КАК УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ

ОНЛАЙН занятия и консультации.
[phone]( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: a_sahniy_rehab?...
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal.➡️[e-mail]
(monobank)➡️ [phone]
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
🏡Второй канал про жизнь в селе: / @sahniy

[@user-gr3lw3vq6z]

Главное, ты себя не рекламируешь, как другие. Ни званий, ни титулов. Просто грамотный, знающий свое дело человек. Очень приятно с тобой общаться. Не пожалела, что подписалась. В проекте, отказаться от таблеток.

[@user-vf2lg1vk8d]

Большое спасибо очень Хорошо себя чувствую после упражнения

[@user-md5xk2nz7d]

Прекрасно упражнение, чувствуешь лёгкость.

[@user-xe5kt6ro2r]

Дорогие подписчики канала, этот канал- настоящий для нас всех кладезь здоровья; просто сокровище! Саша, спасибо!!!

[@onlyforward403]

Саша твой канал - Бомба- без никаких ля..ля.., чётко ясно и доступно , но главное всё помагают твои упражнения , но и слушать тебя - Божественно - обажаю тебя и твой канал !!! Всех Благ тебе и твоей семьи !!! Спасибо что помагаеш людям ....

[@Dias-gi2pw]

Спасибо большой из казахстан

[@user-li7js6kp4u]

Щ

[@user-ig2jb3zi7u]

Дж жду жжжжжжжэ́ю́

[@user-ij5kp2ri6z]

Я утром с Александром, вечером с Александром, теперь и засыпаю с ним!Ни с одним мужчиной я не провожу столько времени, как с Вами!))). Спасибо Вам, Александр за труд и наше здоровье!

[@user-mu9jg1hc4s]

Александр, сам Бог послал мне видео с вашими упражнениями от любого заболевания и для профилактики, дай вам Бог здоровья и усердия и дальше помогать людям. Безсчетное количество лайков.

[@irenkabanowa917]

Спасибо сынок,да благословит тебя Господь.

[@leonidmaksimov4029]

Спасибо Александр ! Это очень сильное упражнение,главное не лениться и выполнять каждый день. Эта техника продлевает жизнь,и позволяет избавиться от многих болезней!

[@milan5267]

Ничего не делая просто прослушала и захотелось спать. Ваш канал это спасение . Огромное спасибо вам за канал.

[@FixPlay-vs1fy]

Александр,я вас благодарю 🙏,как хорошо что я нашла ваш канал. Смотрю все видео и делаю ваши упражнения,мне очень нравиться.😊

[@user-ok2sb1of6g]

Способ за хорошие упражнения алексадр

[@user-jh8mo4jf9x]

Я очень благодарна Александру.Все понятно и доступно.Мне очень нравится что он сам все упражнения показывает как нужно делать.Я делаю вместе с ним.

[@user-nt3or5jg8l]

Спасибо вам большое

[@user-te6eh8im9u]

Р

[@jakoshividos4870]

Спасибо сынок большое долгих лет жизни здоровья Привет из Казахстана

[@user-vv9cm6yz5o]

Александр вы просто волшебник ! Мы теперь не можем без ваших упражнений и советов , вы так все четко и ясно показываете , так понятно и доходчиво , что хочется тут же приступить к занятиям ! Очень помогают ваши комплексы упражнений ! Дай вам Бог здоровья за вашу доброту и внимание к нам !

[@user-ft4nf1kj6d]

Здравствуйте Александр. Сделали 2 дня этот комплекс перед сном, делали после вечернего комплекса зарядок. Да это пожалуй лучший комплекс для того чтобы спать безмятежно и просыпаться бодрым и выспавшимся. Александр, вы конечно знаете, но у вас дар, талант. Спасибо что делитесь и делаете жизнь более приятнее.

[@user-xt3br9tn7d]

Александр, как хорошо, что есть именно вы, есть ваш канал! С вами любые упражнения можно делать! Счастья вам и вашей семье!

[@user-ng6eh4yp1y]

Александр, Вы очень талантливый человек! Благодарю. Здоровья Вам и Вашим близким.💐💐💐🌼🌻🤗😁🤸‍♂️

[@lidiyazorina8712]

На сегодняшний день это просто Вау.Все в одном лице. Ум? Простота ,доверие и главное профенализм в своей работе.Саша как всегда только спасибо ,что я тебя увидела и услышала но только поздновато.но тем не менее я делаю ваши упражнения которые приносят мне позитив. Благодарна очень ВАМ.

[@natasha_georgieva]

Александр, спасибо за Ваши усилия по нашему просвещению.

[@olgafursenko3893]

Благодарю, Александр! Были зевота и слезы.

[@user-ry1wl9jl1r]

Спасибо большое Александр!Я реально расслабился.Ребята работает с первого раза,сам не ожидал!Благодарю за Вашу работу и старания,посмотрел много роликов и буду смотреть еще.

[@user-pc3gh7ji2b]

Спасибо, Александр , буду ожидать ролик. Надеюсь упражнения помогут мне.

[@samsungg930t2]

Александр огромное благодарим за ваши занятия,это просто чудо. Главное побороть страх и лень,ведьмне58 ипевые занятия было очень больно, хотелось всё бросить но перечислила сама себя,и БЛАГОДАРЮ Вас.

[@user-ih1sm2fx4n]

Супер!!! Спасибо за вашу помощь людям. Процветания вашему каналу!!!

[@mariaspirliadou7434]

Александр ты золотой человек благодарю тебя

[@elenak807]

Спасибо вам Александр за помогающие людям видео!Храни вас Бог!

[@user-is2dk5ph7v]

Кожен день із Вашими вправами. Дякую!!!

[@user-pc5zy1fz1j]

Алесандр, огромное вам спасибо! Будьте счастливы и здоровы.

[@fidanaliyeva4534]

Храни Вас Бог, Александр! 💛🙏🏻💛 Рада, что нашла столь чудесный канал и такого кудесника! 🥳😌🌟 ЗДОРОВЬЯ! 💪🏻 УДАЧИ! 👍🏻

[@ZdoroviRoman]

полное расслабление:) Александр, блаХодарю за супер упражнения!

[@mamajulia5115]

Какой классный канал! И упражнения действенные, и элементы медитации - всё как я люблю🙂 Спасибо огромное!

[@alessiadibologna9722]

Дякую щиро Вам за всі супер-корисні поради!!!

[@olgastelmah1619]

Очень полезное видео! Мне актуально. Спасибо!!!

[@user-hj8bd3ht8g]

Все упражнения прекрасны! Огромная благодарность Вам за ваш видео

[@raisa2757]

Большое спасибо за видео. Пользуюсь также вашим видео с упражнениями для шеи, шейно-плечевого отдела. Отлично! СПАСИБО!!!

[@iratarnayeva2660]

Александр, спасибо огромное за все Ваши видео!! Это огромная помощь!!!! Все очень эффективно!!!!

[@user-we9ci3vu8i]

Спасиба за Ваш труд, крепкого здоровья.

[@galinamelnikova9855]

Умение расслабляться очень важно: снижается давление, засыпание происходит быстрее, но как же это трудно- расслабиться! Спасибо Вам за помощь!

[@user-sl3uv8de4q]

Спасибо сынок! Удачи тебе! Из Туркмении!!!

[@mariasuvankulova4726]

Ты лучший спасибо постоянно делаю твои упражнения)

[@user-je3zf4np4u]

Спасибо, Вы лучший, Александр. Ваши упражнения помогают стопроцентно.. Надежда 💙❤️💙

[@oxanaoleinic8325]

Привет Вам из Молдовы!!действительно расслабляет успокаивает и начинаешь зивать и тянет спать.спасибо Вам огромное!!

[@user-ui2bm4fx2m]

Замечательно то, что вы этим занимаетесь! Значит получается 3 секунды вдох, 1 сек. Задержка и думаю легче будет 4 секунды на выдох, кому как видимо, где-то читал, что выдох должен быть больше!!!

[@user-eh8ou8vr5i]

Спасибо, упражнения очень помогают, успехов вам в вашей работе!

[@itati2648]

Очень, очень приятный вы, Александр, с удовольствием занимаюсь каждый день. Голос успокаивает, отличная физическая форма вселяет уверенность в успех!

[@andrlarisa]

Умничка. Красавец!!!

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо, Александр, волнующая меня проблема, бессонница, попробую, надеюсь поможет. Будьте здоровы и счастливы 💕

[@elenashelehova7526]

Благодврю за хорошую и полезную практику. Будем практиковать. Каналу успехов и процветания. Автору особая благодарность. ❤❤💕❤❤

[@user-gi1lp5br2r]

Саша, спасибо огромное за ваш труд! Ваши занятия, это лучшее, что можно было найти для себя. В нашем городе негде заниматься взрослым людям имеющим проблемы с суставами и позвоночником! Все понятно и доступно! Спасибо!

[@irinastaschelis4563]

Замечательная техника, большое спасибо.

[@alinaamashukeli8460]

СУПЕР! Все твои ролики. Благодарю за твой большой и нужный нам ТРУД. ЗДОРОВЬЯ-ЗДОРОВЬЯ-ЗДОРОВЬЯ-СЧАСТЬЯ-ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ТВОИХ ЖЕЛАНИЙ!

[@user-ql9xl8li8c]

Александр спасибо вам большое Все таки украинские специалисты очень хорошие, успехов Вам! Сначала нашла Ваш канал для мамы, ее проблем, а теперь и сама занимаюсь.

[@artemidaversal87]

Да, добрые и искренние, человечные.

[@kidsplay9491]

Александр вы лучший. Спасибо вам ,делаю упражнения ваши,у меня межпозвоночная грыжа и остиохондрос. Побольше видео выкладываете будем очень рады.🙏🙏🙏👍👍👍

[@user-iu1wo6eb8t]

Классный комплекс! Спасибо! Проделала вместе с Вами, ощущения прекрасные, теперь посмотрю, как быстро засну😊

[@user-yo1uh8vv8e]

Как хорошо ,что я вас встретила, и с вами занимаюсь. Спасибо вам. Будьте счастливы.

[@user-uc9pf6hn5g]

Благодарю, Александр!!! 🙏🤗

[@leewood9518]

Спасибо вам!!! Каждый день делаю ваши упражнения.

[@user-gi1lp5br2r]

Саша, занятия с вами, это лучшее, что можно было найти для себя, в нашем городке негде заниматься взрослым людям, имеющим проблемы с суставами и позвоночником! Cпасибо вам за огромный труд! Все супер понятно и доступно!

[@Alexi-13]

Спасибо,Вам.С душой продумано.

[@user-kb2ol9wt1h]

Делаю дыхательную гимнастику каждый день,огромное 🙏 спасибо Очень хорошо работает Вы очень помогаете людям👍😍

[@user-zi4zu2qq4w]

Очень мне нравятся ваши комплексы. Очень нравится ваш тон, голос. Все ощущения при комплексе перед сном совпадали с вашими словами. Хорошо поддалась вашему внушению. Успокоилась. Расслабилась. Сомневаюсь что смогу делать 21 день. Хотя наверное надо. Чтобы выработать привычку не телевизор смотреть, а успокоиться перед сном. Спасибо. Так и хочется сказать молодец!

[@user-gp3mi1tj8r]

Спасибо супер. Я уснула сразу же после выдоха в правую руки. Очень понравилось

[@user-xz8jh3uz3k]

Помимо того, что приятно с Вами делать упражнения, так еще очень приятно читать положительные отзывы людей которые вместе с вами оздоравливаются! Я делаю вместе с Вами 6 комплексов, иногда расслабляющий перед сном. На себе ощутила мастерство и эффективность ваших упражнений. Развития Вам и безмерного здоровья, ведь вы многим помогаете, тем самым желая здоровья всем нам!

[@cemilebebirova4969]

Ваши упражнения все замечательные. Спасибо Вам большое. Делаю только их

[@user-ew3ew6ed7p]

Александр, спасибо за канал!

[@tamarazaharova6676]

Спаси Бог!!! Александр вам моя благодарность! Реально помогает!

[@user-fu2hz8wh1q]

Спасибо Саша. Делаю утром и вечером по 1 часу Ваши упражнения. Результат есть. Главное не лениться и делать гимнастику.

[@user-lr1jb3mn8n]

Спасибо огромное, Александр 🙋🙏🙏🙏👍💐

[@user-cv8el2xv5b]

Спасибо Александр за такие упражнения, посписка есть для вашего друга, а ваши упражнения супер.

[@user-uu6dg8jn7d]

Александр , огромное спасибо, вы очень много спасаете людей от недуг

[@user-kq9ig6yy1n]

отличное видео благодарю за ваш бескорыстный труд

[@user-zm6tt6yn6n]

В самый нужный момент! Благодарю!

[@user-bd8sb1zu6g]

Александр! Восхищаюсь Вами! Молодец! Все на Вашем канале ценно и полезно!!! Спасибо!!!

[@Wolf-xn2pt]

Мысли у него правильные, но недоработанные.

[@user-qb7pr6jc8l]

Александр я не мог уснуть и нашел ваш канал и все получилоси дай Бог вам здоровья

[@user-df4nm8qx6y]

Благодарю за ваши советы, реально помогают. И сама подача очень практичная и приятная, можно с вами делать упражнения.

[@user-jg2bl7lo6k]

Огромное спасибо!!! От 75+

[@user-ct8gk1vl5n]

Александр спасибо я успокоился огромноао вам здоровья🙏

[@nadianalitova5704]

Саша обожаю твой канал и тебя тоже 💥💋🌹👍👍🔥🌷

[@daniil7030]

У вас такой мягкий, убаюкивающий голос! И что мне понравилось, что я когда вдруг стал зевать, оказалось, что и вы тоже стали зевать, и вышло это синхронно. Значит я всё делал правильно. Спасибо вам!

[@elenaca3978]

Отличный расслабляющие упражнения! Потекли слёзы, Зевота одолела 🥵Прославление отличное. Спасибо большое

[@mamajulia5115]

Ура!!! Сегодня победила бессонницу с помощью этой практики! Спасибо, Саша ♥️🙂❤️

[@user-ed8zp2yr8k]

Было познавательно!!! Надо будет переселиться на пол, чтобы прочувствовать каждую конечность каждый орган...на кровати не то. Обычно засыпаю с книгой или прослушиванием ролика. Спасибо большое Александр за то что меняете нашу жизнь к лучшему👌👍

[@SuperTaurus777]

отлично, огромное спасибо

[@user-sg2rq6lp8x]

Спасибо большое за Ваши видео. Они очень классные и доступные

[@sokolart4255]

Я тоже, благодарю Боженьку за нашего Сашеньку. Не видела,кто еще так старается для нас. Только случайте и выполняйте. Обожаю его.

[@wolfwolfer8877]

какая хорошая релаксация думаю поможет уже спать хочется и спокойно на душе

[@user-kv9wm9dh9c]

Спокойный голос, спокойные упражнения. Супер!!!

[@vikvein1884]

Своевременно) Будем практиковать.

[@user-kl2kb1kv7d]

Спасибо Александр, вы замечательный специалист. Мне многие ваши комплексные упражнения,растяжки и утренние зарядки очень помогают справиться с моими проблемами. Низкий поклон вам. Дай бог вам здоровья и вашей семье.

[@user-yx5ql1bz5o]

Спасибо, Александр!

[@user-tx4sq1fs2h]

Рахмет саған Саша балам. Сау бол, аман бол.

[@user-dz9gu8bp3j]

Благодарю вас Александр.

[@Pannochka96]

Зібралась спати, тож звертаюсь за допомогою… з Вами все вийде.✨🧚‍♀️

[@user-ip1em2xk4f]

Дорогой доктор, поздравляю Вас с Новым годом, с Рождеством Христовым! Самые добрые пожелания Вам и Вашим родным от благодарных подписчиков! С огромным уважением и любовью ❤️🎄💐

[@user-jf6pt7ff9z]

Спасибо! Первый день с Вами сделала.

[@user-ir1nr2pb5f]

Спасибо занимаюсь каждый день, сначала делала 70+, теперь делаю еще60+, 🙏💕спасибо

[@ludmilalarionova9999]

Очень и очень полезная и понятная практика, начинаю делать, пока не все моменты расслабления получаются, думаю освою и все получится

[@inag.305]

БЛАГОДАРЮ,Александр за помощь...

[@nadejdalozovaia9628]

Вам Александжр огромное спасибо!

[@user-mn9rw8jc8b]

Александр большое спасибо

[@lidiab6153]

Благодарю за ваши упражнение .

[@user-hv7pv5kh9z]

Благодарю вас, за ваши упражнения!

[@valeriasavchenko4805]

Большое спасибо, с вашими упражнениями удалось быстро восстановиться после перелома плеча....

[@irinasimon671]

Спасибо, Александр 👍

[@ramzesaliev6832]

Привет всем , теперь я с вами ...Саша благодарю , очень полезный канал для бывших бойцов спортсменов переломанными костями и выбитыми рёбрами , куча травм и в последнее время все тяжелее становится посоветовали твой канал , теперь ты мой тренер

[@nataliasokolovs8442]

Благодарю Вас Алекс !

[@anaglijin5462]

СПАСМБО ВАМ БОЛЬШОЕ.Дай Бог Вам здоровье и процветания Вашего канала