если вы убили метаболизм диетами... если поправляетесь уже даже от мысли о булочке... калькулятор: www.bodybuilding.com/fun/macr... мой инстаграм: / toriart95 💜
Пікірлер: 378
@user-hd3og9eh6e3 жыл бұрын
Цветы там нет цветов , здесь должны быть цветы , место для цветов , цветы 😂😂😂😂😂😂
@ToriArt3 жыл бұрын
Ну правда же?!🙃😌
@user-hd3og9eh6e3 жыл бұрын
Tori Art ну да
@user-vz7nw8ue4b3 жыл бұрын
В вазе всегда должны быть цветы
@Valentina_Osipova3 жыл бұрын
Намёк ухажерам 😉
@aleksandr.v1003 жыл бұрын
Вообще делать нечего?
@tatafrommars43423 жыл бұрын
Кто хочет, чтобы она показала свои силовые тренировки? Ставьте лайк, чтобы она увидела))
@ToriArt3 жыл бұрын
будут🤗
@Drug8803 жыл бұрын
Прошло 8 месяцев а где❓😒
@user-dv4cw3kd9h2 жыл бұрын
@@Drug880 брат да там с неграми, в грязных пабах все силовые проходят.
@catami03 жыл бұрын
1:46 начало)
@user-dd1ik6er7n3 жыл бұрын
0:01 начало
@iiliooiloi50253 жыл бұрын
03:47
@user-ev6me7zy6o3 жыл бұрын
Спасибо тебе ангел в обличий человека
@victoryr36133 жыл бұрын
Iilio Oiloi большое снекю
@SvMusicForLife3 жыл бұрын
😘
@endikrav3 жыл бұрын
Не люблю считать калории, тк это только загоняет меня в тоску, ставит какие-то рамки. Вообще, я где-то читала, что постоянный счет калорий уже считается расстройством пищевого поведения. У меня были раньше РПП, тоже метаболизм прощай, я то голодала, то срывалась, думала попала в замкнутый круг. Но что мне помогло, достаточно было убрать весь сахар, мучное, газировку, алкоголь, и даже оставив жаренное и жирное иногда, вы не будете перебирать в калориях, не убьете свой метаболизм. А будете худеть! Проверено 👌🏻 я и в кфс могу покушать, и картошечку пожарить с мясом, калории не считаю, голодом не мараю себя, а вес уходит! Ну и спорт, конечно! Девочки, надеюсь помогу кому-то! У меня уже как год не было никаких срывов! Разве что перед «этими днями» появляется большой аппетит, но это физиологически нормально!
@user-uh9bm3et9b3 жыл бұрын
Тоже одно время жёстко считал калории, но потом понял, что главное - это научиться СЛЫШАТЬ свой организм. Интуитивное питание - стало моим реальным решением
@user-zz8oz3eg2v3 жыл бұрын
а я оставила мучное и сладкое(пол шоколадочки/кусок тортика в день), но убрала жирное и жареное, особенно картошку со свининой)) и стала чувствовать себя в разы лучше.
@endikrav3 жыл бұрын
Анна Калиниченко ну кому как удобно) Просто сахар вызывает скачки уровня сахара в крови, вследствие чего появляется зависимость. От жирной пищи такого нет
@alinaalina43283 жыл бұрын
А сколько вам лет? Многое ещё от возраста зависит
@endikrav3 жыл бұрын
Alina Alina мне 20. Да, Вы правы, с возрастом метаболизм замедляется
@user-bt4vw1ik8s Жыл бұрын
Угробила метаболизм голодовками... Эх... всё же, мама была права..
@azharryskulova43203 жыл бұрын
блин ты такая классная , сразу такая энергетика 🥺. Я влюбилась в твой голос 💌
@user-ji3ec5wy7d Жыл бұрын
Запор - одна из самых часто встречающихся проблем ЖКТ. Миллионы людей обращаются к врачу ежегодно по данному поводу.
@user-mp5ni4gv1x3 жыл бұрын
просто хочу сказать, что ты невероятно красивая🥺❤️
@ToriArt3 жыл бұрын
спасибо😊😊
@user-df9eq4li6d3 жыл бұрын
Самое офигенное видео на эту тему, супер)
@fleecloud17513 жыл бұрын
Оооо😍😍😍 Какое же счастье, что я нашла твой канал✨ Со вчерашнего вечера смотрю все видео подряд. Всё понятно рассказываешь, оооочень много полезной информации 😘 Наконец я нашла своего любимого блоггера😍❤💋
@ToriArt3 жыл бұрын
Крепко обнимаю!💜💜💜
@yuliyamakeyeva12523 жыл бұрын
Спасибо, Виктория и за информацию и за свою прекрасную энергетику. Скажу честно, больше смотрю ради тебя самой 😂 Море женственности и голос - ты чудесна. Больше видео!!! каждый день бы смотрела тебя.
@ToriArt3 жыл бұрын
Как мне приятно, спасибо огромное🤗 такое настроение не очень было,а сейчас прекрасное,улыбаюсь сижу,спасибо большое💜 Буду стараться выпускать видео чаще😊
@user-ij3cv4vw1y3 жыл бұрын
Хочу силовую тренировку. Как ты приятно разговариваешь. Спасибо за такое полезное видео 💜
@mynickname36313 жыл бұрын
Ну умничка Информативно, разделила на пункты Люблю таких людей
@olgakarpenko31072 жыл бұрын
Вы такая позитивная!! И очень грамотно все объяснили ❤️
@user-zk1tf1fq6i Жыл бұрын
Действительно, очень сложно слушать внимательно! Настолько очаровательная, что сбиваешься на любование! Умничка и красотка!
@user-lr7kg2ev9f3 жыл бұрын
Спасибо за такое полезное видео💛Теперь ждём вашу тренировку🙏
@ToriArt3 жыл бұрын
обязательно сниму🤗
@erkemaynurmanova79383 жыл бұрын
Tori Art ждееем!!!:)
@user-vz7nw8ue4b3 жыл бұрын
И я жду трениновку
@user-ty2id2iu7d3 жыл бұрын
Самая лудчий блогер обожаю
@muller.3 жыл бұрын
Спасибо большое за доходчивость и приятное изложение! Буду сейчас этим заниматься.
@user-zz1rn8yb2z3 жыл бұрын
Какая полезная информация,спасибо 😍
@milenaorang3592 жыл бұрын
Самая лучшая диета, это отсутствие денег и тогда худеешь и не замечаешь этого , а результат охрененный в конце
@user-mi4ur9by1h2 жыл бұрын
Это точно. Пройденный этап. Но есть одна фигня, как только питание нормализуется- нарастает лишнее со скоростью света
@user-fb1zg7je7e Жыл бұрын
Когда готовите свинину, используйте термометр для мяса и тщательно убирайте кухню с использованием моющих средств.
@user-fy6et3lu4s Жыл бұрын
Когда денег нет ещё и стресс идёт, а он провоцирует большой выброс гормонов которые вам не дадут набирать)
@eka44112 ай бұрын
Я так и живу всю жизнь, но возраст стал за 30 и я видимо от голода стала пухнуть))
@milenaorang3592 ай бұрын
@@eka4411 это вряд-ли, я в 33 похудела на 35кг ,за 3 месяца. Стресс и отсутствие денег,тяжёлая подвижная работа сделали свое дело с 98 на 63 похудела ....а потом просто придерживаюсь и все . Хотя до 27 лет весила всего 52 кг и это после 3 родов...а потом умерла мама,сын младший,отец, все подряд и за 2 года я распускать до 98 кг,и в 30 выглядела как бегемот,но однажды посмотрела на свое отражение в зеркале и испугалась,а потом переехала в другой город и понеслись проблемы,которым я даже очень благодарна
@icandoit19233 жыл бұрын
❤️❤️❤️у меня с этим проблемы уже 3 года это грустно но я смотрю таких блогеров как ты и очень помогает ✨✨ спасибо за видео 💫💫💋💗💋💋💋
@icandoit19233 жыл бұрын
Я имею виду помогает избавиться от проблем рпп 😁😁
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
Объясните как можно питаться на 2500 калорий в день . Я всю жизнь на дефиците жил. Не понимаю где доставать столько калорий... Пришлось мне есть сладкое Пить масла Есть мучное... Потому что я блин ел в день три раза по 300 калорий примерно Каша суп ну салаты Но мы же все понимаем что 2500 там не будет... Вред будет но калорий нет
@-madrimax Жыл бұрын
@@y6itb_vsex_zhidov не знаю, позавтракал дома с утра, потом в столовой в колледже, потом пришёл перекусил, родители пришли со всеми поужинал потом чай попил , так и выходит 1500-2000 Я стал вес набирать после того как принимал лекарство от алергии, а в его составе был какой-то гормональный препарат, и резко набрал сейчас у меня рост 167 вес колеблется от 65 до 72 , то сброшу то опять наберу, как сейчас это сбросить не знаю, одно решение идти в армию там и подкачаешься и позудеешь
@natashka1208823 жыл бұрын
Сложно сосредоточиться на том, что ты говоришь, на столько ты красивая, ухоженная, очаровательная, уверенная, красиво говоришь,... и информация необходимая. Спасибо вам за ваш труд.
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
Просто она с коллагеном а ты нет Вот и бесишься
@natashka1208822 жыл бұрын
@@y6itb_vsex_zhidov Ты точно прочитал мой комментарий? Кто тут бесится?
@user-dv4cw3kd9h2 жыл бұрын
@@natashka120882 ой да завидуй молча.
@natashka1208822 жыл бұрын
@@user-dv4cw3kd9h Научись читать до конца, а не первые два слова. Это был комплимент.
@natashka1208822 жыл бұрын
73 лайка. 73 ЧЕЛОВЕКА ПОНЯЛИ, ЧТО ЭТО БЫЛ КОМПЛИМЕНТ.
@user-mr6rm3hw3o3 жыл бұрын
Вы очень красивая, увидела вас - вдохновилась сразу❣
@ttanastasiya13 жыл бұрын
Классное видео , спасибо! 🙏🏻🥰
@user-zx4er4zi5t2 жыл бұрын
Вы очень красивая 😻такие брови идеальные!! Прекрасные глаза и очаровательная улыбка☺️☺️☺️☺️ спасибо за вдохновляющее видео😊😊
@sofiaice.e61383 жыл бұрын
Боже, ты такая красивая 🥺
@nonnanonna9263 жыл бұрын
Ochen priyatnaya i prikolnaya devochka😍👍❤
@user-xn5ox5hq2l3 жыл бұрын
Интересная информация, Согласна с тобой!
@juliamazur73013 жыл бұрын
Умничка, подписываюсь под каждым твоим словом
@derogoi22673 жыл бұрын
В целом: нужно, чтобы метаболизм скакал. Не принуждайте себя одной крайности питания, нужно быть для своего же организма непредсказуемым
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
Ну видимо так ... Но почему люди все равно болеют... Мне кажется скачки метаболизма опасны
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
Объясните как можно питаться на 2500 калорий в день . Я всю жизнь на дефиците жил. Не понимаю где доставать столько калорий... Пришлось мне есть сладкое Пить масла Есть мучное... Потому что я блин ел в день три раза по 300 калорий примерно Каша суп ну салаты Но мы же все понимаем что 2500 там не будет... Вред будет но калорий нет
@user-dv4cw3kd9h2 жыл бұрын
@@y6itb_vsex_zhidov странно конечно как вам калории набрать трудно. У меня каждый присест под 1000. Ужс
@dartveidr18443 жыл бұрын
Ты самая лучшая❤️ ангел 👼🏻
@lagunaagua20903 жыл бұрын
Спасибо за это видео. Оно очень полезное..
@dasyaplatonova51053 жыл бұрын
Будет интересно посмотреть твои тренировки)
@TheBloodBlondie3 жыл бұрын
Не понятно, но очень интересно. Особенно если посмотреть следующее ее видео о интервальном голодании и о том, сколько она потребляла калорий на нем.
@dianazhiyenbek7503 жыл бұрын
Спасибо за видео ❤️
@tosunusays3 жыл бұрын
За 6 минут узнала тонну информации и все так красиво расписано,все по полочкам и как говориться "без пылинки". Огромное спасибо❤✨ Подписка и лайк☕👀☁️
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
Узнала и пошла за тортиком
@user-uh9bm3et9b3 жыл бұрын
На мне работают: схема "Углеводных качелей" + разнообразное питание для разгона метаболизма) Ну и, разумеется, не забываем про тренировочки 💜👍
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
Объясните как можно питаться на 2500 калорий в день . Я всю жизнь на дефиците жил. Не понимаю где доставать столько калорий... Пришлось мне есть сладкое Пить масла Есть мучное... Потому что я блин ел в день три раза по 300 калорий примерно Каша суп ну салаты Но мы же все понимаем что 2500 там не будет... Вред будет но калорий нет
@user-uh9bm3et9b2 жыл бұрын
@@y6itb_vsex_zhidov тоже тяжко с массонабором идёт. Ем 2 раза в день обычно + перекус. Уже перестал считать, но в среднем по 1600-1900 выходит. П.с. в это плане протеин удобно принимать - с одной стороны легко пьётся, с другой - высокое содержание калорий
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
@@user-uh9bm3et9b ну вот поэтому и не растет масса) . Мне ещё интересно . Вот ты набрал мышцы очень много. Их же получается все эти клетки кормить надо так ведь?) Каждый день есть определённую сумму калорий Или нет?) И разве нужны мышцам углеводы?) Между прочим когда кончается гликоген человек способен заниматься дальше Горит жир уже
@user-uh9bm3et9b2 жыл бұрын
@@y6itb_vsex_zhidov да, благодаря глюконеогенезу человек определённый промежуток времени может работать на жирных кислотах. Но так или иначе эффективность снижается (т.е. на углеводах на меньшее время мы получаем больше калорий). Да, разумеется, чем выше твоя сухая (мышечная) масса тела, тем больше организму требуется энергии на базовый расход.
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
@@user-uh9bm3et9b это ужасно) Я думаю мы так и не сможем быть такими как хотим Я не представляю что надо есть и сколько получать ЗП чтобы даже просто существовать) 2500 к моей нормы это жесть... По сути я должен масло пить стаканами Так как углеводы мне не дадут этого А сладкое и мучное убивает сосуды в хлам . Кстати посмотри пожалуйста видео такой темы как "замасливание"
@savely_VS Жыл бұрын
Спасибо за информацию. Из своего опыта по восстановлению метаболизма лишь могу добавить, что мне помог в том числе прием альфа-липоевой кислоты, я брала от эвалар, можно и другую, но именно эта в мицеллярной форме и имеет сертификат GMP.
@foxluplaying3 жыл бұрын
Даёшь видео с тренировками!)))
@user-uj7xc6wd8o3 жыл бұрын
Просто наткнулась,и она сразу зацепила🤪
@baaaaallllls3 жыл бұрын
Здравствуйте! Было бы интересно посмотреть именно на Ваши силовые тренировки. Вы очаровательны)
@oleksandraivanova3 жыл бұрын
Когда человек недодаёт, человек не адаптируется, а расходует более экономично все полученное на самые основные обменные процессы. А остаток откладывает в жир, ибо вы сами создаёте себе «голодные годы», к чему нас готовила эволюция.
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
Ну это понятно Но в голове не укладывается как можно съесть 500 калорий шоколада А в жировой массе на животе и висцеральном окажется 10000 калорий) Удивительно что творят быстрые углеводы или инсулин... Запасает больше чем получил
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
Объясните как можно питаться на 2500 калорий в день . Я всю жизнь на дефиците жил. Не понимаю где доставать столько калорий... Пришлось мне есть сладкое Пить масла Есть мучное... Потому что я блин ел в день три раза по 300 калорий примерно Каша суп ну салаты Но мы же все понимаем что 2500 там не будет... Вред будет но калорий нет
@oleksandraivanova2 жыл бұрын
@@y6itb_vsex_zhidov ну вы калорийностью брали, а нужно было объемом, так как ещё важно соотношение БЖУ. Есть разница, когда рацион сбалансирован и у вас правильное соотношение БЖУ. И когда у вас за счёт жира набрано более 60% от суточной нормы.
@y6itb_vsex_zhidov2 жыл бұрын
@@oleksandraivanova ТО ЕСТЬ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЕДАТЬ В СУТКИ 2500 КАЛОРИЙ СВОЕЙ НОРМЫ? ГЛАВНОЕ ПРОСТО ЧАЩЕ ЕСТЬ? ИЛИ ТОГДА КОГДА ЗАХОТЕЛ? . ПРОСТО ПО КАЛОРИЯМ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПРИХОДИТСЯ МИНИМУМ ПОЛСТАКАНА МАСЛА ВЫПИВАТЬ
@oleksandraivanova2 жыл бұрын
@@y6itb_vsex_zhidov у вас какая цель? Я не много не поняла.
@malonjar78582 жыл бұрын
Какая ты красивая, аооаоао🧡
@arinarush39323 жыл бұрын
Бесценная информация, умничка, отлично развела мифы (о чаях, например и тд) необходимо доносить особенно для девушек-подростков, которые ищут в себе недостатки, находят их (как мы когда-то 😋)) и садятся "на диету", которая заканчивается всем известной анорексией, булимией, РПП, сбоям в цикле и тд. Я неосознанно - всю жизнь на реверс-диете и мой вес не разу не поднимался выше 48-49 кг, всегда стабильный (ем что хочу и не толстею). чудо ! НО ! надо заниматься спортом - это очень важно. Даже худое тело становится дряблым, нам нужны - мышцы 💛 спасибо за полезное видео! в массы, в массы каждое сказанное слово ! 👍 лайк
@ToriArt3 жыл бұрын
очень приятно,спасибо,что поделились🤗
@krystalmonoa8623 жыл бұрын
Мне очень интересен цвет губ А по точнее это помада или карандаш? И какой очень хотелось бы узнать .😍🙏🏻
@tayirbayjanov67793 жыл бұрын
она такая красивая 😍😍😍😍
@nstwwn83 жыл бұрын
Огромное спасибо за видео, очень полезное😚♥️💫
@ToriArt3 жыл бұрын
💜🤗🤗🤗
@user-Skn803 жыл бұрын
Видео супер. Про себя могу сказать: 1,5 года не ела ничего, содержащего сахар, даже квашеную капусту, тк была сильнейшая аллергия. Плюс вырезали желчный пузырь, не ела жирного. Не похудела ни на кг. Начала заниматься фитнесом. Похудела на 5 кг, но при ограничении в еде. Долго не смогла ограничивать, вес набрала, как было до занятий. Считаю, что разнообразие в еде поможет принимать меньше пищи. По немного, но разного, так организм насытиться психологически не будет голода. Это единственный выход. А подсчет калорий - с ума сойдешь.
@user-uo4go8lh8e Жыл бұрын
Очень вам сочувствую. Сама не могу похудеть, если уже набрала вес, а я его набрала(((( А другие жрут по плитке шоколада за раз и прочие вредности - и всё равно худые
@ttanastasiya13 жыл бұрын
Хотим тренировку твою 🤩
@oksanakotsyi34563 жыл бұрын
Наконец-то👍👍👍👍👍❤!!!!Вот это круто-этот подход работает и я на этом пути✌😘
@ToriArt3 жыл бұрын
замечательно🤗
@-kyoko20253 жыл бұрын
у меня с детства избыточный вес... но рада что хотя бы не ожирение)
@user-vk7ox6jk3j2 жыл бұрын
У меня тоже
@user-xc7vg3kz5h2 жыл бұрын
У меня тоже
@user-iw8cn9ri4x3 жыл бұрын
После того, как я дойду до нормы не нужен снова резкий дефицит? Или продолжать норму есть?
@user-hm1vt7xn2m3 жыл бұрын
Спасибо, в твоих видео узнаю больше всего интересного и полезного, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЯВЛЯЕТСЯ ПРАВДОЙ, чем где-либо)))😁🙃
@ToriArt3 жыл бұрын
как приятно,я стараюсь 💜
@user-yy1wq2ku2f2 жыл бұрын
Спасибо интересно, буду развиваться в этой теме. Тема именно не снижение каллорий , а улучшение метаболизма, разгона метаболизма. Ведь запрещать себе всю жизнь не выйдет. Я не хочу питаться всю жизнь зелень, полезное смузи итд. Я хочу ходить в кафе, кушать с друзьями, готовить дома и многое ещё. Но пока я буду худеть на зелени и марафоне. И боюсь что если я начну сама двигаться в области повышение каллорий до уровня моей нормы. Я поправлять или вес будет стоять..
@alwazel43802 жыл бұрын
я ел 4 дня по 200/300 ккал, потом начал прибавлять по 100 ккал каждый день, каждое воскресенье делал голодание(25 часов, с 6 утра, до 7 следующего),не ел сладкое, фастфуд, пиццы-шмицы и т.д. Но еду из духовки ел, так как домашняя. Да, я похудел. Вес был 73, сейчас 68(за 2 недели) чистого жира, так как воду лишнюю я согнал давно. Добавляя ккал я не потолстел, но и практически не худел(максимум 50 грамм в день). Мой рост 172 Вес тогда 73 сейчас 68 возраст 17
@Nick-zn3cr Жыл бұрын
-мышцы
@alwazel4380 Жыл бұрын
силовые те же остались. Размер может чу-чуть меньше стал, но не сильно. За 2 недели тренировок я его вернул
@alwazel4380 Жыл бұрын
я сейчас ещё худее. Вешу 64 при том, что мышц стало по больше чем тогда(так как занимаюсь уже несколько месяцев +я новичок). Но питаюсь нормально.
@Nick-zn3cr Жыл бұрын
@@alwazel4380 А ну тогда отлично, просто в мало калорий не поместить много белка
@user-ww9pu7lg6d3 жыл бұрын
Спасибо, это очень полезное видео для меня 😘😍😌
@ToriArt3 жыл бұрын
Пожалуйста , очень рада🤗
@user-ot4oi3tg8g3 жыл бұрын
Я не умею их считать ,что мне делать ?
@user-dx8iw2ln9r3 жыл бұрын
Я так и не поняла, количество калорий нужно повышать, до своей нормы калорий в день, или до нормы своей фигуры?
@Shirinyans3 жыл бұрын
Очень много склеек при монтаже, начало казаться в какой то момент что не подгружается видео или глючит.
@liharb3 жыл бұрын
Какая ты молодец
@ToriArt3 жыл бұрын
🤗
@user-dp2de9es8t3 жыл бұрын
сделай видео про свою силовую тренировку пожалуйста🥺😍❤️
@allaalla37133 жыл бұрын
Такая вы класснючая 🤣👍🏻
@zxcdas312343 жыл бұрын
тоесть мы высчитываем норму ,например 1700 и с каждой неделей мы прибавляем по 50-100калл,или от 0 до 1750 калл?
@user-kc5bs7po3t3 жыл бұрын
Я долго пыталась похудеть. Теперь нашла своё время еды. Это после обеда привыкла спустя месяц.
@user-li7is9nq5z3 жыл бұрын
А можно просто заниматься танцами вместо силовых?
@user-vm4vr3dr1p Жыл бұрын
Видимо мне понравилось.😁
@user-dg2qe1eh6r3 жыл бұрын
Тори , вы весы по зодиаку ?
@user-kf4ke1wp6j10 ай бұрын
Виктория, Вы Цветок!
@alinabelikova87053 жыл бұрын
Силовую тренировочку 🤗🤗🤗
@ritaro069 ай бұрын
Я кушаю мало и у меня рпп, ем мало и поправляюсь. Я боюсь есть больше, я хочу разогнать метаболизм, но боюсь. Мне очень грустно😢
@Yezhik_v_tymane3 жыл бұрын
А если сердечник? Силовые запрещены врачом и как быть?)
@user-xu8tf9rz9d3 жыл бұрын
Вы невероятно красивая девушка
@toryxxxx35722 жыл бұрын
То есть нужно добавлять по 50-100 кк в день или к сумме кк в неделю?
@user-ee2jo1jl3j9 ай бұрын
Я раньше питалась на 250-300кк. Потом неделю я уже в зажоре, там 4000+кк за день выходит, если я сейчас начну повышать с 500-600кк в день, будет норм или мне надо с тех 300 на которые я питалась?
@Kristina-mf1fi3 жыл бұрын
Спасибо . Класс . Хочу тренировку 🤗
@ToriArt3 жыл бұрын
🤗
@lalalendlalalend68893 жыл бұрын
2:17 точно я🤦🏻♀️😭😂
@user-xo3dg4wf2y7 ай бұрын
вы очень комфортная
@eemptiness2 жыл бұрын
а если я не считаю калории? я не знаю на сколько я питаюсь? просто мало, иногда много(не срыв, а просто забиваю, потому что не вижу результата). год назад испортила метаболизм интуитивным питанием(ела на ~700ккал в день), потом сорвалась и начала полнеть
@milagroschuchi3 жыл бұрын
Очень красивая)
@ToriArt3 жыл бұрын
🤗
@anzelija3 жыл бұрын
Idealnye volosy, wow❤️❤️🌺
@user-dp7dz3xf6s3 жыл бұрын
Невероятно красивая
@lizgrinberg87493 жыл бұрын
Спасибо тебе за видео💛
@ToriArt3 жыл бұрын
пожалуйста🤗
@mikassaryota3453 жыл бұрын
Мне помогло кушать 5 раз в день~
@alyakamchatkina24013 жыл бұрын
а если я резко повысила калорийность? и начала питаться на норму резко
@kristinavoitenko44153 жыл бұрын
Какая красивая девушка!
@volha94813 жыл бұрын
Спасибо за видео!))
@ToriArt3 жыл бұрын
🤗
@Sasha_iva3 жыл бұрын
Хочу видео с твоей тренировкой 😍😍😍
@ToriArt3 жыл бұрын
будет😊
@user-vk7hv6er1u3 жыл бұрын
Вика, Привет!) Хочу видео с тренировочкой). Видео про метаболизм очень полезное!!! ПРОСТО СУПЕР
@ToriArt3 жыл бұрын
🤗
@user-xr5vd5gb1m3 жыл бұрын
Вы очень красивая) какая у Вас помада и тон на губах? Давно ищу такую)
@k.soonnyaa3 жыл бұрын
Очеень красивая 😍🤤
@Miminor13 Жыл бұрын
Значит дробное питание подходит не всем,а силовые всем?
@sasha_lein3 жыл бұрын
А норма калорий базовая или та, которую трачу при движении каком-либо? Базовая - та, что отвечает за поддержание функций тела.
@toxicyes28243 жыл бұрын
Базовая ну и умноженная на коэффициент активности)
@user-py3bz4yi5f3 жыл бұрын
скажи пожалуйста свой рост! 💓
@x-girl3028 Жыл бұрын
Люди, которые ускоряют метаболизм- ускоряют мотор, в итоге живут меньше.У кого метаболизм замедлен- тот живет дольше , не изнашивая организм.Так сказал Комаровский.
@gfybnk8 ай бұрын
Это видео смотрят девочки, которые по 300-400 калорий едят. Тут не про длину жизни вопрос, а про то, как выжить
@sevara28843 жыл бұрын
Спасибо большое
@sosonervt93592 жыл бұрын
Если у вас начались срывы это означает что ваша «диета» не была «здоровой» и правильной. Вы не уделяли внимание балансу вредного/полезного.
@user-fb1zg7je7e Жыл бұрын
Голодание - не самый лучший способ похудеть, как вы наверное знаете, ибо обмен веществ в этом процессе очень замедляется.
@user-ub8oy6di5l Жыл бұрын
Но голодать иногда полезно для человека, во время голодания начинается аутофагия ...
@saveukraine0443 жыл бұрын
Я пересмотрела всевозможные видео про похудение, я не могу добиться понять что нужно делать, если я буду воспринимать мозг вернее со "зла" вот начну питаться как сказанно было в видео (со зла я не похудею от мыслей всеголишь?) и в надежде похудею, именно с хорошими мыслями нужно, но я уже СЛОМАНА психика, и так каждый раз разочаровываюсь бывает,но не сдаюсь! у меня выдержка есть неделю апельсиново-яичной просидела,2 раз, упр. делала, немного изменилось, но потом как прежде на месте, хотя иногда кажется что ничего не изменилось, в зеркало не заглядываю вообще(всмысле фигуру) по правде говоря иногда смотрю но втягивая живот , уже лень делать чтолибо если ничего не меняется, от безысходности, не дуиала что это будет сложно, в детстае тощая была, рост 1.70 примерно, я конечно худая но нормальная а очень нравится худой быть ,повзрослела а до 6 кл. худющая была, сейчас выгляжу тоже неплохо вполне но что-то да не нравится, вес 60 где-то просто меньше хочется
@oksanakotsyi34563 жыл бұрын
Хочу твою силовую треню🙏😘❤
@ToriArt3 жыл бұрын
будет😊
@oksanakotsyi34563 жыл бұрын
@@ToriArt 😘❤✌
@user-zz4sw9nc2x Жыл бұрын
Тягу к сладкому снижает хром. Для того чтобы снизить вес и разогнать метаболизм принимаю эваларовский хром хелат. В хелатной форме он легко усваивается организмом.
@khanimagaeva49573 жыл бұрын
Я немного не поняла) надо сначала питаться на свою норму, а потом прибавлять каждую неделю по 50-100 кк?
@user-xw7il8do4d3 жыл бұрын
Привет👋🏻Если ты сидишь на дефиците,то к этому дефициту прибавляй 50-100 ккал.
@Whitebotiq2 жыл бұрын
@@user-xw7il8do4d а если ты в ремиссий ,то как быть?типа уже не сидишь на дефиците пытаешься восстановиться:(но и не хочешь набрать …