Как увеличить прыжок за одну неделю?

Моя группа ВКонтакте: high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru
Угадаем, на какой высоте весит теннисный мяч???
Коротко о том как увеличить свой прыжок за одну неделю.
Главная идея этого видео, что нужно знать для того чтобы добиться успеха в тренировке прыжка.
Пишите ваши вопросы в комментариях.

[@user-bo7wv3hi4s]

Я один хочу высоко прыгать чтобы глушить в волейболе?

[@steffstop1640]

+

[@user-lx8uc1id8x]

Нет, вас двое

[@user-bo7wv3hi4s]

@@user-lx8uc1id8x жалко

[@user-lx8uc1id8x]

@@user-bo7wv3hi4s да, жалко. Без сорказма

[@strotsman]

@@user-lx8uc1id8x трое

[@kriss7393]

Анимешники тут? Хочу прыгать как Хината и Лев!)))

[@yato7034]

Ахахах не реальро 333 см прыгать при в 163 см как Хината

[@kriss7393]

Foxy Он же не 333 см прыгает... Ну все же мне есть к чему стремиться))) (Рост 149, прыжок всего 50 см)

[@kamikadze6937]

@@kriss7393 у меня рост 159 Как у Нишиное иу

[@deidaratsukuri452]

Анимешница здесь! Я тоже хочу как Хината)

[@rublov3393]

Korya привет я анимешник

[@user-gx3xg4oq1c]

Я один занимаюсь баскетболом и смотрю это видио чтобы научиться делать данк?

[@user-ym2or4lt6u]

+

[@user-yl6hm6ib2z]

+,мне повезло,я 180см

[@user-ym2or4lt6u]

@@user-yl6hm6ib2z Ну что.посмотрел я твои видео (8 мес.) По голосу тебе 13 и ты думаешь что кто то поверит что ты ростом 180?

[@user-yl6hm6ib2z]

@@user-ym2or4lt6u Чувак,не забываем,что после полового созревания голос меняется,сейчас мне 15, я эктоморф,так что это вполне нормально

[@user-jk5lr5gx7f]

Военкомат лол мне 13 рост 176 по голосу лет16-20

[@sacramentozz6303]

Прикольно что тут так много людей с разными намерениями, футболисты, баскетболисты, волейболисты, анимешники и т. д.

[@pharaonpubgmobile6318]

Пришёл посмотреть как прыгать высоко, а рассказал кому сложнее прыгать, а кому легче...

[@evxudbv2777]

Тебе ответили на вопрос...

[@lozi9061]

Все че-то пишут я занимаюсь волейболом или баскетболом,а я просто ленивая херня

[@ozumekenma1655]

Я тут из-за Хинаты

[@lozi9061]

@@ozumekenma1655 такое же

[@ozumekenma1655]

@@lozi9061 почему я вспомнила воскрешение Дайчи

[@yaponova2779]

Я после аниме волейбол, хочу заняться волейболом😅

[@lozi9061]

@@yaponova2779 ох мля удачи тебе 👍👍👍👍👍

[@user-su6ub1fm4q]

Нахой тебе два телевизора?

[@dier9737]

Povargod McGod на одном смотришь спорт на другом мультики аххаха

[@user-vf5xg3cg5w]

С

[@GRAND-cz4tj]

У меня 3 дома

[@user-fi4pm5zy4h]

Для консоли маленький

[@mr.yogurt6881]

@@dier9737 а на другом свинку пеппу

[@facedante1990]

Молодец! Всё честно сказал. Я думал ты за просмотрами гнался

[@user-qd6dd4oi8x]

Бля как тут много комментариев типо„Мне 7 лет рост 140 прыжок 20 метров")

[@gydrazzz814]

Неверю

[@girl9587]

Артём Белицкий не типо а типа...

[@girl9587]

карл карл зачем?

[@girl9587]

карл карл youtu.be/addme/uBz82jqfqopSKRDGaMhr-xFMU3LGwg

[@user-uc3hx2fc4m]

@@girl9587 правильно типо

[@between521]

Спасибо большое, не думала что 5 минут ролика будет достаточно чтобы что-то взять нужное из него. И вообще не верила что можно за НЕДЕЛЮ увеличить свой прыжок. Но послушав ваше правило 50 часов, поняла, что на начальном уровне, когда ты ничего не мог и ничего не пытался сделать за 50 часов у тебя будет рост. Спасибо ещё раз!!

[@sergej.9929]

taille 191cm, bras levé 243cm, saute verticale 307cm. Bonjour de la France размер 191cm, рука поднята 243cm, вертикальный прыжок 307cm. Привет из Франции

[@user-oz5hd2fv1e]

У меня рост 189, рука до 240, прыжок 310, блок перебить не хватает)

[@alexcharton7412]

@@DiUs-pj2nv Он реально француз.

[@criminal_yt6040]

Гребанный фанат Франции, кстати хотел спросить какой переводчик ты используешь?

[@sergej.9929]

@@criminal_yt6040 désolé te décevoir, si j'utilise traducteur c'est seulement pour lire ton commentaire puis celles des autres.

[@criminal_yt6040]

Допустим. Но По твоим видео ты чех. То ты чех то француз! Вранье

[@user-di1kj4ug6n]

Золотые слова ,здоровье тебе и успехов в улучшении прыжка

[@ufbuz1263]

Спасибо вам большое, за советы. Вы меня смотивировали к достижению моей цели(доставать верхушки антенны в волейболе)

[@Tujh91]

Хорошая цель)

[@ya_kency]

Смог достичь?

[@Haret19]

пробиваю потолок головой

[@nikros710]

1.5 метровый

[@joskichannel8320]

Конечно пробиваешь,но не только потолок ...

[@temirlantemirlan8834]

В бане

[@azalane9781]

Спорт зала )

[@taiguki5434]

Я пробил типель пишу на улице

[@sssatorux1830]

Хочу научиться высоко прыгать для волейбола 🙆🥺

[@Asset_Iskhan]

И как сейчас?

[@noso4]

хочу забить данк

[@user-qb3mz5tf6s]

Мне было 15 лет прыгал на 10 см вверх я сам в шоке, спустя 5 месяцев изучив технику до мелачей не тренируеясь прыгнул на 50 см без тренировок. Знаю это мало но для меня много

[@user-yl6hm6ib2z]

0:17 ты на кольцо попой можешь сесть))

[@kobrayt8109]

😂😂😂

[@user-fw9jh9qq3w]

Напишите пожалуйста, как спрыгивать с темы?

[@user-ie9gk2gd1h]

Годный контент, продолжай пилить видео,

[@user-mm3op1ym1j]

Я не один такой, кого интересует зачем ему две плазмы?)

[@user-rk8vk8pv3j]

Рост 160, пиздец, я инвалид, вообще не прыгаю

[@user-vv9og7lu2g]

Оу.. негрусти..

[@zspklza]

Я тоже, и рост тоже 160,у тебя какой диагноз? У меня ДЦП

[@user-cx1dn2yg5j]

У меня 162 и 20 см прыг сукаааааа малоооооооолоолл

[@frozzen9334]

@@user-cx1dn2yg5j ебац,а чо так низко?

[@frozzen9334]

@@user-cx1dn2yg5j ты пацан или девушка?

[@user-nn4vy4bx4s]

Просто по факту раскидал Ведь в любом деле надо думать И это понятие 50 часов и у меня только не по часу а по дню

[@user-hh1jw7lq3w]

0:28 гениально

[@Edward-xs7ll]

Бл у меня рост 175 а прыжок сантиметров 20((((

[@Tujh91]

+Едик Рудницький трудись и все получится )

[@tthcan8038]

Чувак , я прыгаю на 1,30 при росте 1,54 ( в высоту)

[@pashamiller3633]

+Армен Эпоян да ну врешь

[@tthcan8038]

Pasha Miller чувак, зуб даю , я качаю ноги 2 раза в неделю ( у меня комплекс )

[@vadialeks]

Армен Эпоян что за комплекс скажи пожалста

[@viollafase9050]

У меня рост 167. И из-за этого меня не ставят на блок и мало дают пасов. Я хочу доказать что рост не важен, что и со своим ростом я могу играть как они

[@_tema]

согласен, если ты очень давно не тренировал ноги, то даже после одной тренировки ног у тебя может прыжок увеличится

[@s1non144]

Очень классный парень, лайк и подписка :D

[@tretnov_7366]

Привет Егор! Хотел спросить.. Мой рост 188..кольцо достаю.. А если точнее 3.10 прыжок.. То есть отрыв от земли у меня 66см по моим подсчетам.. Вешу 90.. В чем вопрос то как бы?! 1) Увеличу ли я прыжок если я скину сейчас килограмм так 5-7. 2) Или просто качать ноги?! Играю с 5 класса.. Мне 25.. Как так вот кароче.. Буду очень благодарен если ответишь! Спасибо!)

[@Albert-ow8dc]

4:27 главные "мамонты" 🤣

[@stephcurry23]

а он умеет мотивировать🤔🔥

[@user-fe6nq9bu5j]

Занимаюсь футболом 6 лет,есть ли возможность увеличить прыжок?ноги уже достаточно сильные и в форме но конкретно прыжкам не занимался

[@user-td2gb2qp4k]

Пришёл посмотреть что и как делать , а мне говорят для чего это нужно .класс, Потратил время

[@whatislav9481]

Начинается видео. Егор: вы спрашиваете, как увеличить прыжок? Ответ простой: никак. Конец видео

[@gdjsnsbzvxbn]

Я один хочу высоко прыгать, потому что знаю что это поможет в изучении сальто ?

[@danilmaster514]

Обьясни пожалуйста отличие прыжка на олной и на двух ногах, на одной с разбега ~305, на двух 275-285. 16 лет рост 183 начал прыгать пол месяца назад, просто прыгал)

[@yanter4330]

на 1 ноге инерция при разбеге легче, а при двух ты останавливаешься на долю секунд, за это время тело останавливается и прыжок становится меньше

[@incecs]

@@yanter4330 так на двух у тебя импульс при разбеге идет с горизонтального в вертикальный

[@user-mj8bw6rw6g]

Все кто хотят научиться высоко прыгать, я желаю вам удачи, Главное не сдавайтесь! Надо 1000 раз падать, для того чтобы в 1001 первый раз ты уже был обучен крепко стоять на ногах!

[@user-px3cn8wh4c]

Я занимаюсь баскетболом

[@siportcr8964]

я тоже я второй год

[@LEAH-jl5fq]

У меня один вопрос,😳 КАКОГО ЧЁРТА ВИДЕО ПРО ВОЛЕЙБОЛ ВКЛЮЧИЛИ!!!👹👹👹👹👹

[@Tujh91]

Не понял вопрос

[@LEAH-jl5fq]

Я имею виду баскетбол

[@LEAH-jl5fq]

Вы занимаетесь баскетболом, а смотрите видео про волейбол

[@__smur__off__8554]

от головы до тенисного мяча около 110 см не меньше

[@Tujh91]

104 сантиметра )

[@igdi2604]

@@Tujh91 посмотри Кевина Ренделмана хайлайты он ммашник ,но база борцовская ,прыгает круто вес за 100кг

[@astolff9315]

А если я дома на карантине без оборудования как тренироваться ( я понимаю нужны индивидуальные тренировки но всё таки хоть примерно) в любом случае спасибо

[@user-sm9kk6hz5g]

Я хочу спросить если я занимаюсь волейболом 4 года я смогу быстро увеличить прыжок или это будет долго?

[@pavelvaleev8728]

У меня прыжок в высоту 102 см. Согласен начальный рост очень быстрый, в начале пути я даже колени поднять не мог

[@iamamouseee]

Мой рост на 45 см выше твоего прыжка.......пипец...

[@user-tu1mn4yg7l]

Хочу прыгать как Хината семпай 🗿🤘🏼

[@balalalalalaffff]

я зашла сюда ради этого.....

[@BunkerFriends]

Первый!!!Топ видос!Я ждал его.....

[@user-fh8jv5fl6k]

Красавчик😎

[@user-tr7gn8kr5z]

ну что ж, ребятки, с завтрашнего дня начну, ибо ща ночь и соседи подумают, что за слоны в нашей квартире. через неделю отпишусь, помогло ли

[@user-bz4du7kb4c]

Маша Мин уже 2 недели

[@user-tr7gn8kr5z]

@@user-bz4du7kb4c изменений нет

[@saji0165]

@@user-tr7gn8kr5z Уже год

[@user-gx3kb9cf4o]

@@user-tr7gn8kr5z ну как оно ? Уже столько времени прошло

[@user-ty7mj3pm8d]

рост 180, прыгаю очень низко. а так хочется заниматься волейболом🤧

[@user-mo6qg9jn6z]

рост ведь позволяет) пытайся, тренируйся)

[@user-mv6dw9mp7h]

Рост:165см (у меня). Съём: около или больше 300см(точно сказать не могу)

[@jrkeksdfg5040]

@@user-mv6dw9mp7h верится верится...

[@user-ek2yy8ju2q]

Профессионал, занимался 3.5года легкой атлетикой, теперь месяцев 9 баскетбола, рост 174 примерно, хочу научиться данчить. Ноги вроде накачены, объемные. Но макс что получается это допрыгнуть до щита, то есть для данка нужно еще сантиметров 20-30. Печально

[@aknurnurmuhan3972]

При прыжке используется другие мыщцы от тех которые дают объём

[@user-ie9gk2gd1h]

Подписался" нажал на колокольчик, удачи!

[@pluxurygrnk1757]

Я один занимаюсь баскетболом и смотрю это видео)

[@raverkasimov1244]

Нет чел ты не один

[@user-bw5ny2yi1e]

Ты не один😁🤗

[@user-fm8tt6gi6o]

Спасибо,хоть я и связующая...

[@user-wi5qp2wm3o]

Ну так тоже прыгать надо

[@dbiqdick]

Тем более прыжок надо

[@user-wi5qp2wm3o]

Тебе нужно будет ставить блок, иногда делать сброс, и бороться в воздухе

[@dbiqdick]

@@user-wi5qp2wm3o именно

[@user-wi5qp2wm3o]

@@dbiqdick мне с росто 168 немного тяжело против 185+ играть😅

[@sergej.9929]

j'avais oublier dire que j'ai 100kg et 43 ans . Tes vidéo sont très intéressant, pleine de motivations, Merci beaucoup et très bon continuation! я бы забудьте сказать, что я 100кг и 43 лет. вce видео очень интересный, полное мотивации, большое Спасибо и очень хорошо продолжение !!

[@ni.ik.ki_]

У меня рост 146 есть шанс прыгать и доставать до сетки?

[@user-ft2nb3yp8q]

Хочу достать до кольца при росте 178 😩

[@-savory1037]

как успехи?

[@user-kv9yn8ng4j]

Хочу сделать данк

[@dariyautepkalieva8089]

Дома хотел до потолка но не получалось каждый раз когда уходил в школу прыгал через 3 месяца рука коснулась так что тренируйтесь все получится

[@saucyjack8865]

спасибо теперь могу допрыгнуть до крышы

[@user-sh1bx3ty9j]

Я занимаюсь футболом

[@chelik2751]

Хожиакбар Эргашов я вратарь

[@ddedowik2918]

@@chelik2751 я зашел в этот видос чтобы больше прыгать на воротах🤣🤣🤣

[@djondjohns87]

.

[@user-oc4pz7bk6f]

Я наподающий

[@artyom.absolute8608]

Я хороший вратарь и нападающий, на сорев, на варах стоял и в нападении, там и там заебись)ну мне больше всего нравится в нападении на процентов 10)

[@kweer8804]

Я паркурист а ты?

[@MrRadya]

у меня рост 177, максимум что я прыгал в высоту было 305 см касание пальцами. Мне 21 год. Вес 71 кг. Реально ли увеличить на 10-15 см прыжок?

[@ufbuz1263]

Кстати, а что у тебя на ногах? где такие можно купить?

[@Tujh91]

Суппорта, в обычных спорттоварах купил

[@denl1298]

Мне 11 лет у меня рост 148см А Прыжок 53 см И я волейболист

[@chelik2751]

Тайсон z 4 мне 11 рост 161 см прыжок 50 см

[@danyafootbool9460]

а мне лет 8 рост 132 прыжок 56

[@mr.xfssga9642]

TAISON z 4

[@hanzo6225]

TAISON z 4 ты чё такой мелкий? Мне 10 лет я девочка... И то 1м 60 см... Господи...

[@TA-cm4or]

щ Полночь девчуль, дело в том что каждый развивается по своему. Мне 15 и я 1 м 62 см. Ну и что? Для тебя 160 это прям много

[@xxxtimebaby474]

0:28 заебись,спасибо

[@user-pi4bf8km7b]

Я начал заниматься баскетбол 6 месяцев назад хочу прокачать прыжок но не знаю как,помоги пожвлуйста?!!!!

[@bumka8201]

178 , прыжок 82.Волейбол, баскетом занимался 3 года, когда уходил было 60 с чем то.

[@broni3843]

Мне щас 15 Я начал заниматься баскетболом 2 года назад и прыгал я 10 см в высоту с разбега,после 2 ух лет т.е. в данной время наконецто я начал доставать до кольца)

[@akhsarchik5085]

Ну и что сейчас?

[@SW-vc4qg]

10? Мало

[@heilsam6045]

Рост 170, занимаюсь волейболом, прыжок 80см

[@KIDEY]

Mr Heilsam ой не ври бл

[@user-rk4jv6qu4b]

Mr Heilsam если правда то я завидую я тож на волл хожу от пола новерн 15 см ну чуть больше новерн так хочу что бы хоть 40см было

[@AndrewMassager]

Mr Heilsam 96,не тренил, не генетика)

[@alekseyche9809]

Санжар Сыдыбек ты просто не измерял), минимум 30 см взлетаешь

[@user-rk4jv6qu4b]

Aleksey Che вы так думаете

[@bakytovic10rma24]

Это хороший показатель или наборот

[@su_k_u_n_a4675]

Скажи пожалуйста , какой у тебя рост ?

[@annayepurash811]

Я просто хочу блин прыгать как Наруто, что со мной не так😂

[@karinaprosto8435]

Я понимаю тебя🗿

[@user-px9if9pb6s]

А я как Хината пхпхп

[@irbisintruderrr3711]

Очнись и иди тренируйся а не смотри шляпу и мечтай

[@sugardaddy1187]

Понимаю

[@Never_fall_in_love.]

А я как Хината и Лев 🕊️ они пташки

[@alibekkz1048]

Я школьник и я прыгаю на 0.05 см

[@user-eo7jo4or9s]

А я ваще прыгать неумебю

[@leyard3164]

@@user-eo7jo4or9s я вообще когда прыгаю, ухожу на 10 см вниз в землю

[@kateshestakova3906]

Я не занимаюсь спортом ,а просто люблю баскетбол и волейбол ,но прыгать могу и высоко ,сейчас трннируюсь прыгать выше мне 11 лет)

[@blackcat4595]

А что делать если вообще не получается, техника все хорошо, а уже при наподение не получается как-бы я не старалась я уже 3 года занимаюсь волейболом

[@user-ku4sf8vm3c]

Рост 185 см Прыжок 60😂😂

[@freckinmew393]

173, 70

[@user-mx2dt7jb6u]

@@freckinmew393 95

[@AlexDaragan-fq6ul]

Такое впечатление что у тебя подписчики не до развитые. Зачем делать такое видио, 5 минут времени впустую

[@dimageraskin2600]

Alex1988 Daragan Недоразвитый только ты) Лел

[@user-uj9tk3ni1q]

ну да)))а ты то уже обрадовался, что через 5 минут прыгать будешь как кузнечик.....

[@user-de5mz1gn5q]

От что делать?

[@molla5669]

Здравствуйте, можете помочь) Играю баскетбол 5 лет, но прыжок маленький. Как можно научиться очень высоко прыгать?

[@Labroll]

Посмотри видео

[@nadfel5635]

Да, 20 лет назад я закладывал сверху (рост 180), а теперь и до сетки не допрыгиваю... Надо меньше жрать и ежедневно тренироваться, мин. 2 часа. И не переусердствуйте, берегите своё здоровье! Удачи, молодежь!

[@user-kr4ew4rh3p]

Хочу прыгать как Хината ❤️

[@user-pw5ku8cq8s]

Рост 1.74 вес 110,до щита походу не достану уже)Возможно при таких параметрах хотя б задеть кольцо?высоко даже в лучшие годы не прыгал когда был 76кг

[@user-gi6cq2pk5r]

парни 2 меня рост 190 могу языком кольцо достать и я делаю только присяды только со штангой и мне этого достаточно но самое главное это хорошо размяться перед игрой

[@clubfishing1826]

Ти выше роналдо пригаэш красавчик

[@broni3843]

Ххааххавх,из баскета хотяб пример привел

[@user-ym2or4lt6u]

@@broni3843 больше метра ебашат)

[@user-ym2or4lt6u]

@@broni3843 Там парень был с ростом 169.он Шакила О'нила перепрыгнул

[@dexopy]

а с каких пор военком увлекается спортом? в армию прыгуны нужны?

[@disreyt]

Полная чушь, хотя бы название по другому написал бы

[@demianmarbel7979]

А что делать, если искревлён тазобедренный сустав? Есть упражнения какие-то?

[@Tujh91]

К сожалению не подскажу, не сталкивался с таким

[@user-fg6oe5lw5m]

Привет. Я не начинающих и не профессиональ. Я прыгаю 40 - 45 см выше. Как мне ещё 40 см добавлять? Я тренируюсь но не совсем получается.

[@Tujh91]

+Nursultan Bazarbayev следи за каналом и все получится

[@guliano0725]

3,65м от пола

[@Tujh91]

+Артем Агафонов неплохо 👍🏻

[@godboy526]

что ты пиздишь ?

[@godboy526]

у топовых волейболистов по 370 и то таких человек 5 в мире

[@PikalovCompany]

найс пиздишь, баскетболисты , и то не все до 3 прыгают а ты диванный червь 3.85, ага поверил

[@user-ds2bk6nw5q]

все до 3 допрыгивают баскетболисты

[@calibre2362]

у меня 36 см

[@user-ir3eb5wx7u]

Что 36 см

[@user-yk9mr2bo4f]

Я занимаюсь волейболом. Связующяя рост 156 прыжок 43см

[@gulzatsaparova974]

Мне 12 лет рост 163 прыгаю без руки 190-200 с рукой 260 это нормально?

[@adilzhankyka4517]

У меня рост 170 а прыжок 30 см это нормально да или нет

[@deadoira]

Смотрю для фигурного катания; тяжеловато будет разучивать 3А без ~50см высоты

[@user-ps8eb1iq6z]

А если ты занимался год и у тебя появилась травма колена и ты уже не занимался 7 месяцев можно будет вернуть тот результат после травмы?

[@blackofwhite8941]

Если стараться- то можно. У меня такая же почти история была.

[@Playgame-gp8kw]

Хорошо спасибо я рад

[@Volodymyr20]

Мне интересно если мой рост 172 то я смогу Прыгать хотя бы до высоты сетки?

[@user-ii6cn3qi7e]

Да! у меня 171

[@karka7185]

~180 см ~95 кг До кольца осталось см 15-20 (в максимальном прыжке естественно) Начал занимать баскетболом в июне, но просто броски выполнял, а с сентября просто прыгал, на физре ¯\_(ツ)_/¯. За неделю увеличу прыжок? Чтобы выпрыгнуть для минимум данка

[@Tujh91]

Нет

[@user-bi6rv6tv2y]

Правильный выход к прыжку добавляет минимум 10см. Рост 168см играю волейбол.

[@blin4ik-bs185]

Я занимаюсь футболом. Там тоже надо высоко прыгать, чтобы достать мяч головой, или даже дать пас головой. Здесь главное Высоко прыгать

[@thealim2228]

Мне 15 рост 175, у меня прыжок в диапазоне 70-75, до этого вообще не занимался увеличением прыжка (просто много прыгал и так получилось) если начну заниматься смогу увеличить прыжок быстро или как?

[@Tujh91]

В силу возраста если действительно 70 прыгаешь, 10-15 в год расти будет если постараешься

[@thealim2228]

Значит у меня уже достаточно хороший прыжок, и поэтому прогресс будет идти медленно, так ведь?

[@Tujh91]

Да

[@thealim2228]

Спасибо

[@rising8811]

Не могу понять, почему на видео так много дизлайков ? Егор ведь правильную мысль донёс, начинающий спортсмен выдаст больше прироста в показателях чем условный профессионал за то же время

[@user-de5mz1gn5q]

Я учуся прыгать уже 1 год без остановок и 😟 результат какой был такой и есть 30-35см прыжок

[@darkgamesgena986]

А что если я левой рукой кидаю хорошо, а правой не особо хорошо?