Как укрепить и улучшить работу сердца БЕЗ ЛЕКАРСТВ советы кардиолога

[@doctorsavkina]

✅ Для записи на общение со мной переходите по ссылке t.me/dokonline24 Сразу как перейдете, вкратце опишите Вашу проблему

[@ГалинаСерова-х7р]

Как живут пенсионеры в других странах, ох не приведи Господи, ну а на счёт пенсии я с вами согласена

[@snegurochka7056]

В наших условиях лучшие кардио тренажёры - наши домашние любимцы - собаки, 🐈🐈 которые заставляют своего хозяина не менее 2-х раз в день гулять с ними в любую погоду и при любом самочувствии. А также дарят хозяину свою бескорыстную любовь, чем снижают уровень стресса и чувства одиночества.😊

[@СофьяРодина-щ7я]

Прогулки с собаками очень полезны, но они не дают возможности делать энергичную ходьбу в 10 тысяч шагов.

[@МишаГал]

Скажите пожалусто можно ли после инфаркта пить Co-Q10?

[@kadyrorunaliev619]

Всем кто читает комментарии желаю крепкого здоровья и долгой лет жизни. У профессионального врача нет и не бывает такого времени как у нашего автора, так что у каждого слушателя своя жизнь и долголетие не звисимо даже от условий образа жизни.Есть люди всю жизнь живя в недостатке доживали за сто лет. Слово "Добрый человек " - много значит.

[@МаринаСорока-д2ф]

Главное быть добрым с настроением человеком и жить ни с кем не ссорится

[@ДмитрийВасильев-к9щ]

авторучка зачем?

[@ВикторГвоздь-ь5щ]

@@МаринаСорока-д2ф А с

[@ТетянаМачка]

Потрібно більше рухатися і звертати увагу що їсти.

[@essevikt]

1. Жирная рыба: сельдь, скумбрия, палтус 2. Черника 3. Оливковое масло холодного отжима 4. Продукты с Омега 3: морепродукты, орехи, в первую очередь грецкие. От себя добавлю: яичные желтки! 5. Салат, заправленный оливковым маслом: морковь, грецкие орехи, чеснок 6. Бананы: 1 шт. - 350 мг. калия 7. Салат Амосова: курага, инжир, мёд, изюм, гр. орехи, лимоны с кожурой, каждый ингредиент по 50 гр. измельчить, хранить в холодильнике, 1 ложка 3 раза 8. Грейпфрукты 9. Клюква и калина 10. Боярышник

[@ЛюдмилаШуст]

Ха ха ха У ВАС ЕСТЬ МАНИ МАНИ В РРССИИ НА ТАКИЕ ПРОДУКТЫ ,ПЕНСИИ 11 Т. Р. ХА .Я ВОТ ЕМ ТОЛЬКО ХЛЕБ ИКАПУСТУ СЛАВА РОССИИ

[@essevikt]

@@ЛюдмилаШуст Я просто записывал зе лектором для памяти.

[@ВалентинаГришина-и5я]

@@essevikt ПАМЯТЬ ЕСТЬ А ДЕНЕГ НЕТ НА ЭТИ ПРОДУКТЫ. ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ ОСОБЕННО ДЛЯ ТЕХ КТО ЖИВЁТ НА СЕВЕРЕ И РАБОТАЕТ В РУДНИКАХ И ШАХТАХ , В РЖД МОНТЕРАМИ ПУТИ И ДРУГИМИ ЭКСТРЕМАЛЬНЫМИ РАБОТАМИ... ГОНЯТ РОЛИКИ ДЛЯ ДИВАНЩИКОВ....

[@МартинМартын]

@@ЛюдмилаШуст вы что всю жизнь не работали?

[@АнатолийКорякин-я1щ]

И побольше мяса

[@НатальяСавосько]

Чтоб укрепить сердце нужна достойная пенсия,чтоб было можно отдыхнуть в санатории.Хорошо питаться.КАК ЖИВУТ ПЕНСИОНЕРЫ В ДРУГИХ ГОСУДАРСТВАХ.

[@ЕкатеринаОвсянникова-ч6я]

Совершенно верно написано

[@pavelcirnat1368]

₩

[@ЛюдмилаПестрикова-ю4и]

Главное не опускать "крылья". Быть здоровой пища как раз должна быть без изысков.. Позавтракали кашка и выдвинулись на прогулку.. Все зависит не от количества наших пенсий от желания :быть здоровой!!!!!

[@ТатьянаАгапова-я6г]

И становиться колобком

[@ЛарисаХрусталева-с8з]

Пенсионеры в других государствах живут по-разному. Кроме Европы есть огромное количество стран - Африка, Азия. Там многим пенсионерам живётся далеко не сладко

[@ЛюдмилаЛаричева-д6м]

ЧУДЕСНЫЙ подход к ИЗЛОЖЕНИЮ МАТЕРИАЛА : негромкий уверенный голос , доброжелательность и ненавязчивость... Спасибо ! Подписка , КОНЕЧНО.

[@ЕленаШильникова-п4п]

Говорит, чего не знает. Мед в холодильник НЕЛЬЗЯ

[@ВераБрехт-о1г]

Отвратная подача, голос поотивный, прям какой-то вражеский...

[@РусланИльяшенко-о8с]

Спасибо огромное Вам доктор!!! Дай бог Вам и Вашей семье долгих лет жизни, мира добра и благополучия!!! 🌹🌹🌹

[@vladimirmarkevich6591]

1ййЙ

[@venerakarapetyan3441]

БОГ

[@ДинаОвчинникова-п3е]

Вы себе делайте,,, что вы все,, желаю вам, ит д странные русские, тема какая??? А вы всему и всяким глупостями рады и спасибкуете,,,,?? Чепуху городит с выражением,,,

[@РусланИльяшенко-о8с]

А вы побольше людям делайте хорошего, и у вас всё будет хорошо. А я не русский, я украинец и Вам и Вашей семье желаю всего самого наилучшего. Особенно сейчас.

[@ДинаОвчинникова-п3е]

Раболептное содружество хвыльбы доктору,, себе бы приобрели бы здоровье и успехов, а вы это же ему дорогому любимому желаете,,, как сдурели от его шаманства, чтоб лаек побольше,,, а он глаза вылупил, белый халат одел и шпарит дурам,,,

[@Вера-л7п]

Такой голос, внушающий! Всё, я пошла физкультурить. И талию мерять. Клюкву, калину очень люблю. И рыбу жирную, и орехи. И бананы у меня всегда имеются. Вот только смеси не понимаю. Я все эти сухофрукты- лимоны отдельно ем, по желанию. В чем разница, кто знает? Не хочу как поросёнок, смешанное хрючево есть. Подписка. Хороший объём информации. ❤

[@Зиля-э2к]

Уважаемый доктор! Большое Вам спасибо за такие простые и четкие рекомендации! Очень все доступно и понятно😊

[@magnum-j5m]

почерпнула для себя очень нужную информацию огромное спасибо доктор здоровья Вам и благополучия

[@АлександрЦимоха]

Извините доктор! Я Тренер дополню практическими советами.Ходьба организмо- образующие движения для человека. Сердце и ходьба связаны ритмом движения. На количество шагов соотвествует количество сердечных сокращений. 70 шагов в минуту пульс70 120 шагов тренеровочная нагрузка пульс 120,а соревновательная 150 пульс также повышается до 150.К стати у воробья крылышки определяют пульс и он равен 600, а у слона медленная ходьба и пульс у него 10 .Так вот сердце и надо укреплять ходьбой поэтому,что ритм совпадает и мышцы ног вместе с сердцем гоняют кровь.Серце во время ходьбы отдыхает -через него гоняется мышцами кровь в своём сокращении в ритме сердца.Всем удачи в занятии ходьбой -главное поймать ритм работы сердца и ног -это примерно тоже,что и в партнёров занимающихся любовью: Главное поймать ритм...

[@ГулчехраТаджибаева-л4и]

Ходьба-хорошо.А бег ?

[@ЗдесьПрокурор]

@@ГулчехраТаджибаева-л4и бег-это зло

[@zulyfiraabdrahmanova6469]

​@@ЗдесьПрокурор 😅

[@ВалентинаБамбурова]

Спасибо.

[@davidelloi]

Главное, поймать ритм с дворником, который метёт в это время.

[@АдолатКинджаева]

Спасибо доктор вам, огромное!Живите долго и будьте здоровы!Дай бог побольше таких настоящих врачей,которым небезразлично наше здоровье.Вы большая умничка!Удачи и процветания желаю вам от всего 💕!❤️❤️❤️Узбекистан.

[@ХамитовРадмир]

У меня тётя, 92 года жила. Пешком не ходила, воды никакой не пила. Только своей квартире сидела, в гости ходила. Жила в городе.

[@musdoctus1762]

Так ведь женщины живучие как кошки, мужиков в этом возрасте уже не найти!

[@СашукПтибурдуков-е1ъ]

Моя бабушка даже не знала, что есть грейпфрукт. Бананы ела несколько раз в жизни. Всю жизнь, за трудодни, вкалывала на советскую власть. Была 4 года в немецком плену - в конц.лагере. Прожила 90 лет.

[@ВалентинаШевченко-с4о]

Так ви поняли,почему она так долго прожила?я думаю нужно больше голодать,и меньше м'яса жрать.

[@ОлегЖуков-щ9з]

Наши бабушки ходили по 20000 шагов, это компенсировало нехватку бананов и грейпфруктов

[@ИринаКадушкевич-ш6д]

Я желаю всем людям,тут,общающимся,здорового активного счастливого долголетия❤

[@светланакарцына]

Мне 61, куча болячек. Моя прабабушка, простая крестьянка, прожила 101 год. Пережила несколько войн, голод, вырастила 4 детей. Без машин, автобусов, котомку на плечи и вперед на своих двоих. Она говорила : "Робити треба, робити" (работать).

[@ОмарОмар-л9о]

Очень доступно и чётко обьясняете как советские врачи. Благодарю. Смотрю из Узбекистана

[@doctorsavkina]

Будьте здоровы 😊

[@ЗараАдилова]

Я тоже из Узбекистана 😊 Самарканд 😍

[@tamaram2698]

Правильный образ жизни, санаторий 1-2раза в год, чистый воздух, качественное питание, отсутствие стрессов, чистая вода и т.д.- это фантастика. Доктор, вы расскажите как в условиях войны , грязного воздуха и воды , не большой пенсии и т.д. сохранить здоровое сердце?? Кроме того все продукты имеют как показания, так и противопоказания. А человек состоит не из одного сердца. Поэтому идеальных продуктов нет. К примеру то,что полезно для сердца (сухофрукты), вредны для почек и т.д.

[@numanjanabduroshid9722]

😅

[@numanjanabduroshid9722]

❤

[@romarizkov]

Сухофрукты вредны для почек?

[@ЛюбовьБойко-ф1м]

Но ходить ничто ж не мешает.

[@eugeneterechenko5066]

Глупости! Сразу жизнь в санатории.

[@АлександрАлександр-е9е7э]

Я слушаю вредителя МАЛЫШЕВУ ИЗ ПЕРВОГО КАНАЛА -И ДЕЛАЮ ВСЕ НАОБОРОТ.Рекомендую.

[@natalystrong7512]

😂😂😂👏👏🤘🔥- я правда малышеву не могу слушать , у меня на неё рвотный рефлекс лет 10 как, собственно из за всех персонажей телеящика я и выкинула 2 телевизора и открутила антенны Триколор . Ещё платить за то, что там впаривают- увольте! Но комент ваш- 🔥! Браво! Жалко что жертвы ТВ намертво прилипли к экранам .

[@Татьяна-х7и8ы]

Согласна полностью! Из-за неё и не смотрю. И правда, рвотный рефлекс вызывает!

[@АлександрЧехонин-ч4ь]

А я люблю Малышеву. Она делает великое дело-пытается убрать у дураков "стыд" там, где из-за "стыда" погибло много людей. "Объясняет" закомплексованным людям, что в здоровье не может быть запретных тем. И она не одна-она всегда обращается к специалистам.

[@user-cj4mz1vb15]

😂😊😅

[@КонстантинМедведев-м2ш]

Кардио нагрузки заменил хорошим красным вином! Самочувствие намного улучшилось, и жить стало веселее.

[@zuxrabai1905]

БЕЛОЕ ВИНО НАМНОГО ПОЛЕЗНЕЕ ДЛЯ СЕРДЦА👍👍

[@ПантелеймонМокрицын]

Во-во.А я хорошей,белой воткой!💪 Настроение всегда приподнятое и жизнь прекрасна!

[@АлександрРудов-ф9й]

😂😂

[@ЕлесинБорис]

Соблюдать Ваши рекомендации, и советы и никаких больниц и врачей не нужно, репост и уважение, за ценную информацию, успехов Вам удачи и здоровья!!!

[@FufaikaBrat33]

Шикарное видео по теме, четкая информация, все грамотно сформулировано, подача без воды. Спасибо вам за видео!

[@АннаЖук-ь1к]

Спасибо за хорошую консультацию.

[@konulabdullayeva642]

Большое спасибо вам за полезную информацию 🙏🙏🙏

[@peonapeony8604]

Спасибо большое !Очень грамотный и квалифицированный Доктор.

[@panassokol935]

Доктор безграмотна, или умышленно обманывает. Даже в российской Вики написано, что Амосов - советский и украинский учёный-медик, но не русский.

[@sahanmeirembekova7187]

Большое сердечное❤ спасибо за ваш рассказ таким проникновенным голосом, полного душевного умиротворения и без лишних слов! Все очень конкретно и логично ! Респект и уважение вам, как специалисту! 🌹🌹🌹🌹🌹🍁🍁🍁🍁🍁💖💖💖

[@НабижонНишонбоев]

Йй

[@НабижонНишонбоев]

Й1

[@НабижонНишонбоев]

ЙйЙйй

[@НабижонНишонбоев]

Й1ЙЙЙЙЙЙЙ

[@Райса-б1з]

Вы просто классный селовек вам желаем тоже здоровья долгих лет и всего самого прекрасного

[@ИринаРачун]

Н. М Амосов советский и украинский хирург , учёный .Жил и работал в Киеве с1952 года по 2002год

[@РаисаБелова-ш2м]

Спасибо доктор! Так все понятно , без лишних слов! Мне бы физо себе подобрать после лечения . До лечения я была спортсменка а сейчас при малейшей нагрузке сердце выскакивает.

[@Семен-е5р]

Живите по Ген Пет Малахову.

[@karlheinzehrmann1797]

Спортсменка.! К меня тоже аыскакивало сердце много лет никто не дал помощи. Только подруга, видно имеет хорошего доктора.,,, бисепролол......

[@karlheinzehrmann1797]

Гранат укрепляет. Сердце.грей фрукт опасно. Украина

[@ДядяЖора-т7ч]

Спасибо Вам! Вроде ничего нового а многое как открытие. Ещё раз спасибо! Сохраню ролик...

[@doctorsavkina]

На здоровье, сохраняйте и обязательно, потихонечку применяйте 😊

[@БаблинаЛепшокова]

​@@doctorsavkinaээж юз бггг бггг бж@юз юджилш х😊😊😊😊

[@ТамараЛи-н9я]

Огромное спасибо за нужные и необходимые для меня рекомендации, потому что наотрез отказалась от хирургического вмешательства и надеюсь что Ваши и рекомендации других врачей мне помогут справиться с недугом..Низкий поклон и благополучия в Вашей жизни..

[@ЛюдмилаЗаподобрикова]

Давно не слушаю докторов- то что лечит голодание- ничего не вылечит, всем здоровья, будьте умнее не употребляйте таблетки

[@ВладимирСмольников-ф6й]

А по поводу чего рекомендовали хирургическое вмешательство?

[@marinanovichcova4100]

Мой кот так внимательно смотрит и слушает вас от начало до конца как завороженный. Спасибо за информацию .

[@doctorsavkina]

Мой кот тоже любит так делать 😊 спасибо 😊

[@ДмитрийСемерок-д9и]

Ну конечно будет смотреть, если краковскую поди сушишь на мониторе и врачиха тоже. Я бы вот посмотрел как вы кота бананом накормите. Мол не сопростивляйся Мурзик это ведь так полезно для сердца, ну куда же ты мурзик прыгаешь в окно, мы ведь живём на 9 этаже.

[@ИванФилиппович-к8н]

Зачем оскорбляете порядочную женщину, в крови у Вас?

[@ilonasol3391]

Спасибо за полезные рекомендации. Все по полочкам разложили. Теперь нужно все законспектировать и главное, соблюдать😊

[@Студия-ДОМ]

Очень приятный грамотный доктор!Умничка!Спасибо за прекрасный познавательный ролик!💯💖

[@doctorsavkina]

Спасибо за добрые слова 😊

[@ЛюбовьВатаманюк]

Благодарю, ценно и познавательно, дай бог вам здоровья, очень приятно вас слушать!!!

[@ВалентинаВоропинова-с2я]

Большое спасибо, чётко, ясно, без лишних слов 👍👏🌺

[@EfruzHesenova-e2j]

Уважаемый доктор спасибо вам большое за хороший совет!!!!

[@vioricastavita3694]

Это самое необходимое, то, что, важно, знать. Вроде, знаем, но, этот совет очень, уместно. Спосибо Доктор, что нашли время, поделиться, с нами, блогодорим.

[@koshkaTrinius_19k]

Все доходчиво объясняете, спасибо Вам, дорогой ДОКТОР.

[@РаяДаниленко-о8п]

Спасибо Вам за доступное разъяснение. И Вы будьте здоровы!

[@АлександрМарущак-д1п]

Огромное спасибо всем кто придумал эту информацию❤❤❤

[@ЛарисаАовщврыщ]

А особенно спокойная жизнь ,без нервотрепки.

[@СтаниславаМазоха-е1м]

Спасибо , доктор, за консультацию. Уже 7 лет пользуюсь глазными каплями тауфон для лечения сосудов, хороший результат .

[@ИришкаШтапенко]

Подскажите как пр именять

[@ЛюбаКомпаний-п4т]

То

[@So2-s7m]

@@ИришкаШтапенко по 2-3 капля в каждый глаз,3 раза в день, 3 месяца

[@ЛюбовьБеляева-х3э]

Подскажите как Вы применяете Тауфон для лечения сосудов Для меня это очень важно

[@КонстантинМедведев-м2ш]

Вы их пьёте видимо?

[@ТамараТамара-г6т]

Добрый день. Огромное вам спасибо, очень ценрые советы. Всего вам самого доброго и обязательно крепкого здоровья.👍👏🌺

[@ahactac2681]

Если вы испытываете радость, то в будущем у вас будет меньше заболеваний, чем у тех, кто чувствует себя несчастным. Радостные люди менее подвержены инсульту и сердечному приступу». «Радостное сердце благотворно, как лекарство» - притчи Соломона . Почему мудрость Соломона и других писателей Библии так опередила время? Ответ прост: «Бог давал Соломону много мудрости и понимания». Более того, эта мудрость записана очень ясно, так что понять ее может каждый. И за нее не нужно платить денег! Поэтому сделайте регулярное чтение Библии частью своей жизни. Миллионы людей испытали радость, убедившись в правдивости следующих слов: «Когда мудрость войдет в твое сердце и знание будет приятно твоей душе, тогда мыслительные способности будут оберегать тебя и проницательность будет охранять тебя». Разве это не стоит усилий?

[@1500-j6v]

👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏🤝😄

[@олясвітла-о5ь]

Читать и размышлять о том, что написано в Библии, очень полезно!

[@ЛюбовьЯрославкина-в4п]

Очень правильно!👍Без библии с утра никуда,молитва и чтение Слова Божьего,в этом ЖИЗНЬ!!!

[@ИннаПойменова]

Точно

[@ДушанбеХалилов]

,

[@АллаМиронова-я7й]

Иногда и прохожу, а иногда нет. По ступенькам тоже пешком хожу. И еще принимаю магний+калий кардио эвалара в шипучих таблетках. Он способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.

[@КатяКатерина-ь3о]

Классный доктор, отлично обьясняет,

[@doctorsavkina]

Большое спасибо Вам, приятных просмотров 😊

[@ЯрославаВус]

Я знаю одну женщину, которой 96 лет . Она ещё себя очень неплохо чувствует . Она бывший адвокат . Никогда не ходила пешком , это она рассказывала. Воду почти не пьёт, ни рыбы , ни селедки не ест . Полюбляет сладкое . Вот так то и живёт без орехов , без оливкового масла . Это наследственность . По другому не назовёшь.

[@СашаМирный-м7б]

Благодарю за профессиональную подачу информации о нашем сердечке!

[@doctorsavkina]

Будьте здоровы 😊

[@ПолинаСебрякова]

Благодарю , доктор за ваши знания. Физкультура - это да. Нужны полезные продукты, а в наше время все с добавками. Аптеки дорогие, цены растут на все продукты буквально. Ваши рекомендации полезны❤ буквально

[@Вайлен-г9к]

Доктор! Ваш голос, это уже лечение. Спасибо, я Ваш подписчик.

[@doctorsavkina]

Спасибо за добрые слова, в интернете это большая редкость 😊

[@giaqerqadze2043]

Спасибо за заботу. Вы и правда заслуживаите нашу любовь.

[@ТатьянаЗурилина-з8о]

Спасибо доктор так просто и доступно объяснили

[@eugeneritz6685]

Ученые уже опровергли 10 тыс шагов. Сегодня считается, что нужно вдвое меньше, но регулярно. Все что сказано в этом ролике, общеизвестно. Тоже самое читал ещё до эпохи интернета.

[@76saw13]

И они правы, проходя половину, испытываешь удовольствие, а более длительные выматывают и напрягают.

[@ИванФилиппович-к8н]

Ну и что????

[@ВладимирЛашманов-ж3ж]

Приятно слушать ,кратко и поняно

[@galinakogan1513]

А почему не сказать, что надо начинать с ходьбы не 5км, а сколько сможете. И потихоньку приближаться к нужному километражу. Особенно для тех, кто начинает ходить в не молодом возрасте.

[@ОльгаМихайленко-э5н]

Это она в середине сказала. А вообще нужно ходить каждый день конечно если тяжело, то по самочувствию. Именно хотьба исцеляет.

[@berikbapakov6900]

​@@ОльгаМихайленко-э5н

[@HB-qi3ry]

Вы себя хорошо знаете и это главное в при ходьбе. Удачи.

[@ВалентинаГришина-и5я]

ДА ХОТЬ ЗАХОДИТЕСЬ...НА РОДУ В СУДЬБЕ ЗАПИСАЛ ВСЕВЫШНИЙ ТОМУ ИЛИ ИНОМУ ЧЕЛОВЕКУ СЕРДЦУ ОТСТУЧАТЬ ПРИМЕРНО 500 МИЛЛИОНОВ РАЗ. ОНО И ОТСТУЧИТ И ОСТАНОВИТСЯ. ВСЁ. РЕСУРС ПРОЙДЕН. ХОДИ НЕ ХОДИ. А ВОТ ПИТАНИЕ ДЛЯ СЕРДЦА НАДО ПОДДЕРЖИВАТЬ СООТВЕТСТВЕННО ХОРОШИМ КАЧЕСТВОМ СОБСТВЕННОЙ КРОВИ : ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В НОРМЕ.

[@ЕленаТкачева-з1ь]

​@@ВалентинаГришина-и5я щ

[@ЧынгызСубанов-с1э]

ДОКТОР СПАСИБО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ЛЕКЦИИ.

[@doctorsavkina]

На здоровье ❤️

[@Синичка-з2е]

Спасибо большое, Вам доктор! Случайно попала на ваш канал. Подписалась. Всё настолько грамотно, и доступно, Вы рассказали! Будьте здоровы!!!

[@doctorsavkina]

Спасибо за Ваше время. И Вам крепкого здоровья 😊

[@art_illia]

Супер! Спасибо за информацию! Очень познавательно.

[@maketplay3683]

Доктор большое спасибо за Ваш коментарий . Я очень довольна Вами .Ви так дословно расказали. Супер !!!

[@АбдрахманСушанло-с3м]

Спасибо вам за полезные советы . На счёт рыбы в одно время мой знакомый торговал рыбой лосось сёмга форель копчёная и вот я его спросил по чем он продает . Ол меня спросил зачем тебе ? Я вот продаю а тебе как другу скажу никогда не бери такую рыбу это сплошная химия ! Имеется ввиду рыба выращенная в прудах .... К сожалению в наше время чистых продуктов мало ... Но ваши советы очень к стати особенно на счёт ходьбы .. Спасибо !❤️❤️❤️

[@татьянапетраш-з7ь]

Семга в прудах не выращивается.

[@marxamatserikbaeva946]

Вы так четко обьяснили.Спасибо вам доктор

[@ВиталяШевченко-ы9з]

Спасибо большое.Здоровья Вам.

[@doctorsavkina]

Спасибо за добрые слова 😊

[@elenasolo4407]

Замечательная доктор!! Спасибо!!!! Очень доходчиво!!!

[@НаташаМалигон-с6щ]

Спасибо .вам доктор.за.полезную.и.нужную.для.нас.информацию.будим.придерживаться.ваших.советов....желаем.вам.творческих.успехов.в.работе...а.еще.вам.здоровья.и.счастья

[@БатуринаНина]

Доктор амосоw великий человек,,он для всех людей,,,

[@ЛенаИванова-г5ы]

Так вкладчиво поучает ходить без лифта... Моя знакомая, живя рядом больше 40 лет.. На физкультуру отлынивала, 2 остановки, проедет на трамвае... Жрала по палке колбасы, не разрезая... Сахара столько сыпала/в гостях, в основном/что ложка стояла!!! А ещё и курила по 2 пачки.. Я же всю жизнь ходила пешком с собаками мастер спорта по худ гимнастике, призы за бальные танцы, работа гидом... По 500 км в день.. С мальчишками через гору на пруд... Не ела жирного, солёного, а копченое, богатые и подруга жрала/папа начальник в вытрезвителе!! /а котлеты плавали в сале..а ядо последнего дня пешком везде!!! У неё сахар в норме, суставы, как у лошади и здоровье наизависть.. У меня инфаркт два месяца как... Спас случай, прохожая была мед сестрой и 20 минут искусственное дыхание до приезда 3 скорых.. Без документов, без сознания, имя нашли по чипу на ухе собаки..переломала ребра, но спасла!!! Кровоток к мозгам не нарушился.. Реанимация 3 суток... 50/50...не знали выживу ли... Хождение, это, хрень, сама уже знаю... Когда нервничаем, спазм сосудов, стопорится всё внутри... Когда говорят, ком в горле,, это что происходит? Я не медик, но ваши доводы, они придуманы.. Кстати, мяса я тоже не ела/животных жалко/!!! Теперь привыкаю к кардио стимулятору!!! Операция такая!!! Слушаю про хождение.. Как говорят с древности.. Хороший хозяин, свою лошадь в гору не погонит.. А вы на 9 этаж советуете!!? Все болезни от нервов, а несколько,, от любви,,!!!

[@vangardvumarov160]

Как жалко тебя,бедняжка, столько времени убила на ходьбу и здоровый образ жизни! А главное от столько вкусностей отказывалась!😅😅

[@Вера-л7п]

Ужас!!! Долго Вы издевались над собой. И всё таки доканали здоровье! Под нагрузками не есть мясо- сало 😱😱😱! И бесполезно, таким не докажешь ничего! Кто- то им там сказал, видите ли, что жир вреден! А свою голову Вам для чего Бог дал? Чтобы других слушать, и чтоб траву в неё пихать? Каждый организм САМ ВСЕГДА ЗНАЕТ, что он хочет. Когда он хочет сала, а когда петрушки, а когда физкультуры. Только вот, больные мозги ведомых людей отказывают всему организму в необходимом! Псевдонаука сгубила здоровье, а Вы по- прежнему в неё верите. Очень жаль таких бестолковых😢, считающих себя образованными и продвинутыми.

[@Вера-л7п]

Ком в горле- это нервяк. Сами себе "наступили на горло", и ограничиваете себя во всём. Позволяйте себе, что хотите. И не делайте то, что не хотите. Теперь уже умеренно, раз стимулятор стоит. С учетом рекомендаций медиков. И говорите, что думаете всем. Вот, мне например 😅. ❤🎉

[@Виола-е8ш]

А, это вы для здорового сердца советы даете. Когда сердце в порядке никакие советы никто не слушает, а когда сердце беспокоит, то ходить уже трудно и хочется спокойно полежать.

[@ilonasol3391]

А вы ходите хотя бы понемногу, через силу. На примере своей мамы убедилась, что ходьба действительно помогает. Когда мама сменила работу, до которой можно было добраться только пешком, сердце стало беспокоить её гораздо меньше. Через пару лет нашла другую работу, стала пользоваться общественным транспортом и опять таблетки горстями. Все кардиологи рекомендуют ходьбу. Мои возрастные знакомые, которые не ленятся и ходят пешком, не страдают от сердечной боли. Одной уже под 70 и ходить ей рекомендовал именно кардиолог, когда у неё заболело сердце. Ходит уже несколько лет. А ещё советую начать делать очень хорошую лёгкую гимнастику сидя, на канале Елена лека. Она именно для сердечников. Здоровья вам❤❤❤

[@Виола-е8ш]

@@ilonasol3391 Спасибо вам за участие. Очень приятно, что вы проявили заботу и дали совет. Но увы, мне уже 76 лет и 10 лет назад я перенесла операцию на открытом сердце, сейчас хроническая сердечная недостаточность и легочная гипертензия, когда в организм поступает недостаточное количество кислорода и я задыхаюсь когда хожу. Но вы правы, что ходить все-таки нужно.

[@ВалентинаАлексеева-б6м]

Спасибо за полезную информацию, здоровья вам и божественной любви

[@Светлана-ш1щ8б]

Благодарю вас ,очень познавательно.

[@doctorsavkina]

На здоровье 😊

[@НаташаЛоза-т2ф]

Спасибо, доктор, за ценные и доступные советы! Дай вам Бог здоровья!

[@doctorsavkina]

Пользуйтесь на здоровье)

[@ЕвгенийРяднов]

​@@doctorsavkina🎉 щ

[@pavelpavel8853]

Главное чтоб рядом были те кто вам нужен, но это редкость, поэтому и живём мало

[@ЛидияПчельникова-д4е]

Точно !

[@ЕленаЕлена-с4и]

Просто ходи ,пей вода и ешь вода,будешь жить вечно

[@ИринаТуркина-в3и]

Спасибо доктор. Все очень доходчиво объясняете. Только одно меня удивило - как Амосов стал русским доктором? Он вообще-то украинский доктор так как почти 50 лет жил и работал в Киеве.

[@ИринаТуркина-в3и]

@@ЛюдаКувайцева Что же ты такая убогая? Лоботомию при рождении сделали или телевизора насмотрелась? Человеческое в тебе что-то еще осталось? Или только злость и ненависть? Фашисты вы- потому что пришли в другое государство и убиваете. Не мы к вам пришли а вы. Так кто фашисты? вы хуже фашистов.

[@tanya17gorbunova68]

Тоже ухо резануло

[@ЛюдаКувайцева]

@@tanya17gorbunova68 я ещё слышала от нашей русской женщины которая прожила 20 лет во Львовщине вопрос когда русские пришли в белгородщину имея ввиду историческое время

[@ЛияБеляева-ь7т]

Жить и работать в Киеве, ну и что? Доктор был русским по происхождению, сколько русских до сих пор живут и работают в Киеве, а во времена СССР такое вообще было нормой....

[@ИринаТуркина-в3и]

@@tanya17gorbunova68 Так у них в крови себе все присваивать. Амосов не захотел жить в их помойке - вот и выбрал Украину. Но им то не понять что люди там задыхаются.

[@СергейЗабайкальский]

Спасибо И вам всего наилучшего

[@ТатьянаЛомакина-ь9т]

Дорогой доктор спасибо❤❤❤

[@doctorsavkina]

Будьте здоровы 😊

[@batanika2343]

Спасибо вам за простые и действенные советы! Доктор, после ковида не переношу запах и вкус чеснока и лука, какой продукт может его заменить по полезным свойствам? Спасибо.

[@НинаТихонова-е1м]

Э

[@СветланаАбрамова-с2е]

Спасибо Вам доктор за полезную и нужную для нас информацию. Будем придерживаться Ваших советов. Желаю Вам эдоировья счастья творческих успехов в работе !

[@demo6474]

Черемша

[@ЕваГаненко]

А я сочетаю разные способы, включая добавки различные. Сама вот регулярно пропиваю курсами эваларовский карнозин. В качестве уверена на все 100% - сырье из Германии привозят. Сейчас сердце стало работать как часы, давно уже не беспокоит. А в 60 лет с этим у многих серьезные проблемы, теперь подругам советую))

[@alexisaev4857]

Очень хорошие советы , которые надо соблюдать..

[@AzovPort]

Интересная информация. Спасибо.

[@Senseibella]

❤огромная благодарность 🙏🏻

[@ЛюдмилаСивакова-м6э]

У меня подружка живёт на пятом этаже , нам по шестьдесят шесть лет, представляете сколько она прошла вверх вниз и заработала себе и отдышку и больное сердце так что всё туфта самое главное врождённые гены

[@СемьяСемейка-э4й]

Если уж заработала больное сердце и одышку, точно не от хождения на 6 этаж.

[@oysaraabdesheva4515]

​@@СемьяСемейка-э4й Это точно!!

[@ТатьянаТебенькова-щ7к]

Ходьба по лестнице укрепляет сердечную мышцу, как и простая Хоттаб. Одышку ваша подруга имеет по другой причине. Стресс, наследственные ССЗ и т. д.

[@Lowboard_Fun_Research]

Для мелких сосудов рекомендую настойку левзеи. Она отлично улучшает именно мелкое кровоснабжение и много чего ещё

[@ГалинаРендович]

Звичайно дякую за поради а хочеться порадити людям відноситись одні до одних так як самі хочуть відношення до себе тоді кожна людина буде відчувати радість яка буде зарядити кожного зсередини і нервова система буде спокійною і серце буде спокійніше а по друге уже було сказано доходи пенсіі

[@ЛидияПчельникова-д4е]

И ,это верно !

[@tanyapererva5400]

спасибо доктору здоровья и благополучия доктору

[@doctorsavkina]

Спасибо, и Вам крепкого здоровья 😊

[@ЛюдмилаСорокина-ч4м]

Спасибо очень доступно понятно

[@doctorsavkina]

Пользуйтесь на здоровье 😊

[@софьяклимовский]

Добрый день можно проконсультироваться относительно бананов у вас в передаче Малышевой выступал кардиолог из Израиля где я и проживаю и сказал что невкоем случае нельзя бананы если пьете бета блокаторы пролол никогда

[@ГалинаДубаева]

А если болят ноги. Я занималась спортом , очень много двигалась, а сейчас болят колени. И ходить не могу.У меня болит сердце от стресса, любая плохая информация, смерть близких и все сердце болит. Для сердца нужен покой, сильная нервная система.

[@Светла-ъ2п]

Спасибо, доктор. Четко грамотно доступно всё рассказали,как соблюдать работу сердца.

[@doctorsavkina]

Пользуйтесь на здоровье 😊

[@ninagodunova2444]

Дякую Вам ! Ролiк сохраню теж ! Дуже було приемно почуты Вас, доктор ! Це Одесса ! Теперича Курск 😀 Мы же как !? Переженились вот за богато рокiв ! И размовляем так собi , хто в лiс , хто по дрова ! 😎 Беру на заметочку ! Нехай моё серденько стучит ще довго ! Я собi вже старенька жiночка.! У меня две собачки ! Красавец Бим ! Красуня Лэйла ! Коренные Одесситы ! Вот умру, то кому они нужны , а ? Да никому ! То послушав Вас, милая доктор , я итак скороход , то теперь геть лениться не буду ! Встала и пошла, встал и пошёл , встал и пошёл ! " ( Есть такая чудова

[@ninagodunova2444]

Чудова пicня ! )

[@koly8067]

Пенсионер 7 лет. Уехал бы из города в поселок. Но там ноль медицины. Запись даже у нас к кардиологу в конце года на следущий год. И как жить. ? Что сделали с медициной. ? А к платному. Где деньги взять. ?

[@rimaomelchenko849]

Огромное спасибо Вам!

[@romarizkov]

Обычный подъём на 9ый этаж! Гениально! Всю жизнь жил в 5ти этажной хрущёвке и всегда поднимался на 9ый этаж! Не знаю ни одного человека в своём окружении, кто не поднимается на 9ый этаж, всего лишь даже!

[@ТамараБоцан]

Не умничай!

[@romarizkov]

@@ТамараБоцан так, как это делаешь ты? 🤣🤣🤣

[@elmanibrahimov3764]

Благодарю за безценную совет.

[@ЛарисаКузакова-я2т]

Благодарю вас, доктор! Какая познавательная, эмоциональная ,чёткая информация!👍👍👍👍👍💯💯💯Поучительно и очень интересно! Прослушала на одном дыхании! Классная, шикарная лекция! ЛАЙК!🙏🙏🙏💐💐💐💐💐Подписка!

[@bakhmanmamiedov7059]

Спасибо большое за информацию

[@Helen-or7me]

Очень хорошие и полезные советы, спасибо.Всем хочется жить долго и не болеть. Но, к большому сожалению, люди болеют , стареют и умирают. А наш любящий Бог обещает, что скоро настанет время, когда :"И ни один из жителей не скажет:"я болен"...(Исаия).

[@MrSupermars]

Спасибо доктор.

[@doctorsavkina]

На здоровье 😊

[@ЛарисаЖелезнова-д2ы]

Спасибо ,доктор !

[@luiv531]

Отличная информация, благодарю

[@ЛидияСалманова-я8ы]

Спасибо,на какие шиши такие продукты покупать.

[@ЛюбовьКузнецова-я6я]

Так мы стремимся,хотим ходить ,но суставы.Как ходить.Вы рассказываите для здоровых и молодых.А вы расскажите для пожилых и больных.Какие 2 или 3 литра,ноги и так отекли.Вы скажите,что делать в реальности,если вы доктор.А не что нужно.Я сама тоже медик.

[@ТатьянаСиницына-э6ф]

Как Вы правы!!!! Рассыпалось два коленных сустава, какая ходьба?! 😢

[@СлавикСеребрянский-у5й]

Спасибо!прекрасная женщина!

[@МадинКобж-ш2р]

Хорошо, четко, ясно объясняет.

[@niafim2320]

От беговой дорожки сердечник может прямо на ней загнуться )))). Почему то не упомянули скандинавскую ходьбу - вот лучшая кардиотренировка !!!!

[@лютый-ю7у]

100%

[@СергейСергей-л1ч2в]

Ну, блин, это смотря какой пульс вы будете держать.

[@МартинМартын]

Пожилым ходить значит стирать суставы.

[@ЧИТАЮЩИЙ-я6щ]

ЛИСАПЕД САМОЕ ТО НЕТ НАГРУЗКИ НА СУСТАВЫ