Закачка Мышц Спины в Домашних Условиях

ОНЛАЙН занятия и консультации.
[phone]( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: a_sahniy_rehab?...
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
На камеру или просто человеческое спасибо PayPal.➡️[e-mail]
(monobank)➡️ [phone]
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
Ссылка на второй канал про село:
/ @sahniy

[@ysmn132]

Пока позвоночник не слетит с места, многие люди так и не поймут,что эти упражнения очень нужные. Спасибо.

[@jabarimoshe4934]

i know I'm quite off topic but does anyone know of a good website to stream new movies online?

[@jaselucian8563]

@Jabari Moshe i would suggest FlixZone. You can find it on google =)

[@livo5061]

Это точно, я таких людей знаю))

[@Lilluu]

Поняла как раз после того как слетел

[@user-hu4xw1dd6l]

У меня ничего не слетело. Просто слабая спина, делала упражнения других тренеров, никакого удовольствия. А здесь просто, понятно, с удовольствием и с результатом для любого уровня подготовки.

[@user-nb2xt3df6l]

Спасибо за комплекс. Так здорово, что есть такие специалисты!

[@user-xp2ck7ec4m]

Спосибо Александр прикрасный упражнение мне очень понравился.

[@user-bv1pp9ql9g]

Огромное спасибо, друг! Пусть забота о здоровье станет необходимостью каждого здравомыслящего человека.

[@user-os7yk1hr6c]

Офигеть, какая классная техника.Тихая, спокойная, но очень мощная👌🌹

[@irynapervushyna9441]

Доброе время суток)... За 1 час более 800 просмотров- говорит о том,что ваша работа нужна людям,а видео актуальное. Только что закончила тренировку (с вашим видео)).. по-моему,то что надо!!! Успехов вам!! С благодарностью))..

[@nadejdaboicomoisei6476]

Доброе утро Александр Спасибо за вашу помощь 💚👍

[@user-or9ox8ob2o]

Александр я вам в комментарии писала о металоконструкциях.ответа не получила.У меня на спине ТПФ и в гр отделе кейдж.Коротко пожалуйста ответьте.Я боюсь делать упражнения.Страх мне мешает.Но упр.делаю.

[@monagor1050]

👍👍👍 Как хорошо,что вы есть!🤗🙏🏻✌️

[@svetlanatarapon2332]

Спасибо, Доктор! Ваши советы очень помогают🙏

[@user-hh3ps2ox5x]

При первых же словах " если есть сильный прогиб..." поставила лайк, впервые это слышу, что инструктор обратил на это внимание, Спасибо!

[@andrlarisa]

Спасибо Вам огромное за Вашу заботу о нас!

[@lubovlubov2]

Какой Вы умничка, сразу после 1 ой тренировки почувствовала спину🔥💗

[@user-uq1ez1ct4i]

Александр, ты, лучший. Не устаю повторять. Твоя гимнастика даёт свободу и силу мышцам и суставам

[@olgatomenko5659]

Спасибо огромное, вам! Очень понравился комплекс упражнений, буду делать обязательно!

[@HelenNautilus]

Большое спасибо за то, что делитесь своими знаниями с окружающими! Очень грамотно подобранные упражнения и инструкции, которые не приносят вреда и хорошо действуют на организм )

[@Svetlana-rr3gd]

Спасибо огромное за ваши комплексы ! Они реально помогают!!

[@user-xx2yu5li6t]

Александр! Большое спасибо за комплекс! Уже неделю занимаюсь по вашим видео, очень нравится упражнение с палкой, прям чувствую работу мышц, конечно все хрустит, я надеюсь это нормально и со временем пройдет. Благодарю за вашу работу, что записывете видео, все очень наглядно, еще раз спасибо!

[@user-bb5oy2xg5c]

Уважаемый Александр, спасибо за Вашу работу. Очень прошу Вас показать комплекс ежедневных упражнений для детей с 5-ти лет

[@user-fk1fn9kv3i]

Отличный специалист - реабилитолог. Бесплатно возвращает здоровье людям. Много пересмотрела гимнастик, но именно с Александром появились результаты. Человек прекрасно знает и показывает работу со своим телом . Остаётся только выбрать то, что вам самим хорошо подходит.Дай бог здоровья

[@elenaklimkiv7713]

Александр, это изумительно то что Вы показываете именно те упражнения которых просит само тело. Спасибо Вам огромное и пожалуйста продолжайте это делать, очень важно для моего здоровья и я думаю многих ваших подписчиков. Здоровья Вам и счастья в труде и личной жизни. С уважением Елена

[@ivankaukrainka5342]

Спасибо большое 😀 несколько ваших комплексов делаю уже несколько месяцев, спасибо, помогает🥰

[@user-hw8cm2kn3k]

Спасибо вам Александр за очередную полезную тренировку!

[@oleg4160]

Очень рад, что нашел ваш канал! Благодарю за ваш труд на благо людей!

[@userly1128]

Спасибо вам большое, отличные упражнения

[@la4968]

Очень полезно!! ☺️ Спасибо вам за ваш труд 😊👍🤗❤️

[@tolstij_dietolog]

Спасибо за комплекс! Завтра (1.02.23) сфоткаюсь, через три месяца(1.05.23)сделаю коллаж до-после. Привычка есть сутулиться ((( буду делать каждый день. Лайкайте, чтобы я не потеряла свой комментарий

[@user-tq6nl1qc8t]

Ну как? Делаете ещё эти упражнения?

[@tolstij_dietolog]

@@user-tq6nl1qc8t только начала, сфоткалась, пусть первое февраля будет отсчёт. Тогда первое мая будет фото после

[@user-tq6nl1qc8t]

@@tolstij_dietolog ок. А я сегодня вообще первый раз занималась по этому комплексу, но понравился.

[@tolstij_dietolog]

@@user-tq6nl1qc8t я делала этот комплекс долго в 2021 году, но забросила, эффективный очень! Но возобновила

[@akulxodz883]

​@@tolstij_dietolog Как эффект ?

[@laineash9919]

Шикарный комплекс, спасибо! 🙌

[@user-jz7gz1tc5l]

Спасибо большое, Александр!

[@user-rk9de6bm4t]

Огромное спасибо за полезные упражнения.Вы добрый человек)))

[@user-id7cz9ut1g]

Спасибо за Ваши комплексы, Александр!!!!! очень помогают, приносят хороший результат))))) спасибо!!!!! Здоровья Вам и процветания каналу.

[@elenaswann813]

Спасибо большое! Давно искала такой комплекс для спины. Включаю в мою утреннюю тренировку.

[@user-ej3su5my2i]

Благодарю ❤ хорошие упражнения, главное доступно и несложно, приятные ощущения в теле после выполнения.

[@user-lr1jb3mn8n]

Какой же ты молодец 🙏🙏🙏, спасибо огромное за помощь!💞🙏✋!!!

[@user-on4je9wq3g]

Саша, как всегда просто,четко,эффективно!!! Огромная благодарность и низкий поклон!!!

[@user-qv4om4ly3w]

Спасибо! КАК ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО С ВАМИ !Удачи и здоровья вам!

[@vovazolotov1977]

Очень хорошие и самое главное , простые .Всё гениальное -просто . Respect🙌

[@user-od3ye6el3i]

Классные упражнения для спины - делаю их перед силовой гимнастикой в качестве растяжки! Спасибо за упражнения, Александр!

[@user-gx9iy3fm3o]

Самая приятная тренеровка для спины ,какую я когда либо делала !Спасибо .очень хорошо и спокойно все объясняете .Спасибо Вам

[@taqtic]

Большое Спасибо, Александр! Очень крутой комплекс!

[@user-ak47507]

Класмный комплекс!🔥 спасибо!

[@user-ml6xv3hd8u]

Все доступно,просто,без лишних слов и главное-есть результат-спасибо огромное!!!!!!!

[@dmitriyvyushin2575]

Спасибо за комплекс упражнений для спины. Ролик сделан отлично, все ясно и понятно. Комментарий для поддержки и распространения.

[@user-wo6fs5hd5m]

Никаких понтов , воды , ничего лишнего! Спасибо!

[@user-rp3rz8ol4o]

Саша, привет! Спасибо тебе за видео! Все понятно и приятно смотреть! 👍

[@chemax068]

Спасибо за ваше видео, вы делаете очень нужное многим дело

[@userpc7173]

Спасибо, Александр. За очень полезные упражнения.👍👍👍

[@user-pp5wr8pm1p]

Благодарю вас за упражнения, буду пробовать. Успехов вам🙏☀️💐

[@user-qd2vo7vn9p]

Лучший канал！Упражнение супер！

[@user-xi3xc3xt1d]

Спасибо Вам Александр за проделанную Вами работу 🌺💞🌺

[@Oksana26031967]

Всегда с огромным удовольствием смотрю и применяю ваши уроки. Видно что вы не равнодушны к людям за что большое спасибо!!!!!

[@lenyacicin9874]

Александр, спасибо) Приятно было слышать про базовые движения, про важность тщательной разминки и растяжки! Очень актуально!

[@user-tq7ok6bj4z]

Благодарю Вас, Александр!

[@Anna-uw8bp]

Как всегда отлично и просто великолепно. Спасибо большое вам за информацию 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@denyskarpov5905]

Благодарю за прекрасный канал и огромное количество информации.

[@dome2612]

Спасибо! То, что нужно!) Дай Бог Вам здоровья!

[@valentinabelyakova75]

Спасибо за упражнения!!!

[@elenabasova3189]

Замечательный комплекс! Доволнаааа! Спасибо большое вам!

[@user-rk8mi4ub7h]

Прекрасный комплекс! Обязательно буду заниматься! Спасибо!

[@user-cp4uf8vw8u]

Каждый день делаю ваш комплекс. Очень помогает почувствовать спину.

[@user-qr3yx6wf3y]

Спасибо Вам огромное, спина стала меньше побаливать. Огромная просьба снять видео про поясницу и прогиб в ней, иногда при тренировках болит очень. И еще можете про коленные суставы снять видео, очень уж они при интенствеости нагрузок поскрипывают. Благодарю Вас

[@nadezdatchestnyh747]

Спасибо большое вам Александр, хороший комплекс!

[@user-sg8jl9ll4m]

Супер! Будем с сыном делать по утрам весь комплекс. Спасибо

[@aliyah8304]

Спасибо за полезное видео 🙏 Буду каждое утро добавлять эти упражнения в свою тренировку.

[@perehod_v_5d]

Благодарю мощные и полезные упражнения, буду выполнять✊💪

[@mavka_-zi2cx]

Спасибо, вы спасаете людей,,даете надежду на жизнь, спасибо огромное

[@siryozhik8337]

1:06 для тех кому не нужно водной, не благодарите, мне достаточно уже одного синего лайка.

[@CarbonBonnet]

Отличные упражнения, то что искал. Спасибо Саша!

[@user-uf7th9xe6s]

Спасибо большое за комплекс упражнений!

[@user-gh1ol9iq1e]

Ни дня без ваших видео 🥰❤️

[@Nadya_veluchko]

Спасибо огромное, всё очень понравилось. Можно видео сделать для прокачки спины, с гантелями. У меня шейный сколиоз., каждый день тренируюсь с вами.

[@dyachenko174]

Спасибо за комплекс!

[@Levmirniy]

Спасибо вам большое за нашу здоровую спину.

[@alexandrborisov1529]

Отличный комплекс👍

[@user-fr8dk9et4w]

Спасибо огромное. Будьте мами здоровы и счастливы

[@user-lt8xn9wt8r]

Отлично, большая благодарность за труды!

[@user-qe3cy2kr5n]

Спасибо, Александр, вы теперь мой инструктор!!!

[@user-fh7tr7hy9b]

Спасибо большое, отличные упражнения!

[@torgyn6612]

Супер упражнения, а главное без воды. Спасибо😍

[@rymma777]

Не могла уже на пятку становиться и нашла ваше видео о пяточных шпорах. Мне очень помогли ваши советы.

[@user-je6mm7cg6u]

Спасибо доктор за Ваш труд!!!)))

[@stellaiskhakova6315]

Спасибо огромное ! Хорошие результаты

[@user-ox1pk7pt8u]

Сашенька, сынок, спасибо ха твои труды и заботы

[@lilila6560]

Дякую! Важливий та необхідний комплекс вправ.

[@user-ks4db1zh3m]

Александр, большое вам спасибо! Буду делать :)

[@elenabiruk8054]

Спасибо Саша. Комплекс понравился, приятный. Нужно освоить все упражнения и войти в ритм.

[@user-ox8xi6xk4g]

Спасибо, за отличные упражнения.

[@Mi_amo]

Хочется укрепить позвоночник по всей длине особенно в районе поясницы. Попробую ваши упражнения 😊👌

[@user-qe2zh4rp7t]

Саша, ты красавчик! Много пересмотрела комплексов, но твой лучше всех!

[@ASychyov]

Спасибо Вам! Начал выполнять. Сохранил себе и поделился с другом!

[@user-ow3db2bf1c]

Александр добрый день! Огромное вам спасибо за такие эффективные и лёгкие упражнения. У меня поясничный остеохондроз и сутулость. Была бы вам благодарна если больше будете снимать видео с упражнениями как убрать сутулость и избавиться от остеохондроза. Очень много сил забирает эта болезнь что нет ни сил ни энергии ни на что. Утром просыпаюсь и уже с такой тяжестью как будто всю ночь не спала а капала картошку. Заранее благодарю , будьте здоровы и счастливы!

[@user-cq7tl6bi2q]

Большое спасибо, делаю упражнения с удовольствием!❤

[@user-Dmitry_Tambov]

Спасибо, что поделились знанием

[@Sting290]

Отличный комплекс. Спасибо.

[@user-uq1ez1ct4i]

Александр - работает твоя схема. Только не сразу, терпение и труд! Воркаут, полный комплекс на весь позвоночник от тебя (который без лишних слов) и это упражнение - сила!!!

[@user-yd4wl5zm5w]

Благодарю❤ с вами 3 года❤❤❤ приятная тренировка❤

[@user-uq1ez1ct4i]

Просто и эффективно. Спасибо.

[@maksim8888888]

Александр, спасибо! Классные упражнения. Добавил в избранное.

[@user-nh8kf8gi6m]

Огромное спасибо Алексвндр, отличный комплекс ,внучке послала у нее проблемы со спиной после родов ,надеюсь пригодиться 🏌️‍♂️🏋️‍♀️🏌️‍♀️👍👍👍💖

[@user-gs3eq5fo7k]

Благодарю! Очень хороший комплекс! Стало легко и хорошо!

[@user-gs3eq5fo7k]

@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! Спасибо, но гири не моё.

[@user-sr5wo7ls8g]

Благодарю Хороший комплекс 🙏

[@larisashvets-kovgan4075]

Спасибо за чудо комплекс.