Как завести руку за спину. Комплекс упражнений

Если вам тяжело завести руку за спину. Невозможно застегнуть бюстгальтер, почесать спину - это значит что у вас зажат плечевой сустав. Мышцы вокруг него атрофировались, а сустав разрушился - его нужно спасать. Делайте упражнения, которые в видео и результат вы увидите с первых дней.
Сайт центра: Bodymax.online🌐
Телефон для записи: [phone] Украина (Киев)📞
Консультации, разработка упражнений [e-mail]👨‍💻
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
[e-mail] для сотрудничества
#[phone]КИЕВ.

[@user-tn1fg8ps1t]

Спасибо, Максим, огромное!!! Вы даже не представляете как вовремя этот ролик записали. Надеюсь мне поможет... 😊 ещё раз спасибо!!! 🙏🙏🙏

[@user-em9iy5pu4d]

Обязательно поможет. У меня была такая проблема с левой рукой. Я интуитивно, видно рука сама просила такие упражнения, быстро разработала руку.

[@rozashinkova1023]

❤❤❤

[@mgcb]

Помогло?

[@kflamme2441]

Спасибо. Реально помогает. Три недели занимаюсь. Уже виден первый результат

[@bolotova1954]

Гениально! Сразу появилась мотивация... упражнения доступные...и их мало!!!

[@igorjkovrigin1724]

Макс! Ты чудо! Такой молодой и такой талантливый и врач и педагог! Давно положил на тебя глаз! Удачи тебе и твоим близким! Здоровья, счастья, благополучия! Дед Палыч! Сахалин -Рига-Канары.

[@user-fo9kw1ur4j]

Спасибо, благодарю, Максим вы большой молодец, берегите себя и близких

[@vesta.666]

*Максим, благодарю за обзор. Всех Благ. Здравия всем*

[@mayrooshamayroosha4304]

Спасибо вашим родителям за такого Красавца!!! 🔥💥🎉💥💥💥🔥🔥🔥🔥🤭😊 Такого сыночка мне бы ..😊

[@Fzx78]

Покажите какие мышцы растянуть,чтоб снять напряжение и чтоб давление не повышалось.и чтоб кровоснабжение головы стало лучше.

[@989-09]

Спасибо! Упражнения супер. Вы молодец. Причём реально легче дышать даже 👍💖

[@TheLinnei]

Умница!Повезёт тем,кому посчастливится попасть к такому доктору!

[@user-or3bf2uf1j]

Огромное спасибо! Да благословит вас Бог!

[@svetlanalana7052]

Благодарю за полезные упражнения

[@user-jh8xt9wp3v]

Огромное Спасибо!)). Очень актуальная и ценная информация. ❤️🙏🏻

[@user-wm2xc3ss4c]

Спасибо огроменное,буду пробовать🤗👍🎄

[@user-mj3tq5sd6q]

Спасибочки тебе большое Максим, что помогаешь нам быть здоровыми! Тебе желаю счастья и благополучия!

[@user-tj1yu8xi3j]

ООоо божечкиии, спасибо вам огромное !!!! Пока смотрела повторяла за вами, вот это прям то чего не хватало моему правому плечику. У меня рука еще заводится за спину но уже очень ограниченно. спасибо вам большое !!

[@user-yn4ll8ko9r]

Благодарю за нужную информацию! ☀️

[@iryzhikova68]

Какой вы умница ☺️ Спасибо большое за эти простые упражнения Для самых ленивых подойдут 😅🙏

[@user-zj1tq4qs5n]

Большое спасибо за ценные упражнения я буду делать , всем доброго счастливого дня,❤

[@user-oi3zz1fu5d]

Спасибо огромное! Столкнулась с этой проблемой. Буду выполнять эти упражнения!👍❤

[@user-vi3jk8qq5l]

Классные упражнения, спасибо большое ❤️

[@user-fm5kq2he1v]

Упражнение с полотенцем супер. Благодарю за полезные упражнения.

[@ferafera6617]

Спасибо большое , Максим, за комплекс. Именно он мне и нужен был срочно. Желаю вам здоровья, успехов и жду полезные видео.

[@user-iq8rz4fe9o]

Спасибо большое за хорошие упражнения. У меня как раз таки болит левое плечо. Здоровья нам всем 👋👋👋👍👍👍

[@olgazmasik6017]

Максим вы для нас просто чудо доктор. Спасибо и пусть у вас все будет отлично!

[@user-ve2np4sr9u]

Спасибо большое. Давно возникла эта проблема. А с тех пор, как 19 декабря 2016г сломала правую руку в типичном месте, воюю с этим усилившимся недугом. Пробовала физеопроцедуры, растирания и массаж в сочетании со многими упражнениями вашими,Максим, Евдокименко, Мамонтова, А.Куркуриной и др. ; упражнения и точечный массаж Му Юйчуня и Макеева... Стало легче. Но проблема порой возвращается. Особенно, как я заметила, при максимальной нагрузке на плечо и руку в целом, и если просквозит. Будем пробовать новый комплекс упражнений! Дай, Боже, Вам крепкого здоровья, Максим. Вы очередной раз меня выручает и спасаете от проблем со здоровьем

[@user-wi4qz2lb7h]

Да ладно вы перечислили всех лекарей Ютюба и вам не помогло толком ,чем помогут эти тело движения интерестно?Просто при переломе сраслось неудачно чуток,у меня также было а сделал мрт и видно как неудачно зажила суставная губа в результате миниоперация надрез укороченной связки и проблемы пропали уже 12 лет как всё ок.А упражнения до сих пор делаю как гимнастику но другие военный хирург подсказал каждый день надо с утра Примерно опишу взять полотенце в вытянутых руках перед собой и как комбайн молотить круговыми движениями 50 раз вперед и также назад.

[@svetal8340]

Спасибо большое! Вам,Максим,крепкого здоровья!

[@user-hc3qu8ei4f]

Максим, огромное Вам спасибо за помощь людям!

[@user-oj6rw7tq3b]

Спасибо огромное за ваши упражнения!!!

[@irina1760]

Огромная благодарность за замечательные упражнения!!!!

[@user-fn5hq5ow1z]

Какой замечательный Доктор. Спасибо за упражнение🙏.

[@vladrevzin2248]

Спасибо, Максим, Ваши советы очень полезны!

[@user-ib8dq8ll9k]

Большое спасибо, уважаемый доктор! Здоровья вам!

[@allaalla1132]

Какая ценная информация, спасибо вам большое

[@Sonicear]

замечательные упражнения! Особенно с резинкой! Спасибо большое!

[@user-ve3ot1ei4f]

Дай Вам Бог здоровья и процветания,благодарю от всего сердца

[@belinda8079]

Большое спасибо! Классные упражнения!!!

[@user-cy4ho7nc6f]

О! Какие упражнения простые. Обязательно буду делать👍🔥

[@user-xe6wl6lt4z]

Спасибо большое, очень хорошие упражнения. Здоровья и удачи вам в вашем деле! 🙏

[@user-zc8oe8wt6l]

Спасибо большое, коротко, ясно, конкретно. Обязательно буду делать. Успехов Вам, здоровья, радости, мира !

[@user-sh4cs4un1z]

Спасибо большое!!

[@user-bg9bg8wu9k]

Спасибо! Как всегда на высоте. Умница!!!

[@user-yu3oj1ds2e]

СПАСИБО.Упражнения даже приятны в процессе. Вам всех благю

[@user-vc9gc3ng5t]

Спасибо огромное Максим . Прямо мысли мои читаете . Это так нужно сейчас для меня . Вы молодец , желаю вам все благ во всем 👏♥️🙏

[@user-md7bt7vu3e]

Спасибо, Максим! Через 2 недели реальный результат, смогла без боли завести руку за спину.

[@user-pv4uj8iv6f]

Спасибо вам Максим вы умница ,здорово вы нам помогаете

[@user-oy3nn8ek6t]

Максим !!!умничка!!!огромное спасибо!!!все что Вы советует,работает!!!Всех благ Вам!!!☺👍👍👍

[@user-ml1xn1hg5v]

Thanks you, Maksim

[@user-qz6vp1ed9r]

Максим, огромное спасибо🙏💕! Прям вовремя! Дай Вам бог!

[@Valentyna1]

Благодарю Вас. Очень вовремя, как раз эта проблема, да ещё и левая рука.

[@user-ys1lh6tz5r]

При повоте головы у меня удушье

[@user-fo9kw1ur4j]

Гениально и просто, главное не лениться

[@insites830]

Максим, спасибо Вам огромное!!!

[@user-fe3lw8yn6h]

Умничка, спасибо!

[@user-xz1gc1vt6j]

Максим.умница.ясно.четко.грамотно

[@allaalla1132]

С Новым годом и Рождеством, вас, уважаемый Максим👏👏👏😘🎄

[@user-qr2vk6xz9v]

Спасибо, Вам сердечное, 💞🙏💕

[@user-kh7yp4sg8d]

Ай, МОЛОДЦА!!! СПАСИБО. Просто, грамотно и по теме.

[@mayrooshamayroosha4304]

Ваши упр на знала!!! Круто!!!

[@olgskarpaeva7039]

Большое вам спасибо.

[@user-en8th3sk6z]

Максим, спасибо! Даже с первого раза намного лучше! Никаких суставных болей, существенное облегчение состояния. До этого пыталась снять боль вольтареном, но эффект от упражнений значительно больше.

[@user-il3br4lq5e]

Спасибо. Как вовремя ваша информация

[@user-ed9uf9qp5f]

Какие упражнения!! Ух ты.

[@user-qz1mh6od5y]

Большое человеческое спасибо.

[@user-tk8hc9nz1f]

Максим , большое спасибо! Без лишних объяснений и " воды". У меня была травма левого плеча. Прошел год , но боль не проходит. Работаю с суставом каждый день. Спасибо ещё раз. г Москва.

[@PuffChange]

Смотрю в ночи видео,как раз вечером заклинило опять .. как здорово,что есть Ваши замечательные видео!!!

[@user-fq7es4jf2f]

Благодарю Вас, очень нужная информация

[@TonyMontana-xk3wq]

моя проблема) спасибо за видео

[@user-fk1ik5df8e]

Спасибо, Максим! Добавлю к своему комплексу с резинкой:))) 🤔

[@lobokok3405]

Спасибо Вам,за помощь.

[@user-tg7jf6mj5o]

Спасибо большое,очень полезная лекция

[@saulebukharova2162]

Большое спасибо!❤❤❤

[@fatimakamalova2276]

Спасибо большое ❤

[@valiachikinvalia9770]

Хорошие советы!Благодарю..

[@benovsharasulova3627]

Спасибо огромное вам.

[@Rise_888]

Большое спасибо! У меня проблема немного другая, но эти упражнения тоже очень хорошо подходят. Буду делать.

[@user-qh8eo8xp8n]

Как Вы правы доктор, спасибо🙏💕

[@olgakoldobanova1589]

Спасибо большое. Очень эффективные упражнения. Какая-то лёгкость в плече после выполнения возникает. Здоровья вам и вашим пациентам.

[@user-de1pr1bj4m]

БлагоДарю Вас.

[@user-nb8ss4hi1i]

Спасибо Огромное❤❤❤

[@dinakopeikin6405]

Спасибо, Максим! Реально работает, у меня в течение месяца все прошло. Я Вам очень благодарна!

[@serjigit]

спасибо вам огромное врач

[@carenko8150]

Благодарю Вас 🙌

[@anaisqueliand4236]

Ogromnoe Vam cpacibo !Vovremya ya nochla etot rolik.

[@happymay2073]

Ой...какие хорошие упражнения👍

[@irinaivanova1097]

Хороший, жизненный комплекс!

[@ludmilareznichenko2861]

Очень благодарна за упражнения. 🌞😍🌹🍏🍬🌺🎻

[@fronuta]

Спасибо огромное! Ура! Наконец я решу эту проблему.

[@user-ph3ex9hi3f]

Спасибо большое

[@user-tk9cu6vl8l]

Умничка благодарю

[@sotelsotel604]

Спасибо!!!

[@okey72]

Спасибо👍👍👍👍👍

[@GentalGamerL.Y.A.]

Спасибо 🙏🏽

[@ladasolog2632]

Спасибо огромное доктор! За упражнение надо поделать, стянуло руки. Здоровья вам и успехов во всем! 👍👍👍

[@user-um1ji4nz5s]

Отлично!

[@user-ob8st7cj5p]

Спасибо и благодарю

[@user-qk2cn9mn6q]

Сделала вместе с вами и сразу стало легче левой руке. Спасибо!

[@user-dj4iu6gh9p]

Спасибо

[@kitaichenock7711]

Cпасибо

[@user-rt2pw3ib2y]

Спасибо, ❤️

[@adiletbeiwembaev6570]

Ну вы супер давно болит плечо , попробую сделать ваши упражнения не зря говорят все гениальное просто спасибо