Как успокоить ноги перед сном? Синдром беспокойных ног: диагностика и лечение

📚 Запись на консультацию по поводу синдрома беспокойных ног: В Москве - по тел. [phone]; Онлайн - по тел./Whatsapp: [phone].
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: bs-youtube.ru/buzunov
Синдром беспокойных ног - проявляется весьма разнообразной клинической картиной. Пациент может жаловаться на то, что крутит ноги, сводит ноги, немеют ноги, мурашки в ногах. Эти жалобы возникают, как правило, перед сном и мешают заснуть, что приводит к тяжелой бессоннице.
Вы хотите наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация: sonzdrav.ru/dnevnik
Запишитесь на консультацию по бессоннице, синдрому беспокойных ног, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru) по тел. [phone]
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: [phone].
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
_______
Роман Бузунов - профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
Заслуги:
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
• buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
• sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• / buzunov_roman
• t.me/SomnologBuzunov
#Сон #Сомнолог #ЗдоровыйСон

[@doctorbuzunov]

Запишитесь на консультацию к Роману Бузунову по поводу синдрома беспокойных ног: 🔷 В Центе медицины сна (Москва, sleepnet.ru) по тел. [phone] 🔷 Онлайн по тел./Whatsapp: [phone]. С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation

[@sababd6987]

😊

[@371661duo]

У меня после турецкого кефира айрана заболели зубы и потом ноги,он на стрептококке термофильном,=> нужно пить стрептоцид и мышцы после нагрузок болят от молочной кислоты и после кефира😢

[@user-qz1ft9nh8i]

Извините,я не в Москве

[@svitlanaillukhina2406]

это вы несете чушь. доктор прав @@user-vg7nu8ho3q

[@user-yc2gp2rp4b]

​@@user-vg7nu8ho3q0:51

[@Intik_]

Иногда но есть такое, спать ложишься а из-за ног не можешь уснуть. Крутишься то на один бок, то на другой и так и так,то раскинешь ,то в коленки согнёшь, то нога на ногу положишь и так можешь 3 часа!Нет, они не болят но с ними происходит непонятное! Словами не передать просто!

[@doctorbuzunov]

Так все пациенты обычно и говорят, что крайне неприятные ощущения, но трудноописуемые

[@user-pu9ce7xv6g]

Часто бывает такое, это очень неприятно! Пью лекарства

[@tamaramanjonbueno3300]

Точно такое же состояние.

[@user-gz8xb3kb9c]

Я закутываю в шерсть,подушка между коленями.

[@user-vs3gi4tg3h]

А где теперь хорошие воачи???

[@la_costa]

Кто слушает доктора, читает коменты и дрыгает ногами? Или я тут один такой?

[@Rozich29]

Нас двое, бро =)

[@perskyufonavt]

Нас трое!

[@Olga_plants]

И я

[@user-bv3un9em9k]

Я тоже

[@rosaliaowtscharov4970]

😂😂😂я

[@user-rj5el4iw5o]

Случайно сдела открытие для себя, что я не одна, спасибо доктору. 😢

[@MrSupermaz40]

Я не гуглил! Не искал в ютубе! А просто молча мучатся и не понимал что с ногами происходит… и тут мне ютуб выдал это видно. Это свет, в конце туннеля. Спасибо.

[@user-kx4jb2wg5q]

С мужем пол часа назад говорили об этом на тебе слушай и не говори что не видела

[@user-jq7yd8wr1l]

​@@user-kx4jb2wg5qточно телефоны подслушивают нас, и предлагают нужные темы. Проверено

[@user-tz8uk4xq9q]

ютуб следит за нами, иначе почему

[@user-cl4jd2tm6t]

​@@user-kx4jb2wg5qу меня также, только стоит подумать,а телефон уже выдает! Это что? Телефон читает наши мысли?

[@user-ok7sr2vj5n]

​@@user-tz8uk4xq9q😮

[@user-uq2xr8cq8i]

Меня мало кто понимает, когда я говорю, что мне ноги мешают спать. Хочется отстегнуть и поставить рядом.

[@doctorbuzunov]

теперь у вас есть решение)

[@margaritaokken6987]

Нехватка железа

[@user-kg8xp8ch5d]

Вот именно так !!!отстегнуть !!!!!так и я говорю

[@user-USSR404]

Ну вы прямо как летчик маресьев

[@user-lz8xo5bn5w]

О! Это отвратительное ощущение.третью ночь подряд не могу спать.хотя очень давно живу с этим и использую много способов борьбы,а тут .......

[@user-dl4bf6fj7h]

Я думала одна такая. Иного просто звиздец спать просто невозможно. Спасибо Вам ,хоть поняла ,что я не сумасшедший человек и ,к сожалению, не одинока в своей проблеме.

[@Babi_yo1]

А у меня скорее всего был ревматизм. Но я этого не знаю. Возможно и железа мало, хотя гемоглобин 135

[@user-jr3hl6mo3l]

Гемоглобин 135 это много, это означает что вы пьёте мало жидкости и у вас густая кровь​@@Babi_yo1

[@user-dc9il9yl9o]

😊 да​@@Babi_yo1

[@lyudmilabychkova1423]

Люди ЛИОТОН помогает очень ,очень.3-5 дней на ночь помажьте голени,ступни и затихает на пару недель.Я спасаюсь так

[@user-pc9qp7oy1r]

Ноги зудят, очень противно.Спасалась кремом с ментолом.По-моему ''Дачница'' назывался.

[@user-wz4os6zw6c]

Сколько помню себя, столько и мучаюсь. С первого класса не было сил выдержать 45 минут урока, любой транспорт, кинотеатр, и т.д и т.п. Так всю жизнь -куча лекарст, народная медицина, выброшенные деньги и ни какого улучшения, и вот к 65 годам появилась надежда. Спасибо Вам большое❤.

[@user-yp6xn5kh1r]

Трясутся ногами с 11 лет Сейчас 58.Было пропадало на немного.Привыкла называю нянчить.Проходит в холоде.Самое интересное.Днем ляжешь никогда не крутит.Как только 10 вечера начинаю трясти.

[@Evgeniya-.]

Половина комментариев к СБН не имеют никакого отношения. Это не боль! Это состояние, когда никакими усилиями невозможно заставить себя не шевелить ногами. От попыток сдержать движения ног становится еще хуже. И это не боль! Это гораздо невыносимее!!! Спасибо доктор за информацию и помощь❤

[@user-wp5kd4fm4u]

Это больше похоже на некие моральные страдания, как бы муки совести бессовестно сползшей в ноги. Пошевели, оно утихло и даже некое удовольствие от шевеления получил, но ненадолго. Пожалуй наверно похоже на наркотические ломки.

[@kander3634]

@@user-wp5kd4fm4u ,самое интересное что приняв даже 50мг трамодола через 10 минут по ногам проходит приятное тепло и все проходит , мучался этой ломкой ног с рождения до лет 17 . мама говоила что это от отца по наследству.

[@YNataZPT]

По моему опыту синдром связан также с повышеным давлением в малом тазу - отек, месячные, запор и т.п. Помогает опорожнение кишечника, масаж кресца или лучше прямой кишки. Или просто полежать с приподнятым тазом выше диафрагмы - подушка под попу подойдет или поза типа березки. В общем все что уберет застой в малом тазу.

[@user-du4ky9we1g]

@@user-wp5kd4fm4u❤

[@MrSashasimakov]

Зато теперь вы понимаете, что чувствуют героиновые наркоманы при ломке. Доктор несёт чушь. Это невралгическое.

[@user-pc5kq4hk9j]

При СБН в ногах не боли, а тянущие ощущения(жилы тянут). Хочется растирать ноги сильно, пальцы мять. Причем, если лежишь с телефоном, книгой, то вроде ничего, но стоит пытаться заснуть- все начинается .

[@user-yk7sv4ws8p]

Мне очень помает меновпзин,дня 3 натираю 2 раза в сутки,все проходит надолго...вдруг и Вам поможет...

[@user-yk7sv4ws8p]

Меновазин 😂

[@user-nb3ow6gx7r]

В последней стадии ,очень сильные боли,с с ними справиться не возможно,сами начинаются ,сами проходят

[@user-bn1ym7yb1t]

Спасибо огромное, помогаете разобраться в наших проблемах, многое проясняется, заслуживаете большого уважения, успехов Вам и долгих лет, Вы нам очень нужны, ждём.

[@user-sy8kg5et8k]

Спасибо, как же здорово, что выдал Ютуб даже без запроса, прочитал заголовок - моя проблема, есть такое периодически. Спасибо за лекцию.

[@kacharguseinaeva5979]

Абсолютно верно, объяснить это состояние НЕВОЗМОЖНО. Увы, я тоже страдаю этим. Спасибо Вам, что обратили внимание на такую сложную, и думаю, распространенную проблему.

[@mariambotchoridze559]

Eto ot anemii.

[@margosemens4613]

Мне помог магний- 500 на ночь. Теперь сплю всю ночь и ноги не беспокоят. Магний полезен для всего организма.

[@kacharguseinaeva5979]

Спасибо за совет. Попробую и я.

[@veramalashok5242]

Короче чем помочь Это лекция в некуда

[@larisasteklova5892]

😊​@@veramalashok5242❤фж

[@user-wu2fu8vt6d]

Ночью хожу по комнате, приседаю. Кручу ногами как на велосипеде. Честно говоря, задолбалась уже. Оказывается, таких мучеников много. Хорошо вы все, доктор, объяснили, спасибо.

[@user-dj8zm4lv8e]

🤝

[@liordan3084]

Это предвесник паркинсон...в покое начинается не червяки и зуд...в последсвии слабость и танец паркинсон..не замыкпйтесь

[@liordan3084]

Жаль одноразовый сигнал при засыпании ..не жалуются..тер...отказывает в мелотанине...нет образования..грит эсли нужно спать то успок.кот приводят к ухудшению.

[@liordan3084]

Без коф.чай..цыкорий..но вставать в т.ночью...меновазин и проч...для бол.подагр .ревма.артроз.....нэ рф.

[@liordan3084]

Тер. Терапевт...провер.нервопот.ног показывает нэт болезны..нэ тратьте ...мтр...и сити под.радиа..ук.зарание 2 шт .нэ помогло..мелатонин л.помог временно .

[@efrosiniatudorica9112]

Огромное Вам Благодарство дорогой Доктор,обизательно использую Ваши рекомендации во благо всего человечества.Всех Вам Благ.❤

[@user-mn2rc2pd7e]

А я просто грелку в ноги кидаю и ложусь спать. Сразу всё проходит. Моей маме уже под 80лет и она так же спасается 😊

[@AVG-51]

Мне 50 и я только сейчас узнал что мне портило жизнь случайно наткнувшись на это видео. Хотя уже лет 10 как не вспоминаю об этой жути. Научился контролировать нервы и спускать пар без последствий для мирного населения.😂 И сейчас я понял, что это прошло когда у меня появился пёс. Да-да..собака! Каждое утро и вечер минимум по часу прогулки в любую погоду. Меня вылечил собакен! 😊

[@user-hu9wf6nm7p]

Человек, использующий термин собакен, априори приятен 😊

[@Litovskaya_Zhanna884]

У меня тоже есть песа, и гуляю с ней у ром и вечером, но с ногами есть такая проблема🤷 невропатолог сказал полинейропатия,и кучу исследований назначил, но ничего так и не изменилось.

[@marfamarfa6799]

@@Litovskaya_Zhanna884 два оаза гулять мало и для вас и для собаки, надо три минимум...

[@user-wz4ln6dx5u]

Я спасаюсь только мирапексом.0,375. Невропатологи назначают противосудорожные,но это не так.воще с этим заболеванием к врачам не подходи. Не дай Бог испытать такое,когда жить становится невыносимо.Некоторые больные жалуются на жжение в ногах,боли и т.д.но СБН совсем другое. Когда не помогает горячий душ,нагрузка на мышцы ,массажёр и т.д.советов много,может временно и поможет мин.на 15 а потом кошмар продолжается.до 5 утра.начинается тахикардия / пью анаприлин/ растет давление ,опять пью от давления.но если бы не Мирапекс ,не знаю как можно жить.

[@suk783]

От мирапекса к утру страшная тошнота

[@masket7652]

Боже мой!Как хорошо, что нашлось объяснение этому заболеванию.Это же мучение.

[@missisgeranim5324]

объснение есть,а бороться как с этим?я это ощущаю как нарастание напряжения ,растёт,растёт и потом апогей как током что ли,неприятно неприятно и надо резко выпрямить, а потом снова да здорова!иногда соскакиваю,растираю,массажирую, приседаю сколько смогу,а облегчения зачастую и нет,а иной раз есть.

[@missisgeranim5324]

@@user-vg7nu8ho3q ну знаете,ваше объяснение тоже так себе,во первых это бывает не каждый день,у меня допустим может пару раз в месяц,во вторых,я не нажираюсь перед сном,ужинаю в седьмом часу ,а ноги тянет,когда уже в постели,спать легла

[@umka4you]

@@missisgeranim5324 Так в видео же сказано, как бороться...

[@umka4you]

@@user-pv6mz4hw7d Вы о чем-то другом. Беспокойные ноги - не боль. И что ли каждый вечер укол делать? Печень отвалится

[@user-sb4to9qr1l]

​@@user-pv6mz4hw7dВам надо к лору сходить,ушки прочистить.....))))) Ладно,ладно! Я шучу.... Этот синдром каждодневный,а не раз в жизни! От ваших уколов диклофенака можно и почек лишиться за месяц!!! Так что,ваш совет в урну прямиком....🤷

[@user-wr9en2qt9u]

Доктор,Вы гений!!!!🙏👍❤❤❤

[@LenaSelz]

Роман Вячеславович, спасибо вам большое за этот канал и вашу работу! меня тоже давно мучает СбН( чего только не делала) и я заметила сильнейшее обострение именно, когда сильно переволнуюсь. Перестала смотреть новости и мое состояние стало гораздо лучше буквально через несколько дней. Также помогает расслабление перед сном. Спасибо вам за рекомендации, они очень ценные! Вы отличный врач и человек! желаю вам успехов в работе и личной жизни!

[@user-si8iz3kl4z]

Как я Вам благодарна!Жай Бог Вам здоровья,доктор!!!

[@user-oe7db3ey5z]

Я даже не могу в кинотеатре спокойно сидеть или лететь в самолете. Оказывается это можно лечить. Спасибо за ролик

[@user-cm6ue5zc1n]

Приходится часто ездить на автобусе. И часа по три в пути. Это ужас просто!

[@Etdwdg]

Венотониками ноги мажьте ежедневно! Троксевазином например.

[@jannaasmandiyarova5866]

Мне помогает яблочный уксус,в теплую воду добавьте немного уксуса и держите минут 10,судороги пройдут.Можно ваткой мазать уксусом ноги.Мне легче после такой процедуры.

[@user-cp3jc3co1j]

В самолёте в проходе приходится на третий час стоять. И несколько человек обычно в самолёте таких.

[@user-rq5nu6bl7r]

Помогает упражнение сидя делать пятка- носок приподнять и опустить по переменно

[@niklyu4851]

Я тоже хочу дать совет тем, кто мучается СБН. Когда у меня начинаются симптомы, я смазываю ломтиком лимона ступни ног. Лично мне это помогает. Попробуйте, во всяком случае хуже не будет. Если такой метод вам поможет, мне будет приятно. Будьте здоровы!

[@user-fr9wi7xh5w]

С Вами согласна на 100%. Ночью просыпаюсь еле дохожу до холодильника,,держу всегда лимоны свежие,кусочек отрезала,им натерла заднюю мышцу на ноге,лодышку,подошву ног,минуты три ,все!проходит!сразу снова засыпаю.Чесно.Испытано на себе,согласна и с тем ,у меня низкий гемоглобин,нет щитовидки и паращитовидных желез-удалены.все было закальцинирован -удалили в 2002 году,с тех пор пью эль-тироксин-100. Может из-за этого ещё СБН.

[@user-di1pc6uj7f]

Уксус яблочный тоже помогает на какое-то время. Или облить ноги холодной водой, не вытерая Ноги горячие и высыхают от воды быстро быстро,

[@anku_qwerty8175]

способы, которые использую я: поприседать, повставать на носки (раз по 10-15), полежать закинув ноги на стенку минут 5-10, массаж, стакан молока, перцовый пластырь, Гепарин. Что-нибудь да срабатывает. А еще невролог мне выписал миорелаксант, буду пробовать)

[@jacklutsenko9570]

Пейте магнесиюм очень помогает.

[@elvirakalausek3027]

​@@jacklutsenko9570мне тоже помогает Magnesium

[@wueopek]

Спасибо доктор, это было полезно ❤

[@user-wb2vw1vp3q]

Как я рада что прослушала Ваши советы!

[@tamarakasterina691]

ПОЛЕЗНОЕ выступление доктора.Спасибо большое.

[@user-ns3lz4mu4n]

Доктор,великое Вам спасибо!!!

[@antoninalag3304]

Большое спасибо доктор! У меня бывает такое состояние, Слава Богу редко .Да ,весьма неприятное.Никто из врачей не говорил об этом заболевании, вы первый.Надеюсь ваши советы мне пригодятся. Здоровья Вам! Вы находка в нашей медицине. Еще раз благодарю.

[@parus1598]

Большое спасибо за прекрасный содержательный ролик!

[@ester5575]

Огромное человеческое спасибо, Вам, доктор❤ Иногда да, бывает такое

[@user-mh6vm7ue4r]

Очень грамотно объяснил.Спасибо вам доктор🩺💉

[@Elena-in6nl]

Как правильно Вы сказали, иногда ночью начинается психоз от этих ощущений и хочется наложить на себя руки, особенно, когда не спишь пару недель подряд

[@KseniaTimoshina]

Хороший дядька! Молодцы, что все грамотные и умелые люди выходят в массы благодаря интернету. Много полезной информации, все доступно объяснено. Спасибо!

[@user-di4yz6bq5f]

Только вы нашли мой диагноз синдром беспокойных ног.Большое спасибо вам доктор.

[@user-gi2lw2zg5e]

Сомной такое происходит несколько лет Если засыпаю сразу -прекрасно, но возникают мысли ,проблемы, не дающие спать ,вот тогда ногам нет покоя .Что только не пробовала , все зря .Будете смеяться ,но сиреневая настойка меня спасает каждый раз Натираю около минуты ступни до щиколоток и укладываюсь спать ,.сразу засыпаю .Весной заготовлю настойку из сирени ,простой сирени .Пол литровую банку наполню сиренью ,залью самогоном или водкой ,настоится 20 дней ,сцежу в бутылочку и,дай Бог ,поможет мне ещё Здоровья и мира вам .

[@vsulima7646]

Спасибо большое, уважаемый доктор за Вашу лекцию! Помощи Божией в Вашем служении❤🙏!

[@nataliastoqnova3713]

ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ЗА ИНФОРМАЦИЮ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

[@user-hu5dv9dw5h]

Я никому не говорил о своем синдроме,не мог обьяснить,что не так у меня с ногами.Случайно зацепил взглядом название вашего видео и сразу понял,что это для меня.Респект за четкое определение синдрома,отличное разьяснение.С уважением, Владимир.

[@jemmakuhlwein6687]

огромное спасибо дорогой доктор. вы абсолютно правы и это действительно очень тяжело и порой хочется хоть что угодно Сделать. Я страдаю уже 15 лет, сейчас назначили четвёртый препарат и как раз этот о котором вы говорите, у меня дёргаются ноги и очень сильно и в этот момент я должна быть на ногах невозможно ни сидеть ни лежать только на ногах действительно километры наматываешь, это ужасное состояние и заболевание, вы абсолютно правы.!!!!! спасибо вам огромное, рада что есть ещё такие грамотные врачи.......

[@user-lubyshka]

Замечательное видео. Как врач, говорю вам спасибо! Ряда, что я многое из этого Знала., ставила и лечила этот диагноз, что мне говорили спасибо. Но про новый препарат не знала. Спасибо.

[@giannaveligradaki4300]

Страдала около 2 лет. После анализов обнаружили очень низкое железо. Прошла терапию,сейчас нет таких проблем. Спасибо доктор,что вы открыли эту тему!

[@user-te7dq3yk8z]

Самым лучшим решением проблемы страдания можно назвать психологический иммунитет, но он вырабатывается не сразу.

[@user-qg9qd1ys7f]

Скажите, какой фирмы пили железо?

[@giannaveligradaki4300]

У меня был очень низкий гемоглобин и ферритин. Ставили капельницы ( Ferinject ) Швейцария

[@user-gw3jo3rq2s]

Тоже низкое железо по анализам. Прописали сорбифер и всë прошло

[@julialazorko7216]

​@@user-qg9qd1ys7f Биофер очень хорошо поднимает железо. И быстро и качественно.

[@user-qv9sl2mj2t]

Тоже такая проблема Не каждый вечер но часто Я это называю - крутит ноги Спасибо ❤

[@user-bu9or9ir8v]

Спасибо за информацию. Думаю, это было полезнео видео.

[@yratumanov6027]

Приятно слушать человека увлечённого своим делом, ни капли воды в сказанном.

[@user-cy7sm5bj7u]

Ничего дельного не сказал в результате... Одно бла...бла....))))

[@IK-sw8pu]

Я смотрю нас много, таких везунчиков ! 😲

[@user-zq1lq5fe8u]

Господи!!!!! Как вовремя-то я увидела этот ролик!!! Теперь я понимаю ,что это у меня давно, но выражено было слабо. Но последний месяц просто боялась ложиться спать,, начинала искать такое положение ног, при котором не было бы болевых ощущений. Ну прямо ,как та бабуля на видео. Помогало прослушивание аудиокниг.надеваю наушник и так могу спать))))

[@user-nl2oi3ch4l]

Я спасаюсь тем, что часов в 16 дня выпиваю Фенибут или Бифрен. Это одно и тоже. Помогает с первого раза! Это успокоительное, грубо говоря. С молодости страдаю этой пакостью, проблема ночью в кровати, в машине, в самолете, в поезде. Ни один врач не пояснил, что со мной происходит. Помог ютуб! А недавно посмотрела ролик одного мужчины, кот. тоже страдает СБН, и он подсказал про Фенибут. И, о чудо! Пью его только один раз, после 16 часов, и этого достаточно.

[@user-my6fx6mv3w]

Может кому-нибудь пригодится мой опыт. Много лет страдала СБН. Уже привыкла мучиться по вечерам и ночам. И вдруг попалась в инете фраза: многие думают, что у них СБН, не подозревая, что по факту у них проблемы с ПЕЧЕНЬЮ. У меня под рукой оказалась расторопша. Без всякой надежды глотнула таблетку и... это была первая (!) спокойная ночь. С тех пор лечу печень, ферменты вне нормы, и наслаждаюсь нормальным сном, которого была лишена долгие годы.

[@user-ty9sp7qs6g]

14:51

[@user-dd3nd8fk3t]

Сколько можно говорить. Вы дайте конкретный рецепт если конечно он у вас есть ,как избавиться от этого недуга. Спасибо.

[@Marlnochka]

Благодарю, доктор! Именно и только Вы наконец-то поняли и практически решили эту проблему. До этого все считали,что со мной "что то не так". Спасибо. Когда понимаешь причину, решение находится обязательно. Спасибо

[@user-qm6hy4wy7d]

Спасибо за советы. Бывают такие ночи, я поняла, что мне помогает сразу встать и сделать растяжку икроножных мыжц, прям хорошо потянуть их и секунд 30 задержаться в таком положении. Может кому поможет, удачи ❤

[@doctorbuzunov]

Это помогает, но только при легких форма синдрома беспокойных ног.

[@natachare5471]

У меня иногда бывает редко видимо в лёгкой форме Я наливаю бутылку горячей воды ложу между колен и всё проходит

[@user-lf1bv6ep2z]

А я спаасаюсь меновазином. Перед сном натираю хорошо,прямо обильно,ступни ног. Плюс еще под коленями тоже. На самом деле отвлекает. И засыпаешь без проблем.

[@ko8591]

​@@user-lf1bv6ep2zподдерживаю, я так тоже делаю, но только сначало промассажирую ступни, потом меновазин в три приёма, а потом мазь любая обезбаливающее, помогает...

[@nikangelika7849]

Увы - сразу судороги 😢

[@user-mo8il4on3f]

Спасибо большое!Как же всё грамотно, и доступно объяснили!

[@user-zm1zp7js9y]

Доктор, огромное Вам спасибо. Прекрасная мини-лекция. Хоть понял, что со мной происходит.

[@classificator4718]

Сходите к костоправу. Это банальное смещение позвонков. Все это начинается вечером именно потому, что тонус мышечного каркаса спины спадает (организм готовится спать) или человек ложится в кровать. Все это дает дополнительное давление в горизонтальной плоскости на смещенные позвонки. Обычно такое защемление происходит в районе чуть ниже центра спины и до области крестца. Обычно ближе к крестцу. И ощущается как "слепленные" позвонки (протрузии) Такое смещение дает повышенный тонус мышцы "тянущей" ноги. И все тянет и глючит. Ноги при этом скорее всего разной длины. Попросите пощупать ваши бедра, когда вы лежите - быстро убедитесь в тонусе отдельных мышц. И дело не в биохимии, на деле - надо просто поправить спину у _хорошего_ костоправа.

[@user-tn2fu1rx5b]

У меня этот синдром вю беременность был,даже когда родила .Так крутило в роддоме,что можно было сойти с ума.Ребенок новорожденый кричит,я с ногами с ума с хожу.Это нечто,как я пережила,я себе удивляюсь.А всю беременность по ночам не спала,мужу на работу,а я шла на кухню мучавшись то ходила,потом пыталась сидеть,то боком,то растирала руками.Но ничего не помогало,потом не выдерживала ноги под горячую воду опускала,вроде легче,а потом опять.Перекупила разные крема,вроде тоже было легче,а потом опять эта крутящая боль 9 месяцев.Пятки спалила конкретно.А муж меня не понимал,как мне было больно.Мужья,цените своих жен,ведь Вы не знаете,сколько нам приходиться пройти мук,чтоб подарить Вам этого долгожданного ребена.Берегите свою семью.

[@user-kp3ot9mb3p]

При сбн. ноги не болят.Это совсем другое ощущение.Не менее ужасное.

[@user-ti2ru9uw5o]

Наконец-то хоть кто-то смог пояснить грамотно, что со мной. И хожу ночью и ногами дрыгаю, и пальцами шевелю, и нервы так расходятся, что начинает крутить и руки.

[@user-tc4oz6dq5y]

Большое спасибо, помогло ,не ожидал сплю спокойно. СПАСИБО.

[@user-gz4bg5we2v]

Спасибо за хорошее обьяснение

[@user-xw7xt7op5e]

Выяснила проблему со своими ногами, услышав по ютуб, на другом правда канале. Врачи посмеивались, слушая мои обьяснения своей проблемы. Но помогла мне растяжка, пока занимаюсь йогой - все хорошо. Может кому-то тоже поможет😊

[@user-jd6tz7me7f]

Спасибо доктор, здоровья, продвижение и удачи в вашей не лёгкой работе, новых достижений, ❤К сожалению в поликлинике не хватает докторов, редко найти врача, который внимательно и даёт добротное лечение Здоровья вам и низкий поклон❤❤

[@Aksakalko]

Я называю это предсудорожным состоянием. Такое чувство, будто вот-вот ногу сведёт.

[@user-gu2km9ib6k]

Спасибо. Мучаюсь с синдромом беспокойных ног. Врачи не помогли. Последую Вашему совету.

[@user-sf1xo2dz4x]

Огромное спасибо! Теперь я знаю как избежать эту неприятную болезнь! СПАСИБО !❤

[@elenao7102]

Спасибо большое за информацию и видео. ❤

[@user-yv5wx9ht6d]

Спасибо. Теперь я знаю, расскажу своему врачу, помогу ей

[@user-io1yy1ep9x]

Я тоже страдаю этой болезнью детства,не мог объяснить что именно болит. Спасибо вам.

[@user-dy6yt5jp6u]

Почитала комментарии, оказывается,нас так много. Спасибо за советы,буду пробовать.

[@kishkintai]

Спасибо! Ваш ролик многое объяснил и надеюсь поможет облегчить проблему.

[@DOMiSADuNATALI]

Ого!!! Супер обьяснение. Тоже мучаюсь лет 10 синдромом беспркойных ног. Мало что помогает! Но использую меновазин, либо просто натираю водкой

[@user-zn6ij3qn5h]

Спасибо большое! Очень интересная информация! И вы очень хорошо все обьяснили!

[@user-if3gd7oo9h]

Хороший ролик, меня заинтересовал, потому что так болели ноги в детстве, где-то в 10 лет, мама водила к профессору, он сказал, что это боли роста, и всё, ничего больше, правда, потом с возрастом действительно всё прошло

[@user-pk3wg8ep2w]

Спасибо доктор, стало понятно, а то просто муки, а не сон, теперь буду действовать❤

[@user-qc2vk7jf2p]

Неужели нормальный доктор. У меня как раз такая проблема. Спасибо большое вам 🙏🙏🙏

[@user-hy9ll2fp7n]

Описание про бабушку ,точно как про мою.Началось после войны ,она 20 года рождения была.И где она только не лечилась ,все как в рассказе.Но так и не избавилась ,умерла в 82 года .И все это время мучилась,спать хочу но не могу ,а ей диагноз ставили бессонница.

[@user-cm6ej8kp2o]

Благодарю Вас доктор,за ценную информацию.

[@user-zx9fn5ld2e]

Добрый человек, спасибо огромное!

[@user-hy9qb1sf5j]

Вчера мучалась почти час. И не мечтала даже, что попадёт это видео. Раньше спасал только массаж ступней, а вчера мне делали массаж лица и ноги мои просто замучили...

[@venerapiontek7330]

Благодарю Вас ща информацию Доктор. У меня нет э ого , но я Вас прослушала для себя доя информации. Всем здоровья и мира!!!!!

[@user-jx5wy2uo4e]

БРАВО доктору! Я подтверждаю! Что нехватка железа играет важную роль,пока мне не ввели капельницей железо в кровь,ничего не помогало!я пила железо в разных формах оно не усваивалось,болел желудок. А длилось это почти 40лет

[@user-zb8gu6iz9v]

Спасибо, доктор.Ясно и доступно.

[@user-zo9qp6uc5r]

Здравствуйте. У меня это началось давно, ещё в молодости, лет этак а 20,сейчас мне уже 54, ночи проводила также как эта бабушка. Живу в небольшом городе, лет 15 назад и больше в наших больницах про этот синдром никто и не слышал, да и сейчас не сильно что изменилось, со временем нашла выход- пью обезболивающее и кофе, растираю мышцы интенсивно, только тогда немного отпускает, можно заснуть на 1 час -1. 5,потом опять встаёшь и всё по новой. Сижу на обезболивающих уже лет 20.Но другого выхода нет. Нашим врачам всё пофигу. Спасибо вам, теперь я хотя бы знаю что есть такое заболевание и как с ним можно бороться, на врачей расчитывать не приходится. Спасибо за информацию.

[@user-xr7ye5gf1j]

Доктор я восхищаюсь вами, все четко грамотно донес до нас, здоровья вам👍👍👍

[@doctorbuzunov]

спасибо

[@user-ly9zq5rh2v]

ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ И СПАСИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ДОКТОРА!СПАСИБО! КАК ЖЕ СЛОЖНО МЫ УСТРОЕНЫ,И УЯЗВИМЫ!!

[@allasheyko6253]

Спасибо большое вам, доктор! Чем можно спастись: перед сном облить ноги от бедра водой или холодной , или горячей. Даже ночью, когда приступ. И ещё: делать массаж: 14:51 крепко охватить ногу двумя руками от колена и тянуть вниз до кончиков пальцев. Руки встряхнуть. И так делаю 10 раз каждую ногу. Если приступ среди ночи, массирую несколько раз, сидя в постели. Пока помогает.

[@user-or8yt3gl3k]

​@@allasheyko6253😊

[@user-le2yl7bg6o]

Спасибо огромное,доктор.все стало ясно с этой проблемой.Буду перед сном делать упражнения с ногами.Блргодарю❤

[@user-no6qk4lk6y]

У меня СБН проявляется чаще всего летом в жару, а в другое время года, если жарко натоплено. Мне помогает обливание ног холодной водой. Вот буквально неделю назад я с2-5 ч ночи вставала и ходила,как эта женщина. Помогла поза сна на животе.

[@user-lg5ho8cj1i]

Благодарю за информацию! В кино и театры много лет не хожу, сидеть долго не могу, крутит ноги, а в самолетах летать, так вообще проблема, приходиться половину пути лететь стоя! Первый раз, за многие годы, слышу нужную информацию, а то все врачи говорили, что у меня большая нагрузка на ноги( спорт), хотя уже много лет прошло, как спортом не занимаюсь, а проблема не ушла! Спасибо, что разъяснили причину!!

[@user-bn3gx9xc4w]

Какой вы доктор молодец! Женщине на старости лет дали спокойный сон

[@Buzunov]

Эх, лучше бы еще в молодости, но тогда я еще не родился 🙂

[@selenauuu4773]

​@@Buzunovмоей дочери 7 лет, уже года 4 ей вечером "крутят ноги", стабильно, летом меньше. Предполагаю, что у неё эта проблема😥

[@mezomorf1519]

На ней пахать надо было просто и все.. и дрыгаться бы перестала

[@lastohka555]

Огромное вам спасибо, доктор, за такую полезную информацию ! Наконец то я поняла, что со мной просходит !!! А то и не знаешь, с какой жалобой идти к врачу! Да если бы ещё врачи были бы грамотными... Ещё раз, спасибо Вам !!!❤❤❤

[@sungirl1747]

Точно, идти к врачу и не знаешь даже , как объяснить, что с тобой. Я сама не понимала, что со мной. Теперь хоть знаю , что это болезнь всё таки.

[@larisaStalmakowa]

У моей сестры такое было. Когда она мне сказала диагноз, я так смешливо отнеслась к этому. Не верила, что может быть такой синдром. А теперь у самой началась такая фигня.

[@user-tr6fh8sp8u]

Я справляюсь с этим синдромом с помощью настойки хрена(листья хрена заливаю водкой или спиртом летом и настаиваю). Перед сном ватным диском смазываю ногу от стопы до паха, ноги сразу успокаиваются, удачи всём страждущим.

[@buzik23]

​@@user-tr6fh8sp8uа я растираю любой настойкой на спирту, какая есть, а прабабушка подруги рассказывала, что растирала ноги тройным одеколоном и только тогда могла уснуть

[@IrinaMessere]

Когда я была беременна, у меня по ночам случалось такое. Бабушка посоветовала просто положить ножницы под матрас. Я не знаю, как это влияет, но ноги успокаиваются, и и наступает сон.😊

[@Alice_Kuznetsova]

Крутое видео, спасибо ❤

[@user-uu4oy9cm9x]

Спасибо большое доктор❤

[@user-rz3bh3qf4c]

Время 3.57. Не могу заснуть от ломоты в ногах. Думаю, дай пошоркаюсь в ютубе, отвлекусь... а тут Вы! Друзья, нас всех реально мониторят!! Иначе, откуда сетям знать, что я не сплю именно по этой причине именно сейчас?!😅 Просто как-бы не случайно сразу наткнулась на этот ролик. Спасибо, конечно, доктор. Будем лечиться ❤

[@iscelenie9554]

Это ангелы вам послали это видео . Или просто сработал закон вселенной: подобное к подобному")

[@user-rz3bh3qf4c]

@@iscelenie9554 😊🧡

[@user-ot3gv2md9r]

Так ломота к этому не относится.. У меня среди ночи могут так ноги крутить что от боли просыпаюсь. И только кинув на ноги(до колен) дальше засыпаю... Ломота это не этот синдром. Это что то другое... Ставят артроз голеностопа, но крутит всю ногу.. Хотя артро показатель в крови в норме.. И я вовсе не дрыгаю ногами.. Это может быть ещё так называемый ревматизм ног.. Не знаю что это, но вот как раз у дядьки крутят ноги так, что он без ибупрофена ночью не спит..

[@missisgeranim5324]

хм,мозги что ли мониторят?

[@torn-31]

​@@missisgeranim5324нет, просто слушает искусственный интеллект и подсовывает похожие рекламу и видео. Несколько лет уже такое заметили дома. У нас телефоны все с микрофонами, всё работает, пока аккумулятор не вытащишь из трубы.

[@user-lj7zo3gh1e]

Господи! Ты услышал наши молитвы!!!🙏🙏🙏Мама страдала не одно десятилетие, все описываемые доктором обследования и лечение она прошла. Пока один профессор вскользь не оговорился, что это синдром беспокойных ног. Я полезла в интернет и узнала, что этой проблемой занимается сомнолог. Нашла такого врача и о чудо, наконец то ей поставили правильный диагноз и подобрали дофаминовый препарат и мама была просто спасена.

[@user-dd8sd7tr3o]

А напишите какой?

[@user-kb5ns2iu4y]

Да. Пожалуйста, напишите!

[@kotkotofeich5681]

Я сплю Самое большое сплю 2 часа уже 20лет Крутят ноют сил нет. Диагноз артроз.

[@user-ci8gr7db8h]

А как называется препарат?

[@alibromheda9388]

Мирапекс

[@user-natalik72]

Помогают от СБН Мирапекс и Лирика. Да, вызывают привыкание. Но это гораздо меньшее зло, в сравнении с десятилетиями страданий и непонимания. Спасибо Вам Доктор, что множеству страдающих людей, просто, "открыли глаза" ❗👍👍👍👍🔥❤️

[@Ayayaevich]

У моего отца, у меня и у моего сына этот ужасный синдром БН. Однажды 3 дня гиперсуета была, действителено хоть вешайся и отец так говорил. Где то читал что он по наследству передаётся. Спасибо большое за ролик!

[@user-lj7np1nh8y]

Самые неприятное , когда сидишь в театре или в автобусе - длительной маршрут , и наступает этот синдромом ! И ни-че-го не можешь сделать ! Приходится с силой напрягать мышцы икр и ступней . И бывает что приходится это делать очень долго .

[@user-dd9ls8dp5g]

Особенно после длительных пеших прогулок, или после нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Так или иначе связываю это с остеохондрозом.

[@user-rm2mv5tg7l]

Спасибо,родной мой!огромное спасибо!!!я мучилась этим очень давно.Случайно сегодня попался этот ролик.Сам Бог послал мне вас !!к врачам не хожу вообще, без толку....Теперь знаю точно ,что с моими ногами происходит,.Спасибо вам доктор,дай Бог вам всего всего самого хорошего в жизни !!!

[@user-ku2fu2ry4o]

Спасибо, доктор! Я поняла для себя кое что.

[@user-dq5gv7sz5w]

Удивительно верно описали и мои, в том числе, симптомы. Спасибо!

[@user-ky1zv9sg1f]

Е

[@user-he5mf5sm9w]

Доктор, большое спасибо за разъяснения.

[@azorazorovich9324]

Спасибо доктор, хорошо показали этот синдром,у меня такое тоже бывает.Спасалась упражнением для ног и помогает прием магния,т.к он расслабляет мышцы.

[@parochkastrok4329]

Спасибо вам доктор за очень интересную информацию