Тренировка прыжка в домашних условиях. Что нужно знать и с чего начать?!

[@denrockrainger7299]

Когда с ростом 190 подумал ездить а автобусе на носочках😂

[@EviL_NobleSSe]

Для амортизации на лежачих)

[@bocasey5516]

I know Im pretty randomly asking but do anybody know of a good website to stream newly released tv shows online ?

[@ЕрланКасимов-щ7г]

Егор, салам. Спасибо за советы! Мне сейчас 40 лет и хочу вернуться в баскетбол, после 15 лет. И хочу снова прыгать до кольца! Все это время играл в футбол...

[@КатерынаВовк]

Молодец ! Спасибо за советы !

[@treshtea5151]

Спасибо за советы а можешь снять видео где ты показываешь упражнения для прыжков как правильно упражнятся как правильно прыгать и т.д.

[@obsidianpatron7417]

блииин большая часть видео о своем прыжке

[@glebmirosnikovs6722]

Спасибо, полезно послушать ;)

[@Un1Vzn]

Рост:152 Прыгаю: 44 обычным прыжком без разбега

[@ОлександрЛышенко-ц6о]

Рост 155 с места 55 с разбега 70

[@everlastingsammer]

рост 182, прыгаю в пике 70 см

[@paladin0074]

Я раньше когда за пк сидел на ступне (на внешней стороне) поднимал гантелю 5 кг, прыжок в классе максимальный(2,18), но весь прикол в том что если с разбега с правой ноги я теперь прыгаю дальше, чем на левой)

[@alexdziatlau9097]

Подыскиваю обучалку для двух дочерей. Старшей 9 лет, четыре года отзанималась спортивной гимнастикой. На последних соревнованиях по СОФП прыгнула с места 1м 95см. Два последних года просила перевести на акробабатику на дорожке. Перевел. В этом виде спорта вообще все движения построены на прыжках в высоту и в длину. Посоветуйте для домашних тренировок с дальнейшим развитием результатов какой-нибудь комплекс.

[@Tujh91]

Следите за плейлистом практика Там будет все выходить для этого, часть уже есть

[@НурикИрсариев]

122 см.это конечно круто!

[@ЕвгенийТищенко-д4х]

Демонстрации не хватает. Пипец ты побазарить )))

[@iJoji]

Невозможно спокойно смотреть, включаешь видео и тратишь время, очень мало инфы по теме

[@МухаммедСагимбаев]

ВОДА в том что много ненужной болтавни.. ты ж реально прыгаешь 110см. Говори нам О Том какие упражнения.только только об этом. Сними как ты их выполняешь

[@АскатАрасулов]

Он говорит 122с рекорд высота

[@КириллЛисивец-у1з]

Егор спасибо за уроки

[@андрейрик-п7л]

Здравствуйте Егор, в виде вы говорите о некоторых вещах, которые не очень понятны для меня. Можете рассказать о них? 1.выполнять лягушку надо быстро или можно как обычные прыжки в длину делать( с отдыхом); 2.в школе вы за партой качали икры . Это как? Я понимаю что вы засовывали ноги под перекладину( балку в парте, в которую у меня ноги впиваются) и поднимал её за счёт икр. Или ТВ при поднимался со стула вставая на носочки, при этом колени под 90 градусов согнуты? 3.1000 прыжков в день это без разницы каких( хоть коленями к груди, хоть запрыгивания, хоть с разбега на максимум, и тд.) и эти прыжки учитываются в сумме за день( например 350 утром, 300 днём, 350 вечером) или в определённое время? Зарание спасибо)!

[@vladislavlalak3278]

сделай видео как спину укрепить

[@tem1460]

Нашет связок я никогда незамичал свою силу ног и в итоге очень сильно страдали связки

[@buddahand]

Дельные советы.Если приправишь видео с упражнениями будет ещё лутше

[@firefly2179]

Снимай больше видео

[@Kirin-l5h]

13:25 а какая глубина подседа?

[@josephjostar676]

90 градусов и меньше

[@ДаниилЦуркан-л2я]

А для того чтобы вставить на носки (для икр)нужна разминка?

[@з-б-ы6т]

О прыжках в длину Я с ростом 157 13лет прыгала 2 метра как вы думайте хорошая прыгучесть?

[@з-б-ы6т]

Вес был 40

[@MrSingle61]

Все Ваши видео в кассу, спасибо. У меня вопрос все же остался - что можете посоветовать не очень молодым людям, которые хоть и не инвалиды - но все же есть ограничение чисто по возрастным особенностям организма, восстанавливаемости, когда и резкие перегрузки противопоказаны, и скорость не та, и проч.? А в волейболе попрыгать на атаке еще охота...)

[@Tujh91]

Я буду об этом снимать ещё

[@егоркузнецов-д6р]

Прыжок то высокий и не обязателен) чтобы хорошо снять мяч, достаточно чтоб рука выступала за сетку сантиметров на 20-30. Как по мне, этого достаточно для удара. А если будут блокировать - играть блок-аут))

[@ДмитрийНевский-т8щ]

Убийство коленей, артроз 2я, 3я ст... И искусственные суставы...

[@MrSingle61]

@@ДмитрийНевский-т8щ ага... мне 61, левое колено на грани фола, и артроз левого тазобедренного. Спасибо волейболу))

[@ilja19831]

Все очень круто описано,кому не нравится,так не слушайте,по-моему никто не заставляет....Подскажите,Егор,пожалуйста,что имеется ввиду под тысячей прыжков- любые прыжки или какой то определенный тип прыжков?Спасибо

[@pablo_pashka]

Егор а 1000прыжков это вертикальный прыжок или прыжок в длину

[@НурикИрсариев]

Перед упражнением чисто на подъем на носки.нужно обязательно делать разминку?

[@evxudbv2777]

Да

[@CKAMEPCAHT]

Много воды!

[@josephjostar676]

Чел мне 14 лет и я уже хожу в качалку тренирую все тело мой присяд 70 кг хочу в этом году сделай первый данк на стандар

[@ЭйсШаман]

это все для тех, кому не дорог О.Д.А вашего тела, и куча хронических заболеваний, где в дальнейшем вам уже никто и ничем не поможет. Посмотрите кто так прыгал 10 лет назад и где они сейчас. Прыжок должен быть 33% от вашего роста, а все что больше-инвалидность со временем

[@Tujh91]

Я так 10 лет назад и прыгал

[@ЭйсШаман]

тогда немедленно на МРТ

[@Tujh91]

Делал относительно недавно, есть травма не связанная с прыжками, а так все очень даже хорошо ))

[@ЭйсШаман]

дай бог!!!

[@nenadamenyauznavatb]

у меня такие же данные рост 181 вес 68-70 прыгаю макс на 20-30.(отрыв ног)

[@максимОрлов-м7б]

Привет , а сейчас какой прыжок ?

[@IQHumann]

В начале когда я начал тренировать прыжок прогресс быстро растилось но прогресс остановился уже 2-3месяцов назад тренируюсь 2-3раза в неделю что делать скажи пж((

[@davidtsakhilov2780]

Ты говоришь,что надо делать каждый день по 1000 прыжков,но многие говорят,что нельзя тренироваться каждый день,что мышцам требуется отдых,дай пожалуйста ответ по этому поводу

[@gamecube8175]

скорее всего имеется ввиду каждый тренировочный день

[@1ntls77]

кому помогло?!?

[@eiinherji4473]

на счет икр могу сказать, что стал много на икры делать упражнения, без упраженний на ноги остальные вообще, ибо проблемы с коленями были, но после такого прыжок стал выше на см 10 примерно

[@greedgilmore]

@@eiinherji4473 Поддерживаю. Только в начале этого лета начал заниматься и прыжок увеличил на 13 см

[@evgenevgen125evgen6]

10 лет назад на Ютубе говорит не было ничего...этому видео более 3-х лет. Так ясен хрен, этому че удивляться, тогда только Ютуб начинался в целом, это 2006-2007 года?))

[@greedgilmore]

Ля,мне 16 и я только этим летом начал прыгать

[@noki1614]

Мне 16 и я только сейчас начал прыгать

[@saturn5677]

уже почти год занимаюсь мне 15 рост: 173см с вытянутой рукой: 224см (на момент рекорда) сейчас 225см за 3 месяца дошёл от 38см до 71см, дальше прогресса нет вообще. (хотя это потому, что денег на тренажёрку нет)

[@greedgilmore]

@@saturn5677 грубо говоря 5 месяцев.С вытянутой рукой 220,рукой достаю ровно 3 метра.Прогресс есть,каждый месяц на 1-2 сантиметра

[@saturn5677]

@@greedgilmore круто

[@greedgilmore]

@@saturn5677 Ну,это только пока.Думаю очень скоро и у меня пойдет замедление

[@АброрАтажанов-г4ц]

Здравствуйте с вами можно заниматься через ватсап увеличить вертикальный прыжок

[@user-noktamakrolegend]

0:30 Смелое заявление))) при том, что это конкретно выше мирового рекорда в вертикале?..

[@madona4736]

15 лет , 191 см. с разбега достаю кончиками пальцев до кольца . Может зделаю в 16 данк? Буду заниматься

[@егоркузнецов-д6р]

Чорт, вот тебе повезло то

[@sssav3rrr]

Вхахаха 15 лет 180,5 Достаю до кольца фалангами пальцев

[@егоркузнецов-д6р]

Jonathan 174 см. Съем +-315))

[@alisherzholman2116]

Брат когда ты говоришь упр надо показывать почти половины человеков не поймут

[@nikolayzemtsovskiy]

всю жизнь автора узнал..

[@didarbulganbaev6117]

Вообще поплану с тренерам будет проще

[@ЕрланКасимов-щ7г]

Рост 180 см

[@deniskrukov801]

КАК ДОЛГО НАЧИНАЕШЬ

[@Художникигроман]

Привет 👋! как часто ты тренируешся? Три тренировки в Волейбольном зале достаточно? Или можно ещё дома потренить?

[@Tujh91]

+Санек Жук прыжок нужно тренить дополнительно, скоро сниму об этом видео

[@Художникигроман]

Егор Пупынин т.е. Три тренировки по Волейболу и пару тренировок дома? Просто я пока не совсем в тонусе, ноги гудят! Как после хорошей тренировки в качалке!

[@sasha97xs]

а какой твой вес?

[@Tujh91]

73 сейчас

[@РусланШилдыкенов-т9в]

Егор привет мне 47 можно икры накачать...люблю волейбол

[@Tujh91]

Можно На канале есть видео об этом

[@НурикИрсариев]

У меня 70 см высота.

[@evxudbv2777]

Ого ты низкий

[@orcsorda3435]

рост твой

[@Tujh91]

+Orcs Orda 181см

[@sadrmor]

а вес сколько?

[@h.m.7332]

на максимум 1000 прыжков?

[@Tujh91]

Нет, вообще

[@ermekzhumadilov7787]

Друг ты много болтаеш

[@moris7753]

Я тебе завидую , это ощущение когда ты взлетаешь в воздух...

[@jackdaniels7581]

Хината

[@AndriiMaliuha]

@@jackdaniels7581 сперва всплыл в голове момент из Наруто, когда Пейн подбросил Хинату в воздух метров на десять

[@orcsorda3435]

норм

[@ДмитрийНевский-т8щ]

Убийство коленей

[@deepdumple3659]

Волейболом*

[@Tujh91]

+The Red-Eyed Guy просто играю иногда

[@myron_game8668]

!1 момент! Ты большую часть времени от видео рассказывал про свою жизнь. Ты так и не рассказал про тренировку прыжка в домашних условиях. Искл. выпады, поднимание на носки .

[@Tujh91]

Это было одно из первых видео, уж что получилось, после снял много других более конкретных ))

[@rakavanchannel8731]

очень много воды

[@lordearthy5109]

долго рассказываете

[@ОлександрСливка-ф9у]

Лет 14 Рост 1.56 Можно ли увеличить прыжок и как сильно?

[@ОлександрСливка-ф9у]

Вес 40

[@shar9806]

Если будешь тренироваться конечно

[@Маккоуни]

Как человек умеющий такие же критерии, то да! Я занимаюсь и лёгкой, и тяжелой отлетекой, но если ты ни куда не ходишь, то просто посмотри видео о прыжках, но НИКОГДА не забывай о разминке. Т.к. легкие люди и новечки частенько выворачивают ноги

[@БелкиПризрак]

По математике - "2". Меряешь разные величины. Мерить надо с Поднятой рукой и вычитать от от высоты кольца.

[@brodoshmoth3919]

так он же головой достал кольца. поэтому и мерил от своего роста