КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ / ПРОДУКТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА

[@ГупаловаВера]

Здравствуйте Юлия! Выходите почаще в эфир, вас так приятно слушать, очень много полезной информации!

[@-lowcarb8403]

Спасибо за ваше внимание и поддержку🙂🙏❤. Я бы с удовольствием почаще, но нужно еще и на работу ходить😉..

[@ИринаГончарова-т8я]

Приятно общаться с умными людьми, не безразличными к другим, ❤

[@-lowcarb8403]

Спасибо💖

[@eliseimartyniuk3629]

Юлия, большое вам спасибо за то, что делитесь своим опытом .Продолжите, пожалуйста,эту тему - какие продукты употребляете, сколько приёмов пищи в день, сколько белка,жиров и углеводов; какие биодобавки. Ваш личный опыт очень ценен для гипотиреозников. Успехов и процветания вашему каналу.

[@-lowcarb8403]

Спасибо🙌💖, хороших вам выходных☀️☀️☀️!!

[@Maria_Fomina]

Спасибо! Полезная информация. Тема активации метаболизма, думаю, очень актуальна для многих сейчас.

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание🙂🙏💖

[@Olga-mi8py]

Драгоценная, Юлечка!🌺❤ Спасибо, что Вы есть! Второй раз смотрю Ваше видео и так благодарна за приятную и важную информацию!!🌷❤ Слушала бы и слушала Вас! Сколько терпения, уважения к нам! Дай Бог Вам всех благ!!🙏❤🌺 Огромное СПАСИБО за Ваш труд!!❤

[@marinarozhina7134]

Спасибо большое за информацию!!! Полностью с вами согласна! Трудимся в этом направлении!!!

[@-lowcarb8403]

Ага, работаем😀✊️!!

[@alesia82v]

Юля, спасибо за видео! Никаких вредных советов, зато полно нужной и интересной информации :)

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо💖!! Хороших выходных🙂🙌☀️!!

[@dinaprilepa9357]

Давненько не было теории)) Спасибо, Юля😊

[@-lowcarb8403]

Ну это всё потому что я больше практик чем теоретик😄☝️.. Спасибо, Дина, что заглянула😘❤💐

[@irischka181]

Здравствуйте, Юлия.У меня тоже проблемы с щитовидной железой, спасибо за очень интересную тему, с удовольствием послушала, мне ваша информация очень пригодилась🤗❤.Да, вы правы -движение жизнь! Со сном у меня тоже проблемы к сожалению. Надо попробовать перейти на зелёный чай, спасибо за совет и добавить перчик в блюда😊.Хорошего вечера вам 😘

[@-lowcarb8403]

Спасибо за комментарий🙂🙌💖, и тебе хорошего дня🌺☀️🌺!!

[@Befuslife]

Юля, большое спасибо за полезную информацию! Очень актуальная проблема. Мне тоже нужно постоянно разгонять метаболизм, особенно зимой🙈

[@-lowcarb8403]

Приветик😍❤👋, рада тебе🌹

[@ГАЛИНААаа-м5з]

Дорогая Юлия,очень Вас уважаю и люблю.Благодарю,что не реагируете остро на критические,завистливые комментарии.Благодаря Вам,завожу дружбу с кухней.Всегда рада встречи с Вами.

[@-lowcarb8403]

Спасибо большое за ваш комментарий и поддержку😊🙏💖💖💖

[@НаталияАртемова-е5д]

Юля, здравствуйте! Вы как всегда на высоте!! Всё обстоятельно, убедительно и спокойно. Просто умничка! ❤

[@-lowcarb8403]

Спасибо, Наталия, за ваш комментарий и внимание🥰❤!! Хороших вам выходных☀️☀️☀️!!

[@ЛилияНикитина-п5я]

Здравствуйте Юлия! Я сейчас пробую кето,хорошие результаты, вообще не голодно, легко переносится интервальное голодание,но могу сказать, что работает только дефицит калорий , на любой диете, и любая диета даст результат если создать дефицит, два года назад на низко жировой диете без сахара и хлеба , из углеводов в рационе был лаваш и крупы за 4 месяца скинула 29 кг ( с 83 кг до 54 кг) это 5 размеров одежды с 54 до 44 , вообще без спорта, но много ходила быстрым шагом, старалась держать 1200 к/кал , первое время было голодно, но потом привыкаешь и особенно когда видишь результат на весах и в объемах, появляется азарт и уже легче, плато не было вообще. Но во всем есть минусы, особой красоты не вышло, тело тощее , с жиром уши и мышцы. Мне 51 год рост 168 см. Немного набрала вес, чтоб вернуть хоть сколько нибудь видимости здорового человека, теперь буду включать силовые упражнения, ХУДОБА ЭТО НЕ КРАСИВО.

[@-lowcarb8403]

Согласна с вами🙂, спасибо за комментарий🙏❤❤❤

[@Ольга-т4н9ш]

Мне эндокринолог сказала, что худеть быстро нельзя. Сейчас стараюсь за год скидывать 5кг, осталось до 65 кг скинуть последние 5кг. Мне 68 лет

[@natalyamurashko125]

Спасибо за видео. Очень полезная информация, как всегда с превосходной подачей!

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо🙂🙏💖

[@AdaGein1]

Черный перец кроме прочего позволяет сделать блюда вкусными с использованием меньшего количества соли! Спасибо большое за советы!

[@Olga-mi8py]

Здравствуйте, Юлечка! Как Вы прекрасно выглядите! Я так радуюсь за Вас!🌷❤ Вы такой светлый человечек!🌞🌹🙏 Солнышко!!🌞 Так приятно принимать от Вас полезную информацию!! Спасибо огромное за Ваш очень важный труд!!!👍❤🌞🌺🙌

[@ЛилияБерезенская]

Спасибо большое за это видео! 💞

[@-lowcarb8403]

😘🌹🌹🌹

[@ЮлияШвецова-и6я]

Боже какая помада!!! Очпнь Вам идет и я просто восхищена этим цветом. Поделитесь номером цвета и маркой.

[@-lowcarb8403]

Спасибо🙂❤!! В Дугласе покупала, Vibrant Satin, № 3..

[@Liliia_1]

Недавно подписалась на ваш канал, смотрю все видео взахлеб! Спасибо!

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание🙏💖!! Рада что вы с нами🙂🙌

[@Alenyshka_]

Большое спасибо, очень актуальная тема

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо💐💐💐

[@АнастасияДанилова-э2в]

Спасибо. Великолепные тюльпаны 🌸

[@-lowcarb8403]

Спасибо😊🌷🌷🌷!! Разрослись чёт уж больно🙈, третий раз подрезаю а они всё выше и пышнее😄..

[@EZcoachprofy]

Сериальчик можно на ходу смотреть, мозг отвлекается и не мешает делать физ нагрузку. Лайф хак вообщем 😊

[@zenakoral5664]

Какая природа красивая! Где это красота?Благодарю вас!

[@-lowcarb8403]

Дрезден и окрестности наши🙂, Бастай, Саксонская Швейцария🏞👍..

[@ОльгаКузнецова-е9щ]

Юлия расскажите пожалуйста подробнее о низкоуглеводной диете. Похудела на кето по вашим рецептам.Теперь хочется поддерживать результат на низкоуглеводной диете.

[@-lowcarb8403]

Я просто добавила в рацион некоторые продукты, запрещенные или нежелательные на кето, такие как морковь, свекла, творог, некоторые фрукты, иногда ем фасоль.. получается примерно 30-40 гр углеводов в день, иногда меньше конечно, но я за ними уже не слежу, знаю что не переберу сильно. Но так как я не в кетозе могу себя иногда и побаловать чем нить вкусненьким🙂, ролами например или какой нибудь вкусняшкой на рождественском рынке😉🥨🍺..Без фанатизма конечно☝️

[@ОльгаКузнецова-е9щ]

Спасибо за ответ.

[@tatyanalevitsky9450]

Добрый день, неожиданно для себя увидела Ваш контент. Я тоже из Дрездена и со щитовидной тоже самое:( у меня не совсем складывается с КЕТО диетой( к сожалению) буду Вас смотреть:) вдруг получится

[@-lowcarb8403]

Здравствуйте🙂👋!! Очень вам рада💖. Можно посмотреть самые первые ролики, я там рассказывала как начинала и т.д., может пригодится🙌

[@Olga-mi8py]

Юлечка, огромное СПАСИБО за очень важную информацию!!! С удовольствием Вас слушаю! Здоровья и успехов во всем!!!

[@-lowcarb8403]

Спасибо, Ольга🙂🙏! И вам всего доброго💖💖💖

[@Olga-mi8py]

@@-lowcarb8403 ❤🙏🌷🌷

[@Olga-mi8py]

@@-lowcarb8403 СПАСИБО дорогая🌷🌷❤!!

[@Olga-mi8py]

Юлечка, как Вы прекрасно выглядите!!! Все кто на кето имеют потрясающую кожу!! Огромное спасибо, что делитесь бесценным опытом!!

[@-lowcarb8403]

😘🌹🌹🌹

[@Olga-mi8py]

@@-lowcarb8403 🌷❤👍

[@ladaf3382]

В кофе тоже можно добавить приправы с перцем ;) Я иногда добавляю "гарам масала"

[@-lowcarb8403]

😊☕️👍👍👍

[@irynashyndzikava891]

Spasibo!!! 😘🤗👍💗

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо💐💐💐

[@renataarhipova8857]

Спасибо, Юлячка!🥰😁💐🌺🌷🌸🌹🌻

[@-lowcarb8403]

🙂🙌❤

[@ТаняЕрмакова-х5д]

Юля спасибо.Сверка такая у меня прошла.Да, все только так, и движение и ккал

[@-lowcarb8403]

🙂🙌❤

[@ЕленаЧ-п8д]

Спасибо Вам,Юлия за полезную информацию.

[@-lowcarb8403]

🙂🙌❤

[@lenovoipad705]

Добрый день.очень всё отлично рассказываете!! Вы умница. И правильно говорите что каждому своё. Вопрос- правда что если на кето- то можно не пить гормоны щитовидки при аутоимунке...?

[@-lowcarb8403]

Здравствуйте💖!! Никогда о таком не слышала. Даже будучи на кето гормоны пить не переставала💁‍♀️..

[@lenovoipad705]

Спасибо большое за ответ..а дозы такие же как и без кето пили - или дозу на кето- уменьшили?

[@-lowcarb8403]

@@lenovoipad705 я принимаю довольную большую дозировку 100 мг.. как то был период когда врач советовал уменьшить и пробовала пить 75, но не получилось, мне не хватало, довольно быстро я стала чувствовать себя очень плохо поэтому дозировку вернули, так и пью сто💁‍♀️

[@-lowcarb8403]

@@lenovoipad705 кето это единственное что помогло мне похудеть при гипотериозе, по другому никак не получалось, но увеличить щитовидку оно к сожалению не в силах, это все таки не волшебство🙂

[@Anichka75]

@@-lowcarb8403 Да, кето для нас - единственное питание, которое реально работает и помогает похудеть. Я на кето уменьшила дозировку эутирокса, рада безумно. Беру много рецептов с Вашего канала, спасибо огромное😊❤

[@gala2490]

🤗 спасибо за видео

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание💝

[@stefastefa6528]

Юлия спасибо за видео

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо🙂🙌💐

[@ИринаПарасочко]

Юля, как долго вас не было. Здоровья и всего хорошего.

[@-lowcarb8403]

Ну как же это, 5 дней всего меня не было😉.. На самом деле я и правда последние две недели работала почти без выходных, не до съемок было💁‍♀️.. И вам всего доброго🙂🙌✨️✨️✨️!!

[@ВероникаГусева-ъ6в]

Какая Вы красивая!!!!

[@-lowcarb8403]

Спасибо, Вероника🥰❤

[@ТаняТемнова-и2д]

Здравствуйте, Юлия. Спасибо Вам огромное за Ваши советы и рецепты. Готовлю по ним практически каждые выходные. Скажите, пожалуйста, вы принимаете соль по утрам водой ? Какие добавки принимаете ежедневно ? Можно ли заменить те, что выпускает доктор Берг ( дешевле )?

[@-lowcarb8403]

Здравствуйте🤗 kzbin.info/www/bejne/mqCxo5Wmqtmpq68

[@olqavaleeva4936]

Юля, добрый день. Спасибо большое за информацию. Уже давно смотрю и готовлю по вашим рецептам. Все хотела у вас спросить про модель измельчителя. И можно еще узнать побольше о изоляте протеина. Я живу в Братиславе может тут тоже можно его найти. Буду вам оч признательна за подсказки. ❤

[@-lowcarb8403]

Добрый вечер🤗. Кофемолка у меня Rommelsbacher, Gewürz und Kaffee Mühle, очень мне нравится👍. Изолят протеина я пробовала только молочный MAXI nutrition кажется, Baking protein, он специально для выпечки..

[@olqavaleeva4936]

Спасибо большое за информацию!

[@r.d.v.]

Вы когда на кето худели, молочку и пасленовые не убирали, как я понимаю? Большинство кето блогеров настаивает, что надо это исключать для нормального темпа похудения. Я пасленовые не ела ни разу. А вот жирную молочку каждый день ем. Что-то меня не устраивает скорость... Но без молочки вообще нечего есть, я ее обожаю😢

[@АннаЕзерская-р7л]

Юля, у меня гипотиреоз 20 с лишним лет, но я наоборот только худею. У меня недобор веса, потому что не усваиваются питательные вещества. Врачи ничего не понимают, разводят руками.

[@johnsnow9887]

Ура!- я первый ! :-D

[@-lowcarb8403]

Привет, дружище👋!! Рада тебе😁🙌

[@fantom21446]

hi, hast du kein problem mit bluthochdruck nach den grüne teh??

[@ОльгаКузнецова-е9щ]

Юлия вы принемаете гормональные таблетки для щитовидки или поддерживаете здоровье только питанием? Очень важен ответ. Сегодня поставили такой же диагноз.

[@-lowcarb8403]

Да, принимаю и довольно в большой дозировке..у меня щитовидки практически нет😞, врач говорит усохла из за хашимото🤷‍♀️..без таблеток я к сожалению не могу..

[@ЭлеонораЧистякова-ю6ъ]

Юлия ,здравствуйте. Смотрю вас с большим интересом и готовлю ваши вкусняшки , оказывается у нас общие болячки,гипотериоз ,аит .Скажите,пожалуйста, как у вас дела с холестерином ,(у меня высокий ,ставят начальную стадию атеросклероза ,конечно на фоне гипотериоза все это появилось),высокий ли и как вы его снижаете???

[@-lowcarb8403]

Здравствуйте, Элеонора🙂👋! Спасибо за комментарий и ваше внимание🙏💖. Вы знаете, у меня холестерин в норме. Знаю что при гипотериозе и диабете он может быть повышенным, но у меня этого не происходит💁‍♀️, анализы сдаю каждые полгода. Я планирую видео в скором времени записать о холестерине, буквально может на этой или след.неделе, там же и расскажу все что знаю и что нужно делать для его снижения, потому как это наверное САМЫЙ частый из задаваемых мне вопросов.. В общем если будет интересно, посмотрите..

[@АллаИ-э9е]

Юля, проверьте версию, что вы мало спите, т.к. увлекаетесь зелёным чаем, а он тонизирует сильнее, чем кофе.

[@-lowcarb8403]

Я уже давно мало сплю, еще задолго до зеленого чая🙂, так что думаю это связано с чем то другим🤔, хотя мысль ваша мне вполне понятна, чай действительно тонизирует отлично🍃.. Не могу сказать что у меня бессоница, что я не могу заснуть долго, или что то в этом роде, нет.. просто просыпаюсь очень рано💁‍♀️

[@НатальяНестерова-п5с]

У меня с заболеваниями замкнутый круг. Моя врач сказала, что я буду набирать вес от любой пищи, даже от её запаха. Так что это просто "мой крест".

[@-lowcarb8403]

Я тоже так думала, а потом оказалось что просто надо поменьше слушать врачей которые так демотивируют🙈...

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание😊🙏💖

[@ДианаМатрос-ы6н]

Доброго времени суток, Юлия! Подскажите, пожалуйста, как у вас с холестерином, не повышен? Я была на Кето 7 месяцев холестерин вышел за пределы нормы. Не хочу пить лекарства. Понимаю, что Вы не врач, но может , что подскажите 😊

[@-lowcarb8403]

У меня холестерин в норме👌, хотя по идее должен быть повышен из за гипотериоза..правильно что не хотите пить таблетки, скоро сниму отдельное видео про холестерин, там довольно много всего, так вот в комментариях обо всем не расскажешь. Думаю вам может быть интересно, постараюсь в ближайшие 2 недели сделать🙌

[@andreym820]

Замедленный метаболизм? - Питание, конечно, важно, но, ребята, больше аэробных нагрузок и он ускорится.. Весна-лето сейчас - больше ходим пешком, не как по бульвару, а в хорошем темпе, велосипед, пробежки, игровые виды спорта, плавание и все будет хорошо. 12-15 километров в день пешей прогулки и уже результат не заставит себя ждать... Не так много, а вес уходит стабильно. Если сможете ходить 18-20 км в день - сами не заметите, как быстро и легко похудеете ) не забывая отказаться от мусорной пищи, естественно. Это прежде всего!

[@-lowcarb8403]

Вот интересно, вы предлагаете 20 км ходить до работы или после🙈🙈🙈..

[@ЛЕЛЕЧКА-ш5н]

Пожалейте свои суставы..не завидую вам в будущем

[@Соул-ч3м]

Юлия, вы сейчас сколько раз в день питаетесь?

[@-lowcarb8403]

Да по разному🙂, в основном 2 плюс утром чашка кофе с лимоном😋☕️🍋..

[@Королева-с3щ]

А если у меня гипотериоз аутоимный териодит и как мне все наладить вес?Скинуть надо...

[@-lowcarb8403]

К сожалению я не специалист по снижению веса, боюсь вы немножко не по адресу💁‍♀️.. Все что я могу это поделиться своим опытом, не больше..

[@ТамараШашко-ц7щ]

Юля не понимаю почему быстро сбросила 15 кг. Зочу еще четыре и никак не идут. Что предпринять. У меня проблем со щитовидной железой нет с мая месяца сижу на кетопитании. И эти 4 кг не уходят

[@is3595]

Здравствуйте. Поголодайте попробуете. Ворон очень рекомендует и мне помогает последнее скинуть

[@ТамараШашко-ц7щ]

Поголодать как ? Сутки или больше?

[@is3595]

@@ТамараШашко-ц7щ посмотрите Алексей Ворон голодание. Там не всем можно, поймёте можно вам или нет. Он топит за интервальное и 48 или 72 голодание. В любом случае всегда можно сойти с голода если вам не комфортно. Я, например, не могу 72, могу только 48, у меня падает давление)) он там рассказывает что пить как себя вести. Хорошо двигает вес. Но! Аккуратно, все зависит от вашего здоровья! Это важно!

[@-lowcarb8403]

Здравствуйте, Тамара🤗!! А вы уверены что эти 4 кг у вас лишние? Я была раньше до проблем с щитовидкой всегда 57-58 кг, но когда похудела на кето до 64 вес тоже встал.. вроде бы по идее еще можно было бы скинуть, но такое впечатление что организму так комфортно, в таком возрасте быть в таком весе.. с возрастом же мы так или иначе меняемся и я например поняла что больше худеть в принципе и не нужно.. Ну а если вам все таки очень хочется, то как правило сдвинуть плато помогает как тут верно написали голодание или я бы добавила еще небольшой дефицит калорий.. могут и отдельные группы продуктов влиять, всегда в таком случае советуют на время исключить любую молочку, алкоголь..

[@ТамараШашко-ц7щ]

@@-lowcarb8403 Спасибо попробую исключить молочку. Алкоголь давно исключила.

[@tatianabuga1057]

Lajk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@-lowcarb8403]

Спасибо🙏💖

[@ОльгаСитникова-й5м]

А я слышала, что не стоит ускорять метаболизм. ЗАЧЕМ УСКОРЯТЬ СТАРОСТЬ И СВОЮ ЖИЗНЬ. ВСЕ ДОЛЖНО ПРОИСХОДИТЬ ЕСТЕСТВЕННО.

[@-lowcarb8403]

Если мы гипотериозники не будем ускорять свой метаболизм то постоянно будем толстеть.. и тут уже наверное выбор каждого КАКУЮ старость он хочет🙂.. С ЕСТЕСТВЕННЫМ весом под 100 кг или в относительно здоровом стройном теле.. Всегда есть выбор🤷‍♀️..

[@pchelka_c_chelkoi]

Когда Колю гормон роста в микродозе, то худею на глазах

[@svetoslavagreedneva6876]

Микродоза , это какая ?

[@is3595]

Ой… не стоит влазить так в организм. Ваше, конечно, дело. Гормон роста ведёт к онкологии если колоть его без показаний

[@pchelka_c_chelkoi]

@@svetoslavagreedneva6876 0.2 грамма

[@-lowcarb8403]

Ничего по этому поводу не могу сказать, совсем не по моей части🙂, никогда ничего в себя не колю. Я даже не знаю что это такое🙈

[@annaalexeeva9926]

Гормон роста отлично вырабатывается при периодическом голодании. Но, в отличие от того, что колют, не приводит к раку.

[@ФаинаЧижова-ж5ы]

Юля вы милая и красивая девушка...

[@-lowcarb8403]

Спасибо🙏❤