Как убрать боль во внешней части лодыжки (щиколотки).

[@halynazahorodnya6952]

Спасибо что есть Интернет,а в нем толковые,грамотные врачи,две недели имею эту проблему,. И говорят Бог всегда посылает спасение в нужный момент. Спаси Господи этого врача. Подписываюсь сразу

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Скорейшего вам восстановления и будьте всегда здоровы!

[@Sasuke8850]

Ютуб, заменил мне врачей и высшее образование, сколько ходил по врачам кроме как противовоспалительных никакого лечения у них не существует, в ютубе же всегда находятся какие то магические способы! Спасибо за данное видео Болел голеностоп после бега, невозможно было ходить, теперь гораздо лучше !

[@DenysTykhyi]

Рад быть вам полезен! Будьте здоровы и счастливы 👍🏻

[@ЛюбовьГерасимтова]

Спасибо

[@ТатьянаПрокапчук-у3о]

Большущее спасибо, благодарю тебя Денис! Все твои ролики с рекомендациями помогают. Хороший добрый славянский парень, будь всегда таким.

[@svetlanapavlova8718]

Денис! Огромное спасибо Вам! Здоровья Вам и счастья!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Гармонии вам во всём и будьте всегда здоровы!

[@Star-57]

Спасибо большое! Дай Бог вам здоровья! Упражнения помогли с первого раза.❤

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте. Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@Iamromanmakarov]

Рекомендую всем кто читает - смотрит , у других не нашел подобной информации ! Давно бегаю , большой опыт мфр, и мобилизации суставов, но с данной проблемой в этом месте столкнулся впервые . Сразу нашел все триггеры. Но по хорошему , еще бы упражнения на укрепление данного участка .

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Роман, за обратную связь! Да, про упражнения вы правы, но для этого нужно протестировать причину при помощи остеопатических или кинезиологических тестов, иначе упражнения могут навредить. Потому что не факт, что нужно укреплять ноги. Возможно проблема в нестабильности таза, или ягодичных мышцах. Будьте всегда здоровы и счастливы 👍🏻

[@ТатьянаСурначева-д5ч]

Нашла то что нужно. Эти упражнения погомают по настоящему. Спасибо вам

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Татьяна. Будьте всегда здоровы!

[@ВалентинаАртемьева-к7ч]

Дай Бог Вам здоровья! Все доступно и понятно. Месяц назад я встретила Ваши ролики, после первого урока остались синяки, теперь слава Богу есть улучшение. Благодарю . Здоровья Вам!

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Синяки это не страшно. Скорее всего у вас тонкие капилляры. Просто нажимайте мягче. Благодарю вас за тёплые пожелания! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@dfdega]

Вы мой спаситель, неделю болит внешняя и внутренняя часть стопы и отеки главное , врачи назначили только физио, ничего не помогало. Эти упражнения уже в начале действия облегчило боль в стопе. Вы большой молодец.

[@ЛенаЕлена-ц6е]

Удивительно, пока смотрела, прорабатывала точки…. Помогает!!!!! Боль стала меньше!

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Елена! Очень рад быть вам полезным! Работайте до полного устранения. Будьте всегда здоровы и счастливы 🌺

[@татьяна-ч7х3ю]

Денис,какой же ВЫ умница,восхищаюсь Вами!❤👍

[@СветланаИванова-в1ф]

Денис, большое спасибо.Здоровья тебе и твоим родным💯🙏🙏🙏

[@DenysTykhyi]

Светлана Иванова Спасибо, Светлана 👍🏻! И вы будьте всегда здоровы!

[@dr.tatjana]

век живи, век учись. в жизни бы не подумала, что за боль в щиколотке отвечают мышцы, располагающиеся так высоко! сегодня после длительной прогулки заболело, я помазала согревающей мазью саму щиколотку (теперь буду эти мышцы мазать), потом уже нашла видео, промассировала все точки (и все были очень болезненны) и почувствовала облегчение ! безмерная Вам благодарность , Денис! завтра и несколько дней, наверное, буду перемещаться на велосипеде (после велика никогда не было такой боли) и продолжать массировать.

[@DenysTykhyi]

Поработайте несколько дней по видео. Скорейшего восстановления 🌺

[@elkagreen1664]

Спасибо, Денис! Жаль, что раньше не увидела ваш ролик. Буду прорабатываться точки

[@АннаВоропаева-ъ8ш]

Спасибо Вам большое ,Денис , год мучаюсь с ногой ,после падения ,врачи не смогли помочь, ваши видео сделали то что не смогла медицина , благодарна вам , подписалась и лайки .

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад за вас и рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 🌹

[@martatoipert6141]

Самое лучшее видио с рекомендациями. Сделала - раз и смогла уснуть. Такое облегчение. Спасибо 🙏 ❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста. Благодарю вас за обратную связь! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@ТатьянаСамойлова-р1щ]

Спасибо. Наконец то я начала понимать откуда моя боль.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Татьяна! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 🌹

[@ТатьянаСтепанова-з3х]

Спасибо большое за ваши советы. Ваша помощь неоценима.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@СергейПак-л2ы]

Спасибо очень наглядно и без " воды " объяснили!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Сергей! Благодарю за обратную связь. Будьте всегда здоровы!

[@ГулайымА-е5ц]

Добрый день! У меня мерзли голеностоп обоих ног, делала массаж ног но тщетно, аотом нашла вас , повторяла за вами и с первого раза согрелись ноги, прочувствовала мощное кровообращение, 🥹🥹🥹буду делать каждый день. Очень очень рада Вашему видео, Вы мне очень помогли.

[@ГулайымА-е5ц]

Спасибо Вам большое, здоровья вам! 🌹🌹🌹

[@ЛюдмилаМаматкулова-т6ц]

Денис, в можно согревающей мазью мазать, эти мышцы?

[@DenysTykhyi]

Не стоит. Лучше воспользуйтесь мазью траумель С, 3 раза в день.

[@OdriOdriOdri]

Спасибо вам большое!! Будьте здоровы !

[@alexandermetzger6943]

Всех благ тебе дорогой человек

[@DenysTykhyi]

И вам, Александр, всего самого доброго 👍🏻 Будьте всегда здоровы!

[@ДарьяАкулова-ц8л]

Спасибо Вам, начала прорабатывать эти точки и боль ушла.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Дарья. Рад быть вам полезным! Будьте всегда здоровы 🌹

[@ТатьянаКабальнова-я2д]

Спасибо большое. Благодаря Вам, нашла причину боли щиколотки и делаю массаж как вы показали. Надеюсь пройдет и боль и припухлость спадет. 👍

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Татьяна! Рад быть вам полезен! Восстанавливайтесь скорее и будьте всегда здоровы и счастливы 🌹

[@ТатьянаКабальнова-я2д]

@@DenysTykhyi спасибо большое 😊🌺🌺🌺 И вам всего самого доброго и успехов в вашем не лёгком, благородном труде 🥰

[@DenysTykhyi]

@@ТатьянаКабальнова-я2д Благодарю ☺️

[@dmitriyhorodetskyi8691]

Спасибо огромное, доктор! Супер! Помогает

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен. Будьте всегда здоровы!

[@ИринаН.З]

Я ИНВАЛИД ПО ТРАВМЕ ГОЛЕНОСТОПА, СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Поддерживайте себя этими упражнениями. Успехов вам и здоровья 🌹

[@andreykarmanov1756]

Здравствуйте, коллега! Отличный контент у вас! Тоже бегаю. Мышцы голени сам себе я приловчился прорабатывать о согнутую в колене другую ногу как сидя, так и лежа. Может быть не всегда точно можно попадать в триггер, зато и так перегруженные пальцы рук отдыхают.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Андрей. Это да, не убиваются пальцы 🙂. Здесь в принципе больше не точность расположения, сколько по ощущению отраженной боли. Будьте всегда здоровы!

[@АлёнаАлёна-ю4к]

Спасибо вам огромное, что показываете все

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Алёна! Будьте всегда здоровы!

[@АлёнаАлёна-ю4к]

@@DenysTykhyi 💓

[@ernestjonathan9915]

Sorry to be so offtopic but does anybody know a trick to log back into an Instagram account..? I somehow forgot the password. I love any help you can offer me.

[@meteorkp1027]

ДОКТОР ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА СОВЕТОМ У УМЕНЯ БОЛЕЗНЕННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В ОБЛАСТИ СТОПЫ ГДЕ МИЗИНЕЦ ПРЯМ ПО КРАЮ ,ТАКОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ КАК БУДТО СЖИМАЮТ КОСТИ В ДЕРЕВЯННОЙ КОЛОДКЕ.НЕЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ.ИНОГДА БОЛИ ИСЧЕЗАЮТ,НО КОГДА ХОЛОДНО ОСОБЕННО ЧУВСТВУЕТСЯ БОЛЬ

[@Бабушкавдеревне]

Помогло с первого продавливания! Просто невероятно! Так долго с болью мучалась. Просто не нужно лениться, а делать. И не придётся бегать по врачам. Благодарна вам очень ❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Благодарю вас за обратную связь! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 🌸

[@victormaggistr6720]

Отличное видео, в особенности инструкция к поиску мышцы

[@DenysTykhyi]

Рад, что вам понравилось и пал быть полезен. Успехов, Victor. Будьте всегда здоровы 👍🏻

[@ИринаНовикова-р2ъ]

Вы большая умничка.большое вам спасибо.здоровья вам и вашим близким

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Ирина! Рад быть вам полезен! И вы будьте всегда здоровы 🌹

[@ИринаНовикова-р2ъ]

Я вам очень благодарна.вы правильный доктор.еще раз и много много много раз - спасибо

[@ОльгаЛабович]

Денис.здравствуйте.спасибо что учите нас.вопрос онемение стопы.по своду наружному и внутреннему.пятка онемевшая.а голеностоп как в тисках зажат.подскажите.пожалуйста.делаю массаж.как вы учите.облегчение есть.но походка.нога как отсидела.спасибо Вам.с уважением

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте. Нервы в ноги идут из пояснично-крестцового отдела, поэтому нужно поработать с ним, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/i2Lblp6ilJyGa5Ysi=k8RsFuM5Y5gnGKcK Затем поработайте по этому видео: kzbin.info/www/bejne/qGrJlomde5Khmassi=TFBnsO9lFm5E-bbF Затем с этим: kzbin.info/www/bejne/aZO5m4RsqMp7hMksi=9oLuWoDL71UdPej5 Работайте 3 дня по 3-5 раз в день, затем смотрите результат. Обычно отлично помогает. Если будет облегчение, то продолжайте до полного восстановления. Если вдруг ничего не изменится, то лучше обратиться к специалисту за помощью, рекомендую к остеопату. Успехов вам и скорейшего восстановления 🌸

[@ОльгаЛабович]

Спасибо. ВАМ.

[@ОльгаЛабович]

За помощь

[@ВалентинаАртемьева-к7ч]

Спасибо дорогой человек.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@lm3425]

Спасибо большое,очень доходчиво,делаю вместе с Вами.Лайк.

[@DenysTykhyi]

Супер 👏 Будьте всегда здоровы!

[@ТатьянаЩербакова-н7ц]

Спасибо. Все очень толково. Вопрос: можно ли использовать перкуссионный электрический массажер, при слабых руках.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! В принципе можно. Но для этого нужно знать причину слабости. Если проблема в зажатых нервах и напряженных мышцах, то можно их расслаблять низкой частотой вибравии. А если мышцы в гипотонусе, то есть вялые, то нужно их стимулировать высокой частотой. А если это нейропатия, это повреждение миелиновой оболочки нерва, то здесь вообще нет смысла. Будьте всегда здоровы!

[@ЕленаСафронова-м2р]

Спасибо, всё понятно и доступно. Все точки нашла, буду массировать.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Елена! Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌹

[@ЕленаСафронова-м2р]

@@DenysTykhyi спасибо

[@ТатьянаСурначева-д5ч]

Еще раз убедилась. Что врачи в обычной поликлиннике просто не в курсе ничего. У них знаний просто ноль.

[@IncogniTo-pr1os]

Врачи не причём это в мединститута х не изучают "запрещено"

[@beshenayabelka7594]

Самое лучшее видео💯💯💯💯

[@DenysTykhyi]

Благодарю! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 🌹

[@beshenayabelka7594]

@@DenysTykhyi Спасибо за ответ, у моей знакомой, почти год болит от мизинца сбоку до лодыжки, она чем только не перемазала, я сама вылечила свои больные ноги и позвоночник и изучаю весь организм, Витали Островский канал помог и я его смотрю, скоро лекарем стану, даже без шуток, врачи реально не лечат на Камчатке, а к платным за большие деньги не пойдешь, вот скоро еду к знакомой и так как совсем не много понимаю, но решила что где-то спайка и надо выше стопы искать , буду каждую мышцу ей разминать ,а что делать, единственное ваше видео дало мне понимание, будем искать где клинит🙏🙏🙏🙏

[@DenysTykhyi]

@@beshenayabelka7594 Молодцы 👏🌸

[@raisa_el]

Благодарю. Буду прорабатывать, все точки нашла. Надеюсь на улучшение

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Раиса! Успехов вам! Будьте всегда здоровы и счастливы 🌹

[@ТатьянаТкачук-м9ы]

Как к такому врачу попасть, у нас таких нет. Все понятно и ясно,что от чего болит. Спасибо

[@DenysTykhyi]

Да, остеопатов к сожалению мало. Можно к хорошему мануальному терапевту. Но я думаю вам поможет видео. Успехов и будьте всегда здоровы, Твтьяна 🌷

[@ВалентинаТ-ф1м]

Спасибо Вам Огромное!!! Дай Бог Вам Здоровья!!!

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Валентина! И вы будьте всегда здоровы!

[@lubovostapenko229]

Божечки, сразу сняло боль. Спасибочки

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@ПРАВДА-м5ь]

Спасибо Вам большое. От боли заснуть не могла. Советы помогли, спала как млаленец.

[@DenysTykhyi]

Благодарю за обратную связь. Будьте всегда здоровы!

[@flora5572]

@@DenysTykhyi добрый день, отекла левая лодыжка болит уже неделя, сухожилия тоже болит, что посоветуете? Была пере нагрузка! Спасибо!

[@DenysTykhyi]

@@flora5572 Здравствуйте. Вы нашли правильное видео. Работайте по видео 4-5 раз в день. Расслабив мышцы, вы разгрузите сухожилия. Можно мазать з раза в день мазью Траумель С. Будьте всегда здоровы!

[@flora5572]

@@DenysTykhyi благодарю🙏🙏🙏

[@nesporsomnoi9613]

@@DenysTykhyi здравствуйте, Денис. У меня болит где пятка, только с правой стороны, то есть с боку, я не знаю как её назвать и объяснить... Только не где палец большой.. Опухло и ходить больно.. Если вы поняли, то на данном видео разминки помогут снять боль?

[@Mr_Andersooon]

Спасибо, а то я испугалась что буду хромать❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен. Не нужно хромать, всё получится, нужно про то поработать немного. Будьте всегда здоровы и счастливы!

[@aleksey.1526]

Только что сделал боль прошла 7 лет с болью ходи верхней части стопы спасибо слежу за вами

[@DenysTykhyi]

Я рад за вас, ALEKSEY! Благодарю за обратную связь! Будьте всегда здоровы!

[@АминатНахибашева]

❤ Спасибо Денис большое А есть ли отдельно видит ддя́ стопы о́теки ночью боля́т немеютэ❤❤❤😂😂😂😂😂😂❤❤

[@Vivalavida9999]

Спасибо Доктор! Из-за боли в сьопе сижу на больничном , и никакие натирания не помогают, ни даже Солинос ( солёные лагуны в Испании), я думала, что это из остеопороза, а увидела Ваше видео и засомнивалась, сделала массаж и встала, ходить конечно ещё очень больно. Скажите пожалуйста нужно ли мне сейчас ходить или лучше покой , пока не пройдёт . Травмы не было, просто в области лодыжки слегка припухло и болит, не могу наступить на ногу , сбоку , где вы показали тоже боль, только не острая ..

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Ходить можно и нужно, но сейчас, пока боль нужно дозированно. По мере уменьшения боли, ходите больше. Ходить нужно по часу в день, когда боль уйдёт. Мы, люди, заточены на движение. Успехов вам и скорейшего восстановления 🌹

[@irinanev4886]

Я только ножку подняла на уровне сердце. Помогло !!!!❤

[@DenysTykhyi]

🌹

[@ТатьянаПозднякова-ф5б]

Спасибо!! Так во время!!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Татьяна! Рад помочь! Будьте всегда здоровы 🌷

[@ЗинаидаАлексеева-п8в]

Скажите пожалуйста а перкуссионный ВиброМассаж будет эффективен?его можно делать?!

[@DenysTykhyi]

Ответил вам в сообщении ниже 🙂

[@ІннаЗусман]

Доброго дня вам!Дякую вам за відео .Я обнаружила в икре в левой ноге справа шарик ,і когда нажимаю то боліт.Биваєт такая резкая боль под коленом,как будто дергаєт.Что ето может бить ?Благодаря за ваш труд!

[@ТатьянаГолоюхова]

Благодарю Вас ❤❤❤❤❤

[@DenysTykhyi]

🌸🌸🌸

[@larisa5170]

3 года болит в этом месте,и не один врач не сказал,что массировать нужно сверху. А меня то на ультрлзвук,то на лазер,то на волновой удар направляют. А скодько лекарств приняла,не счесть. Доктор,Спасибо

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Поправляйтесь скорее и будьте всегда здоровы!

[@ГалинаБаскаева-ч5и]

Хорошо интернет появился и к врачам не хожу больше😂 спасибо вам большое

[@ОльгаАстафьева-с9ы]

Спасибо вам огромное❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Будьте всегда здоровы!

[@tanyakuramshina4427]

НУ вот и справились с болью!!!! Ура наверное кто-то крикнул, а я крикнула от боли. Вас больные люди смотрят. Мне лично 38, по боли и ощущению 78. Смотрела и смеялась извините. Ждала рецепт, и упражнения. Из упражнений только дополнение к боли

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! К сожалению, часто без боли не обойтись. Но она должна быть на 7 баллов по шкале от 0 до 10. Поэтому если у вас такая боль, это значит что есть проблемы, но просто уменьшите силу нажатия на триггерные точки и всё. Если вам это не поможет, а чаще всего это помогает, то обратитесь за помощью к специалисту! Успехов вам и скорейшего восстановления!

[@alexyehorov1]

Thanks for great advice. Love it 😊

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Alex. Будьте всегда здоровы!

[@galinakunze6599]

Спасибо за Вашу работу ,должно помочь

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста 🙂 Будьте всегда здоровы!

[@ТатьянаПозднякова-ф5б]

Спасибо!! Просто спасли

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Татьяна! Рад помочь! Будьте всегда здоровы 🌹

[@leshalisii]

Дико болит связка выше лодыжки во время бега, попробую за месяц привезти в порядок с помощью ваших упражнений. Через месяц важные соревнования (

[@DenysTykhyi]

Успехов, Алексей! У вас должно получится! Будьте всегда здоровы!

[@НадеждаКраснова-л1в]

Спасибо,вам большое Денис .А, можно ещё рассказать как разработать внутреннюю стопу ??? У меня болит внутренняя стопа.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Если вы имеете в виду внутреннюю часть лодыжки, то вот ссылка на видео: kzbin.info/www/bejne/bp60e5qDmLpniqcsi=FDt3yMQjKXwJsFSa Успехов вам и скорейшего восстановления!

[@РавильСултанов-ц3я]

Спасибо Денис реально меньшь болеть стало а поначалу думал что и вовсе прошло но нет перешла боль на ахил

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Равиль. Перемещение боли это хорошо. Продолжайте работать 5 раз в день. Будьте всегда здоровы!

[@ИринаТарасова-в5п]

Спасибо большое буду лечится😃

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Ирина! Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌹

[@ljudmilatamme9400]

Спасибо большое

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@ЛюдмилаМаматкулова-т6ц]

Добрый день. С утра не могу полностью наступить на левую ногу. Нашла большую мышцу, надовила на нее. Была такая боль. Внизу так же. Ногу вообще повернуть не могу. Буду делать ваши рекомендации. Спасибо.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Правильно, молодцы, поработайте по видео! Если после трёх дней работы идёт облегчение, то продолжайте до полного устранения проблемы. Если вдруг ничего не изменится, то обратитесь к специалисту за помощью. Рекомендую к остеопату. Успехов вам и скорейшего восстановления 🌹

[@alexandermetzger6943]

Спасибо тебе огромное спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо

[@DenysTykhyi]

☺️👍🏻👍🏻👍🏻

[@lindakosmo7355]

Спасибо! Её ещё можно найти если сесть по турецки

[@romankurguzkin8809]

Спасибо буду массировать очень болит внешняя часть

[@АннаРейм-ь4щ]

Спасибо большое 👍🏽👍🏽👍🏽

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Анна. Будьте всегда здоровы 🌺

[@АннаРейм-ь4щ]

Спасибо, а как убрать боль во внутренней части лодыжки? Боль как буд- то нерв дергает, может быть там ущемление? Помогите, пожалуйста там же, где в этом видео, только с внутренней стороны. Спасибо

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Анна. На канале есть видео про внутреннюю часть. Вот оно: kzbin.info/www/bejne/bp60e5qDmLpniqc Работайте по 4-5 раз в день. Будьте всегда здоровы!

[@СветланаБузова-д2я]

Спасибо!

[@Samsung-iz4in]

Спасибо , помогло 👍👍👍

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста 👍🏻 Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 💪🏼

[@ТатьянаИванова-н2п8д]

Доктор, спасибо, но, извините, не ложить, а класть🙏🥰🤗

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Татьяна. Да, спасибо за замечание, знаю, не идеален. Заметил поздно, не хочется уже удалять. Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌺

[@veter-7777]

Спасибо большое ❤❤❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Елена. Будьте всегда здоровы 🌹

[@СашаПанухник-у3м]

Благодарю.

[@DenysTykhyi]

Будьте всегда здоровы!

[@АливтинаЖуравлева]

Спасибо за помощь.Предлагаемое вами лечение нужно проводить циклами или до исчезновения болей...

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Аливтина! Да, до исчезновения боли. Если в течении 3-х дней работы есть ощутимые облегчения, нужно продолжать. Если нет, то лучше обратиться за помощью к остеопату. Будьте всегда здоровы!

[@AlyaChekunova]

Это моё 👍🙏

[@DenysTykhyi]

Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы и счастливы!

[@alexkotlyrov1597]

Добрый день ! На тренировке просто при беге появилась ноющая боль в районе сгиба голеностопа спереди , и пошла вверх , через минут не мог вообще бегать , боль со всей внешней стороны голени и внешней стороны колена ! Останавливаешься , она успокаивается , начинаешь быструю хотьбу симптомы возвращается , может подскажете что делать ?( проф спортсмен )

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Alex. Поработайте вот по этому видео по 3-5 раз в день, на протяжении 3-х дней: kzbin.info/www/bejne/d5m8YWeOeNWDd8U Должно пройти или облегчится. Если будет облегчение, то продолжайте до полного устранения. Если вдруг ничего не изменится, то обратитесь к специалисту, рекомендую к остеопату. Будьте всегда здоровы!

[@РусланФедоров-ж5ы]

Денис привет, у меня лодыжка болит, подскажи пожалуйста что делать, тянущая боль

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Руслан. Работайте с видео, там всё я показал. Только смотрите с какой стороны лодыжки боль. Есть видео и про внутреннюю часть лодыжки. Также можете мазать мазью тракмель С три разв в день. Успехов вам! Будьте всегда здоровы!

[@kassiopiyakorf3211]

Спасибо большое Вам доктор Айболит! Помогите! Всё также как вы показали.... только болит внутренняя часть лодыжкиУже год не поднимается самостоятельно большой палец стопы.. ☹️Сначала была резкая боль на подъёме голеностопа(ввеху как будто забили гвоздь в стопу) пару недель(год назад.) последствия большой палец почти не поднимается. Но с другими пальцами стопы ещё идёт наверх. Физиотерапевт хороший,очень помогает. Тоже как вы работает по точкам. Но всё же подвижность минимальная. Изменилась нагрузка и положение стопы. И сейчас болит внутренняя часть голеностопа.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте. Вот видео по внутренней части лодыжки: kzbin.info/www/bejne/bp60e5qDmLpniqc И вам бы нужно поработать по видео со всей ногой от поясницы до стопы. Я бросаю вам ссылку на плейлист по нижним конечностям. Если через 3-4 дня работы будет результат и облегчение, продолжайте работать. Если ничего не изменится, найдите хорошего остеопата у вас в городе, он поможет. Ловите ссылку: kzbin.info/aero/PLvorpPZ4dCE_6_MgzvjNnjjA8hGvlXOCx Ещё вам нужно вот это видео: kzbin.info/www/bejne/i2Lblp6ilJyGa5Y - поясница. И вот эти растяжки: kzbin.info/www/bejne/ep-qqYOmnriZnZo Восстанавливайтесь скорее и будьте всегда здоровы!

[@kassiopiyakorf3211]

@@DenysTykhyi спасибо огромное. Уже нашла👍🌟⭐🌟⭐🌟здравия желаю!

[@ОльгаИшкова-ж7э]

Расскажите пожалуйста про ахилово сухожилия. Опухоль и боль при ходьбе. Спасибо.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Ольга. На канале есть видео по всему телу. Вот ссылка по вашей теме: kzbin.info/www/bejne/p3_Glnefnp1jb8U Успехов и будьте всегда здоровы!

[@ОльгаИшкова-ж7э]

@@DenysTykhyi Большое спасибо.

[@DenysTykhyi]

@@ОльгаИшкова-ж7э Пожалуйста 🙂👍🏻

[@ЛязатЖакеева]

Здравствуйте доктор! У меня первый раз в жизни такие боли, но они невыносимые, уже как неделя я это все терплю и не знаю какому доктору обратиться. Муж мне рекомендует сходить к дерматологу, а я все ни как не определюсь. Случайно зашла в интернет и нашла ваши рекомендации, если не трудно скажите от чего появляются эти боли, я недавно выписалась с больницы, лежала с пневмонией, я почемуто думала что это от антибиотиков и диксеметазона последствие

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Лазат. Вы имеете ввиду боли во внешней части лодыжки? Если да, то поработайте по видео по 5 раз в день, на протяжении 3/х суток и посмотрите результат. Если не полегчает, нужно будет обратиться к специалисту. А причины бывают разные. Чаще всего это триггеры в мышцах. То есть это несколько спазмированных мышечных волокон. Эти точки с горошину. Будьте всегда здоровы!

[@РозаМукановна]

Дексаметозон не может повлиять..он наоборот лечит суставную боль..у меня уже 2 года болит и опухает лодыжка..плюс в стопах сжение..а когда получала дексаметозон..все это отступало

[@DenysTykhyi]

@@РозаМукановна Здравствуйте, Роза. Найдите хорошего остеопата. Он должен помочь. Выздоравливайте!

[@toxakravchuc6930]

@@РозаМукановна щ

[@Ирина-ш6э2в]

Как это найти и сделать ,если я не могу развернуть ногу как вы делаете , боль адская в мышце внизу не могу ступить на ногу

[@DenysTykhyi]

Найдите положение, в котором вам не так больно будет и исследуйте точки. Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌺

[@halynazahorodnya6952]

Я делала грецким орехом ,тоже хорошо(есть мячик),

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Да, тоже неплохой подручный вариант 👍🏻 Будьте всегда здоровы!

[@aselkinisova3769]

Супер, благодарю

[@DenysTykhyi]

Будьте всегда здоровы 👍🏻

[@ТатьянаЗенина-ь5н]

Спасибо🙏💕

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Татьяна 🙂👍🏻

[@ЭльмираАкберова-у1с]

А парафин можно прикладывать?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Если есть воспаление, то нельзя. Воспаление определить можно положив в руки на больную лодыжку и здоровую, если больная теплее, там воспаление. Лучше мажьте мазью траумель с три раза в день. Успехов вам и скорейшего восстановления!

[@tarasBUGRYN]

Дякую! Мене болить від їзди на машині , постійно переставляєш ногу газ тормоз

[@DenysTykhyi]

Відповів вам в попередньому листі 👍🏻

[@СергейХромов-о2д]

У меня болит на внешней лодыжке, но не сзади а ее передняя часть. Что посоветуете? Спасибо.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Сергей. Это видео про внешнюю часть касается всей лодыжки и спереди и сзади. Вот вам ещё это видео по работе с верхней частью стопы, поработайте и с тем и с этим вместе: kzbin.info/www/bejne/joWWY6ica552lbs Успехов, будьте всегда здоровы 👍🏻

[@Alex_Lutor]

А если с утра болит , второй раз такое. В первый раз было с месяц назад в той же ноге и прошло за пару дней. Может из-за того , что кровать раздвигать ленюсь и бывает эту ногу ночью свешиваю? Спортом занимаюсь , часто на эллипсоиде хожу.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте. Причин может быть несколько. Может быть просто нога долго в свешенном положении затекает и даёт боль, но тогда боль должна пройти сразу после разминки, в течении 10 минут. А может быть дисбаланс в осанке. Это можно на пару сеансов к остеопату сходить, от протестирует и откорректирует. Будьте всегда здоровы!

[@Alex_Lutor]

@@DenysTykhyi Добрый день ! Спасибо , покажусь остеопату.

[@relaxationmusic2051]

Я хотел бы спросить можно тренировать, если есть боль?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Смотря какая боль и что за тренировка. Ситуации разные бывают. Но в целом, лучше убрать боль, а затем тренироваться. Если это креппатура, то нужно через боль тренировать. Либо если после переломов и травм восстанавливаться, то тоже нужно через боль. Будьте всегда здоровы.

[@soda767]

Спасибо вам ограменийшие

[@rozalinarozalina2188]

На лодыжке под кожей шарик , который стал больше. И очень болит временами. Что это ? И как избавиться?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Думаю ничего страшного. Это скорее всего гигрома или фиброма! Это значит, что у вас эта стопа перенапрягается. Прорабатывйте мышцы голени по видео и эта шишечка может рассосаться. Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌹

[@rozalinarozalina2188]

@@DenysTykhyi спасибо большое. Будьте тоже здоровы и счастливы.♥️

[@DenysTykhyi]

@@rozalinarozalina2188 Благодарю 🙏🤗

[@НатальяНиколаевна-ш9м]

Здравствуйте доктор! Появилась боль при ходьбе в мышце отводящая мизинец, как будто иголка вонзается вертикально. Специально, вращая стопой, не всегда могу найти эту боль. Ортопед исключил шпору. На что это похоже и от чего?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Наталья. Причин может быть много. Но похоже это всё-таки больше не триггерные точки в мышцах. Поработайте по 4-5 раз в день по вот этому видео, должно помочь в нём есть и отводящая мизинец: kzbin.info/www/bejne/qGrJlomde5Khmas Работайте 3 дня, если будет облегчение, продолжайте до полного устранения, если вдруг не поможет, то поможет остеопат. Будьте всегда здоровы!

[@НатальяНиколаевна-ш9м]

@@DenysTykhyi спасибо большое за ответ!

[@DenysTykhyi]

@@НатальяНиколаевна-ш9м Пожалуйста, Наталья.

[@mike1m84]

Спасибо, помогло.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Mike. Будьте всегда здоровы!

[@ТатьянаМурашко-щ1ч]

Ой ей!А меня послали на УЗИ ,подозрение на проблему с внутренними венами.Я нашла эти точки болевые,поэтому причина в этом

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Да поработайте сначала по этим точкам, если боль уйдёт значит проблема не венах. Вены это уже следствие, как раз с ними проблема возникает из-за перенапряженных мышц. Успехов вам и скорейшего восстановления!

[@ИринаТрутнева-г7щ]

А если опухла кость ладышка что делать подскажите пожалуйста

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Рекомендую помазать мазью траумель С, три раза в день. Должно помочь. Успехов вам и скорейшего восстановления!

[@ГалинаРазумова-д1т]

Как лечить шпору на пятке.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Галина. Ловите: kzbin.info/www/bejne/qGrJlomde5Khmas Будьте всегда здоровы!

[@ИмамИсаев-х7х]

Можно ли ногу в гисе при переломе поворачивать в бок

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Имам. Смотря какая кость сломана и куда поворачивать. Аккуратно можно. Будьте всегда здоровы.

[@ИмамИсаев-х7х]

@@DenysTykhyi спасибо большое

[@ИмамИсаев-х7х]

@@DenysTykhyi а поворачивать лежа в постеле в левую сторону

[@DenysTykhyi]

@@ИмамИсаев-х7х Просто аккуратненько, чувствуйте себя.

[@Daaren-n3m]

сколько делать это

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте. Делать нужно 5-6 раз в день. Пока не пройдёт. По мере работы боль может перемещаться, это нормально. Если в течении 3-х суток нет облегчения боли, нужно обратиться к специалисту.

[@NanaAbesadze-dy5jw]

Мне опухло внутренная сторона лоджыки, есть боли.когда зожу чуть утихает боль.встаю еле еле

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Если во внутренней части лодыжки, то есть видео работы и с ней. Вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/bp60e5qDmLpniqcsi=awz9HIg3EyVFLbNk Поработай с этим видео . Скорейшего восстановления и будьте всегда здоровы!