Как за день избавиться от отеков и скинуть 1 кг.\МОЛОКОЧАЙ\.МОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ.МИНУС 1 кг за день

Разгрузочные дни приносят пользу организму, если проводить их с умом. Диетологи не рекомендуют делать это чаще, чем 1-3 раза в месяц. Разгружать организм можно по-разному. Вы можете выбрать какой-то один продукт или составить себе полноценное меню с пониженной калорийностью. А можете выбрать интересный вариант разгрузочного дня на молокочае. Согласно отзывам, на молокочае можно сбросить 1-2 кг за один день, в зависимости от изначального веса (чем больше вес, тем больше можно сбросить). На следующий день будет небольшой «откат». Не надо расстраиваться, надо просто об этом знать. Это отличный вариант, если вам надо выглядеть стройнее на каком-то событии или празднике, или вы проводите регулярные разгрузки. И хоть этот вес будет лишней водой, не жиром, все равно организму станет легче, он избавится от отеков. ЖКТ получит передышку в работе и это тоже пойдет ему на пользу. Особенность такого разгрузочного дня заключается в том, что на протяжении всего дня нужно употреблять только этот напиток и воду. И хоть, в этот день вы не будете есть твёрдой пищи, голодно вам не будет, благодаря сытости молокочая. Однако, необходимо учесть мочегонный эффект напитка и не устраивать разгрузку, если вам надо работать или не будет возможности ходить по нужде. Если у вас нет возможности провести весь день на молокочае, ужинайте им раз в неделю, или через день, или каждый день. Только ваш ужин не должен быть поздним. А вот почему, узнаете чуть позже. Это отличный вариант сократить количество потребляемых калорий, отказаться от ужина, но при этом не оставаться голодным. Если вам не комфортно отказаться от ужина, замените им обед. На работе можно легко обойтись без обеда, заменив его на 2-3 перекуса молокочаем.Молокочай сочетает в себе всю пользу молока и зелёного чая. Благодаря чаю, молоко легче усваивается организмом. А благодаря молоку нивелируется действие алкалоидов и кофеина, содержащихся в чае. Эти два продукта отлично дополняют друг друга. Молокочай борется с отечностью, способствует выведению вредных веществ из организма, ускоряет обменные процессы и тонизирует. Разгрузочные дни на молокочае можно проводить и зимой, и летом. В холодное время года употребляйте напиток в горячем виде, он прекрасно согревает, а в жаркое время года охладите молокочай. Он прекрасно утоляет жажду.
Многие, кто уже пробовал этот вариант разгрузки, пишут о том, что возможны проблемы с почками и отеки, не стоит употреблять молокочай тем, у кого есть предрасположенность к образованию камней в почках. Вполне возможно, что у вас есть скрытые проблемы, о которых вы ещё не знаете, поэтому пробовать такую разгрузку нужно с осторожностью, начиная с замены одного приема пищи. Молокочай - сильное мочегонное средство, кроме того он тонизирует и не следует пить его на ночь, во избежание проблем со сном. В идеале перед проведением разгрузки проконсультироваться с врачом.
РЕЦЕПТ:
Молоко 3,2 % - 1 л
Вода - 0,5 л (для уменьшения калорийности воду можно добавить до 1.5 л)
Зеленый чай - 2 ст.л.
#похудение #разгрузочныедни #молокочай #худеемвместе #какпохудеть #ппеда #разгрузочныйдень #еленамудренаякулинария

[@Elena_kulinariy]

🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой KZbin канал! Совсем недавно мне пришлось принять непростое решение. Я буду блокировать навсегда за: ❌ Оскорбления и мат в адрес меня, моей семьи и моих подписчиков ❌ Переход на личности ❌ Разжигание национальной розни и споров на тему религии ❌ Пропаганду насилия ❌ Рекламу и ссылки на чужие видео и каналы ❌ Упоминания чужих каналов, сайтов, групп.

[@user-in9lt8oc1i]

О, какой интересный материал. Спасибо, Елена.

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое вам 🌹

[@user-ms2vg2ty1p]

Очень интересный рецепт , никогда не пробовали . Нужно обязательно приготовить . Спасибо Елена , раньше не знала об этом

[@Elena_kulinariy]

На доброе здоровье ❤️

[@user-nq7um3gt2v]

Спасибо за рецепт 👍👍👍!!! Буду пробовать !!!

[@Svetlana_Asta.]

Привет, Елена! Спасибо за советы. Завтра попробую посидеть на молокочае.) Поделилась с подругой!

[@Elena_kulinariy]

Привет, Светлана ❤️мне нравится этот метод разгрузки. Спасибо.

[@lidaf8478]

Спасибо большое и хорошего вам настроения и здоровья)

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое ❤️😘

[@Dachnitsa_v_gorode57]

Доброго здоровичка дорогая Еленочка! Посмотрела ваши фото в ОК) Вы красотка))) Умеете свой вес удержать столько времени, это очень огромная сила воли) А вот я такой молокочай и не пробовала, хотя слышала) я так приготовлю попить. Да согласна, что разгрузка у каждого человека индивидуальна и персональна, но делать что то надо, чтобы следить за здоровьем) Оставайтесь всегда бодрой и веселой!!!!

[@Elena_kulinariy]

Добрый день, дорогая моя Верочка 😘🌹спасибо большое вам за приятный отзыв ❤️

[@user-ev8bn5se8w]

Благодарю, милая женщина!!!❤

[@innav.8933]

Спасибо! Вы правы надо разгрузочные дни❤

[@user-yk5lg5tz6j]

Большое спасибо за вашу заботу о людях.

[@dianar6512]

Елена ,спасибо Вам большое!👍❤️

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое вам 🌹😘

[@1nika1001]

*Очень полезно !!! Замечательно !!! Спасибо Большое !!!* 💖

[@Elena_kulinariy]

Спасибо 😘🌹

[@dilyaolimjanovna]

*Спасибо за интересный рецепт нужно обязательно приготовить спасибо Елена 217 лайк*

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое, дорогая 😘🌹

[@user-vc7sz5rq7i]

Спасибо за совет, непременно сделаю такую процедуру, чай с молоком я люблю.

[@Elena_kulinariy]

На доброе здоровье 😘🌹

[@user-lw3mj1ye8z]

Мне интересен такой способ разгрузочного дня... Надо попробовать... Еленочка, спасибо!

[@Elena_kulinariy]

Добрый день 🌹😘спасибо большое ❤️🌹

[@user-lk3mo8]

Благодарю Елена,ты умница ,смотреть твои ролики...одно удовольствствие !🙏💯❤ Прекрасный рецепт, приму к сведению...самый раз ! 🔥🔥🔥💪👌👍

[@Elena_kulinariy]

Добрый вечер 🌹😘благодарю вас 🌹😘😘😘

[@user-nh5yc4en9b]

Какой позитивный ролик!👍

[@Elena_kulinariy]

Спасибо)

[@Ellieskitchen]

🥰🥰 you’re lovely in pink! 🥰 I enjoyed the recipe. I will have to try it 😋

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое 🌹

[@user-fn9ov4ip6q]

Лена, спасибо. Этим рецептом для похудения мы пользовались лет 40 тому назад. Только, заваривали чёрным чаем. Действительно, удаляет чувство голода

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое вам 😘❤️

[@user-sl8kh5zk3y]

Леночка, благодарю за чудесный совет! ❤🌹🤗

[@Elena_kulinariy]

Спасибо 😘🌹

[@user-ny4te7uj1r]

Ленок моя хорошая, привет! Хорошо сказала что не всем можно, но я думаю что один раз можно попробовать, ты умничка, всегда заботишься о нас. Благодарю за рецепт. Передам друзьям. Обнимаю с любовью, дорогая Леночка. 🤗❤️💋 Лайк от чистого сердца 💞💐

[@Elena_kulinariy]

Приветик, моя хорошая 😘🌹спасибо большое ❤️

[@user-uf8gp4cr7u]

Привет Елена!Слышала об этом чудо чае.Надо попробовать.

[@Elena_kulinariy]

Привет, Ленок 😘 хорошее средство😜

[@raisacechovskich7005]

Елена вы супер👍👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@Elena_kulinariy]

Спасибо 😘🌹

[@lifeludmila]

Леночка,добрый вечер,не слышала про такой разгрузочный день,надо попробовать.

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое 🌹😘

[@Ksana77]

Когда моя мама еще была жива мы с ней по воскресеньям на одной воде сидели,тяжеловато было,есть хотелось 😐,где-то около 8мес продержались потом сдулись,надеюсь от вашего чая меньше будет хотеться кушать.Спасибо,Леночка,что делитесь с нами такими нужными рецептами и знаниями.😘

[@Elena_kulinariy]

Ксаночка, светлая память вашей мвмочке🙏изредка можно разгрузится конечно😘🌹

[@traveler_family_rus]

Обалдеть, чего только нет! Впервые слышу о молокочае)))спасибо за совет!

[@Elena_kulinariy]

На доброе здоровье 😘❤️

[@user-tz6ok1uw1i]

Лена,доброго времени суток,спасибо за рецепт👍надо попробовать.Здоровья вам и вашим родным!👍❤

[@Elena_kulinariy]

Добрый день, Лидия. Спасибо и вам всех благ 😘

[@olympican6481]

Леночка, здравствуйте . Приятно вас видеть . Очень хочется вас с мужем видеть , на вечерних посиделках . Расскажите что- нибудь интересное из вашей жизни . О каких- то встречах с интересными людьми . И больше шутите . Все с юмором . Вы меня поняли . Удачи вам и жду выхода в эфир .

[@Elena_kulinariy]

Добрый день, спасибо большое 😘🌹непременно.

[@user-sk8ng2bj2i]

Здравствуйте,добрая феечка!Рецепт попробую обязательно,как только окончательно выздоровлю.Мне кажется после такой болезни,надо будет очистить организм.Просто зеленый чай я люблю.Когда ездила в Китай,всегда привозила разные чаи.Очень нравился зел.чай со вкусом шоколада,с молочным вкусом и ананасовым вкусом.Надо и ваш рецепт опробывать.Главное вирус с короной, скорее из себя изогнать.

[@Elena_kulinariy]

Добрый день, дорогая Аллочка🌹😘скорейшего выздоровления вам и восстановления сил. Я недавно тоже переболели, но все признаки этой болезни и в лёгкой форме, но прихожу в себя очень тяжело. Будем надеяться, что скоро все будет хорошо ❤️

[@user-rp5mn9xr2w]

Здравствуйте Лена .С вами приятно общаться .Спасибо за совет и вам всего хорошего.🤗🌿🌺🌿

[@Elena_kulinariy]

Добрый день. Спасибо большое 🌹

[@user-pd5ve2sy5f]

Какая красивая и приятная женщина.

[@Elena_kulinariy]

Благодарю вас за прекрасный отзыв 😘🌹

[@irinastar270]

Супер, Леночка вы умничка!!! Спасибо вам!

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое 🌹

[@user-no9bu8ph8r]

Я ещё добавляю гвоздики и есть правда вообще не хочется, только очень мочегонный этот чай. Спасибо, дорогая Елена!

[@Elena_kulinariy]

ООО спасибо большое, надо в следующий раз попробовпть🌹

[@user-ly6fk4ly7c]

Буду готовить спасибо

[@Elena_kulinariy]

Спасибо

[@domashnie_vkusnosti]

Леночка здравствуйте! Не слышала о таком разгрузочном дне с молокочаем) я к диетам спокойно отношусь. Единственный вариант, которым пользуемся все в семье, включая бабушку, это стакан тёплой водыутром натощак. Об этом много информации в интернете, единственное, результат заметен через несколько месяцев.

[@Elena_kulinariy]

Добрый день ❤️спасибо, я два стакана тёплой воды каждое утро принимаю как отче наш уже много лет.

[@user-gz1jj7tg7x]

Пробуйте голод совсем не чувствуется только я делала черный чай гринфилд 1 пак на 2 ст.на молока перед закип ложить пакет будет закипать примет коричнев цвет .как топл молоко 🎉

[@user-nd9qo6kp9z]

Спасибо🌹🌹🌹

[@Elena_kulinariy]

Спасибо 😘

[@natalimaihoefer477]

Спасибо большое

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое вам 🌹

[@irinak1030]

Давно уже слышала про молокочай, спасибо напомнили. Он аппетит перебивает хорошо.

[@Elena_kulinariy]

Ирина, да аппетит отбивает знатно. Спасибо большое вам за поддержку 🌹🙏

[@user-fh2ux4hp3x]

Спасибо Леночка !🥰

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое 🌹😘

[@user-ex8lx6qs8n]

Спасибо, Леночка!!!

[@Elena_kulinariy]

Спасибо 😘

[@user-jk8hd1ub9r]

Приветик Леночка, спасибо за полезную информацию, как же ты права от всего нужен отдых. Жаль мне он не подойдёт 🤔 ну я для себя обязательно найду разгрузочный день 🥰

[@Elena_kulinariy]

Светик, приветик 😘а почему нельзя, наоборот тебе самое то😜

[@user-jk8hd1ub9r]

@@Elena_kulinariy так у меня же почки шалят 😉

[@Elena_kulinariy]

Блин забыла 😘

[@user-cc4iv1fn9u]

Лена, пишу как обещала....запарила зеленый чай в термосе. Ничего не свернулось, чудесный стойкий аромат. Рекомендую...

[@Elena_kulinariy]

Супер. Надо попробовать непременно. Спасибо большое вам 🙋

[@Katyha392]

Класс

[@user-bj4nn6fe7v]

Леночка, доброго времени суток, опять я пропустила ваш стрим, посмотрела в записи, вы просто улетные👍👍👍, молодцы, все на высоте. ЛЕНОЧКА, я стала спать, ГОСПОДИ, спасибо Вам огромадное. Леночка, а можно с вами обменяться телефонами🙏

[@Elena_kulinariy]

Людочка, солнышко. Я рада, что сон наладился. Я не сомневалась. Главное не переставай е. Попейте хоть месяца три. Найдите меня в оках или в инстограмм. Елена Мудреная Кулинария.

[@user-bj4nn6fe7v]

@@Elena_kulinariy 🤝🤝🤝

[@user-gm5zi6es7h]

вообще любой питьевой день даст минус 1 кг за день, обожаю диету Любимая, очень хорошо разгружает, за неделю минс 7 кг легко. Но чай сварю, интересно попробоваться, спасибо.

[@Elena_kulinariy]

Спасибо вам 🙏

[@user-pm8dw9hk6k]

Лена, здравствуйте, поясните пожалуйста термин "небольшой откат", что то в инете ничего не нашла по этому поводу ,🤔

[@Elena_kulinariy]

Добрый день, задайте в яндексе там есть рбьяснение🌹

[@user-pm8dw9hk6k]

@@Elena_kulinariy хорошо

[@user-qu2oq7mj6b]

Елена привет..Я разгрузочные дни делаю в пятницу пью воду и ем яблоки..Выглядишь великолепно красавица..

[@Elena_kulinariy]

Добрый день. Отличный метод разгрузки 👍спасибо вам большое 🌹😘

[@Jannah.and.Fares.Family]

شكرا لتقاسم الوصفه

[@user-cc4iv1fn9u]

Леночка, а если процесс запаривания перенести в термос.... сразу ... и использовать в течении дня? Спасибо Вам !!!

[@Elena_kulinariy]

Было бы прекрасно, а не свернётся там молоко?

[@user-cc4iv1fn9u]

@@Elena_kulinariy сегодня же попробую и отпишусь... С уважением.....

[@Elena_kulinariy]

@user-cc4iv1fn9u спасибо большое 🥰

[@user-gk8xk2hm3i]

Леночка спасибо большое, я недавно думала, о разгрузочном дне.Вы меня вдохновили. Спасибо Вам огромное 👍💕

[@Elena_kulinariy]

На доброе здоровье 😘🌹

[@user-wn2yp7xs5r]

Добрый день Леночка! Разгрузочные дни необходимы! Я предпочитаю проголодать один день на воде. Килограмм точно уходит.

[@Elena_kulinariy]

Добрый день. Прекрасный выбор 😘🌹

[@user-wn2yp7xs5r]

@@Elena_kulinariy Спасибо! ❤

[@savely_VS]

Спасибо. От себя еще могу посоветовать турбослим дренаж, это напиток для вывода лишней жидкости. Я после 10 дней скинула 2-3 кг.

[@Elena_kulinariy]

Спасибо 🥰

[@user-qh5fz2ci9p]

Разгрузочные дни для женщин женские, т.е.среда, пятница, суббота. Для мужчин, мужские, т.е. понедельник, вторник, четверг

[@Elena_kulinariy]

Спасибо, не знала🥰🌹

[@user-nd4nt3dc7b]

Л 5:14 ​@@Elena_kulinariyя

[@user-ex2ok5ll9q]

доброго дня! как называются цветы?

[@Elena_kulinariy]

По моему гаотензия.

[@user-tf8iv6bf5v]

Спасибо

[@Elena_kulinariy]

Спасибо 🌹

[@MarNika0703]

Леночка, вы большая умница Что не обращаете внимание на стёб и провокацию любых комментариев. МЫ с Вами! Я думаю Вы поняли о ком речь! Ваша позиция правильная: Умная молчит! Когда дура ворчит!

[@Elena_kulinariy]

"На каждый роток - не накинешь платок" - спасибо вам огромное за поддержку)

[@PROsamodelki123]

Чтобы не разгружать организм, нужно его не загружать. А все эти разгрузки, ничего толком не дадут, проще купить напиток дренажный и пропить, при чем не голодая. Мы не молодеем и поэтому рано или поздно нужно подумать о здоровье и поможет правильное питание, у меня через 4 месяца ПП пропала страшная изжога и отпала необходимость пить омез, а то я его уже пачками пила на постоянной основе. Так что теперь на себе проверила и точно знаю, что многие болячки у нас от неправильной пищи и поправить можно так с правильной пищей. Кто то подумает, что козлячая травяная еда не для меня, я тоже так думала изначально и думала всё, мы все умрем от голода😁 а оказалось мир пп очень богатый и разнообразный совсем не скучный. Если правильно преподнести и мужчины на пп прекрасно питаются, мой муж тому подтверждение, при чем глядя на то что я ем, он и сам перешёл на пп, понимая сто не помрёт с голодухи😁 так что, молокочай, это как обезболивающие, лечат боль, а не борется с проблемой.

[@Elena_kulinariy]

Добрый вечер. Мне мир пп очень знаком. Мир спорта. И каждому выбирать загрузки и разгрузки, жизнь одна и она скоротечна к сожалению.

[@user-ix7gt6sk6f]

Привет красотка.Слышала о таком.Мне все лень...Разгружаться.

[@Elena_kulinariy]

Да я тоже стала все реже, но все же👆

[@user-sw8wx5ew7s]

Механизм действия - в чае кофеин , он действует как мочегонное сильное и глушит аппетит , если переборщить то прднимает давление конкретно . Гипертоникам крайне аккуратно будьте ! Тревожным людям тоже будьте аккуратны , кофеин и голод конкретно влияет на психику . Если спокойный человек то по фиг , если психика лабильна вас будет колбасить от кофеина на голодный желудок . Самое лучшее что бы избежать всей этой побочки в день когда вы пьете молокочай очень много кардио , любого , ходьба бег что угодно . Проверено на практике лично . Если без движения и вдруг вы гипертоник с лабильной психикой то к коцу дня этого разгрузочного у вас подскочит давление от кофеина и вас будет колбасить . Всем удачи !

[@Elena_kulinariy]

Спасибо.

[@gulnara8459]

Спасибо за совет, буду осторожна 🙏

[@user-kp3ot9mb3p]

У меня голод не снимает

[@honarderakhshan2358]

Like Hi friend that looks so nice beautiful thanks for sharing my dear friend 👍👍👍👈👈👈🌻🌻🌻👈

[@Elena_kulinariy]

Спасибо 🌹

[@natalieburhof4700]

Здравствуйте Елена, новая прическа? Что то изменилось в вас или похудели , да скоро пост у нас начинается 2 марта кажется , я держу пост уже 6 лет убираю все животные жиры , ем только овощи и фрукты , правда ем магазиный хлеб но не много , а если хочу сладкое то беру ложку мёда и все , в этом году тоже хочу держать пост .уже начинаю себя настраивать , всегда выдерживала и не нарушала .

[@Elena_kulinariy]

Добрый день, Наталья 🌹спасибо большое. Ой, к моему стыду я не выдерживаю пост. Сколько бы не держалась. Вы большая молодец ❤️

[@natalieburhof4700]

@@Elena_kulinariy спасибо 🤗, я тоже раньше думала что не выдержу , но потом собираю всю волю и держусь 😂первая неделю будет тяжело потом пойдет , у меня сын в том году тоже держал но но рыбу иногда и то сказал тяжело 🤭😂, здоровья вам и благополучия 🤗

[@Elena_kulinariy]

Спасибо большое вам и вам всего наилучшего 🌹😘❤️

[@user-uz3in8hw6e]

А молоко какой процент жирности?

[@Elena_kulinariy]

Добрый день. 3.2. Почитайте ещё в описании ролика все и рецепт тоже.

[@user-uz3in8hw6e]

Спасибо Елена

[@user-gm1wt2qd5t]

Здравствуйте, у вас диабет, вам нельзя разгрузочный дни. Лучше каждый день есть правильную пищу. Нельзя голодать.

[@Elena_kulinariy]

Добрый день. У меня не диабет. У меня был период, когда повысился сахар. Всё сейчас отлично. Спасибо большое вам 🌹😘

[@user-gm1wt2qd5t]

Здорово, поздравляю!!!

[@user-sj6qf2ge3s]

مشاء الله عليكي احلى لايك لاحلى قناه ممكن تنورني ❣️🌺

[@user-li5pe1sj6w]

Я не розумію,що могло трапитися,щоб рідна сестра з такою ненавистю, майже кожен день згадувала вас і все це обговорюється на весь світ з чужими людьми, люди,агов, куди ми котимося.Жах.

[@Elena_kulinariy]

Это к ней вопросы, свой мозг не поставишь ей.

[@user-fn5vr7oy9b]

Я отписалась от неё, она стала мне не приятна.

[@Ksana77]

@@lenap2722 она не только Лене угрожает,но и всем блогерам кто ее не поддерживает

[@natalieens9478]

@@lenap2722 WI PRAWI ; lENA! Y etoj dyri krischy sowsem sneslo , po golowam poschla , otwratitelinaja , merzkaja , bazarnaja baba , wesj mysor y)i(e raskidala po wsemy Miry .... soder)i(imoe eö cherepa, na pochwe babla , y)i(e polnostiju otrafirowanno ..

[@user-rf6fc6yl4p]

Молоко закипает и вы пол литра кипятка воды,зачем? А сразу нельзя всё залить и довести до кипения?

[@Elena_kulinariy]

Можно и так

[@galinadovgaleva8199]

А я где-то читала ,что зелёный чай не сочетается с молоком ,только черный

[@user-pl3eh5vi3p]

Очень даже сочетается . Не люблю зелёный чай, а вот с жирным молоком, очень вкусно,

[@Elena_kulinariy]

Да? Впервые слышу)

[@AnnA-hd9dv]

Разгрузочные дни нужны. Вы правы.

[@Elena_kulinariy]

Спасибо 😘

[@user-ye2ep7bb5x]

А соль нельзя добн?

[@Elena_kulinariy]

Соль здесь не нужна🤷‍♀️

[@user-ye2ep7bb5x]

@@Elena_kulinariy спасибо

[@user-mx8if6kf4l]

Мне кажется лучше отдельно употреблять молоко, чередуя с чаем,

[@Elena_kulinariy]

Эффекта не будет

[@user-ks4ic3yt3x]

А что значит у северных народов чай чёрный с молоком и солью, это однотипно или нет?

[@Elena_kulinariy]

У кочевых народов да. С солью. Здесь никакой соли

[@tatianak6087]

Это калмыкский чай,с солью,иногда добавляют масло.В принципе это молокочай.

[@user-yc6rz4fi4v]

Я готовила 1 литр молока и 2ст,л,чая,но без воды,всего 1 литр не более,а каждый день нельзя пить,потому что организм привыкает и не будет уходить вес,.

[@Elena_kulinariy]

Я использую как разгрузочный день🌹

[@user-gm9xh1yo3e]

Глупость за день...

[@user-mj3pf6rw8i]

Я не смогу целый день пить этот чай.

[@Elena_kulinariy]

Прчему?

[@user-mj3pf6rw8i]

@@Elena_kulinariy много молока