❤️ КАК УБРАТЬ «НОЧНОЙ ЖОР»? ГОЛОД НОЧЬЮ & ГОРМОНЫ. Эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК УБРАТЬ «НОЧНОЙ ЖОР»? КАК СНИЗИТЬ ГОЛОД ? ГОРМОНЫ, ДИЕТА И ВЕС.
👩⚕Разбираем вопросы:
✅ ГЛАВНЫЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ НОЧНОГО ГОЛОДА
✅ ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ НОЧНОЙ ГОЛОД
✅ КАК УБРАТЬ НОЧНОЙ ГОЛОД?
👩⚕️Прямой эфир с ответами на вопросы ❤️
👉 ПРИВЕСТИ В НОРМУ ПИТАНИЕ, СНИЗИТЬ ВЕС и СТАТЬ ЭНЕРГИЧНОЙ поможет МАРАФОН ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГООБМЕНА "преображение":
✅ ВКУСНОЕ МЕНЮ,
✅ уроки о том, как ВОССТАНОВИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, КАК УЛУЧШИТЬ ФУНКЦИЮ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, уроки о здоровом питании и о витаминах,
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И САХАРА крови Вас ждут В МАРАФОНЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ.
👩⚕️Старт 1 ноября 2023г
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН по ссылке marafon-pavlowa...
👩⚕️СНИЗИМ ВЕС И УЛУЧШИМ ЭНЕРГООБМЕН ВМЕСТЕ❗️
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK 📌
Через моего ассистента / assist_dr_pavlova ____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@tatianasus9591]

Более грамотного врача не найти. Спасибо большое вам, Ольга Михайловна за ваш труд и помощь.

[@Ale-kw9ub]

Бомба! Пушка! Петарда! Только 100%трудоголики могут достичь таких знаний.

[@ИринаКоролева-н2э]

Ольга Михайловна! Не хватает времени для ответов на наши вопросы, поэтому ждем прямой эфир, с разбором разных проблем ваших подписчиков. Даже в чужих вопросах можно найти ответ на свой, особенно если с Вами ужЕ не один год. Кому не трудно и актуально поддержите, чтобы просьба не осталась не увиденной. Спасибо.

[@Zambatova]

Да-да, не эфир на заданную тему, а именно ответы на вопросы. Было бы супер 👍

[@ИванИванов-я6к7э]

Да,согласна. Потому-то и хочется ответов на вопросы,что не первый год смотрим,а для новичков это открытие,"взахлеб" слушают,скорее всего.😊

[@user-eq5vr2lb5e]

Да, хотелось бы эфиры с ответами подписчиков

[@user-zc2pp8cv2i]

Совершенно согласна !С удовольствием слушаю лекции и ответы на вопросы, очень многое узнаю, применяю для себя и близких!Огромного здоровья, Уважаемая Ольга Михайловна!!!

[@Ирина-ъ8я9п]

У Ольги Михай ровны есть инстаграм и там она в сторис отвечает на вопросы .

[@Arnichka]

Каждое слово - в точку. Вы невероятная!

[@ЛюдмилаВиноградова-о7б]

Какая же умница! И красавица! Редкое сочетание!

[@РиммаПодъякова-э3л]

Супер врач и супер подача материала! Спасибо!

[@РозаЖдиханова]

Ольга Михайловна,ваша лекция на золотую медаль,спасибо вам огромное,очень ценю ваши полезные для нас советы!!!

[@ОльгаСитникова-й5м]

ЧТО нового в этом видео, сейчас только делитанту не понятно, что частые перекусы это дополнительный всплеск инсулина и конечно жор. Поужинай плотно и ложись во время спать и никакого жора не будет по ночам , а если ещё и с жирком, то и завтрак можно пропустить.🤣🤣💓

[@user-id4xi5pk7t]

Очень грамотный врач❤

[@lisa-tv8ju8je6x]

Господи, лекция - бомба!!!!! Низкий поклон, нереальная благодарность! Вы умничка, умничка, умничка!!!! ❤ Всех вам благ и долгой жизни. Вы избранная, вы нам нужны, вы можете светить людям!!!!

[@j.e.4140]

Я не ужинаю никогда. Так повелось. В студенческие годы вечно куда-то ходила: в теар, кино, на выставку... Ужин - это исключение (поездка, гости). Вечерняя еда мне не нужна. Крайне редко съедаю йогут (несладкий). Просто не держите дома вредные продукты, которые могут привлечь, да еще ночью... Обязательны завтрак и обед (так учила бабушка). Спасибо за эфир!

[@annarusskaya81]

А если семья нуждается в ужине и надо готовить? Они не больные, не толстые, им надо расти, развиваться, работать... Если вы одиноки, то намного проще, не покупай и не готовь.

[@МаринаФед-н5д]

Ольга Михайловна, вы как врач, ставите наши мозги на место!😊 А это дорогого стоит! Спасибо!❤

[@НатальяБрынзина-о3р]

Умница красавица,это ж надо так любить свою работу,браво

[@jennyyelisava1834]

Лучший эфир. Не только профисиональный, как всегда, но Настолько личный, эмоцианальный, как никогда! По щам получили все Супер!

[@Polishaptop]

Как же я Вас люблю и восхищаюсь Вами, вашими знаниями и вашим посылом информации❤

[@stop_war_2402]

Ольга Михайловна, спасибо за эфир! Вы потрясающе выглядите! Я собрала бинго: инсулин, лептин и щитовидка. В моём городе нет профессионалов, поэтому ваш канал - моë открытие. Подсказал невролог, она тоже смотрит ваш канал и рекомендовала мне, чтобы снизить вес, из-за которого у меня в 40 лет проблемы с поясницей

[@vickyfrance8331]

И какие конкретно она Вам советы дала?

[@Алина-ю2ф3л]

На одном дыхании посмотрела/послушала, ни на что ни разу не отвлеклась! Огромное спасибо! Низкий поклон! Зарядили и вдохновили!!!

[@Навкусинаглаз]

Обожаю вас, Ольга!!! Как же мне хочется вас обнять! Я просто полюбила вас всем сердцем! Благодаря вам минус 47 кг за год и 4 месяца. Меня все называют хорошенькой . А мне ведь 54.

[@ЕвгенияЛапина-й4е]

Умница,молодец,так держать!!!

[@Навкусинаглаз]

@@ЕвгенияЛапина-й4е Спасибо! Такое ободрение тоже очень важно. 😘

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, какая вы умница! И спасибо за тёплые слова!

[@ТатьянаГомзякова-ж7п]

Я вами восхищаюсь, какой вы замечательный доктор, очень полезная информация, с удовольствием слушаю и остаюсь здоровой в свои 55 лет

[@ЭльзаПетрова-к7я]

Вы наш 😇 ангел Вам здоровья, позитива, молодости, энергии и учите, учите нас😊😅 Пересматриваю иной раз😂😊 ❤❤❤ любви вам и понимания!!!

[@Nut-Btits]

Ольга Михайловна, как всегда информативно, доступно, полезно, с юмором. Спасибо.

[@ЮлияСуркова-н3в]

Доброе утро! Все правильно и подробно. Никакой воды. Все нужное!!! Все правда!

[@anneta.kz.timochka]

Очень жаль, что не успела на прямой эфир! И огромное спасибо за запись! Как всегда с каждым Вашим эфиром монетка в моём сознании проваливается в нужный лоточек знаний и я черпаю для себя конкретные вещи, которые помогают мне разобраться в своих проблемах со здоровьем! Огромное спасибо Вам, Ольга Михайловна!!!🙏❤️❤️❤️

[@НатальяМоисеева-г9й]

Трудно не смотреть на ваши руки. Стараюсь только слушать. Руки отвлекают. Заметила, что не слышу текст, а смотрю на ваши руки. 😅

[@b17413]

Ольга Михайловна! Великолепная лекция! Вы рассказали про меня! Спасибо вам, за напоминание того, что нельзя расслабляться! Здоровья вам!

[@ВалентинаБилихина]

Спасибо Ольга Павловна как приятно вас слушать вы такой прекрасный человечек❤

[@Regina888X]

Благодарю 💖 Благодарю💖 Благодарю💖..всё чётко, всё по полочкам, по кирпичикам... Всё зашло!!! 💖

[@ЛюдмилаЯнковская-д6я]

Ольга Михайловна, спасибо, спасибо, спасибо! ❤❤❤

[@ЛидияБашкатова-п3ф]

Спасибо Вам большое….Вы такая умница и слушать можно бесконечно

[@ЕленаОбрядчикова]

Ольга Михайловна спасибо за такой объем информации.

[@888milovar6]

Прекрасная и нужная подача материала! Умнейший доктор с тонким чувством юмора ❤❤❤

[@ativanivas675]

Спасибо вам доктор за этот эфир! Респект вам большой!!!

[@user-zr1mo4lk6q]

Вы описываете меня 10-15 лет назад. У меня точно такая же точка зрения. Тоже изучаю и нутрициологию, и Вас смотрю, и выучилась на фитнес-тренера, и психологию переедания изучаю. Слежу за здоровьем. Вы очень вдохновляете. Благодарю 🙏🙏🙏

[@Гостья-к5х]

Шикарная доктор ❤❤

[@МаринаДорохина-т6т]

Восхищаюсь вами ,доктор!Сколько много вы знаете....❤❤❤

[@ГульА-ю4п]

Здравствуйте ! Узнаю себя " ночной жор " 🤦‍♀️🤦‍♀️ . Спасибо Вам , живите долго и учите нас ! 🌹🌹🌹 Если я знала бы где вы работаете , пришла бы на приём, хоть платно .

[@ninafibich2532]

г. Новосибирск 🎉

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, приходить на консультации не нужно, мы консультируем онлайн. Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@RMD9999]

​@@ОльгаПавлова-ю7сОльга Павловна, скажите пожалуйста почему идет кровь 🩸 из носа когда принимаешь железо ?

[@Sojida12]

Мое Вам особое, самое искреннее спасибо, уважаемая Ольга Михайловна!!! ❤❤❤

[@ВаляКожокарь]

Спасибо вам доктор !!!❤❤❤

[@nata52394]

❤ Спасибо огромное, Ольга Михайловна! Лучшая!

[@ЛюбовьТаскаева-й8б]

Ольга Михайловна,благодарю Вас❤Как же вы доступно излагаете информацию,какая,Вы классная!🥰

[@ДинаНазарова-ъ4ч]

Ольга Павловна, огромное спасибо за профессионализм, который доносится «простыми» словами, очень многое узнала для себя, с бОльшим интересом консультирую пациентов,( повысился уровень знаний) тк оценка анализов неотъемлемая часть работы врача, услышала отличную информацию - мотивацию для себя об изучении психологии🤝🔥💕🌺

[@user-tr9cp1zf2v]

Жора нет. 'Спасибо. Как всегда Вы прекрасны

[@annabakanova978]

Ольга Михайловна просто зажгла !😆 Всяким лидерам общественного мнения и прочим лидерам можно учиться , как вести за собой массы! Спасибо!

[@СветланаЦ-й7ш]

Некоторые любят сладкое , другие мясное . А тут .. мутант - люблю и то и другое

[@angelinaglukhenkaya9715]

Добрый вечер ,обожаю ваши ролики коллега ❤Вы профессионал своего дела 😊

[@jolantakraukle9265]

Kakaja vi umnichka❤!spasibo vam,slushaju vas iz UK!vseh blag vam 🙏🙌❤️☺️

[@SergeiFreud1959]

Дякую за лекцію. Вподобайка .

[@СофіяСоколовська-в9н]

🇺🇦

[@ВасилисаМудрова]

🇷🇺🇷🇺🇷🇺

[@людмилазернина-н2н]

Ольга Михайловна доктор огонь! ❤

[@rufi6311]

Какое полезное видео!

[@НатальяКузнецова-э9м]

Ольга Михайловна , добрый день . Спасибо Вам огромное за Ваш труд и за то , что Вы есть в эфирном пространстве. С большим удовольствием смотрю все Ваши выпуски , многие пересматриваю по несколько раз . Притягивает живая , интересная подача знаний , хочется постоянно слушать . Узнав , что Вы в Новосибирске , я очень обрадовалась потому , что сама живу в Барнауле . Значит , у меня есть возможность попасть к Вам на прием . Напишите пожалуйста адрес клиники и как можно записаться . С огромной благодарностью , Наталья 😊🙏🏻

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, спасибо большое! Очных приёмов пока нет, онлайн. И приезжать не нужно🥰 Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@888larisa888]

Чтоб не ложиться спать с чувством голода, в шесть часов вечера жарю на соленом свином сале два яйца, и с черным хлебушком с наслаждением употребляю. Потом- только водички перед сном попить отфильтрованной, если жажда. И засыпаешь спокойно, и не голодная.

[@svetlaya4559]

А с весом что?

[@СветланаЦ-й7ш]

Вам спасибо за лекции ❤

[@ГалинаЛевчюк]

Чудесная доктор,много полезной инфо.Спасибо😊🎉🎉🎉❤❤

[@ЕленаБурдина-е1ф]

Доктор ...Спасибо Вам огромное...столько полезного и необходимого...узнаю...разбираюсь...применять буду...

[@almaz911]

Благодарю Вас за советы❤❤👍👍Ждем новых выпусков🤗

[@ramzes7286]

Спасибо большое Др.Оля, очень актуальная проблема.

[@Ольга-б3и3ж]

Это у молодых так. Вечерний аппетит это естественное состояние организма, как и у многих животных. Язвенникам в больнице и в санатории дополнительное питание раньше было.

[@annamartino5681]

Выключатель света после 5 вечера, и замок на холодильник и источники соли (любые)! Делать интервальные голодания по 18, 24, 48 часов пока не похудела до идеального веса и "НЕ ЖРАТЬ".

[@ИринаКурбатова-в8в]

Идеальный вариант.

[@НатальяГеза-щ9е]

Рецепт известный +сила воли 😢

[@dashka9510]

Супер доктор ❤

[@СветланаПроскуренко]

Спасибо, вы вселяете оптимизм❤

[@ЮлькаНормальнаядевчонка]

А у меня дневной жор.Ночью сплю спокойно и никогда не тянуло.Отъедаюсь днём😊

[@larakrof288]

Вы умничка

[@kates1472]

Ольга Михайловна, спасибо!!!🌹🌹🌹

[@ГалинаМайстренко-в1т]

Очень люблю ваши ролики, учусь жить с диабетом

[@lilijapatumse1046]

Спасибо огромное Вам !! Вы- супер врач!!!

[@Milanya.2]

Какая Вы милая🤗!!!! Спасибо за Ваш труд!!!!!

[@user-un3do8yl5l]

Доктор, спасибо огромное!!!❤❤❤

[@ОльгаБородина-д6т]

Умница спасибо

[@ЛарисаЦихановская]

Наш любимый доктор!

[@faithpavlovna7585]

Спасибо большое. Вы доктор от Бога ❤❤❤

[@Людмила-з1ч7п]

У меня сахарный диабет, на медформине и если ночью проснусь и не сплю, нужно только поесть или до утра не заснешь... А вес уже давно лишний... Очень быстро устаю, поем и нужно отдохнуть... Анализы по щитовидке в пределах нормы, вся шея покрыта папиломами, холестерин конечно высокий, печень жирная, суставы болят все, нет сил заниматься спортом... куда либо сходила и устала... Питаюсь хорошо, белок, наедаюсь только мясом, рыба, овощи, оливкое масло, фрукты, витамины, микроэлементы добавляю... но выпечку и шоколад люблю, тянет... Не могу себе отказывать... Пробовала добавлять хром, снижает тягу к сладкому, перестала принимать и тяга вернулась... Замкнутый круг... Можете дать совет?

[@РаисаСнегова]

Здравствуйте, а вы следите за уровнем сахара или может вам какие сахаропонижающие эндокринолог выписывал? Все наше самочувствие от него идет, я когда начала инвокану принимать (врач назначила), сахар снизился и стабильно, я стала чувствовать себя лучше, более полной сил.

[@Людмила-з1ч7п]

@@РаисаСнегова я на медформине

[@maximmaxim8431]

Грамотно , артистично !!!

[@ОльгаГорбатова-р1х]

Спасибо Вам, Ольга))) Вы супер🌹

[@Mika318]

Ольга Михайловна! Вы рассказываете как Вы учились и питались в это время! Так Вы же были совсем молоденькой и это многое объясняет! А мне 69 лет и нет ни сессий, ни коллоквиумов, ни экзаменов! Сижу целыми днями дома и все время хочется есть! Инсулин 11,67, лептин не сдавала. Хочется жевать и жевать. Может у меня дело не в гормонах, в желании доставить себе удовольствие? Поскольку в наши годы его уже очень мало…

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, в переедание не исключён психологический компонент , конечно, заполнение пустоты. Но и инсулин у вас повышен.

[@Mika318]

@@ОльгаПавлова-ю7сСпасибо большое за ответ!❤

[@Pushinka-Petergofa]

Я диабетик 2 типа. Таблетки не пью. Так же гипотериоз, пью энтерокс. Проблема в том, что я постоянно хочу булочки, сладкое. Уже, как наркоман. Что же делать, взрослая женщина 40 лет. Всё понимаю, но не могу перестать есть сладкое. При росте 156 кг, уже 90 кг. Помогите. Причём я ем вкусняшки, даже без голода

[@Моймир-п5ч]

Очень полезно было послушать,спасибо.

[@user-hr4yj6je8x]

Сначала смотрю видео, следя за этими руками, не отрываясь, плохо соображая смысл)) .. Потом пересматриваю ещё раз, уже вникая в текст)

[@ОльгаПотылко]

Народ, почему такие ленивые. Лайки кто ставить будет.

[@АннаДжавад-заде]

Обалденно! Вы мотиватор😍❣️

[@СветланаЦ-й7ш]

Ольга П! Да , не могу наесться . Гипотиреоз компенсирован. Вечером очень тянет поесть . Днем спать хочу . Ночью активна . Перетерпеть надо ? Чтоб перестроиться . Я пенсионер .

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, стоит корректировать диету, важно полноценное питание днём и отсюда активность, а к вечеру пища уменьшается и с ней активность. Вовремя спать ложимся. Если не поддаётся коррекции, то с врачом подбирается терапия избыточного голода и веса.

[@ВероникаИванова-ш9ы]

Спасибо большое 😌

[@MarinaPalna]

Спасибо большое!!! Будем снова брать себя в руки! ❤

[@СергейМуренко-щ6о]

Спасибо Оля....толково ...обнимаю❤❤❤

[@No_Name-e9k]

Ольга Михайллвна, ваша знания и опыт, сила воли вызывают влсхищение! ❤🎉 Но как же порой задалбывают больные люди, сильные в своëм невежестае за счëт коллективного разума! Моя мама сказала бы, что при отсутствии шлëпающихся при беге выпуклостей - не хватает ПНЖК, а некоторые подбухивающие сотрудницы с весом в 100 кг косились в мою сторону и коллег в здоровом весе, говоря, что пока толстый сохнет - худой сдохнет. 😂 И вот слова подобных агрессивных адептов "суммоизма" иногда так атакуют моë подсознание, что у меня появляется подсознательныц страх гибели, как например у погонщика слонов во время их брачного периода. Недавно я переела маринованных овощей и моë альтер-эго, сражающееся с суммоисткими чудовищами - было довольно, я чувствовала себя умиротворëнной, но распираюшая тяжесть в желудке и отрыжка - вызывали у меня немалый дискомфорт! 😢 Исходя из этого мне кажется, что нередко дело в тараканах, которыми щедро и навязчиво делятся некотооые люди, верящие в стиль "Зашибу". 😂

[@РаисаАга]

Займитесь психосоматикой, не будут задалбливать😅😊

[@No_Name-e9k]

@@РаисаАга Пусть этим в 1-ю очередь занимаются обжорные алкоголички, которые из зависти пристают с левыми предъявами, к тем, кто их не трогал, а более-менее нормальные женщины и без того много забот и хлопот имеют! Всех Вам благ и хорошей психосоматики;)

[@РаисаАга]

@@No_Name-e9k Спасибо 👏👏👏, вы очень добры, ваша щедрость не имеет границ!!!

[@georgviktoroff1571]

я тоже люблю молодость вспоминать)

[@юсуф-п1к]

Божественный доктор . Раньше с такими знаниями были рождённые в СССР щас все с купленными дипломами страшно идти в поликлинику

[@Светочка-э3т]

Добрый день Повышен селен и калий (5,3 0.124 ) причины , как снизить ? 57 лет диабет 2 типа Спасибо за ваш труд Вы лучший врач который встречался в моей жизни

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, селен в нашей стране часто повышен, его много в почве и овощах соответственно. Это не страшно, важно исключить приём селена извне в витаминах, а вот калий повышен это серьезнее. Нужно, чтобы врач оценил причины повышенного калия. Возможно принимаете калийсберегающие мочегонные или препараты с калием типа панангин, возможно нарушена функция почек и тд

[@gem3674]

"Ночной дожор" бывает когда не доел белка. Давно известно, чем больше съел углеводов, тем больше и чаще их хочется. Пусть лучше белок с ужина до завтрака в желудке переваривается и чуаство голода не возникнет.

[@tnt2008]

Прекрасный выпуск 👍

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo,dorogaya Ol'ga Mihailovna!

[@ТатьянаБородина-в1ж]

Ольга Михайловна отлично выглядите, как-то очень похорошели, искренне рада за вас🙏♥️👍🌹

[@ТамараГордезиани]

Превращаюсь ночью в "сладкую булочку"..только недавно начала восстанавливливать вес..с помощью лекарств..до этого почти не ела.не было аппетита.стала похожа на ходячий скелет..сейчас жру как не в себя.. потихоньку поправляюсь..

[@вмаске-з4б]

Пасиба красавица ☺ Я уже начал справляться с вечерним голодом, давно не ем сахар и контролирую пищу но вечером наедался много полезной пищи 😸😄 Это жесть какая-то я удивлялся зачем и почему мне хочется есть и ел, последний банан с кефиром, последнюю горсточку орехов, всё только полезное.... 😅😅

[@olikk1676]

Как Вы хорошо говорите, про подлержку врачей и кореекцию , если что-то не получается, и как сильно разочаровала врач Вашей клиники Гаврилик!(((. Не то что поддержки , на вопросы не было ответов. А когда обратилась к администратору уточнить, почему врач не отвечает на вопросы, то , так называемый доктор, еще и отчитала меня! Как бы не было жаль, пришлось расстаться в Вашей клиникой.

[@ЖаннаМихалева-я4в]

Всегда было лениво сон на еду тратить. 😂Спасибо.

[@user-mu8bd2mn3n]

благодарю

[@lesyamarina4150]

Я благодаря редуксину смогла победить и свою страсть к сладкому, и вечерние зажоры. В итоге вес стал снижаться очень хорошо.

[@jumanjijumanji6926]

Да и при росте 180 весить 60 кг это слишком мало!

[@ОльгаРайс-ь5г]

Спасибо❤❤❤

[@nellyamirkhanian5617]

Вы огонь 🔥

[@Sany-K]

Просто надо привыкнуть к голоду, питаясь практически любой пищей но в пределах небольшого объема 1-3 раза в сутки .( Например по 100-150 г за раз) Включая небольшого объема жидкости. Потребления большого объёма жидкости влияет на растягивания желудка, а это в свою очередь при пустом желудке влияет на усиление чувства голода. Как-то так...

[@ИринаМуленко]

Какая же Вы умничка, не перестаю восхищаться. Дома уже тома конспектов Ваших эфиров и видео, бесценных советов. Но есть вопрос, можно но ли хоть как-то помочь людям, у которых нет материальной возможности сдать все необходимые анализы на гормоны, дефициты, хороших докторов, необходимые БАДы. С пенсией 13 тыс это невозможно. По Вашим эфирам можно подкорректировать питание, это даёт результат, но он минимальный. Вес потихоньку снижается, но можно ли только правильным питанием и физо убрать инсулинорезистентность? Может подскажите алгоритм действия для таких людей с избыточной массой тела, гормональными проблемами. Я так понимаю, что у многих проблема лишнего веса, особенно, у пожилых, от того, что на макаронах, кашах, картошке.

[@Элина-з1ы]

Как же грустно и обидно за наших пенсионеров 😢

[@EA-ck4so]

Если пенсионеры не могут соблюдать диету из-за отсутствия финансов, как врач может этому помочь? Пенсию она им не поднимет. Да и многие пенсионеры, даже если поднять им пенсию, будут продолжать есть макароны и картошку, т.к. плохие пищевые привычки, заложенные с дества, без усилий не изменишь. А усилия прикладыввть мало кто хочет. Посмотрите на все ее лекции - одно и то же в каждой лекции в течение 5 лет. А комментариях полно людей, которые говорят, что не могут отказаться от своих булок...