2 упражнения быстро избавят от боли в плече, рука начнет подниматься

Новый курс по массажу триггерных точек 2024 (выдается сертификат)
taplink.cc/dr.artempark
В этом видео я расскажу о триггерных точках в надостной мышце, они вызывают боль в плече и руке, а также приводят к ограничению подвижности плечевого сустава. Если их не устранить, то может возникнуть повреждение сухожилия надостной мышцы и гораздо быстрее прогрессирует артроз плечевого сустава. В видео я продемонстрирую самомассаж, массаж и упражнения для решения данной проблемы.
Онлайн-консультация
taplink.cc/dr.artempark
Прием
taplink.cc/dr.artempark
Видеокомплексы упражнений
taplink.cc/dr.artempark
Если вы хотите поддержать меня и развитие блога:
- Страница boosty boosty.to/doctorartempark/donate
- PayPal www.paypal.me/parkartem
- Cбербанк 4276560016861116
(Артем Лаврентьевич П.)
Сотрудничество и реклама
taplink.cc/dr.artempark/p/d8f...
#упражнения #массаж #самомассаж #триггерныеточки #миофасциальныйсиндром #артроз #докторартемпак

[@doctorartempark]

Новый курс по массажу триггерных точек 2024 (выдается сертификат) taplink.cc/dr.artempark Онлайн-консультация taplink.cc/dr.artempark Прием taplink.cc/dr.artempark Видеокомплексы упражнений taplink.cc/dr.artempark

[@user-ye3gd9pl9f]

Большое спасибо, Доктор! Очень понятно все объясняете! Буду пробовать упражнения.

[@user-fi2up4lt1o]

Благодарю, доктор!!! ❤

[@user-mt6ry3by3u]

Молодец. Очень актуально. Кратко и содержательно.

[@user-pj2ww8zq1u]

.😊

[@user-tn4sz6fb7h]

Доктор, спасибо вам за помощь. Все понятно объяснил, а главное , сразу почувствовала облегчение.

[@user-wl6oq9nm2q]

Благодарна вам. В пожилом возрасте стала очень доверять молодым и гордиться нашей молодежью. Какой вы молодец. За несколько минут столько узнала о том, что меня годы беспокоит. Спасибо, сынок.

[@Putoran734]

Здравствуйте, доктор! Пользуюсь Вашими рекомендациями, лечу плече-лопаточный периартрит. Восстановил подвижность плеча процентов на 80. Продолжаю до полной победы. Спасибо Вам, будьте здоровы!

[@user-qm6vt2sl1j]

Какой же умный, грамотный, позитивный доктор. Удачи Вам уважаемый.

[@user-mb7ns9dc4e]

А если уже шипы?

[@user-zw2ib9bq9t]

Согласна с вами.

[@toma__466]

Боже! Впервые слышу грамотное изложение проблемы ! А какая грамотная чистая речь !!! Не всякий русский так владеет своим языкрм!!! Я в полном восторге от доктора !!! А какая нужная лекция ,это ж у % 70- ти такая болячка есть. Спасибо огромное !!! Я потрясена эти роликом !!! 👍👍👍🌹🌹🌹💖💖💖💋💋💋🤩🤩🤩

[@alxandr56]

У наших корейцев за редким исключением чистая русская речь.

[@Stas007]

Тома, это точно, согласен с вами на все 100, и пример ваших слов это вы, которая владеет русским языком, но пишет с ошибками. Слово "языкрм" которое вы написали, это древне сактунский диалект урдунского языка, который уже вымер тысячи лет назад.

[@toma__466]

@@Stas007 😃😃😃 ты серьезно ? А серого вещества не хватило понять,что это ошибка инета ?

[@Stas007]

​​​​​@@toma__466 интернет не может ошибаться, так как интернет это глобальная паутина информации, которую размещает человек. И писал текст не интернет, а Тома с кривыми пальцами, нажимая на клавиатуру. Поэтому не надо пенять на интернет, коли у самой руки не из правильного места растут. А если уж и ошибся интернет, то интернет может нажать 3 точки рядом с сообщением и выбрать меню "Изменить", и отредактировать ошибку так называемого интернета, а вот у Томы серого вещества на это точно не хватает.

[@Stas007]

​@@toma__466 У интернета хватает серого вещества нажать 3 точки и нажать Изменить, и отредактировать сообщение с ошибкой, а у томы видимо напряг с серым веществом, если до сих пор не знает что сообщения можно редактировать в любое время, хоть через год.

[@user-nx6kv4qe1g]

БЛАГОДАРЮ ВАС, АРТЁМ ❤

[@user-pt2uw7ce1z]

Честь и хвала ДОКТОРУ!!! Всё понятно!!!

[@user-hm8pd5pt8v]

Артем, Вы чудо Доктор Айболит, даже простое общение с Вами лечит, а все Ваши практики БЕСЦЕННЫ.спасибо большое, всех Вам благ.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-jd4ed7jz7w]

Спасибо сынок дай бог тебе здоровья

[@user-qc2mo6zy1o]

Он тебе не сынок! А врач.

[@user-jy2cu7ii5r]

Здравствуйте доктор Спасибо вам огромное за то что помогаете людям в их проблемах со здоровьем огромная вам за это благодарность!

[@user-yl5ng7ve8v]

​@@user-qc2mo6zy1oзануда ты.

[@user-je1sg5fd9n]

Замечательные консультации !Четко , кратко ,доступно ! прекрасная речь ! Спасибо! процветания вашему каналу !

[@user-gg9hw5ml5k]

Умница, боженька тебя вознаградит за всех нас!!!

[@user-dt3uo2nc4t]

Сыночек! Милый,дорогой! Ну,откуда ты все знаешь? Такой молодой мальчик и такой профессионал! Скажи,родное сердце где ты находишься? Где принимаешь? Большое тебя спасибо за заботу о людях,а родителям твоим желаю здоровья и многих лет жизни! Ты, самородок! Ты,уникальный ребенок! Пишу так потому что, мне 73,5 года и я повидала многих врачей! Счастья тебе,удачи!

[@nazirayu8961]

Какой милый комментарий ! Я чуть не растаяла .😊 Я посмотрела главную страницу , с Кореи он.

[@user-bg7pd6ms1y]

Отличник и хорошая память.

[@user-bg7pd6ms1y]

​@@nazirayu8961русскоязычный кореец.

[@user-vb9ov8yx3s]

Хорошо учился в своё время !

[@user-lq1tp2ew9n]

У меня просто нет слов! Я уже 5 лет хожу по врачам и только сейчас, благодаря вам, нашла причину боли. Спасибо вам, огромное!

[@user-jq8nm7xd6v]

Очень приятно было познакомиться!!! МОЛОДЕЦ ПАРНИША 😁🚩🍒🤓😁🤓🍒😁 НАСТОЯЩИЙ ДРУГ И ТОВАРИЩ КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ НАМ УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ 🚩🤓🍒😁🍒🤓🚩🤓🍒😁 ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ 🤓🚩🤓🍒😁🍒🤓🚩

[@svetikg3oc4wb6s]

Вы,просто,бесценный доктор для многих тысячь людей.низкий вам поклон и бесконечная благодарность.

[@user-hu4iq5yy7f]

Лечиться у такого доктора, огромная удача! Грамотный подход к проблеме, отличные знания у этого доктора!! Вот это настоящий целитель!! Какое доброе отношение к больным!! Человек на своём месте!! Доверяю каждому его слову!!!!

[@user-lo7jc3jn9b]

Спасибо. Вы, чудо, я, просто восхищена.🌺🌺🌺 Браво, доктор!!!!!! 👏👏👏👏👏💖❤💕. Вам, здоровья и долгих лет жизни. Давно, поняла, что, дело, всё в триггерных точках. Массажист Антон Юрьевич в Центре реабелит., в Ховрино проработал подвздошно - поясничную мышцу, стала - ходить. Много лет с трудом передвигалась.

[@user-eo8dl5bz1z]

Вот это ДОКТОР с большой буквы! Знающий своё дело и умеющий помочь в любой ситуации! Спасибо вам и вашим родителям, вырастившие и воспитавшие вас! Дай Бог вам всем здоровья, аминь! 🙏🙏🙏❤❤❤

[@user-kk5lu4pf6j]

Спасибо сынок тебе большое за твою доброту дай Бог здоровья счастья тебе

[@arnikamontana]

Спасибо,доктор за грамотное,понятное видео. Этот массаж действительно помогает быстро решить проблему. Мира! Здоровья ! Благополучия всем нам!

[@Stas007]

Такой профессиональный подход к проблеме, что даже скелет улыбается от облегчения боли. 😊

[@user-zo2xw2dg4w]

Благодарю! Вы даёте нам надежду на здоровье!

[@irinaaseeva7186]

Слава Господу!Я Вас нашла!Благодарю сердечно!

[@EasyStreet003]

Очень хорошо ложится информация в голову. А инструкции по локализации мышц просто непревзойденные. Спасибо.

[@user-ku5fs8nl9j]

Самый лучший доктор!!!!!!!!,,Вибрации у него ВЫСОЧАЙШИИ!!!!! БОЛьШАЯ РЕДКОСТЬ!!!!!!!

[@user-ny8bk2hq2i]

Артем, Вы чудо, какой же умница, вежливый, культурный, как хорошо Вы рассказываете, стараетесь всем помочь, здоровья Вам и счастья!!!

[@Mr.MurMur]

Спасибо большое, доктор. Я пересмотрел другие видео больше 10 , но никто не показал мне это эффективное упражнение, я попробовал у меня получилось, у меня немели пальцы на руке. Упражнение начал делать на следующий день после просмотра видео , вы мне показались слишком молодым для раздачи советов, прошу прощения за это.

[@user-oq5kb8mc5z]

Спасибо. Боль постепенно уменьшается

[@user-yz2ht4wr4m]

Благодарю Аллаха! который дал нам вас Артем! Вы просто, четко, без лишних слов, без "воды", очень грамотно и понятным всем языком излагаете все ваши видеоуроки, показывая и на себе и скелете, что можно паралельно и анатомию выучить, а не только оздоровиться. Я по вашим роликам за 2 дня вчера и сегодня, выполняя, все массажи и упражнения вылечила свое плечо правое, которым не могла двигать от боли, осталалось еще чуть чуть доработать. Можно сказать эффект моментальный. Мне 74 года, живу в Казахстане г. Шымкент, травм не было, но есть куча других "болячек", которые тоже стараюсь лечить безмедикаментозно, то есть ЛФК, массажи по доктору Е.Божьеву, а теперь и по доктору Артему Пак, висцеральный самомассаж по Кармацкому, травы, дыхательные практики, солевые горячие ванны, сода и все. Еще раз от души благодарю доктора Артема Пак да хранит вас Бог! и всем рекомендую, его упражнения очень эффективны

[@robertegler9875]

Земной поклон тебе, Доктор!

[@user-ns6jc5yw7w]

Дай Бог Вам здоровья, Умница, так доходчиво, так грамотно никто кроме Вас не обьясняет

[@user-dg7ps7wc2g]

Благодарю Вас, боль уменьшилась.❤❤❤❤❤

[@tubakurun6986]

ЛЮБЛЮ, Благодаря ВАС доктор Артём ❤❤❤❤ Вы подарок моей судьбы. В своём возрасте , узнала столько о своём теле.Благодарю Вас ❤❤❤❤❤Низкий поклон.

[@user-dc1bs4mb2c]

Добрый вечер! Спасибо Вам за Вашу работу!

[@user-um4qp4mm4j]

Одно только восхищение понятно, доступно, четкая дикция хочется слушать и лечиться, спасибо большое здоровья Вам и всем Вашим близкии

[@user-xu2ul5bf4b]

И где же такие умненькие врачи, спасибо вам за такие знания, вот бы таких побольше, которые бы всё четко и понятно объясняли

[@user-qw9br8ek3e]

Огромное спасибо за ВАШ ТРУД, с помощью которого я стараюсь преодолеть проблемы с травмой плеча. Храни Вас господь.

[@user-xx3ih1bk3n]

Уважаемый доктор, сердечно спасибо Вам не только за ценную информацию, но и наглядную демонстрацию, доступное изложение и доброжелательность. Здоровья Вам и счастья!

[@user-nw2pl8up6l]

Доктор грамотный и человек приятный,симпатюля,просто приятно смотреть и слушать. Вместе с доктором сделала массаж,сначала было больно ,потом терпимо,буду продолжать.

[@user-nm9bc1ni8t]

БЛагодарю за ценную информацию!!!!

[@user-jn5nu4er6m]

Не только упражнения для меня работают, но и голос как успокаивающий гипноз❤❤

[@ninagavrilova8430]

АРТЁМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА УРОКИ КОТОРЫИ ВЫ НАМ ДОЁТИ ОНИ ОЧЕНЬ ДОСТУПНЫИ И ПОНЯТНЫИ . И ТО ЧТО ВСЁ ЭТО ПОМОГАЕТ БЕЗ ТАБЛЕТОК . ЖЕЛАЮ ПРОЦВЕТАНИЮ ВАШЕГО КАНАЛА ДЛЯ БЛАГО ЛЮДЕИ. СПАСИБО.

[@user-zm9nj9pd9c]

БЛАГОДАРЮ!❤❤❤

[@anitas2056]

Молодец, какой молодой, грамотный доктор 👍

[@osipovarkadiy6129]

Дорогой Доктор, большое вам спасибо! Очень профессиональная консультация. Желаю вам всего доброго!

[@user-du8ip5gh9o]

Спасибо Артем, за очередное упражнение! 🔥🔥🔥🙏

[@user-hr4gp9zz4g]

Спасибо большое!Восхищена!эти упражнения очень хорошие,я многих врачей пересмотрела,но эти упражнения будут дополнением к моей коллекции после травмы вывиха плечевого сустава.Пожалуста покажите еще упражнения чтоб укрепить плечевой сустав,чтоб не выскакивал и востановить,если можна.спасибо вам за все советы и что вы есть!

[@user-kk8xk9zf7f]

Какой ты умница, дай тебе бог здоровья. Александр.

[@user-jt9yj2qj6s]

Доктор,большое Вам спасибо!Своевременно!

[@user-rn1sv2zo2m]

Благодарю! Благодарю! Благодарю!❤❤❤

[@user-pd4iy1xb3s]

Очень доходчиво,для дилетантов,но абсолютно понятно! Вы талант! Спасибо!!!!! С меня подписка❤

[@user-id3ct3nx4j]

Спасибо, доктор! Грамотно и понятно, буду прорабатывать плечевой сустав.

[@user-gk8zn3mv8q]

Дай Бог Вам здоровья! ❤

[@Georgina_3110]

Какой хороший доктор🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👌👌👌профессионал знает свое дело молодец🤝

[@user-mt9xp5fm3k]

😢Такой молоденькие и такой умница и так понятно обьясняете

[@user-cy1sk9qn1u]

Огромное спасибо,уважаемый Доктор Артём!!!❤❤❤

[@andreashein1350]

Моя супруга (67) уже около 10 лет страдает этим синдромом. Мы многое слушаем, делаем и у многих врачей побывали, но никогда ничего подобного в такой ясности и компетености, причём очень убедительно, не слышали! У нас снова начинает появляться надежда. Спасибо вам сердечное, уважаемый Доктор! '

[@user-ud6vz4zw5u]

Мне 63 года. 4 года назад не могла левой рукой ничего делать. Ни сумочку носить, ни бюстгалтер застегнуть, ни просто приподнять. Год мучилась, ничего не помогало. Нашла в интернете упражнения врача Джамалдинова Муслима. Сидя перед монитором повторяла упражнения и через 4 дня забыла о своей проблеме. Кто бы рассказал, не поверила бы. Попробуйте, упражнения не болезненные и не сложные, но меня просто спасли. Здоровья вам!

[@user-dc8mz2tp8s]

При плечелопаточном перммиартрите это просто спасение, отличный комплекс

[@user-pg3tx7ze1k]

🎉к​@@user-ud6vz4zw5u

[@ivanivanovich089]

Как найти эти упражнения ?​@@user-ud6vz4zw5u

[@user-fp3uy2oy8v]

Фантастика !!! Вселенская благодарность Вам, доктор !!!😊

[@asyakaipnazarova5864]

Огромное спасибо, ни кто так подробно не объясняет. Успехов вам доктор! 🙏

[@user-zg8on4dt5n]

❤ очень вам благодарна. Все очень доступно и действенно. Здоровья вам, милый доктор. Так долго я искала именно вас.

[@user-oc6ts9jz1n]

Очень кратко и доступно. Супер!

[@user-ec1dp8hs1w]

СПАСИБО ВСЕ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО И ДОХОТЧИВО ОБЬЯСНИЛИ❤

[@user-mv4or1uz8x]

Спасибо большое за Ваши советы упражнения...Удачи, здоровья и успехов в таком нужном и трудном процессе оздоровления людей...👍👍👍

[@tatiananelk2353]

Спасибо большое, Артем, как раз для меня эти упражнения, симптомы такие же.

[@marinapetintseva5322]

Спасибо вам за помощь!💖

[@natalyachoban5240]

Большое спасибо 🙏 я дождалась видео своей боли .Но хочется все таки больше упражнений 🥰

[@user-ze3yk6dn3d]

Очень полезно. Благодарю. 🤗

[@user-qp4nd1sv8z]

Благодарю Вас, доктор❤, всё по существу, максимум информации, Вы настоящий алмаз❤

[@user-bu9vc9yr3t]

Вялікі Дзякуй Вам ! Жадаю моцнага ЗДАРОЎЯ і творчых поспехаў !

[@user-ob7ug8wk3m]

Очень ариятно вас слушать всё понятно доходчиво вы молрлц

[@user-wx3hz3zs2w]

Какой вы классный доктор. Моя профессия далека от медицины, но все очень понятно. Спасибо. Здоровья и удачи ❤

[@user-dn8lm2oy2x]

Спасибо большое. Как всегда на высшем уровне.❤

[@user-lm4ek7mq5b]

Без лишних эмоций, доступно и очень профессионально. Спасибо доктор. Вы настоящий врач.❤️❤️❤️

[@user-rq6dl7qf6t]

Благодарю Вас, доктор,, храни Вас Всевышний🙏

[@user-gu5rd4eb1d]

Благодарю! Очень познавательно!‼️👍🏻😊

[@user-px1qx9lz4j]

Благодарю❤ Вы помогаете жить

[@user-xz9xs2pk5r]

Спасибо !!!

[@user-zd4cs5qb1t]

Спасибо большое, вы прекрасно объясняете❤

[@user-py9fv6ln7n]

Огромное спасибо! Это самое лучшее лечение и понятное объяснение. Побольше бы таких врачей! Благодарю!!!

[@Milena048]

Благодарю, очень актуально для меня.

[@user-wk2zp3um2i]

Спасибо вам за ваши советы. Ьуду заниматься и просматривать ваши видео.Да поможет Господь справиться с недугом.❤

[@user-wd8yg6nd6b]

Доктор .большое спасибо ВАМ ЗА ВАШ ТРУД .И ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ .

[@anastasijkar9368]

Спасибо ДОКТОР! ❤❤❤❤❤

[@user-rc8fj6mo1s]

Большое спасибо, очень грамотно , понятно.Вы умница, правельная, грамотная речь, а главное доступно.❤

[@user-cg9vi2lc8e]

Благодарю,грамотно и интересно!

[@user-dv5ne6gm6m]

Артему бооольшое спасибо.Кратко,по сути,доступно.Здоровья вам ,долгой счастливой жизпи.

[@user-gu2fx8fq3k]

Как вовремя я вас нашла....просто и доступно, спасибо...

[@olgashvederskaya3591]

Уважаемый Доктор! Огромное спасибо! Я художник, правая капюшонная мышца рука и плечо все время в работе и напряжении. Сейчас возникли большие проблемы с плечевым суставом, но, благодаря Вашей методике становится все лучше и лучше! Благодарю Вас!

[@user-yc8sv7qx5i]

Просто супер! Большое Вам спасибо, дорогой доктор, за такую полезную информацию❤

[@user-gh8ug9ft9j]

Здравствуйте, ува доктор! Благодарю. Здоровья Вам!

[@user-ep7nv5ru7w]

Благодарю, вас за полезную инфу🙏💟

[@user-mi4ez9dd8p]

Дорогой Доктор! Огромное спасибо! Все так понятно и просто. Вы суперррр!❤❤❤

[@parus1598]

Спасибо большое за ролик, дорогой Артём! Просто восторг!

[@user-hh4bu5up6q]

Огромная благодарность за ценную информацию! Живу процентов на 20-30 от боли, выматывает. Теперь с вашими упражнениями каждый день, спасибо за заботу о нас!❤

[@user-ve9vy3uo6n]

Меня после инсульта все мышцы болят и плечи и шея и другие,но ваши советы по огают лучше других рекомендаций, спасибо большое вам ❤

[@nnstudio1]

Заболело плечо . Просмотрел штук 50 разных упражнений и рекомендаций . Остановился на Ваших. Очень наглядно, очень убедительно со знанием дела. Сразу поверил Вам, Доктор ! Очень благодарен !

[@user-xj9lh5lz3c]

Месяца 2 как появилась эта проблема. Думала, что сердце, но к врачу её пошла. А сегодня просто листала ютьюб и вдруг само собой появились вы с этим роликом. Ну,очень кстати! Тут же попробовала проделать ваши упражнения и убедилась,что помогает. Спасибо вам огромное! Мне 69 лет.

[@user-cg6bh5rr1x]

Артем, огромное спасибо. Правая рука в плечевом суставе иногда , просто, заходится от боли, даже, если просто иду без нагрузки. Посмотрела Ваше видео, стала делать массаж - боль ближе к акромиону адская. Теперь буду делать массаж и растяжку регулярно.🙏🙏🙏

[@user-jq8nm7xd6v]

Молодчина 🚩🍒🚩🍒🚩 ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ 🍒🚩🤓😁🤓🍒🚩 СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ

[@sema4849]

Начала делать это упражнение и стало намного лучше, буду продолжать, спасибо, уважаемый доктор, за вашу помощь.

[@user-vx8ij6hl6o]

Мы так устроены , что болит начинаем смотреть видео - что болит ! Вот и у меня , начало болеть так немного, а это у меня нагрузка руки постоянно на весу , расключка приборов . вот я опять нашел это видео и начал работать над своей болью. Боль , с каждым разом становится такая затяжная, ноющая особенно ночью днем в работе , это не так чувствуется или как то приглушается!. Артема , я давно смотрю и его упражнения здорово помогают вернуться к полноценной здоровой жизни! Всем советую подписаться!