см ролик "тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите мою аватарку

[@Chelminer74]

@@mmma05 я в армейке год закачивал плечи ,10 кг набрал,а рука всё равно выпадает ,на турнике еще терпимо ,но если ударить ,то всё

[@nedrishkrat2995]

КРУТО

[@SportsSFan13]

что за песня в рекламе?

[@nomadwrangler6741]

Лучше это упражнение делать на лапах на крест ,если бьёшь левой рукой то шагаешь правой ногой,за одно ноги укрепишь и темп рук с связки с ногами!

[@РусланГусаров-ъ1е]

Виктор доброй ночи! Скажи это с тобой мы в паре работали в Донецке 2014 год в Шахтере?

[@jonasd.4423]

Вопрос: если нету мешка, можно сесть так же напротив стены и бить об стену?

[@userHuman571]

прикольно

[@СвятославЗаболотній-э6м]

Это стоя можно делать?

[@100Rish]

Обязательно сидя?

[@barka6713]

Zaebis'. Ya eto leja delayu🤟

[@FoxRedmiNote]

👍

[@AndreyZ1000]

А какими упражнениями в тренажерном зале (железом) можно укрепить мышцы которые держат руки (чтобы не опускались).

[@trenerfight]

Тут в сообщении не объяснить🤔

[@AndreyZ1000]

@@trenerfight это понятно. Проблема с опусканием рук общая. Ждем отдельный ролик.

[@dmitribrummbar5690]

по моему тут что-то надуманное))) у нас после обычной тренировки(2 часа =\-),каждый выполнял свое задание тренера,и вот конкретно по этому видео,просто мешок и просто прямые удары,разной мощности и темпа наносятся в районе минимум 30 мин)а там кто сколько может) и не надо никаких скамеек

[@vladimirneuchev]

Вот именно что отказыват плечи,а востанавливать как,снимать тригеры и растягивать мышцы??? Это жизнь !

[@pechenke]

массаж, растяжка

[@СергейВласов-з9р]

до чего лень дошла, люди боксируют сидя...

[@Adam-xr9pe]

Интересно а есть рост плечь от этого упражнения?

[@Ahahahhahahahahahha]

В основном упражнения,которые идут на развитие выносливости,на рост мышц не очень идут.

[@SoulMaoInMyRofl]

Рост мышц происходит от анаэробной нагрузки, это больше аэробная

[@Тренажердлябокса]

Упражнения на выносливость главным образом влияют на количество мелких кровеносных сосудов в мышцах, для кровоснабжения, на жировой слой, для лучшей теплоотдачи, на пружинящие свойства мышц и сухожилий, для снижения внутренего сопротивления при движениях. Ну и на состав крови, капилярную проницаемость лекгих их обьем, а так же на печень она выводит шлаки, на нервную систему, помогает терпеть большие нагрузки. На рост мышц влияет мало, скорее сушит их. Занимайтесь ударкой с новыми снарядами см ролик "тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите мою аватарку

[@ШМОТЬЁИЗВАЙЛДБЭРРИЗОБЗОРЫШМОТО]

Пропадаю я)))

[@АндрейСоколов-щ3ж]

у меня быстрее "встают" ноги, а не виснут руки

[@vk0112nve]

+++++.....................

[@евгенийполяков-с7я]

+

[@KimVitaliy37]

_мда ?_

[@Ahahahhahahahahahha]

1й

[@trenerfight]

🏆

[@Ahahahhahahahahahha]

@@trenerfight 👊

[@aliexpress3937]

Красава!!!

[@ВладимирУсатюк-с1у]

Интересно!!!