КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ШЕЕ за 15 МИНУТ! Снимаем напряжение, боль, восстанавливаем подвижность шеи!

С вами Маргарита Левченко!
Это видео важно сохранить☝
Ведь боль в шее и плечах в разной степени беспокоит всех .
Результат вас удивит - даже за один подход уходит боль и напряжение в шее и плечах!
Запоминайте и делайте эту зарядку каждый день, можно и в течении дня, если чувствуете, что спине необходима перезагрузка😉
❗ Смотрите также полезные видео:
Что делать, если болят плечи и между лопаток: • Плечелопаточный периар...
Как убрать холку и вернуть подвижность плечевых суставов (лечебная гимнастика): • Здоровые плечи. Лучший...
====================
Подписывайтесь на мой канал:
/ @margaritalevchenko
====================
Самые популярные курсы школы Маргариты Левченко:
со скидкой 60%➤ taplink.cc/mar...
====================
Присоединяйтесь ко мне социальных сетях:
Вконтакте ➤ chestna...
Instagram ➤ / margaritalevchenko.ru
====================
Записаться на личную консультацию:
kurs.margarita...
Связаться со мной:
тел. WhatsApp, Viber [phone]
e-mail: [e-mail]
====================
Все методики, упражнения и комплексы являются авторскими разработками.
Копирование материалов канала без указания ссылки на автора запрещено!

[@margaritalevchenko]

Больше занятий в бесплатном курсе "Экспресс гимнастика для лица" Записывайтесь по ссылке: kurs.margaritalevchenko.ru/kurs_3uroka_po_gimlica?

[@МелюховаИрина]

Молодец, спасибо.

[@НатальяЦыгулева-ю1ь]

Маргарита!Огромное вам спасибо ❤ за ваш труд, который вы делаете для нас,мне 71год и я с вами занимаюсь год, год. Занимаюсь каждый день, шея в отличном состоянии стала ,ушли морщинки,да я занимаюсь с вами по многим упражнениям,ещё раз огромное спасибо вам и здоровья вам на долгие годы.

[@ekaterinakokareva898]

Благодарю За ваше бескорысное Служение Людям Да воздасца Да прибудет Да приумножется Все самое хорошее Вам и вашей семье Спасибо❤❤❤

[@andzhelafomina8975]

Благодарю вас за хорошие упражнения, вы так делитесь с нами, просто помогаете, желаю вам самое главное здоровья и помощи Божьей! Храни вас Бог!

[@margaritalevchenko]

Благодарю ❤️🌺

[@annaspreier9763]

От всей души благодарю

[@ludmilagoldman9677]

Прелестная женщина Маргарита, благодарю вас за этот прекрасный комплекс! Почти неделю меня мучала моя шея вот ... чудо, прямо в руки пришли ваши упражнения. уже после первого раза сегодня меня отпустило, всё успокоилось, но.... я умная и буду делать их ежедневно, чтобы быть здоровой и красивой. Дай вам Господь всех благ, здоровья, счастья !!! И не забывайте про нас,грешных...

[@ЛилияДрабович]

Необыкновенный комплекс упражнений, очень понравился, то что нужно для нашей шеи, ничего лишнего. Спасибо

[@ТатьянаЛизункова]

Спасибо. Делаю вторую неделю. Очень расслабляет шею. Ещё раз большое спасибо

[@vandalukasevic4605]

Очень приятный, волшебный голос. Я недавно у вас. Бесподобные упражнения, в глазах светлеет, настроение улучшается. Спасибо вам. Литва.

[@DIA22322]

Да, эстетическое удовольствие - смотреть и слушать Маргариту.

[@margaritalevchenko]

Благодарю ❤️🙏

[@kseniao4968]

Да полностью согласна. Спасибо вам огромное дорогая!!!

[@sirenalina1]

Дорогая Маргарита!) Благодарю Вас сердечно! Кажется , простые упражнения, но такие действенные!

[@ЗинаидаЗина-в5у]

Маргарита спасибо вам за упражнения с шеей. Мне очень понравилось. Теперь буду делать каждый день.

[@elenaavramenko6052]

Спасибо большое за такие действенные упражнения, Маргарита, за то что выкладываете в доступе , спасибо за ваши труды огромное

[@НатальяЦыгулева-ю1ь]

Очень понравилось,делаю с Вами каждый день здоровья вам 🎉🎉🎉🎉🎉

[@lenovolenov6946]

Добрый день, вы умничка!

[@НинаДмитриева-м5э]

Очень нравятся все Ваши видео! Спасибо что делитесь!Вы мой мотиватор!

[@НатальяЦыгулева-ю1ь]

Чисто случайно зашла на ваш канал,огромное вам спасибо, много упражнений делаю с вами, огромное вам спасибо, что вы за нас беспокойтесь. Я с вами пару месяцев, намного лучше стало лицо и шея. Здоровье вам и вашей семье, вы прекрасный человек ❤

[@НинаДмитриева-м5э]

Как всегда СУПЕР!

[@АлтыншашМейрманова]

Благодарю! Люблю!❤

[@Svetlana-c-k7u]

Очень понравился комплекс, лёгкость в плечах появилась! Огромная благодарность вам!

[@margaritalevchenko]

Благодарю ❤️❤️❤️

[@ЕлизаветаКосицкая]

Мне 71 год , и я всегда смотрю вас и все делаю В мести с вами? спасибо вам Маргарита .

[@margaritalevchenko]

Благодарю ❤️🙏

[@ЛюдмилаКошевцова]

БЛАГОДАРЮ❤

[@РамильГариев-я6ы]

Благодарю очень понравилось спасибо Маргарита!

[@margaritalevchenko]

Рамиль, благодарю вас. Буду рада видеть вас на страничке в ВК vk.com/chestnayamolodost

[@ТамараСтепанова-д2ж]

Спасибо , за заботу о нас! За ваштруд!!

[@ИринаВасильченко-г6у]

МАРГАРИТА, ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ. КОМПЛЕКС ЧУДЕСНЫЙ. БЛАГОДАРЮ ВАС. ОТ ДУШИ ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, ЭНЕРГИИ, СИЛ, ДОБРА И ПРОЦВЕТАНИЯ

[@margaritalevchenko]

Благодарю вас!

[@Татьяна-е8з1д]

Спасибо Маргарита, мне очень нравится ваш канал. Ваши упражнения просто супер. Я всё делаю вместе с вами. Здоровья вам и плодотворной работы

[@margaritalevchenko]

Елена, благодарю сердечно❤️🙏

[@oregano2440]

Делаем каждый божий день! Благодарим!

[@ОльгаКлимова-е2ы]

Спасибо.Упражнение очень эффективное,пошла тепло по позвонку.

[@margaritalevchenko]

Прекрасно, Ольга!

[@ЛарисаПоддубная-к5я]

Жалею, что раньше с вами не познакомилась.Очень приятный голос, всё очень просто и доступно объясняете и показываете. Я вам верю! БЛАГОДАРЮ!

[@tatyanakarelya1985]

Благодарю за чудесный комплекс. Делать его одно удовольствие!

[@ФаридаФарида-у3р]

Спасибо! Как всегда очень интересно, продолжаете удивлять. Есть неожиданные моменты. Результат - лёгкость в голове, связки пластичные.

[@ВераВера-б5о]

Очень приятный массаж и упражнения...Благодарю Вас Маргарита!!!💟

[@ТетянаРябченко-ш8т]

Благодарю вас, Маргарита! Ваш голос, улыбка и доброжелательное спокойствие настраивают на позитив. Рядом с вами тепло!

[@margaritalevchenko]

Благодарю Вас❤️🙏

[@celtaleks169]

Спасибо большое! Замечательная разминка для шеи!

[@margaritalevchenko]

Благодарю вас!

[@lidiaborisova8857]

Благодарю, Маргарита - за прекрасные упражнения

[@NataliaAleksey]

Маргарита, большое спасибо за Ваш труд, очень полезные и познавательные видео. Я с Вами уже два месяца. Делаю гормональную гимнастику, упражнения для лица. Смотрю Ваши вебинары. Вы даёте мотивацию на омоложение и оздоровление. Благодарю.

[@margaritalevchenko]

Я очень рада, что Вы занимаетесь❤️❤️❤️

[@sib509]

Маргарита, добрый день.Делаю вашу гимнастику для шеи.Очень довольна,хороший эффект.Благодарю.

[@margaritalevchenko]

Отлично!🤗

[@ЭминаТлеубергенова]

Упражнения супер!!! Здорово!!! БЛАГОДАРЮ МАРГАРИТА!!!

[@margaritalevchenko]

Эмина, Благодарю!❤️

[@ГалинаГалкина-щ2н]

Побежало приятное тепло по шее, 🤝 спасибо! ☺️

[@Наталия-ю5з8й]

Спасибо огромное за Ваши замечательные эфиры, очень нужные познавательные... 🌹

[@margaritalevchenko]

Наталья, благодарю ❤️🌸🌸🌸

[@cycchychchcc7769]

Риточка большое человеческое спасибо.Всего доброго тебе.

[@NK_65]

Спасибо большое, очень понравились ваши упражнения для шеи и плеч!!!

[@mariannakuznetsova9515]

Огромное Вам спасибо, Маргарита! Очень понравилось упражнение! Буду делать.

[@СаулеТлеубергенова-л6щ]

Бесподобные упражнения. Маргарита, мы вас любим, ценим и лелеем!!!! Привет из Алматы

[@ВераКононыхина-л9з]

Маргарита, храни Вас Господь, за вашу и доброту!!!! ❤❤❤

[@ТатьянаНовоженина-щ2ю]

Моё утро начинается с вашего ролика и занятия, спасибо❤

[@abfg8763]

Маргариточка, вы прелестны. Будьте благословенны.

[@ЛюдмилаДенисова-р3о]

Спасибо за ваши превосходные упражнения!

[@ГузельЗагретдинова]

Благодарю! Недавно вас открыла для себя и очень рада! Пора заняться собой, в компании с вами! Пришла к здоровому питанию! Пора давно, пока петух не клюнул!

[@margaritalevchenko]

Главное, что начали😊❤️

[@jannadiveeva4349]

Пишу второй отзыв. Делала упражнения вместе с Вами. Чувствую как кровь побежала как горный ручей. Спасибо большое. Подписка.

[@margaritalevchenko]

Отлично, Janna.❤️

[@mariash3306]

Благодарю Вас, Маргарита, за прекрасный комплекс упражнений для шеи!

[@Натали-ч1ы]

Маргариточка,Вы прелесть,бладогарю Вас.Одно удовольствие Вас смотреть и слушать,и делать с Вами упражнения.

[@margaritalevchenko]

Благодарю вас!

[@ЕленаГаевец-т1л]

Благодарю 🙏 очень крутой комплекс, реально помогает снять напряжение и болевые ощущения. 👍🙌💐

[@ИринаКолмыкова-у3о]

Благодарю Вас за заботу о нас!

[@irache0702]

Маргарита! Огромное спасибо!! Все Ваши гимнастики очень приятные и органичные! Только захочется эту мышцу почувствовать, а вот и упражнение 👍👍👍👍!! Спасибо!!

[@margaritalevchenko]

Рада, что могу быть полезной) 💜🙏

[@АннаАнтонова-н6е]

Спасибо за комлекс,делаю с вами вместе!и комплекс с гимнастической палкой для шейно- грудного отдела..

[@Zaliva63.]

Классные упражнения, сразу чувствую эффект! Но, самое главное - темп выполнения мне очень нравится) Стараюсь не пропускать «Утро с Маргаритой Левченко» на канале «Тонус». Спасибо Вам, Вы чудесная женщина и вдохновляете других на любовь к своему телу ❤

[@margaritalevchenko]

Благодарю Вас, Елена. Буду рада вас на страничке в ВК vk.com/chestnayamolodost Каждый день много полезного про молодость, красоту, здоровье и отношения. А по вторникам в закрытой группе проходят прямые эфиры на которых можно задать все интересующие вопросы или предложить тему для эфира.

[@ЛюдмилаДенисова-р3о]

Спасибо, делаю 2-3 комплекса в день, очень вам благодарна!

[@ЕленаСвириденкова-у2р]

Благодарю! Действительно лёгкость такая!

[@ЕкатеринаЛисицына-э4д]

Маргарита, благодарю Вас за прекрасный комплекс ❤

[@Лори-ъ8ъ]

Добрый день.Делаю эти упражнения каждый день и всякий раз благодарю Бога, что послал мне Вас. БЛПГОДАРЮ!

[@ТатьянаСтруганова]

Я недавно подписалась на вас мне 50 лет и мне очень нравятся ваши упражнения Ваши советы простые и доступные Спасибо вам

[@НатальяКаргаполова-ю4ю]

Маргарита здравствуйте, рада вас приветствовать. Я обожаю ваш эффективный классный комплекс для шеи. Спасибо вам. Обожаю вас.

[@margaritalevchenko]

Благодарю, Наталья!❤️

[@ЛарисаЛара-е6ю]

Спасибо большое.Очень необходимые упражнения.Сразу подписка.

[@ТаняПорубова-н5п]

Маргарита, благодарю Вас за упражнения, учёбы.

[@margaritalevchenko]

Татьяна, благодарю вас! Буду рада видеть вас на страничке в ВК. Там еще больше полезного и интересного. А по вторникам проходят прямые эфиры в закрытой группе vk.com/chestnayamolodost

[@ЛюсяКумыкова-э7г]

Какая Вы умница... Улыбка, голос.. Просто прелесть! Спасибо. Сегодня я нашла Ваши сеансы. Думала, что знаю достаточно, но, увы... Включу Ваши замечательные упражнения в свои. Всего Вам доброго! Подписалась и буду рекомендовать своим знакомым. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌺🌺🍂🍂🌷🌷🌸🌸

[@margaritalevchenko]

Благодарю вас, Люся!🙏🏻❤️ еще больше можно найти в Инстаграм instagram.com/margaritalevchenko.ru?

[@ЛАНА-ъ4т]

Благодарю, Маргарита! Прекрасный комплекс!!! Здравия Вам!!!

[@margaritalevchenko]

Благодарю!

[@ИринаПетрова-ъ6м]

Маргарита, Благодарю! первый комплекс для шеи после которого у меня действительно уходит боль и весь день чувствуется легкость в шеи. Делаю каждый день. 🌹🌹🌹🌹🌹

[@margaritalevchenko]

Отлично, Ирина!

[@СаулеТлеубергенова-л6щ]

Спасибо большое, Маргарита!

[@ТатьянаСафронова-ч2ч]

Чем больше Вас смотрю и слушаю Маргарита, тем больше радуюсь за тех, кто прислушывается к Вашему приятному голосу, и к Вашим мудрым советам в плане здоровья. Доступные упражнения, самомассаж шеи, все это очень полезно, и особенно для офисных работников. От здоровья шейно- воротниковой части тела зависит не только здоровье, но и зачастую человеческая жизнь. А это самое дорогое и бесценное, что есть у человека!

[@margaritalevchenko]

Благодарю, Татьяна! конечно это очень важно!😘

[@НатальяЦыгулева-ю1ь]

Очень понравилось, спасибо большое вам,Маргарита, здоровья вам и вашей семье ❤

[@סבטלנהקרניביץ]

Здравствуйте! Были счастливы вас видеть и делать упражнения вместе с вами! Спасибо большое за полезность , хотение и возможность делиться с людьми своими знаниями и умениями!

[@margaritalevchenko]

Благодарю!❤️

[@anagrebliauskiene1474]

Спасибо прекрасная Маргарита❤️🙏❤️

[@natrad7737]

Очень понравился комплекс, с удовольствием позанималась вместе с Вами, настроение улучшилось сразу).

[@arziguliliyeva4376]

Здравствуйте ,Арзыгуль из Алматы, вы такой красивый,позитивный,грамотный человек!!! Недавно нашла вас! Я очень счастлива! Всем рекомендую, занимаюсь с вами, у меня холка , вам здоровья и удачи!!!

[@margaritalevchenko]

Добрый день, Арзигуль, рада знакомству❤️

[@НинаМиронова-д6й]

Каждый раз испытываю восторг. Все гениальное - просто! Спасибо Вам огромное и дай Бог Вам здоровья и творческих удач! Вы нам очень нужны!

[@margaritalevchenko]

Благодарю вас, Нина!

[@НатальяЦыгулева-ю1ь]

Очень понравился комплекс упражнений, большое вам спасибо ❤

[@Larisa-g4r]

Благодарю за Замечательный комплекс, делаю каждый день.

[@margaritalevchenko]

Отлично, Лариса!!!

[@ЕленаБеликова-д2м]

Спасибо, Маргарита! Замечательный комплекс! До этого пробовала разные, но не шло. А Ваш через день на ура! Стала чувствовать себя гораздо лучше!

[@margaritalevchenko]

Отлично, Елена!❤️

[@ИринаВласова-м5ь]

Благодарю, Маргарита! Очень нравятся упражнения, хочется делать, вчера делала по Вашему рецепту лепешки кукурузные, понравились, здоровья Вам! Храни вас Господь! Да поможет Вам Бог в добрых делах!

[@margaritalevchenko]

Благодарю, Ирина!

[@ludveniaaya2363]

Спасибо! Сделали вместе, это лучше, чем одной!

[@oregano2440]

Делаю каждый день! Божьих Благословений!

[@margaritalevchenko]

Благодарю Вас🙏🌺

[@ФунаеваСветлана]

Спасибо,очаровательная дама,за этот комплекс!!!

[@margaritalevchenko]

Благодарю, Светлана. Буду рада вас на страничке в ВК vk.com/chestnayamolodost Каждый день много полезного про молодость, красоту, здоровье и отношения. А по вторникам в закрытой группе проходят прямые эфиры на которых можно задать все интересующие вопросы или предложить тему для эфира.

[@ФунаеваСветлана]

@@margaritalevchenko спасибо!

[@tatsianaraevskaja5659]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Очень классно! Удачи и успехов!!!

[@Natali-eo6nd]

Благодарю Мироздание и вас, Маргарита, за прекрасный комплекс. Очень понравился.

[@ЛюдмилаМихайлрвна]

Маргарита, здравствуйте! Спасибо большое!

[@АнтонинаТрифонова-р8н]

Отличные упражнения! Главное - есть результат. Спасибо.

[@margaritalevchenko]

Благодарю, Антонина!

[@ЛюдмилаУкраинцева-н6ъ]

Шикарный комплекс!

[@marinaromanovskaya1806]

Благодарю, Маргарита!!! Отличный комплекс!

[@ЕленаХалдина-ъ5ж]

Благодарю❤

[@АлесяАнаньева-п4ж]

Классно!!! Обожаю тянуть шею. Прям кажется , что шея становится длиннее, спина перестает болеть от усталости. После таких упражнений хочется всё время тянутся в высь. Достать макушкой до неба)). Спасибо большое за такие занятия, что Вы нас учите, с нами занимаетесь.

[@margaritalevchenko]

Благодарю, Алеся!❤️

[@morosovapolina8398]

Огромная любовь и благодарность Вам и Мирозданию за чудесные энергии жизни)

[@margaritalevchenko]

😘

[@СветланаПолякова-б6б]

Ух, как классно, так хорошо разогрева шею, спасибо большое.

[@margaritalevchenko]

🙏🏻❤️

[@ольгаблинова-э5м]

Благодарю Вас ,Маргарита! Прекрасный канал,нужнейшая информация,замечательно и доступно преподносится Вами.Удачи Вам и здоровья!!

[@НазияЗакирова-ъ5й]

Очень понравилось Спасибо Вам.

[@ИннаКурбанова]

Спасибо. Очень замечательные упражнения и Ваш позитив!!!

[@margaritalevchenko]

Благодарю! 🙏🏻

[@ИринаТ-ш1о]

Спасибо за комплекс. Вечером очень хорошо делать, легкость и тепло с шейном отделе. Много времени не занимает, это тоже важно после напряженного дня. Результативно!

[@margaritalevchenko]

Ирина, я рада, что вам понравилось и вы занимаетесь!🌺

[@АллаХмелевська]

Больше спасибо! Очень хороше самочувствие после этого комплекса..Божьих вам благословений

[@МарьямХисамутдинова-ы7ж]

Маргарита, Благодарю Вас за прекрасные упражнения. За вашу чудесную душу!!!! !Вы так прекрасны щедры!!!

[@elenae.s3730]

Благодарю! За час! Улучшилось общее состояние, шея и руки- как крылья!

[@margaritalevchenko]

Отлично, Елена!❤️

[@ЛюбовьРясинская]

Шея мое больное место .Спасибо за упражнения .

[@СветланаГришина-ъ5т]

Маргарита, вы волшебница! Всё советы, упражнения откликаются, после комплекса разливается в теле тепло, душа тоже согревается, ей становиться очень уютно и радостно. Благодарю!!!!!!

[@margaritalevchenko]

Благодарю, Светлана!