Как вернуть контроль над жизнью за 1 ДЕНЬ | Детокс дофамина

[@VladilenMinin]

Довольно часто провожу эксперименты над собой. Рад делиться тем, что по-настоящему работает Больше контента выкладываю в этих 2х соц сетях - подписывайтесь: Telegram канал: t.me/js_by_vladilen Для более живого общения Instagram: instagram.com/vladilen.minin/

[@DaZdraNa]

Я попробовал так сделать. Выбрал воскресенье, проснулся и без завтрака закрылся в кабинете. Так как у меня дефицит веса, я решил к воде добавить ещё хлеб. Ещё у меня есть семья, и уж совсем от людей отключиться не возможно. Я немного играл с малышом. Я не читал, не трогал телефон, не включал компьютер. Так сутки и провёл. Понял, что из-за того что не было никаких нагрузок, можно было и без хлеба продержаться. Спасибо, Владилен, мне отчасти помогла такая практика.

[@mr_zephyr_fpv]

Автор красава, не продавливает свою истину спокойно советует, приятно смотреть и слушать. Микро ретрит рулит😊

[@sivtsev]

Как здорово, что во время детокса телефон сам начинает тебя снимать)

[@BurkovEgo]

😁

[@vladoss4643]

Чел же для нас старается!! А тыыыы!!😤

[@СергейХарченко-ъ8ь]

Кто то снимает про детокс , а кто то комментатор....... ТОКС !!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@SeniorGius]

Также чел у которого есть камера😶

[@ГульнараАбдыгалиева]

Благодарю за совет,буду пробовать эту практику, детоксы нужны нам.Эта практика просто гениальная! Видео снято грамотно,озвучено всё чётко и ясно.Черниговская правильно сказала:кто хочет проживать интересную жизнь, надо избавиться от этой зависимости от сетей.

[@Moiavka]

У меня такое счастье от мелочей было от обычной полной голодовки 36 часов. Раньше часто практиковала. А вы ещё и эмоциональным голодом дополнили, классно!

[@melenium]

Каждый последний день месяца с кайфом провожу в тишине и блокнотом с цветными ручками, пишу планы, выводы, фантазии, анализирую сделанное, ставлю галочки, расставляю приоритеты, Очень мотивирует на следующий месяц, любимый день

[@adinatone]

Спасибо огромное! Случайно попал на это видео и понял, что больше они мне уже не нужны ) Спасибо за выход из болота.

[@svetlanavolkonskaya3010]

Все больше и больше интересно. Я так до js не дойду...)

[@VladilenMinin]

Js тоже надо учить)

[@kiralatysheva6794]

С братом близнецом в загородном доме не так уж и скучно. Ставьте лукаса, кто тоже не знал, что у Владилена есть брат близнец О_о

[@norman_p3]

Воу !

[@MrIrty]

Серьезно?

[@holodilnick]

​@@MrIrtyЕстественно. Что думал, в интернете кто-то с тобой шутки шутить будет?!

[@Fjfdjnffnn]

Вообще то это сестра

[@GGSoft2009]

@@Fjfdjnffnn Совсем не смешно!

[@Vladimir_S-z6e]

Голодание на воде оказывает очень интересный эффект. Однажды голодал так 10 дней. Опыт интересный, но без подготовки и консультации с врачом лучше не повторять)) Хочу попробовать. Спасибо за то, что поделился таким опытом и интересной практикой!

[@АлексейШелаев-к5в]

супер интересно наблюдать за твоими мыслями, уроки по программированию это априори любовь, а тут еще и это) прям как будто описал мои жизненные тяжбы) получаю зп, беру в аренду домик и пробую, спасибо тебе!

[@dmitryram3163]

Расскажи потом здесь. Подписываюсь

[@T-Ihor-T]

Привет, благодарю, что делишься подобными вещами. Жду больше работающих инструментов и практик.

[@nnazarov]

Спасибо Владилен. Всегда интересно наблюдать за твоими экспериментами.

[@AE-bx7nm]

Спасибо за подобный контент, мне он кажется очень привлекательным и разбавляет основной контент канала. Твой накомленный опыт действительно считаю полезным.

[@DmitryDolganov]

Последнии 3-4 года я практикую антиадреналиновый образ жизни! То есть я не смотрю зомбоящик со всякими там дурдом2 и соловьевами, далее, я выбросил в корзину всех душных друзей, не гонюсь за тем что "модно" и т.д. Живу по старинке: встаю рано, в 5 утра, иду (или еду на веле) в лес подышать воздухом, на досуге читаю вслух книги. Также мега люблю выращивать цветы, кусты и деревья - это мое хобби. Мое хобби не приносит мне никакого дохода, но внутренне оно меня наполняет радостью и энергией, что не дает мне выгореть...!

[@KittenYour]

душные друзья это какие?

[@Miaghi_Riaal]

​@@KittenYourтакие как вы) с душными вопросами?!)

[@KittenYour]

@@Miaghi_Riaal Хорошо.

[@Miaghi_Riaal]

@@KittenYour вряд-ли , но допустим)

[@DmitryDolganov]

@@Miaghi_Riaal ребята, давайте жить дружно!)

[@МасияГусейнов-ъ5е]

Круто ! В правильном направлении двигаешься ! Спасибо

[@АлександрЕвтушенко-и7й]

По этой причине, я не люблю шведский стол, на третьи сутки не получаешь удовольствие от еды, спасибо за видео, интересная тема!

[@scarletfire4980]

Про голодание, на самом деле когда задумывался об этом, приходил к тому, что после целого дня твой организм попадает в некоторого рода яму и режим может поломаться вообще кардинально, как и со сном, поэтому иногда могу себе устроить неделю полуголодания, это когда сознательно пропускаешь один-два из приема пищи (чаще всего завтрак). Не уверен кому и как подойдет, но я чувствую себя на порядок лучше, правда такое лучше практиковать во время отпусков, потому что голод вырабатывает ненужную агрессию. По отвлечению от мира, так сложилось, что загородного дома не имею, а находится в городе без наушников не могу, поэтому самое лучший выход, который для себя нашел, это генеральная уборка квартиры, на фон можно поставить классическую музыку или звуки природы, главное чтобы не раздражало фон. Кажется что такая вещь, мало чем может помочь, но получить сознательную прострацию на несколько часов оч полезно и не создает ощущения времени проведенного в никуда, так как результат вы получаете практически сразу.

[@VladilenMinin]

Для поездки за город достаточно арендовать домик)

[@Flawden]

Отлично. Осталось разобрать свой почерк

[@bO-sb7el]

Интересная практика. Земля пухом людям с семьями у которых нет загородного дома

[@VladilenMinin]

Есть аренда 🤓

[@RamazanAbdulaev]

Живу в таком доме, город с его биомассой отстой.

[@holodilnick]

Живу в городе, классно. Люди прикольные. Лишь квартирный вопрос испортил их.

[@Fjfdjnffnn]

Вспомнил мем с девченкой: if you are homeless, buy a house)

[@ags4346]

Когда человек усиленно работает он часто итак мало ест) А кто не работает, тот ест (с) 😁 Чтобы перезагрузиться проще переключаться на физуху, какая-нибудь треня или игровые виды спорта и в идеале завершить сауна с душем. И все ты как новый) Достаточно 2 часов. И очистка организма здесь будет более сильная: ты прокачиваешь кровь по органищму, насыщаешь кровь кислородом, приводишь мышцы в тонус, ощущаешь себя в целом физически, а не только глазами за компом, разгружается голова. В общем активный отдых.

[@АндрейНикитин-в9ф]

Владилен, спасибо за подробный гайд, очень полезно 🔥

[@АндрійФедоров-ж8ь]

Хорошее видео, сам был в такой яме, но ложился рано и просыпался тоже. Питался норм, ог играл в футбол и смотрел тт,. Потом в какой-то момент меня перемкнуло и я начал искать себя и нашел фронт. Теперь никакой тоски нету. Подтянул англ до в1 качаюсь и кайфую от этой жизни! Мне всего 14, жизнь только начинается и с годами становится только лучше , как итальянское вино! Конечно труд отдых и труд. Всем удачи в начинаниях, не бойтесь, действуйте и не общайтесь с токсичными людьми!!! Владилен, хороший видосик, вы можете успокоить своим приятным голосом и направить четкими мыслями и советами! На связи❤

[@ЮрийКарпов-щ6э]

Такое чувство что нейросеть комментарий писала, я сначала думал ты про другой фронт. Ну и тебе явно не 14, а если 14 то половина комментария полный бред

[@max_mgtow]

Ушёл на фронт?😂

[@АндрійФедоров-ж8ь]

@@ЮрийКарпов-щ6э а где бред?

[@АндрійФедоров-ж8ь]

@@max_mgtow туда тоже пойду через 4 года🥲

[@jum6910]

Пробовала цифровой детокс, два дня вообще ничего не читала. не смотрела, музыку не слушала, ни с кем не общалась онлайн и просто занималась делами по дому. Почувствовала себя намного лучше, был прилив сил, но как только вернулась онлайн, то свалилась опять в дофаминовую яму.

[@Eugen_Buslaev]

Ого, дофаминовое воздержание/дофаминовый пост - неожиданно, весьма интересная идея. Попробуем обязательно.

[@indigoindigo3502]

Спасибо, что поделился такой нужной и полезной инфой! )))

[@shvm_jpg]

Очень схоже описание практики с голоданием. Я практикую такую историю. 2 месяца 1 раз в неделю голодание делал, но месяц назад решил сесть на недельное голодание(не рекомендую делать без глубокого изучения или с врачами. Опасно.). Это делается с входом определённым и выходом. В первый день выхода я выпил утром апельсиновый фреш (70/30 70-вода) и это было что-то с чем то. Я испытывал бурю эмоций от этого фреша, было ощущение, что я не дышал неделю и впервые сделал глоток воздуха. Но самое интересное потом. Это изменило полностью мое отношение к курению(бросил курить спустя 7 лет курения), к алкоголю(не пью совсем), и что самое главное, к еде. Начинаешь смотреть на еду иначе и понимать, что нужно, что не нужно организму, для чего, зачем и почему, я могу теперь позволить себе что-то вредное один раз за долгое время и этот один раз такой счастливый)) Смотришь на людей вокруг, которые едят такую вредную и одновременно вкусную еду с кислыми мордами и думаешь: че ж ты не довольный ешь эту вкуснятину? Начинаешь понимать, что люди много чего не ценят в жизни, только после ограничений - начинают ценить Твою же практику, которую ты осветил, я обязательно попробую, мне стало очень интересно. Спасибо

[@dominicpowers5938]

Ну нормальная такая тема. Нужно стараться себя просто не загонять до такого. Ещё бегать хорошо. хотя бы по два или четыре километра бегай по выходным - мозги прочищает отлично.

[@sparta543]

Отличная практика. Чем-то похожая на буддийскую практику Нюнгне (она более сложная, проходится только под руководством опытного наставника, но некоторые аспекты напомнили, да). У меня сейчас как раз похожая ситуация в жизни и хорошие условия для такого эксперимента. Если не зассу, то проведу денёк на дофаминовом голодании :) Еще раз спасибо за идею и инструкции!

[@ИгорьМихайлов-з6я7р]

Доброго дня! Да это действительно так. Я помню в детстве, приходилось быть у бабушки с дедом и иногда часто становилось скучно, был там неделями порой. Так вот после того как "поскучал пару дней" радостно было потом жить и радоваться самым обычным вещам.Продуктивность возрастала. Это работает. Хорошо хоть в то время не было смартфонов😊 А было живое общение и реальная жизнь.

[@norman_p3]

Спасибо Влад, теперь я знаю чем займусь завтра ! )

[@BenjaminRafaeli]

вот это жесть конечно, обязательно нужно настроиться и сделать такой фактори ресет. спасибо огронмое.

[@evgeniy5716]

Топ🔥 хотелось больше видеть видео в таком плане

[@serkoolive]

отличная практика и мысли , нужно будет попробовать)

[@alo5593]

Ждем про медитации. А то всяких гуру неизведанных миров слушать не хочется, хотелось бы от практичных людей

[@ЕвгенийЕрмоленко-л5б]

Видео вышло в самый нужный момент

[@reverie3746]

Однодневные голодания на постоянной основе бустят невероятно. Единственный момент, который не учтен пока - с чего начать питание на сл день (ну не сосиски точно)). А еще главное условие - все эти заходы лучше делать в изоляции от близких, иначе рискуют быть облаянными). Владилен, респект ❤

[@KittenYour]

гречка и варенные яйца как вариант

[@Kabrioletovichh]

Звучит как вызов, буду пробовать внедрять Заинтересовал метод, последние несколько месяцев регулярно практикую записи в блокноте для рефлексии и скетчей. Посмотрим насколько меня хватит за сутки

[@VladilenMinin]

Успехов в этом! Расскажешь потом о достижениях)

[@max_mgtow]

Привет Владилен!) Спасибо за инфу 🤝 Непривычно тебя воспринимать без очков 👏

[@Darim.Sobolev]

Интересно и честно, благодарю

[@Даря-о2з]

я когда то очень давно услышала нечто похожее от одного психолога, он говорил если сильно падает мотивация что то сделать - просто ляж полежи (тоже конечно в тишине без телефона и тд), если уснешь ну и збс - значит тебе нужно выспаться, если нет то ты будешь лежать но очень скоро начнешь сходить с ума от бездеятельности Но нада потерпеть сколько можешь а потом встать и заняться тем самым делом что откладывал (тут важно пересилить себя и не потратить эту накопленную энергию на отвлекающие факторы - мб заранее все устранить) Работает :)

[@ДокторЗойдберг-й4д]

Занятно, спасибо за интересную идею!

[@АлександрСмирнов-ы5т7ч]

да, классная, штука! Дофаминовая голодовка - работает !!!

[@Magomed-r]

О, новое видео!

[@ПоручикРжевский-ы9л]

Очень интересно как меняется вектор контента на твоем канале, продолжай в том же духе)

[@ЛОЛ-р5л]

Спасибо за видео, буду пробовать ❤

[@ГомерСимпсон-ч3ц]

Я знаю, что мне конкретно делать нужно, но эти действия не связаны с удовольствием, но очень важны для меня и я их не делаю, а страдаю фигнёй то бишь прокрастинирую.

[@webdmitriev]

Мне интересно, надо попробовать 🙂

[@ElenFeminel]

Напишу просто -！спасибо ! 🙏 Тепепь понимаю, что в моеастыре даже как паломнмца яжила настоящую , реальную жизнь! У меня был телеfoн старыи разбитыи, но е было никакого желаия что-то искать, смотреть слушать.! Медмтации заменяли службы, в плчтмпустом xраме, была работа и закаты...невероятные, иногда рассветы. И остпая тяга к бумажеым книгам!😌 Елена.

[@sergsvl]

Если тебе так понравилась практика в течение всего одних суток, то представь, какие открытия ты сделаешь в 3-х дневном ритрите :) Если точнее, то за два выходных и вечер пятницы, что обычно вполне доступно работающему на неделе человеку. В ритрите обычно кушать можно легкую пищу, 2 раза в день. На эффект от практики она не влияет, если не есть много. Но при тихом сидении, еды много и не нужно. И весь эффект приходит от концентрации внимания на внутренних состояниях, вместо его рассеивания на внешних объектах. И чем меньше внешних отвлечений, тем больше внутренняя концентрация. Очень важно все время молчать, и самый сильный эффект дает сидение с закрытыми глазами, т.е. выключаем зрительный канал тоже. Остаемся только со своим внутренним миром и через некоторое время прикасаемся к таким вещам, что не даются в обычной активной жизни. Гениальные мысли и идеи начинают приходить одна за другой. Разумеется, тело тоже не должно отвлекать, т.е. нужно научиться правильно (расслабленно, неподвижно) сидеть. Утром очень полезно практиковать асаны йоги, что бы тело было энергичным, сильным, так как заснуть будет хотеться очень часто в течение дня. Но весь секрет в тренированности. И очень помогает расписание на весь ритрит, структурирует практику. И это дает такую ясность, что не описать даже. Всем, кто хочет испытать более глубокие состояния ясности, стоит попробовать такую практику.

[@VladilenMinin]

У меня за плечами випассана в буддистском монастыре на 10 дней

[@sergsvl]

@@VladilenMinin Это здорово! Не знал. Было бы интересно узнать об открытиях после этого опыта, так как это уже серьезная практика, ну тем, что можешь рассказать, конечно.

[@VladilenMinin]

@@sergsvl Я думаю над тем, чтоб сделать видео, тк было 2 опыта випассаны :)

[@senkamatic8448]

@@VladilenMinin Это серьезно уже)))

[@Combozavr]

Очень интересно, спасибо!

[@ИльяКривенцов-е9ь]

молодец! Актуальная тема

[@_EliteKnight_]

Я такое делаю за 2 часа, гуляя там, где нет людей. В лесу, например. Остаёшься наедине с собой и всё приходит в норму)

[@mr_robot666]

запиши пожалуйста видео про медитацию. очень интересно послушать)

[@CallMeTonyEm]

о, как раз попробую завтра

[@irakli.asatiani]

мне очень помогло отказ от шортов рилсов тиктока и социальных сетей кроме мессенджеров где нечего нет кроме сообщении.

[@Moiavka]

А в общем идея очень хорошая.

[@Валерий-й5м5щ]

Завтра попробую, настроен капитально , жру энергетики с сигаретами плюс кофе, до обеда энергии хватает, после обеда все.

[@Arlit]

В армии у нас был часто "эвент" - сидеть на взлётке (корридор) на стульях ничего не делая по пол дня/день (телевизор включать нельзя, говорить особо не с кем) в итоге у меня был микро блокнот, где все страницы были изрисованы всяким, каждая клеточка блокнота:)) Это конечно не то и эффект не тот - но похоже по ощущениям "ничего нельзя" (даже воды). ps. А методика прикольная, жаль попробовать в моих реалиях не выйдет (банально нет ничего, где мог бы попробовать). Впрочем пока иными методами справляюсь, менее действинными (банально пониманием, что был срыв и постепенным пассивным "заживлением", это даже не метод а скорее тупо опыт).

[@temalead]

Супер! Го про медитацию :)

[@АндрейКутузов-ф4п]

Ждём ролик про медитацию.

[@yevheniizhuravskyi8565]

Сделай пожалуйста еще ролик о дыхании, тоже интересуюсь

[@georgetsendra918]

чувак, круто тебе, есть загородный домик куда съездить 😄 видео очень крутое, это мне знакомо.

[@VladilenMinin]

Аренда бро

[@denisputnov]

Ждем видео о медитации)

[@ph0en1x18]

Опа это то что мне сейчас нужно, спасибо 🎉

[@КормнормМагрекор]

Обычное я беру целый день и устраиваю себе тотальный -детокс- тик-токс 😂

[@PythonDevelopment]

Да, я забил на IT спустя 4 года Python и года JS. По собесам проходил общался много раз, на мидла говорили по знаниям, а вот когда процесс доходил до года коммерческой разработки переговоры прекращались. И так было раз 10 минимум. В общем я еще смотрю ролики по IT, код пишу, но желание отпало входить в IT. Думаю найду себя в другом.

[@PythonDevelopment]

@@somebodyelse1968 Отличный мотиватор. Я согласен с вами, но махинации с ООО и все такое не разбираюсь вообще. А так да, как вариант и мне про это говорили три года назад. Английский учу

[@danuilyangirov4127]

@@PythonDevelopment по сути это не будет являться махинацией, ведь ты возьмешь работу себе какую никакую, а это опыт что в своем ООО что в чужой компаний)

[@admiralgeneral1703]

В любой не понятной ситуации, нужно покупать $🌹❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@dima-kichigin]

Был 2 раза на випассане 3 дня. Но тогда абсолютно ничего не записывал, и того мощного эффекта, как хотелось бы не ощутил, так как большую часть времени был в болезненном состояние. Еще и читал книгу, хотя не стоило. И еще нас кормили там, а не воду пили. Большую часть дня мы занимались йогой и медитировали. Но не смотря на это все очень хочу снова и 1 день и 3 дня попробовать. :)

[@VladilenMinin]

Попробуй 10 дней - афигеешь)

[@dima-kichigin]

@@VladilenMinin Была мечта, когда только узнал про випассану - пойти сразу на 10 дней. Пока морально готовлю себя к такому, когда-нибудь думаю точно пойду.

[@dew-traveler]

Спасибо тебе! Вдохновляешь) Что думаешь о Випассане?

[@VladilenMinin]

Был два раза, топовый опыт ни с чем не сравнимый

[@dew-traveler]

@@VladilenMinin круто! Я поеду в конце месяца на свою первую)

[@СергейВладимирович-м8у]

Поехал я на велике в загородный дом. Покосил траву, прубил дрова, мозг был выключен от мыслей вообще. Устал дико. Растопил печь. Лёг. В голову начали лезть мысли о коде, пытался абстрагироваться, уснул. На утро пошел за грибами. И полный писец - мне захотелось сделать приложение для грибника. Пока собирал, придумал дизайн, код - пытался избавится от этой чуши в голове. Еле избавился, остальная часть дня прошла с отключенным мозгом. Ночью опять начали лезть мысли о коде. Еле уснул. На следующий день пошел на рыбалку. Опять дичь в голову начала лезть. Погулял по лесу, сразу в мысли "хочу сделать арбалет", "хочу сделать...", "а что если сделать ..." . Очень сложно было. 4 дня ломки была, не помогло. Короче плюнул, поехал домой работать. Следующий раз поеду, возьму с собой много пива, разожгу костёр, включу классическую музыку и буду тупо отдыхать от всего :)

[@engelknight2059]

интересно, спасибо

[@SergeyMenshov]

Спасибо было интересно послушать! То есть нужно просто устроить организму полнейщий штиль. 😅

[@LSG101097]

Это работает только для определенного типа людей. Я их называю "сенсорными" в честь MBTI личностей, это люди, которые ориентированы на внешнее, на вещи, на тело, на предметы и пр. Лично у меня, как у человека, ориентированного на внутреннее, не было бы проблемы просто думать о своем 24 часа.

[@melenium]

Это если вы картошку чистите, то можно думать о своем. А когда по 8 часов программируешь, то в процессе только код и во сне тоже код

[@MrDilord]

Боюсь, что за 24 часа у меня может так не возникнуть мысли "отчаянно чем то заняться" ))

[@VladilenMinin]

Значит кайфанешь просто и дофамин все равно накопится

[@TestTest-us9ru]

Вижу видео, ставлю лайк

[@NoakSV]

Будет интересно услышать про практики медитации которыми вы пользуетесь.

[@trewerguli1727]

В книге Алмазная мудрость была такая буддисткая практика, раз в неделю выходной посвященный себе и большая лесная раз в год или пол года.

[@Mitnes17]

Круто! Но есть несколько вопросов. 1. Если я буду проводить детокс в квартире, а не в доме, можно ли выходить на улицу и гулять? 2. Можно ли гладить котика? :)

[@VladilenMinin]

1. Можно, но это тоже получение дофамина 2. Думаю да, но это тоже дофамин

[@diam0voi]

Влад Тен уже давно оформил 10 часов дофаминового голодания, не поспеваешь за трендами 😅

[@noobike7996]

Этот способ работает если ты сам свой и ты сам ответственен за свою жизнь

[@VladilenMinin]

Как минимум стоит к этому стремиться, иначе какой смысл вообще

[@maqtuse194]

Здорово!👋 Я не понял 🫤 нужно есть сегодня и на следующий день нет или на следующий день с утра можно и целый день нет, да?🫤

[@Mr43046721]

Ждем видос про магию утра)

[@gamesforfun9617]

можно так , или по классике рыбалка и пивасик тоже отлично очищают🚣‍♂🐟

[@b-o-t-l-y]

Спасибо!

[@kuksh8691]

Вопрос к Владелину - есть ли у тебя СДВГ? А то я знаю ряд людей и сам такой же, что легко расфокусируюсь и нужны разные инструменты, для продуктивности. А есть определенные типы людей, которые со стороны просто берут и делают не забивая себе голову. У них как будто все процессы устроены намного проще в голове. А нам постоянно надо исхитряться, чтобы обмануть мозг и включиться на полную. Ну и любим в целом погружаться в познание себя и всяких таких вещей. Когда другой просто пойдет и прибухнет и дальше на след. день работать.

[@VladilenMinin]

Не думаю, что сдвг. Однако постоянно мозг действительно думает, рефлексирет и просто расслабиться бывает сложно. Но я это связываю с немного иными факторами

[@BlackCrowGD]

Владилен Дофаминин)

[@ViacheslavGroshev]

Хочу попробовать такой детокс. А траву косить можно вместо писанины на бумаге?

[@VladilenMinin]

Делать ничего нельзя, кроме как пить воду и писать на бумаге

[@brends4kids381]

Классная идея - а спать можно в течение практики днем?

[@Алексей-т2х8й]

Интересный контент

[@alexandr_s]

Когда ничего не хочется делать, то пробовал лечь и ничего не делать. Это работает, но есть риск уснуть)

[@BenjaminRafaeli]

запиши пожалуйста про дыхание и медитации

[@ScarTissue8184]

очень красивое лицо без очков

[@awenn2015]

Какая разница с очками или без, если лицо смазливое то очки не испортят его)

[@Soloman274]

Уважаемый Владилен, хочу спросить - валидно ли во время практики заниматься дома спортом и сделать полную уборку? Такие активности вроде как тоже неплохо структурируют мысли.

[@Soloman274]

Узнал ответ ниже последних комментариев - ничего нельзя) Думаю, следующий день тогда можно будет сделать подобным образом..

[@danuilyangirov4127]

@@Soloman274 ну да, по сути спорт тоже ведь выбрасывает дофамин, по этому логично что нельзя.

[@hook_off]

@@Soloman274как день прошел?)

[@Kai41k]

Прикольный Lizard 🦎 на фоне

[@iramiami]

Практику про дыхание 🧘‍♀️ просим

[@ivanphilippov3415]

Про медитацию интересно И про дофамин в ролике не понятно о чем идет речь когда говоришь - переделал все дела перед тем как сел за листы с ручкой? То есть что разрешил себе с утра сделать из ежедневной рутины

[@VladilenMinin]

Имею ввиду намедитировался, насиделся и находился. Делать больше нечего

[@ivanphilippov3415]

@@VladilenMinin спасибо)

[@scorpman1240]

Я проходил такие практики это не сложно, но через несколько дней обостряется гастрит. А вообще если бы можно было, я бы вообще не ел. По несколько дней мог бы без еды обойтись. Иногда вообще не хочется вкидывать в себя. Проходил очистки на травах и овощной еде (без мяса) - ощущается хорошо.

[@АндрейКостиков-ш7ц]

Можно утjчнения? Как я понял нельзя так же заниматься домашними делами и читать? Идея в том, что бы свести к минимум *действия* и *поступающую информацию из вне* ? Ведь можно себя занять домашней уборкой на пол дня и будет не до копания в себе, а с книгой так вообще можно про всё забыть.

[@VladilenMinin]

Да, в этом и суть, что ничего не нужно делать