Как убрать боль во внутренней части лодыжки (щиколотки)

[@ValentinaTimmel-em3vs]

Очень понравились Ваши упражнения и объяснения! Буду применять. Желаю Вам успехов в работе и долгих, счастливых лет жизни! Донецк/Мünchen.

[@АллаМелек]

Самое полезное видео, без лишних слов! Видно, что человек профи!

[@DenysTykhyi]

Благодарю вас за обратную связь! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@ferhadrehimov3206]

ДОРОГОЙ ДЕНИС,ПРИВЕТ ИЗ АЗЕРБАЙДЖАНА.МОЯ ДОЧЬ СТАЛА ЖАЛОВАТЬСЯ НА БОЛИ СТУПНИ.ПОПАЛСЯ ВАШ РОЛИК,СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТ,ПОКА ВЫ ПОКАЗЫВАЛИ ОНА ДЕЛАЛА ТО,ЧТО ВЫ ПОКАЗЫВАЛИ,ПОЛЕГЧАЛО.ХОДИТЬ НЕ МОГЛА И КРИКОМ КРИЧАЛА.ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕМ КТО В НЕЙ НУЖДАЕТСЯ.АМИНЬ.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Ferhad. Пусть делает пока совсем не пройдёт 👍🏻. Будьте все здоровы! Бог в помощь!

[@ГалинаКоржова-ъ4ф]

Большое спасибо. Рада была получить ваш совет.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@БалинскаяАлла]

Спасибо огромное мне помогли ваши рекомендациизп 10 минут занятий, добавлю ещё и ваши упражнения. 👍🏻

[@ilyx555]

Спасибо огромное за это видео 🙏🏻 вы спасли мой день! Я - танцор и сегодня как раз день ежемесячной проверки всех танцев… думала, что всё.. меня выгонят из танцевальной школы, но Ваше видео спасло меня:) Спасибо Вам большое😊

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен 👍🏻 Будьте всегда здоровы, и пусть у вас всё получится 🌹

[@petrospetrosean7862]

Очень хорошее, подробное и наиболее полное обьяснение, которое я находил. Я сам бегун на длинные дистанции с большим стажем (уже давно не молодой), и вот с февраля 2020 года мучаюсь болью в голеностопе. Перестал бегать, хожу пешком, но боль меня не оставляет. Что, только не препробовал, сколько только видео не посмотрел. Это, как я вижу, самое последовательное и логичное. Прощупал себе камбаловидную мышцу, и сразу же нашел болезненные уплотнения. Начну прорабатывать свою голень по этой методике. О результатах отпишусь. Однозначно, лайк и подписка!

[@igorsmirnov1640]

Сообщи о результатах!

[@DenysTykhyi]

Спасибо 👍🏻 Да, поработайте 5-6 раз в день, на протяжении 3-х дней должно быть облегчение, или боль уйдёт совсем. Если не будет облегчения, нужно смотреть всё положение тела. Причина может быть в верхней челюсти, тазу или стопах, это основные места, но может быть и в других местах. В этом поможет хороший остеопат. За обратную связь буду благодарен. Будьте всегда здоровы.

[@oxybonesoul1311]

​@@DenysTykhyiвот я тоже спортсмен - сильно растянул связки голеностопа, ходил на костылях (жалею, что не загипсовал). После восстановления вышел снова на поле и стала болеть внутренняя лодыжка. Прошло уже почти полгода, но все еще болит при беге, при пальпации. Зона болевая прощупывается хорошо. Что-то пока врач говорит делать сгибания стопы до предела, но это не помогает.

[@DenysTykhyi]

@@oxybonesoul1311 Попробуйте поработать по видео 3-5 раз в день на протяжении 3-х дней. Если будет облегчение, то продолжайте до полного устранения боли. Если вдруг ничего не изменится, то рекомендую обратиться к остеопату. Успехов вам и скорейшего восстановления!

[@nadiamelikiv5777]

Спасибо огромное,не могла утром встать на ногу .А тут появился этот ролик !❤❤❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 🌸

[@АринаВезучая]

Спасибо большое, весь день боль была не выносимой что только и не прикладывала и обезболивала, а вот проработала точки и боль утихает🙏

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Арина! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 🌺

[@СергейБатаев-и2ы]

Действительно все доступно и понятно без медицинского языка и наглядно...мучаюсь уже 9й месяц пока попался этот ролик

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Молодцы! Теперь наберитесь терпения и поработайте с собой, как правило большинству отлично помогает эта терапия. Работайте три дня по 3-5 раз в день. Если после трёх дней работы будет облегчение, продолжайте до полного устранения проблемы. Если вдруг ничего не изменится, тогда обратитесь к специалисту за помощью, рекомендую к остеопату. Успехов вам и скорейшего восстановления!

[@НатБат-д7ж]

Денис, большое вам спасибо за ролики, всё очень понятно, видно, что вы любите свою работу. Благословения вам во всех сферах жизни!!!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Благодарю вас за тёплые пожелания! Будьте всегда здоровы!

[@ВоваЯмпольский-ч9ъ]

Спасибо за видео. Очень точное описание моей проблемы с первых секунд. 6 месяцев назад поскользнулся на льду , стопа ушла вперед но равновесие удержал. С тех пор при ходьбе болевые ощущения. Сделал МРТ и нашли только небольшое скопление жидкости в районе внутренней лодыжки. Вот только при нажатии на эту мышцу нет болевых ощущений вообще. Боль только при нагрузке. Вообщем попробую ваши упражнения.

[@mariabondarenko6273]

Спасибо большущее Денис за то что делитесь своими знаниями. Привет из Германии 😊

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Мария! Рад быть вам полезен! Благодарю за привет 😉 Будьте всегда здоровы 🌺

[@ОЛИЧКАЗАЛЕССКАЯ]

Денис,огромное спасибо за видео. Появилась проблема и все,что Вы порекомендовали и показали упражнения в ролике актуально.Я просто стала повторять все упражнения за Вами и сразу почувствовала облегчение,прилив тепла к икре и наступать на стопу стало легче.Благодарю!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Ольга. Благодарю за обратную связь! Будьте всегда здоровы!

[@АлександрПетрович-ф9ч]

Уважаемый ДОКТОР ДЕНИС! Огромное спасибо за бесценную Информацию отсутствие самолю бования Вы так помогаете!! Здоровья ВАМ. Удачи Счастья Вы ЧЕЛОВЕК❤❤❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен и благодарю за такие добрые пожелания! Гармонии вам во всём, также будьте всегда здоровы и счастливы!

[@жакфреско-ц5ш]

Благодарствую. Радостно видеть как все это работает и помогает.

[@DenysTykhyi]

И мне очень радостно! Спасибо за обратную связь! Будьте всегда здоровы!

[@АннаВоропаева-ъ8ш]

Большое спасибо за упражнения , подписана ,делаю ,хотя и не часто ,сильно болит при надавливании ,вначале были даже синяки ,видимо очень усердно давила , боль до слез , вы правы ,стало легче и как всегда...полегчало ,перестала делать и вот сегодня ваше видео выскочило в ютубе , видимо знак...надо делать , вместе с вами все прошла ,боль ,конечно еще та , но .делаю.Спасибо вам

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Скорейшего вам восстановления и будьте всегда здоровы!

[@АннаРейм-ь4щ]

Спасибо 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽это то, что мне надо, врачи не знают ничего, даже платные, удачи вам!!!!!

[@DenysTykhyi]

О, вы уже сами нашли, молодцы 👏

[@РашидаИжик]

Спасибо вам огромное за ваши упражнения все понятно и доступно главное без лекарств

[@larisastrelc71]

Супер, легко, понятно, благодарю, удачи!!! 😊

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен. Будьте всегда здоровы!

[@jxegbie-5798]

Большое спасибо Вам! Все просто и наглядно ! Китайская медицина вообще творит чудеса. Жду следующие Ваши ролики!

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Nika. Пожалуйста ☺️. Пользуйтесь и будьте всегда здоровы! Благодарю вас за обратную связь. У меня на канале почти по всему телу есть видео, так что, если что, берите на вооружение. Буду снимать дальше 👍🏻

[@jxegbie-5798]

@@DenysTykhyi Спасибо! Удачи Вам, а нам-здоровья!

[@saralakazx4628]

Спасибо,,Денис.Неделю мучилось.После вашего видео легче стало.Чем только не мазала.Желаю вам счастья.

[@DenysTykhyi]

Благодарю ☺️

[@NN-xu9rh]

Ваши упражнения безценны спасибо большое

[@Валентина-о8ъ4ы]

Очень актуально!!!! Как прекрасно, что я вас нашла! Скольно необходимого мне для здоровья ног ( и не только) я у вас узнала! Огромная вам БлагоДарность!) Добра вам)

[@DenysTykhyi]

Валентина Шойтова Здравствуйте, Валентина. Всегда пожалуйста. Будьте всегда здоровы )

[@алвиьамрлмлс]

Молодец! Всё доступно хорошо объяснил

[@kassiopiyakorf3211]

Спасибо большое Вам, доктор Айболит! Смотрю ваши видео. Всё очень точно. Работа с точками Суппер 👍спасибо, что делитесь.

[@konirustembek6608]

Спасибо большое Дай бог вам здоровья!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста 👍🏻 Будьте всегда здоровы!

[@ОльгаАлександрова-к5р2к]

Какой умничка! Начала делать все по вашему видео. Надеюсь, что поможет.Здоровья 👍

[@DenysTykhyi]

Спасибо👍🏻 Должно помочь. Будьте всегда здоровы!

[@OlyaUlya]

Спасибо, Денис. Вы молодец.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Ольга! Рад быть вам полезен! Благодарю вас за обратную связь! Будьте всегда здоровы🌸

[@НатальяВласова-ь9ш]

1000 лайков!!! Какой умничка!!!Дай Бог вам здоровья!!!

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Наталья. Будьте всегда здоровы 🌹

[@ИринаТокарева-е5г]

Спасибо. Буду выполнять. Очень болезненно крепление камбалы - сразу нашла. О результатах сообщу. Подписалась.

[@DenysTykhyi]

Договорились 🙂👍🏻 Будьте всегда здоровы!

[@ТамараАширова-ь9с]

Спасибо вам большое! Дай бог вам здоровье!

[@DenysTykhyi]

Благодарю ☺️

[@ninaentys4907]

Уважаемый доктор! Я уже писала почти на всех ваших сайтах в ютубе слова благодарности Вам и пожелания добра и удачи. Хочу сказать еще вот что : теперь в ютубе Вас очень легко найти, а кто о Вас не знает, тот не пройдет мимо нежно голубой или нежно желтой расцветки Ваших сайтов. Спасибо Вам. И еще, не знаю кто как, а я конспектирую все ваши лекции (уже есть 10) - на случай, если как в 2023 нас будут держать без света осень и зиму. И небольшая (не сочтите за неуважение) просьба "возможно ли, чтобы кто то из Ваших ассистентов сделал такой конспект типа для удобства "самостоятельных" больных , а ВЫ , позже, МОГЛИ БЫ СОБРАВ ИХ ВОЕДИНО ВЫПУСТИТЬ умную КНИГУ В ПОМОЩЬ СТРАДАЮЩИМ (типа меня). Это было бы супер ! Мира нам и благополучия. г. Одесса

[@DenysTykhyi]

Благодарю вас за тёплые пожелания! Непростую задачу вы мне задали 🙂 Поразмышляю о конспектах. Всего вам самого наилучшего и самого доброго!

[@ЭдаЭхо]

Дорогой доктор,как мне нужны ваши советы...❤спасибо огромное❤❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@ЗаураАбылгазинова-ю9ч]

Добрый вечер доктор ! Второй день смотрю ваши видео,достали боли в ногах.Какой вы умничка,как понятно объясняете,все наглядно.Просьба! Пожалуйста покажите как избавиться от болей в локте.Болит локоть на медиальном мыщелке. Спасибо вам огромное!!!

[@ElenKa-zn3nw]

Низкий Вам поклон 🙏

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Elen! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 🌹

[@ЛюбовьГерасимтова]

Спасибо искала информацию про эту боль нигде не нашла

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Любовь. Успехов вам и будьте всегда здоровы🌹

[@ИринаН.З]

БОЛЬНО ,КОНЕЧНО,НО НАДО ДЕЛАТЬ, СПАСИБО ЗА РЕКОМЕНДАЦИИ!

[@ЛюбовьБудилович]

Огромное вам спасибо за информацию очень вам признательна

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Любовь. Будьте всегда здоровы!

[@ЛюдмилаКатушева]

Спасибо большое, надеюсь будет легче, а то дотронуться до косточки сбоку было очень больно

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Да, большинству это обычно хорошо помогает. Думаю у вас все получится. Скорейшего вам восстановления!

[@ВалентинаКрайчук]

Уважаемый Денис, огромное спасибо за наглядное и очень полезное видео. Нахожу точки, но они очень болезненны. Может порекомендуете на время проработки тригерных точек какое-то обезбаливающее, или все-таки проминать делать через боль?

[@DenysTykhyi]

Вы аккуратно. Боль должна быть на 7 баллов из 10-ти. Вы должны спокойно терпеть её. Можете втирать для обезболивания траумель С мазь 3 раза в день.

[@kassiopiyakorf3211]

Есть ли европейские аналоги? Что втирать? Обезбаливать?

[@ВаселинаНеглупая]

Спасибо.Помогает!Подписка,чтоб не потерять видео.😊

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста 🙂👍🏻 Будьте всегда здоровы!

[@kassiopiyakorf3211]

Уважаемый Доктор, вопрос(?) насколько эффективны злектродные аппараты( TENS), ваше мнение. Помогает ли это расслаблению мышц, если по точкам ставить?

[@НатальяТретьякова-ь2ж]

🙏🙏🙏 благодарю! А если кроме боли есть отёк, все выполняется также?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте. Да, расслабятся мышцы, уйдёт отёк. Вы его можете ладонями попракачивать, посжимать. Будьте всегда здоровы!

[@НатальяТретьякова-ь2ж]

@@DenysTykhyi благодарю! 🙏🙏 надеюсь быстро поможет

[@ЗинаидаАлексеева-п8в]

Скажите пожалуйста, а перкуссионный ВиброМассаж будет эффективен? можно ли делать его!?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Да, можно, но он гораздо менее эффективен чем терапия триггерных точек. Потому что массажёром не достать многие триггеры, он не выдержит нужного давления. Однако перкуссионный массажер можно использовать после проработки триггерных точек для расслабления мышц. Это будет ещё эффективнее. Успехов вам и будьте всегда здоровы!

[@ТамараСмелова]

Спасибо большое за видео и рекомендации! Будьте добры, подскажите, пожалуйста, что можно сделать в моём случае: доктор травматолог-ортопед сделал следующее заключение: двухстороннее расшатывание обеих стоп. Сделала цифровую фотометрическую плантографию: продольное плоскостопие 3 степени, поперечное уплощение 1. В покое болей нет, но ходить очень больно, боли с внутренней стороны лодыжки. Заранее благодарна.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Тамара. Вас, конечно, смотреть нужно, тестировать. Скорее всего причина в тазу и ещё может в грудном отделе. Организм не справляется с положением вашей осанки. Здесь бы остеопату поработать. Но вы можете поработать с моими видео, они должны облегчить ваши боли как минимум. Поработайте с поясницей, щиколотками и стопами. Вот ссылки: kzbin.info/www/bejne/i2Lblp6ilJyGa5Y - поясница kzbin.info/www/bejne/hmnZZIB7f611la8 - стопа Щиколотку вы нашли. Будьте всегда здоровы!

[@ТамараСмелова]

@@DenysTykhyi Благодарю Вас за внимание и желание помочь! Буду стараться делать упражнения. Добра Вам и успехов!

[@DenysTykhyi]

@@ТамараСмелова Благодарю.

[@Валентина-о8ъ4ы]

Зимой буду в Киеве, может вас найду и запишусь на прием)

[@ДашаБжезовская]

Здравствуйте доктор, рентген показал у меня коксартроз тазобедренного сустава с левой стороны, а мне кажется было ещё и защемления нерва теперь боль в бедре ушла после уколов и таблеток, но. Опустилась ниже колена, болит очень и не её. Как и что лечить дальше. Очень жду ваш комментарий. Болит постоянно, не даёт спать и полноценно ходить.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! В большинстве случаев, лечить уколами и таблетками это путь в никуда. Вы устраняйте симптомы боли, блокируя нервы, но причины вы не устраняете, поэтому идёт распространение проблемы дальше. Нужна физическая работа над своим телом. А также может помочь остеопат или хороший реабилитолог. На моём канале также есть видео, которые вам в этом помогут. Рекомендую поработать с поясницей в первую очередь, вот видео: kzbin.info/www/bejne/i2Lblp6ilJyGa5Ysi=JVb5QyqNx31o5ie9 А далее работайте с ногами. Вот вам ссылка на все видео по нижним конечностям: kzbin.info/aero/PLvorpPZ4dCE_6_MgzvjNnjjA8hGvlXOCx&si=v5ILPQHB3Ia8o-ep Смотрите где у вас боль и работайте по тому видео, которое этому соответствует. Успехов вам и скорейшего восстановления!

[@БорисБорисов-о3х]

Если возможно, очень прошу ответить! После лечения рожистого воспаления голеностопа, на стадии выздоровления, появилась опоясывающая боль на уровне лодыжки. Связана ли такая боль с триггерными точками или это другая проблема?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Юрий. Однозначно нельзя ответить. Но, можно сделать такой тест. Если вы обследуете всю голень от колена до стопы на предмет триггеров, и найдёте точки, которые будут давать и усиливать вам вашу боль, то значит виноваты триггеры. Если нет, то эта боль на фоне рожистого воспаления, то есть нервные ткани ещё не восстановились. Успехов вам!

[@ОльгаОболонская-р6к]

Жаль, что сто лайков нельзя поставить!!!

[@давронисроилов-ш9у]

Доктор здравствуйте у меня порез стопы нога провисла можно лечить ?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Всегда можно лечить. Результат конечно зависит от многих факторов, первый из которых, причина пареза. Если это полинейропатия, то будет сложнее, нужна витаминная терапия, прежде всего витамин B 12. Вам нужно поработать с поясницей, вот видео: kzbin.info/www/bejne/i2Lblp6ilJyGa5Ysi=3ZKmn89CYL-491nl А также нужно делать вот эти упражнения: kzbin.info/www/bejne/fYHYp4eje62cb80si=CuPZQnxY2KIOV5sS Успехов вам и скорейшего восстановления !

[@alexandermetzger6943]

Огромное спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо

[@putenkal]

Спасибо мужик, помогло, только у меня почему-то палец большой онимел. Но боль прошла, я так уже месяца 3 терплю

[@DenysTykhyi]

Мак Маверик Отлично, рад за вас 👍🏻. Вот видео как работать с онемением пальцев стопы kzbin.info/www/bejne/aZO5m4RsqMp7hMk Будьте всегда здоровы!

[@sashaborisow8074]

Работает 👍👍👍👍👍

[@DenysTykhyi]

Рад быть вам полезным, Sasha! Будьте всегда здоровы!

[@andreykarmanov1756]

Зачёт! А как же задняя большеберцовая? Там как раз связка её проходит.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Андрей. Благодарю. Да сухожилие огибает медиальную лодыжку и идёт к ладьевидной и клиновидным костям. Но триггеры в этой мышце отражаются болью в районе ахила, чётко на задней поверхности голени, медиально не распространяются. Сама мышца та сзади, чаще она и болит, а её сухожилие не болит 😉

[@ОльгаОболонская-р6к]

Доктор, скажите а если самнеможешь себе помочь, я полная.. К какому врачу обратиться? Врачи только уколы в сустав назначают или таблетки припишут..

[@ОльгаОболонская-р6к]

Дело в том, что многие врачи не знают анатомию человека, как вы рассказываете. Вы просто любите свою работу и хотите помочь людям, спасибо вам!

[@tomirisabdykakimova1305]

у меня именно тянущая боль и не всегда,допустим пошла подтянусь или когда неправильно хожу,пожалуйста скажите что это?может растяжению мыщцы или что ,так как эти тянущая боль не всегда,это именно во внутренней части лодышке где вы делали масаж

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Tomiris. Причин для боли много. Самая распространённая, это та, о которой я рассказываю, а именно триггеры в мышцах. Поработайте 3 дня по видео, 3-5 раз в день, и посмотрите результат. Если будет облегчаться боль, то продолжайте до полного устранения. Думаю поможет. Если вдруг ничего не изменится, то обратитесь к специалисту, рекомендую к остеопату. Также можете мазать больное место мазью траумель С 3 раза в день. Успехов вам, поправляйтесь быстрее 🌸

[@guzelrasulova6369]

Спасибо большое

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Guzel. Будьте всегда здоровы!

[@МаркКрасс-м1к]

Подскажите пожалуйста подвернул лодыжку не помню когда наверное давно уже не болела а теперь болит особенно боли усиливаются когда много хожу или стою лодыжка чуть припухлая чем правая здоровая что можете посоветовать ?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Это травма, с ней действовать нужно немного по другому. Первые 72 часа нужно было прикладывать лёд по 30-40 мин несколько раз в день. Сейчас мажьте мазью траумель S 3 раза в день, а также делайте пассивные упражнения без нагрузки, то есть вращаете во всех анатомически доступных стопе плоскостях, разрабатываете. Ходите и дальше, ничего страшного. После похода можете погружать ноги до колена в холодную воду на 1 минуту, можно под кран с водой. Успехов и скорейшего восстановления!

[@dilbershaxverdiyeva6097]

спасибо. мне помогло.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста ☺️ Благодарю вас за обратную связь!

[@vadim271]

Спасибо

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Vadim. Будьте всегда здоровы!

[@лытдыбр-и4щ]

Спасибо, помогло.

[@DenysTykhyi]

evryka Эврика Пожалуйста! Будьте всегда здоровы 👍🏻

[@МаргаритаСмелкова-н1т]

Благодарю 🙏

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@taniakarol8116]

​@@DenysTykhyiУ меня боли на тыльной стороне стопы а сегодня подпухла можно ли делать массаж и от чего это может быть? Спасибо за ответ

[@DenysTykhyi]

@@taniakarol8116 здравствуйте! Да можно делать. Причину может быть несколько, но это все будут гадания. Судя по всему у вас уже есть небольшой отёк, значит мышцы голени зажаты, а мышцы зажимаются сосуды, отсюда плохое движение жидкости. Поработайте по этому видео: kzbin.info/www/bejne/joWWY6ica552lbssi=G2qSMdMBX7XKOCm0 Работайте дня три, если идёт облегчение, то продолжать до полного устранения проблемы. Как правило помогает. Если вдруг ничего не изменится, рекомендую обратиться к остеопату! Успехов вам и скорейшего восстановления!

[@taniakarol8116]

@@DenysTykhyi спасибо

[@ГулшанМуминова-е5д]

Благодарю.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Будьте всегда здоровы, Гулшан!

[@НатальяЯковенко-д9и]

Сделайте пожалуйста видео болят ладони,кисть руки

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Наталья! На канале есть видео по всем зонам и участкам тела. Вот вам ссылка на ваш запрос: kzbin.info/www/bejne/aqq1hJidl7t7g7M Успехов вам, и скорейшего восстановления 🌺

[@СергейМорпех-ф4э]

У меня со стопы началось.Стопа прошла перешло на сустав потом на икраножную мышцу.Всё что показано в видео

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Сергей. Боль мигрирует, это хорошо. На канале есть плейлист с видео по нижним конечностям. Следуйте за болью и работайте с этими мышцами. Вот ссылка: kzbin.info/aero/PLvorpPZ4dCE_6_MgzvjNnjjA8hGvlXOCx - боли в нижних конечностях Будьте всегда здоровы!

[@ТамараАширова-ь9с]

Спасибо вам! внутреняя лодыжка чуть опухло что делать?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Тамара. После чего опухла, после проработки по видео, или ещё до этого? После проработки отёк должен спадать, может затем опять отекать, но с каждым разом меньше. Это всё зависит от причины боли.

[@ТамараАширова-ь9с]

@@DenysTykhyi спасибо вам за ответ! Нет у мнея до этого болела и опухла, теперь делаю массаж как вы показывали, думаю пройдет

[@DenysTykhyi]

@@ТамараАширова-ь9с Да, Тамара, должна пройти. Выздоравливайте!

[@Freedom-sz6uk]

🙏🙏🙏

[@DenysTykhyi]

👍🏻

[@ОльгаОболонская-р6к]

Ой, попробовпла, и вме у меня больно очень там на икре.. Забито наверное в се?

[@АлёнаКовалькова-н6ф]

Спасибо большое!!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Алёна! Будьте всегда здоровы!

[@xumarahuseyn5636]

Здравствуйте. У меня во внутренем ладышке появилось жидкость. Как быть? Заранее спасибо

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте. Почему вы так решили, это врачи поставили такой диагноз? Жидкость обычно в суставной капсуле скапливается. Это нужно смотреть. Моя семья лечится гомеопатией и остеопатией, поэтому я бы оюратился к гомеопату, и затем к остеопату. Чтобы самому с этим работать, нужно в этом понимать. Поэтому лучше прибегнуть к помощи специалиста. Желаю здоровья вам.

[@xumarahuseyn5636]

@@DenysTykhyi Добрый день. Нет, врач сделол снимок и сказал ,что это связано с плосткостопией. И добавил , что станет ещё хуже(((

[@xumarahuseyn5636]

БЛОГОДАРЮ ЗА ОТВЕТ

[@DenysTykhyi]

@@xumarahuseyn5636 Ох и любят пугать эти врачи! Не переживайте, организм тоже не глуп, а мудр, он тоже лечит сам себя. Хорошо выкатывайте всю поверхность стопы твёрдым резиновым мячиком, по 5 минут на каждой стопе, и работайте с мышцами всей ноги. Вот вам ссылка на плейлист с видео по работе со всеми нижними конечностями: kzbin.info/aero/PLvorpPZ4dCE_6_MgzvjNnjjA8hGvlXOCx Если есть возможность, найдите всё таки остеопата, он поможет.

[@ЛилияЗолотова-н5х]

Пятки болят после сидения и хождения в колошах и горит лодыжка внутренняя. Понажимала, вроде легче стало.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Лилия. Продолжайте работать по 4-5 раз в день, и совсем уйдёт. Будьте всегда здоровы.

[@ЛилияЗолотова-н5х]

Конечно, буду стараться делать. Спасибо!

[@smallrock2328]

Добрый день. У меня был перелом внутренней и внешней лодыжки. Внутренняя со смешением. Внутренняя сраслось не правильно и сейчас уже 3м10 дней 1м10 дней как расхаживаюсь. Больно бежать ходить ещё терпимо. Сам в море, что делать? Расхаживать через боль или ждать пока постепенно сама успокоится. Не идёт движение толком если стоишь прямо и тянешь ногу вперёд не отрывая ступы, ощущение как кость мешает

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте. Нужно разрабатывать. Работайте по этому видео, и ещё вот это делайте, даю ссылки: kzbin.info/www/bejne/i2Lblp6ilJyGa5Y - поясница kzbin.info/www/bejne/d6KuY2SGq99gl7c - бедро kzbin.info/www/bejne/d5m8YWeOeNWDd8U - передняя голень kzbin.info/www/bejne/p3_Glnefnp1jb8U - задняя часть голени Будьте всегда здоровы!

[@saralakazx4628]

долго ходить?

[@DenysTykhyi]

Сначала уберите это состояние лодыжки. Поработайте по 5 раз в день, на протяжении 3-х дней. Если будет облегчение, продолжаем до полного устранения. Если вдруг не поможет, то нужен остеопат. Будьте всегда здоровы!

[@АндрейХлыбов-у7я]

Дичайшая боль между ступней и внутренней лодыжкой, промял ниче не помогло

[@DenysTykhyi]

Если не помогло, значит причина вашей боли, скорее всего, не в мышцах и связках. Вы могли травмировать ногу и есть воспаление, тогда, повтираете в место боли мазь траумель С, три раза в день. Могут и быть другие причины, например нейропатия на фоне принятия химических препаратов, и другие. Но хочу также сказать, что данную проработку нужно делать 3-5 раз в день. Поделать её на протяжении трёх дней и посмотреть, если идёт облегчение, то продолжать до полного восстановления. Если ничего не меняется, то обратиться к специалисту рекомендую к остеопату. Скорейшего вам восстановления и будьте всегда здоровы!

[@АндрейХлыбов-у7я]

@@DenysTykhyi благодарю за ответ, сделал снимок, ответ не дали еще, выписали Мелоксикам колоть и мази, лежать не мог орал от боли, химию не принимал, после сна на ногу не мог встать, расхаживался и все проходило

[@DenysTykhyi]

@@АндрейХлыбов-у7я Понятно. Там проблема нарастала со временем и теперь вылезла. Что то с нервом, видно на эту ногу идёт большая нагрузка, где то перекос в теле. Скорейшего выздоровления вам!

[@КсенияСмирнова-к8ъ]

Тысячу лайков

[@DenysTykhyi]

Благодарю вас! Будьте всегда здоровы!

[@натальязеленкова-з9ь]

Какой там прорабатывать! Я от боли до туалета дойти не могу, все покраснело и опухло. Копец. Мне даже в магазин некому сходить. Идите вы.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! У вас скорее всего там воспаление присутствует, сначала снимите его. Для этого рекомендую мазь траумель С, три раза в день. Успехов вам и скорейшего восстановления!